Kako je sok od šipka koristan?

• Dijagnostika

Koja je korist i šteta od soka nara prilično je vruća tema, jer piće se može natjecati s brojnim lijekovima u učinkovitosti liječenja najčešćih bolesti.

Svježe iscijeđeni sok nara pozitivno djeluje na kardiovaskularni i urinarni sustav. Može se boriti protiv starenja, a istovremeno održavati elastičnost kože. Koristite samo 0,5 st. piti svakodnevno pomoći će očuvati mlade i spriječiti razvoj mnogih bolesti, kao što je rak.

Vitaminski koktel iz jedne bobice

Kemijski sastav soka nara kombinacija je vitamina, makro- i mikroelemenata, organskih tvari i aminokiselina. Visok sadržaj organskih tvari čini svježe neizostavno piće za vegetarijance. Nar je jedini biljni proizvod koji sadrži iste organske kiseline kao i meso.

Koje vitamine sadrži sok od nara? Uz piće, konzumiraju se vitamini A, B1 i B2, E, C, PP i beta-karoten. Glavni element u tragovima koji sadrži bobice je željezo. Makronutrijenti: fosfor, kalij, kalcij, natrij i magnezij.

Sok od nara obogaćen je tanifinskim polifenolima. U svom sastavu ima 15 vitalnih aminokiselina uključenih u proizvodnju proteina. Gotovo polovica njih ne proizvodi tijelo samostalno, te se aminokiseline mogu dobiti samo iz hrane.

Koliko kalorija u čudesnom piću? Kalorija svježa 42-65 kcal po 100 ml. Može se sigurno konzumirati čak i ako izgubimo težinu. U jagodičastim kilokalorijama malo više, od 62 do 79 na 100 g pulpe. To se može objasniti činjenicom da se sok konzumira isključivo razrijeđen. Za to koristite vodu ili svježe povrće.

Ljekovita svojstva

Kada govore o prednostima šipka, većina ljudi pamti njegovu sposobnost povećanja hemoglobina. Zbog visokog sadržaja željeza sok od nara povećava hemoglobin, stoga se često koristi za liječenje anemije zbog nedostatka željeza. S niskim hemoglobinom, preporučljivo je piti 1 tbsp. sok dnevno. Korisno je piti sok od nara za trudnice, ne samo da povećava hemoglobin, već se i bori protiv natečenosti.

Ljekovita svojstva soka od nara su ogromna. Koristi se u liječenju bolesti kao što su:

• gušavost;
• ateroskleroza;
• iscrpljenost;
• hipertenzija;
• poremećaj menstrualnog ciklusa;
• urolitijaze;
• rak.

Piće sadrži znatnu količinu vitamina C, čime jača imunološki sustav. Potrošnja soka od nara zimi pomoći će izbjeći prehlade i virusne infekcije. Piće za vrijeme bolesti doprinosi brzom oporavku.

Što je korisno sok od nara? Napitak ima diuretičko, protuupalno, baktericidno i antioksidativno djelovanje. Dio svježe iscijeđenog svježeg soka, pijan u jutarnjim satima, daje snagu za cijeli dan, oslobađa se od umora i razdražljivosti. Dokazano je da se granata bori protiv depresivnih uvjeta.

Je li sok od šipka koristan u gastrointestinalnim bolestima? Prisutnost čira, povećane kiselosti ili sklonosti opstipaciji, kontraindikacija je za uporabu pića. Šipak poboljšava apetit, a tanini (zadebljanje izmet) uspješno se bore s proljevom.

Polifenoli ulaze u tijelo kroz konzumiranje soka, bore se protiv slobodnih radikala, usporavajući proces starenja. Istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji pokazali su da granat sprečava stvaranje stanica raka. I može se koristiti kao sredstvo za sprečavanje ove bolesti. Utvrđeno je da piće inhibira rast postojećih tumora.

Zbog diuretskog djelovanja Frescha, oteklina se smanjuje. Veliki plus je da kalij ulazi u tijelo. Bilo koji diuretski lijek uzrokuje nedostatak ovog elementa, uporaba nektara nara ne nosi sličnu prijetnju.

To nisu sve korisne osobine soka od nara. Može se koristiti za upalu grla i usta kao ispiranje. Donatorima se savjetuje da piju svježi sok nekoliko dana ili više prije davanja krvi. To će poboljšati kvalitetu "materijala", a darovanje krvi nakon zahvata neće biti slabo.

Liječenje hipertenzije

Sok utječe na pritisak. Kod visokog tlaka pacijent treba posebnu prehranu. Nar je dobar za krvne žile i srčani mišić.

Zbog diuretskih svojstava sok od nara s hipertenzijom daje pozitivan terapeutski učinak. Kalij podupire rad srčanog mišića.

U hipertenzije, piće ne samo normalizira razinu pritiska, ali i smanjuje intenzitet glavobolje, jača zidove krvnih žila. Tvari koje čine piće sprečavaju stvaranje kolesterola. Stoga, ljudi koji redovito piju svježe, manje su skloni srčanom udaru i moždanom udaru.

Sok od nara smanjuje viskoznost krvi. Time se sprječavaju začepljene vene. Budući da piće razrjeđuje krv i jača krvne žile, preporuča se uzimanje proširenih vena. U bolesnika s proširenim venama mogu se pojaviti tlakovi, u kojima se moraju izbjegavati proizvodi koji zgusnu krv.

Sok od nara povećava ili smanjuje pritisak? Ovo pitanje zabrinjava ljude s hipotenzijom. Budući da šipak svježe potiče razrjeđivanje krvi, nije preporučljivo koristiti ga s niskim tlakom. Savjetovanje s liječnikom. U remisiji, da se drastično ne smanji pritisak, sok od nara treba uzeti s velikim oprezom.

Utjecaj na mokraćni sustav

Ljekovita svojstva pića od nara omogućuju vam da dugo održavate zdravlje muškaraca. Redovita uporaba soka od nara poboljšava cirkulaciju krvi, o čemu izravno ovisi i erekcija. Nar je prirodni afrodizijak i stoga može povećati seksualnu želju. Svježe pomaže podići razinu testosterona, što je potrebno za zdravlje muškaraca.

Prednosti soka od nara za muškarce nisu samo povećanje libida i trajna erekcija. Zbog protuupalnih i baktericidnih svojstava napitka je učinkovito sredstvo za prevenciju patologija prostate. I antioksidansi se bore protiv raka prostate. Sok od nara za muškarce je jamstvo zdravlja i dugovječnosti.

