Karnitin tartarat

• Analize

Karnitin tartarat (L-karnitin L-tartarat) je sol baze L-karnitina i L-vinske kiseline.

To je izvor L-karnitina (Levocarnitine). Prema stranim podacima, karnitin se sintetizira u tijelu zdrave osobe u dovoljnoj količini [1]. Nedostatak karnitina može biti uzrokovan genetskim poremećajima (primarni neuspjeh, 1 slučaj na 40-100 tisuća ljudi [2]) ili određena medicinska stanja (sekundarni neuspjeh, osobito kod kronične bolesti bubrega ili uzimanje nekih antibiotika) [1].

Sadržaj

L-karnitin L-tartarat lako se disocira u gastrointestinalnom traktu i apsorbira se kao L-karnitin i vinska kiselina. Ljudske studije potvrdile su sigurnost i sličnu bioraspoloživost L-karnitina iz L-karnitina L-tartarata i L-karnitina u baznom obliku. Kada se uzima L-karnitin L-tartarat u maksimalnim dozama, oko 3 g, nastaje oko 1 g vinske kiseline. To je ekvivalentno uzimanju 16 mg vinske kiseline po kg tjelesne težine dnevno za odraslu osobu od 60 kg [3].

Preporučene razine potrošnje L-karnitina:

• za odrasle, 300 mg / dan;
• za djecu od 0 do 12 mjeseci - 10-15 mg / dan;
• za djecu od 1 godine - 3 godine - 30-50 mg / dan;
• za djecu od 4 do 6 godina - 60–90 mg / dan;
• za djecu od 7 do 18 godina - 100–300 mg / dan [4].

Gornja dopuštena razina potrošnje vinske kiseline je 1500 mg na dan [5].

L-karnitin prenosi masne kiseline u mitohondrije, gdje se masne kiseline razgrađuju i stvaraju energiju potrebnu za rad cijelog tijela. Sami masne kiseline nisu u stanju prodrijeti u mitohondrije, tako da učinkovitost energetskog metabolizma ovisi o sadržaju L-karnitina u stanicama.

Vinska kiselina je prisutna u voću i vinu (120-180 mg / 100 ml). Vinska kiselina i njezine soli dopuštene su za uporabu kao aditivi u hrani s kiselim, antioksidacijskim, puferirajućim i vezivnim svojstvima. Tipično, tartrati se koriste u prašku za pečenje za pečenje, keksove i džemove. [3].

U Sjedinjenim Američkim Državama, crossover, placebo-kontrolirana studija na 10 muškaraca pokazala je da uzimanje L-karnitina (2 g dnevno tijekom tri tjedna) kao L-karnitin L-tartrata djelotvorno obnavlja tijelo nakon vježbi visokog intenziteta. Brojni biokemijski biljezi pokazuju da L-karnitin L-tartarat smanjuje katabolizam purina, stvaranje slobodnih radikala i osjećaj boli [6]. [neautoritativan izvor? ]

Podnošljivost L-karnitina L-tartrata proučavana je u randomiziranoj, dvostruko slijepoj, placebo-kontroliranoj crossover studiji na 10 odraslih volontera. L-karnitin L-tartarat je uziman oralno u dozi od 3 g dnevno tijekom tri tjedna. Istodobno su ocijenjeni gastrointestinalni simptomi, hematološki pokazatelji i pokazatelji biokemijske analize krvi, uključujući biljege funkcije jetre i bubrega [3] [7]. [neautoritativan izvor? ]

Osim toga, L-karnitin L-tartarat je proučavan u Rusiji kao terapijska tvar u sastavu biološki aktivnog aditiva [značajnost činjenice? ] [8] [9] [10] [11]. U bilo kojoj studiji nisu zabilježeni štetni učinci.

Upotreba L-karnitina, uključujući L-tartarat L-karnitin, u trudnica je stalno istraživana. Tako je u studiji provedenoj u Njemačkoj pokazano da je dnevni unos od 500 mg L-karnitina u obliku L-karnitina L-tartrata dugo vremena (počevši od 13. tjedna trudnoće i prije poroda) spriječio značajno smanjenje koncentracije L -karnitin u krvnoj plazmi. [izvor nije naveden 1095 dana]

Na temelju sigurnosne studije tvari koja pokazuje da se L-karnitin L-tartarat pretvara u L-karnitin i L-vinsku kiselinu, Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) zaključila je da L-karnitin L-tartarat je valjan izvor L-karnitina i siguran je za uporabu u hrani, ako dnevna količina vinske kiseline iz svih izvora nije premašena [3]. Osim toga, Uprava za hranu i lijekove (FDA) L-karnitina L-tartrata dobila je status "Općenito priznata kao sigurna (GRAS)" - "Općenito priznata kao sigurna" [nije u izvoru] [3].

L-karnitin tartarat

Sadržaj

Karnitin tartarat (L-karnitin L-tartarat) - sol L-karnitina (70%) i vinske kiseline (30%). U želucu se brzo razgrađuje na karnitin i vinsku kiselinu, koji se apsorbiraju odvojeno. Ovaj oblik karnitina dobro je proučen u studijama, a njegove prednosti u odnosu na uobičajeni oblik (brža apsorpcija) su dokazane.

Studije karnitin tartrata Edit

Klaus Eder, Juliane Felgne [1] usporedili su 2005. različite oblike karnitina. Pokazalo se da se novi oblik apsorbira najbrže, ali je postotak asimilacije isti kao i uobičajeni L-karnitin. [2]

U studiji Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] utvrđena je optimalna doza karnitin tartarata: 1-2 g odjednom. Rezultati su pokazali smanjenje hipoksantina u plazmi, ksantin oksidaze, mioglobina. Općenito, izvučeni su zaključci o smanjenju metaboličkog stresa, antihipoksičnog djelovanja i sprječavanju oštećenja mišića nakon treninga snage. [4]

• Povećana potrošnja kisika u mišićima [5]
• Poboljšava rast kose in vitro [6]

Dokazano je u dvije neovisne studije da karnitin tartarat ne povećava izdržljivost, ne ubrzava uništavanje masti i ugljikohidrata tijekom aerobnih vježbi, čak i nakon 4 tjedna primjene u dozi od 3 grama, [7] kao i nakon treninga snage. [8]

Kao što se može vidjeti iz koncentracijske krivulje, karnitin tartarat se neznatno razlikuje od uobičajenog oblika, učinci su također slični.

