Uzroci i liječenje abdominalne pretilosti kod žena

• Prevencija

Abdominalna pretilost je bolest u kojoj se višak masti koncentrira na trbuh i gornji dio torza. Bolest se razvija kada se veliki broj kalorija iz hrane nepotroši i sigurno pohrani u obliku masti.

Uzroci bolesti

Kada se debeli sloj masnog tkiva taloži na površini unutarnjih organa i naziva visceralnim. Visceralna masnoća čvrsto obavija unutarnje organe, cijedi, ometa normalno funkcioniranje. Masno tkivo je prožeto krvnim žilama kroz koje se prenosi hormon koji proizvode stanice. Ovaj hormon reagira na živčani stres i pridonosi narušavanju metabolizma ugljikohidrata.

Uzroci bolesti su:

• prejedanje;
• nedostatak vježbe;
• Hormonski neuspjeh u tijelu;
• Bolesti štitnjače;
• trudnoća;
• Bolesti živčanog sustava (stres, psihoze, panični napad);
• Nuspojave nakon uzimanja lijekova (hormoni, sredstva za smirenje, antidepresivi);
• Nasljedna sklonost

Vrste visceralne pretilosti

• Pretilost srca. Fat omotava vrećicu srca, poremećenu srčanu aktivnost.
• Pretilost jetre (masna hepatoza). To dovodi do oštećenja nastajanja žuči i detoksikacije štetnih tvari u tijelu.
• Pretilost bubrega. Gusti sloj masti krši mokraćnu funkciju, dolazi do stagnacije mokraće. Kao posljedica toga - stvaranje kamenja, infektivnih i upalnih procesa u urogenitalnom sustavu.
• Pretilost gušterače - dovodi do poremećaja u probavnom sustavu.

Postoje dvije faze visceralne pretilosti: progresivne i stabilne. Kod progresivnog stadija dolazi do stalnog povećanja težine, a stabilna težina ostaje nepromijenjena.

Izračunavanje normalne tjelesne težine. Stope pretilosti

Da biste saznali koliko je normalna težina, koristite jednostavnu formulu: Visina (cm) - 100 = normalna težina. Primjer: 189cm-100 = 89, tj. S rastom od 189 cm, u idealnom slučaju težina bi trebala biti 89 kg. Dopuštena pogreška je 8-10 jedinica. Na temelju ove formule razlikuju se 4 stupnja pretilosti:

1 stupanj Višak tjelesne težine je 8-10 kg. Ne postoji neugodnost za osobu. Tijekom napora pojavljuje se kratkoća daha, brzo prolazi u mirovanju.

2 stupnja. Težina premašuje normu za 10-15 kg. Kratkoća daha, znojenje se pojavljuje čak i uz malo napora. Noge se brzo umaraju, uvečer otiču. Ljudska figura doživljava promjene, vidljive masne naslage se pojavljuju na trbuhu, rukama.

3 stupnja. Višak tjelesne težine je 50% ili više od normalne težine. Povećanje opterećenja srca i donjih ekstremiteta nepovoljno utječe na mobilnost osobe. Motorna aktivnost je minimizirana.

4 stupnja. Vrlo je rijetko. Prekomjerna tjelesna težina prelazi normalne 4-5 puta. Pacijent se praktički ne kreće i ne može sam služiti. Opterećenje srca, jetre, bubrega i drugih organa je katastrofalno. Bez medicinske skrbi osoba umire.

Simptomi abdominalne pretilosti

Bolest se manifestira nezapaženo. Isprva se prekomjerna tjelesna težina percipira mirno, što se pripisuje "živčanom načinu života". U ovom trenutku, visceralna masnoća se postupno nakuplja na trbuhu, rukama, prsima, obavija unutarnje organe. Visceralna mast počinje proizvoditi hormon koji pojačava apetit. Njezine stanice smanjuju osjetljivost organa na inzulin, što stvara preduvjete za nastanak dijabetesa. Povećan apetit, prednost se daje začinjenim, masnim, prženim namirnicama, slatkišima.

Nakupljanje masti kod muškaraca i žena je nešto drugačije.

Kao što se manifestira kod žena

Kod žena se masne naslage nakupljaju uglavnom u struku, bedrima, stražnjici (tzv. "Medvjeđe uši").

Znakovi kod muškaraca

U muškaraca, želudac počinje rasti. Zbog opuštenog i zadovoljavajućeg načina života, visceralna mast se taloži u području žlijezde. Pojavljuje se takozvani "pivski trbuh". Masnoća na trbuhu raste, čovjek vodi sjedilački način života, trbuh raste još više... Iz ovog začaranog kruga postoji samo jedan izlaz - dijeta i sport.

U stabilnom stadiju 3 i 4 stupnja pretilosti simptomi bolesti su izraženiji:

• slabost, letargija, apatija;
• nekontrolirani apetit;
• perzistentna dispneja;
• bol, nelagoda u srcu;
• poremećaji mokrenja i defekacije;
• neurotična stanja;
• povećan kolesterol i šećer u krvi;
• bol, oticanje donjih ekstremiteta, osobito u večernjim satima.

Što je opasno?

Prema medicinskim istraživanjima, osobe s abdominalnom pretilošću imaju povećan rizik od razvoja metaboličkog sindroma (inzulinske rezistencije), kada stanice tijela postanu tolerantne na glukozu. U uznapredovalim slučajevima prihvatljivo je stvaranje dijabetesa.

Osim hiperglikemije, abdominalna pretilost često je obilježena povećanom razinom lipida u krvi, a uz to i lipoproteinima niske gustoće (loš kolesterol). Kada postoji višak lipoproteina niske gustoće, pojavljuju se takozvani kolesterolni plakovi, zbog čega se povećava opasnost od aterosklerotskih promjena, moždanog udara i infarkta miokarda.