Ovaj svježi sok se također preporučuje za predstavnike slabijeg spola, prednosti soka od nara za žene nisu manje nego za muškarce. Uz to, možete spriječiti razvoj raka dojke, piće regulira jajnike, čime se obnavlja menstrualni ciklus. To je dobar dodatak liječenju ženske neplodnosti. Nektar se preporučuje u slučaju jakog krvarenja tijekom menstruacije, kao i tijekom početka menopauze, jer zgušnjava krv u maternici, povećavajući njezino zgrušavanje.

Protuupalna i diuretička svojstva omogućuju korištenje napitka za liječenje cistitisa, pijelonefritisa i urolitijaze.

Koristite tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, žena treba konzumirati više vitamina nego inače. U soku od nara postoji mnogo korisnih tvari, dobra je alternativa vitaminskim kompleksima iz ljekarne.

Da li sok od nara povećava razinu hemoglobina tijekom trudnoće? Trudnicama se preporučuje povećanje hemoglobina, jer je anemija jedan od najčešćih poremećaja tijekom trudnoće. Međutim, piće je korisno ne samo za krv.

Žena u stanju smanjenog imuniteta, postoji oteklina i opća slabost. Svježi nar će vam pomoći da se lako oporavite. Proizvod je koristan ne samo za buduću majku, već i za dijete. Nar sadrži folnu kiselinu potrebnu za normalan razvoj fetusa.

Međutim, treba porazgovarati s liječnikom. Ako postoje najmanje kontraindikacije, na primjer, ako je maternica povišena, proizvod može negativno utjecati na zdravlje žene i fetusa.

Sok dok gubite težinu

Sok od nara za gubitak težine široko se koristi za niskokalorične dijete i posne dane. Kada gubite težinu, ne samo da potiskuje glad, već djeluje i kao masnoće. Važnu ulogu ima nizak kalorijski sadržaj proizvoda. Jedete sok od nara za gubitak težine, morate ga popiti ujutro. Nar sadrži veliku količinu ugljikohidrata, pa se ne preporuča koristiti u večernjim satima. Ne možete ga piti na prazan želudac zbog visokog sadržaja kiselina. Najbolje bi bilo dobiti proizvod 30-60 minuta nakon doručka ili ručka.

Postoji nekoliko dijeta na temelju ovog bobica i svježe. No, u ovom slučaju, potrebno je konzultirati liječnika, jer velika količina pića negativno utječe na probavni trakt. Zabranjene granatne monodiete.

Berry sadrži mnogo hranjivih tvari, prednosti soka za tijelo tijekom prehrane je ogromna, ona vraća razinu potrebnih tvari, daje snagu i poboljšava raspoloženje.

Kako piti svježe nar

Dnevna cijena za zdravu osobu 100-200 ml. U slučaju bilo kakvih bolesti, dopuštenu količinu pića treba provjeriti kod liječnika. S dijabetesom piju 1 žličicu. nektar ne više od 4 puta dnevno.

Čista svježa koncentrirana, stoga se mora razrijediti. Za to možete koristiti nektar od vode, mrkve ili repe. Uzgajaju se u jednakim dijelovima. U nekim slučajevima, primjerice tijekom trudnoće ili djece, 3 dijela vode se dodaju u 1 dio soka.

Proizvod ima štetan učinak na caklinu zbog visokog sadržaja kiseline i bogate boje. Najbolje je koristiti slamku za koktele. Ne preporučuje se piti sok od nara na prazan želudac.

Potrebno je koristiti samo prirodni produkt izravne ekstrakcije propuštene kroz prešu. Reciklirano piće od nara nije učinkovito. U prodavaonici ima mnogo krivotvorina, u takvom proizvodu nema najkorisnijih tvari. Da biste dobili maksimalnu korist, svježi sok treba dobiti samostalno pomoću tiska ili kupiti od pouzdanih dobavljača.

Vrlo je lako sami napraviti svježe, samo pritisnite. To može biti sok za citruse, ručna preša, pa čak i preša s češnjakom ako trebate nekoliko pića. Da biste dobili sok od nara, možete koristiti mikser. Dovoljno je mljeti žitarice u njoj i stisnuti gazu. Najlakši je način da se plodovi kucaju na tvrdu površinu tako da se zrna zgnječe, u ovom slučaju sok će biti znatno manji nego kada se pritisne kroz prešu.

Prilikom odabira gotovog soka, morate obratiti pozornost na proizvođača i sastav. U prirodnom proizvodu ne smije biti aditiva. Prisutnost šećera, konzervansa i biljnog nektara ukazuje na lošu kvalitetu proizvoda. U sok od nara može dodati svježu ciklu za zasićenu boju. Time se smanjuje trošak proizvoda.

Zemlja podrijetla (ili izvoznik) trebala bi se nalaziti na popisu onih u kojima rastu granate. Sok treba prodavati u staklenoj posudi. Može postojati sediment u prirodnim sokovima. To je rezultat visokog sadržaja tanina.

Nakon otvaranja boce, sok se čuva najviše 3 dana. Svježe, pripremite sami, morate piti odmah, nakon 20 minuta, u njemu počinje proces oksidacije, što je opasno za ljudsko zdravlje.

Šteta i kontraindikacije

Korisna svojstva i kontraindikacije soka od nara, morate znati sve.

Unos pića treba ograničiti na osobe koje pate od bolesti probavnog sustava. Sok se ne preporuča za želučane ili duodenalne ulcere, žgaravicu i visoku kiselost. Čak i zdravi ljudi ne mogu piti sok u velikim količinama. Budući da u soku ima mnogo tanina, to može pogoršati stanje osobe u slučaju kroničnog zatvora. Negativna reakcija može se pojaviti kod osoba s hemoroidima.

Kora bobice sadrži otrovne alkaloide, tako da se nikada ne može koristiti za izradu soka. Potreban je oprez prilikom pijenja pankreatitisa, niskog krvnog tlaka i ozbiljnog kršenja bubrega. Ako je osoba alergična ili netolerantna na tvari koje čine sok, piće se mora napustiti.

Kako je sok od šipka koristan?