Nuspojave i štete

Tijekom ispitivanja nuspojave su bile potpuno odsutne. Toksičnost dodatka je vrlo niska. [9]

Karnitin tartarat

Karnitin / L-karnitin je aminokiselina, prirodna tvar koja se odnosi na vitamine B, obavlja brojne važne funkcije u tijelu, koristi se kao masnoće.

informacije

• Proizvođač: Wirud (Njemačka);
• Kemijska formula: C18H36N2O12;
• CAS broj: 36687-82-8;
• Molekulska masa: 472,49 grama / mol;
• Kvaliteta: farmaceutska (Pharm grade);
• Količina L-karnitina (karnitina): 67,2-69,2%;
• Količina L-tartaratne kiseline (vinske kiseline): 30.8-32.8%;
• Datum proizvodnje: 15. siječnja 2017.;
• Vrijedi do: 14. siječnja 2022.;
• Izgled: bijeli, kristalni prah;
• Okus: ugodno kiselo;
• Miris: umjereno odbojan, nešto slično mirisu duge ustajale ribe;
• Topivost u vodi: savršeno topiva u vodi.

opis

Karnitin se često naziva tvari poput vitamina, ali nije vitamin, jer ga tijelo može sintetizirati samostalno. Razina karnitina je homeostatska, svi njezini viškovi se učinkovito uklanjaju iz tijela, ne akumulira se izvan mjere.

Karnitin su prvi izolirali ruski znanstvenici V.S. Gulevich i R.Z. Krimberg 1905. godine. Godine 1962. identificirana je fiziološka uloga karnitina - prenosi dugolančane masne kiseline u mitohondrije kroz unutarnju membranu.

Prema kemijskim svojstvima, karnitin / L-karnitin je bijeli kristalni prah, higroskopan, dobro topljiv u vodi. Postoje dva stereoizomerna oblika: L-karnitin i D-karnitin. Samo L-oblik ima biološku aktivnost. D-karnitin je štetan za tijelo, jer je konkurentan antagonist L-karnitina.

Kod ljudi je prisutan u mišićima i jetri. Više o karnitinu i njegovim svojstvima možete saznati na donjem videozapisu:

Funkcije i učinci L-karnitin tartarata:

• Izgaranje masti
• Otpornost na stres. Istraživanja su dokazala učinkovitost karnitina u povećanju tolerancije na stres i povećanju adaptivnog kapaciteta ljudskog tijela.
• Detoksikacija. L-karnitin održava razinu slobodnog Coash-a, koji je uključen u neutralizaciju organskih kiselina i ksenobiotika, potrebnih za funkcioniranje određenih enzima i za normalan rad Krebsovog ciklusa.
• Anabolički učinak Anabolički učinak L-karnitina utvrđen je eksperimentalno, tijekom eksperimenata korištenjem ovog dodatka, znanstvenici su primijetili da ispitanici ne samo da gube masnoću, nego istodobno povećavaju suhu mišićnu masu. Mehanizam ovog djelovanja još nije u potpunosti proučen, ali postoji niz teorija koje objašnjavaju anabolički učinak karnitina u njegovom sudjelovanju u razmjeni fosfolipida, optimizaciji ravnoteže acetil-CoA / CoASH, velikoj uporabi masti kao izvora energije i poboljšanju neurotransmisije.
• Smanjuje kolesterol. L-karnitin smanjuje štetni kolesterol i time sprječava stezanje srčanih i moždanih žila te sprječava srčane udare i moždane udare.
• Štiti srce i krvne žile. Prije svega, taj se učinak ostvaruje smanjenjem razine kolesterola koji djeluje na male koronarne žile. Osim toga, L-karnitin poboljšava metabolizam miokarda, djeluje antioksidativno. Kliničke studije su pokazale da su se nakon karnitina osobe s bolestima srca žalile manje često, a funkcija miokarda se poboljšala.
• Ostali učinci. L-karnitin ima neuroprotektivno, antihipoksično, antioksidativno i antitiroidno djelovanje, sprječava apoptozu i osteoporozu, a također potiče regeneraciju tkiva.

Kombinacija s drugim aditivima

Karnitin / L-karnitin savršeno se kombinira sa svim vrstama masnoće, pojačava njihove učinke i smanjuje učestalost nuspojava. L-karnitin se također može uzimati tijekom ciklusa povećanja tjelesne težine, kako bi se spriječilo stvaranje masnoća, uzimanje proteina, gainera i drugih kompleksa.

primjena

• 5 grama (1 žličica) - ujutro na prazan želudac;
• 5 grama (1 žličica) - 30 minuta prije treninga.

Također možete dodati karnitin u bocu pitke vode u količini od 2,5-5g. za dugotrajne treninge niskog intenziteta (za postizanje učinka sagorijevanja masti).

Sada Hrana L-karnitin tartarat Carnipure - pregled

Praktične karnitinske tablete. Što znači ovaj prefiks tartarat?

Ljeto 2016. je došlo i počeli su naši izleti s bakom i djedom u Abhaziju s našim sinom. Naravno, počeo se skupljati moj dnevni dodatak prehrani.

U tom trenutku sam u svom omiljenom L-karnitinu našao jedino negativno - ogromnu limenku i potrebu da joj dodijelim mjesto za prijevoz. Pa, ne. Morao sam povući puno stvari na sebe i pokušao sam premostiti sav višak. I onda su mi omiljene vrećice za pilule došle u pomoć. Ostaje samo odabrati i naručiti L-karnitin u kapsulama.

Pa, naravno, izabrao sam na iHerb web stranici i, zahvaljujući kupnji dionica u to vrijeme, izabrao sam L-karnitin tartarat Carnipure 250 mg iz Now Foods. Tada me je pakiranje od 60 kapsula koštalo oko 250 rubalja. Trenutno ga možete kupiti na ovoj vezi za 8,43 USD.

• Čisti oblik, klinički testiran
• Fitnes stimulacija
• Aktivira staničnu energiju
• Prenosi masne kiseline
• L-karnitina
• Dodatak prehrani
• Nije GMO
• Aminokiseline
• Obiteljski posao od 1968
• Jamstvo za osiguranje kvalitete GMP-a

L-karnitin je esencijalna aminokiselina koja pomaže u održavanju cjelokupnog zdravlja, olakšavajući prijenos skupina masnih kiselina na mitohondrijsku membranu, kako bi proizvela staničnu energiju. Prirodno se proizvodi u crvenom mesu i drugim proizvodima životinjskog podrijetla, ali preporučujemo dodatke kako bi se napravila ova savršena aminokiselina. Naš L-karnitin je predstavljen u najčišćem obliku, klinički je testiran i vegetarijanska (ne-životinjska).

Pogledajmo što znači L-karnitin tartarat.

Karnitin tartarat (L-karnitin L-tartarat) - sol L-karnitina (70%) i vinske kiseline (30%). U želucu se brzo razgrađuje na karnitin i vinsku kiselinu, koji se apsorbiraju odvojeno. Ovaj oblik karnitina dobro je proučen u studijama, a njegove prednosti u odnosu na uobičajeni oblik (brža apsorpcija) su dokazane.

