Dijabetes tipa 2 - liječenje i prehrana

• Prevencija

Šećerna bolest tipa 2 je endokrina bolest u kojoj postoji stalno povećanje glukoze u krvi.

Bolest je karakterizirana smanjenom osjetljivošću stanica i tkiva na inzulin, koji se proizvodi stanicama gušterače. To je najčešći tip dijabetesa.

Uzroci

Zašto se javlja dijabetes tipa 2 i što je to? Bolest se manifestira otpornošću na inzulin (odsutnost tjelesnog odgovora na inzulin). U bolesnika se produkcija inzulina nastavlja, ali ne utječe na stanice u tijelu i ne ubrzava apsorpciju glukoze iz krvi.

Liječnici nisu odredili detaljne uzroke bolesti, ali u skladu s trenutnim istraživanjima, dijabetes tipa 2 može se manifestirati s različitim volumenom stanica ili osjetljivošću receptora na inzulin.

Čimbenici rizika za dijabetes tipa 2 su:

1. Neracionalna hrana: prisutnost rafiniranih ugljikohidrata u hrani (slatkiši, čokolada, slatkiši, vafli, kolači, itd.) I vrlo nizak sadržaj svježe biljne hrane (povrće, voće, žitarice).
2. Višak tjelesne težine, osobito u visceralnom tipu.
3. Prisutnost dijabetesa kod jednog ili dva bliska rođaka.
4. Sjedeći način života.
5. Visoki tlak
6. Etnička pripadnost.

Glavni čimbenici koji utječu na otpornost tkiva na inzulin uključuju učinke hormona rasta u pubertetu, rasi, spolu (veća sklonost razvoju bolesti uočena je u žena), pretilosti.

Što se događa kod dijabetesa?

Nakon obroka, razina šećera u krvi raste, a gušterača ne može proizvesti inzulin, koji se odvija u pozadini povišene razine glukoze.

Kao rezultat toga, smanjuje se osjetljivost stanične stijenke, koja je odgovorna za prepoznavanje hormona. Istodobno, čak i ako hormon prodre u stanicu, prirodni učinak se ne događa. To je stanje koje se naziva otpornost na inzulin kada je stanica otporna na inzulin.

Simptomi dijabetesa tipa 2

U većini slučajeva dijabetes melitus tipa 2 nema izražene simptome i dijagnoza se može utvrditi samo uz planirano laboratorijsko ispitivanje na prazan želudac.

Tipično, razvoj dijabetesa tipa 2 počinje kod ljudi starijih od 40 godina, kod onih koji su pretili, imaju visoki krvni tlak i druge manifestacije u tijelu metaboličkih sindroma.

Specifični simptomi izraženi su u sljedećem:

• žeđ i suha usta;
• poliurija - obilno uriniranje;
• svrbež kože;
• opća i mišićna slabost;
• pretilosti;
• slabo zacjeljivanje rana;

Pacijent možda dugo nije svjestan svoje bolesti. Osjeća lagano suha usta, žeđ, svrab, a ponekad se bolest može manifestirati kao pustularna upala kože i sluznice, drozd, bolesti desni, gubitak zuba, smanjen vid. To se objašnjava činjenicom da šećer, koji nije uhvaćen u stanicama, ulazi u zidove krvnih žila ili kroz pore kože. I na šećerne bakterije i gljivice dobro se razmnožavaju.

U čemu je opasnost?

Glavna opasnost od dijabetesa tipa 2 je kršenje metabolizma lipida, što neizbježno uzrokuje kršenje metabolizma glukoze. U 80% slučajeva bolesnici s dijabetesom tipa 2 razvijaju koronarnu bolest srca i druge bolesti povezane s blokadom lumena krvnih žila s aterosklerotskim plakovima.

Osim toga, dijabetes tipa 2 u teškim oblicima doprinosi razvoju bolesti bubrega, smanjuje oštrinu vida, pogoršava reparativnu sposobnost kože, što značajno smanjuje kvalitetu života.

faza

Dijabetes tipa 2 može se pojaviti s različitim opcijama ozbiljnosti:

1. Prvi je poboljšanje stanja pacijenta promjenom principa prehrane, ili upotrebom najviše jedne kapsule sredstva za redukciju šećera na dan;
2. Drugi - poboljšanje se događa kada se koriste dvije ili tri kapsule koje reduciraju šećer na dan;
3. Treći - osim šećera reduktora, potrebno je pribjeći uvođenju inzulina.

Ako je razina šećera u krvi nešto viša od normalne, ali nema sklonosti komplikacijama, tada se smatra da je to stanje kompenzirano, tj. Tijelo se još uvijek može nositi s poremećajem metabolizma ugljikohidrata.

dijagnostika

Kod zdrave osobe, normalna razina šećera je oko 3,5-5,5 mmol / l. Nakon 2 sata nakon jela, on se može povećati na 7-7.8 mmol / l.

Za dijagnosticiranje dijabetesa izvršite sljedeće studije:

1. Krvni test na glukozu: gladovanje određuje sadržaj glukoze u kapilarnoj krvi (krv iz prsta).
2. Definicija glikiranog hemoglobina: njen broj je značajno povećan u bolesnika sa šećernom bolešću.
3. Ispitivanje tolerancije na glukozu: oko 75 g glukoze otopljene u 1-1,5 čaše vode uzima se na prazan želudac, a zatim se određuje koncentracija glukoze u krvi nakon 0,5,2 sata.
4. Analiza urina tijela glukoze i ketona: otkrivanje ketonskih tijela i glukoze potvrđuje dijagnozu dijabetesa.

Liječenje dijabetesa tipa 2

Kada je dijagnosticiran dijabetes tipa 2, liječenje započinje dijetom i umjerenom tjelovježbom. U početnim stadijima dijabetesa, čak i blagi gubitak težine pomaže u normalizaciji metabolizma ugljikohidrata u tijelu i smanjenju sinteze glukoze u jetri. Za liječenje kasnijih faza koriste se različiti lijekovi.

Budući da je većina pacijenata s dijabetesom tipa 2 pretila, pravilna prehrana trebala bi biti usmjerena na smanjenje tjelesne težine i sprečavanje kasnijih komplikacija, osobito ateroskleroze.

Niska kalorijska dijeta potrebna je za sve bolesnike s prekomjernom tjelesnom masom (BMI 25-29 kg / m2) ili pretilošću (BMI> 30 kg / m2).

pripravci

Lijekovi koji smanjuju šećer koriste se za stimuliranje stanica za proizvodnju dodatnog inzulina, kao i za postizanje potrebne koncentracije u krvnoj plazmi. Izbor lijekova provodi isključivo liječnik.

Najčešći lijekovi protiv dijabetesa:

1. Metformin je lijek prvog izbora terapije za snižavanje glukoze u bolesnika s dijabetesom tipa 2, pretilosti i hiperglikemije natašte. Ovaj alat potiče kretanje i apsorpciju šećera u mišićnom tkivu i ne oslobađa šećer iz jetre.
2. Miglitol, Glucobay. Ovi lijekovi inhibiraju apsorpciju polisaharida i oligosaharida. Kao rezultat toga, povećanje razine glukoze u krvi usporava.
3. Preparati grupe sulfoniluree (SM) druge generacije (klorpropamid, tolbutamid, glimepirid, glibenklamid itd.) Stimuliraju izlučivanje inzulina u gušterači i smanjuju otpornost perifernih tkiva (jetre, mišićnog tkiva, masnog tkiva) na hormon.
4. Derivati ​​tiazolidinona (rosiglitazon, troglitazon) povećavaju aktivnost inzulinskih receptora i time smanjuju razinu glukoze, normalizirajući lipidni profil.
5. Novonorm, Starlix. Utjecati na gušteraču, kako bi se stimulirala proizvodnja inzulina.

Liječenje lijekovima započinje monoterapijom (uzimanje 1 lijeka), a zatim postaje kombinacija, to jest, uz istovremenu uporabu 2 ili više hipoglikemičnih lijekova. Ako gore navedeni lijekovi izgube svoju učinkovitost, tada se morate prebaciti na uporabu inzulina.