Tradicionalna medicina visoko cijeni korisna svojstva soka od nara i daje mu zaista čudesna, ljekovita svojstva. Ako je iznenada netko u obitelji bolestan, svakako ćemo pokušati kupiti bocu pića koja će dati snagu za brz oporavak. Naša želja je potpuno opravdana, jer je veliki Hipokrat proučavao i opisivao u svojim spisima korist i štetu soka od nara. Suvremeni znanstvenici pronašli su znanstvene dokaze da šipak, mješavina vitamina i tamnocrvena boja zauzima vodeće mjesto među mnogim voćnim i bobičastim sokovima. Doista, količina korisnih vitamina i minerala u njemu je doista impresivna: vitamini A, C, PP, E, vitamini skupine B, uključujući folnu kiselinu, kalij, natrij, željezo, bakar, selen, fosfor. Pri izračunavanju sadržaja limunske kiseline, piće čak nadilazi sok od limuna, a količina antioksidansa u njemu stavlja na drugo mjesto bobice kao što su brusnice, borovnice i zeleni čaj. No, sok također ima neke kontraindikacije, koje ne treba zaboraviti. Ali prije nego otvorimo, sok od nara je koristan za tijelo.

Sok od nara - 10 korisnih svojstava

Poboljšava rad srca

Redovita uporaba soka od nara ima pozitivan učinak na rad srca. Čišćenje krvnih žila iz naslaga kolesterola i održavanje njihovog fleksibilnog stanja, sok od nara ima anti-aterogeni učinak u kojem se srce optimalno opskrbljuje krvlju, što omogućuje smanjenje vjerojatnosti ateroskleroze - glavnog "neprijatelja" normalnog funkcioniranja srčanog mišića. Osim čišćenja krvnih žila, piće ima blagi diuretski učinak, zbog čega istovremeno smanjuje tlak, što je važan čimbenik za osobe sa srčanim problemima.

Normalizira krvni tlak

Kardiolozi nazivaju svježe iscijeđeni sok od nara "prirodni aspirin". U situaciji kada potrebne tablete za pritisak nisu pri ruci, zrelo voće će doći u pomoć. Sposobnost pića da smanji krvni tlak nije razmatrana u jednoj studiji, koja je dokazala da je redovita uporaba omogućila hipertenzivnim pacijentima da bez dodatnog lijeka reguliraju krvni tlak. Tako osobe koje pate od bolesti, pijući čašu soka dnevno, uočavaju tendenciju normalizacije krvnog tlaka. Ova sposobnost soka zbog prisutnosti fenolnih i antioksidativnih spojeva koji imaju diuretski učinak i doprinose brzom smanjenju tlaka.

Znajući za to, neki muškarci kombiniraju piće s rakijom. To je nemoguće učiniti. U prvim minutama, alkohol, koji širi žile, smanjuje pritisak, ali tada će doći do njihovog oštrog sužavanja i učinak će biti upravo suprotan. Liječnici ne preporučuju hipertenzivnim pacijentima da kombiniraju ova dva proizvoda.

Pomoći će kod dizenterije i proljeva

U pravilu, kada je poremećaj stolice, liječnici kategorički zabranjuju korištenje voćnih sokova, koji mogu imati dodatni laksativni učinak na crijeva. Međutim, ovo se pravilo ne odnosi na sok od nara. Njegova recepcija nije samo zabranjena, već je preporučena od liječnika za proljev. A zašto? Stvar je u tome:

- da organske kiseline koje čine piće povećavaju zaustavljanje esencijalnih probavnih enzima i pomažu normalizaciji probavnog procesa;

- pored toga, pektin će proizvesti toksične tvari koje se nakupljaju tijekom proljeva;

- tatina, daju voću opor okusa, pomažu učvrstiti konzistenciju fecesa;

- Visok sadržaj minerala kompenzira nedostatak esencijalnih elemenata u tragovima izgubljenih tijekom proljeva.

To je odgovor na pitanje je li sok od nara koristan u crijevnom uznemiravanju. Pola čaše pića prije obroka imat će iscjeljujući učinak i riješiti "neugodne" probleme.

Sok od nara - korisna svojstva za muškarce

Izjava da sok od nara može poboljšati kvalitetu sperme i povećati seksualnu aktivnost muškaraca s erektilnom disfunkcijom napravljen je u studiji S.P. Foresta, objavljena na stranicama Međunarodnog časopisa o proučavanju muške nemoći. Autor tvrdi da sok od nara utječe na dušikov oksid, koji je odgovoran za rad glatkih mišićnih zidova krvnih žila. Antioksidativni sastojci soka nekoliko puta povećavaju biološki učinak na glatko mišićno tkivo, povećavaju cirkulaciju krvi, poboljšavaju kvalitetu spermija i produžavaju aktivnu intimnu dob muškaraca.

Proizvod ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi, već pomaže i muškarcima da prevladaju simptome prostate. I to nije potrebno kupiti lijekove kutije u ljekarni koje obećavaju kako bi se izbjeglo neudobnost povezana s prostate, jer sok od nara je prilično sposoban za održavanje seksualnog zdravlja za svakog čovjeka.

Pomaže u suočavanju s anemijom

Blagotvorna svojstva soka od nara pomogla mu je da uđe u popis proizvoda koji mogu povećati hemoglobin u krvi. Nedostatak željeza u tijelu utječe na stanje našeg tijela: glavobolje, suhu kožu, bljedilo, gubitak kose i lomljive nokte, a sve to je manifestacija anemije. Sok od nara se preporučuje osobama koje pate od anemije. Sadrži askorbinsku kiselinu i elemente lako probavljivog željeza, upravo taj tandem elemenata pomaže u povećanju razine hemoglobina u krvi.

Korisna svojstva soka od nara za žene

Na istoku se vjeruje da je priroda stvorila plod posebno za lijepu polovicu čovječanstva. I doista je njegova popularnost među ženama opravdana. Tijekom trudnoće pomaže u suočavanju s pojavom toksikoze i anemije. Imajući umjereno diuretsko svojstvo, uklanja višak tekućine iz tijela i ublažava natečenost. Kao izvrstan imunostimulator, podupire zdravlje buduće mame, štiti je od virusa i bakterija.

Prisutnost folne kiseline u soku bit će korisna, kako trudna tako i njezina beba, kalij će ukloniti vjerojatnost napadaja u području nogu povezanih s trudnoćom. U postporođajnom razdoblju, žene koje uzimaju piće brzo obnavljaju snagu i performanse.

Jača imunološki sustav

Imajući snažan antibakterijski i antimikrobni potencijal, sok od nara povećava sposobnost organizma da se odupre virusima i bakterijama. Usput, usput, hladnoća pada na nas i uništava naše planove, tako da se to ne dogodi, unesite sok južnog voća u prehranu vaše obitelji. U slučaju upale grla, mogu isprati grlo, s hladnoćom u nosu s nekoliko kapi. Napitak se može "boriti" čak i sa infekcijom stafilije. U razdoblju virusnih epidemija, takav alat će štititi od rizika lovljenja sezonskog curenja nosa ili gripe. Enzimi pića ubrzavaju metaboličke procese i aktivno se odupiru upalnim procesima.