Studije uz sudjelovanje ljudi potvrdile su sigurnost prijema kompozicije.

Glavne funkcije i učinci L-karnitin tartarata:

• sagorijevanje masti;
• smanjenje kolesterola;
• zaštita srca i krvnih žila;
• djeluje kao anabolički;
• usporava starenje;
• otpornost na stres.

Doziranje. Ovaj lijek ima malu dozu - samo 250 mg. Zbog toga je prikladna za djecu stariju od 7 godina i odrasle u preventivne svrhe. Ako želite lijek za aktivan način života i sport, onda bi trebali odabrati veću dozu.

Kako uzeti. Dnevna doza L-karnitin tartarata je 500-2000 mg dnevno. Uzimam lijek prema preporuci na 2 kapsule ujutro na prazan želudac i 30-45 minuta prije treninga ili samo večernju šetnju s mojim sinom. Ujutro i tijekom fizičkog napora najaktivniji je L-karnitin tartarat.

Kontraindikacije. L-karnitin tartarat se ne preporučuje trudnicama i osobama koje pate od ciroze, dijabetesa, hipertenzije, bolesti bubrega i krvnih žila.

Naravno, ne uspoređuje se s mojim omiljenim karnitinom, ali je dovoljno slab da se bori s njim. Kupio sam je za izlete na more svojoj baki i koristio je za vrijeme lijenijeg odmora - savršenog. Ako vam je potrebna i "marširajuća" inačica lijeka, možete probati ovu.

Kako koristiti lijek L-karnitin tartrat?

Uz sudjelovanje vitamina B3, B6, B12 i folne kiseline u bubrezima i jetri zdrave osobe sintetizira se potrebna količina lijevog karnitina. Ova tvar se zove vitamin Bt ili transportna aminokiselina. Neophodan je za pravilan metabolizam, razgradnju masnih stanica. Kao dodatni izvor uzet je dodatak l-karnitin tartarata (l-karnitin tartarat).

Kao dodatni izvor dodatka vitamina B, uzima se dodatak l-karnitin tartarata (l-karnitin tartarat).

Sastav i pakiranje oblika otpuštanja

Proizvod sadrži soli karnitina (65-70%) i vinske kiseline (30-35%). Izdanje je napravljeno u nekoliko oblika:

• prah (u vrećicama za jednokratnu dozu, u plastičnim limenkama ili u mekim pakiranjima);
• sirup;
• tablete;
• kapsule.

Dodatak se događa s različitim nečistoćama okusa. Tartarat bez stranih komponenti ima izražen kiseli okus, koji daje vinsku kiselinu.

Farmakološko djelovanje

Masne kiseline moraju prodrijeti u mitohondrije radi daljnjeg cijepanja stvaranjem energije. Ovaj pokret pruža levokarnitin, poboljšavajući kvalitetu energije i metabolizma masti u tijelu. Poboljšava metabolizam i iskorištavanje masnih stanica. Postoji ubrzanje razgradnje dugolančanih masnih kiselina i usporavanje raspadanja ugljikohidrata i spojeva proteina. Smanjenjem broja masnih stanica zadržava se mišićna masa.

Dobri rezultati uzimanja dodataka pokazuju se redovitim fizičkim naporom.

Ostale korisne značajke proizvoda:

1. Sposobnost održavanja razine tvari potrebnih za uklanjanje toksina i ksenobiotika iz tijela.
2. Pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava. To se objašnjava svojstvom da veže i uklanja štetni kolesterol.
3. Adaptogene funkcije izražene su u poboljšanju aktivnosti mozga, povećanju tolerancije na stres i optimiziranju tjelesne aktivnosti.
4. Poboljšana regeneracija tkiva.
5. Prevencija osteoporoze i apoptoze.
6. Povećan muški libido zbog preopterećenosti ili stresnih situacija. Povećava se razina testosterona, bilježi se poboljšanje spermatogeneze.

U gastrointestinalnom traktu, supstanca se razlaže na lijevi karnitin i vinsku kiselinu, koji se lako apsorbiraju.

Indikacije za uporabu l-karnitin tartarata

Tijek lijeka uključen je u godišnji program bodibildera. Tijekom razdoblja sušenja, aditiv vam omogućuje da održite količinu mišićne mase.

1. Za osobe uključene u fitness ili trening snage u teretani ili kod kuće. Povećava izdržljivost, učinkovitost vježbanja.
2. Kada se dijagnosticira bolest srca (kao što je propisao liječnik).
3. U starosti. Kao prevencija starenja mozga, poboljšati koncentraciju i pamćenje.
4. Nedonoščad iu razdoblju povišenog rasta. Uzimanje lijeka dovodi do normalnog indeksa tjelesne težine i pridonosi pravilnom razvoju steznih mišića. Dodatak propisuje pedijatar.
5. S tjelesnom iscrpljenošću i vegetarijancima. Da bi povećao apetit i održao potrebnu razinu lijevog karnitina u tijelu, tečaj propisuje liječnik.
6. Kada se muška neplodnost koristi za poboljšanje kvalitete sperme. Povećava se pokretljivost i koncentracija sperme.

Kao pomoćno sredstvo lijek propisuje liječnik kao dio kompleksne terapije bolesti jetre, krvnih žila i endokrinog sustava.

Kako uzimati l-karnitin tartarat

Točne doze u liječenju bolesti kod odraslih i djece propisuje samo liječnik.

Opće preporuke za upis:

1. Dnevna doza za odraslu osobu ne prelazi 4 g, kreće se od 500 mg do 2 g, ovisno o dokazima.
2. Dnevna stopa podijeljena je u dvije doze: ujutro prije doručka i pola sata prije treninga. U prazne dane popijte drugi dio prije ručka.
3. Tablete i kapsule piju dovoljnu količinu vode.
4. Prašak se razrijedi s vodom prema uputama.
5. Tekući sirupi su gotovi proizvod. Ovisno o intenzitetu tjelesne aktivnosti primjenjuje se mjerna žlica ili šalica. Provodi se 2-3 doze dnevno u dozi prema indikacijama.

Prosječno trajanje tečaja je od 4 do 6 tjedana. Stručnjaci u području sportske prehrane obraćaju pozornost na potrebu za dvotjednim pauzama u uzimanju dodatka, jer se pri duljoj uporabi sintetizira vlastiti lijevi karnitin u tijelu.

Nuspojave

Klinička ispitivanja dokazala su njegovu sigurnost za odrasle i djecu. Nuspojave uključuju povećan apetit.