Za žene, abdominalni oblik pretilosti je također opasan jer uzrokuje proizvodnju muških spolnih hormona koji se sintetiziraju u jajnicima i nadbubrežnoj kori. Zbog te hormonalne neravnoteže žene formiraju hirzutizam - muški tip rasta kose. Uz to, uz visoku proizvodnju muških spolnih hormona, poremećen je menstrualni ciklus.

Kako se nositi s pretilosti abdominalnog tipa?

Glavni cilj borbe protiv pretilosti je uklanjanje visceralne masti iz tijela.

Ako postoje problemi s hormonalnom funkcijom tijela, potrebno je napraviti ultrazvuk štitne žlijezde. Prema rezultatima analize propisani su hormonski pripravci.

Povećanje šećera u krvi alarmantan je znak početka bolesti poput dijabetesa. Sastav kompleksnog tretmana se lijekovima koji smanjuju glukozu u krvi. U takvim slučajevima potrebno je baviti se uzrokom (bolesti), a ne posljedicom njegove (prekomjerne težine).

Ako je pretilost nasljedna, metode liječenja razvijaju se zajedno s endokrinologom i imunologom.

Liječenje pretilosti

Farmaceutska industrija nudi širok raspon lijekova za mršavljenje. Razlikuju se po učinkovitosti, načinu primjene:

• smanjiti apetit;
• izaziva osjećaj punine;
• povećanje potrošnje energije;
• doprinose brzom razgradnji masti u tijelu.

Lijekovi se uzimaju samo na recept. Neovisno, možete odabrati samo čaj za mršavljenje.

Liposukcija

To je kirurška operacija u kojoj se masti ispuštaju iz problematičnih dijelova tijela. Pokazuje se u teškim slučajevima (stupanj pretilosti 3-4). Operacija je jednostavna, odvija se pod anestezijom. U jednoj sesiji pumpa do 6 kg masti. Mogućnost rada se obnavlja tijekom dana. Da bi se postigao najbolji učinak, preporučljivo je nositi posebno rublje 3 mjeseca.

Ako nema ozbiljnih kršenja organa i sustava, razvija se sveobuhvatan program mršavljenja. To uključuje kliničku prehranu, vježbanje, savjetovanje terapeuta.

Zdrava hrana

Prije svega, morate smanjiti potrošnju visokokalorične hrane.

Isključeno iz prehrane:

• kolača;
• kolača;
• bombona;
• kolačić;
• pečenje;
• slastice;
• konzervirana hrana;
• dimljeno meso;
• ukiseljeno povrće;
• slane ribe;
• masno meso;
• krumpir, tjestenina;
• gazirana voda;
• začinjene grickalice.

Sastav dnevne prehrane treba uključivati:

• povrće, voće;
• crni kruh;
• med (kao zamjena za šećer);
• fermentirani mliječni proizvodi;
• nemasno meso;
• riba;
• zeleno;
• jaja;
• vinaigrette.

Izbornik za svaki dan pomoći će vam da napravite dijetetičara. Morate jesti često (5-6 puta dnevno) u malim obrocima (ne više od 250 grama). Noću, svakako popijte čašu kefira ili jogurta s niskim udjelom masti.

Jednom tjedno potrebni su posni (jabuka, svježi sir, meso, riža, voće, mliječni proizvodi).

Međutim, bez vježbanja, rezultati liječenja bit će beznačajni.

Fizikalna terapija abdominalne pretilosti

Da bi se smanjila prekomjerna težina, neophodno je da se energija koja se dobiva iz hrane ne samo potpuno rasipa, već se i njen deficit osjeća. U takvim slučajevima, tjelesni odgoj dolazi u pomoć.

Ispravno odabran skup vježbi:

• pomaže u potpunoj potrošnji energije;
• trenira rad srca;
• jača i gradi mišiće;
• potiče sagorijevanje masti, gubitak težine;
• poboljšava funkcioniranje plućnog sustava;
• povećava učinkovitost i vitalnost osobe.

Kompleks vježbi je izrađen prema principu "od lakog do teškog":

1. Početni stadij uključuje više vježbi za zagrijavanje, istezanje, razvijanje zglobova, savijanje u različitim smjerovima.
2. Nakon toga se dodaju vježbe: hodanje, lagano trčanje, čučnjevi, skakanje na licu mjesta.
3. I tek tada možete sudjelovati u pumpanju tiska, sklekova, sprinta i tako dalje.
4. Za učvršćivanje rezultata korisno je raditi plivanje, biciklizam, tenis, nordijsko hodanje.

Netradicionalni tretmani

Takve metode uključuju akupunkturu, rusku kupelj, saunu.

Akupunktura se uspješno koristi za liječenje abdominalne pretilosti. Zbog aktivacije bioloških točaka, proces metabolizma raste u tijelu, a težina se polako, ali stalno smanjuje. Postupak je malo bolan. Posebne igle su umetnute u određene točke tijela nekoliko minuta. Učinak nadmašuje sva očekivanja. Važno je da ovaj postupak praktički nema nuspojava.

Učinak kupke i saune temelji se na isparavanju tekućine iz tijela. Visoka temperatura u parnoj sobi aktivira metaboličke procese, doprinosi otapanju masti i uklanjanju viška vode iz tijela. Nije ni čudo što se ruska kupka naziva "iscjelitelj tijela i duše".

Važno je uzeti u obzir da je posjet parnoj sobi kontraindiciran kod brojnih bolesti:

• hipertenzija;
• kardiovaskularni;
• epilepsije;
• infektivne kožne bolesti (ekcem, rubeola, vodene kozice);
• gljivične bolesti.

Više o abdominalnoj pretilosti možete pronaći u sljedećem videozapisu:

Pretilost je izlječiva. Glavna stvar je da osoba treba pronaći snagu za promjenu načina života, strogo slijedeći preporuke liječnika.

Abdominalna pretilost: vrste pretilosti, liječenje, uzroci, dijeta

Među postojećim vrstama pretilosti, abdominalna pretilost je najneugodnija i najopasnija za zdravlje. Kod ove bolesti dolazi do prekomjernog nakupljanja masnog tkiva u gornjem dijelu tijela i abdomenu. Saznajte više o tome koliko je stanje pretilosti opasno za osobu, kako se dijagnosticira i kako se liječi.