Dijeta za dijabetes tipa 2

Liječenje dijabetesa tipa 2 započinje dijetom koja se temelji na sljedećim načelima:

• proporcionalna hrana 6 puta dnevno. Uzmi hranu treba biti stalno u uobičajeno vrijeme;
• ne prelaze kalorijski sadržaj iznad 1800 kcal;
• prekomjerna težina zahtijeva normalizaciju;
• ograničavanje uporabe zasićenih masti;
• smanjeni unos soli;
• smanjenje količine alkohola;
• hrana s mnogo vitamina i mikroelemenata.

Proizvodi koje treba isključiti ili, ako je moguće, ograničiti:

• sadrži velike količine lako probavljivih ugljikohidrata: slatkiše, pecivo itd.
• začinjena, slano, pržena, dimljena i začinjena jela.
• maslac, margarin, majoneza, kuhanje i mesne masti.
• masno kiselo vrhnje, vrhnje, sir, sir, slatki sir.
• griz, žitarice od riže, tjestenina.
• masne i jake supe.
• kobasice, kobasice, kobasice, soljena ili dimljena riba, masne vrste peradi, riba, meso.

Doza vlakana za dijabetičare ostavlja 35-40 grama dnevno, a poželjno je da se 51% prehrambenih vlakana sastoji od povrća, 40% žitarica i 9% bobica, voća, gljiva.

Uzorak dijabetičkog izbornika po danu:

1. Doručak - kaša, jaje. Kruh. Kava.
2. Snack - prirodni jogurt s bobicama.
3. Ručak - juha od povrća, pileća prsa sa salatom (od repe, luka i maslinovog ulja) i pirjani kupus. Kruh. Kompot.
4. Snack - sir s niskom razinom masnoće. Čaj.
5. Večera - oslić koji se peče u kiselom vrhnju, salati od povrća (krastavci, rajčice, zelje ili bilo koje drugo sezonsko povrće) s biljnim uljem. Kruh. Kakao.
6. Druga večera (nekoliko sati prije spavanja) - prirodni jogurt, pečena jabuka.

Ove preporuke su općenite, jer svaki pacijent treba imati svoj vlastiti pristup.

Slijedite jednostavna pravila

Osnovna pravila koja bi dijabetičar trebao usvojiti:

• jesti zdravo
• redovito vježbajte
• uzimajte lijekove
• provjerite krv za šećer

Osim toga, uklanjanje viška kilograma normalizira zdravlje osoba s dijabetesom tipa 2:

• razina šećera u krvi dostigne normalnu razinu
• normalan krvni tlak
• poboljšava se razina kolesterola
• smanjeno opterećenje nogu
• osoba osjeća svjetlost u tijelu.

Trebate redovito mjeriti razinu šećera u krvi. Kada je razina šećera poznata, pristup liječenju dijabetesa može se prilagoditi ako šećer u krvi nije normalan.

Liječnici su sigurni da je dijabetes tipa 2 100% izlječiv.

Dijabetes tipa 2 je rastuća epidemija zbog načina života i prehrambenih čimbenika. Kako pravilno liječiti dijabetes tipa 2, gotovo nitko ne zna, liječnici rutinski razmišljaju i zaboravljaju na liječenje glavnog problema... Osim toga, više od polovice pacijenata s dijabetesom tipa 2 uopće ne zna da imaju dijabetes.

Epidemija dijabetesa

Prema nekim stručnjacima, broj slučajeva dijabetesa u posljednjih 50 godina povećao se za 7 puta! 26 milijuna Amerikanaca ima dijagnozu dijabetesa tipa 2, dok je preostalih 79 milijuna pre-dijabetesa. Jeste li znali da se dijabetes tipa 2 može potpuno spriječiti? Za liječenje dijabetesa morate razumjeti njegov uzrok (oslabljena osjetljivost na inzulin i leptin) i promijeniti način života.

Dijabetes tipa 1 i ovisnost o inzulinu

Dijabetes tipa 2 karakteriziraju povišene razine glukoze u krvi. Dijabetes tipa 1 se također naziva "juvenilni dijabetes"; to je relativno rijedak tip koji pogađa samo jednog od 250 Amerikanaca. Kod dijabetesa tipa 1, vlastiti imunološki sustav uništava stanice gušterače koje proizvode inzulin. Rezultat toga je nestanak hormona inzulina. Bolesnike s dijabetesom tipa 1 treba liječiti hormonskim inzulinom do kraja života. Trenutno, osim transplantacije gušterače, ne postoji poznato liječenje dijabetesa tipa 1.

Dijabetes tipa 2: gotovo 100% izlječiv

Dijabetes tipa 2 utječe na 90-95% dijabetičara. Kod ove vrste dijabetesa, tijelo proizvodi inzulin, ali ga ne može prepoznati i pravilno ga upotrijebiti. Uzrok dijabetesa je otpornost na inzulin. Otpornost na inzulin dovodi do povećanja razine glukoze u krvi, što je uzrok mnogih komplikacija.

Simptomi dijabetesa su: pretjerana žeđ, teška glad (čak i nakon jela), mučnina (čak je moguće i povraćanje), snažno povećanje ili smanjenje tjelesne težine, povećan umor, razdražljivost, zamagljen vid, sporo zacjeljivanje rana, česte infekcije (koža, urogenitalni sustav) utrnulost ili peckanje u rukama i / ili nogama.

Pravi uzroci dijabetesa tipa 2

Dijabetes nije bolest visokih razina glukoze u krvi, već alarmni poremećaj inzulina i leptina. Naš lijek ne razumije kako se liječi dijabetes tipa 2. t Dakle, u velikoj mjeri ne uspijeva u liječenju dijabetesa i... čak ga pogoršava. Osjetljivost na inzulin je ključna za ovo pitanje. Gušterača izlučuje hormon inzulin u krv, smanjujući razinu glukoze u krvi. Evolucijska svrha inzulina je očuvanje viška hranjivih tvari. Ljudi su oduvijek imali razdoblja slavlja i gladi. Naši preci su znali pohranjivati ​​hranjive tvari, jer su razine inzulina uvijek bile lako povišene. Regulacija hormona inzulina igra važnu ulogu u našem zdravlju i dugovječnosti; Povišene razine hormona nisu samo simptom dijabetesa tipa 2, nego i kardiovaskularne bolesti, periferne vaskularne bolesti, moždani udar, visoki krvni tlak, rak i pretilost.

Dijabetes, leptin i otpornost na inzulin

Leptin je hormon koji se proizvodi u masnim stanicama. Jedna od njegovih glavnih uloga je u regulaciji apetita i tjelesne težine. Leptin govori našem mozgu kada jesti, koliko jesti i kada prestati jesti. Zato se leptin naziva i "hormonom zasićenja". Ne tako davno, otkriveno je da su miševi kojima nedostaje leptin pretili. Isto tako, kada osoba postane otporna na leptin (koji imitira nedostatak leptina), vrlo lako dobiva na težini. Leptin je također odgovoran za točnost prijenosa inzulinskog signala i za našu otpornost na inzulin. Kada se razina šećera u krvi povisi, inzulin se oslobađa za pohranu energije. Mala količina se pohranjuje kao glikogen (škrob), dok se većina energije pohranjuje kao masnoća, glavni izvor energije. Dakle, glavna uloga inzulina nije smanjiti razinu šećera u krvi, već uštedjeti dodatnu energiju za buduću potrošnju. Sposobnost inzulina da smanji razinu glukoze u krvi je samo "nuspojava" ovog procesa skladištenja energije.

Kada liječnici pokušaju liječiti dijabetes jednostavno koncentrirajući se na snižavanje razine glukoze u krvi, to može biti opasan pristup jer ne rješava pitanje odsutnosti metaboličkog prijenosa na bilo koji način. Primjena inzulina može biti opasna za bolesnike s dijabetesom tipa 2, jer s vremenom povećava otpornost na leptin i inzulin. Istovremeno, poznato je da se leptin i osjetljivost na inzulin mogu obnoviti dijetom. Dijeta može imati snažniji učinak na dijabetes od bilo kojeg poznatog lijeka ili liječenja.

Fruktoza je glavni izvor epidemije dijabetesa i pretilosti.

Mnogi ljudi nazivaju šećer bijelom smrću, a to nije mit. Velika količina fruktoze u standardnoj prehrani glavni je faktor koji povećava rizik od dijabetesa tipa 2. t Dok je glukoza namijenjena tijelu za energiju (obični šećer sadrži 50% glukoze), fruktoza se razgrađuje u različite toksine koji mogu negativno utjecati na ljudsko zdravlje.

