Alfa lipoična kiselina

• Razlozi

Alfa lipoična kiselina (ALA) također je tioktična kiselina.

ALA je biološki aktivna tvar iz skupine uvjetnih vitamina. To je važan kofaktor za komplekse piruvat dihidrogenaze i alfa ketoglutarat dehidrogenaze. Ima antioksidativna svojstva, pojačava djelovanje inzulina.

Također se naziva i metohondrijski antioksidans.

ALA postoji u dva molekularna oblika - desno (R, R-ALA, RALA) i lijevo (naziva se L, L-ALA, ponekad i S, S-LA). (1)

U ljudskom tijelu, ALA (zapravo samo R-oblik) sintetizira se u jetri i drugim tkivima, a također dolazi iz životinjske i biljne hrane. R-lipoična kiselina u hrani sadržana je u obliku koji je povezan s aminokiselinom lizinom u proteinima. Visoke koncentracije ovog antioksidansa nalaze se u tkivima životinja s najvećom metaboličkom aktivnošću. To su srce, jetra i bubrezi. Glavni izvori povrća su špinat, brokula, rajčica, grašak, prokulica i rižine mekinje.

Za razliku od R-lipoične kiseline, koja je u prehrambenim proizvodima, medicinska ALA u pripravcima je sadržana u slobodnom obliku, tj. Nije povezana s proteinima. Osim toga, doze koje su dostupne u tabletama i intravenskim injekcijama (200-600 mg) su 1000 puta veće od onih koje ljudi primaju iz svoje prehrane. U Njemačkoj je tioktična kiselina službeno odobrena terapija za dijabetičku neuropatiju, dostupna je kao lijek na recept. U SAD-u i zemljama ruskog govornog područja možete je kupiti u ljekarni koju propisuje liječnik ili kao dodatak prehrani.

Od 1980-ih, lijekovi i dodaci prehrani bili su mješavina dvaju oblika (R i L) u omjeru 50/50. Tada su znanstvenici otkrili da je aktivan samo pravi oblik (R). U ljudskom tijelu i drugim životinjama u prirodnim uvjetima proizvodi se i koristi samo ovaj oblik. Naziva se R-lipoična kiselina.

Problemi s S-lipoičnom kiselinom (4):

• S-ALA i R-ALA proizvode različita biološka djelovanja koja mogu biti nepoželjna.
• S-ALA proizvodi ograničeni blagotvorni učinak jer se ne može vezati za ključne enzime.
• S-ALA je manje učinkovit od R-ALA kao antioksidansa.
• U visokim koncentracijama, S-ALA inhibira metabolizam i mitohondrijsku antioksidacijsku aktivnost R-ALA
• S-ALA se metabolizira u vanjskoj staničnoj membrani. To može utjecati na sposobnost R-ALA da prodre u unutarnju membranu mitohondrija i proizvodnju energije.
• R-ALA košta nešto više po jedinici nego alfa lipoična kiselina. Ali može biti 10 puta jača od normalne ALA uz smanjenje upale, što je glavni uzrok starenja. I to ne uzrokuje probleme, kao u S-obliku.

Do sada se mnoge uobičajene alfa-lipoične kiseline, koja je smjesa R i L (S), prodaju jednako. Ali se postupno istiskuje iz tržišnih dodataka koji sadrže samo “pravo” (R). Dr. Bernstein uzima R-ALA i propisuje samo njezine pacijente. Recenzije kupaca na internetskim trgovinama na engleskom jeziku potvrđuju da je R-ALA doista učinkovitiji. Nakon dr. Bernsteina, preporučujemo odabir R-ALA, a ne tradicionalnu ALA.

Idealni terapeutski antioksidans mora zadovoljiti nekoliko kriterija. Ti kriteriji uključuju:

1. Usisavanje iz hrane.
2. Transformacija u stanicama i tkivima u upotrebljiv oblik.
3. Razne zaštitne funkcije, uključujući interakciju s drugim antioksidansima u staničnim membranama i međustaničnom prostoru.
4. Niska toksičnost.

ALA je jedinstven među prirodnim antioksidantima jer ispunjava sve ove zahtjeve. To ga čini potencijalno vrlo učinkovitim terapijskim sredstvom za liječenje zdravstvenih problema koji su, između ostalog, uzrokovani oksidacijskim oštećenjem.

ALA obavlja sljedeće zaštitne funkcije:

• izravno neutralizira opasne reaktivne vrste kisika (slobodni radikali).
• obnavlja endogene antioksidante, kao što su glutation, vitamine E i C, za ponovnu uporabu.
• veže (kelate) toksične metale u tijelu, što dovodi do smanjenja proizvodnje slobodnih radikala.

Ova tvar igra važnu ulogu u održavanju sinergije antioksidanata - sustava koji se naziva mreža antioksidacijske zaštite. Tioktična kiselina izravno obnavlja vitamin C, glutation i koenzim Q10, dajući im mogućnost da duže sudjeluju u metabolizmu u tijelu. Također indirektno obnavlja vitamin E. Osim toga, prijavljeno je da povećava sintezu glutationa u tijelu kod starijih životinja. To je zato što se stanični unos cisteina, amino kiseline potrebne za sintezu glutationa, povećava. Međutim, još uvijek nije dokazano da li alfa-lipoična kiselina zapravo igra značajnu ulogu u kontroli redoks procesa u stanicama.. (2)

Sadržaj

Svojstva iscjeljivanja Uredi

Mogu se prikazati u sljedećim kategorijama:

1. Hepatoprotektivni učinak. On inhibira distrofične masne promjene u jetri, a njegova sposobnost da poboljša metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata omogućuje primjenu ALA kao dijela složenog liječenja ciroze i hepatitisa različitog podrijetla, jer ove bolesti potiskuju njegovu koncentraciju u jetri. Istraživanja svojstava ALA pokazala su poboljšanje dinamike tijeka bolesti jetre, uključujući normalizaciju aktivnosti jetre. Možda su neka od korisnih svojstava Tioktične kiseline (kao što pokazuju istraživanja Romanova i Yasinovskog) povezana s mogućnošću jetrenih stanica (uključujući i bolesne ljude) da koriste dodatne izvore ALA za realizaciju redoks reakcija. Terapijski učinak (poboljšanje funkcionalne aktivnosti i neurološke funkcije) je također uočen u liječenju hepatocerebralne distrofije (kršenje metabolizma bakra), ovaj pozitivni učinak je moguć zbog sposobnosti keliranja (uključivanje metala u metabolizam kombiniranjem s aminokiselinama) sposobnosti Thioctic kiseline.
2. Svojstva detoksikacije. Sposobnost ALA u borbi protiv takvih otrovnih tvari kao što su: antimon, cijanidi, arsen, živa, fosfor i selen (ako se selen koristi u visokim dozama) posljedica je prisutnosti skupina koje sadrže sumpor. Zaštitna svojstva lijeka također su proučavana u slučaju trovanja gljivama (npr. Blijeda gljiva). Istraživanja na štakorima pokazala su slabljenje simptoma radijacijske bolesti, poboljšanu krvnu sliku i povećano preživljavanje tijekom izlaganja zračenju (tako da se mogu koristiti u kompleksnoj terapiji radioaktivnih učinaka).
3. Jedan od kliničkih znakova dijabetesa je smanjenje razine tioktične kiseline u tijelu. U studijama je otkriveno da dodatni unos lijeka pojačava unos glukoze u stanice, kao i suzbijanje koncentracije ketona u tijelu. Pokazana je i sposobnost ALA da poveća iskorištenje glukoze u mišićima.
4. Borba protiv oštećenja živaca dijabetesa (dijabetička neuropatija). Prvi mehanizam povezan je s djelovanjem lijeka kao antioksidansa, i izravno se bori protiv slobodnih radikala i rekonstrukcije unutarnjih antioksidativnih struktura tijela (uključujući optimizaciju modulacijskog procesa i transdukcije signala transkripcije gena, povećavajući antioksidacijsku aktivnost stanica). Također uzimanje lijeka pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u područjima oštećenih živčanih vlakana. Važna i hipoglikemijska aktivnost lijeka. Znanstvene kliničke studije su pokazale da uporaba Thioktične kiseline poboljšava brzinu aktivacije perifernih živčanih vlakana u usporedbi s početnom razinom.
5. ALA je sposobna smanjiti oštećenja ne samo u perifernim živčanim vlaknima, nego iu mozgu, pomažući u poboljšanju pamćenja (kako su istraživanja pokazala), što mu omogućuje da se koristi u kompleksnoj terapiji za Alzheimerovu bolest.
6. ALA se također koristi za liječenje poremećaja povezanih s očima kao što su oštećenja mrežnice, katarakte, glaukom i očne bolesti ili Wilsonova bolest.
7. Liječenje rana. Neke studije pokazuju da uzimanje 300 mg čiste ALK jednom prije i jednom nakon terapije kisikom 14-30 dana smanjuje područje rana kod osoba s čirevima. (3)