Abdominalna pretilost - što je to

Problem viška kilograma dobiva na impresivnoj ljestvici. Prekomjerni unos kalorija i nedostatak tjelesne aktivnosti neizbježno dovode do pretilosti. Nisu svi spremni obratiti se specijalistima.

Većina pokušavaju nestandardne metode liječenja: folk lijekovi, prehrambeni aditivi, proizvodi koji se aktivno oglašavaju u medijima. Učinak ovog tretmana je ili odsutan ili kratkotrajan.

Ispravna odluka je razumijevanje podrijetla bolesti, profesionalne preporuke i integrirani pristup suzbijanju masnih naslaga.

Prilikom dijagnosticiranja abdominalne pretilosti mogu se razlikovati sljedeći znakovi:

• Promijenite oblik "jabuke". Masno tkivo fokusira se na abdomen.
• Poremećaj hormonalne razine, povišena razina testosterona.
• Stresno stanje, sklonost "ometanju" problema.
• Nekontrolirano jelo, učinak "ispruženog želuca".

Kod gotovo svih bolesnika sa sličnom dijagnozom omjer struka i kukova je 0,9: 1 ili 1: 1. Opasnost od prekomjerne masnoće u trbuhu je da vrlo često dovodi do dijabetesa i brojnih dodatnih bolesti, kao što su:

• hipertenzija;
• Otpornost na inzulin;
• Neuspjeh metabolizma mokraćne kiseline;
• Bolest srca;
• hipertenzija;
• Povećanje opterećenja cijelog tijela, prijevremeno trošenje organa.

Vrste pretilosti

Medicina poznaje 3 vrste pretilosti:

Ova druga vrsta postaje sve češća. Ako su raniji liječnici zabilježili veći postotak morbiditeta kod muškaraca, sada su i žene aktivno izložene ovoj bolesti.

Tko je u opasnosti: uzroci pretilosti

Liječnici napominju da postoji niz čimbenika koji izazivaju nakupljanje abdominalne masti:

• Sjedeći način života.
• Nasljedna predispozicija za neravnotežu u enzimskom sustavu.
• Nesustavni pristup prehrani.
• Psihološko prejedanje ili ovisnost o uporabi junk hrane.
• Zlouporaba alkohola.
• Endokrinološke bolesti.
• Za žene: hormonalne promjene na pozadini trudnoće ili drugih fizioloških stanja.
• Depresija, kao i uzimanje brojnih lijekova za liječenje ili redovito uzimanje hormonskih lijekova.

Kada se kombinira nekoliko čimbenika, značajno se povećava vjerojatnost razvoja abdominalne pretilosti. U takvim slučajevima važno je pratiti stanje svoje težine i provoditi i terapeutske i preventivne mjere koje poboljšavaju zdravlje.

Metode za prevenciju i liječenje abdominalne pretilosti: kako se riješiti trbuha

Prisutnost i održavanje fizičke aktivnosti od najveće je važnosti. Svako opterećenje održava i razvija mišiće, povećava dnevnu potrošnju energije i poboljšava dobrobit.

Tjelesna aktivnost

Nije preporučljivo započeti s vrlo aktivnim sportovima, kao što su jogging ili vježbe jake snage, jer značajno povećava opterećenje srca i može dovesti do dodatnih bolesti. U prvoj fazi trebate koristiti lagane aerobne vježbe, fitness, plivanje, kombinirajući ih s pravilnom prehranom.

hrana

Pri izradi izbornika bit će potrebno uzeti u obzir ne samo količinu, već i kvalitetu proizvoda. Temelj prehrane trebale bi biti proteinske komponente uz istovremeno smanjenje količine masti i ugljikohidrata. Zabranjeno je prženje, slatko, brašno. Dijeta se sastoji od prirodnog povrća, voća, žitarica, kako bi bila raznolika.

Kada liječite posebno teške slučajeve, liječnici mogu propisati brojne potporne lijekove za smanjenje gladi ili stresa. S njima će kontrola snage biti mnogo lakša. Međutim, postoje nuspojave, kao što je ovisnost.

dijeta

Važno je unaprijed napraviti dijetu i obojiti sve namirnice koje daju energiju, unos svih hranjivih tvari u tijelo.

U ovoj prehrani treba biti prisutan:

• Dovoljna količina voća i povrća;
• žitarice cijelog zrna koje sadrže visoke razine vlakana, podržavajući funkciju crijeva;
• masnoća, maslac koji se zamjenjuje biljnim uljima;
• nemasno meso;
• sve vrste riba.

pića:

• voda;
• biljni čaj;
• zeleni ili svježe iscijeđeni sokovi od povrća.

Izuzeti iz prehrane:

Zaslađena pića, soda;

• Brza hrana;
• masno meso;
• sve vrste očuvanja;
• masne, teške umake.

U moderiranju:

Orašasti plodovi (bademi, neslano kikiriki) dodati u salate.

Abdominalna pretilost u žena i muškaraca

Kada se masti koncentriraju u jednom dijelu ljudskog tijela, čak 2-3 kg može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Ako su depoziti lokalizirani u trbuhu, onda je osobi dijagnosticirana abdominalna pretilost. Količina masnog tkiva postupno se povećava, uzrokujući umor, kratak dah i druge neugodne simptome. Liječenje bolesti provodi se uglavnom konzervativnim metodama i gimnastikom. U težim slučajevima, pribjegavajte operaciji.

Što je abdominalna pretilost

Od latinskog "trbuh" se prevodi kao želudac. Abdominalna pretilost je stanje u kojem se na ovom području nakupljaju masne naslage. Silueta osobe počinje podsjećati na jabuku, a indeks tjelesne mase (BMI) u pojedinih pacijenata ostaje unutar normalnog raspona i ne prelazi vrijednost 25. U svakodnevnoj uporabi, ovaj tip distribucije masti se naziva i muški ili "pivski trbuh".