Dokumentirani su sljedeći štetni učinci fruktoze: 1) Povećava razinu mokraćne kiseline, što može dovesti do upale i mnogih drugih bolesti (hipertenzija, bolest bubrega i masna degeneracija jetre).
2) dovodi do otpornosti na inzulin, što je jedan od glavnih čimbenika dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti i mnogih vrsta raka.
3) Krši metabolizam, rezultirajući da osoba dobiva tjelesnu težinu. Fruktoza ne stimulira proizvodnju inzulina, zbog čega se grelin (hormon gladi) ne potiskuje i leptin (hormon sitosti) nije stimuliran.
4) Brzo dovodi do metaboličkog sindroma, abdominalne pretilosti (pivski trbuh), smanjenja dobrih razina kolesterola i povećanja razine lošeg kolesterola, povećanja razine šećera u krvi i visokog krvnog tlaka.
5) On se apsorbira kao etanol, zbog čega ima toksični učinak na jetru, što može dovesti do bezalkoholne masne bolesti jetre.

Zašto je pogrešno liječiti dijabetes drogama?

Neuspjeh tradicionalne medicine da učinkovito spriječi i liječi dijabetes tipa 2 dovodi do stvaranja opasnih lijekova. Rosiglitazon se pojavio na tržištu 1999. godine. Međutim, u 2007. godini objavljena je studija koja povezuje uporabu ovog lijeka s 43% povećanim rizikom od srčanog udara i 64% rizika od kardiovaskularne smrti u časopisu New England Journal of Medicine. Ovaj lijek je još uvijek na tržištu. Rosiglitazon djeluje tako da dijabetičare čini osjetljivijima na vlastiti inzulin kako bi kontrolirali razinu šećera u krvi. Ovaj lijek smanjuje šećer u krvi povećavajući osjetljivost jetre, masti i mišićnih stanica na inzulin.

U većini slučajeva, lijekovi koji povećavaju inzulin ili smanjuju razinu šećera u krvi koriste se za liječenje dijabetesa tipa 2. Međutim, problem je u tome što dijabetes nije bolest šećera u krvi. Potrebno je liječiti dijabetes, ne usredotočujući se na simptom dijabetesa (povišen šećer u krvi), nego na korijen uzroka bolesti. Gotovo 100% osoba s dijabetesom tipa 2 može se uspješno liječiti bez lijekova. Vi samo trebate raditi vježbe i dijetu.
Učinkoviti savjeti u prehrani i načinu života mogu pomoći u liječenju dijabetesa tipa 2. t

Postoje različiti učinkoviti načini za povećanje osjetljivosti tijela na inzulin i leptin. Četiri jednostavna koraka omogućuju pravilno liječenje dijabetesa tipa 2. t

Redovito vježbajte - to je najbrži i najučinkovitiji način za smanjenje otpornosti na inzulin i leptin.
Iz prehrane isključite proizvode od žitarica, šećer i osobito fruktozu. Obično nije moguće liječiti dijabetes zbog tih proizvoda. Potrebno je iz prehrane isključiti sve šećere i žitarice - čak i "zdrave" (cijele, organske pa čak i iz proklijala zrna). Nemojte jesti kruh, tjesteninu, žitarice, rižu, krumpir i kukuruz. Dok razina šećera u krvi ne dostigne normalne vrijednosti, izbjegavajte čak i voće.
Jedite više namirnica koje su bogate omega-3 masnim kiselinama.
Uzmi probiotike. Vaše crijevo je živi ekosustav sastavljen od brojnih bakterija. Što više bakterija (probiotika) postoje u crijevima, to je jači imunološki sustav i bolje zdravstveno stanje.

Vitamin D je neophodan za prevenciju i liječenje dijabetesa

Brojne studije su pokazale da vitamin D utječe na gotovo svaku stanicu u našem tijelu. Receptori koji reagiraju na vitamin D nađeni su u gotovo svim tipovima ljudskih stanica. Nedavne studije su pokazale da žene mogu smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 1 u njihovom djetetu optimiziranjem razine vitamina D prije i tijekom trudnoće. Pokazalo se da vitamin D inhibira određene stanice imunološkog sustava, što može biti faktor rizika za dijabetes tipa 1.

Istraživanja objavljena između 1990. i 2009. također su pokazala značajnu povezanost između visokih razina vitamina D i smanjenog rizika od razvoja dijabetesa tipa 2, zajedno s kardiovaskularnim bolestima i metaboličkim sindromom.

U idealnom slučaju, većina ljudske kože bi trebala biti redovito izložena sunčevoj svjetlosti u podne. Izravna izloženost UV zračenju dovodi do sinteze 20.000 jedinica vitamina D dnevno. Također možete uzeti dodatke koji sadrže vitamin D3, ali prije toga u laboratoriju provjerite sadržaj ovog vitamina u tijelu.

Dijeta koja uistinu liječi dijabetes tipa 2. t

Dakle, dijabetes mellitus tip 2 je potpuno spriječena i čak liječljiva bolest koja se javlja kao posljedica neispravne leptinske signalizacije i inzulinske rezistencije. Dakle, dijabetes treba liječiti, vraćajući osjetljivost na inzulin i leptin. Pravilna prehrana uz tjelesno vježbanje omogućuje vam da vratite pravilnu proizvodnju leptina i izlučivanje inzulina. Niti jedan od postojećih lijekova to ne može postići, pa morate liječiti dijabetes tipa 2 promjenom načina života.

Meta-analiza 13 randomiziranih kontroliranih ispitivanja koja su uključivala više od 33.000 ljudi pokazala je da liječenje dijabetesa tipa 2 lijekovima nije bilo samo neučinkovito, nego čak i opasno. Ako liječite dijabetes tipa 2 lijekovima za snižavanje glukoze, on čak može povećati rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti.

Potrebno je liječiti dijabetes uz pomoć pravilne prehrane. Nažalost, uobičajene prehrambene preporuke za dijabetičare reduciraju se na uporabu složenih ugljikohidrata i namirnica s niskim sadržajem zasićenih masti. Zapravo, dijabetes tipa 2 "radi" potpuno drugačiju prehranu.

Namirnice bogate složenim ugljikohidratima uključuju grah, krumpir, kukuruz, rižu i proizvode od žitarica. Da biste spriječili otpornost na inzulin, izbjegavajte sve ove proizvode (osim mahunarki). Sve osobe s dijabetesom tipa 2 trebaju prestati koristiti šećer i proizvode od žitarica; umjesto toga, morate jesti proteine, zeleno povrće i zdrave izvore masti. Posebno je važno isključiti iz prehrane fruktozu, koja je najopasnija vrsta šećera.

Samo dnevna konzumacija slatkih pića može povećati rizik od dijabetesa za 25%! Također je važno ne jesti prerađenu hranu. Ukupni unos fruktoze trebao bi biti manji od 25 grama dnevno. Međutim, za većinu ljudi je preporučljivo ograničiti potrošnju fruktoze na 15 grama ili manje, jer ćete u svakom slučaju dobiti "skrivene" izvore fruktoze iz gotovo bilo koje prerađene hrane.

Dijabetes nije bolest povećanog šećera u krvi, već alarmni poremećaj inzulina i leptina. Povišene razine inzulina nisu samo simptom dijabetesa, već i kardiovaskularne bolesti, periferne vaskularne bolesti, moždani udar, visoki krvni tlak, rak i pretilost. Većina lijekova koji se koriste u dijabetes melitusu tipa 2 ili povećavaju razinu inzulina ili nižu razinu šećera u krvi (ne uzimaju u obzir temeljni uzrok); Mnogi lijekovi mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave. Izloženost suncu je obećavajuća u liječenju i prevenciji dijabetesa. Istraživanja su pokazala značajnu vezu između visokih razina vitamina D i smanjenog rizika od razvoja dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti i metaboličkog sindroma.

Prema nekim procjenama, u zadnjih 50 godina broj slučajeva dijabetesa povećao se 7 puta. Svaki četvrti Amerikanac pati od dijabetesa ili predijabetesa (oštećena glukoza na gladovanje). Dijabetes tipa 2 je bolest koja se lako može spriječiti. Dijabetes tipa 2 može se izliječiti 100% ako napravite jednostavne i jeftine promjene načina života. Najvažnije pravilo je uklanjanje šećera (osobito fruktoze) i proizvoda od žitarica iz prehrane pacijenta.