Nije u potpunosti potvrđeno (3):

1. Sindrom karpalnog tunela. Na početku istraživanja pokazalo se da uzimanje kombiniranog lijeka koji sadrži 600 mg ALA tijekom 90 dana poboljšava funkciju kod osoba sa sindromom karpalnog tunela. (osobni primjer postoji neizravna potvrda)
2. Trovanje gljivom Amanita. Primjena ALA u liječenju trovanja gljivama je kontroverzna. Neki se istraživači protive uporabi ALA u tu svrhu.
3. Demencija. Početni dokazi upućuju na to da uzimanje ALA može usporiti pad sposobnosti razmišljanja kod ljudi s različitim tipovima demencije. Dakle, može proći gotovo godinu dana liječenja.
4. Glaukom. Istraživanja pokazuju da uzimanje 75-150 mg ALA dnevno tijekom 1-2 mjeseca može poboljšati vid kod ljudi s glaukomom.
5. Zatajenje srca. Početni dokazi upućuju na to da uzimanje ALA može smanjiti pritisak u arterijama kod osoba sa zatajenjem srca.
6. HIV-a. Početni dokazi upućuju na to da uzimanje 300 mg ALA dnevno tijekom 6 mjeseci poboljšava broj bijelih krvnih stanica u osoba s HIV-om.
7. Migrena. Početne studije pokazuju da uzimanje 600 mg ALA dnevno tijekom 3 mjeseca poboljšava težinu prolaza i učestalost migrene. U isto vrijeme, lijek ne poboljšava broj mjesečnih napadaja migrene.
8. Nealkoholna upala jetre (steatohepatitis). Početni dokazi upućuju na to da uzimanje 600-900 mg ALA dnevno tijekom 2 mjeseca može smanjiti veličinu jetre i simptome u osoba s bezalkoholnim upalama jetre.
9. Zračenje. Početni dokazi upućuju na to da uzimanje samo 400 mg ALA ili 28 dana s vitaminom E može smanjiti simptome izloženosti zračenju kod djece koja žive u blizini kontaminiranih područja.
10. Začepljene arterije (bolest perifernih arterija). Rane studije pokazuju da uzimanje 300 mg ALA dnevno može smanjiti bol povezanu sa stresom kod ljudi sa začepljenim arterijama.
11. Upala bedrenog živca. Rane studije pokazuju da uzimanje 600 mg ALA dnevno tijekom 60 dana poboljšava bol i slabost nogu zbog oštećenja bedrenog živca. Međutim, čini se da to ne utječe na poboljšanje kvalitete spavanja kod ljudi s ovom bolešću.

Kontraindikacije i nuspojave Uredi

Može se dogoditi da je Alfa Lipoična kiselina sigurna za većinu odraslih osoba ako se uzima oralno, ako se koristi intravenski ili kada se primjenjuje na kožu. Osobe koje uzimaju ALA preoralno mogu razviti osip. Osobe koje su izložene riziku zbog nedostatka tiamina (vitamina B1) trebaju uzimati ekstrakt tiamina.

Osobe s dijabetesom moraju biti oprezne i provjeriti razinu šećera u krvi, jer ALA može sniziti razinu šećera u krvi.

Općenito, dodavanje (A) LK kod uzimanja umjerenih doza identificiralo je nekoliko ozbiljnih nuspojava. Kada se koristi za liječenje dijabetičke periferne neuropatije, intravenska primjena u Los Angelesu u dozi od 600 mg / dan tijekom tri tjedna i šupljina u Los Angelesu u dozama do 1800 mg / dan tijekom šest mjeseci i 1200 mg / dan tijekom dvije godine Ne dovodi do ozbiljnih nuspojava kada se koristi za liječenje dijabetičke periferne neuropatije, ali su se pojavile dvije blage anafilaktoidne reakcije i jedna teška, uključujući laringospazam. Nuspojave oralnih dodataka ALA, kao što su alergijske reakcije koje djeluju na kožu, uključujući osip, urtikariju, svrbež i šuga, zabilježene su češće od drugih. Također su prijavljeni bolovi u trbuhu, mučnina, povraćanje, proljev, vrtoglavica, a istraživanja su pokazala da uzrok mučnine, povraćanja, vrtoglavice i svrbeža ovisi o dozi. Osim toga, smrad mokraće opažen je kod ljudi koji su uzimali 1200 mg / dan oralno.

Posebne mjere opreza i upozorenja:

Trudnoća i dojenje: Nema dovoljno podataka o primjeni ALA tijekom trudnoće i dojenja. Ostanite sigurni i izbjegavajte uporabu.

Dijabetes: ALA može sniziti razinu šećera u krvi. Dijabetičke lijekove možda treba prilagoditi liječniku.

Prekomjerna uporaba manjka alkohola / tiamina: Alkohol može smanjiti količinu tiamina (vitamina B1) u tijelu. Uzimanje ALA kada postoji nedostatak tiamina može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Ako pijete puno alkohola i uzimate ALA, uzimate i dodatke tiamina.

Poremećaji štitnjače: Uzimanje ALA može ometati liječenje slabo aktivne ili prekomjerno aktivne štitnjače.

Uredi doziranje i upravljanje

Za prevenciju i liječenje komplikacija dijabetesa tipa 1 ili 2, ALA se ponekad propisuje u tabletama ili kapsulama u dozi od 100-200mg tri puta dnevno. Doze od 600 mg su češće, a takve lijekove treba uzimati samo jednom dnevno, što je mnogo prikladnije. Ako odaberete suvremene dodatke R-lipoične kiseline, tada ih treba uzimati u manjim dozama - 100 mg 1-2 puta dnevno. To se posebno odnosi na pripravke koji sadrže Bio-Enhanced® R-lipoičnu kiselinu iz GeroNova.

Kod uzimanja ALA, razina biotina u tijelu je značajno smanjena (biotin regulira razinu i obradu proteina i masti u tijelu). Stoga se preporuča uzimanje biotina s ALA.

Obrok, kako je objavljeno, smanjuje bioraspoloživost ALA. Dakle, ovaj dodatak se najbolje uzima na prazan želudac, 1 sat prije ili 2 sata nakon obroka.

Uredi veze

5) Lipoična kiselina (Institut Linus Pauling - Informacijski centar mikronutrijenata)

Indikacije za uporabu alfa-lipoične kiseline. Prednosti i ljekovita svojstva

Mediji oglašavaju mnoge lijekove za gubitak težine i pomlađivanje tijela. Neki od njih su vrlo djelotvorni.

Dobar lijek ne samo da olakšava dijeljenje s viškom kilograma bez štete po zdravlje, već također pozitivno djeluje na cijelo tijelo, napajajući ga energično i energično. Ovaj proizvod je alfa lipoična kiselina. Indikacije za njegovu primjenu prilično su opsežne.

Alfa lipoična kiselina, lipoična kiselina i vitamin N zapravo su ista tvar s različitim nazivima, koja se koristi za pripremu dodataka prehrani i lijekova. To je jedinstveni vitamin sa svojstvima lijekova.

Za što se proizvod koristi?