Uz razvoj boli u području želuca, prestanite uzimati i posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Alergijske reakcije su češće na proizvodima s aromatičnim aditivima. Čisti tartrat u rijetkim slučajevima uzrokuje alergije, au slučaju individualne netolerancije, također treba prekinuti tečaj. Stanje se izražava osipom na koži, glavoboljom, mučninom ili problemima u gastrointestinalnom traktu.

Korištenje lijeka prije spavanja može pridonijeti nesanici.

Kontraindikacije za uporabu l-karnitin tartarata

Zbog sadržaja vinske kiseline, proizvod se ne koristi kod bolesti probavnog trakta. Osobe s oštećenjem jetre, srca, štitne žlijezde zahtijevaju prethodnu konzultaciju s liječnikom.

Posebne upute

Lijek se ne može nekontrolirano i nesustavno koristiti. Njegova učinkovitost izravno je povezana s programom obuke i dobro osmišljenom prehranom. Pogrešan režim smanjit će rezultat na nulu.

Koristiti tijekom trudnoće i dojenja

U trudnoći i dodatku za dojenje se ne preporučuje. Indikacije za određivanje tijeka lijeka mogu biti letargija, gubitak apetita, adinamičnost trudnice, prijetnja hepatoze ili masne jetre.

Imenovanje i izračun doze provodi samo liječnik.

Primjena kod djece

Za dojenčad pedijatar propisuje aditiv za slabljenje refleksa sisa, nedovoljan razvoj pluća, nakon traume rođenja i arterijske hipotenzije. Indikacije za stariju djecu su iste kao i za odrasle. Proizvod je koristan za kašnjenje u razvoju, adinamiju i živčanu razdražljivost.

Dnevne doze zahtijevaju strogu specijalističku kontrolu.

Primjena za povrede bubrežne funkcije

Kada se krše bubrezi povezani s razvojem uremije, uzimanje lijeka često izaziva pojavu slabosti mišića. Ako postoje patologije u ovom području, potrebno je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe dodatka.

predozirati

Tijekom znanstvenih istraživanja lijeka nije bilo slučajeva oštećenja zdravlja od predoziranja. Samo tijelo uklanja višak tvari. Uzeti dodatak u odnosu na normu nema smisla.

Sustavno prekoračenje dnevne stope starosne skupine snažno se ne preporučuje.

Interakcija lijekova

Dobro se slaže sa svim vrstama sportskih dodataka. Može se koristiti u kombinaciji s drugim tipovima plamenika.

Jačanje djelovanja dodatka L-karnitina željeznim, lipoičkim i askorbinskim kiselinama, kao i anaboličkim lijekovima.

Istovremeni unos kortikosteroida krši uklanjanje lijevog karnitina, stoga dovodi do njegove povećane akumulacije u tkivima.

Uvjeti skladištenja

Lijek treba čuvati na suhom mjestu (vlaga ne više od 70%), gdje temperatura zraka ne prelazi 20ºC. Datum proizvodnje označen je na ambalaži. Prije otvaranja, aditiv se može čuvati 1,5 ili 2 godine, ovisno o uputama proizvođača u priručniku.

S obzirom na rok trajanja otvorenog paketa, potrebno je usredotočiti se na preporuke u apstraktnom obliku. Potrebno je izračunati iznos dodatka za 1 tečaj.

Uvjeti prodaje u ljekarni

Za kupnju lijeka u ljekarni nije potreban recept. Dodatak je prodan u javnoj domeni. Također ga možete kupiti u trgovinama sportske prehrane.

Na prodaju je velik broj proizvoda različitih proizvođača. Paketi se razlikuju po volumenu, udjelu lijevog karnitina u sastavu, dodatku dodatnih sastojaka. Od tih parametara ovisi o cijeni proizvoda.

Prosječna cijena praha u konzervi je od 700 do 2500 rubalja, cijena tekućeg pripravka, u kapsulama ili tabletama, kreće se od 500 do 2500 rubalja.

analoga

Stvoreno je nekoliko vrsta karnitina. U procesu razvoja, stručnjaci su poboljšali svojstva tvari ili joj dali nove kvalitete.

1. Fumarata. Razlikuje se niskom cijenom, ali se polako asimilira. Primiti na temelju reakcije s fumarnom kiselinom. Nanesite aditiv za bolesti srca i krvnih žila.
2. Acetil. Stvorena je dodavanjem acetilne skupine. Ovaj oblik ima svojstvo pozitivnog djelovanja na živčani sustav. Lijek je propisan za pogoršanje pamćenja, poremećaja mišljenja, raspoloženja. Zbog jakog toničnog djelovanja ujutro.
3. Propionil. U tom obliku, karnitin ima hrpu glicina. Akcija je usmjerena na sintezu dušikovog oksida. Ova tvar je neophodna za sprječavanje vaskularnih grčeva. Propisuje se za poremećaje kardiovaskularnog sustava i mozga. Oblik ima antioksidativna svojstva.
4. Klorida. To je prvi oblik karnitina, danas se gotovo nikada ne koristi. Prethodno korišten u liječenju neuroloških patologija.
5. Baza. To je čisti karnitin bez nečistoća.

Analogi krajnjih proizvoda od proizvođača razlikuju se po nečistoćama pomoćnih sastojaka. Uobičajeni lijekovi uključuju Levokarnil, Arnebya, Elkar, Carniton, itd.

Što je bolje l-karnitin baza ili tartarat

Oba oblika imaju istu biodostupnost, nema značajne razlike u vrijednosti. U tartaratu sadrži 65-70% karnitina, au bazi 100%. Čistu tvar odlikuje slatkasto okus i osjećaj masnog ostatka na dodiru.

Izbor ovisi o individualnim preferencijama. Kod problema s gastrointestinalnim traktom poželjan je osnovni slučaj.

Rezultati primjene L-karnitin tartarata za pankreatitis

L-karnitin tartarat je dijetetski dodatak koji utječe na energetski metabolizam u tijelu i djeluje antioksidativno. Alat je oblik supstance levokarnitina, koja je po strukturi slična aminokiselinama i povezana je s vitaminima B. Dodatak se od osnovnog spoja razlikuje bržom apsorpcijom.

1 Indikacije za uporabu

1. Povećana izdržljivost. Aditiv smanjuje uporabu glikogena u mišićima i aktivira prijenos masti za naknadnu oksidaciju i proizvodnju energije. Smanjuje količinu mliječne kiseline. To povećava trajanje mišićne aktivnosti. Alat pridonosi bržem oporavku od tjelesne aktivnosti.
2. Gubitak težine, prevencija i liječenje pretilosti. Karnitin tartarat se smatra jednim od najsigurnijih proizvoda za mršavljenje. Djeluje samo uz aerobne vježbe. Da biste postigli najbolje rezultate, jedite dijete s nedostatkom kalorija.
3. Prevencija i liječenje neplodnosti kod muškaraca. Lijek se koristi za poboljšanje kvalitete sperme. Utječe na oksidativne i antioksidacijske procese, normalizira sposobnost gnojidbe. Za liječenje neplodnosti lijek se uzima nekoliko mjeseci.
4. Primarni i sekundarni nedostatak karnitina.
5. Zaštita kardiovaskularnog sustava. Alat smanjuje količinu kolesterola, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

Korisna svojstva dodatka:

• aktiviranje metabolizma;
• povećati imunitet;
• poboljšanje opskrbe tkiva energijom;
• stimuliranje proizvodnje anaboličkih hormona;
• povećati učinkovitost i otpornost na stres;
• poboljšanje funkcije srca;
• stimulacija mozga;
• ubrzanje oporavka nakon operacija i bolesti.