Pandemija XXI stoljeća. Je li dijabetes tipa 2 izlječiv?

14. studenog je Svjetski dan dijabetičara. Ovaj dan su ustanovili International Diabetes Federation (IDF) i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 1991. godine kao odgovor na rastući broj slučajeva dijabetesa u svijetu.

Svrha Svjetskog dana borbe protiv dijabetesa je povećanje globalne svijesti o bolesti: informiranje ljudi o rastućim stopama dijabetesa u svim zemljama svijeta, kao io liječenju i prevenciji ove bolesti.

Globalna prijetnja cijelom čovječanstvu

Svjetski dan borbe protiv dijabetesa nije slučajno obilježen 14. studenog. Na taj je dan rođen kanadski liječnik Frederick Banting, pronalazač inzulina, koji je 1922. godine dao pacijentu prvu injekciju inzulina u povijesti, a 1923. dobio je Nobelovu nagradu za otkriće. Od tada se u svjetskoj medicini i lijekovima provode brojne studije o liječenju i prevenciji ove strašne bolesti, no problem širenja šećerne bolesti na globalnoj razini postaje sve akutniji. Prema WHO, u posljednjih 30 godina, prevalencija dijabetesa raste zajedno s prevalencijom pretilosti i prekomjerne težine: 1980. godine bilo je 108 milijuna ljudi s dijabetesom u svijetu, a do 2014. njihov se broj već povećao na 422 milijuna. u zemljama s niskim i srednjim dohotkom.

Dvije vrste jednog problema

Dijabetes tipa 1 (ovisan o inzulinu) uzrokovan je nedostatkom proizvodnje inzulina, a dijabetes tipa 2 (koji nije ovisan o inzulinu) je posljedica neučinkovite uporabe inzulina u tijelu. Tu je i gestacijski dijabetes ("trudni dijabetes") - karakteriziran je hiperglikemijom tijekom trudnoće, pri kojoj koncentracija šećera u krvi prelazi normu, ali ne doseže vrijednosti karakteristične za dijabetes. Žene s gestacijskim dijabetesom izložene su riziku razvoja komplikacija tijekom trudnoće i porođaja, au budućnosti će oni i njihova djeca biti izloženi riziku od razvoja dijabetesa tipa 2. t

Uzroci i čimbenici rizika za razvoj dijabetesa tipa 1 još uvijek nisu poznati, a strategije za njegovo sprečavanje nisu dale rezultate. No, najveći problem je dijabetes tipa 2, koji se javlja u 90% svih slučajeva dijabetesa. Prevalencija dijabetesa tipa 2 posljednjih godina postala je katastrofalna, a statistika uspjeha u liječenju ove strašne bolesti još nije osobito impresivna. No, za razliku od dijabetesa tipa 1, dijabetes tipa 2 se može spriječiti. U isto vrijeme, postoje dobre vijesti: trenutno je dijabetes tipa 2 izlječiv!

Ne samo za liječenje, već i za sprečavanje!

Dr. Sc. Svetlana Yurievna Kalinchenko, profesorica, voditeljica Odjela za endokrinologiju na Sveučilištu za prijateljstvo Sveučilišta u Moskvi na Sveučilištu u Moskvi, navodi: nastavljajući pokušavati pronaći rješenje uz pomoć lijekova za snižavanje šećera. Problem dijabetes melitusa treba riješiti na sveobuhvatan način sa stajališta suzbijanja nedostatka mišićne mase, glavnog organa metabolizma glukoze, inzulinske rezistencije i oksidativnog stresa, koji je temelj pretilosti.

Poznato je da kod svih zdravih ljudi nakon 40 godina počinje izlučivanje glavnih anaboličkih hormona: vitamin D (D - hormon), spolni hormoni (testosteron, estrogen, progesteron) i hormon rasta. To dovodi do razvoja sarkopenske pretilosti, inzulinske rezistencije i oksidativnog stresa - glavnih faktora rizika za razvoj dijabetesa tipa 2. t Stoga je za prevenciju i liječenje šećerne bolesti tipa 2 potrebno eliminirati nedostatak u tijelu onih tvari koje su neophodne za normalan život i čiji manjak može dovesti do razvoja bolesti povezanih s dobi, uključujući dijabetes tipa 2. Takve tvari su:

• vitamin D (D-hormon);
• omega-3 polinezasićene masne kiseline - ekstrakt ribljeg ulja (vitamin F);
• spolni hormoni (testosteron, estrogen i progesteron);
• Antioksidansi (antioksidansi) - tvari koje usporavaju oksidativne procese u tijelu.

Ako se ti pokazatelji ne vrate na normalan način pravodobno, povećava se rizik od razvoja pretilosti, a time i rizik razvoja rezistencije na inzulin. Vitamin D i omega-3 PUFA treba unositi dnevno u dovoljnim količinama, a količina spolnih hormona koje tijelo treba za normalizaciju hormonalne razine određuje se pojedinačno na temelju rezultata laboratorijskih testova svakog pacijenta. Najjači čimbenici rizika za razvoj dijabetesa tipa 2 su prekomjerna tjelesna težina i pretilost, au tim slučajevima također je potrebno postići normalizaciju težine.

Veliki problem

Za prevenciju razvoja dijabetes melitusa tipa 2, pretili pacijenti trebaju odmah uzeti svoje zdravlje i smanjiti tjelesnu težinu na normalu. Poznato je da se debljina dijagnosticira indeksom tjelesne mase, ali postoji još jedna brza metoda - opseg struka (za žene ne smije biti više od 80 cm, a za muškarce ne više od 94 cm) ili opseg vrata (na najužem mjestu). ne bi trebalo biti više od 34,5 cm kod žena i ne više od 38,8 cm u muškaraca. Ako je opseg struka ili vrata veći od ovih normi, to ukazuje na pretilost. Trenutno se gojaznost uspješno liječi, stoga, kada se pojavi prekomjerna težina, potrebno je riješiti taj problem.

Nedostatak vitamina D je najčešći uzrok pretilosti i šećerne bolesti, a znanstvene studije posljednjih godina pokazale su da se s manjkom vitamina D u tijelu rizik za razvoj dijabetesa tipa 1 povećava za 80%, a dijabetes tipa 2 za 50%. Kompenzacija nedostatka vitamina D važna je komponenta sveobuhvatne metaboličke terapije usmjerene na suzbijanje bolesti povezanih s dobi, uključujući pretilost i dijabetes melitus tipa 2. t Postizanje normalne razine vitamina D u tijelu (to je 50 ng / ml) smanjuje rizik od razvoja ne samo dijabetesa, već i drugih opasnih bolesti, uključujući: rizik od razvoja raka (općenito) za 75%, rizik od razvoja bolesti krvnih žila za 80%, frakture, infarkt miokarda i multipla skleroza za 50%.

Nedostatak spolnih hormona (hormonalni stres) dovodi do poremećaja metabolizma masti i lipida, formiranja pretilosti i inzulinske rezistencije, au kombinaciji s oksidativnim stresom dovodi do nastanka dijabetesa tipa 2 i razvoja komplikacija povezanih s ovom bolešću. Stručnjaci vjeruju da bi svatko trebao znati razinu svojih spolnih hormona. Terapija spolnim hormonima propisuje se pojedinačno i važan je dio učinkovite prevencije i liječenja pretilosti, inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2.

Kod pretilosti u tijelu dolazi do smanjenja razine omega-3 - polinezasićene masne kiseline, koja je uključena u metabolizam, potiče rast mišićne mase i smanjenje masnog tkiva. Stoga je nedostatak omega-3 jedan od uzroka pretilosti i dijabetesa tipa 2. t

Što učiniti

Važno je znati da je dijabetes, kao i mnoge druge bolesti, lakše spriječiti nego liječiti. Da bi se spriječio razvoj dijabetesa, potrebno je proći redovite preglede, osobito u prisutnosti rizičnih čimbenika (kao što su prekomjerna težina, dob preko 40 godina, metabolički poremećaji, ateroskleroza, hipertenzija, visoki kolesterol, sjedeći način života, itd.). Najvažniji pokazatelj dijagnoze dijabetesa je glikirani hemoglobin (HbA1c), koji odražava prosječnu razinu glukoze u krvi tijekom tri mjeseca. Razina glikiranog hemoglobina normalno bi trebala biti manja od 6,1%. Da biste prošli kompletan pregled za dijagnozu dijabetesa, trebate se posavjetovati sa specijalistom.