Alfa-lipoična kiselina je antioksidans koji ima učvršćavajući učinak na tijelo, kao i korektivni proces metabolizma lipida i ugljikohidrata.

Ovaj se lijek koristi u medicini za takve bolesti:

1. Poremećaji u funkcioniranju živčanog sustava.
2. Bolest jetre.
3. Opijenost tijela.
4. Alkoholizam.
5. Kao sredstvo za olakšavanje raka.
6. Prekomjerna tjelesna težina.
7. Problemi s kožom.
8. Slabljenje i pamćenje.

Svojstva i terapijski učinak

Uglavnom, sredstvo za gubljenje težine radi na sagorijevanju masti, što dovodi do neuspjeha u metabolizmu. Štetno za ljudsko zdravlje.

Alfa lipoična kiselina djeluje drugačije:

• ispravlja i poboljšava metabolizam;
• uklanja štetne tvari iz tijela;
• potiče sagorijevanje šećera;
• smanjuje apetit.

Alfa lipoična kiselina je antioksidans, tj. tvar koja slabi učinak slobodnih radikala. Ovaj jedinstveni proizvod je gotovo netopiv u vodi. Njegovo djelovanje je narušeno pod utjecajem visokih temperatura i ultraljubičastog zračenja.

Utjecaj na tijelo, alfa-lipoična kiselina ne narušava metabolizam. Indikacije za njegovu uporabu upućuju na to da se ovaj proizvod može konzumirati čak i za bolesnike s dijabetesom. Pomaže izgubiti težinu, poboljšava rad srca i stanje tijela kao cjeline.

Pozitivan učinak alfa-lipoične kiseline pojačan je u sportu

Zahvaljujući pozitivnom učinku, alat je dobio priznanje među onima koji žele izgubiti na težini i poboljšati svoje zdravlje.

Pozitivan učinak alfa-lipoične kiseline pojačan je sportom. Stoga se kod uzimanja dodataka preporučuje povećanje tjelesne aktivnosti.

Potreba za liječenjem ovim lijekom povećava se kod osoba koje pate od opće slabosti, teškog umora, kao iu prisutnosti gore navedenih bolesti. Bolestni dijabetes zahtijeva visoku dozu ove tvari, jer proizvod čini sadržaj šećera u krvi normalnim.

Alfa-lipoična kiselina se koristi i za prevenciju bolesti i za terapeutske svrhe. Indikacija za uporabu dodataka prehrani, koji sadrže alfa-lipoičnu kiselinu, je prevencija bolesti kod zdravih ljudi i povećanje ukupnog tonusa.

Kako pravilno primijeniti kiselinu u medicinske svrhe

Doza primjene alfa-lipoične kiseline u medicinske svrhe iznosi od 300 do 600 mg dnevno. U posebnim slučajevima, u prva 4 tjedna, daju se intravenske injekcije. Onda počnite uzimati pilule. Njihova doza tijekom tog perioda je 300 mg dnevno.

Važno je zapamtiti! Proizvod se poželjno konzumira pola sata prije jela. Lijek se ispire vodom. Tableta se proguta u cjelini.

Trajanje liječenja bolesti, indikacije za uporabu čija je alfa-lipolna kiselina, kreće se od dva tjedna do mjesec dana. Takve bolesti su ateroskleroza i određene bolesti jetre.

Nakon toga, proizvod se konzumira od 1 do 2 mjeseca, 300 mg dnevno, kao pomoćno sredstvo. Trebalo bi ponoviti tečajeve liječenja ovim alatom u razmaku od 1 mjeseca.

Da biste se riješili intoksikacije, doza odrasle osobe je 50 mg do 4 puta dnevno. Pedijatrijska doza u ovom slučaju je od 12,5 do 25 mg 3 puta dnevno. Djeca koja su navršila šest godina života mogu koristiti dijetetske dodatke.

Dnevna doza proizvoda za profilaksu u obliku lijekova ili u obliku dijetetskih dodataka iznosi od 12,5 do 25 mg na dan, do 3 puta. Možete prijeći dozu na 100 mg. Lijek se uzima nakon jela.

Kislinska profilaksa je 1 mjesec. Upotreba proizvoda u svrhu profilakse može se provesti nekoliko puta godišnje, ali je potrebno da postoji između praznina od najmanje 1 mjesec.

Kislinska profilaksa je 1 mjesec

Obratite pozornost! Za oslabljenu djecu preporučuje se i alfa lipoična kiselina. Indikacije za uporabu ovog elementa za djecu - fizičko i mentalno preopterećenje tijekom školovanja. U tim slučajevima doziranje se kreće od 12,5 do 25 mg na dan. Prema preporuci liječnika, dnevna potrošnja elementa može se povećati.

Predoziranje ALA

Višak doza ALA može imati negativan učinak na stanice tijela. U tom slučaju mogu se pojaviti simptomi nelagode u gastrointestinalnom traktu, neispravan rad probavnih organa, kao i pojava kožnih osipa.

Moguće komplikacije tijekom uzimanja lijeka

Alfa lipoična kiselina se dobro podnosi. Vrlo rijetko kada se primjenjuje lijek, može se pojaviti osip na koži, vrtoglavica i glavobolja. A u posebno teškim slučajevima - anafilaktički šok. Ponekad postoji nelagodnost u trbuhu. Uvođenjem tvari intravenski moguće konvulzije i otežano disanje. Simptomi nestaju sami od sebe.

Upotreba alfa-lipolne kiseline u bodybuildingu

Alfa-lipolna kiselina je vrlo popularna u bodybuildingu. Indikacije za njegovu primjenu su intenzivni treninzi.

Alfa-lipolna kiselina je vrlo popularna u bodybuildingu.

Tijekom aktivnog treninga snage u tijelu dolazi do nakupljanja slobodnih radikala. Ove tvari dovode do oksidativne napetosti mišića. Da bi se zaustavio proces, potrebna je alfa lipoična kiselina.

Olakšava napetost mišića, smanjuje učinak slobodnih radikala, osigurava ispravnu razinu metabolizma. To pomaže smanjiti trajanje oporavka nakon vježbanja.

Pomoću ove supstance poboljšava se proces asimilacije glukoze u mišićnom tkivu i njegova transformacija u hranu za tijelo, čime se postiže dobar rezultat treninga.

Sportaši koriste dodatak prehrani istovremeno s L-karnitinom kako bi povećali mišićnu masu. Ovaj lijek je dobar asistent u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine kada se bavi sportom. Njegova uporaba povećava troškove energije, što pridonosi jačanju procesa sagorijevanja masti.

Sportaši uzimaju dodatak istovremeno s L-karnitinom

U većini slučajeva, sportaši koriste lijek u tabletama ili kapsulama. Stopa potrošnje - 200 mg 4 puta dnevno nakon jela. Kada vježbate vježbe visokog intenziteta, doza se može povećati na 600 mg.

Oprez! Mora se imati na umu da sportaši s dijabetesom ili gastrointestinalnim bolestima ne bi trebali uzimati ovaj lijek. Postoji mogućnost mučnine i povraćanja.

ALA mršavljenje

Koji su principi korištenja proizvoda u svrhu gubitka težine? Najprikladnija opcija bila bi posjetiti dijetetičara. U prisutnosti kroničnih bolesti - konzultirajte se s terapeutom.

Samo kompetentni liječnik će ispravno odrediti potrebnu dozu lijeka, uz pomoć koje će biti moguće izgubiti te dodatne kilograme bez štete po zdravlje. Izračunajte količinu kiseline na temelju visine i težine. U pravilu se propisuje 50 mg dnevno.

Najbolje vrijeme za konzumiranje kiseline kako bi se smršavila:

1. Neposredno prije doručka ili nakon jela.
2. Nakon završetka treninga.
3. Tijekom večere.

Lijek će se bolje apsorbirati ako se konzumira s hranom bogatom ugljikohidratima.

U pravilu se dnevno propisuje 50 mg.

