Ducane sladila

• Prevencija

Bilo koja dijeta je značajan stres za tijelo. Čak i ako prije niste patili od kolača i slatkiša, vrlo je vjerojatno da ćete početi s dijetom, poželjeti da se ugodite nečim slatkim. Nemojte se obuzdavati - nagrađujte se za disciplinu ukusnim desertom, jer na Dukanovoj dijeti ima dovoljno dopuštenih proizvoda za kuhanje. Pogledajmo kakve zamjene za šećer možemo iskoristiti kako bi naš gubitak težine bio još ukusniji i ugodniji.

• sorbitol
• fruktoza
• glukoza
• ksilitol
• Maltoderkstrin
• dekstroza
• maltitol
• izomaltol
• Manitol (manitol)
• Fit Parade broj 8

prirodno:

Razmotrimo detaljnije dopuštene zamjene šećera na Dukanu:

Saharin (E-954)

Također se koristi u proizvodnji tabletiranog nadomjestka za šećer. Stotine puta je slađe od šećera. Osim toga, to je niska u kalorija i ne apsorbira u tijelu.

To pridonosi gubitku težine, jer je puno slađe od šećera, pa je stoga potrebno manje konzumirati. I u njemu nema kalorija.

Protiv saharina (moguća šteta)

Saharin može naškoditi nečijem želucu. U nekim zemljama to je čak zabranjeno. Također sadrži karcinogene tvari koje uzrokuju ozbiljne bolesti. Općenito, ako se konzumira saharin, to je vrlo rijetko.

Sigurna doza: bolje je ne prekoračiti dnevnu dozu od 0,2 grama.

Ciklamat (E 952)

Ciklamat nije sladak kao saharin, ali je ipak mnogo slađi od šećera. Osim toga, okus mu je ugodniji od okusa saharina.

Ako trebate izgubiti težinu, možete koristiti ciklamat umjesto šećera. Vrlo je topiv u vodi, može se koristiti za zaslađivanje čaja ili kave. Osim toga, vrlo je malo kalorija.

Manjak ciklama (moguća šteta)

Ciklamat postoji nekoliko vrsta: kalcij i natrij. Dakle, natrij može naškoditi osobi koja pati od zatajenja bubrega. Također se ne može uzimati tijekom dojenja i trudnoće. Osim toga, u zemljama Europske unije i Sjedinjenih Država nije pronađen. No, to je prilično jeftin, tako da je popularan s Rusima.

Sigurna doza ne smije prelaziti 0,8 grama u 24 sata.

Aspartam (E 951)

Ova zamjena za šećer koristi se za izradu slađih slatkiša i napitaka, jer je mnogo slađa od običnog šećera, pa je i njegova upotreba profitabilnija. Proizvodi se u obliku praha i u obliku tableta. Ima ugodan retrookus.

Nema kalorija u aspartamu. I to je korisno za korištenje.

Manjak aspartama (moguća šteta)

Ova zamjena za šećer pokazuje nestabilnost u uvjetima visokih temperatura. Osim toga, ljudi koji pate od fenilketonurija, mogu uzrokovati ozbiljnu štetu.

Sigurna doza aspartama je oko 3 grama u 24 sata.

Acesulfam kalij (E 950 ili slatki)

Acesulfam kalij mnogo je slađi od šećera, kao i prethodni nadomjestci za šećer. To znači da se aktivno koriste za pripremu pića i slatkiša.

Prednosti kalcijevog acesulfama

Ne sadrži kalorije, tijelo se ne apsorbira i brzo se dobiva. Osim toga, može se koristiti kod alergija - ne uzrokuje alergije.

Potrošnja kalijevog acesulfama (moguća šteta)

Prvi nedostatak ovog zaslađivača je učinak na srce. Poremećeno je djelovanje srca, što je puno ozbiljnih posljedica. Razlog za sve - metil eter. Osim toga, zbog uzbudljivog djelovanja na živčani sustav, nije preporučljivo koristiti ga za mlade majke i djecu.

Sigurna doza je do jednog grama u 24 sata.

Sukrazit

Ovaj šećer može koristiti dijabetičar. Tijelo ga ne apsorbira. U tabletama je također prisutan regulator kiseline.

Sukrasit je deset puta slađi od šećera, ne sadrži kalorije. Osim toga, to je ekonomično. Jedan paket može se zamijeniti s 5-6 kilograma šećera.

Kontraktilni kontra (moguća šteta)

Jedan od sastojaka koji čine tablete je otrovan za tijelo. No do sada ove tablete nisu zabranjene. Stoga, ako je moguće, bolje ih je ne koristiti.

Sigurna doza ne smije prelaziti 0,6 grama dnevno.