Može smanjiti rizik od raka

Sadržaj aminokiselina i njihovih plodova u 15 naslova, šipak zauzima prvo mjesto među ostalim voćem koje raste u svijetu. Visok sadržaj antioksidanata, izoflavona, antocijana omogućuje poboljšanje funkcioniranja gotovo svih organa i otpornost na mnoge bolesti, uključujući i onkološke bolesti. Većina liječnika preporučuje uzimanje soka kao profilaktičkog sredstva protiv raka. U istraživanju kemijskog sastava pića, znanstvenici sa Sveučilišta Ohio potvrdno su izjavili sposobnost proizvoda da smanji razvoj raka dojke, kao i da povećaju učinkovitost liječenja operiranih bolesnika tijekom kemoterapije. Znanstvenici objašnjavaju "čudesan učinak" pića komponentama fetusa koje blokiraju sintezu estrogena, što izaziva tumore mliječnih žlijezda. Stručnjaci savjetuju žene svih uzrasta da dodaju sok u svoju prehranu.

Regulira razinu šećera u krvi

Osobe oboljele od dijabetesa vrlo pažljivo biraju proizvode za svoj jelovnik, obraćajući pozornost na kalorijske i glikemijske pokazatelje proizvoda. Sok od nara ima sve potrebne tvari koje mogu održavati stabilne pokazatelje razine šećera. Sadržaj kalorija ne prelazi 43 kcal. Piće čisti krvne žile od depozita kolesterola, povećava hemoglobin, jača zidove krvnih žila i poboljšava sastav krvi. To je samo dati prednost nije sok od nara u bocama, i svježe stisnutu. Često se pod krinkom prirodnog proizvoda na policama nalaze boce s dodatkom okusa i boja. Pri odabiru takvog pića pažljivo pročitajte njegov sastav.

Primjena u kozmetologiji

Na temelju sok od šipka kod kuće, možete držati niz kozmetičkih postupaka, jer je sposobnost pića za aktiviranje metaboličkih procesa i uklanjanje toksina iz tijela biti korisna i za kožu lica i za kosu. Tijek maski pomoći će ublažiti upalu kože, izgladiti bore, osloboditi crne točke i stegnuti oval lica. Prije početka kozmetičkih zahvata ne zaboravite testirati na alergijske reakcije.

Sok od nara - kontraindikacije

Unatoč brojnim prednostima, proizvod ima kontraindikacije za uporabu.

Sok se ne preporučuje osobama s povećanom kiselošću, s čira na dvanaesniku i peptičnom čiru. Nutricionisti preporučuju uporabu proizvoda nije u koncentriranom, već razrijeđenom obliku, kombinirajući ga s mineralnom vodom, mrkvom ili sokom od jabuke.

Uz oprez unesite ga u prehranu ljudi sklonih opstipaciji.

Kako ne biste oštetili zubnu caklinu, sok se pije, uz pomoć tubula, ako ga nema, onda isperite usnu šupljinu vodom.

Zanimljivosti

Prema drevnim grčkim mitovima, prvi koji je uzgojio drvo s neobičnim plodovima Afrodita - božica ljubavi. Do sada se u Grčkoj sok jamca smatra ljubavnim pićem.

U Turskoj, piće se smatra jakim afrodizijakom i poslužuje se u kafićima uz šalicu kave.

U Armeniji postoji običaj: za vrijeme svadbene svečanosti, nevjesta bi trebala baciti voće i slomiti ga. Broj odcjepljenih žitarica pokazat će koliko će parova imati djecu.

Slika šipka ukrašena je heraldičkim znakovima Španjolske i Andaluzije.

U "Guinnessovu knjigu rekorda" donijelo se voće, uzgojeno u Kini, uistinu ogromne veličine, njegov promjer je gotovo 50 cm, dok običan plod dosegne prosječno 18 cm.

Unutar voća može sadržavati od 300 do 900 sočnih zrna.

Ne žurite odbaciti koru i zidove nara, oni se mogu sušiti i dodavati čaju.

Sok od nara je najzdraviji napitak.

Jeste li znali da sok od nara ima nevjerojatno pozitivan učinak na ljudsko tijelo? Ovaj sok od crvenog rubina, koji se dobiva iz sjemenki nara, ispunjen je nevjerojatnom količinom hranjivih tvari, poput samog ploda. Znanstveno je utvrđeno da sok od nara sprječava i liječi upale, smanjuje razinu kolesterola u krvi, tlak i glikemiju. Ovaj sok je snažna antioksidativna obrana koja nadilazi čak i crno vino i zeleni čaj. Riječ je o blagotvornim svojstvima ovog soka i raspravljat će se u ovom članku.

Govoreći o blagotvornim i ljekovitim svojstvima soka od nara, uvijek biste trebali misliti pravi sok od 100 posto, a ne mješavinu soka, u kojoj može sadržavati vrlo malo.

Jedinstvene osobine nara su poznate već dugo vremena. U staroj Grčkoj i Rimu, sok i sam plod koristili su se isključivo u medicinske svrhe i često se propisivali za liječenje želuca i crijeva. Hipokrat je govorio o svojim svojstvima, snažno se preporuča piti slavnu Avicenu.

Plodovi šipka dozrijevaju u kasnu jesen i sadrže mnoge korisne hranjive tvari i spojeve. Šipak raste na jugu i apsorbira svu toplinu i sunce kako bi podijelio svoje rubinove žitarice u korist našeg zdravlja.

Danas, vjerojatno, nema niti jedne osobe koja ne zna o ljekovitim svojstvima šipka i nara. Redovito uz pomoć soka od nara možete cijelom zimskom tijelu pružiti esencijalne vitamine. Nar, od žitarica do guljenja, oduvijek se koristio u tradicionalnoj medicini i pomagao u rješavanju mnogih problema.

Kako je sok od šipka koristan?

Svježe iscijeđeni sok od nara dragocjen je prehrambeni proizvod čija je biološka aktivnost znatno veća od brojnih drugih voćnih i bobičastih sokova. Njegov kemijski sastav sadrži vrijedne hranjive tvari:

Vitamini: C, PP, A, E, skupina B;

Folna kiselina (prirodni oblik vitamina B9);

Mineralne soli kalija, kalcija, magnezija, željeza, natrija, fosfora, bakra, joda i drugih;

Tanini - tanini;

Organske kiseline: vinska, jabučna, limunska i druge;

A ovo nije potpuni popis tvari koje su prisutne u svježe iscijeđenom soku od nara. Mnoga voća i bobice uključuju vitamine i minerale, ali u tako velikim količinama nalaze se samo u šipku.