Činjenice i brojke

Danas 422 milijuna ljudi u svijetu pati od dijabetesa.

U 2014. godini, incidencija dijabetesa bila je 8,5% među odraslim osobama starijim od 18 godina.

Dijabetes je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, ali većina smrti od dijabetesa javlja se u zemljama niskog i srednjeg dohotka.

Dijabetes je jedan od glavnih uzroka sljepoće, amputacija nogu i zatajenja bubrega.

Dijabetes tipa 2 se može spriječiti: zdrava prehrana i 30-dnevna tjelesna aktivnost dnevno mogu pomoći smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. t

Šećerna bolest tipa 2: simptomi razvoja, kako liječiti i koliko žive s njom

Prekomjerna težina u drugoj polovici života, nedostatak pokreta, hrana s obiljem ugljikohidrata imaju mnogo negativniji utjecaj na zdravlje nego što se obično vjeruje. Dijabetes tipa 2 je neizlječiva, kronična bolest. Razvija se najčešće zbog modernog načina života - obilje proizvoda, dostupnost prijevoza, sjedilački rad.

Važno je znati! Novost koju preporučuju endokrinolozi za trajno praćenje dijabetesa! Treba samo svaki dan. Pročitajte više >>

Statistika bolesti u potpunosti potvrđuje ovu tvrdnju: u razvijenim zemljama prevalencija dijabetesa je deset puta veća nego kod siromašnih. Osobitost tipa 2 je dugotrajan tijek niskih simptoma. Ako ne sudjelujete u redovitim kliničkim pregledima ili sami ne darujete krv za šećer, dijagnoza će biti postavljena prekasno, kada počnu brojne komplikacije. Liječenje u ovom slučaju će se propisati mnogo opsežnije od pravodobnog otkrivanja bolesti.

Zašto se razvija dijabetes tipa 2 i koji je zahvaćen

Dijagnoza "dijabetesa" se postavlja kada se povećava glukoza na postu na prazan želudac u venskoj krvi pacijenta. Razina iznad 7 mmol / l dovoljan je razlog za tvrdnju da je došlo do poremećaja metabolizma ugljikohidrata u tijelu. Ako se mjerenja provode s prijenosnim glukometrom, dijabetes melitus indiciran je indikacijama iznad 6,1 mmol / l, u ovom slučaju je potrebna laboratorijska dijagnostika kako bi se potvrdila bolest.

Početak dijabetesa melitusa tipa 2 najčešće je praćen povredom inzulinske rezistencije. Šećer iz krvi prodire u tkiva zbog inzulina, kada je otpor prekinut, prepoznavanje inzulina u stanici, što znači da se glukoza ne može apsorbirati i počinje se nakupljati u krvi. Gušterača nastoji prilagoditi razinu šećera, ojačati svoj rad. Ona na kraju istroši. Ako se ne liječi, nakon nekoliko godina, višak inzulina zamjenjuje ga nedostatak, a glukoza u krvi je još uvijek visoka.

Uzroci dijabetesa:

1. Prekomjerna tjelesna težina. Adipozno tkivo ima metaboličku aktivnost i ima izravan učinak na inzulinsku rezistenciju. Najopasnija pretilost u struku.
2. Nedostatak pokreta dovodi do smanjenja potrebe za mišićima u glukozi. Ako nema fizičkih aktivnosti, šećer u velikim količinama ostaje u krvi.
3. Višak u prehrani lako dostupnih ugljikohidrata - brašno, krumpir, deserti. Ugljikohidrati bez dovoljne količine vlakana ulaze u krv brzo, izazivajući povećan rad pankreasa i stimulirajući otpornost na inzulin. Pročitajte naš članak o oslabljenoj toleranciji glukoze.
4. Genetska predispozicija povećava vjerojatnost bolesti tipa 2, ali nije nepremostiv faktor. Zdrave navike eliminiraju rizik od dijabetesa čak i sa slabom nasljednošću.

Dugotrajno se nakupljaju poremećaji u metabolizmu ugljikohidrata, pa faktori dijabetesa tipa 2 uključuju dob. Najčešće bolest počinje nakon 40 godina, sada postoji tendencija da se smanji prosječna dob dijabetičara.

Oblik i težina dijabetesa

Dijabetes je podijeljen na primarni i sekundarni. Primarni dijabetes je nepovratan, ovisno o obliku povreda, postoje 2 tipa:

• Tip 1 (E10 prema ICD-10) dijagnosticira se kada rast šećera u krvi dolazi zbog nedostatka inzulina. To se događa zbog poremećaja u gušterači zbog djelovanja antitijela na njegove stanice. Ovaj tip dijabetesa ovisan je o inzulinu, to jest, zahtijeva svakodnevne injekcije inzulina.
• Tip 2 (kod ICD-10 E11) na početku razvoja karakterizira višak inzulina i jaka inzulinska rezistencija. Kako se ozbiljnost povećava, sve se više približava dijabetesu tipa 1.

Sekundarni dijabetes javlja se zbog genetskih poremećaja u kromosomima, bolesti gušterače i hormonalnih poremećaja. Nakon liječenja ili medicinske korekcije bolesti, uzrok glukoze u krvi se vraća u normalu. Gestacijski dijabetes je također sekundaran, debutira tijekom trudnoće i prolazi nakon poroda.

Ovisno o težini, dijabetes je podijeljen u stupnjeve:

1. Blag stupanj znači da su samo dijete s niskom razinom ugljikohidrata dovoljne za održavanje šećera na normalnoj razini. Lijekovi se ne propisuju pacijentima. Prva faza rijetka je zbog kasne dijagnoze. Ako ne promijenite način života u vremenu, blagi stupanj brzo se pretvara u srednji.
2. Prosječan stupanj je najčešći. Pacijentu je potreban novac za smanjenje šećera. Komplikacije dijabetesa još nisu ili su blage i ne utječu na kvalitetu života. U ovoj fazi može doći do nedostatka inzulina zbog gubitka dijela funkcije gušterače. U tom se slučaju daje injekcijom. Nedostatak inzulina razlog je zašto ljudi gube na težini s dijabetesom na normalnom unosu kalorija. Tijelo ne može asimilirati šećer i prisiljeno je razbiti vlastite masti i mišiće.
3. Ozbiljan dijabetes karakteriziraju višestruke komplikacije. Kod nepravilnog liječenja ili nedostatka istih dolazi do promjena u žilama bubrega (nefropatija), očima (retinopatija), sindromu dijabetičkog stopala i zatajenju srca zbog angiopatije velikih krvnih žila. Pateći od dijabetesa tipa 2 i živčanog sustava, degenerativne promjene u njemu nazivaju se dijabetička neuropatija.

Je li moguće potpuno izliječiti dijabetes tipa 2?

Od davnina, liječnici traže načine za liječenje dijabetesa tipa 2 zauvijek. Simptomi i liječenje bolesti detaljno su opisani u Ebersovom papirusu. Povezanost patologije s pretilošću otkrili su indijski liječnici prije 15 stoljeća. Napori suvremenih znanstvenika i praktičara usmjereni su na normalizaciju razine glukoze u krvi i održavanje rezervnih sposobnosti beta-stanica gušterače. Velika pozornost posvećuje se poboljšanju kvalitete života pacijenata i sprječavanju razvoja komplikacija koje često uzrokuju preranu smrt.

Je li moguće trajno se riješiti bolesti

Da li se dijabetes tipa 2 može izliječiti ovisi o trajanju bolesti, prisutnosti i ozbiljnosti komplikacija te o spremnosti pacijenta da slijedi preporuke liječnika.

Lukavost patologije leži u njegovoj sposobnosti da se asimptomatski razvija već duže vrijeme (10-15 godina). Ne znajući za povećanje razine šećera u krvi, pacijenti ne ulažu napore da ga smanje i ne idu kod liječnika.

Ako se glikemija ne liječi, ima destruktivno djelovanje na ljudsko tijelo i uzrokuje nepovratne promjene u krvnim žilama, živčanim vlaknima i gušterači. U većini slučajeva, pacijenti traže liječničku pomoć kada se pojave simptomi komplikacija i više nije moguće vratiti funkciju oštećenih tkiva.