Češće muškarci pate od takve bolesti. Abdominalna pretilost u žena je rjeđa, ali takvi slučajevi također postoje. Ovaj oblik prekomjerne težine smatra se jednim od najopasnijih, jer s vremenom masno tkivo zahvaća unutarnje organe:

Većina naslaga je lokalizirana u crijevima, zbog čega se mijenja prednji zid peritoneuma. Sve to povećava opterećenje tih organa, ometa metabolizam i protok krvi, što dovodi do kvara mnogih tjelesnih sustava. Osim toga, masni sloj emitira mnogo toksičnih tvari, što je obilježeno razvojem malignih tumora i unutarnjeg krvarenja. Muškarci pretilosti u žena može uzrokovati poremećaje u ciklusu ili rast dlake na tijelu, izgled i izgled čovjeka.

razlozi

Appleova pretilost često je posljedica loše prehrane, pogotovo ako je prejedanje u kombinaciji sa sjedilačkim načinom života. Često su zaokruženi oblici naslijeđeni od roditelja djeci pa genetska predispozicija nije isključena. U takvim slučajevima, hranu treba kontrolirati svi članovi obitelji. Postoje i drugi razlozi za razvoj abdominalne pretilosti:

• hormonska neravnoteža;
• neispravnost hipotalamusa;
• nedostatak serotonina (hormona odgovornog za mentalnu otpornost i pozitivne emocije);
• loše navike dugo vremena;
• iracionalni lijekovi, uključujući hormone i psihotropne lijekove.

Abdominalna pretilost u muškaraca

Najčešći uzrok ove bolesti kod muškaraca je navika redovitog konzumiranja alkoholnih pića, posebno piva. Ne utječe izravno na količinu masti. Depoziti se gomilaju zbog visokog kalorijskog sadržaja piva i njegove sposobnosti da poveća apetit. Tijelo ne može potrošiti toliko kalorija, jer ono što je ostalo, lokalizirano je u trbuhu. Osim toga, pivo sadrži fitoestrogene, koji postupno čine da čovjek izgleda kao žena. Isto se događa s manjkom muškog tijela spolnog hormona - testosterona.

Kod žena

U rizičnu skupinu spadaju žene s prekomjernom tjelesnom težinom prije porođaja ili one koje su tijekom trudnoće dobile dodatnu težinu. To se događa kod 40% trudnica. Nakon porođaja situacija se pogoršava dojenjem, u kojem postoji intenzivna proizvodnja prolaktina, hormona koji pretvara glukozu u masnoću. Abdominalna pretilost u žena može se razviti ako je tijekom poroda došlo do teškog gubitka krvi što je dovelo do oštećenja stanica hipofize. Uz ove čimbenike, uzroci lokalizacije masnih naslaga u abdomenu uključuju:

• policistični jajnici;
• stres;
• poremećaji štitnjače, hipotiroidizam;
• početak menopauze, u kojoj je smanjena proizvodnja estradiola jajnika, što dovodi do preraspodjele masti.

klasifikacija

Kod zdrave osobe masa visceralnog masnog tkiva je oko 3 kg. Kod abdominalne pretilosti njegova se količina značajno povećava. Patologija se oblikuje na jedan od dva načina:

• Masno tkivo okružuje vitalne organe. To je središnja pretilost, koju je teško izgubiti na težini. Osim toga, masnoća oko organa je opasna, jer s vremenom uzrokuje smetnje u radu. Liječenje u ovom slučaju uključuje najstrožiju prehranu u kombinaciji sa sportom i uzimanje lijekova koje propisuje liječnik.
• Masne naslage nakupljaju se ispod kože. To je periferna pretilost, koju je lakše riješiti. Terapija se temelji na tjelesnoj vježbi i niskokaloričnoj prehrani.

Općenito, kod kuće se može posumnjati na abdominalnu pretilost. Da biste to učinili, izmjerite volumen struka i bokova. Patologija se potvrđuje ako je njihov omjer jednak ili veći od 1 u muškaraca, jednak ili veći od 0,85 kod žena. Osim toga, možete odrediti težinu patologije:

1. Prvi. Dijagnosticira se ako je veličina struka veća od 80 cm kod žena i 94 cm kod muškaraca.
2. Drugi. U ovoj fazi, opseg struka varira između 81,2–88,6 cm kod žena i 94,2–101,3 cm u muškaraca.
3. Treći. Posljednja faza, kada volumen struka kod muškaraca prelazi 102,6 cm, kod žena 88,9 cm.

simptomi

Karakteristična značajka je veliki opseg struka zbog povećanja volumena trbušne šupljine. Bolesnici s ovom dijagnozom imaju palpitacije i nakon blagog fizičkog napora. U tom kontekstu, povećano je znojenje, nadutost i podrigivanje, što prije nije bilo. Drugi karakteristični znakovi abdominalne pretilosti su:

• depresivno stanje;
• žgaravica;
• disfunkcija probavnog sustava;
• proširene vene;
• apneja za vrijeme spavanja;
• dislipidemija - kršenje metabolizma masti;
• neplodnost;
• menstrualni poremećaji u žena;
• smanjena učinkovitost;
• smanjenje seksualne aktivnosti;
• promjena sastava krvi;
• težinu u želucu nakon jela;
• povećan apetit;
• sklonost kataralnim bolestima;
• visokog krvnog tlaka.

Moguće komplikacije

Glavna opasnost od nakupljanja viška visceralne masti je cijeđenje unutarnjih organa, što remeti njihov rad, narušava limfnu drenažu i cirkulaciju krvi. Prema nekim istraživanjima, takvi depoziti uzrokuju proizvodnju kortizola, hormona stresa. Zbog ove supstance, osoba stalno osjeća napetost. Kao rezultat, organi djeluju još intenzivnije.