Antioksidativni spojevi djeluju protuupalno, antiseptički, antipiretički. Brojni vitamini i elementi u tragovima izuzetno su važni za srce i krvne žile te pomažu u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava.

Prisutnost vitamina i minerala važna je za imunološki sustav. Stoga se ovaj sok često preporučuje uz oslabljen imunitet, nedostatak vitamina, za vraćanje tijela nakon bolesti.

Antioksidansi sprječavaju prerano starenje tijela, blokiraju proces oksidacije slobodnih radikala u tijelu, usporavaju rast i podjelu stanica raka, sprječavaju razvoj upalnih i infektivnih procesa. Kao rezultat ove akcije smanjuje se rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, oštećenja živčanog i endokrinog sustava.

U soku od nara je niz elemenata koji su uključeni u stvaranje krvi. Svi znaju da je ovaj sok jedan od najboljih za anemiju zbog nedostatka željeza. Uz redovitu uporabu povećava hemoglobin, poboljšava koštano tkivo. Također je korisna u aterosklerozi.

Sok od nara nalazi se na prvom mjestu ne samo u prisutnosti antioksidativnih spojeva, već iu sadržaju polifenola koji također pripadaju antioksidantima.

Tanini, pektin utječu na probavni sustav, ublažavaju proljev, potiču izlučivanje probavnih sokova, poboljšavaju apetit.

Njegova niska kalorijska vrijednost, samo 50 kcal po 100 grama, omogućuje vam da je uključite u različite dijete za mršavljenje.

Korisna svojstva soka od nara

Jedan veliki plod nara može proizvesti od 1/4 do pola čaše soka. To je ne samo ukusno, nego i zdravo.

Antioksidansi i polifenoli pomažu u sprečavanju razvoja stanica raka, inhibiraju njihov rast i reprodukciju. Istraživanja pokazuju da ona može značajno poboljšati stanje bolesnika s rakom dojke i raka prostate, poboljšati stanje pacijenata koji su već podvrgnuti operaciji i zračenju.

Redovita uporaba soka omogućuje:

Smanjite visoki krvni tlak;

Poboljšati zdravlje srca;

Smanjiti rizik od ateroskleroze;

Smanjite razinu lošeg kolesterola;

Smanjenje upalnih procesa mišićno-koštanog sustava;

Smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti;

Poboljšati stanje krvi;

Poboljšati zgrušavanje krvi;

Povećati razinu hemoglobina u krvi;

Oporavlja se od značajnog krvarenja;

Povećajte tjelesnu obranu i poboljšajte imunitet;

Poboljšati probavni sustav;

Očistiti tijelo od toksina, šljake i drugih štetnih tvari;

Normalizira metaboličke procese;

Popuniti nedostatak vitamina u jesensko-zimskom razdoblju;

Brži oporavak od odgođenih bolesti dišnog sustava, gripe, tonzilitisa.

Slatkovodna svojstva soka od nara

Sok od nara nije samo ukusno piće, već i ljekovita svojstva. Često se preporučuje piti za određene bolesti. Možete koristiti sok:

Za obnavljanje lošeg apetita 100 ml soka 20 minuta prije svakog obroka;

Kod anemije zbog nedostatka željeza, 100 ml tri puta dnevno prije jela;

U slučaju poremećaja probavnog trakta u 100 ml 30 minuta prije obroka;

Uz stagnaciju žuči u 1/3 šalice. U istom iznosu trebate piti sok za oticanje;

Za čišćenje tijela:

Prvi tjedan - 100-120 ml soka tri puta prije obroka;

Drugi tjedan - u istom iznosu, ali dva puta dnevno;

Treći tjedan - pola čaše jednom dnevno;

Za prehlade i bolove u grlu, ispirati grlo sokom i dodati malo meda. Također je preporučljivo piti sok od nara s medom. Dobro zadovoljava gubitak vode u tijelu i zasićuje vitaminima i mineralima, pomažući brzo prevladavanje bolesti.

Sok od nara. Kontraindikacije i šteta

Najkorisniji je svježi sok. Upravo su u tom soku sačuvane sve korisne komponente i samo one mogu biti korisne. Nažalost, treba napomenuti da sok od nara, usprkos njegovoj korisnosti, ima brojne kontraindikacije. Ne može se popiti:

Povećana kiselost želuca;

Ulkus želuca i dvanaesnika;

Hemoroidi ili analne pukotine.

Sve ove kontraindikacije odnose se na akutni stadij bolesti. Nekoliko puta tjedno piti pola čaše soka bez štete po zdravlje nije zabranjeno. Prije pijenja možete ga razrijediti vodom u jednakim omjerima.

S niskim tlakom ne biste ga trebali zlorabiti, jer možete dramatično smanjiti pritisak.

Kao i sa bilo kojim drugim proizvodom, ovaj sok može biti i individualna netolerancija.

Kod dijabetesa, posavjetujte se sa svojim liječnikom jer sadrži šećer.

Kada uzimate sok u medicinske svrhe, pijte ga i pijte između njih.

Budući da šipak utječe na krvni tlak i razrjeđuje krv, ne biste ga trebali piti prije operacije. Posljednji prijem trebao bi biti najmanje dva tjedna.

Sok od nara može utjecati na apsorpciju određenih lijekova slično soku grejpa, smanjujući njihovu učinkovitost. Obratite se svom liječniku ako uzimate:

Lijekovi za snižavanje krvnog tlaka;

Statini (lijekovi za smanjenje kolesterola);

Lijekovi za razrjeđivanje krvi.

Kada sok od nara može biti štetan umjesto dobrog u videu

Sok od nara kako da odaberete

Kao što je gore navedeno, svježi sok ima sva korisna svojstva, tj. sok koji ste sami napravili. A ipak je to samo ukusno piće. Stoga ga često kupujemo u trgovini.

Najčešće se sok od nara prodaje u staklenim bocama. Prema navodima proizvođača, sve korisne tvari se pohranjuju u njemu. A ipak morate obratiti pozornost na sastav. U prirodnom rekonstituiranom soku ne smije biti bojila, konzervansa i drugih tvari. Bolje je ako postoji samo obnovljeni sok i voda.

Morate dati prednost brandu soka, koji se proizvodi na mjestu gdje rastu granate ili u blizini takve regije.