Stevija - prirodna zamjena za šećer (SWETA)

Stevija raste u Južnoj i Srednjoj Americi. Pića su napravljena od njega. To, naravno, nije tako slatko kao sintetički šećerni nadomjesci, već prirodni. Osim toga, koristi tijelu. Stevija je dostupna u raznim oblicima, ali je najpogodnija za upotrebu u prahu.

Stevia je ukusna i jeftina. Osim toga, ne povećava razinu šećera u krvi, što znači da ga dijabetičari mogu koristiti. Osim toga, stevija je manje kalorija nego šećer, pa će biti korisna svakome tko želi izgubiti na težini.

Stevia nema kontra.

Sigurna doza je do 35 grama dnevno.

Izbor je vaš - bez obzira na to koji ćete zamjenski šećer izabrati za prehranu Dukan, čuvajte sigurne doze.

Ducane sladila.

Koji su zamjenici za šećer dopušteni na Dukan dijeti?

U prehrani Dukana nije preporučljivo koristiti granulirani šećer, ali to ne znači da su slatkiši, slastice, slatkiši, pića, pa čak i sladoledi zabranjeni. A sve zato što jela koja je razvio francuski nutricionista umjesto šećera sadrže takvu komponentu kao zaslađivač, koji je dostupan u prahu, tabletama i kapsulama. To nije samo pogodno, nego i korisno, osim toga, jelo s dodatkom nadomjestka za šećer ne razlikuje se od uobičajene. Do danas, proteinska dijeta Dyukana prepoznata je kao jedna od najboljih.

Ova vrsta zamjene za šećer se koristi u obliku tableta, mnogo je slađa od granuliranog šećera. Osim toga, niske kalorijske, tijelo ga ne apsorbira, kao slatkoću. Glavni plus - gubitak težine. No, postoje i nedostaci - oštećenje želuca, te je stoga osobe koje boluju od gastrointestinalnih bolesti bolje zamijeniti s drugom. Koristite sigurnu dozu koja ne prelazi dnevnu količinu od 0,2 grama.

Cyclomate nema toliko slatkoće kao prethodni nadomjestak za šećer, ali je ipak slađi od posljednje komponente. Mnogi dijetetičari zamjenjuju šećer ciklamatom. Njegove prednosti: brzo otapanje u tekućini, koristi se za zaslađivanje čaja, kave, mliječne kaše, dodane desertima.

Postoje dvije vrste ciklamata: na bazi kalcija i na bazi natrija. Potonji je štetniji, ne preporučuje se osobama s bolesnim bubrezima. Štetno za majke koje doje i trudnice. To nije skupo, pa stoga i potražnja.

Ova vrsta nadomjestka šećera koristi se za dodavanje slatkog peciva i pića, jer je mnogo puta slađa od običnog granuliranog šećera, pa je stoga korisno koristiti ga. Dostupan u obliku praha i u obliku tableta, ugodan za okus. Glavni plus - gubitak težine, ne sadrži kalorije, jednostavan za korištenje. Koristite sigurnu dozu, koja ne prelazi dnevnu količinu od 3 grama.

Sladila na Dukan dijeti: sintetička i prirodna.

Želim dušu. Ali sada bi to bio desert! Poznate misli? Čini se da čim se počne razmišljati o prehrani, budi se brutalna želja da se jedu slatkiši i kolači. Naravno, možete se boriti protiv tih želja, ali koliko je snage volje dovoljno?

Budući da Ducane zabranjuje šećer, kao i svi njegovi derivati, kao što su džemovi, sirupi, itd., Potrebno je potražiti alternativu u obliku njezinih nadomjestaka. Srećom, izbor u trgovinama i objašnjavajućim člancima omogućuju vam da to učinite brzo i, kako kažu, gotovo bezbolno.

U globalnom smislu, svi zamjenici šećera podijeljeni su u dva tipa: prirodni i sintetski.

No, osim toga, među njima postoje i visokokalorične i nehranjive namirnice. Svi visoko kalorični nadomjesci Ducan zabranjuje uporabu na vašoj prehrani, jer oni također mogu biti uzrok debljanja. To su fruktoza, ksilitol, sorbitol, izomalt, glukoza, dekstroza, maltodekstrin i FitParad br. Sjeti se! Ovi zaslađivači ne mogu biti na Dukanskoj prehrani.

Koja je vrsta sladila moguća na Dukanskoj dijeti?

Dozirani nadomjesci šećera Ducan također se dijeli na sintetičke i prirodne. Štoviše, on nije protiv prvoga i ne vidi mnogo zla u njima. Sintetički šećerni nadomjesci su aspartam, ciklamat, šukracit, saharin, acesulfam. Obično je dostupan u tabletama.