Druga tvar koja se sintetizira iz visceralnog masti je hormon upale, zbog čega čak i obična prehlada može biti teška. Sljedeće patologije također su uključene u popis komplikacija abdominalne pretilosti:

• smanjena potencija;
• zatajenje srca;
• giht;
• metabolička mokraćna kiselina;
• dijabetes melitus;
• bronhijalna astma;
• Alzheimerova bolest;
• neuspjeh menstrualnog ciklusa;
• pojavljivanje neželjenih dlaka na tijelu;
• neplodnost;
• sindrom policističnih jajnika;
• moždani udar, srčani udar;
• masna jetra;
• naslage soli u zglobovima;
• calculous kolecistitis.

dijagnostika

Prva faza u dijagnostici ove patologije je proučavanje povijesti bolesti pacijenta: na taj način liječnik može odrediti čimbenik koji pridonosi razvoju pretilosti. Osim toga, specijalist provodi prikupljanje anamneze. Da biste to učinili, on uči informacije o prehrani i tjelesnoj aktivnosti pacijenta, pojašnjava prisutnost loših navika. Određivanje stupnja pretilosti je kako slijedi:

1. Liječnik pita pacijenta o simptomima i vremenu njihovog pojavljivanja.
2. Zatim, specijalist provodi palpaciju i perkusiju prednjeg zida trbušne šupljine.
3. Sljedeća faza je mjerenje opsega abdomena, vaganje i mjerenje indeksa tjelesne mase.

Druga faza dijagnostike - laboratorijski testovi. Pacijentu se propisuje opći i biokemijski test krvi. Pomažu u otkrivanju abnormalnosti u sastavu te ljudske biološke tekućine, koje su karakteristične za abdominalnu pretilost. Test krvi se uzima na razini triglicerida, inzulina, glukoze, kolesterola. Pacijentov urin se ispituje na količinu kortizola. Koriste se instrumentalne dijagnostičke metode:

• Radiografija pomoću kontrastnog sredstva. U pretilosti, ova studija je neinformativna, ali može otkriti adenom hipofize.
• Računalno i magnetsko rezonancijsko snimanje (CT, MRI). Ove studije se provode kako bi se utvrdile promjene ili opseg oštećenja unutarnjih organa.
• Ultrazvučni pregled (ultrazvuk) trbušne šupljine. Ovaj postupak je potreban za mjerenje količine visceralne masti.
• Gastroskopija. Imenovan gotovo svim bolesnicima s bolestima probavnog sustava. Postupak je ispitati zidove gastrointestinalnog trakta endoskopom, koji se kroz usta unosi u jednjak.

Liječenje abdominalne pretilosti

Terapija protiv takve pretilosti je složena. Liječenje može trajati dugo, jer pacijenti moraju izgubiti na težini za veliki broj kilograma. Općenito, režim liječenja uključuje sljedeća područja:

• promjena načina života;
• prijelaz na ispravnu, niskokaloričnu, ali uravnoteženu prehranu;
• uvođenje dovoljno vježbanja u dnevni režim;
• liječenje popratnih bolesti;
• lijekove propisao liječnik.

Kompleks fizikalne terapije odabire se pojedinačno za svakog pacijenta, uzimajući u obzir stupanj pretilosti i zdravstveni status. Važan uvjet za uspjeh terapije je emocionalni stav. Pacijent mora razumjeti da je gubitak težine i poboljšanje kvalitete života moguće samo uz njegovu osobnu želju. Ako osoba ne preispituje svoju prehranu, navike, tjelesnu aktivnost, tada nikakav lijek neće mu pomoći u održavanju zdravlja. Lijekovi su također dio tretmana, ali samo u kombinaciji s prehranom i sportom. Liječnici mogu propisati takve lijekove:

• Metformin. Glavna indikacija za uporabu je dijabetes melitus tip 1 i 2. Osim toga, metformin se preporuča pacijentima s popratnom pretilošću. Žene se propisuju za policistične jajnike, ali samo pod strogim nadzorom liječnika. Glavno djelovanje metformina je smanjenje apsorpcije glukoze iz crijeva na pozadini povećanja osjetljivosti tkiva na inzulin.
• Orlistat. Supstanca istog naziva u sastavu lijeka blokira protok triglicerida u krvotok, što uzrokuje energetski deficit. Zbog toga, ljudsko tijelo mobilizira masti iz vlastitih rezervi. Lijek se koristi za pretilost kako bi se smanjila i održala težina, ali samo protiv prehrane.
• Sibutramin. Ovaj lijek ima anoreksigeni učinak, stoga se koristi za liječenje pacijenta s indeksom tjelesne mase od 30 ili više. Zbog unosa Sibutramina povećava osjećaj punine, smanjen apetit.

Način rada napajanja

Usklađenost s niskokaloričnom dijetom važan je uvjet za liječenje pretilosti. Sadržaj kalorija je smanjen za 300-500 jedinica u usporedbi s uobičajenom prehranom ljudi. Gubitak težine ne provodi se samo smanjenjem energetske vrijednosti prehrane, već i zamjenom štetnih proizvoda korisnim. Pod zabranom pada:

• šećer;
• Maslac kolača;
• slatka soda;
• bombona;
• slastice;
• prženi krumpir;
• svinjski;
• majoneza, kečap;
• mliječni proizvodi s visokim udjelom masti;
• poluproizvodi.

Obroke treba kuhati na pari, pirjati ili peći. Ne biste trebali u potpunosti odustati od masti - oni se mogu dobiti od biljnih ulja, avokada, sjemenki, orašastih plodova, masne ribe. Preporučuje se uključivanje sljedećih namirnica u prehranu:

• mliječni proizvodi s niskim postotkom masti;
• riblji;
• jaja;
• nemasno meso;
• grah;
• svježe povrće i voće;
• kruh od cijelog zrna;
• žitarice.

