Pekmez od bundeve za mršavost
- Hipoglikemija
Ovo je doista čarobni recept za pekmez od bundeve: džem se priprema bez šećera i sadrži, osim bundeve, naranče i limuna. Sva tri sastojka svaki na svoj način pomažu tijelu ne samo da se riješi viška kilograma, već i da prilagodi rad gastrointestinalnog trakta, očisti se od toksina i toksina i značajno poboljša metabolizam.
Međutim, kako bi se džem učinio ukusnijim i korisnijim, medu se dodaje okus i želja, što, što je čudno, također pridonosi smanjenju težine.
Uzmite u obzir vrijednost svakog proizvoda za gubitak težine.
Bundeva je savršeni prehrambeni proizvod. Osim vitamina B, E, C, PP i raznih vrijednih elemenata u tragovima i minerala, sadrži veliku količinu rijetkog vitamina T, koji ubrzava metabolizam u tijelu, pomaže apsorpciju teške hrane i sprječava pretilost. Stoga nutricionisti preporučuju nutricioniste osobama koje imaju prekomjernu težinu.
Naranča je također proizvod koji smanjuje težinu. Sadrži organske kiseline, koje učinkovito sagorijevaju tjelesne masti, te imaju sposobnost izlučivanja metaboličkih proizvoda iz tijela i normaliziraju metabolizam, a time i doprinosi boljoj probavi hrane s najmanje štete na slici.
Limun, po analogiji s narančom, također sadrži organske kiseline i pektin, koji razgrađuju masnoću u tijelu. I njegova eterična ulja kroz miris depresivnog apetita. Dakle, limun smanjuje apetit i sagorijeva masnoće. Postoje mnoge metode mršavljenja pomoću limuna (voda s limunom, limun s medom za mršavljenje, čaj s đumbirom i medom itd.).
Bundeva, naranče i limun sadrže veliku količinu vlakana, koja je potrebna za normalno funkcioniranje crijeva, dobro ispunjava želudac, daje osjećaj sitosti i savršeno uklanja prepreke, budući da je prirodni adsorbent.
Med u procesu gubitka težine je koristan jer sadrži antioksidante koji neutraliziraju učinke slobodnih radikala nastalih tijekom razgradnje molekula masti uz istovremeno smanjenje težine. Slobodni radikali su vrlo štetni po zdravlje. Štoviše, med sadrži takve antioksidante koji se ne nalaze nigdje drugdje, primjerice katalaza, krizin, halogen, pinobaksin i pinocembrin.
U procesu gubitka težine, tijelo također gubi vrijedne i potrebne hranjive tvari, a med pruža nutritivnu potporu. Sadrži proteine, riboflavin, nikotinsku kiselinu, pantotensku kiselinu, vitamine B6, B9, C, željezo, kalcij, fosfor, magnezij, kalij i cink.
Med pomaže nositi se s raspadom koji je moguć uz gubitak težine, jer sadrži glukozu i fruktozu - pouzdane izvore energije.
Postoje mnoge metode mršavljenja pomoću meda (med s cimetom, med s limunom, itd.).
Možete li zamisliti kakvu čarobnu marmeladu od gore navedenih sastojaka dobivate? To je vrsta eliksira zdravlja i ljepote. Počnimo, konačno, s njegovom pripremom.
Recept za bundeve
- bundeve - 1,5 kg,
- narančasta - 1 kom.,
- limun - 0,5 kom.,
- voda - oko 1 šalica
- med po okusu i želji
- Naranča i limun su dobro oprani i izrezani na male komadiće, oslobađajući ih od kostiju. Onda moraju dobro samljeti. Ja sam to učinio s mikser, možete koristiti meso za mljevenje.
- Oljuštenu bundeve možete narezati na male komadiće (oni će se ionako kuhati), ali bolje je sjeckati, također sam napravila i mikser.
- Stavite pripremljene drobljene sastojke u posudu i ulijte 0,5 šalice vode, pokrijte posudu s poklopcem i postavite na malu vatru. Uvijek dobro promiješajte bučinu masu. Bundeva može biti drukčija u sočnosti, pa je potrebno prilagoditi količinu vode. Ako osjećate da džem lagano gore, dodajte još vode, to neće biti suvišno, jer će nakon zagrijavanja džem i dalje postati želatinozan.
- Čim je bundeve dobro prokuhano, džem će biti spreman. Potrebno je oko 40 minuta da se skuha.
- Nakon što je pekmez od bundeve gotovo hladan i bit će malo topao, možete mu dodati med. Ovaj trenutak je važan - upravo kada je džem jedva topao, jer se med u njemu dobro otopi. Med se ne može ravnomjerno rasporediti u zamrznutom džemu. Količina meda uzima se pojedinačno.