Popularni brandovi: Susli, Novasweet, Milford, Rio, Huxol. Mnogo su slađe od šećera. Mnogi se žale da su vrlo štetni, ali nema razumljivih dokaza o njihovoj šteti. Obično, na temelju njih, prave slavnu sodu, kao što su Coca Cola i Pepsi, koju sam Pierre Ducane ponekad preporučuje piti.

Prirodni nadomjesci šećera za Dukan.

Oni koji žele "zbuniti" i koristiti sigurne zamjene za šećer na Dyukane, trebali bi pažljivo razmotriti eritritol i steviju, kao i sve zaslađivače iz nje, kao što su steviozid (kristalni ekstrakt stevije), FitParada №1 i FitParada №7.

Stevija se događa u prahu, tabletama iu obliku kapi. Minus tableta je da su prikladni samo kao sladila za tekućinu: čaj, kava, limunada, itd. Budući da im oblik tablete ne dopušta da se koriste u pečenju ili zaslađivanju skute. Kapi su dobre, ali ih je teško dozirati, možete ih pretjerati. Da, i korištenje nije baš prikladno.

Prašak je vrlo svestran: dobro se ponaša u pečenju, u toplim i hladnim tekućinama, možete ga posuti na sve. S njime možete kuhati ukusne slastice dukane: kolače, kolače, muffine, pjene itd.

Sladilo Fitur Parade pokazalo se dobro za Dukanovu prehranu.

To je vrlo povoljno - proizvodi se u prahu i vrećicama, a osim toga, mješavine su tako dobro promišljene da ne sadrže nikakve vanjske arome. Možemo reći da je nadomjestak za šećer čak i bolji od šećera i ponekad je slađi od njega. Također vrijedi reći da je Fit Parade bio što prirodniji i ne štetan za zdravlje. Na primjer, sastav smjese Fit Parade broj 7: eritritol, sukraloza, steviozid, ekstrakt šipka. Nije dovoljno loše.

Koji je najbolji sladilo za Dukanovu prehranu?

Stroga zabrana uporabe šećera u bilo kojem obliku jedan je od uvjeta prehrane Dukan, koja se temelji na odbacivanju ugljikohidratne hrane u prvoj fazi. Svaka sljedeća faza uključuje uvođenje novih jela, ali još uvijek zabranjuje uobičajene slastice. Autor ovog nutricionističkog sustava razumije da stroga ograničenja mogu dovesti do stresnog stanja i kvara, stoga je predložio korištenje nadomjestaka za šećer. Koriste se u piću i za pripremu dijetetskih slastica. Ali veliki raspon otežava izbor, pogotovo zato što nijedan sladilo nije primjenjiv u Dukanskoj prehrani.

Da biste odabrali sladilo (šećer), obratite pažnju na njegov sadržaj kalorija. Doista, neke vrste takvih proizvoda imaju visoku energetsku vrijednost, što je potrebno za dijabetičare, ali ne i za ljude koji gube na težini.

Nije prikladno za Dukan dijetalna sladila

• ksilitol (kaloričan je, iako ubrzava metabolizam);
• fruktoza (kalorija);
• sukracit (pogodan za prehranu zbog niskog kalorijskog sadržaja, ali toksičan);
• sorbitol (visokokalorični);
• saharin (niskokalorična, ali prilično opasna zamjena za šećer, u nekim je zemljama već zabranjen);
• izomalt (vrlo visok u kalorijama).

Očigledno je da su neki od navedenih lijekova sasvim prihvatljivi za upotrebu gubitkom težine, ali učinci na zdravlje općenito mogu biti žalosni, zbog čega se ne preporučuje uključivanje u takve proizvode. Osim toga, možete odabrati manje opasne opcije.

Koji zaslađivač je bolje upotrijebiti za dijetu Dukan

1. Autor smatra da je aspartam jedna od najboljih opcija, ali s njom je teško pripremiti se jer je grijana nestabilna;
2. Ciklamat je malo kalorija, ali je kontraindiciran kod brojnih bolesti;
3. Acesulfam kalij također ne sadrži kalorije, ne apsorbira se i ne uzrokuje alergije, ali je opasan za srce, stimulira živčani sustav;
4. Stevija je jedini prirodni zaslađivač koji nema kontraindikacija.

Na temelju tih tvari stvaraju se razni lijekovi, pa biste trebali pažljivo pročitati sastav kako biste odabrali najbolji nadomjestak za šećer. Popularni brandovi uključuju Rio, Fit Parad, Novasweet, Sladis, Stevia Plus, Milford.

Sladilo rio

Nadomjesci šećera ovog tipa razlikuju se nultim sadržajem kalorija, što određuje izbor u njihovu korist. Osnova ovog alata je ciklamat, odnosno lijek ima kontraindikacije. Ne smiju je konzumirati trudnice i dojilje, oni koji mogu biti preosjetljivi na njegove sastojke, kao i osobe koje boluju od bubrega, gastrointestinalnog trakta i jetre.