Često se kiselina za mršavljenje uzima zajedno s L-karnitinom - tvarima bliskim skupini vitamina B. Njegova je svrha povećati metabolizam. Kada kupujete proizvode, pažljivo pročitajte sastav lijeka. Ponekad sredstva sadrže i kiselinu i karnitin. Ovo je vrlo pogodna opcija za one koji žele izgubiti na težini.

Alfa lipolna kiselina tijekom trudnoće

Ovaj proizvod se koristi u liječenju mnogih bolesti. Međutim, kada nosite dijete i dojite, bolje je suzdržati se od upotrebe lijeka. Istraživanja provedena na miševima dokazuju da kiselina ima pozitivan učinak na živčani sustav fetusa.

Kod nošenja djeteta se ne preporučuje uzimanje alfa lipoične kiseline

Međutim, nema podataka koji potvrđuju sličan učinak na intrauterini razvoj djeteta. Nije poznato u kojim količinama tvar ulazi u majčino mlijeko.

ALK u kozmetologiji

Indikacije za uporabu u kozmetici lijeka alfa-lipolna kiselina - razni kožni problemi, uključujući akne, perut itd. Vitamin N lako prodire u stanice kože i održava potrebnu ravnotežu vode.

Kiselina također pojačava učinak hranjivih tvari na kožu i pozitivno djeluje na stanični metabolizam. ALA ima sposobnost pomlađivanja kože, pretvarajući je u dobro održavanu i glatku.

Različiti kožni problemi - indikacije za upotrebu alfa-lipoične kiseline

Postoje mnogi recepti za kreme i maske za zrelu kožu, čiji je sastojak kiselina. Možete ga sigurno dodati u kreme za lice kako biste poboljšali njihova svojstva.

Dodavanjem kiseline u kreme, slijedite ova pravila:

• kiselina se nastoji otopiti u ulju ili alkoholu. Stoga se može upotrijebiti za pripremu uljne otopine dodavanjem nekoliko kapi ALA. Ovaj alat savršeno čisti kožu. Također možete napraviti i losion sklon masnu kožu. Da biste to učinili, pomiješajte već postojeći losion s kiselinom;
• ako u kremu dodajete ALA, dobit ćete proizvod vrlo mekane i ugodne teksture s pojačanim djelovanjem;
• Da biste pojačali učinak, dodajte malu količinu proizvoda u gel za pranje.

Kontraindikacije za uporabu lijeka

Unatoč činjenici da su indikacije za uporabu lijeka alfa lipoične kiseline mnoge bolesti, postoje kontraindikacije za njegovu uporabu:

1. Posebna netolerancija na sastojke lijeka.
2. Djeca do 6 godina.
3. Tijekom trudnoće i dojenja.
4. Pogoršanje želučanog ulkusa.
5. Gastritis.

Postaje jasno da je alfa lipoična kiselina nezamjenjiv alat u borbi za ljepotu i gubitak težine. Indikacije za uporabu lijeka - razne bolesti i njihova prevencija.

Koristeći ovaj alat, ne samo da možete postići dobre rezultate u oslobađanju od prekomjerne težine, već i poboljšati svoje zdravlje, obogaćujući stanice hranjivim tvarima i energijom. Međutim, zapamtite da korištenje bilo kojeg lijeka ili dodatka prehrani treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom!

Vorlslov LL, profesor katedre za endokrinologiju u Moskvi u ovom videu govori o prednostima alfa lipoične kiseline za cijeli organizam:

O uporabi alfa-lipoične kiseline u bodybuildingu:

Kako primijeniti lipoičnu kiselinu kako bi se smršavila:

Alfa lipoična kiselina (lipoična kiselina)

Sadržaj

Alfa lipoična kiselina (engl. Lipoična kiselina) - to je tioktična kiselina - biološki aktivna tvar iz skupine uvjetnih vitamina. To je važan kofaktor za komplekse piruvat dihidrogenaze i alfa ketoglutarat dehidrogenaze. Ima antioksidativna svojstva, pojačava djelovanje inzulina.

Izvori hrane: alfa lipoik u velikim količinama u bubrezima (32 mg u 1 porciji), srce (19 mg u 1 porciji), jetra (14 mg u 1 porciji), špinat (5 mg u 1 porciji), riža (11 1 mg) i druge proizvode.

Alfa lipoična kiselina je uvjetno neophodna za ljude. Tijelo ga može sintetizirati samo u količinama koje su u stanju spriječiti njegov nedostatak. [1]

Mehanizam djelovanja alfa lipoične kiseline Edit

Lipoična kiselina obavlja nekoliko glavnih fizioloških funkcija. Prije svega, alfa-lipoična kiselina djeluje kao antioksidans. Reaktivni kisikovi metaboliti (ROM) ili reaktivni kisikov agensi (ROS) proizvodi su oksidativnog metabolizma koji tijelo kontinuirano proizvodi. Višak slobodnih radikala dovodi do oštećenja DNA i mitohondrija, inhibicije proizvodnje ATP-a, starenja i stanične smrti. Alfa-lipoična i dihidrolipoična kiselina služe kao snažni antioksidansi. Teoretski, oni su u stanju zaštititi stanice od oštećenja perekislyh, smanjujući rizik od razvoja bolesti povezanih s radikalnom agresijom, kao i usporiti proces starenja. [4]

Drugo, alfa-lipoična kiselina ima ulogu kofaktora uključenog u metabolizam mitohondrija. U aerobnim uvjetima piruvat prodire u mitohondrije i tijekom kompleksne reakcije, piruvat dehidrogenaza se pretvara u acetil CoA kako bi sudjelovao u Krebsovom ciklusu. Ova reakcija zahtijeva neke koenzime i kofaktore, uključujući alfa-lipoičnu kiselinu. Nedostatak alfa-lipoične kiseline izražen je u rezerviranju piruvata u citosolu i pretvaranju u mliječnu kiselinu. Anaerobni prag je granica nakon koje se mliječna kiselina počinje nakupljati u krvi. Budući da je alfa-lipoična kiselina kofaktor u ovom kompleksu reakcija, njegov nedostatak će smanjiti aerobni kapacitet, aerobni prag i raspoloživu energiju. Teoretski, povećanje količine alfa-lipoične kiseline može povećati učinkovitost konverzije piruvata u acetil-CoA i time povećati broj medijatora aerobnog metabolizma. Iz tog razloga, neki znanstvenici sugeriraju da uzimanje alfa-lipoične kiseline, vitamina B-kompleksa i drugih kofaktora uključenih u ovaj kompleks reakcija može povećati aerobni prag i poboljšati aerobni metabolizam.

Treće, alfa-lipoična kiselina može koristiti osobama s dijabetesom. Za njih postoji nekoliko izvora oksidativnog stresa, koji je prekursor niza komplikacija povezanih s dijabetesom (otpornost na inzulin, neuropatija, bolest bubrega, itd.). Prihvaćanje alfa-lipoične kiseline u obliku dodatka prehrani blagotvorno djeluje na tijek bolesti, slabe komplikacije povezane s radikalnom agresijom. Osim toga, pokazalo se da alfa lipoična kiselina smanjuje otpornost na inzulin poboljšanjem unosa glukoze u stanice. [5]

Alfa-lipoična kiselina može biti korisna u bodybuildingu, jer intenzivan trening stimulira stvaranje slobodnih radikala, povećavajući oksidativni stres u mišićnim vlaknima. Uzimanje antioksidanata, kao što je alfa lipoična kiselina, smanjuje oksidaciju. [6] Stoga je učinak vježbanja na stvaranje slobodnih radikala oslabljen, a uništavanje proteina i stanica je inhibirano. Teoretski, to može omogućiti sportašima da intenzivnije treniraju s manje oštećenja mišića i drugih vlakana, kao i da se brže oporave nakon treninga.