Bez meda ispada da nije jako ukusno, jer oguliti limunovu koru, što je malo, ali se osjeća. Također, okus džema ovisi o sorti bundeve.
Spremni pekmez od bundeve prikazan je na obalama i stavljen u hladnjak. Tamo se dobro zamrzne.
Ispada vrlo, vrlo korisna i ukusna pekmeza od bundeve ili desert od bundeve ili dijetetskog deserta - bilo koje ime ima pravo na postojanje.
Uz čaj umjesto uobičajenog džemova od šećera, samo snack u obliku jela od bundeve - može se koristiti kako želite. Djeca se također jako sviđaju. Takav desert je samo dar za gubitak težine: ukusan je i zdrav! Doista jesti i mršaviti!
Ostali recepti za dijetu bundeve:
Na mjestu su i mnogi drugi recepti za jela od bundeve: pečenje, glavna jela, složenice, salate itd.
Dobar apetit i blagoslov! Ostavite svoje komentare - povratne informacije su vrlo važne!
17 Dijetalni zalogaji pripremaju MAXIMUM za 7 minuta
Volite li slatkiše i brašno, ali pazite na lik? Koristi moju kolekciju
"17 Magic Pekarski Recepti" za vrijeme-poštovan domaćice koji žele jesti i izgubiti težinu. Uživajte!
Pekmez od bundeve bez šećera
Vrlo ukusna i mirisna pekmeza od bundeve! Tako je zanimljivo kušati da nećete ni razumjeti da je glavni sastojak bundeve). Savjetujem svima da kuhaju i odmah kg. 5 bundeve))).
sastojci
- Pire od bundeve 400 g
- jabuka 1 kom
- datumi 20 kom.
- cimet 1 žličica
- đumbir 1/4 tsp
- Sok od limuna 1 žlica.
- voda 100 ml.
Nisu prikladni proizvodi? Odaberite sličan recept od ostalih!
Pekmez od bundeve bez šećera
Krumpir s lignjama u laganom štednjaku
Mirisni krumpir u pećnici
Hladan čaj
Svježi kupus s umakom
Domaći kolačići su vrlo ukusni i jednostavni.
Vrlo ukusna i mirisna pekmeza od bundeve! Tako je zanimljivo kušati da uopće ne shvaćate da je glavni sastojak bundeve) Savjetujem svima da kuhaju, a odmah i kg. 5 bundeve)))
sastojci
Opće informacije
Ukupno vrijeme kuhanja
45 minuta
Aktivno vrijeme kuhanja
10 minuta
složenost
lako
Broj obroka
Kuhanje videozapisa
Uzmemo gotov pire od bundeve (izrežemo bundeve u kockice, ispecemo u pecnici i napravimo pire od krumpira). Oprali smo datume, odvojili ih od kamenja i izrezali ih na male komadiće.
Jabuka oguliti, utrljati na grubo ribež.
Kombiniramo sastojke, pomiješamo, dodamo sok od limuna, cimet, đumbir i vodu, ponovno promiješamo i pošaljemo na peć na srednje visoku toplinu. Kuhajte 35 minuta, povremeno miješajući!
Spremni za hlađenje pekmez i bušiti u miješalici dok glatka) Bon apetit).
okućnica
Jabuka i pekmez od bundeve bez šećera
Dobar dan ili večer!
Jabuka i pekmez od bundeve bez šećera. Možda je svaka domaćica bobičastog voća već napravila džem, a onda su došle jabuke. Jabuka je prošla i vrijeme je da se zalihe budućnosti. Želim dijeliti recept koji već dugo koristim. Ispalo je slučajno.
Jednom sam u jesen skuhala pekmez od jabuka i, kao i obično, nije ostalo mnogo, nije bilo dovoljno za punu limenku. Istog dana, natočio sam bundevu, nisam je jeo, samo sam ih stavio u jednu, kako ne bi zauzeo posuđe. Ujutro mi moj muž kaže: "Kakav ukusni džem ste napravili ove godine." Mislio sam da je obična jabuka. Samo pokušavajući učiniti ono što sam učinio, shvatio sam o čemu je govorio. Od tada, svake jeseni, pravim jabuku i pekmez od bundeve. Zapravo, pekmez je ukusan, mirisan, a zimi kolači iz njega jednostavno su izvrsni.
Za ovu vrstu džema obično uzimam samo slatke sorte jabuka i bundeve. Broj jabuka i bundeve je proizvoljan. Po vašem ukusu. Uvijek imam više jabuka.