Novasweet sladila

Novasweet proizvodi nekoliko vrsta nadomjestaka šećera, koji se razlikuju po sastavu. Tako u asortimanu postoje tablete bazirane na cikličkoj kiselini, fruktozi, sorbitolu, aspartamu, sukralozi i suplementima sa stevijom - prisutne su gotovo sve varijante nadomjestaka. U tim proizvodima nema komponenti kao što je izomalt, kalijev kalcij, ali obično nemaju posebne potrebe. Izbor je velik, a doslovno svaka osoba koja treba odustati od pravog šećera može pronaći prikladno rješenje za sebe.

Dodatna prednost proizvoda ovog branda je uključivanje u sastav vitamina i minerala koji su neophodni za promatranje bilo koje prehrane.

Sladis: bogatstvo izbora

Istu široku paletu proizvoda kao i Novasweet nudi brand Sladis. Proizvođač proizvodi fruktozu, sorbitol i niz sladila na bazi ciklamata. Osoba za mršavljenje u zamjenama ove marke bit će najviše zainteresirana za seriju Sladis Elite. Temelji se na ekstraktu stevije i sukralozi.

Fit Parad: prirodni i bezopasni nadomjesci šećera

Zaštitni znak Fit Parad proizvodi cijeli niz prehrambenih dodataka i prehrambenih proizvoda - žitarica, koktela, želea, čajeva i, naravno, sladila. Proizvođač nudi nekoliko opcija za one koji se razlikuju po sastavu. Fit Parad 1 uključuje eritritol, sukralozu, ekstrakt stevije (steviozid) i jeruzalemsku artičoku. Sastav sredstava pod brojem 7 uključuje iste komponente, ali umjesto jeruzalemske artičoke - ekstrakt šipka. Možda se ovaj sakhzam može smatrati prirodnim zajedno s čistom stevijom. Eritritol je tvar koja se ekstrahira iz proizvoda koji sadrže škrob, a nalazi se iu nekim plodovima. Sukraloza je jedina komponenta koja se dobiva tretiranjem šećera nekoliko puta, ali njezina šteta za zdravlje nije dokazana, unatoč postojećim sporovima.

Milford sladilo

Još jedan popularan alat koji dolazi u tekućem obliku, pogodan je za pripremu slastica i pića. Unatoč činjenici da dodatak sadrži fruktozu, saharin, ciklamat, sorbitsku kiselinu, Milford ima nizak kalorijski sadržaj: 1 kcal na 100 g. Prema tome, oni koji gube težinu u prehrambenom sustavu Ducanea mogu si priuštiti ovu zamjenu, ako nema zabrinutosti zbog štete,

Stevija: zaslađivač i marka

Stevija je najsigurnija i najprirodnija alternativa za zamjenu šećera. Ova biljka se također naziva medenom travom zbog svoje slatkoće. Naravno, njegov ekstrakt ima specifičan okus, ali to se obično korigira uključivanjem eritritola i saharoze u pripravak.

Supstituenti šećera s steviozidom proizvode se u različitim oblicima. Ovaj prah, prikladan za izradu kolača i slastica, i tableta, kao što je Stevia plus, i sirupa - tekuća stevija. Potonji se najčešće nalazi u uvezenim aditivima. To je prikladan oblik oslobađanja za pripremu pića.

Stevia Plus tablete - najčešće rješenje kod ljudi koji gube na težini. Sastav dodatka također uključuje cikoriju, askorbinsku kiselinu i ekstrakt sladića, što čini ovaj lijek korisnim. No, to je i njezin nedostatak, pogotovo za one ljude koji više vole pića iz cikorije, - okus gotovog proizvoda ispada gorak.

U pravilu stevija ne podrazumijeva kontraindikacije. Ali takvi zaslađivači kao što su Stevia Plus, Sladis, Novasweet, Milford i Fit Parad imaju i druge komponente koje mogu uzrokovati alergije, probleme s radom probavnog sustava, osobito ako postoji povijest bolesti želuca ili crijeva.

zaključak

Očito, moderni asortiman prehrambenih aditiva omogućuje odabir bezopasnih i prirodnih nadomjestaka za šećer za vaš ukus i proračun. Je li vrijedno izabrati izomalt, sukrasit i nekada popularan saharin? Ako se brinete o svom zdravlju i nemate indikacije za korištenje određenih lijekova, možete preferirati svjetlo i prirodne formulacije Fit Parad, Sladis, Stevia Plus ili Novasweet. Ali, uvijek treba zapamtiti da se svi takvi zaslađivači ne smiju konzumirati više od stope navedene u uputama. Osim toga, liječnici primjećuju da svi zaslađivači imaju choleretic učinak, tako da je najbolje konzultirati liječnika prije nego što ih zamijenite sa šećerom. I ne preporuča se koristiti ih svaki dan, preporučljivo je uzeti pauze i ne preopterećivati ​​svoje tijelo takvim proizvodima.