Tjelesna aktivnost

Budući da je prekomjerna tjelesna težina često povezana s tjelesnom neaktivnošću (sjedilački način života), važan uvjet za njegovo smanjenje je povećanje fizičke aktivnosti. Trebate se posavjetovati s liječnikom o određenom sportu jer nisu svi oni prikladni za osobe koje imaju prekomjernu težinu. Uz prekomjernu težinu, možete koristiti sljedeće opcije za fizičku aktivnost:

• Manje stresa na zglobovima je različito plivanje. Za učinkovito mršavljenje dovoljno 3-4 klase tjedno za 45-60 minuta.
• Najlakši način za povećanje tjelesne aktivnosti je hodanje. Nije čak ni ritam važan, već vrijeme. Za sat vremena hoda tijelo troši oko 400 kcal.
• Rad u vrtu, šetnje, aktivne igre na svježem zraku.

Tek nakon značajnog gubitka težine možete dodati snagu za vježbanje - vježbe s tegovima za vežbanje i drugu opremu. To je potrebno kako bi se uklonio progib kože nakon gubitka težine. Sve vježbe treba podijeliti po danima u tjednu. Na primjer, u ponedjeljak, za opterećenje mišića nogu, u srijedu - leđa, u subotu - rameni pojas. Na kraju svake sesije možete trenirati abdominale. Važno je ne pretjerivati, inače će se volumen trbuha samo povećati, jer će pod masnom masom rasti mišić.

Kirurško liječenje

Za bilo koju vrstu pretilosti, kirurško liječenje je indicirano samo uz neučinkovitost konzervativnog liječenja. Indikacije za takvu radikalnu metodu terapije - 3 mjeseca, strogo pridržavanje prehrane nije dalo rezultate. U tom slučaju, uzimajući u obzir stanje pacijenta, liječnik može ponuditi nekoliko mogućnosti za kirurško liječenje:

• Banding. To je kirurško liječenje pretilosti, pri čemu se na gornji dio želuca nanosi zavoj. To je prsten koji na mjestu nametanja osigurava sužavanje tijela. Zbog toga se želudac dijeli na 2 dijela - mala i velika. Zasićeni receptori nalaze se na vrhu organa, koji je malen po veličini. Zbog odvajanja od donjeg dijela, osoba je brže zasićena.
• Zaobići kirurgija. U takvoj operaciji ne utječe samo na želudac, nego i na tanko crijevo. Iz trbušne šupljine kirurg uzima male dijelove tkiva, što kasnije stvara novi mali želudac: nalazi se iznad glavnog želuca. Zbog toga pacijent više ne može konzumirati previše hrane.
• Vertikalna plastika. Ovo je vrsta abdominoplastike. Suština operacije je provesti vertikalni rez na trbuhu kako bi se uklonile velike površine viška tkiva ili kako bi se liječila teška pretilost.
• Uvod u želučanu šupljinu balona. Ovaj se postupak naziva i baloniranje. Kada se ubrizgava u želučani balon od silikonske gume, ima volumen od 400-700 ml. Tamo uređaj bubri i zauzima većinu organa. Postupak nije traumatičan, bolesnik uopće ne mora ostati u bolnici. Cilindar ne samo da ne dopušta puno jesti, već iritira i zasićene receptore, zbog čega dolazi brže.

Narodne metode

Alternativna medicina se može koristiti samo kao dodatak glavnom liječenju koje je propisao liječnik. Folk recepti pomažu smanjiti apetit, smanjiti kolesterol u krvi, normalizirati probavu. Sljedeći pravni lijekovi smatraju se učinkovitim:

• 250 ml vode uzeti 1 tbsp. l. sjeckani korijen čičaka. Skuvni materijal prokuhajte kipućom vodom, ostavite da se skuha 30-60 minuta. Prije uporabe, procijediti, popiti sredstvo od 0,5 st. pola sata prije svakog obroka.
• Svježe čisto lišće trpavca ili zvijezde svakodnevno se dodaju salatama. Ova zelena boja dobro se slaže s krumpirom, hrenom, lukom.
• Smrvite u prah 2-3 tbsp. l. sjemenke piskavice. Koristite lijek unutar 2-3 puta dnevno za 1 TSP.
• Pomiješajte 1 tbsp. l. drobljena kopriva, maslačak, peršin, lišće senne, metvica i kopar. Uzmi 2 žlice. l. sipajte im čašu kipuće vode. Zamotajte posudu s izvarkom, ostavite 2 sata.Pijte proizvod ujutro, 2 žlice.
• Ulijte 1 tbsp. l. osušeni šipak 200 ml vruće vode, prokuhati i zatim se znojiti oko 10 minuta. Koristite proizvod tijekom dana, pijte u obliku topline.

prevencija

Važan uvjet za prevenciju pretilosti i prekomjerne težine je zdrava i hranjiva dijeta. Umjesto jednostavnih ugljikohidrata (slatkiša) morate jesti sporo u obliku žitarica iz raznih žitarica. Dijeta bi trebala uključivati ​​velike količine voća i povrća, jer su bogate vlaknima. Korisni i mliječni proizvodi s niskim postotkom masti. Osim normalizacije prehrane, prevencija uključuje sljedeće aktivnosti:

• adekvatne lijekove strogo propisuje liječnik;
• pridržavanje aktivnog načina života;
• odbacivanje loših navika;
• isključivanje stresa i emocionalnog prenapona;
• jačanje trbušnih mišića;
• liječenje glavnih bolesti kod kojih postoji rizik dobivanja prekomjerne težine.

Što je abdominalna pretilost i kako je liječiti?

Prekomjerna težina u modernom društvu je vrlo čest problem. Ali ako nekoliko kilograma viška masnoće, ravnomjerno raspoređeni po cijelom tijelu - to je problem estetske prirode, akumulacija velike količine masnog tkiva u određenom području može predstavljati ozbiljnu opasnost.

S razvojem medicine i učestalijim problemima, pretilost se počela izjednačavati s brojem bolesti, jer se nakupljanje prekomjerne težine može pojaviti iz više razloga, izazvati razvoj bolesti i uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju. Jedan od najopasnijih i najčešćih vrsta bolesti je abdominalna pretilost. Hajde da otkrijemo što je ovaj fenomen, koji problemi i posljedice prate i kako se nositi s tim fenomenom.