Ukusan šećer, jabuka i bundeva za pite
Moja bundeve, ogulite i narežite na male komadiće.
Presavijte u posudu u kojoj će nam zakuhati džem, dodajte oko pola čaše vode i pirjajte 10 minuta.
Zatim dodajte oguljene i obrađene jabuke na male kriške. Na laganoj vatri, uzburkajući, dovedite naš džem do spremnosti. Potrebno nam je oko 30 minuta, a ljubitelji slatkiša mogu dodati šećer po svom ukusu. "Nećete pokvariti džem od šećera."
Gotove džemove od jabuka i bundeve stavljamo bez šećera u sterilizirane posude i odmah ih zavrtimo.
Može se koristiti kao punjenje za pite, peciva ili tost s jutarnjom kavom.
Bon appetit!
Pozdravi, Irina i greenparadise2.ru.
Ovaj ulaz je pošta na Petak, Rujan 6th, 2013 u 8:27 pp i ispunjen je pod: Winter Blanks
Pekmez od bundeve bez šećera
Pire od bundeve - 400 g
Jabuka - 1 kom.
datumi - 20 kom.
cimet - 1 žličica
đumbir - 1/4 žličice
sok od limuna - 1 tbsp.
voda - 100 ml.
1. Uzmite gotov pire od bundeve (izrezite bundeve na kockice, pecite u pecnici i napravite pire od krumpira).
2. Oprati datume, odvojiti ih od kamenja i izrezati ih na male komadiće.
3. Jabuka oguliti, utrljati na grubo ribež.
4. Kombiniramo sastojke, pomiješamo, dodamo sok od limuna, cimet, đumbir i vodu, ponovno promiješamo i pošaljemo na peć na srednje visoku toplinu. Kuhajte 35 minuta, povremeno miješajući!
5. Ohladite pripremljeni džem i bušite ga u miješalici dok ne postane glatko.
Pekmez od bundeve bez šećera
Neočekivano, s dijabetesom, ispada da možete jesti džem. Ne vjerujete? Zatim probajte mirisni džem od bundeve bez mirisa. Ovaj desert će stvoriti ugodnu jesensku atmosferu i zasititi tijelo zdravim vitaminima.
Najvredniji u ovom džem - kalorija i ugljikohidrata. Samo 0,5 XE i 23 kcal na 100 grama. Stoga, dijabetičari ne mogu se bojati ovog deserta, i dodati ga gdje god je to moguće - u svježi sir, u kašu, kruh...
Recept za džem od šećera:
- Pola kilograma bundeve
- 3 limuna
- Pola žličice cimeta
- Zamjena za šećer okusu
Kako kuhati pekmez od bundeve:
- Očistimo bundeve i izrežemo je na male kockice. Stavljamo u posudu za kuhanje.
- Zatim kuhajte limune. Poprskajte ih kipućom vodom kako biste uklonili gorčinu, i utrljajte na fini rende zajedno s kožom. Čekamo desert s oo-ogromnim sadržajem vitamina C i citrusnim uljem, koje se čak može liječiti i hladnom.
- Dodajte naribani limun, cimet i zamjenu za šećer bundevi. Dobro izmiješajte sadržaj posude i stavite u hladnjak 7 sati.
- Nakon što je stavio na mali požar, i kuhati dok mekana bundeve. Ako u tavi nema dovoljno soka od bundeve, dodajte vodu.
Važno je da mješavina ne prokuha, inače će sve prednosti džemova od bundeve s limunom nestati.
Jedite ovu hranu džem u male porcije, kao predoziranje s vitaminima također nije dobro.
Store ovaj desert ne može biti više od tjedan dana u hladnjaku.
Kalorije na 100 grama:
- Ugljikohidrati - 5,6 grama
- Masti - 0,2 grama
- Proteini - 1 gram
- Kalorije - 23 kcal
Pekmez od bundeve bez šećera
Smatra se da su koncept džema i dijabetesa nespojivi. Međutim, postoji desert koji se dijabetičarima ne treba bojati. To je ukusna i zdrava pekmeza od bundeve bez šećera. Njegova vrijednost je da sadrži minimalni broj kalorija i ugljikohidrata, bogat vitaminom C i drugim vrijednim elementima u tragovima.
Sastojci za jam
- bundeve - pola kilograma;
- limun - tri stvari;
- sladilo prema okusu;
- Cimet - 0,5 žličice.
Kako kuhati
- Ogulite bundeve i izrežite na male kockice, stavite u tavu.