2 Farmakološko djelovanje

L-karnitin tartarat je u svom djelovanju sličan osnovnom obliku tvari. Sudjeluje u transportu sadržaja masnih stanica - dugolančanih masnih kiselina. Supstanca pomaže u njihovom prijenosu u mitohondrije.

Prijenos masnih kiselina počinje nakon što se aktiviraju, i formira se spoj acil-S-CoA. Nakon toga dolazi do vezanja na karnitin i prijenosa mitohondrija kroz membranu. Zatim počinje proces oksidacije masnih kiselina s naknadnom proizvodnjom energije.

3. Sastav i oblik L-karnitin tartarata

Sastav uključuje 2 aktivna sastojka - levarnitin i vinsku kiselinu. Ovi sastojci se aditiv razgrađuju u želucu. Apsorpcija tvari odvija se odvojeno.

Karnitin tartarat je dostupan u obliku praha i kapsula.

4 Kako uzimati L-karnitin tartarat?

Prah se mora razrijediti u maloj količini vode ili isprati tekućinom. Kapsule se prihvaćaju, kao i svi drugi lijekovi.

Alat se ne preporučuje noću, jer može doći do poremećaja spavanja.

Prema nekim istraživanjima, dodatak se bolje apsorbira ako koristite dnevnu dozu u nekoliko faza. Alat se ne preporučuje noću, jer može doći do poremećaja spavanja.

doza

Dnevna doza za sport je 2-4 g. Podijeljena je u dvije doze.

Kod liječenja djece doza se izračunava na temelju težine. Dnevna stopa iznosi od 10 do 20 mg po kg.

Za idiopatsku prospermiju propisuje se 0,5 g lijeka 2 puta dnevno.

Prije ili poslije obroka?

Prvu dozu preporuča se piti ujutro na prazan želudac. Zatim se dodatak uzima prije treninga. Karnitin tartarat se savjetuje 2-3 sata nakon uzimanja masne hrane.

Trajanje uporabe

Kada se koristi za mršavljenje, rast mišićne mase i povećanje izdržljivosti znači preporučeno korištenje tečajeva. Stručnjaci savjetuju uporabu dodatka bez prekida do 45 dana. Zatim, uporabu lijevog karnitina treba prekinuti 2-3 tjedna.

U liječenju bolesti, trajanje uporabe određuje liječnik.

U liječenju bolesti, trajanje uporabe određuje liječnik.

5 Značajke aplikacije

U prisutnosti dijabetesa, hipertenzije, ciroze, bolesti bubrega i štitne žlijezde, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije korištenja lijeka.

Trudnoća i dojenje

Karnitin tartarat se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.

Dječja dob

Osobe mlađe od 18 godina mogu koristiti dodatak samo na način propisan od strane liječnika. U pedijatriji se lijek koristi za liječenje urinarnih poremećaja, neuroloških bolesti, hiperaktivnosti i deficita pažnje. Levocarnitin se propisuje maloj djeci kada se odgađa psihomotorni i fizički razvoj.

Osobe mlađe od 18 godina mogu koristiti dodatak samo na način propisan od strane liječnika.

Napredne godine

Starije osobe prije korištenja alata trebaju konzultirati liječnika.

pankreatitis

Levocarnitin se koristi u liječenju gastrointestinalnih bolesti, uključujući pankreatitis.

6 Nuspojave L-karnitin tartarata

• mučnina;
• povraćanje;
• proljev;
• grčevi u trbuhu.

Rjeđe nuspojave uključuju povećan apetit, osip i slabost mišića.

Utjecaj na vožnju

Aditiv ne utječe na brzinu reakcija. Stoga, kada se koristi, dopušteno je voziti automobil.

7 Kontraindikacije

Dodatak ne treba koristiti s individualnom netolerancijom na njegove sastojke.

8 Interakcija s drugim lijekovima

Alat se može primijeniti s drugim sportskim dodacima. Kompatibilan je s proteinima, masnoćama, proteinskim ugljikohidratima.

Levocarnitin se počinje nakupljati u tkivima kada se koriste glukokortikoidi. Učinkovitost tvari povećava se uporabom anaboličkih sredstava.

Alat se može primijeniti s drugim sportskim dodacima.

9 Kompatibilnost s alkoholom

Stručnjaci dopuštaju uporabu dodataka alkoholu. Ova kombinacija ne ugrožava zdravlje.

10 Predoziranje

Dodatak se ne akumulira u tijelu iznad potrebne razine. Dakle, predoziranje pri uzimanju velike količine novca se ne događa. Višak lijevog karnitina izlučuje se urinom.

11 Uvjeti za odmor u ljekarnama

Alat je dostupan u ljekarnama bez recepta.

Cijena lijeka

Trošak lijeka je 340-1200 rubalja.

Alat je dostupan u ljekarnama bez recepta.

12 uvjeti skladištenja

Alat se mora čuvati na tamnom mjestu. Temperatura ne smije biti viša od + 25 ° C.

Rok valjanosti

13 Analogi

Najbliži analozi su čisti levarnitin (baza), kao i oblici acetila, propionila i fumarata.

Slični lijekovi:

14 Pregledi liječnika i pacijenata

Vitaly, 31, Sochi: „Uzimao je dodatak kako bi povećao izdržljivost tijekom treninga i ojačao srčani mišić. Povećao se ukupni ton tijela. Savjetujem vam da uzmete lijek strogo prema uputama, ne prelazeći dozu. Inače, tijelo počinje mirisati poput ribe. Ne računajte na svojstva dodatka masnoće spaljivanja. L-karnitin tartarat je uključen samo u transport masnih kiselina. "

Elena, 25 godina, Smolensk: “Prije nekoliko mjeseci primijetila sam da sam se oporavila. Odlučio sam da ne idem na dijetu, nego da idem u teretanu. Po savjetu trenera, kupio sam nekoliko dodataka, uključujući levokarnitin s vinskom kiselinom u obliku praha. Proizvod ima specifičan miris. Međutim, s vremenom ćete se navići na to i prestati primjećivati. Prah ima kiselkast okus. U razrijeđenom obliku podsjeća na sok od limuna.