Za pripremu soka odaberite plodove šipka bez oštećenja, znakove kvarenja. To se posebno odnosi na proljetni period. Ako se voće ne skladišti na odgovarajući način, neke se hranjive tvari gube, a na njima se može pojaviti plijesan i trulež. Kupi za sok od takvih plodova nije vrijedno toga. Korist od njega neće.

Kako odabrati sok od nara

Kako piti sok od nara

Sok od nara je kiselo. Stoga može utjecati na caklinu zuba. Bolje je piti nerazrijeđeni sok kroz slamku. Nakon upotrebe odmah isprati usta vodom.

Dopušteno je razrijediti sok vodom ili mrkvom, sokom od cikle. Za djecu, med može biti dodan u sok u maloj količini i ako dijete nije alergično na pčelinje proizvode, bilo koji drugi slatki voćni sok.

Za oporavak ili samo za održavanje tona vašeg tijela, dovoljno je piti sok 1-2 puta tjedno, jednu čašu tri puta dnevno.

Sok od nara je koristan za žene

Sok od nara posebno je koristan za žene. U teškim razdobljima preporuča se piti kako bi se vratila krv i snaga. Korisni sok i tijekom trudnoće. Bogata je mnogim hranjivim tvarima koje žena treba u takvom razdoblju.

Folna kiselina, bakar, željezo će smanjiti rizik od razvoja anemije, od koje mnoge trudnice često pate.

Vitamini, minerali, antioksidansi ojačat će imunološki sustav, postati će prepreka virusima i bakterijama, zaštititi se od prehlade, gripe i drugih bolesti.

Sok od nara tonira tijelo, daje zaduženje za vedrinu, jača cijelo tijelo žene.

Osim toga, sok smanjuje simptome toksemije i jutarnje mučnine.

Nakon rođenja, sok će omogućiti tijelu da se brže oporavi. Uostalom, majka treba snagu da se brine za dijete.

Utječe na nastanak i razvoj fetusa, pomaže u sprječavanju urođenih bolesti i rađanju zdravog djeteta.

Pijte ga bolje u razrijeđenom obliku. Možete se razrijediti vodom ili drugim biljnim ili voćnim sokovima. Dopušteno je dodati žlicu meda.

Sok od nara je koristan za muškarce

Prema svjetskim statistikama, muškarci imaju veću vjerojatnost da su izloženi riziku od bolesti srca nego žene. Osim toga, nakon 40-50 godina povećava se rizik od bolesti muškog reproduktivnog sustava, uključujući rak prostate. Istraživanja pokazuju da pijenje soka od nara može smanjiti ove bolesti među muškarcima.

Sok od nara sadrži polifenolne spojeve koji spadaju u moćne antioksidacijske spojeve i pomažu tijelu da se oslobodi slobodnih radikala, nestabilnih kemikalija nastalih tijekom probave, pod utjecajem sunčeve svjetlosti ili štetnih tvari iz okoliša.

Sok od nara povećava proizvodnju muškog hormona - testosterona, što povećava seksualnu želju.

Sok za piće omogućuje:

Smanjiti rizik od bolesti srca;

Da očisti tijelo od toksina.

Sok od nara je koristan za djecu

Sok od nara može početi davati djetetu nakon godinu dana. Postoje preporuke za uključivanje soka u prehranu od sedam mjeseci. Iz kojeg perioda možete početi davati sok od nara bolje je konzultirati se s pedijatrom i pogledati reakciju djeteta. Ali u svakom slučaju, mora se razrijediti s vodom u omjeru 1: 1.

Sok od nara vrlo je koristan za djecu. Bogat je vitaminima koji poboljšavaju imunitet i poboljšavaju zaštitne funkcije djeteta.

Počnite uključivati ​​u prehrani sok treba biti s minimalnim udjelom, s 1-2 žličice i postupno donijeti ovu stopu na 100-150 ml. Svakodnevno vode ovaj sok beba nije vrijedno toga. Dva ili tri puta tjedno je dovoljno.

Kako iscijediti sok od nara

Sok od nara nije problem kupiti sada. Proizvođači tvrde da se obnovljeni sok ne razlikuje po sastavu od svježe stisnutog. A ipak nitko neće tvrditi da je najbolji sok svježi sok.

Stiskanje soka od sjemena nara nije tako teško. To je prikladnije učiniti uz pomoć sokovnika.

Za to trebate:

Kupljene plodove oprati i oguliti;

Odvojite žitarice od nara i stavite ih u sokovnik.

Možete napraviti sok bez upotrebe sokovnika. Istina, prinos soka će biti manje.

Da biste dobili sok bez sokovnika, morate kupiti samo cijeli plod, bez oštećenja kože.

Temeljito ih isperite i naborajte bez narušavanja integriteta kore.

Napravite malu rupu u oguliti oštrim nožem i iscijedite sok iz nje.

Neki iscijediti sok koristeći tisak češnjaka. Potpuno egzotičan način na koji vas mogu ostaviti teške mrlje na odjeći. Da, i ne baš djelotvorno, s obzirom na veličinu tiska. U nedostatku sokovnika, jednostavnije je presaviti zrna nara u plastičnu vrećicu i zgnječiti ih maserima od krumpira. Zatim iscijedite sok kroz cjedilo.

Znanstvene studije potvrđuju da je sok od nara stvarno dobar za zdravlje. Prevladava mnoge druge sokove od voća i povrća u svojim svojstvima, au antioksidacijskoj aktivnosti je na prvom mjestu. Iako je teško iscijediti sok iz žitarica, ali njegova uporaba kaže da se isplati.

Što je korisno sok od nara?

Sok od nara, prema nutricionistima, smatra se jednom od najvrednijih namirnica. Njegov sastav sadrži mnoge tvari koje blagotvorno djeluju na ljudsko zdravlje - vitamine, minerale, organske kiseline, bioflavonoide.

Koristi se za liječenje brojnih bolesti povezanih s probavnim sustavom, kod prehlada, beriberija, kardiovaskularnih bolesti. A između ostalog, vrlo je ukusna i savršeno utažuje žeđ.

Sastav nara

Zašto je sok od šipka tako koristan? Pogledajmo detaljnije njegov sastav.

Kemijski sastav nara:

• vitamini;
• mikro i makronutrijente;
• organske kiseline;
• šećer;
• tanini;
• pektin.

Od vitamina je posebno vrijedno spomenuti askorbinsku kiselinu i retinol, koji su antioksidansi. Tu su i niacin, tokoferol, beta-karoten, vitamini B skupine.