Osim toga, alfa-lipoična kiselina ima svojstva slična inzulinu, poboljšavajući apsorpciju glukoze u mišićima. [7] Tako se stimuliraju procesi očuvanja glikogena, količina glukoze u mišićima se povećava tijekom vježbanja i održava se stabilna razina glukoze u krvi. Osim toga, vrlo je zanimljivo da li unos alfa-lipoične kiseline s drugim hranjivim tvarima (na primjer, kreatin) može ubrzati procese apsorpcije mišića povezanih s inzulinom. I treće, dobiveni su dokazi da alfa lipoična kiselina može pridonijeti cijepanju mitohondrija. To znači da elektronički transportni sustav postaje manje učinkovit zbog povećane proizvodnje topline. Takav scenarij ne mora biti vrlo prikladan za sportaše izdržljivosti, ali može poslužiti kao učinkovit način povećanja termogeneze i povećanja troškova energije na sličan način kao i kod nepovezanih polimera, kao što je UCP-1. Drugim riječima, alfa-lipoična kiselina može biti snažan spaljivač masti.

Brojna su istraživanja proučavala učinak uzimanja alfa lipoične kiseline na biljege oksidativnog stresa i oštećenja mišića. U većini slučajeva smanjuje se oksidativni stres. Međutim, mnogo je manje podataka o učinku alfa lipoične kiseline na sam trening. Nedavno su objavljeni podaci iz nekoliko studija o utjecaju alfa-lipoične kiseline na markere oksidativnog stresa kod štakora. [8] Na primjer, Zengsiriswan (Saengsirisuwan) i njegovi kolege izvijestili su da je korištenje alfa lipoične kiseline u kombinaciji s vježbama poboljšalo razinu inzulina kod pretilih štakora otpornih na inzulin. Međutim, u istom eksperimentu, ali preko mršavih, inzulinom osjetljivih glodavaca, slični rezultati nisu dobiveni.

Iako je većina istraživanja svojstava alfa lipoične kiseline provedena na životinjama, proveden je pokus kod ljudi, tijekom kojeg je korištena mješavina antioksidanata (uključujući alfa lipoičnu kiselinu). Schmidt (Schmidt) i njegovi kolege [9] proučavali su učinak mješavine antioksidanata na skupinu mornara koji su trenirali 24 dana u hladnom vremenu. Vitamin E, beta-karoten, askorbinska kiselina, selen, alfa-lipoična kiselina, N-acetil 1-cistein, katehin, lutein i likopen bili su uključeni u smjesu. Procijenjeni su pokazatelji oksidativnog stresa. I eksperimentalna i kontrolna skupina (placebo) pokazale su visoku razinu oksidativnog stresa nakon 24 dana treninga. Nije bilo posebnih razlika u pokazateljima oksidativnog stresa između dviju skupina.

Međutim, nezavisna studija koju je provela Petersen Shay 2008. potvrdila je da alfa lipoična kiselina ima antioksidativni učinak na ljude, a također inhibira starenje uslijed modulacije i transdukcije signala transkripcije gena, te stoga poboljšava antioksidativni status stanice. [10]

Uređivanje sažetka

Alfa-lipoična kiselina ima antioksidativna svojstva, inhibira starenje tijela i povećava unos inzulina u tkiva. U teoriji, sportaši i bodybuilderi mogu imati koristi od konzumacije alfa lipoične kiseline kao dodatka prehrani, smanjujući oksidativni stres i regulirajući metabolizam glukoze. Međutim, može se reći da alfa lipoična kiselina nema izražen anabolički učinak, odnosno ne doprinosi rastu mišićne mase.

• Opti-muškarci po optimalnoj prehrani
• Cell-Tech Hardcore Pro serije tvrtke MuscleTech
• Opti-žene iz optimalne prehrane
• BSN's Cheaters Relief
• Aplodan iz Muscletecha
• TestostroGrow 2 HP - Ultimate Nutrition

Režim doziranja Uredi

Doze alfa-lipoične kiseline uvelike variraju: od 50 do 400 mg na dan.

U terapijske svrhe (s dijabetesom i njegovim komplikacijama), alfa-lipoična kiselina se uzima od 600 do 1800 mg na dan. Prijem 30 minuta prije jela.

Nuspojave Uredi

Alfa lipoična kiselina praktički nema nuspojava. U rijetkim slučajevima moguće su alergijske reakcije, težina u glavi, promjene u okusu. Mnogo češće se pojavljuju nuspojave nakon intravenske primjene lijeka. U slučaju predoziranja moguća su loša probava, mučnina, povraćanje, glavobolja itd.

Zbog kombinacije s metalima (stvaranje složenih spojeva) ne propisuje se pacijentima koji uzimaju cisplatin, pripravke koji sadrže željezo, magnezij, kalcij. Ne preporučuje se kombinirati s alkoholom.

Lijek R-lipoična kiselina: upute za uporabu

R-lipoična kiselina (druga imena - lipoična, alfa-lipoična ili tioktična kiselina) je prirodni antioksidans i spoj s protuupalnim svojstvima koji štiti mozak, pomaže u gubitku težine, olakšava dijabetes, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i olakšava bol. A to su samo neke od mnogih prednosti ovog "univerzalnog antioksidansa".

Međunarodno nezaštićeno ime

Tioktična kiselina je prirodni antioksidans i spoj s protuupalnim svojstvima.

U klasifikaciji ATX-a postoji oznaka A16AX01. To znači da se ovaj lijek koristi za liječenje bolesti jetre i poboljšanje metabolizma.

Oblici oslobađanja i sastav

Dostupan u obliku tableta, 50 komada u pakiranju. Sadržaj aktivne tvari je 12 mg ili 25 mg. I dalje se ova kiselina može ispuniti u kapsulama i u obliku otopine za injekcije.

Farmakološko djelovanje

Lipoična kiselina je mala ne-proteinska molekula koja je specifično kombinirana s odgovarajućim proteinima. Ova kiselina igra važnu ulogu u energetskoj ravnoteži tijela. Njegovo djelovanje s biokemijskog stajališta slično je djelovanju vitamina B, poboljšava funkciju jetre, detoksicira trovanje solima teških metala i drugim intoksikacijama.

farmakokinetika

Biološka raspoloživost je 30%. Distribuira se u volumenu od 450 ml / kg. 80-90% se izlučuje putem bubrega.

Lipoična kiselina je mala ne-proteinska molekula koja je specifično kombinirana s odgovarajućim proteinima.

Indikacije za uporabu

Alfa-lipoična kiselina ima mnoga korisna svojstva koja možete koristiti. Većina ljekovitih svojstava posljedica je činjenice da je ova kiselina antioksidant.

Stimulira normalne razine hormona koje proizvodi štitnjača.

Ako je zdravlje štitne žlijezde umanjeno, tada je oslobađanje hormona izvan kontrole. Studija iz 2016. pokazala je da alfa lipoična kiselina uzeta s kvercetinom i resveratrolom pomaže u uravnoteženju razine hormona.

Održava zdravlje živaca

Ako postoji kvar u perifernom živčanom sustavu, može uzrokovati trnce ili ukočenost. To može poremetiti koordinaciju osobe i njegovu sposobnost držanja predmeta. Tijekom vremena to može napredovati i uzrokovati sve više problema. Istraživanja su pokazala da ova kiselina može podržati zdravlje živčanog sustava, osobito njegove periferije.

Podržava kardiovaskularne funkcije

Neke studije pokazuju da tioktična kiselina štiti arterijske stanice i podržava njihovo zdravlje. Također, ova kiselina doprinosi normalnoj cirkulaciji krvi, koja pomaže u održavanju zdravlja srca.

Štiti mišiće od stresa koji je uzrokovan tjelovježbom.

Neke vježbe mogu ubrzati proces oksidativnog djelovanja na tijelo, što pak nepovoljno utječe na stanje tkiva i mišića, a može se javiti i bol. Hranjive tvari koje imaju antioksidativna svojstva, kao što je R-lipoična kiselina, mogu smanjiti taj učinak.

Podržava funkciju jetre

Mnoge studije pokazuju da ova kiselina doprinosi normalnom funkcioniranju jetre i pomaže u suzbijanju trovanja tijela.

Dopuna ovog lijeka može poboljšati pamćenje.

Jača memoriju i podržava zdravlje mozga.