Opće informacije

Abdominalna pretilost u medicini naziva se nakupljanje viška masnog tkiva u određenom dijelu tijela. Osobito govorimo o gornjem torzu, ali uglavnom o trbuhu. Izvana, ove manifestacije su klasificirane kao tijelo u obliku kruške, ponekad silueta osobe također podsjeća na jabuku, a ljudi je često nazivaju "pivskim trbuhom".

Kod abdominalne pretilosti, osoba ne samo da doživljava blagu nelagodu, nego i nakupljanje masti u regiji debla predstavlja ozbiljnu prijetnju ne samo zdravlju, već i životu. Povećani rizik je jednostavno objašnjen - masti postupno obuhvaćaju unutarnje organe, među kojima su:

• srce;
• jetre;
• bubrega;
• svjetlosti;
• gušterača;
• Želudac i drugi.

U ovom slučaju, najveći dio masnog tkiva koncentriran je u crijevima, nakupine masnoća mijenjaju prednji zid peritoneuma. Sve to povećava opterećenje tih organa, istiskuje ih, ometa metabolizam, opskrbu krvlju i kisikom i uzrokuje smetnje.

Zanimljiva činjenica! U zdravom ljudskom tijelu, ukupna masa tjelesne masti koja pokriva organe je oko tri kilograma. Kod abdominalne pretilosti, ovisno o njegovoj težini, ta se brojka može povećati deset puta.

Uzroci velikog trbuha

Mnogi su uvjereni da je veliki trbuh, tj. Abdominalna pretilost - posljedica loše prehrane, prejedanja i sjedećeg načina života. Sve je to istina, ali u takvim prosudbama utječe samo vrh ledenog brijega.

Ako kopate dublje, postaje jasno da su razlozi za nakupljanje viška masnoće u peritonealnoj regiji sljedeći:

1. Prejedanje - ovaj zajednički narodni pojam često ne skriva dobar apetit, već kvar u funkcioniranju prehrambenog centra hipotalamusa, koji je odgovoran za pravodobno očitovanje osjećaja punoće. S takvim problemima, nema dijeta ne daju odgovarajuće rezultate, jer bez obzira koliko osoba jede, on uvijek želi jesti, i da prevlada osjećaj gladi u takvim slučajevima je nevjerojatno teško.
2. Genetika - abdominalni tip pretilosti može biti uzrok genetskih, izvedenih od punih roditelja. Imajući to na umu, ljudi koji planiraju obitelj trebaju voditi brigu o svom zdravlju. Ali ako je dijete već rođeno sa sličnom predispozicijom za prekomjernu težinu, svi članovi obitelji će morati poduzeti mjere kako bi ga eliminirali.
3. Niska tjelesna aktivnost - najčešći uzroci pretilosti su nemogućnost tijela da potroši energiju posvećenu cijelom danu. Takvim se problemima suočavaju ljudi koji stagniraju u sjedećem radu, s tjelesnim invaliditetom, koji zanemaruju bavljenje sportom.
4. Nedostatak serotonina - to je hormon radosti koji je također odgovoran za mentalnu stabilnost osobe. Često izlaganje stresu i depresiji ne može se podcijeniti, jer u takvim slučajevima osoba često počinje previše jesti, psihološki poremećaji uzrokuju poremećaje u metabolizmu, postoji čak i poseban pojam - psihogena prejedanje.

Trenutno su razmatrani samo glavni mehanizmi za razvoj pretilosti abdominalnim tipom, zapravo postoje mnogo više preduvjeta, uključujući razlike po spolu.

Značajke pretilosti kod žena

Osim ovih razloga, abdominalna pretilost u žena često je povezana s posebnim okolnostima koje su jedinstvene za predstavnike slabijeg spola. Prije svega, govorimo o trudnoći, jer u ovom slučaju žensko tijelo doživljava najjače promjene, rekonstruira se hormonska pozadina.

To može dovesti do nepovoljnih promjena u metabolizmu, zbog čega se ne povećava samo obujam struka, nego se i dodatni trbušnjaci pojavljuju izravno u trbuhu, što će biti vrlo teško ukloniti.

Drugi razlog za nakupljanje viška masnog tkiva je dob menopauze, koja često uzrokuje još više štete za žensko tijelo. U takvim slučajevima, porast opsega struka je posljedica drugih čimbenika, ali mehanizam za razvoj pretilosti još uvijek može biti povezan s određenim fiziološkim promjenama.

I nakon porođaja iu razdoblju menopauze s dijagnosticiranom abdominalnom pretilošću postoji rizik od razvoja opasnih bolesti, među kojima su, za neke pokazatelje, najteže:

• Diabetes mellitus;
• Defekti srca;
• Reproduktivni poremećaji.

Značajke rasta trbuha kod muškaraca

Abdominalna pretilost kod muškaraca je čak i češća činjenica nego u slučaju slabijeg spola. Ali ako se žene mogu identificirati kao posebni mehanizmi za razvoj pretilosti, muškarci su samo uobičajeni čimbenici navedeni ranije.

Glavna razlika je u tome što se žene često pokušavaju riješiti dodatnih kilograma, a muški dio populacije nije toliko zabrinut zbog svog izgleda. U isto vrijeme, predstavnici jačeg seksa zaboravljaju probleme povezane s povećanjem abdomena, među kojima, osim razvoja ateroskleroze i srčanih problema, često dolazi do kršenja potencije ili čak potpune seksualne nemoći.

Takve povrede pogoršava činjenica da metabolički problemi postaju kronični. U takvim slučajevima, kako biste obrnuli proces, morate stalno slijediti stroge dijete, strogo raspoređene redovite vježbe i specifične vježbe.

Pojedinosti o učincima pretilosti

Kao što je ranije spomenuto, prekomjerna težina u određenom dijelu tijela, osobito u deblu, izuzetno je opasna. Posljedice pretilosti kod žena i muškaraca mogu dovesti do određenih povreda, ali glavni problem ostaje pogoršanje rada organa.