Diabetes mellitus u ranim fazama razvoja najčešće se nalazi slučajno, tijekom rutinskog pregleda. Ako se nepovratne promjene u ljudskom tijelu još nisu dogodile, sasvim je moguće vratiti mu zdravlje.

Možemo izliječiti dijabetes tipa 2 samo ako pacijent potpuno promijeni svoj način života i uvijek će kontrolirati razinu šećera u krvi. U razvoju bolesti igra važnu ulogu nasljedna sklonost inzulinskoj rezistenciji. Stoga je nemoguće u potpunosti eliminirati rizik od njegovog nastanka.

Normalizacija težine

Velika većina pacijenata s dijabetesom tipa 2 (80%) ima prekomjernu težinu. Istraživanja su potvrdila vezu između indeksa tjelesne mase i razvoja bolesti, koju je teško izliječiti. Pretilost, osobito visceralna, najčešći je uzrok inzulinske rezistencije. U visceralnoj pretilosti, višak masnoće se taloži oko unutarnjih organa.

Smanjenje tjelesne težine uzrokuje smanjenje šećera u krvi. Simptomi pridruženih bolesti postaju manje izraženi (krvni tlak se smanjuje, koncentracija "lošeg" kolesterola se smanjuje). Smanjenje masti u gušterači za 1 g omogućuje vam da u potpunosti vratite tijelo. U ranom stadiju, dijabetes tipa 2 izlječiv je nakon normalizacije težine.

Da biste postigli održivi gubitak težine, morate promatrati negativnu energetsku bilancu:

1. Količina kalorija potrošenih s hranom trebala bi biti manja od potrošene energije.
2. S načinom života s umjerenom tjelovježbom, osoba troši oko 32 kcal na 1 kg tjelesne težine dnevno.
3. Uz srednju i visoku fizičku aktivnost, potrošnja energije raste na 36 i 40 kcal po 1 kg.

U većini slučajeva, brojanje točnog broja kalorija je opcionalno. Za liječenje bolesti dovoljno je promijeniti uobičajenu prehranu, preferirajući niskokalorična jela. Za određivanje optimalne tjelesne težine potrebno je oduzeti 100 od visine (u centimetrima), a žene dodatno odbiti 10%.

Negativna kalorijska hrana pomaže smanjiti težinu. Takozvana hrana s energetskom vrijednošću ispod 60 kalorija. U njihovoj asimilaciji tijelo troši više energije nego što dobiva od njih. Dnevni jelovnik treba redovito uključivati ​​krastavce, tikvice, zelenu salatu, sve vrste kupusa, luk, paprike, rotkvice, rotkvice, rajčice, grah (u mahunama), ribiz, morski krkavac, borovnice, limun.

Obnova crijevne mikroflore

Ne u svim slučajevima, povećanje masnih naslaga uzrokovano je prejedanjem. Neki pretili pacijenti konzumiraju umjerene količine hrane i ne znaju kako izliječiti dijabetes.

Razvoj pretilosti javlja se kao rezultat neravnoteže energetske ravnoteže tijela. Izdvajanje energije iz hrane i njeno skladištenje ovisi o metaboličkoj aktivnosti crijevne mikroflore. Kod zdrave osobe, biomasa crijevnih mikroba doseže 5% svoje težine. Otprilike dvije milijarde mikroorganizama nalaze se u 1 g sadržaja cekuma. Promjene u ravnoteži crijevne mikrobiocenoze dovode do poremećaja procesa asimilacije, potrošnje i skladištenja energije. Kao posljedica neuspjeha u probavnom sustavu, razvija se pretilost.

Masno tkivo ima važnu ulogu u razvoju sistemske upale:

1. Potiče sintezu proupalnih citokina (tvari koje reguliraju upalne reakcije).
2. Kronični upalni proces povećava neravnotežu mikroflore u crijevu, doprinoseći daljnjem nakupljanju masti u tijelu.

Prebiotici se koriste za obnavljanje crijevne mikrobiocenoze. To uključuje tvari koje enzimi probavnog trakta ne probavljaju. Prebiotike fermentiraju predstavnici korisne crijevne mikroflore (lakto-i bifidobakterije) i selektivno stimuliraju njegov rast.

Bolesnici s dijabetesom preporučuju prebiotik Eubikor. Sadrži gljivice slične kvascima Saccharomyces cerevisiae i biljna vlakna. Hipoglikemijski učinak lijeka povezan je s smanjenjem inzulinske rezistencije i povećanjem osjetljivosti tkivnih receptora stanica na inzulin.

Kada se koristio prebiotik Eubicor tijekom 6 tjedana u bolesnika sa šećernom bolešću druge vrste blage i umjerene težine, konstantno smanjenje koncentracije šećera u krvi natašte opaženo je za 20-25% od početne razine.

Kako bi se normalizirala ravnoteža mikroorganizama u crijevima, bolesnici s dijabetesom tipa 2 trebali bi u jelovnik redovito uključivati ​​prirodni (grčki) jogurt koji sadrži žive bifidobakterije i laktobacile. Jedna porcija jogurta dnevno (28 g) može zaustaviti razvoj bolesti i obnoviti zdravlje.

Proteini, masti i ugljikohidrati u dijabetičkoj prehrani

Da bi izliječili bolest, meni treba voditi prema preporučenom omjeru proteina, masti i ugljikohidrata za dijabetičare. Udio proteina ne smije prelaziti 20%. Međutim, da bi se smanjila količina proteinske hrane također ne bi trebalo biti. Proteini su neophodni za sintezu enzima uključenih u metaboličke procese.

Udio masti bi trebao biti 30-35%. Oni su izvor energije i građevni materijal za stanice. Bez masti u tijelu dolazi do manjka vitamina topljivih u mastima. Prekoračiti preporučenu količinu masti nije preporučljivo. Sposobni su povećati razinu "lošeg" kolesterola, izazivajući razvoj dijabetesa tipa 2 i njegovih komplikacija.

Omjer masnoća biljnog i životinjskog podrijetla treba biti ¾ i ¼. Siguran i koristan dijabetički izvor životinjske masti je morska riba. Potrebno je ograničiti uporabu jela od mesa koja sadrže vatrostalne masti (janjetina, govedina).

Količina ugljikohidrata (energetskih izvora) može doseći 40–50%. Međutim, potrebno je jesti uglavnom složene ugljikohidrate. Polako se apsorbiraju, ne uzrokujući skokove šećera u krvi. Sporo apsorbirani ugljikohidrati prisutni su u žitaricama, mahunarkama, tjesteninama iz cjelovitog pšeničnog zrna, kao iu kruhu od cjelovitog zrna.

Kontrola šećera u krvi

Kod šećerne bolesti tipa 2 funkcionalne sposobnosti gušterače postupno se smanjuju kako se aktivnost beta-stanica smanjuje. Gubitak osjetljivosti stanica na inzulin i smanjenje njegove proizvodnje dovodi do naglog povećanja šećera u krvi nakon jela. Kod kronične hiperglikemije dijabetes melitus nije izliječen.

Kako bi se izbjeglo naglo povećanje glukoze, potrebno je jesti hranu s niskim glikemijskim indeksom (GI). Glikemijski indeks proizvoda naziva se stopa povećanja koncentracije šećera u krvi nakon što se konzumira.

Bolesnici s dijabetesom tipa 2 trebali bi iz prehrane isključiti proizvode s GI iznad 70 jedinica. Preporučljivo je dati prednost jelima s GI ne više od 50 jedinica. Minimalni GI karakterizira povrće i voće.

Zbog prisutnosti biljnih vlakana, oni čak mogu sniziti razinu šećera u krvi. Stoga ih se preporučuje kombinirati s proizvodima s većim GI.

Niski GI imaju orašaste plodove, mliječne proizvode, žitarice, integralni kruh, gorku čokoladu. Svaka toplinska obrada proizvoda povećava GI. Stalnim praćenjem razine šećera u krvi moguće je potpuno oporavak od bolesti.

Da biste održali stabilnu razinu glukoze u krvi, trebate jesti nekoliko puta dnevno u malim porcijama. Zadnji obrok treba biti 2 sata prije spavanja. Probavljanje hrane u večernjim satima i noću čini rad gušterače poboljšanim.