Što osoba postaje starija, manja je lipoična kiselina u tijelu. Zaštita od slobodnih radikala opada. To može uzrokovati kognitivno oštećenje. Dopunjavanje ovog lijeka može poboljšati pamćenje i cjelokupno zdravlje mozga.

Promiče zdravu kožu

Alfa lipoična kiselina može pomoći osobama koje dožive suhoću, iritaciju, svrbež ili pukotine na koži.

Olakšava proces starenja

Kako se naša dob povećava, oksidativni učinak se povećava i obuhvaća sve više i više stanica u našem tijelu. Istraživanja su pokazala da ovaj lijek može pomoći uravnotežiti ovaj proces, odgoditi pojavu bolesti povezanih s funkcijom srca, zaštititi mozak od bolesti povezanih s demencijom, gubitkom pamćenja.

Održava zdravu razinu glukoze u krvi

Na niskim razinama inzulina, zdravstveni problemi mogu nastati zbog nakupljanja glukoze u krvi. Istraživanja su potvrdila da tioktična kiselina pomaže u borbi protiv povišene razine šećera u krvi.

Održava zdravu tjelesnu težinu

Da bi se vaša težina vratila u normalu, potrebna vam je redovita tjelovježba, pravilna prehrana. Dodaci kao što je alfa lipoična kiselina mogu povećati učinak zdravog načina života na ljudski organizam.

Što trebate znati o lipoičnoj kiselini?

Sredinom prošlog stoljeća otkrivena je alfa-lipoična kiselina (engl. Alpha-lipoic acid), također poznata kao lipoična kiselina, tioktična kiselina, lipoat i tioktacid. Glavna funkcija ove tvari je sudjelovanje u Krebbsovom ciklusu - skupu biokemijskih reakcija koje daju energiju svim vrstama stanica. Osim toga, alfa-lipoična kiselina je "zamka" za reaktivne vrste kisika. Ovo svojstvo omogućuje njegovu primjenu u raznim područjima medicine.

Proučavanje povijesti

Godine 1948., bakteriolog Irvin Gansales (Irvin Gonzalez) otkrio je da su aerobne (žive samo u prisutnosti kisika) bakterije uginule bez neke tvari, koju je nazvao oksidativni faktor piruvata. Godine 1951. američki biokemičar Lester Reed (Lester Reed) izolirao je ovu tvar iz goveđe jetre i dešifrirao njezinu strukturu. Tada je alfa lipoična kiselina dobila ime.

U početku, novi spoj privukao je pozornost sposobnost održavanja i poboljšanja funkcije jetre. Tioktična kiselina se aktivno koristila u trovanju gljivama kako bi pomogla jetrenim toksinima u tijelu. Antioksidativna svojstva tvari zanimala su znanstvenike bliže kraju XX. Stoljeća, kada je postalo jasno da oksidativni stres igra važnu ulogu u razvoju mnogih bolesti. Endokrinolozi su bili posebno zainteresirani za svojstva alfa-lipoične kiseline kada je postala poznata njegova sposobnost da poboljša stanje bolesnika s dijabetesom. Od tada istraživanja nisu prestala, otkrivajući sve više i više korisnih svojstava tvari.

Biokemijske karakteristike

Kemijska struktura alfa-lipoične kiseline je ugljikov lanac od osam ugljika s dva atoma sumpora. S biološkog stajališta, to je vitamino. U normalnom stanju, tijelo ne doživljava nedostatak ove tvari (za razliku od vitamina), ali s raznim poremećajima koji uzrokuju nedostatak lipoata, njegov nedostatak pogoršava razvoj bolesti.

Lipoična kiselina je asimetrični ugljik (nema osi ili ravninu simetrije) pa su za to moguća dva optička izomera. Optički izomeri su molekule koje imaju istu kemijsku formulu, ali u smislu rasporeda atoma u prostoru su zrcalna refleksija jednih drugih. Za određenost, ovi oblici se nazivaju R-alfa-lipoinska kiselina (R + enantiomer lipoična kiselina) kiselina i S-alfa lipoična kiselina (S-enantiomer lipoična kiselina).

U tijelu, tioktična kiselina je prisutna u obliku R-oblika, koji je prvenstveno povezan s različitim proteinima. U tom obliku, tioktična kiselina djeluje kao prirodni kofaktor (katalizator) za nekoliko mitohondrijskih enzimskih kompleksa koji su uključeni u proizvodnju energije i katabolizam (cijepanje) aminokiselina i keto kiselina (izvori intracelularne energije). [1]

Prehrambeni dodaci koji se temelje na ovoj tvari obično se sastoje od R-lipoične kiseline ili u obliku smjese koja sadrži jednaku količinu R i S oblika, što značajno smanjuje trošak konačnog proizvoda. Kada uđe u gastrointestinalni trakt, brzo se apsorbira, a maksimalna koncentracija u tijelu doseže se za 25-90 minuta, ovisno o dozi. [2] R-oblik se bolje apsorbira: njegova maksimalna koncentracija u krvi je dvostruko veća od S. [3]

Mehanizmi djelovanja

Alfa lipoična kiselina je snažan antioksidans. Može postojati u oksidiranim i reduciranim oblicima, dok je njihova antioksidativna učinkovitost približno jednaka. Reducirani oblik (dihidrolipoična kiselina) također se nalazi u mnogim tkivima ljudskog tijela. [5] Za razliku od vodotopivog vitamina C i vitamina E topivog u mastima, lipoat djeluje u vodenoj i uljnoj okolini, u stanici i izvanstaničnim strukturama. Ova jedinstvena sposobnost razlikuje alfa lipoičnu kiselinu od svih antioksidanata. Kao antioksidans, tiocid ima i druge funkcije:

• Obnavlja oksidirani oblik drugih antioksidanata: izravno - vitamin C [6] i posredno - vitamin E; [7]
• Povećava unutarstanični i izvanstanični sadržaj glutationa [8] - glavnog antioksidanta koji proizvodi sam organizam;
• Chelates (veže) i uklanja iz tijela višak metala: bakar, mangan, cink, [9] kadmij, [10], živa, [11] arsen; [12]
• Sprečava glikozilaciju (stvaranje spojeva s glukozom) proteina, [13] čime se bore protiv komplikacija šećerne bolesti.

Kemijska svojstva i raznolik spektar djelovanja doveli su do raširene primjene alfa-lipoične kiseline u praktičnoj medicini.

Upotreba lipoične kiseline protiv raznih poremećaja

Alfa lipoična kiselina se koristi u sljedećim područjima medicine:

• Endokrinologija: poboljšava stanje dijabetičara i sprječava komplikacije;
• Neurologija i psihijatrija: djelotvorna u kroničnim bolestima središnjeg i perifernog živčanog sustava;
• Gastroenterologija: poboljšava stanje jetre, uključujući u slučaju masne bolesti bezalkoholnog i alkoholnog porijekla;
• Kardiologija: poboljšava stanje srca i krvnih žila;
• Toksikologija: učinkovito uklanja otrovne metale i druge opasne spojeve;
• Narkologija: sprječava razvoj bolesti uzrokovanih prekomjernom uporabom alkohola;
• Sportska medicina: lipoična kiselina ima važnu ulogu u sportu - poboljšava funkcioniranje mišića i oporavak;
• Dijetologija: potiče gubitak težine. Usput, većina pozitivnih recenzija o lipoičnoj kiselini povezana je s ovom svojinom;
• Kozmetologija: bori se protiv vanjskih znakova starenja i poboljšava stanje kože.

Za potpuni popis korisnih svojstava alfa lipoične kiseline, pogledajte naš drugi članak.

Doziranje i primjena

Dnevna potreba za alfa-lipoičnom kiselinom za zdravu osobu je 1-2 mg [14]. Ali s obzirom na bioraspoloživost od oko 30% i činjenicu da je njegova koncentracija u plazmi izravno ovisna o dozi [15], minimalna preporučena doza za zdravu osobu je 100 mg / dan. Ako se pojave problemi, preporučena doza može varirati od 300 do 1000 mg dnevno.

Nuspojave su rijetke i nisu opasne po život. To su uglavnom manje povrede probavnog trakta.