Uzimam lijek 4 mjeseca prije treninga. Tijekom tog vremena povećana izdržljivost i smanjeni volumen tijela. Primijetio je da lijek utječe na živčani sustav. Postao je mirniji.

Sergey, 32, Perm, sportski liječnik: “Ne biste trebali čekati odličan rezultat kada koristite lijevi karnitin za sagorijevanje masti. To posebno vrijedi za ljude koji imaju slabe mišiće. Veliki gubitak težine lijevog karnitina neće pružiti. Stoga, zbog gubitka težine, preporučujem da prije svega počnete kontrolirati prehranu.

Ivan, 46 godina, Samara, kardiolog: „U pogledu normalizacije težine, aditiv smatram nedjelotvornim. Prema nekoliko studija, to ne utječe na proces spaljivanja masnoće u žena. Vjerujem da je uporaba lijevog karnitina opravdana za medicinske svrhe. Ima dobar učinak na kardiovaskularni sustav.

Kako sam saznao za L-karnitin tartarat

Koliko god se sjećam, uvijek sam volio vježbanje. Za mene je to bio veliki test nakon poroda, kada je bilo kakvo opterećenje kontraindicirano. Izbrojao sam dane kad bi mi liječnici dopustili da se vratim u dvoranu i počela sam sređivati ​​svoj lik. Primarni cilj za mene bio je da se riješim prekomjerne težine i velikog kožnog nabora na trbuhu, koji je nastao nakon poroda. Moram reći da je bilo teško! Nekoliko sam tjedana snažno trenirao, ali nije bilo učinka. Tijelo je bilo iscrpljeno, izdržljivost je postala minimalna, nakon pola sata treninga izbačen sam poput limuna. Ovdje mi je došao moj aerobni trener i preporučio Now Foods, L-karnitin, 1000 mg, 100 tableta. Usput, kupio sam ga na iHerbu po vrlo konkurentnoj cijeni!

Rezultati su me ugodno iznenadili. Moja izdržljivost se povećala nekoliko puta, počela sam se osjećati veselije, nakon nekoliko tjedana prijema, lik je počeo poprimati oblik za kojim sam težio. Kasnije sam saznao da moja djevojka (ne sportski obožavatelj) uzima sličan Now Foods lijek, L-karnitin, 100% rafinirani prah, 3 g (85 g) za gubitak težine i rezultati su ugodno zabavni.

Što je L-karnitin tartarat

L-karnitin tartarat je prirodna tvar koja se proizvodi u ljudskom tijelu. Sintetizira se u bubrezima i jetri, uglavnom dio mišića. To je svojevrsni fat burner, jer je njegova glavna funkcija prijenos masnih kiselina u stanice, gdje se zatim spaljuju i oblikuju energiju. Također, L-karnitin tartarat potiče uklanjanje štetnih tvari iz tijela koje nastaju kao posljedica ubrzanog metabolizma tijekom vježbanja i vježbanja.

Znanstvenici su dokazali da L-karnitin tartarat ima važnu ulogu u održavanju zdravlja i održavanju dugovječnosti. Ova tvar je prepoznata kao važan faktor rasta, osobito za dojenčad, i neophodna je za starije osobe. S godinama, pod utjecajem različitih čimbenika (na primjer, raznih bolesti, stresa, neuravnotežene prehrane, sjedilačkog načina života), smanjuje se razina L-karnitin tartarata, zbog čega se smanjuje proizvodnja energije u tijelu.

Carnipure L-karnitin tartarat: korisna svojstva

Osim što L-karnitin tartarat prenosi masti, on također:

• sagorijeva mast;

• utječe na mozak, povećavajući mentalne i fizičke aktivnosti, poboljšavajući brzinu razmišljanja, performanse i pamćenje;
• štiti živčane stanice;
• djeluje kao anabolički, štiteći mišiće od uništenja kao rezultat intenzivnog vježbanja;
• je antioksidans, pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala;
• smanjuje razinu "lošeg kolesterola";
• smanjuje upalu u kardiovaskularnom sustavu i time djeluje preventivno na aterosklerozu;
• usporava starenje, blokira i usporava prirodnu staničnu smrt;
• jača srce, čini ga izdržljivim s fizičkim preopterećenjem (to je osobito važno za sportaše i ljubitelje fitnessa).

L-karnitin tartarat: kome je kontraindiciran

Prije uzimanja L-karnitin tartrata, posavjetujte se s liječnikom. Unatoč činjenici da alat ima dobru probavljivost, ima svoje kontraindikacije. Trudnice i osobe koje pate od ciroze, dijabetesa, hipertenzije, bolesti bubrega i krvnih žila, L-karnitin tartarat se ne preporučuje uzimati.

L-karnitin tartarat: kako uzeti, doziranje

Dnevna doza L-karnitin tartarata je 500-2000 mg dnevno. Stručnjaci preporučuju uzimanje lijeka ujutro na prazan želudac i 30-45 minuta prije vježbanja. Ujutro i tijekom fizičkog napora najaktivniji je L-karnitin tartarat. Također, ne zaboravite na ovaj dodatak prehrani u danima bez treninga. Ovih dana, lijek se mora uzeti na isti način kao u treningu.

Trajanje uzimanja L-karnitin tartarata je 3-4 tjedna. Prije početka novog tečaja, morate se zaustaviti. L-karnitin tartarat praktički nema nuspojava, a njegova učinkovitost ovisi o prehrani i programu vježbanja.

Gdje kupiti L-karnitin tartarat?

Naručujem biološki aktivne dodatke samo na dokazanom mjestu - na iHerb web stranici. Zašto? Jednostavno je: proizvodi visoke kvalitete, širok raspon, povoljne i pristupačne cijene (čak i ako se uzme u obzir isporuka).

U iHerb trgovini, L-karnitin tartarat je dostupan u tri vrste: tekući, u obliku praška i kapsula. Svi lijekovi, bez obzira na oblik, imaju ista svojstva. Razlikuju se samo u načinu primjene i doziranju. Ovdje je stvar ukusa.