Elementi u tragovima zastupljeni su uglavnom željezom, koji je dio hemoglobina u krvi i potreban je za krvotvorne organe. Od makronutrijenata, sok od nara posebno je bogat kalijem. Njegova količina može doseći i do 102 mg / 100 g. Kalij regulira ravnotežu vode i soli, normalizira rad srčanog mišića. Natrij, fosfor, magnezij i kalcij su također dostupni.

Granatni protein sadrži 16 aminokiselina. 7 njih je nezamjenjivo. Oni su uključeni u sintezu proteina i bitni su za rast stanica. Limunska kiselina, čija količina može doseći i do 10%, ima antioksidativno i baktericidno djelovanje. Tartar potiče obnovu stanica i smanjenje bora.

Šećeri su glukoza i fruktoza. Piju daju slatkasti okus, a tijelo ih lako apsorbira, ispunjavajući troškove energije. Tanini, pektin normaliziraju aktivnost probavnog trakta, djeluju protuupalno i antibakterijski.

Zanimljiva činjenica! Sok od nara koristio je kao lijek Avicena i Hipokrat. Ponudili su im liječenje groznicom, dizenterijom i nervnim poremećajima.

Korisna svojstva

Sok od nara ima slijedeća korisna svojstva:

• protuupalni
• antioksidans
• povratan
• imunostimulirajuće
• hematopoetskih
• diuretik
• sredstvo za zatvaranje
• choleretic
• antiseptički
• tonik
• antidepresiv.

Sok od nara pomoći će smanjiti količinu kolesterola, ojačati srčani mišić, povećati apetit, vratiti izgubljeno zdravlje, zaštititi se od infekcija, zračenja i raka. To će pomoći neutralizirati sok od nara i pritisak. To pridonosi velikoj količini kalija, koji uklanja višak vode iz tijela i jača zidove krvnih žila.

Izvrstan sok od nara za žene. Sprečava razvoj raka dojke, normalizira funkciju jajnika, pomaže kod pomlađivanja i povećanja ženske seksualnosti.

Sok od nara preporučuje se i muškarcima. Prednosti ovog pića za jači spol je njegova sposobnost da poveća razinu testosterona u krvi, povećati potenciju. Osim toga, sprečava razvoj adenoma prostate i koristi se za prevenciju prostatitisa.

Može li trudni sok od nara? Ne samo moguće, već i nužno! To će pomoći da se nosi s takvim problemima kao što su oticanje nogu, toksemija, mučnina. Osim toga, sadrži folnu kiselinu koja je potrebna budućem djetetu za cerebralnu cirkulaciju.

primjena

Sok od nara je koristan i za odrasle i za djecu. To će pomoći da se nosi s mnogim prehlade, poboljšati zdravlje, povećati imunitet. Međutim, mora se imati na umu da se sok od nara razrjeđuje, jer je njegovo pijenje u čistom obliku nesigurno za zdravlje. Sadrži previše kiseline, koja korodira zid želuca. Ovo piće ima i druge kontraindikacije.

Indikacije za uporabu

Ljekovita svojstva soka nara pomažu kod sljedećih bolesti:

• anemija
• ateroskleroza
• hipertenzija
• proljev
• onkologija
• imunodeficijencije
• depresija
• prostatitis
• impotencija
• bronhijalna astma
• stomatitis
• grlobolja
• cistitis.

I to nije potpuni popis bolesti s kojima se ovo korisno piće može nositi! Koristi se za srčani udar, moždani udar, zračenje, opći gubitak snage. Sok od nara se također koristi u liječenju upalnih bolesti.

Nanesite sok od nara i za mršavljenje. Potiče izgaranje masnoća, povećava metabolizam, tonizira, nadoknađuje nedostatak vitamina i minerala.

Savjet! Nakon šipka sok od ispiranja treba isprati, jer kiseline sadržane u njemu doprinose uništenju zubne cakline.

Način uporabe

Bez obzira koliko je sok od nara koristan, treba ga koristiti s oprezom, osobito ako u povijesti postoje bilo kakve kronične bolesti. Prije liječenja, preporučljivo je konzultirati liječnika kako bi se provjerilo postoji li alergija. Također je potrebno saznati točno kako treba uzimati sok od nara, jer će koristi i moguća šteta ovisiti o količini konzumacije i načinu na koji se konzumiraju.

Preporučuju se sljedeće sheme primjene:

Sok od nara tijekom trudnoće treba razrijediti vodom ili sokom od povrća u omjeru 1: 3. Možete koristiti mrkvu, repu ili bilo koje drugo povrće i voće. Ne morate uzeti više od čaše dnevno.

Za podizanje apetita uzmite pola čaše pića 20 minuta. prije obroka.

Za menstrualne poremećaje, pijete čašu svježeg soka dnevno tjedan dana nakon početka menstruacije.

Za liječenje gastrointestinalnih poremećaja i anemije uzima se pola čaše za 30 minuta. prije obroka.

Sok od nara za gubitak težine na prazan želudac, jednom dnevno ujutro, pola sata prije doručka. Tijekom prehrane treba isključiti iz svoje prehrane slatkiše, salinitet, dimljeno meso, kruh i proizvode od brašna.

Kada edem pije 80 ml soka dnevno.

kontraindikacije

Sok od nara ima sljedeće kontraindikacije:

• kiselost gastritisa;
• hemoroidi;
• čir na želucu i duodenalni ulkus;
• konstipacija;
• pankreatitisa;
• hipotenzija.

Sok od nara ne preporučuje se tijekom dojenja, jer može izazvati alergije u djeteta. Zlostavljanje tijekom trudnoće također se ne isplati. Nepoželjno ga je piti noću, jer će tada doći do poteškoća sa zaspavanjem.

Zanimljive informacije o soku od nara mogu se naći iu ovom videozapisu:

Sok od nara

Sok od nara je vrijedan prehrambeni proizvod koji zadržava sva ljekovita svojstva svježeg voća. Nar pripada jednom od najstarijih jestivih plodova i ljekovitog bilja koje su ljudi poznavali.

Drvo nara naziva se kraljevski, ne samo zbog svoje ljepote, već i zato što se gotovo svi njegovi dijelovi - grane, kore, lišće i plodovi - mogu koristiti u medicinske svrhe. Mnogi od blagotvornih svojstava bili su poznati ljudima u antici. Prema povijesnim podacima, Hipokrat je koristio sok od nara za liječenje mnogih bolesti, osobito poremećaja živčanog sustava i groznice, kao i bolova u želucu.