Da biste spriječili oštar skok u glikemiji, koristite acarbose (Glucobay). Akarboza inhibira djelovanje enzima koji se razgrađuju na jednostavne šećere (kao što su glukoza) kompleksni šećeri koji ulaze u gastrointestinalni trakt hranom. Lijek uspješno sprječava povećanje šećera u krvi bez stimuliranja proizvodnje inzulina. Stoga, rizik od razvoja opasnih hipoglikemijskih stanja kod uporabe Acarbosea nije prisutan.

Zbog činjenice da se neki od ugljikohidrata ne apsorbiraju i izlaze prirodno, pacijenti ne dobivaju na težini i mogu čak smanjiti tjelesnu težinu.

Ako dijetalna terapija i uporaba akarboze za kontrolu razine šećera u krvi nisu dovoljni, propisan je metformin. On inhibira proces glukoneogeneze (stvaranje glukoze). Istovremena primjena metformina s akarbozom omogućuje minimalnu dozu lijeka.

Proizvodi važni za dijabetičare

Možete liječiti dijabetes hranom koja utječe na razinu šećera u krvi. To su jeruzalemska artičoka, cikorija, luk i češnjak. Njihova antidijabetička svojstva su posljedica prisutnosti inulina. Inulin apsorbira glukozu, ne dopuštajući joj da se apsorbira u krv. Jeruzalemska artičoka može se pržiti, kuhati i peći, posluživati ​​je na prilog umjesto krumpira. Cikorija također sadrži gorčinu, stimulirajući oporavak beta stanica.

Redovito koristite borovnice koje sadrže supstancu sličnu inzulinu Mirtillin. Mahunarke imaju antidijabetička svojstva zbog prisutnosti fitohemaglutinina u svom sastavu.

Morate dodati dijetnu hranu bogatu argininom.

Supstanca slična inzulinu nalazi se u orahu, bademima, sezamu, pinjolima, sjemenkama bundeve i mesu tune.

Koristeći takve proizvode, možete se riješiti dijabetesa.

Tjelovježba

Tijekom tjelesne aktivnosti povećava se mišićna masa. Kako raste, broj receptora za inzulin se povećava. Zbog fizičke aktivnosti moguće je ubrzati potrošnju i oksidaciju glukoze, povećati masnoću i povećati metabolizam.

Uzimajući 10.000 koraka dnevno (oko 8 km) svaki dan, nakon 4 tjedna možete postići značajno smanjenje šećera u krvi i smanjenje "lošeg" kolesterola. Preporučuje se brzo hodanje, od 70 do 90 koraka u minuti. Nakon 3 mjeseca redovitih šetnji, mnogi pacijenti su smanjeni u dozama, au nekim slučajevima dolazi do potpunog izlječenja. Korisno je plivati ​​i izvoditi gimnastičke vježbe. Ako nema kontraindikacija zbog komplikacija, potrebno je skijati, klizati, koturaljke i bicikl.

Zahvaljujući intenzivnoj tjelovježbi, dijeta može biti manje stroga jer povećava učinkovitost inzulina.

Dijabetes tipa 2 - izlječiv gotovo 100%

Zdravstvena ekologija: Većina dijabetičara pada u crnu rupu bespomoćnosti, bez ikakve ideje o tome kako preokrenuti ovo stanje. Najveća briga je da više od polovice bolesnika s dijabetesom tipa 2 NE zna da imaju dijabetes, jer ne znaju za njihovo stanje, a 90% ljudi u fazi prije dijabetesa.

Većina dijabetičara pada u crnu rupu bespomoćnosti, a da nema ni najmanje ideje o tome kako preokrenuti ovo stanje. Najveća briga je da više od polovice bolesnika s dijabetesom tipa 2 NE zna da imaju dijabetes, jer ne znaju za njihovo stanje, a 90% ljudi u fazi prije dijabetesa.

Dijabetes tipa 1 i inzulinska ovisnost

Dijabetes tipa 1, koji se također naziva "dijabetes melitus", je kronično stanje koje se tradicionalno karakterizira povišenim razinama glukoze u krvi, koje se često nazivaju "visokim krvnim šećerom".

Dijabetes tipa 1 ili “juvenilni dijabetes” je relativno rijedak. Razvija se kod osoba mlađih od 20 godina i njegovo liječenje nije poznato.

Vrlo je zabrinjavajuće da je učestalost juvenilnog dijabetesa stalno u porastu, kao i incidencija šećerne bolesti tipa 2: tijekom proteklih nekoliko desetljeća, bijela djeca koja nisu Hispanskog podrijetla u dobi između 10 i 14 godina porasla su za 24 posto.

Ali za crnu djecu ovaj problem je mnogo značajniji: povećanje od 200 posto! Prema najnovijim istraživanjima, do 2020. ove brojke će se udvostručiti za sve mlade ljude.

Kod dijabetesa tipa 1, imunološki sustav uništava stanice gušterače koje proizvode inzulin. Zbog toga dolazi do gubitka hormona inzulina. Dijabetičari tipa 1 trebaju dodatni inzulin do kraja života, jer će njegova odsutnost brzo dovesti do smrti. Trenutno ne postoji poznato liječenje dijabetesa tipa 1, osim transplantacije gušterače.

Dijabetes tipa 2: izlječiv gotovo 100%

Mnogo češći oblik dijabetesa je tip 2, koji pogađa 90-95% osoba s dijabetesom. S ovom vrstom tijela proizvodi inzulin, ali ga ne može pravilno prepoznati i koristiti. To se smatra naprednim stadijem inzulinske rezistencije. Zbog inzulinske rezistencije u tijelu, razina glukoze se povećava, što dovodi do mnogih komplikacija.

Mogu postojati svi znakovi dijabetesa, ali činjenica da je dijabetes tipa 2 potpuno spriječena i da je gotovo 100 posto izlječiv često se previđa. Znakovi da imate dijabetes uključuju:

Pretjerana glad (čak i nakon jela)

Mučnina i moguće povraćanje

Neuobičajeno dobivanje ili gubitak težine

Sporo zacjeljivanje rana

Česte infekcije (koža, urinarni trakt i vagina)

Utrnulost ili trnci u rukama i nogama

Kako pogrešno shvatiti dijabetes

Dijabetes NIJE bolest šećera u krvi, već kršenje signalizacijskog sustava inzulina i leptina, koji se razvija tijekom dugog vremenskog perioda, najprije od stadija predijabetesa, a zatim do potpunog dijabetesa, ako ne poduzmete ništa.

Jedan od razloga zašto tradicionalni inzulinski snimci ili pilule ne samo da ne mogu izliječiti dijabetes, već ponekad čak i pogoršati - upravo je to odbijanje da se utječe na temeljni problem.

U ovom broju ključ je inzulinska osjetljivost.

Zadatak gušterače je proizvesti hormon inzulin i osloboditi ga u krv, čime se regulira razina glukoze potrebna za život.

Funkcija inzulina je izvor energije za stanice. Drugim riječima, inzulin je potreban da biste mogli živjeti i, u pravilu, gušterača proizvodi onoliko inzulina koliko vaše tijelo treba. Međutim, određeni čimbenici rizika i druge okolnosti mogu uzrokovati da gušterača prestane pravilno raditi.

Čimbenici rizika za dijabetes tipa 2 (Izvor: Nacionalni program edukacije o dijabetesu)

Starost preko 45 godina

Pretilost ili pretilost

Slučajevi dijabetesa u obitelji

Povijest gestacijskog dijabetesa

Aterosklerotične kardiovaskularne bolesti

X-HDL je ispod 35 mg / dL

Trigliceridi iznad 250 mg / dl

Liječenje atipičnim antipsihoticima, glukokortikoidima

Opstruktivna apneja u snu i kronično pomanjkanje sna

Određena zdravstvena stanja povezana s otpornošću na inzulin

Pripadnost populaciji visokog rizika (Afroamerikanci, Hispanici, Indijanci ili Amerikanci iz Azije)

Vjerojatno je da ćete, ako imate jedan ili više ovih faktora rizika ili imate visoku razinu glukoze u krvi, biti testirani na dijabetes i propisati inzulin u tabletama ili injekcijama, a ponekad i oboje.