Možda vas također zanima:

zaslađivač

Slim recenzije i savjeti za početnike, Dukan knjige, recepti i prehrambenih proizvoda, foto izvješća

Re: šećerni nadomjesci

05 srpanj 2011, 00:07

Re: šećerni nadomjesci

05 srpanj 2011, 20:20

Re: šećerni nadomjesci

6. srpnja 2011, 06:53

Re: šećerni nadomjesci

06 srp 2011, 17:33

Re: šećerni nadomjesci

17. srpnja 2011, 10:55

Re: šećerni nadomjesci

17. srpnja 2011, 11:02

Re: šećerni nadomjesci

17. srpnja 2011, 11:27

Re: šećerni nadomjesci

17. srpnja 2011. u 14:10

Re: šećerni nadomjesci

17. srpnja 2011, 22:34

Oh, ne mogu ni reći.
Dugo sam pokušavao sam i došao do zaključka da je polovica ili manje dovoljno nego što je navedeno u receptu.
Na primjer, u jednom kolaču ima 10 tableta sahzama, uzeo sam 3 žličice stevije i bilo je vrlo slatko.

Re: šećerni nadomjesci

18. srpnja 2011, 03:57

1 stolni zaslađivač = 1 komad ili 1 žličica šećera, tj. 5 grama

To jest, 3 žličice. steviozid (to je u obliku šećera koji =) pri minimalnoj usporedbi od 300 tsp. ili 1,5 kg šećera.

Naravno, bit će previše slatko! ))
A gorčina se snažno osjetila u kolačićima od 3 žličice?

Powered by phpBB © phpBB Grupa.
phpBB Mobile / SEO od strane Artodie.

Ducane sladila

By DuCan

Na Dukanskoj dijeti iz faze napada. U jednom veknu sadrži normu ovsenih mekinja za 2 dana Sastav: zob..

130,00 str. Bez poreza: 130,00 r.

Na Dukanskoj dijeti iz faze alternacije. U jednom pakiranju 1 OSTALO! Sastojci: obrani sir, obrano mlijeko,..

250,00 str. Bez poreza: 250.00 r.

Na Dukanskoj dijeti iz faze napada. Jedno pakiranje sadrži 55 g zobenih mekinja.

145,00 str. Bez poreza: 145,00 r.

Na Dukanskoj dijeti iz faze napada. Jedno pakiranje sadrži 55 g zobenih mekinja.

145,00 str. Bez poreza: 145,00 r.

Na Dukanskoj dijeti iz faze napada. Jedno pakiranje sadrži 55 g zobenih mekinja.

145,00 str. Bez poreza: 145,00 r.

Na Dukanskoj dijeti iz faze napada. Jedno pakiranje sadrži 55 g zobenih mekinja.

160,00 str. Bez poreza: 160,00 r.

Na Dukanskoj dijeti iz faze Attack bez ograničenja Sastav: oligofruktoza (iz cikorije), pitka voda,

182,00 str. Bez poreza: 182.00 p.

Na Dukanovoj dijeti iz stupnja Napad bez ograničenja Sastav: oligofruktoza (iz cikorije), voda za piće, prod..

182,00 str. Bez poreza: 182.00 p.

Na Dukanskoj dijeti iz faze napada. Jedan paket sadrži 5 grama zobenih mekinja Sastav: svježi sir oko..

210,00 str. Bez poreza: 210.00 r.

Na Dukanskoj dijeti s izmjenične pozornice! Jedan paket sadrži 0,5 DOPA! Sastojci: pileće jaje, kreativno..

110,00 str. Bez poreza: 110,00 r.

Na Dukan Dijeta iz Attack pozornici po stopi od rajčice paste - ne više od jedne žlice dnevno.

220,00 str. Bez poreza: 220,00 r.

Biljni celuloza Ispagol (Psyllium) "Hashmi" 140gr

Na Dukanskoj dijeti od stadija napada bez granica Sastav: sjeme tratinčica Husk 100% psyllium is..

420,00 str. Bez poreza: 420,00 r.

Na Dukanskoj dijeti iz faze napada. Jedan paket sadrži 23 grama ovsenih mekinja Sastav: Proizvod.

70,00 str. Bez poreza: 70.00 r.

Na Dukanskoj dijeti iz faze napada! Jedan paket sadrži 23 g zobenih mekinja! Sastojci: svježi sir.

275,00 str. Bez poreza: 275.00 p.