Sok od nara posebno je popularan u zemljama Srednje Azije, gdje postoji legenda da je umjesto krvi pretočen u ranjenog vojnika. U mitologiji mnogih naroda svijeta, šipak simbolizira vječni život i obilje.

Sok od sjemenki nara ima ugodan slatko-kiselkast okus i lako se apsorbira u tijelu.

Sastav soka od nara

Zrna nara su iznimno bogati mnogim korisnim tvarima. Sok od nara sadrži:

• 14,2 g ugljikohidrata;
• 0,3 g proteina;
• 0,1 g masti;
• 2,4 g organskih kiselina (najviše od svega sadrži limunsku kiselinu koja određuje okus soka);
• 0,2 g dijetalnih vlakana;
• 14,2 g mono- i disaharida;
• 82,5 g vode;
• 0,3 grama pepela.

Blagotvorna svojstva soka nara posljedica su njegovih sastojaka:

• Vitamini - PP, B2, A, B1, C, E i folacin (folna kiselina u prirodnom obliku);
• Makroelementi - natrij, kalcij, magnezij, fosfor i kalij;
• Elementi u tragovima - željezo, jod i bakar;
• nepostojan proizvodnje;
• Dušične tvari;
• Polifenoli topljivi u vodi;
• saharidi;
• Štavljenje i pektinske tvari;
• tanini;
• Aminokiseline (zamjenjive i neophodne).

Biološka aktivnost i ljekovita svojstva soka od nara znatno su viša od većine drugih sokova od voća i bobičastog voća, što ga čini jednom od vrijednih namirnica.

Korisna svojstva soka od nara

Zahvaljujući vitaminima E, PP, A, askorbinskoj kiselini i B vitaminima sok od nara je koristan:

• S nedostatkom vitamina;
• Kao vitaminska potpora oslabljenom tijelu da se oporavi od ozbiljnih bolesti i operacija.

Osobito je vrijedan sok od nara za trudnice, osobito u ranim stadijima, jer se svi vitamini u njemu lako apsorbiraju. Također je preporučljivo uključiti ga u svakodnevnu prehranu dojilja, djece i starijih osoba.

Minerali koji čine sok od nara doprinose:

• Osiguravanje savršenog funkcioniranja cirkulacijskog sustava;
• Poboljšati koštano tkivo;
• Poboljšanje kvalitete krvi, koja utječe na razinu hemoglobina.

Organske kiseline u soku nara su snažni antioksidanti koji usporavaju starenje i smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti.

Prednosti soka od nara

Znanstvenici sa Sveučilišta u Kaliforniji otkrili su da svježi sok nara blokira oksidativne procese u tijelu učinkovitije od zelenog čaja, crnog vina i drugih sokova (naranče, grožđe i borovnica). Također, znanstvenici na ovom sveučilištu otkrili su sposobnost soka od nara da uspori rast malignog tumora u raku prostate.

Izraelski stručnjaci dokazali su uporabu soka od nara za ubijanje infekcija u bubrezima, dok taj učinak ne može uzrokovati određena tvar, već njihova jedinstvena kombinacija.

Sok od nara je koristan kao diuretik za ublažavanje edema, dok kalij ne iscrpljuje iz tijela, kao i mnogi sintetički diuretici, već ga saturira. Ovo svojstvo je osobito korisno za jezgre i hipertenzivne pacijente, budući da sok od sjemenki nara pomaže u normalizaciji tlaka u hipertenziji.

Također, kao rezultat mnogih studija dokazano je da su sokovi nara za muškarce. Ne samo da obnavlja rezerve vitamina i hrani tijelo potrebnim mineralima, već i poboljšava cirkulaciju krvi, u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom, pomaže u vraćanju potencije.

Sok od nara ima svojstvo malo zgusnuti krv, tako da se koristi za liječenje produženog krvarenja maternice.

Upotreba soka od nara

Svježi sok od nara može se istisnuti sa ili bez upotrebe posebnih sokova. Da biste to učinili, zreli plodovi u koži moraju biti ispruženi rukama, zatim odrežite koru i istisnite sok. Smatra se da je sok od voća s tamnim, gotovo bijelim zrnima osobito koristan.

Sok od nara može se uključiti u razne dijete, a kombinacija s sokom od repe i mrkve pretvara ga u vitaminsko-mineralni koktel.

Postoje i različiti recepti za uporabu soka od nara u liječenju raznih bolesti:

• Za gastrointestinalne poremećaje i anemiju treba piti pola čaše soka pola sata prije obroka tri puta dnevno. U isto vrijeme potrebno je pridržavati se odgovarajuće prehrane koja sprječava zatvor. Takav tretman može se provesti dugo vremena - od 2 do 4 mjeseca;
• U slučaju upale grla i stomatitisa, preporuča se ispiranje grla s grijanim sokom od nara;
• Za normalizaciju proizvodnje hormona od strane jajnika s menstrualnim poremećajima, preporuča se piti jednu čašu soka od nara za prvih 7-10 dana ciklusa;
• Za čišćenje tijela metaboličkih produkata i toksina, sok od nara treba piti svakodnevno tri tjedna. U ovom slučaju, u prvom tjednu - tri puta dnevno, u drugom - dva puta dnevno, a tijekom trećeg tjedna - jednom dnevno.

Također, sok od žitarica nara 50-120 ml dnevno preporučuje se piti s:

• Loš apetit;
• Oteklina i stagnacija žuči;
• Kardiovaskularne bolesti.

Izvana, svojstva šipka sok se koriste u liječenju opeklina i rana, koristeći ga razrijeđen na pola s vodom za obloge i losione.

Sok od nara je široko korišten od strane kuhara diljem svijeta. Isparani sok je osnova jednog od najpoznatijih umaka orijentalne kuhinje - narsharaba, koji se poslužuje uz riblja i mesna jela. Također, sok se koristi u marinadama za meso, tako da oni dobiju posebnu nježnost.

Šteta od soka od nara

Sa svim blagotvornim svojstvima štete soka od nara može se pojaviti na pozadini raznih bolesti. Dakle, nije preporučljivo koristiti ga kada:

• Ulcerozne lezije sluznice probavnih organa;
• hemoroidi;
• Zatvor.

Šteta od soka od nara može se pojaviti i kada se koristi u prekomjernim količinama. Kada se gastritis, pankreatitis i kiselost želučanog soka mogu popiti u malim količinama.

Osim toga, treba imati na umu da organske kiseline prisutne u soku nara uništavaju zubnu caklinu, pa stoga stomatolozi preporučuju ispijanje s razrijeđenom vodom, a nakon konzumacije soka, usna šupljina treba isprati.