Pročitajte više o alfa lipoičnoj kiselini u našim specijaliziranim publikacijama:

Akutna vizija s lipoičnom kiselinom

Lipoična kiselina Neurodegeneracijska terapija

Alfa lipoična kiselina: indikacije za uporabu, recenzije i cijene

Sadržaj članka:

• Što je alfa lipoična kiselina
  
• Korisna svojstva
  
• Indikacije za prijem
  
• TOP-5 lijekova s ​​alfa lipoičnom kiselinom
  
• Upute za uporabu
  
• Kontraindikacije i šteta
  
• Alfa lipoična kiselina
  

Alfa lipoična kiselina je jedna od najvažnijih antioksidativnih tvari za ljudsko tijelo. Ima kompleksan učinak na njega, te je i učinkovito profilaktičko i terapeutsko sredstvo. Imenovana je za sportaše, starije osobe, vegetarijance i sve one koji žele izgledati dobro u bilo kojoj dobi.

Što je alfa lipoična kiselina?

Alfa lipoična kiselina je prirodna tvar koja spada u skupinu vitamina i prisutna je u određenoj količini u tijelu svake osobe. Obično se proizvodi u dovoljnoj količini na prirodan način, ali u slučaju kvarova u sustavima i pojedinim organima osobe može doći do njegovog nedostatka, koji se mora hitno riješiti.

Druga imena za tu tvar su tioktacidna, tioktična ili lipoična kiselina. Na latinskom jeziku to je napisano kao Alfa Lipoična kiselina. To je jedan od najvažnijih koenzima malih ne-proteinskih molekula koje vežu slobodne radikale i smatraju se organskim antioksidantima. U neobrađenom obliku, to je fino mljeveni prah svijetlo žute boje s gorkim okusom i neugodnim mirisom.

Alfa lipoična kiselina je vrlo topiva u alkoholu, ali slabo u vodi. Iako njegova natrijeva sol s tim nema nikakvih problema, a ona je najčešće koriste farmaceutske tvrtke za proizvodnju svojih sredstava. Na tržištu se nalaze biološki aktivni dodaci hrani i lijekovi koji sadrže ovu komponentu.

Tioktacid može biti uključen u sastav tableta i kapsula, ovisno o proizvođaču. Izvorni prah se također može proizvesti, gdje je koncentracija tvari 100%. U slučaju lijekova, ova se komponenta najčešće kombinira s drugima - magnezijevim stearatom, celulozom itd.

Bioraspoloživost tvari kreće se u rasponu od 30-40% kada se uzima oralno s alfa-lipoičnom kiselinom u obliku tableta, praška ili kapsula.

Pripravci na bazi alfa-lipoične kiseline obično imaju rok trajanja od 2 godine. Čuvajte ih na suhom, zaštićenom mjestu od sunčeve svjetlosti, na temperaturi nižoj od 25 ° C.

Glavni izvor tioktične kiseline među prehrambenim proizvodima su meso i iznutrice. Nalazi se u velikim količinama u svinjskoj, pilećoj i goveđoj jetri, bubrezima, srcu i mozgu. Riža i špinat mogu ga opskrbiti iu tijelu, ali u mnogo manjim količinama.

Korisna svojstva alfa lipoične kiseline

To je djelotvorno protuupalno, regenerirajuće, antioksidativno, imunomodulatorno sredstvo. Koristi se i za unapređenje zdravlja i za poboljšanje izgleda. Thioctacid bori se protiv bora i sprječava pojavu novih nabora.

U nastavku navodimo glavne prednosti uzimanja alfa lipoične kiseline:

Poboljšava apsorpciju drugih tvari. Ova kiselina povećava bioraspoloživost vitamina C i alfa-tokoferola, čime sprječava propadanje imuniteta i ubrzava regeneraciju kože.

Štiti stanice od uništenja. Njihova membrana je ojačana i oni su manje podložni učincima citokina, koji oštećuju crvene krvne stanice, trombocite, bijele krvne stanice i čak spermatozoide. To osigurava prevenciju impotencije, anemije, ENT bolesti.

Snižava šećer. Zbog toga se smanjuje toksični učinak na tijelo te se sprječavaju komplikacije u obliku odvajanja mrežnice, neuropatije, dijabetičkog stopala, bubrega i štitnjače. Također se brže obnavlja oštećena koža, a njihova suhoća prolazi. Alfa lipoična kiselina koristi šećer kao gorivo, povećavajući razinu energije. Zapravo, u svom djelovanju podsjeća na inzulin, iako ga ne može u potpunosti zamijeniti.

Obrađuje ugljikohidrate. Ulaskom u tijelo u velikim količinama, oni se (uglavnom jednostavni) nakupljaju u tkivima i uz višak mogu uzrokovati pojavu prekomjerne težine, sve do pretilosti. Thioctacid konzumira pojedene ugljikohidrate, pretvarajući ih u energiju.

Smanjuje negativan utjecaj okolišnih čimbenika. Ova tvar štiti osobu od ultraljubičastog zračenja, alkohola, karcinogena, toksina i stresa. Uz njegovu pomoć, on poboljšava svoje raspoloženje, prolazi fizički i moralni umor, a pojavljuju se i sile koje vode aktivan životni stil.

Promiče gubitak težine. Ovaj alat je snažan plamenik za masnoću, koji doprinosi njegovom cijepanju na prirodan način. To je zbog povećane proizvodnje topline i povećanih troškova energije. To je posebno važno za sportaše, prije svega - bodybuildere koji žele izgubiti na težini i izgraditi mišiće.

Poboljšava stanje kože. Alat pomaže u uklanjanju akni, akni, dermatitisa, ožiljaka, dobnih točaka. Kao rezultat primjene alfa-lipoične kiseline, tkiva se zategnu, postanu glatkija, navlažena i dobiju prirodnu boju i sjaj. Isto tako, pore su očišćene i otkrivene, prolaze crne točke.

Indikacije za uzimanje alfa lipoične kiseline

Pripravci sa sadržajem ove komponente mogu se primijeniti u bilo kojoj dobi, ovisno o proizvođaču. Prije svega, oni su potrebni od strane vegetarijanaca, jer u njihovom slučaju s hranom tioctacid se ne može primiti u pravoj količini. Glavni potrošači su sportaši, kao i ljudi koji vode nezdrav životni stil.

Ovdje su glavne indikacije za uzimanje alfa lipoične kiseline:

Šećerna bolest. Alat će biti koristan i za bolest prvog tipa, i za drugu. Međutim, ipak je njegova učinkovitost veća kod ljudi koji nisu ovisni o inzulinu. S ovom kiselinom možete bolje kontrolirati razinu glukoze smanjenjem doze lijekova koji reduciraju šećer. Pročitajte Dianormil Diabetes Drug Review.

Dermatološke bolesti. Pripravci na osnovi ove tvari indicirani su za ekcem, psorijazu, alergije, dermatozu i urtikariju.

Kozmetički nedostaci. To su povećane pore, crne točke, vrećice, modrice i natečenost pod očima, starosne točke, akne. Također, alat se može nositi s dosadnom kožom, ožiljcima od akni, madežima.

Jedemo junk food. Dodaci prehrani sa sadržajem ove komponente bit će korisni onima koji vole pržene, masne, brašno.

Posebno su važni za ljude koji vole brzu hranu, brzu hranu, alkoholna pića, kavu, čips, krekere, dimljene kobasice i ribu, ukratko sve što potiskuje antioksidacijsku obranu tijela.

TOP-5 lijekova s ​​alfa lipoičnom kiselinom

Pripremili smo pregled 5 najpopularnijih i najučinkovitijih aditiva u hrani. Među njima su oni koji sadrže tioktacid u 100% -tnoj koncentraciji i dopunjeni drugim komponentama. Za proizvodnju takvih sredstava mogu se koristiti i životinjske i biljne komponente. Obično se prodaju u tabletama ili kapsuliranim oblicima, a ovo je još uobičajenije.