Na Dukanskoj dijeti iz faze napada! Jedan paket sadrži 23 g zobenih mekinja! Sastojci: svježi sir.

izvor:
By DuCan
Na Dukanskoj dijeti iz faze napada. U jednom vekcu sadrži normu ovsenih mekinja za 2 dana.. Sastav: zob.. 130.00 r. Bez poreza: 130,00 r. Na Dukanskoj dijeti iz faze alternacije. U jednom
http://ppfoodshop.pro/po-dyukanu

Sladilo Fitparad broj 14, 200 grama

Fitpard pakiranje doypack 2 00g Broj 14

Sladilo nove generacije neophodno je za korekciju težine, poboljšavajući oblik bez nuspojava. Lako se podnosi gubitak težine bez nasilja prema tijelu! Iznimno korisno za zdravlje.

Sadrži jedinstveni set vitamina, makro i mikronutrijenata, inulina, pektinskih tvari, vlakana, esencijalnih aminokiselina. Ima prebiotički, zdravstveni i terapijski učinak na tijelo.
Slatka ljekarna!

10 puta slađi od šećera! 200 grama proizvoda zamjenjuje 2 kg šećera!

0 kcal na 100 g.

U FitParad sladilu br koristi ekstrakt stevije visoke čistoće? rebaudioside A, što je organoleptičko što je moguće bliže šećeru.

Idealan za upotrebu kao nadomjestak za šećer u pripremi dijetetskih namirnica i niskokaloričnih namirnica koje su potpuno ili djelomično lišene lako probavljivih ugljikohidrata - različita pića, sokovi, mliječni proizvodi, konditorski i pekarski proizvodi itd.

Sastav proizvoda: eritritol (šećerni alkohol), steviozid (rebaudioside A).

Nutritivna vrijednost proizvoda u 100 g: bjelančevine - 0 g, masti - 0 g, ugljikohidrati - 0 g

Energetska vrijednost - 0 kcal.

primjena: 1 g mješavine FitParad zamjenjuje 10 g šećera, 100 grama proizvoda zamjenjuje 1 kg šećera

izvor:
Sladilo Fitparad broj 14, 200 grama
Sladilo Fitparad broj 14, 200 grama.
http://zdoroveda.com.ua/p285582129-saharozamenitel-fitparad-200.html

Faza 1: Napad

Napad je vrlo kratak, ali maksimalno učinkovit stupanj u kojem možete koristiti samo proteinske proizvode. Bez obzira na količinu prekomjerne težine, prehrana uvijek počinje s fazom čistih proteina.

U pravilu traje od 2 do 7 dana. Izračunajte trajanje napada, sve ostale faze prehrane i ispravnu težinu treba biti na službenoj web stranici dukan.ru

Ova faza karakterizira oštar gubitak težine, koji služi kao odličan poticaj za nastavak prehrane.

Sljedeći proizvodi mogu se jesti u bilo kojoj količini, u bilo koje doba dana, mogu se međusobno miješati:

-mlijeko do 1,5% masti

-kefir do 1% masti

-svježi sir do 0,5% masti

- aromatizirani i prirodni jogurti do 0,5% masti

? 1,5 žlice zobenih mekinja dnevno u obliku kolača, kaše ili dodanih mliječnim proizvodima (sa ili bez sladila). Ne prelazite propisanu dozu u prvoj fazi. (1 st l = 15 g)

? pića: voda, čaj, kava, cikorija, biljni čajevi, lagana gazirana pića.

Također tijekom napada dopušteni su sljedeći aditivi:

-1 srednji luk

-2 žlice rajčice

-2 kisela krastavca bez šećera

Biljno ulje 1 žličica.

Rezanci, riža shirataki bez ograničenja.

Pšenične mekinje (mogu se zamijeniti ražom) po stopi zobene pahuljice u svim fazama (1 žlica pšenične mekinje = 10 g).

Gluten (gluten) do 2 žlice.

Izolirajte prema preporuci proizvođača, najviše 60 g.

Potrošnja raznih biljaka i začina (kumin, kopar, peršin, itd.), Ocat, luk, senf (u umjerenim količinama bez šećera), češnjak, limun (samo kao začina) preporučuje se za obogaćivanje i diverzifikaciju okusa jela.

Načini kuhanja:

Proizvodi se mogu kuhati na roštilju, u pećnici, dvostrukom kotlu, pržiti. Mogu se međusobno miješati.

Dozvoljena hrana može se jesti bez ograničenja, u bilo koje doba dana. U isto vrijeme pokušajte ne preskakati obroke.

Ne zaboravite piti 1.5-2 litre tekućine dnevno!