Preporučujem da obratite pozornost na brand Now Food koji nudi:

• Now Foods, L-karnitin tartarat Carnipure, 250 mg, 60 kapsula (6,95 dolara) - zbog svoje niske doze, prikladan je za djecu stariju od 7 godina i odrasle u preventivne svrhe;
  
• Now Foods, L-karnitin, 500 mg, 60 V-kapsula (16,56 dolara) - dobra doza za ljude koji povremeno odlaze u teretanu, vode aktivan životni stil;
  
• Sada Foods, Levocarnitine, 500 mg, 180 vegetarijanskih kapsula (42,06 dolara) - savršena kombinacija cijene i kvalitete, velike ambalaže, dovoljno dugo;
  
• Now Foods, sportska prehrana, tekući L-karnitin, trostruka čvrstoća, okus citrusa, 3000 mg, 16 fl oz (473 ml) je idealan za one koji ne vole piti pilule; ugodan okus citrusa;
  
• Now Foods, L-karnitin, 100% pročišćeni prah, 3 oz (85 g) (22,93 USD) vrijedna je alternativa sličnim lijekovima u obliku kapsula i smjesa; omogućuje vam da sami prilagodite dozu; ima okus čistog karnitin tartarata kiselo.
  

Također preporučam da obratite pozornost na L-karnitin acetil, koji je vrlo biološki raspoloživ i učinkovit. Na iHerbu možete kupiti ovaj dodatak prehrani u kapsulama ili u prahu. Na primjer:

• MRM, Acetil-L-karnitin, 500 mg, 60 kapsula, biljni proizvod - certificirani veganski proizvod; razlikuje se u učinkovitosti i brzom djelovanju; dodatno sadrži vitamin B6 koji pomaže u održavanju energetskog metabolizma.

• Primaforce, Alcar, Acetil-L-karnitin u prahu bez okusa, 250 g - izvrsno za one koji ne vole piti kapsule; bijeli prah kiselog okusa; preporuča se piti toplu vodu.

Konačno, želim reći da l carnitine tartarat nije doping, može se koristiti u sportskoj ili prehrambenoj hrani bez ograničenja. Osobno sam se uvjerio u njegovu djelotvornost i preporučio vam da je isprobate.

L Carnitine L tartarat

L-karnitin-L-tartarat je napredan i vrlo učinkovit karnitin.

Čisti karnitin, koji je usvojen kako bi vam pomogao sagorijevati masti, a istovremeno povećati mišićnu snagu i ubrzati vrijeme oporavka. Nema ukusa i lako se miješa s vašim omiljenim pićem.

Ono što je tako nevjerojatno u L-karnitinu kao L-tartarat jest njegova svestranost. U nedavnim istraživanjima L-karnitin L-tartrata dokazano je da je 21 dan suplementacije s 2 g L-karnitina L-tartrata doveo do značajnog povećanja regulacije sadržaja receptora androgena.

prednosti:

• Podrška testosterona
• Razmjena masti
• Antioksidativna zaštita
• Podrška za razinu glukoze
• U kombinaciji s testosteronskim pojačivačima

L-karnitin-L-tartarat je prirodna tvar, većina ljudi to ne zna, ali mnogi stručnjaci kažu da je to trenutno najbolje proučavani dodatak prehrani s 7822 istraživanja. Osim toga, nije toksičan, bez kontraindikacija i štetnih interakcija, te ga mladi i stari dobro podnose.

L-karnitin tartarat ima mnoga pozitivna svojstva, izravno ili neizravno, što dovodi do normalnog funkcioniranja metabolizma. Može poboljšati vitalnost, spriječiti probleme sa srcem i usporiti proces starenja.

Kad god tijelo treba energiju, L-karnitin igra važnu ulogu. Na primjer, prenosi masne kiseline u mitohondrije. L-karnitin uglavnom povećava brzinu sagorijevanja masti. To dovodi do smanjenja masnoće i izgradnje mišićne mase.

L-karnitin nije lijek, već prirodni zdravi dodatak prehrani. L-karnitin nema štetnih nuspojava i ne stvara poznate rizike.

Kome je potreban L-karnitin-L-tartarat?

L-karnitin-L-tartarat se preporučuje uzimati: sportaši, pušači, osobe koje stalno doživljavaju stres u životu, osobe koje boluju od srčanih bolesti i dijabetesa, ili starije osobe koje žele očuvati i promicati svoje zdravlje i mentalnu sposobnost u starosti.

Vegetarijanci će biti oduševljeni L-karnitinom-L-tartaratom kao dodatkom prehrani.

Zdravstvene koristi L-karnitina-L-tartarata:

• mišići
• Povećava snagu i izdržljivost
• Olakšava fizički i mentalni zamor
• Promiče i podržava razvoj novih mišićnih masa
• Smanjuje ozljede mišića i bol u mišićima
• Ubrzava regeneraciju
• Srce
• Povećanje srčanog volumena
• Smanjuje broj otkucaja srca pod stresom
• Smanjuje intenzitet infarkta miokarda
• Smanjuje simptome zatajenja srca, angine pektoris

Oporavak nakon operacije:

• Stručnjaci preporučuju L-karnitin za operacije koje mogu biti popraćene gubitkom krvi, jer potiče stvaranje crvenih krvnih stanica i jača imunološki sustav, potičući oporavak.
• Imunološke stanice
• Energetska opskrba stanica imunološkog sustava
• Povećava aktivnost stanica imunološkog sustava pod stresom
• Ne opterećuje imunološki sustav
• Mozgovi mozga
• Usporava starenje mozga, demenciju, Alzheimerovu bolest
• Poboljšava kognitivne sposobnosti kao što su koncentracija, pamćenje i sposobnost učenja
• Ubrzava popravak tkiva
• jetra
• Poboljšava funkciju jetre
• Smanjuje masne probleme s jetrom
• Ubrzava popravak tkiva jetre
• sperma
• Povećava aktivnost sperme
• Povećava broj i broj spermija
• Povećana plodnost sperme

Preporuke za uporabu

Uzmite 1 žlicu 1-3 puta dnevno.

stranica

- sol L-karnitina (70%) i vinske kiseline (30%). U želucu se brzo razgrađuje na karnitin i vinsku kiselinu, koji se apsorbiraju odvojeno. Ovaj oblik karnitina dobro je proučen u studijama, a njegove prednosti u odnosu na uobičajeni oblik (brža apsorpcija) su dokazane.

Koncentracije karnitina u plazmi kada se koriste različiti oblici
Klaus Eder, Juliane Felgne je 2005. usporedio različite oblike karnitina. Pokazalo se da se novi oblik apsorbira najbrže, ali je postotak asimilacije isti kao i uobičajeni L-karnitin.

U studiji Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] utvrđena je optimalna doza karnitin tartarata: 1-2 g odjednom. Rezultati su pokazali smanjenje hipoksantina u plazmi, ksantin oksidaze, mioglobina. Općenito, izvučeni su zaključci o smanjenju metaboličkog stresa, antihipoksičnog djelovanja i sprječavanju oštećenja mišića nakon treninga snage.