Vaš liječnik će vam reći da je svrha ovih injekcija ili tableta snižavanje razine šećera u krvi. On vam može čak objasniti da je to potrebno, jer regulacija inzulina igra važnu ulogu u vašem zdravlju i dugovječnosti.

Mogao bi dodati da povišena glukoza nije samo simptom dijabetesa, nego i srčane bolesti, periferne vaskularne bolesti, moždani udar, hipertenzija, rak i pretilost. I, naravno, liječnik će biti apsolutno u pravu.

No hoće li on ili ona ići dalje od ovog objašnjenja? Hoće li vam reći o ulozi leptina u tom procesu? Ili, ako se u vašem tijelu razvije otpornost na leptin, vi ste na putu do dijabetesa ako već niste tamo?

Dijabetes, leptin i otpornost na inzulin

Leptin je hormon koji se proizvodi u masnim stanicama. Jedna od njegovih glavnih funkcija je regulacija apetita i tjelesne težine. On govori mozgu kada jesti, koliko treba jesti i kada prestati jesti - zato se naziva "hormonom sitosti". Osim toga, on govori mozgu kako se riješiti raspoložive energije.

Ne tako davno otkriveno je da miševi bez leptina postaju vrlo debeli. Isto tako, kod ljudi, kada se javi otpornost na leptin, koja imitira nedostatak leptina, vrlo je lako brzo dobiti višak težine.

Za otkriće leptina i njegove uloge u tijelu, treba zahvaliti Geoffreyu M. Friedmanu i Douglasu Colemanu, dvojici istraživača koji su otkrili taj hormon 1994. godine. Zanimljivo je da je Fridman nazvao leptin grčkom riječju "leptos", što znači "tanak", nakon što je otkrio da su miševi koji su injektirani sintetičkim leptinom postali aktivniji i izgubili težinu.

Ali kad je Friedman također otkrio vrlo visoku razinu leptina u krvi pretilih ljudi, odlučio je da će se dogoditi nešto drugo. Pokazalo se da je to "nešto" sposobnost pretilosti da uzrokuje otpornost na leptin - drugim riječima, osobe koje pate od pretilosti pomiču signalni put za leptin, što uzrokuje da tijelo proizvodi leptin u višku, baš kao i glukoza, ako se razvije rezistencija na inzulin.

Friedman i Coleman također su otkrili da je leptin odgovoran za točnost signalizacije inzulina i otpornosti na inzulin.

Dakle, glavna uloga inzulina nije smanjiti razinu šećera u krvi, već uštedjeti dodatnu energiju (glikogen, škrob) za sadašnju i buduću potrošnju. Njegova sposobnost snižavanja razine šećera u krvi samo je "nuspojava" ovog procesa očuvanja energije. Konačno, to znači da je dijabetes i inzulinska bolest i kršenje leptinske signalizacije.

Zato "liječenje" dijabetesa jednostavnim snižavanjem šećera u krvi može biti nesigurno. Takvo liječenje jednostavno ne uzima u obzir stvarni problem poremećaja metaboličke komunikacije koji se javlja u svakoj stanici tijela, ako su razine leptina i inzulina poremećene i prestanu raditi zajedno, kao što bi i trebala biti.

Uzimanje inzulina može čak pogoršati stanje nekih bolesnika s dijabetesom tipa 2, jer se s vremenom pogoršava njihova otpornost na leptin i inzulin. Jedini poznati način obnavljanja vlastite leptinske (i inzulinske) signalizacije je dijeta. I obećavam: to će imati dublji učinak na vaše zdravlje od bilo kojeg poznatog lijeka ili medicinskog tretmana.

Fruktoza: pokretačka snaga epidemije dijabetesa i pretilosti

Stručnjak za otpornost na leptin i njegova uloga u razvoju dijabetesa je dr. Richard Johnson, voditelj odjela nefrologije na Sveučilištu Colorado. Njegova knjiga TheFatSwitch (“Fat Switch”) odbacuje mnoge zastarjele mitove o prehrani i mršavljenju.

Dr. Johnson objašnjava kako konzumacija fruktoze aktivira snažan biološki prekidač koji uzrokuje povećanje tjelesne mase. Što se tiče metabolizma, to je vrlo korisna sposobnost koja omogućuje mnogim vrstama, uključujući i ljude, da prežive tijekom razdoblja nestašice hrane.

Nažalost, ako živite u razvijenoj zemlji u kojoj je hrana obilna i lako dostupna, taj prekidač gubi svoju biološku prednost, a umjesto da pomaže ljudima da žive duže, postaje nedostatak koji ih prerano ubija.

Možda vas zanima da "smrt od šećera" uopće nije pretjerivanje. Ogromna količina fruktoze u prehrani prosječne osobe glavni je faktor rasta za pojavu dijabetesa u zemlji. Dok je glukoza namijenjena tijelu za energiju (obični šećer je 50 posto glukoze), fruktoza se razlaže u niz toksina koji mogu uništiti zdravlje.

Lijekovi za dijabetes - NE izlaz

Većina konvencionalnih tretmana za dijabetes tipa 2 koristi lijekove koji povećavaju razinu inzulina ili nižu razinu šećera u krvi.

Kao što sam rekao, problem je u tome što dijabetes nije bolest šećera u krvi.

Obratiti pažnju na simptom dijabetesa (koji je povećana razina šećera u krvi), umjesto da eliminira temeljni uzrok, je majmunski rad, koji ponekad može biti samo opasan. Gotovo 100 posto dijabetičara tipa 2 može se uspješno liječiti bez lijekova. Možda ćete se iznenaditi, ali možete se oporaviti ako jedete ispravno, vježbate i živite.

Učinkoviti prehrambeni i životni savjeti za dijabetes

Sastavio sam razne učinkovite načine za povećanje osjetljivosti inzulina i leptina, te na prevenciju ili preokretanje dijabetesa, u do šest jednostavnih koraka.

Vježba: Za razliku od postojećih preporuka, voditi brigu o sebi i ne vježbati tijekom bolesti, održavanje tjelesne kondicije igra vrlo važnu ulogu u kontroli stanja dijabetesa i drugih bolesti. U stvari, to je jedan od najbržih i najučinkovitijih načina za smanjenje otpornosti na inzulin i leptin. Započnite danas, pročitajte o Peak Fitnessu i intervalnom treningu visokog intenziteta - manje vremena u teretani, više pogodnosti.

Ostavite žitarice i šećer i SVU obrađenu hranu, posebno one koje sadrže fruktozu i visoki fruktozni kukuruzni sirup. Liječenje dijabetesa tradicionalnim metodama nije okrunjeno uspjehom u proteklih 50 godina, djelomično zbog ozbiljnih nedostataka u načelima koje zastupa prehrana.

Uklonite SVE šećere i žitarice, čak i "zdrave", kao što su cijela, organska ili proklijala zrna, iz svoje prehrane. Izbjegavajte kruh, tjesteninu, žitarice, rižu, krumpir i kukuruz (ovo je također žito). Sve dok se razina šećera u krvi ne stabilizira, možete ograničiti i plodove.

Posebno je važno odbiti prerađeno meso. Istraživači s Harvardske škole javnog zdravlja otkrili su da je konzumiranje obrađenog mesa povezano s povećanim rizikom od srčanih bolesti za 42 posto i rizikom od dijabetesa tipa 2 za 19 posto. Zanimljivo je da rizik od srčanih bolesti ili dijabetesa kod ljudi koji su konzumirali neprerađeno crveno meso, kao što su govedina, svinjetina ili janjetina, nije utvrđen.

Osim fruktoze, eliminirati trans masti, što povećava rizik od dijabetesa i upale, ometajući receptore inzulina.

Jedite puno omega-3 masti iz visoko kvalitetnih životinjskih izvora.

Pazite na razinu inzulina. Podjednako važno kao i šećer u krvi na post, inzulin na postu ili A1-C, trebao bi biti između 2 i 4. Što je viša razina, to je inzulinska osjetljivost lošija.

Uzmi probiotike. Vaše crijevo je živi ekosustav mnogih bakterija. Što su bakterije korisnije, to je jači imunitet i bolja je ukupna funkcionalnost. Optimizirajte svoju crijevnu floru pomoću fermentiranih namirnica kao što su natto, miso, kefir, sirovi organski sir i uzgojeno povrće. Osim toga, možete uzeti kvalitetne dodatke s probioticima.