U prvoj fazi izbjegavajte teške fizičke napore. Samo hoda, ali ne manje od 20 minuta svaki dan! "

Zamjene šećera na Dukanskoj dijeti

Kao što već znate, draga mršavljenje, šećer na Dukanskoj dijeti je strogo zabranjen, osobito u ranim fazama. No, Pierre Ducane nije bio previše strog i dopušta mogućnost korištenja šećera umjesto šećera, čiji sadržaj kalorija ne bi trebao prelaziti nulu.

Zamjene šećera na Dukanskoj dijeti

Zabranjene su sve prirodne šećere u hrani u obliku glukoze, fruktoze i sorbitola. Naziv će odgovarati "Sucrasit", "Milford", također prirodni zaslađivač je biljka Stevia, ali ima specifičan okus na koji se trebate koristiti.

Osim šećera za pilule. Nije dopušteno koristiti tekuća sladila koja se lakše dodaju pečenim namirnicama nego drobiti tablete na Dukanovoj dijeti.

Med može se smatrati prirodnim zaslađivačem, ali je zabranjen u svim fazama, osim za vršnjake na konsolidaciji.

Općenito, zapamtite da su sve zamjene kemija. U ovom slučaju, zamjenski šećer ima specifičan naknadni okus i naknadni okus, ponekad čak i gorak. Tableta i tekući Sakh. zamjenama bolje ne zlostavljati.

Dijeta za slatke zube: kako zamijeniti šećer

Pierre Ducane razvio je sustav za smanjenje težine koji ne ograničava količinu hrane, već zabranjuje mnoge proizvode, kao što je šećer. Kako ga zamijeniti? Odaberite opcije.

Dukan je na crnoj listi stavio prirodne analoge šećera i predložio korištenje svojih niskokaloričnih umjetnih nadomjestaka. Na primjer, možete uključiti u prehranu:

Sukrazit. Ima malo kalorija i tijelo se ne apsorbira. Osim toga, to je deset puta slađe od šećera. No, tvar ima nedostatak: jedna od njezinih komponenti je otrovna, pa je stoga nemoguće konzumirati više od 0,6 g nadomjestaka šećera dnevno.

Milford Suss. Dostupan je u obliku tableta i u tekućem obliku, što omogućava upotrebu ovog sladila za pripremu slastica i peciva. Jedna tableta za zaslađivanje na okus odgovara jednom komadu šećera. Čajna žličica tekuće tvari može zamijeniti 4 žlice pijeska. Sigurna doza proizvoda je do 7 mg po 1 kg težine dnevno.

Prirodna zamjena stevije (medna trava). To je prirodni sladilo u kojem nema ugljikohidrata. Ne samo da je siguran za zdravlje, već sadrži i hranjive tvari, kao što su antioksidansi. U mednoj travi ima mnogo mineralnih tvari, npr. Kalij, kalcij, fosfor, magnezij, silicij. Tu su cink, bakar, selen, krom. Stevija je bogata vitaminima A, B, E. Istraživanja su pokazala da je korisno uključiti mednu travu u prehranu ne samo za vrijeme prehrane Dukan, već i za metaboličke poremećaje, za aterosklerozu i dijabetes. Stručnjaci vjeruju da je stevija najbolji zaslađivač. Sigurna doza - do 35 g dnevno. Može se koristiti za pečenje i kruh po receptu Dukana.

Nutrisun GMBH Zaslađivač Co Huxol - pregled

Moj prvi šećer zamjenjuje Dukan dijetu. Proračunska opcija za zaslađivanje čaja, ali ne u kombinaciji sa svim pićima i hranom.

Ovaj pregled je posvećen onima koji su na dijeti ili se jednostavno odlučili odreći šećera iz određenih razloga. Gledaš li Huxola? Pogledajmo zajedno, kakva je to zvijer ta zamjena za šećer i gdje je bolje da je ne dodajemo.

Takvo čudo se prodaje u gotovo svakom supermarketu u odjelu dijetetskih proizvoda. Cijena sakhzamy varira od 50 rubalja do beskraj 300 ovisno o promociji marke i komponenti.

Naš Huxol je napravljen s popisa komponenti:

Natrijev ciklamat, natrijev bikarbonat, natrijev citrat, saharin natrij, laktoza.

Mnoga mjesta nas plaše štetnim djelovanjem nadomjestaka za šećer, koji prema rezultatima istraživanja uzrokuju rak različitih organa, informacije su svugdje različite. Službenu rubriku na ovu temu nisam pronašao. Ako uzmemo u obzir da su dijabetičari prisiljeni sjesti na tu sintetiku cijeli svoj život, onda to uopće nije slatko. Ali oni, kako kažu, čak i nama poznati šećer neće dodati sreću u životu. Izbor tih ljudi je mali. Druga kategorija ljudi koji su namjerno odlučili prebaciti se na zaslađivač, u pravilu, ljudi koji su uzeli dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata (isključili smo sav šećer iz prehrane). dugo živjeti zaslađivač, što bi mi bez tebe). Ove vitke djevojke i ja liječim).