- Ošminite limun s kipućom vodom kako biste izbjegli gorak okus. Narežite na koru i dodajte bundeve.
- Pospite mješavinom zaslađivača i cimeta, promiješajte i stavite u hladnjak na sedam sati kako biste formirali sok.
- Stavite vatru i dodajte malo vode.
- Kuhati na maloj vatri oko pola sata dok bundeva ne omekša i često se miješa.
Na izlazu dobivamo želatinasti desert težine 900 grama.
Čuvati najviše sedam dana u hladnjaku. Uzmite male porcije čaja, dodajte u žitarice i sir. Ukusan dijetetski proizvod poboljšava metabolizam. Pekmez od bundeve je savršen desert za dijabetičare.
- Ugljikohidrati - 5,6 g, masti - 0,2 g, proteini - 1 g;
- Kalorije - 23 kcal, 0,5 XE
Pekmez od bundeve bez šećera zasigurno će uživati u slatkim zubima. Samo 70 kalorija!
Bundeva je lijepo očuvana tijekom cijele zime, ali unatoč tome, hostese neprestano traže načine da “produže život” crvenokose ljepotice. Pekmez od bundeve je jedan od njih. Također je vrijedno spomenuti da je ona tako sposobna "prerušiti" da ga čak i oni koji je ne vole jedu s užitkom - oni to jednostavno ne primjećuju.
Umjesto datuma, možete koristiti suhe marelice, suhe šljive ili staviti sve suho voće vam se sviđa odmah u džem.
Datumi daju glavnu slast jamu. Kada ih kupite na tržištu ili u trgovini, pogledajte pažljivo - neki proizvođači dodaju šećer tijekom sušenja.
Potreban je limunov sok u ovom receptu. Osim toga, možete dodati sok od naranče.
sastojci:
- bundeve - 500 g
- datumi - 100 g
- grožđice - 50 g
- voda - 250 ml
- maslinovo ulje - 10 ml
- orasi - po ukusu
KBMU na 100 grama: 69.87 / 1.15 / 1.35 / 15.46
Kako kuhati pekmez od bundeve:
Očistite bundeve od sjemenki, ogulite i izrežite na komade. Ulijte u tavu ili lonac, u kojem ćete napraviti džem, maslinovo ulje i tamo staviti bundeve. Promiješati. Prelijte 100 ml vode i ugasite 10 minuta.
Očistite kamenje od kosti i izrežite ih na komade.
Dodajte grožđice, datume, sok od limuna u bundeve i stavite na štednjak. Napunite vodom i kuhajte 40-60 minuta, povremeno miješajući.
Pustite da se pripremljeni džem ohladi i dodajte matice. Nakon toga pomaknite staklenke ili tanjure i poslužite za stol.
Više recepta za marmeladu bez šećera dostupno je ovdje.
Pekmez od bundeve za mršavljenje
Ovo je doista čarobni džem od bundeve.
Izrađuje se bez šećera i sadrži osim bundeve, naranče i limuna. Sva tri sastojka svaki na svoj način pomažu tijelu ne samo da se riješi viška kilograma, već i da prilagodi rad gastrointestinalnog trakta, očisti se od toksina i toksina i značajno poboljša metabolizam.
Međutim, kako bi se džem učinio ukusnijim i korisnijim, medu se dodaje okus i želja, što, što je čudno, također pridonosi smanjenju težine.
Uzmite u obzir vrijednost svakog proizvoda za gubitak težine.
Bundeva je savršeni prehrambeni proizvod. Osim vitamina B, E, C, PP i raznih vrijednih elemenata u tragovima i minerala, sadrži veliku količinu rijetkog vitamina T, koji ubrzava metabolizam u tijelu, pomaže apsorpciju teške hrane i sprječava pretilost. Stoga nutricionisti preporučuju nutricioniste osobama koje imaju prekomjernu težinu.
Naranča je također proizvod koji smanjuje težinu. Sadrži organske kiseline, koje učinkovito sagorijevaju tjelesne masti, te imaju sposobnost izlučivanja metaboličkih proizvoda iz tijela i normaliziraju metabolizam, a time i doprinosi boljoj probavi hrane s najmanje štete na slici.
Limun, po analogiji s narančom, također sadrži organske kiseline i pektin, koji razgrađuju masnoću u tijelu. I njegova eterična ulja kroz miris depresivnog apetita. Dakle, limun smanjuje apetit i sagorijeva masnoće.
Postoje mnoge metode mršavljenja pomoću limuna (voda s limunom, limun s medom za mršavljenje, čaj s đumbirom i medom itd.).