Ako su u početnim stadijima abdominalne pretilosti učinci slabo izraženi, onda kako patologija napreduje, teško je ne primijetiti pogoršanje, to se odnosi ne samo na probleme normalnog funkcioniranja pojedinih organa i sustava, već i na potpuni neuspjeh budućeg rada.

Najopasniji čimbenici su naslage masti u koronarnim krvnim žilama i srcu, koje tijekom godina dovode do zatajenja srca i povećavaju rizik od srčanog udara. U slučajevima "obraštanja" masnih stanica jetre ili gušterače povećava se koncentracija otrovnih tvari u krvi, povećava se vjerojatnost pojave dijabetesa. Drugim riječima, ovisno o tome koji organ boluje više, povećava se rizik od odgovarajućih bolesti.

Što se tiče općih trendova, abdominalna pretilost često se dijagnosticira sa sljedećim komplikacijama:

1. Visoki krvni tlak;
2. Poremećaj menstrualnog ciklusa;
3. Neravnoteža vazokonstriktora i vazodilatacijskih tvari u tijelu;
4. Razvoj gihta;
5. Smanjena potencija kod muškaraca;
6. Poremećaji metabolizma mokraćne kiseline i tako dalje.

Abdominalna pretilost, to jest masne naslage masnih svojstava, u konačnici utječu na rad nadbubrežnih žlijezda - endokrinih organa koji proizvode hormon stresa - kortizol. Ovaj fenomen također utječe na rad unutarnjih organa, izaziva njihovu povećanu napetost i čini ih radom u poboljšanom načinu rada.

Vrste abdominalne pretilosti

Uzimajući u obzir razloge za povećanje abdomena i komplikacije povezane s procesom prekomjernog stvaranja masti, mogu se razlikovati dvije odvojene sheme masnih naslaga:

• Masa masnoća se nakuplja u potkožnom prostoru. To je takozvana blaga pretilost ili početna faza. U ovom slučaju praktički ne postoji opasnost za unutarnje organe, ali obim tijela je već u porastu i predviđaju se daljnje komplikacije. U ovoj fazi, problem je lakše odoljeti, samo se morate držati terapijske prehrane i razvijati program tjelovježbe.
• Drugi je slučaj opasniji jer se oko vitalnih organa oblikuje masno tkivo. U takvim situacijama pogoršava se rad organa, mogu se razviti ozbiljne bolesti i bit će mnogo teže riješiti se viška mase. Osim niskokalorične prehrane i fizičkog napora, osobi je potreban odgovarajući lijek.

Da bi se utvrdila jedna od dvije vrste pretilosti, neophodne su konzultacije specijalista, instrumentalne (ultrazvučne) i laboratorijske pretrage (testovi krvi). Potonji dijagnostički alat također može pomoći u otkrivanju bolesti povezanih s pretilošću.

Važno je znati! Identificirati činjenicu pretilosti abdominalnog tipa je lako. Čak i ako nije vidljivo golim okom, bit će potreban samo jedan centimetar. Izmjerite obim trbuha i bedara, a kod muškaraca korespondencija dviju vrijednosti jednaka je jednom, a za žene je taj pokazatelj jednak ili veći od 0,85.

Metode liječenja

Osnova liječenja abdominalne pretilosti je borba protiv pretilosti i spaljivanja pohranjene masti, što je očigledno. Iz tog razloga, prva stvar koju osoba treba učiniti osim raspoloženja i raditi na želji - prilagoditi svoju prehranu, ići na niske kalorijske dijeta.

1. Prednost niskokalorične hrane koja ne sadrži životinjske masti;
2. Ograničavanje unosa ugljikohidrata i šećera;
3. Normalizacija vodeno-solne ravnoteže.

Osoba koja se bori s pretilošću trebala bi eliminirati masnu, prženu, dimljenu, kiselu, previše slanu hranu iz svoje prehrane. Preporučljivo je sve pare ispariti, kuhati ili peći. Osim toga, trebate povećati broj obroka dnevno na 5-6, ali to vrijedi malo po malo.

Paralelno s prehranom, morate početi redovito vježbati, ravnomjerno raspoređujući teret. Važno je ne pretjerivati, međutim, postupno bi tečajevi trebali postati intenzivniji. Osim toga, muška pretilost zahtijeva teža opterećenja, a kako se ne biste ozlijedili, bolje je obratiti se instruktoru ili fitness treneru. Profesionalac će odjaviti program obuke i spasiti vas od prekomjernog opterećenja, što prije svega može utjecati na rad srca.

U nekim slučajevima, možda će biti potrebno liječenje lijekovima, ali takvim se metodama pribjegava samo ako dijeta i tjelovježba ne daju rezultate u roku od 12-15 tjedana. Međutim, čak iu takvim slučajevima, prvo morate dijagnosticirati stupanj pretilosti i tek tada liječnik propisuje lijekove koji eliminiraju osjećaj gladi i ubrzavaju sitost. Tu su i brojni lijekovi koji smanjuju apsorpciju masti.

Narodne metode

Najučinkovitiji narodni lijekovi za borbu protiv pretilosti smatraju se sjemenkama sijena piskavice i raznih biljaka iz obitelji mahunarki. Faded to prah i uzeti na svjedočanstvo od liječnika sastojci pomoći niži kolesterol u tijelu. Sličan učinak postiže se i sadržajem tanina, pektina, hemiceluloze i saponina u biljkama.

Pretilost abdominalnog tipa može se liječiti i sa svježim listovima bokvica, riđoma čičaka i starleta. Od čičaka napravljen je izvarak za gutanje prije jela, a dvije se biljke dodaju salatama, što pomaže u smanjenju apetita.

Sada znate kako se nositi s pretilošću, ali vrijedi shvatiti da su sustavni pristup i postojanost ovdje važni. Čak i kada postignete željene rezultate, morate održavati formu i kontrolirati ovu patologiju tijekom cijelog života jer vaše zdravlje ovisi o tome.