Kupnja Huksola koštala me je 109 ruskih dolara. u Essenu za 1200 tableta. Vrlo proračun za mene, jer preporučeni Fit parada košta oko 200-300 rubalja. Osobno, mnogo mi je lakše pritisnuti gumb nekoliko puta za potreban broj tableta nego za izlijevanje (izliti) oku. Tu je i paket s plavim gumbom u kojem ima manje tableta. To košta oko 60-80 rubalja. Nisam pronašao takvu hodaj tako hodaj Morao sam ovo uzeti.

A sada o ukusu i okusu

Za mene je zaslađivač novost u meniju za hranu (i doista u životu nisam znao takvu zvijer, zahvaljujući DuCanu). Nakon mnogih pokušaja i pogrešaka, odlučio sam za sebe.

Čaj (bilo koji) s Huxolom koji nije kompatibilan. Jednostavno je nemoguće popiti smeće koje se dobiva nakon dodavanja šećera. To je gorak sintetički okus nečeg neshvatljivog i nekakve neprirodne slatkoće. Kao da se prljava posuda za šećer isprala kipućom vodom i dodala piva. Ponekad mi se činilo da voda odustaje od pijeska (sama u šoku) ili prljave vode iz lokve. Čaj je morao piti s mlijekom ili samo vodom + pivo. Osobito je gadno dobiti biljne čajeve s Huxolom. 2 od 5

Prije gotovo nikad nisam pio kavu (jednom ili dvaput mjesečno prema mom raspoloženju). Sada pijem 2 šalice dnevno s mlijekom i sahzamom. Kombinira se vrlo dobro, nema neugodnog okusa, jer sama kava ima malo gorak okus i prekida sve vanjske note. Ukratko, ako pijete sa šećerom. Usput, zbog tog glupog okusa u čaju, počeo sam piti kavu na Ducanu. 5 od 5

"Kefir sa sakhzamom? - Da, ovo je izopačenost!", Moglo bi se reći, ali ja sam pokušao i tu opciju. Pa. što vam mogu reći Ako ne pretjerate s brojem tableta (1-2 po šalici), onda je to prilično podnošljivo. Gotovo da nema stranog okusa, naravno, ako niste iskusni degustator. 4 od 5

Sir od sira 0% u našim trgovinama iz nekog razloga, kiselo. Jedenje u čistom obliku je nemoguće, ali nužno. Morali smo poboljšati i dodati sakhzam. Ubacila sam tabletu u žlicu, sve sam malo brbljala u kefiru i natočila u tanjur s svježim sirom. U principu, to je podnošljivo, moguće, ALI. Ako je loše rastopiti tabletu, žlica svježeg sira s komadom Huxole pokvarit će apetit za 2 sata.To mi se dogodilo nekoliko puta, skuta je odmah stavljena sa strane i potrčala sam piti vodu. U isto vrijeme, gadno, gorko slatko i slatko komad šahma još je dugo bilo u sjećanju, receptori dugo pamte njegov okus. 4 od 5 s obzirom da sve radite kako treba.

Pečenje. Ovdje je već teže. Kuhali su po "prekrasnim" receptima dukanskih djevojaka i svaki put su pravili burdu. Ne, ne, mogu kuhati. I pečem od tijesta svog, pa pravim kolače i odande rastu ruke moje.

Uobičajeni primjer ala rolama s punjenjem skute. Tijesto se sastoji od tučenih jaja sa šećerom i punjenjem svježeg sira s istim nadomjestkom. Što dobivamo na kraju? Neprirodna slatkoća za kajgana s neugodnim slojem svježeg sira s malo slatkiša. Okus je neugodan i neprirodan. Dakle, prvi desert prema Dyukanu odletio je u kantu za smeće. Štoviše, sve recenzije o ovom remek-djelu iznenađujuće se dive! Ovo je način na koji trebate izgladnjivati ​​da jedete takvu blato.

Onda su tu bile palačinke, koje su se pokazale tako ukusne, ali sahzam u tome nije igrao ulogu.

Kolači su ukusni, osobito s kakaoom, koji preklapa okus Huxola.

Ovdje, možda, svi moji eksperimenti s ovim zaslađivačem. Iskreno rečeno, već se bojim peći po receptima Dukanov. U 50% - to je prijevod proizvoda, jer nitko ne zna kako će se Huxol ponašati u ovom jelu.

Ja sumiram.

Kupiti ili ne kupiti - izbor je vaš, preporučujem ga kao privremenu proračunsku zamjenu za šećer tijekom razdoblja prehrane, ali uvijek zapamtite da sa svakim proizvodom ima svoj ukus!