Bundeva, naranče i limun sadrže veliku količinu vlakana, koja je potrebna za normalno funkcioniranje crijeva, dobro ispunjava želudac, daje osjećaj sitosti i savršeno uklanja prepreke, budući da je prirodni adsorbent.
Med u procesu gubitka težine je koristan jer sadrži antioksidante koji neutraliziraju učinke slobodnih radikala nastalih tijekom razgradnje molekula masti uz istovremeno smanjenje težine. Slobodni radikali su vrlo štetni po zdravlje.
Štoviše, med sadrži takve antioksidante koji se ne nalaze nigdje drugdje, primjerice katalaza, krizin, halogen, pinobaksin i pinocembrin.
U procesu gubitka težine, tijelo također gubi vrijedne i potrebne hranjive tvari, a med pruža nutritivnu potporu. Sadrži proteine, riboflavin, nikotinsku kiselinu, pantotensku kiselinu, vitamine B6, B9, C, željezo, kalcij, fosfor, magnezij, kalij i cink.
Med pomaže nositi se s raspadom koji je moguć uz gubitak težine, jer sadrži glukozu i fruktozu - pouzdane izvore energije.
Postoje mnoge metode mršavljenja pomoću meda (med s cimetom, med s limunom, itd.).
Možete li zamisliti kakvu čarobnu marmeladu od gore navedenih sastojaka dobivate? To je vrsta eliksira zdravlja i ljepote.
Recept za bundeve
- bundeve - 1,5 kg
- narančasta - 1 kom.
- limun - 0,5 kom.
- voda - oko 1 šalica
- Med po ukusu i želji.
Priprema:
Naranča i limun su dobro oprani i izrezani na male komadiće, oslobađajući ih od kostiju. Onda moraju dobro samljeti. Možete koristiti mikser, možete koristiti mlin za meso.
Oljuštenu bundeve možete izrezati na male komadiće (oni će se ionako prokuhati), ali bolje je sjeckati ga. Pa napravi mi mikser.
Stavite pripremljene drobljene sastojke u posudu i ulijte 0,5 šalice vode, pokrijte posudu s poklopcem i postavite na malu vatru. Uvijek dobro promiješajte bučinu masu.
Bundeva može biti drukčija u sočnosti, pa je potrebno prilagoditi količinu vode. Ako osjećate da džem lagano gore, dodajte još vode, to neće biti suvišno, jer će nakon zagrijavanja džem i dalje postati želatinozan.
Čim je bundeve dobro prokuhano, džem će biti spreman. Potrebno je oko 40 minuta da se skuha.
Nakon što je pekmez od bundeve gotovo hladan i bit će malo topao, možete mu dodati med. Ovaj trenutak je važan - upravo kada je džem jedva topao, jer se med u njemu dobro otopi. Med se ne može ravnomjerno rasporediti u zamrznutom džemu. Količina meda uzima se pojedinačno.
Bez meda ispada da nije jako ukusno, jer oguliti limunovu koru, što je malo, ali se osjeća. Također, okus džema ovisi o sorti bundeve.
Spremni pekmez od bundeve prikazan je na obalama i stavljen u hladnjak. Tamo se dobro zamrzne.
Ispada vrlo, vrlo korisna i ukusna pekmeza od bundeve ili desert od bundeve ili dijetetskog deserta - bilo koje ime ima pravo na postojanje.
Uz čaj umjesto uobičajenog džemova od šećera, samo snack u obliku jela od bundeve - može se koristiti kako želite. Djeca se također jako sviđaju. Takav desert je samo dar za gubitak težine: ukusan je i zdrav! Doista jesti i mršaviti!
Podijelite ovaj post s prijateljima.
Bundeva Jam Sugar Free recept
Bundeva Jam Sugar Free recept
· Cimet (štap) ili kardamon (2-3 zrna)
· Šaka grožđica (po mogućnosti žute boje)
· 3-4 jabuke (kiselo)
Očistite bundevu i narežite je na krupnijem rende, dodajte pola čaše vode i stavite gulaš u tavu s debelim dnom. Juhati 15-20 minuta.
Ogulite jabuke i jezgre, naribajte i dodajte bundeve.
Stavite cimet (ili kardamom).
Namočite suhe marelice i grožđice 10 minuta u toploj vodi, dobro isperite u cjedilu, a zatim izrežite i dodajte bundeve. Kuhajte na mjestu još 20 minuta.
Po potrebi dodajte vodu. Smjesa ne smije biti tekuća.
- Možete dodati suhe ili svježe kruške;
- Možete dodati ribanu dunju. Sa dunjom je najukusnija opcija.