• Povećana potrošnja kisika u mišićima
• Poboljšava rast kose in vitro

"Pažnja" Dokazano je u dvije neovisne studije da karnitin tartarat ne povećava izdržljivost, ne ubrzava uništavanje masnoća i ugljikohidrata tijekom aerobnih vježbi, čak i nakon 4 tjedna uzimanja doze od 3 grama, a također i nakon treninga snage.
Kao što se može vidjeti iz koncentracijske krivulje, karnitin tartarat se neznatno razlikuje od uobičajenog oblika, učinci su također slični.

Prirodna tvar, slična vitaminima B, u tijelu obavlja brojne važne funkcije, a to je masnoće.

L-karnitin se često naziva tvari poput vitamina, ali nije vitamin, jer ga tijelo može sintetizirati samostalno. Razina L-karnitina je homeostatska, svi njezini viškovi se učinkovito uklanjaju iz tijela, ne akumuliraju se izvan mjere.

L-karnitin su prvi izolirali ruski znanstvenici V.S. Gulevich i R.Z. Krimberg 1905. godine. Godine 1962. identificirana je fiziološka uloga karnitina - prenosi dugolančane masne kiseline u mitohondrije kroz unutarnju membranu.

Prema svojim fizikalnim svojstvima, L-karnitin je bijeli kristalni prah, higroskopan, dobro topljiv u vodi. Postoje dva stereoizomerna oblika: L-karnitin i D-karnitin. Samo L-oblik ima biološku aktivnost. D-karnitin je štetan za tijelo, jer je konkurentan antagonist L-karnitina.

Kod ljudi je prisutan u mišićima i jetri.

L-karnitin se sintetizira u jetri i bubrezima, odakle se transportira u druga tkiva i organe. Sinteza levokarnitina odvija se uz sudjelovanje vitamina C, B3, B6, B9, B12, željeza, lizina, metionina i nekih enzima. Kod deficita barem jedne od komponenti, nedostatak L-karnitina može se razviti s oslabljenim tjelesnim funkcijama. Međutim, to se rijetko primjećuje, često s genetskim defektom enzima odgovornih za sintezu L-karnitina.

L-karnitin prenosi masne kiseline (strukturne elemente masti) u mitohondrijski matriks, gdje se uništava oslobađanjem energije. Dodatni unos L-karnitina provodi se u nadi da će intenzivirati uništavanje masti.

Kao što pokazuju rezultati dvostruko slijepe, placebom kontrolirane studije provedene 2007. godine u Italiji, primjena L-karnitina u dnevnoj dozi od 2 g tijekom 6 mjeseci dovela je do povećanja mentalne i fizičke aktivnosti. Ispitanici su primijetili poboljšano raspoloženje, povećanu izdržljivost i povećani ukupni ton. Da budemo pošteni, treba napomenuti da su za većinu sportaša rezultati ove studije jedva indikativni jer je 66 osoba u dobi od 100 do 106 godina (!) Godina bilo subjekt.

L-karnitin održava razinu slobodnog Coash-a, koji je uključen u neutralizaciju organskih kiselina i ksenobiotika, potrebnih za funkcioniranje određenih enzima i za normalan rad Krebsovog ciklusa.

Eksperimentalno je utvrđen anabolički učinak L-karnitina, tijekom eksperimenata koji su koristili ovaj dodatak, znanstvenici su primijetili da ispitanici ne samo da su izgubili masnoće, nego su istovremeno povećali svoju mišićnu masu. Mehanizam ovog djelovanja još nije u potpunosti proučen, ali postoji niz teorija koje objašnjavaju anabolički učinak karnitina u njegovom sudjelovanju u razmjeni fosfolipida, optimizaciji ravnoteže acetil-CoA / CoASH, velikoj uporabi masti kao izvora energije i poboljšanju neurotransmisije.

L-karnitin smanjuje štetni kolesterol i time sprječava stezanje srčanih i moždanih žila te sprječava srčane udare i moždane udare.

Prije svega, taj se učinak ostvaruje smanjenjem razine kolesterola koji djeluje na male koronarne žile. Osim toga, L-karnitin poboljšava metabolizam miokarda, djeluje antioksidativno. Kliničke studije su pokazale da su se nakon karnitina osobe s bolestima srca žalile manje često, a funkcija miokarda se poboljšala.

L-karnitin ima neuroprotektivno, antihipoksično, antioksidativno i antitiroidno djelovanje, sprječava apoptozu i osteoporozu, a također potiče regeneraciju tkiva.

Pročitajte glavni članak: L-karnitin: šteta i nuspojave

Učinkovitost korištenja dodatnih doza L-karnitina ispitali su brojni istraživači. Tako je, prema meta-analizi, pokazana niska učinkovitost L-karnitina kod sportaša, a za žene s prekomjernom težinom pokazana je neučinkovitost karnitina (4 g / dan) u kombinaciji s kardiovaskularnim opterećenjima (4x30 min / tjedan).

Glavni izvori hrane L-karnitina su meso, riba i mliječni proizvodi. Dnevna količina ove tvari (300 mg) sadržana je u oko 300–400 g sirove govedine, a tijekom toplinske obrade mesa gubi se značajan dio lijevog karnitina, što uvjetuje potrebu uzimanja karnitina kao dodatnih aditiva.

Karnitin je važan u slučajevima kada je potrebno povećati opću i posebnu izdržljivost u aerobnim sportovima (trčanje, plivanje, veslanje itd.). Ako sportaš nije zabrinut zbog gubitka težine, maksimalni energetski dobitak može se postići kombiniranjem lijevog karnitina s povećanom količinom masti u prehrani. Postoji posebna dijeta s visokim udjelom masti, koja se postavlja istovremeno s velikim dozama karnitina. Ova metoda poboljšanja bioenergije je posebno poželjna kada je potrebno da se izbjegne pad tjelesne težine tijekom treninga.

Levocarnitine pomaže u povećanju izdržljivosti u aerobnim i anaerobnim (powerlifting, bodybuilding, itd.) Sportovima. Treba napomenuti da anabolički učinak levokarnitina može biti prikriven općim padom tjelesne težine kao posljedicom nestanka potkožnog masnog tkiva i unutarnjeg masnog tkiva. Stoga se kod ocjenjivanja anaboličkog učinka karnitina treba voditi kriterijima koji se razlikuju od pokazatelja tjelesne težine i volumena udova. U ovom slučaju, to je postotak mase masti i ukupne tjelesne mase.

Da bi se postigao maksimalni učinak, levokarnitin treba koristiti zajedno s uravnoteženom prehranom i programom vježbanja. Levocarnitin nije droga i može se koristiti u sportskoj prehrani bez ikakvih ograničenja.

U nedostatku početnih poremećaja sinteze u tijelu, preporučuje se korištenje kratkih tečajeva, jer kod dulje upotrebe dolazi do sindroma ustezanja - smanjuje se proizvodnja vlastitog lijevog karnitina, te postoji potreba za stalnom eksopreparacijom.