Da opišemo pojedinosti nekih preparata alfa-lipoične kiseline:

Alfa lipoična kiselina (lipoična kiselina) Solgar. Ovaj dodatak prehrani proizveden je u SAD-u i kapsula je pakirana u staklenke od 30 komada. Njihov sastav, osim aktivne tvari, uključuje i dodatne komponente - celulozu i magnezijev stearat. Dizajniran za poboljšanje staničnog metabolizma, antioksidativne zaštite tijela, snižavanje razine šećera u krvi i gubitak težine. Kontraindikacije za uzimanje alfa lipoične kiseline su trudnoća, dojenje, individualna netolerancija i djetinjstvo. Dnevna doza - 1 kapsula, koju treba popiti prije obroka. Cijena sredstava - 1200 rubalja.

Doctor's Best, najbolja alfa lipoična kiselina. Alat se proizvodi u SAD-u i odnosi se na dodatke prehrani. Pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, poboljšava apsorpciju vitamina C i E, održava razinu šećera u krvi na normalnoj razini. Jedna kapsula sadrži 150 mg glavne aktivne tvari, nadopunjene magnezijevim stearatom i celulozom. Njezina ljuska je napravljena od želatine, pa ovaj lijek nije pogodan za vegetarijance. Dodatak prehrani prodaje se u plastičnoj, neprozirnoj posudi koja sadrži 120 kapsula. Evo kako se uzima alfa lipoična kiselina - 1-6 kom. dnevno, ovisno o zdravstvenom stanju, stisnutoj vodi, tijekom obroka ili prije. Cijena sredstava - 877 rubalja.

Zdravo podrijetlo, alfa lipoična kiselina. Ovo je još jedan dodatak prehrani američkog proizvođača, na temelju sastava koji su prirodni sastojci. To je kapsula koja sadrži 300 mg tioktacida, magnezijevog stearata i celuloze. Ljuska je izrađena od želatine, zbog čega ova opcija nije pogodna za navijače sustava veganske hrane. Glavni učinak lijeka je osigurati antioksidativni učinak, spriječiti prerano starenje i normalizirati apsorpciju askorbinske kiseline i alfa-tokoferola. Kao dodatak prehrani, odraslima se savjetuje da uzimaju jednu kapsulu dnevno, progutavajući cijelu i pitku vodu. Optimalno vrijeme prijema je ujutro, prije obroka ili tijekom njega. U jednoj plastičnoj tegli sadrže 150 komada, što je dovoljno za 5 mjeseci liječenja. Cijena sredstava - 1500 rubalja.

Opti-Men. To je vitaminsko-mineralni kompleks namijenjen prvenstveno bodybuilderima koji žele izgraditi mišiće. Proizvodi svoju tvrtku Optimum Nutrition. Kompoziciju predstavljaju biljne komponente - mješavina enzima, voća i morskih koncentrata. Alfa lipoična kiselina ovdje sadrži 25 mg, u jednoj se tableti kombinira s vitaminima C, E, A, K, kao i brojnim mikro i makro elementima (selen, jod, cink, magnezij). Jedan se može prodati na 150 tab., Izrađuje 50 obroka. Dnevna stopa je 3 komada. Potrebno ih je uzeti prije obroka tri puta dnevno. Poželjno je dodati ovaj Omega-3 u ovaj dodatak prehrani. Približna cijena lijeka - 1200 rubalja.

Sada hrana, alfa lipoična kiselina. Ovaj dodatak prehrani mogu koristiti vegetarijanci jer se sastoji isključivo od prirodnih sastojaka. Aktivni sastojak ovdje je tioktacid, što čini 250 mg po obroku. Ostali sastojci su rižino brašno, silicij dioksid, magnezijev stearat. Osnova za ljusku kapsula postala je polisaharid. U jednom pakiranju ima ih 120, koje se moraju popiti od 1 kom. dnevno prije obroka ili tijekom obroka. Dakle, dovoljno je za 4 mjeseca. Alat nije prikladan za osobe mlađe od 18 godina, au slučaju trudnoće, savjetujte se sa svojim liječnikom prije početka liječenja. Približna cijena lijeka - 900 rubalja.

Upute za uporabu alfa lipoične kiseline

Prije početka tečaja, potrebno je posavjetovati se s liječnikom, iako se lijekovi s tom tvari izdaju u ljekarnama bez recepta. U vrijeme terapije treba prestati s dojenjem.

U slučaju upotrebe praška, njegova doza može biti od 0,2 do 1%. U teškim situacijama, kada je potrebno za kratko vrijeme poboljšati stanje pacijenta, moguće je povećanje koncentracije do 5%.

Za sportaše, može se revidirati prema gore - do 100-200 mg. To je osobito istinito kada se kombinira aktivna tvar s L-karnitinom i drugim komponentama, jer se u ovom slučaju volumen te tvari smanjuje.

U prosjeku, prema uputama alfa lipoične kiseline, trebate uzimati 1-2 kapsule dnevno - ujutro i navečer. Preporučljivo je to učiniti 30 minuta prije obroka, tako da će hranjive tvari biti bolje i brže apsorbirane. Ne preporuča se piti lijek na prazan želudac.

Kontraindikacije i oštećenje alfa lipoične kiseline

Lijekovi koji sadrže ovu komponentu ne smiju se propisivati ​​djeci mlađoj od 6 godina. Kontraindikacije za uzimanje alfa lipoične kiseline su preosjetljivost na aktivnu tvar, kao i liječenje alkoholne ili dijabetičke polineuropatije.

Kod uzimanja droga mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

Gastrointestinalni poremećaji. Karakteristični simptomi su bol u epigastričnom području, teška mučnina, uključujući povraćanje, proljev i "tutnjavanje" u trbuhu, povećana žeđ.

Alergijska reakcija. Ona se manifestira u obliku nekontroliranog svrbeža, crvenila i iritacije kože. U teškim slučajevima može se pojaviti anafilaktički šok, ali je vrlo rijedak i uglavnom u predoziranju.

Ostale komplikacije. To uključuje migrenu, hipoglikemiju, nedostatak daha, diplopiju i napadaje, povišeni intrakranijski tlak. U nekim slučajevima može doći do točkastog krvarenja u koži, što dovodi do modrica na tijelu. Najčešće se to naziva sklonost ka unutarnjem krvarenju i trombozi.

Pravi alfa lipoični pregledi

Većina pregleda alata je pozitivna. Među ljudima koji ih napuštaju uglavnom su sportaši i oni koji ne jedu meso. Liječnici sami dobro govore o preparatima na bazi tioktacida. Ovdje smo prikupili nekoliko mišljenja o tim dodatcima prehrani.

Svetlana, 32 godine

Nisam jeo meso 6 godina, a što je duže to razdoblje, koža postaje gora. Razumijem ovo, ali ionako neću uključivati ​​proizvode životinjskog podrijetla. No, liječnik je rekao da zbog toga imam nedostatak u alfa-lipoičnoj kiselini i prepisao lijekove sa njegovim sadržajem. Evo, sada ih tretiram, negdje već 3 tjedna, i mogu reći da je koža počela brže zacijeliti nakon ozljeda, i doista, njen izgled se poboljšao.

Posljednjih godina aktivno treniram u teretani, fokusirajući se na vježbe snage. Ne tako davno, počeo sam uključivati ​​L-karnitin i alfa-lipoičnu kiselinu u svoj sustav. Istina, ja ga uzimam kao dio prehrambenih dodataka, koji još uvijek sadrže različite vitamine. Općenito sam zadovoljan rezultatom, manje se umaram, izgledam svježiji, migrena je prošla, i pristojno sam smršavila.

Kristina, 27 godina

Koristim lipoičnu kiselinu za mršavljenje, puno mi pomaže, stvarno upija masnoće. Ali u isto vrijeme, ja također mnogo treniram, možda alat radi zajedno s aktivnim načinom života. U svakom slučaju, sviđa mi se činjenica da je prirodna, da nije štetna po zdravlje i da ne izaziva ovisnost. Među nedostacima mogu napomenuti samo visoku cijenu.

Što je alfa lipoična kiselina - pogledajte videozapis: