Klasifikacija pretilosti kod žena

• Analize

Pretilost je ozbiljna i mnogostrana bolest. Različite klasifikacije istražuju ga i proučavaju iz različitih kutova. U srcu jednoga su korijenski uzroci - čimbenici koji su izazvali njegov razvoj. Drugi se temelji na lokalizaciji sedimenta. Treći se fokusira na visceralne organe masti.

Postoji opće prihvaćena tipologija - po stupnjevima (stupnjevima). Kratak pregled svakog od njih omogućit će vam da pobliže pogledate ovu patologiju i naučite sve njezine zamke.

6 vrsta

Ovisno o uzroku bolesti i lokalizaciji ležišta, razlikuje se sljedećih 6 tipova pretilosti. Ova klasifikacija je poprilično kontroverzna, izaziva ogromne rasprave i kritike, ali ipak postoji.

Glavni razlog za prekomjernu težinu je ogromna količina hrane koja se konzumira kada osoba ne može kontrolirati svoj apetit. Veliki obroci, nedostatak obroka, tj. Jesti kada želite, što znači gotovo stalno.

U ovom slučaju, masnoća se obično nakuplja u gornjem dijelu tijela - na prsima, rukama, trbuhu, struku i bočnim stranama. Taj se tip danas naziva vrlo metaforički - McDonald's, jer najčešće takvi ljudi pate od bolne sklonosti brzoj hrani i slatkim gaziranim pićima. Drugo ime bolesti je alimentarna pretilost (povezana s hranom).

• №2. Živčani trbuščić

Smatra se da se masnoća koja se nakuplja uglavnom u trbuhu nastaje kao posljedica depresije ili stalnog stresa, s kojim se osoba svakodnevno suočava. Obično formira naviku "džem" problem s nešto slatko i ukusno, što znači - vrlo štetno. Takva se pretilost naziva i kompulzivna.

Ako se osoba može sama nositi s prva dva tipa, obuzdati apetit i spasiti živčani sustav od briga, onda je sve mnogo složenije.

Uzrok ove bolesti je hormonska neravnoteža, često povezana s trudnoćom, porođajem i menopauzom. Dodatni kilogrami nakupljaju se na stražnjici i bedrima. Situacija se pogoršava pušenjem, alkoholom i hipodinamijom. Često se ova patologija dijagnosticira kod djece u adolescenciji tijekom puberteta.

• №4. Atherogenska metabolička neravnoteža

Prema drugoj klasifikaciji, ova vrsta pretilosti naziva se visceralna. Ovdje su sve naslage unutarnje, a akumuliraju se uglavnom u trbušnoj šupljini. To prvenstveno utječe na dah.

• №5. Lezija venskih kanala

Prema tradicionalnom mišljenju, debeo, otečene noge - to je posljedica pogrešnog načina života. Međutim, postoji još jedna točka gledišta. Kaže se da je ova vrsta pretilosti genetski naslijeđena. Pogotovo ovaj problem se pogoršava tijekom trudnoće.

U ovom slučaju, akumulacija viška kilograma javlja se uglavnom kod muškaraca koji su se prethodno aktivno bavili sportom ili fizički radili. No s vremenom su morali promijeniti način života i postati, primjerice, uredski radnici, napustiti simulator. Tako se mišićno tkivo postupno pretvara u masnoću.

Endokrina klasifikacija

Sljedeća klasifikacija sugerira vrste pretilosti, koje su uzrokovane neispravnim funkcioniranjem endokrinog sustava - endokrinih žlijezda, koje oslobađaju hormone koje sintetiziraju izravno u krv.

Ako visceralna masnoća zahvaća jetru i spriječi njeno potpuno funkcioniranje, postoji vrsta bolesti jetre. To se najčešće događa zbog prejedanja ugljikohidrata. Završavajući bez liječenja, sve je vrlo žalosno - ili diabetes mellitus, ili potpuni neuspjeh jetre.

Jedna od najčešćih vrsta je nadbubrežna žlijezda. Imenovan je zato što se najčešće dijagnosticira kod onih koji pate od tumora ili samo zbog povećanja nadbubrežne žlijezde. Tijelo obično prebrzo apsorbira hranu, pa se težina može povećati, čak i ako ograničite prehranu. Takvi se ljudi razlikuju po gustoj i mišićnoj strukturi. Naslage se formiraju uglavnom od šećera, masti i škroba.

Treći tip je štitnjača. Glavni simptom je oticanje nogu. U pratnji oslabljene jetre i nadbubrežne žlijezde. Drugi tip naziva je štitnjača, jer se bolest razvija na pozadini smanjenja razine trijodotironina i tiroksina, hormona štitnjače. Kao rezultat, svi dijelovi metabolizma su inhibirani.

Povremena žeđ, povećani apetit, poliurija ili poremećaj spavanja nisu svojstveni ovoj patologiji. Istovremeno se bilježe simptomi hipotireoze: slabost, slaba memorija, oteklina, gubitak apetita, konstipacija, nadutost, suha koža, hladnoća u udovima, kratkoća daha pri hodanju, krhkost i gubitak kose, bol u srcu i iza prsne kosti.

Ako prednji režanj hipofize smanjuje proizvodnju folikulina i luteinskog hormona, uzrokuje zadebljanje bedara. Kod ljudi se ova vrsta sedimenta naziva "hlače". To se obično javlja u adolescenata tijekom puberteta zbog nedovoljnog razvoja jajnika (testisa). Ova bolest ima i drugo ime - gojaznost hipofiznog tipa, ovisno o dijelu mozga, čiji je rad oštećen.

Po spolu

Ova klasifikacija nudi najpoznatije vrste pretilosti, ovisno o mjestu masnih naslaga.

Ginoidni tip je kada lik podsjeća na krušku, tj. Masne naslage su lokalizirane uglavnom na bedrima i stražnjici. Čak i kod mršavljenja kilogrami će prije svega napustiti gornji dio tijela, što će znatno komplicirati cijeli proces.

Glavni uzrok bolesti - povećana proizvodnja ženskih spolnih hormona. Stoga se najčešće dijagnosticira kod žena. Iako se to ponekad događa kod muškaraca, kada im tijelo djelomično ili potpuno ometa sintezu testosterona. Posljedice pretilosti tipa kruške - proširene vene, hemoroidi, bolesti mišićno-koštanog sustava (artritis, osteohondroza, spondiloza, koksartroza), venska insuficijencija, celulitis.

Muškarcima se u pravilu dijagnosticira androidni tip, kada se nakupljaju masne naslage uglavnom u gornjem torzu i formira se tzv. Unatoč takvom nježnom imenu, bolest zapravo predstavlja ozbiljnu opasnost ne samo za zdravlje, nego i za život. Većina naslaga je lokalizirana u unutarnjim organima, što dovodi do povećanog tlaka, neplodnosti, impotencije, dijabetesa i oštećenja jetre i bubrega. Stvorio je lik poput jabuke.

Loj koji se nakuplja u peritoneumu je trbušni (latinski trbuh - "trbuh").

Onaj koji ulazi u tijelo i zahvaća organe (jetra, srce, bubrege) je visceralna (latinska utroba). Oba ova pojma često se koriste za označavanje androidnog tipa.

Obično se primjećuje u djece, iako se kod nekih odraslih osoba također javlja. Masnoća se ravnomjerno raspoređuje po cijelom tijelu. Opasnost je u tome što je teško prepoznati bolest zbog njenog nevidljivog toka. Prvo, vizualno praktično nije vidljivo povećanje težine od čak 10 kg. Drugo, formira se visceralna masnoća koja ometa funkcioniranje mnogih unutarnjih organa.

Po ženskim figurama

Ova klasifikacija pretilosti utječe na problem prekomjerne težine samo kod žena.

Ginekoidni tip je najčešći kod žena. Glavna značajka je oblik kruške. Masti se talože na bedrima, stražnjici, u donjem dijelu trbuha na razini pubične kosti. U isto vrijeme u manjim količinama, ali postoji i u prsima. Masno tkivo je neravnomjerno, kvrgavo, što neizbježno završava celulitom. U tijelu se dijagnosticira povećana proizvodnja estrogena (u jajnicima).

Prekomjerne naslage su lokalizirane u donjem dijelu peritoneuma i kukova, a vrh ostaje tanak. To ime ima zbog povećane sekretorne aktivnosti štitne žlijezde, koja sintetizira hormon tiroidin.

Često žene imaju limfoidni tip, kada se oticanje tijela stvara uslijed nakupljanja masnoća u tkivima. Rasprostire se po cijelom tijelu i vrlo je štetan za rad unutarnjih organa. To se obično naziva buns, i oni primijetiti problem viška težine prekasno.

Muškarci se često navode kod žena koje se bave sportom. Ako su krupne, masne naslage su lokalizirane u gornjem dijelu tijela, uglavnom na želucu. Bedra i noge ostaju mišićave i vitke. To može ostaviti dojam "trudnoće". Androidi imaju tendenciju zrelosti u težini u ranoj dobi ako napuste sport i počnu voditi nizak aktivan način života.

Razred stupnja

Osnova najpoznatije klasifikacije leži gojaznost, koja se određuje indeksom tjelesne mase (BMI), izračunatim po formuli:

BMI = m (težina u kg) / h 2 (visina u m)

Zatim vam je potrebna tablica u kojoj se navode vrijednosti BMI i odgovarajućih stupnjeva pretilosti. Ovo je klasifikacija Svjetske zdravstvene organizacije, sastavljena 1997. godine i koja do danas nije izgubila svoju važnost.

Svaka osoba može samostalno izračunati stupanj pretilosti pomoću BMI, tako da čak i prije odlaska liječniku barem približno zna njegovu dijagnozu.

Početni stadij bolesti. Težina premašuje normu, struk gubi svoj oblik. Sve se više povećava pritisak, povećava znojenje, više nije moguće hodati nekoliko stotina metara pješice bez kratkog daha.

Ako promijenite svoj način života i započnete liječenje pod nadzorom stručnjaka, ti dodatni kilogrami mogu nestati i nikada se više neće vratiti. Oporavak je moguć.

Vidljivo golim okom. Vrlo je teško hodati i obavljati osnovne fizičke aktivnosti. Sve više, pluća propadaju. Teško je čak i savijanje prema dolje za pranje podova ili vezanje vezica. Vrijeme je da počnemo nešto raditi. Postoje šanse za oporavak, iako će trebati mnogo vremena (od 1 do 3 godine).

To nije samo bolest, nego prava patologija koju je teško liječiti. Istodobno se povećava pritisak, boli zglobovi, razvija se dijabetes i mnoge druge srodne bolesti. Postoji razdražljivost, kompleksi i depresija. Glavne metode liječenja su kirurške, budući da su ostali neučinkoviti.

Ova klasifikacija pretilosti po stupnjevima (stupnjevi) koriste liječnici kako bi utvrdili ozbiljnost bolesti i propisali ispravno liječenje.

Više o svakoj od njih, u našim prethodnim člancima: "Pretilost prvog, drugog, trećeg stupnja."

I druge klasifikacije

U medicinskoj praksi postoji i klasifikacija prema prirodi bolesti:

• stabilan, kada se težina dugo ne mijenja;
• progresivna kada se stalno povećava;
• ostatak, čak i nakon gubitka težine, lokalne masne naslage i neke zdravstvene komplikacije ostaju kao rezidualni učinci.

Prema mjestu visceralne masti:

• srce (drugo ime je tip plaka pretilosti zbog razvoja ateroskleroze): masno tkivo utječe na vrećicu srca;
• jetra (masna hepatoza): formiranje žuči je poremećeno, opća intoksikacija tijela može početi u bilo koje vrijeme;
• bubrezi: dolazi do stagnacije mokraće, stvaranja kamenja, razvoja infekcija i upala;
• gušterača: poremećen rad cijelog probavnog sustava.

Da bi se pojasnila dijagnoza debljine tijela, laboratorijske metode MR i ultrazvučne pomoći.

Q & A

Često ljudi imaju pitanja o vrstama, vrstama i stadijima bolesti.

Koliko stupnjeva pretilosti postoji i što je najveće?

Postoje tri stupnja pretilosti: 1, 2 i 3. Maksimum - treći. Također se naziva morbidnim.

Što je najopasnija vrsta pretilosti i zašto?

1. Visceralni. Iz dva razloga: razvija se neprimjetno i ometa rad vitalnih organa, koji u svakom trenutku mogu odbiti - u takvim slučajevima smrt je neizbježna.
2. Morbiditet. Zato što se praktički ne može liječiti i dovodi do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

Koja je najprikladnija klasifikacija?

Svaka od njih odražava određenu stranu bolesti: vrstu lika, lokalizaciju masti, uzroke, prirodu tečaja, spol, itd. Dakle, ne postoji točan odgovor na ovo pitanje. Najčešće korištena klasifikacija za pretilost je BMI, jer vam omogućuje da odredite složenost patologije i odaberete odgovarajući tretman.

Prema različitim klasifikacijama, pretilost može biti vrlo mnogostrana. Unatoč činjenici da se svaka od njih temelji na različitim karakteristikama bolesti, potrebno je razumjeti jednu stvar - to je vrlo opasno. I ne samo u smislu zdravlja, već i za život.

U nedostatku pravilnog liječenja, pretilost se pretvara u kronični status. Nema potrebe misliti da će problem nestati sam od sebe: što prije ga uhvatite i poduzmete potrebne mjere, lakše ćete se nositi s tim.

Vrste pretilosti: opseg i liječenje bolesti

Problem prekomjerne tjelesne težine danas je vrlo relevantan u različitim zemljama svijeta: u Americi više od 60% ljudi pati od pretilosti, u Rusiji više od 50% muškaraca i 60% žena doživljava ovu bolest. Prekomjerna masnoća dovodi ne samo do nezadovoljstva pojavom, nego također uzrokuje mnoge ozbiljne bolesti, uključujući dijabetes, patologije zglobova i kostiju, te bolesti srca. Ako vam se pokažu znakovi pretilosti, ispitajte vrste patologije i uz pomoć liječnika odaberite željeni režim liječenja.

Što je pretilost

Prekomjerno odlaganje masti u ljudskom tijelu (tkivima, vlaknima, organima) dovodi do ove bolesti. Prekoračenje norme težine za 20 posto ili više ukazuje na problem koji se mora riješiti. Bolest se dijagnosticira u bilo kojoj dobi, a javlja se i kod muškaraca i kod žena. Glavni razlog u 90% slučajeva - prekomjerni unos hrane, prejedanje. Razvoj bolesti pridonosi sjedećem načinu života, zdravstvenim problemima (poremećaji metabolizma, endokrine bolesti).

Vrste pretilosti

U medicini se bolest obično klasificira prema različitim kriterijima: mjestu taloženja masti, indeksu tjelesne mase, uzrocima razvoja itd. Raspodjela po kategorijama pomaže u izgradnji ispravnog režima liječenja. Glavne klasifikacije bolesti:

• BMI (indeks tjelesne mase);
• etiopatogenetski (zbog razloga i mehanizma razvoja bolesti);
• kliničko-patogenetski (prema mehanizmima koji dovode do masnih naslaga);
• na mjestu taloženja masti;
• morfološki (prema vrsti promjena u masnom tkivu).

Klasifikacija zbog pretilosti

Prema toj klasifikaciji razlikuju se primarna pretilost i sekundarna. Osnova raspodjele u kategorije temelji se na uzrocima i mehanizmima koji utječu na razvoj bolesti. Pretilost u prehrani (primarna) je:

• zbog kršenja prehrambenog sustava;
• povezane s nervnim poremećajima, stresom;
• izazvane metaboličkim komplikacijama.

Često postoji simptomatska sekundarna pretilost uzrokovana bolestima i sindromima. Postoje 4 vrste patologije:

• nasljedni (s genetskom predispozicijom);
• hipofiza, povezana s hormonalnim poremećajima, s endokrinim bolestima;
• lijekove uzrokovane hormonima, steroidima i drugim lijekovima;
• egzogeni ustavni (s metaboličkim patologijama);
• pretilost u mozgu povezana s problemima mozga.

Razvrstavanje prema vrsti tjelesne masti

Pregled bolesnika s prekomjernom težinom učinio je da liječnici shvate da se odlaganje masnoća u tijelu ne razlikuje ravnomjerno. Tako je u medicini bolest bila strukturirana prema lokalizaciji masti u tijelu. Prema ovoj klasifikaciji postoje:

1. Vrsta Androida. Bolest povećava gornji dio torza, trbuha, lica, ruku. Ovaj tip se uglavnom nalazi kod predstavnika jačeg spola. Kod žena koje ulaze u menopauzu može postojati i muška trbušna pretilost.
2. Ginoidni tip je nakupljanje masti u donjem dijelu tijela (bedra, stražnjica), dok lik dobiva oblik “kruške”. Ženska ginoidna pretilost pridonosi razvoju bolesti zglobova kralježnice i donjih udova.
3. Mješovita vrsta bolesti. Potkožne masne naslage su ravnomjerno raspoređene po cijelom tijelu, a lik poprima oblik "jabuke"; linije gornjeg dijela tijela, struka, stražnjice i bedra su na istoj razini.
4. Visceralna pretilost u žena - odlaganje masnih stanica u unutarnjim organima.

Morfološka klasifikacija pretilosti

Ova klasifikacija uzima u obzir ponašanje adipocita (masnih stanica) u tijelu bolesne osobe. Na temelju njihovih kvalitativnih i kvantitativnih promjena. Prema morfološkoj klasifikaciji postoje 3 vrste bolesti:

• Hipertrofična. Veličina adipocita varira, ali broj masnih stanica ostaje nepromijenjen.
• Hiperpla. Povećava se broj masnih stanica u tijelu.
• Mješoviti. Masne stanice ne rastu samo u količini, već se i razlikuju po veličini.

Stope pretilosti

Indeks tjelesne mase (BMI) koristi se za određivanje opsega bolesti. Ovaj se kriterij izračunava po formuli: tjelesna težina u kg podijeljena s visinom (u metrima) na kvadrat. Primjerice, ako težite 60 kg s rastom od 1,70 m, izračune će biti kako slijedi: 60 / (1,70 * 1,70) = 20,7. Klasifikacija pretilosti za BMI uključuje 3 stupnja (posljednja 3 retka u tablici):

Ovisnost zdravlja o tjelesnoj težini

Ženke - ispod 19 godina; muškarci - manje od 20

Žene - 19-24; muškarci - 20-25

Prekomjerna težina (prije pretilosti)

Žene 25-30; muškarci - 26-30

Klasifikacija dječje pretilosti

Patološki kod djeteta smatra se prekomjernom težinom za 15% ili više preporučenih u njegovoj dobi. Vrste pretilosti u djece podijeljene su na primarne i sekundarne. Prvi je, u pravilu, uzrokovan ranim hranjenjem, zamjenom majčinog mlijeka kravljim ili kozjim mlijekom; u djece koja se često prejedaju. Osnova drugog tipa je prisutnost endokrinih bolesti. Gradacija patologije u djece (po stupnjevima):

1. Težina djeteta premašuje normu od 15-24%.
2. Višak težine je od 25 do 49% od norme.
3. Tjelesna težina je više od normalne za 50-99%.
4. Najozbiljniji stupanj - težina je najmanje 2 puta veća od potrebne norme.

dijagnostika

Primarni znakovi prekomjerne tjelesne težine ne potiču pacijenta da se konzultira s liječnikom i započne liječenje. Često ljudi s veličinom ne smatraju da su potpuni, te stoga ne idu na konzultacije s liječnicima. Za početak dijagnoze potrebno je izračunati indeks tjelesne mase i utvrditi postoji li stvarno problem prekomjerne težine. Potrebno je uzeti u obzir ustavnu značajku tijela, mišićnu strukturu.

Nakon što se uvjerite da postoje odstupanja od norme, obratite se liječniku. Sada u medicini postoji nekoliko metoda za otkrivanje pretilosti:

1. Izračunavanje indeksom tjelesne mase. Metoda se smatra najpopularnijom, ali ima značajan nedostatak - ne uzima se u obzir pojedinačne značajke strukture tijela.
2. Mjerenje opsega kuka i struka. Metoda omogućuje određivanje volumena visceralne masti.
3. Antropometrijski. U ovoj metodi debljina potkožnog masnog tkiva određena je pomoću posebnog uređaja - čeljusti.
4. Fotometrija. Pomoću optičkog senzora mjeri se omjer masnih i vodenih komponenti tijela.
5. Hidrostatski. Metoda se temelji na usporedbi razlike u tjelesnoj težini pod vodom i na kopnu.

liječenje

Prilikom prvih znakova bolesti prijavite se endokrinologu koji je uključen u rješavanje problema prekomjerne težine. Liječnik će provesti pregled, dati savjet, ako je potrebno, napisati uputnicu drugim specijalistima (gastroenterologu, ginekologu, dijetetičaru). Psiholozi i psihoterapeuti također pružaju pomoć osobama s prekomjernom tjelesnom težinom koristeći različite tehnike kodiranja i psihološke programe.

Kod liječenja bolesnika s prekomjernom tjelesnom težinom, koriste se ove metode:

• korekcija prehrane;
• pridržavanje prehrane, pravilna prehrana;
• vođenje aktivnog načina života (sport, hodanje);
• terapija lijekovima;
• korištenje narodnih lijekova za ubrzavanje metabolizma, smanjenje apetita;
• fizioterapiju;
• psihoterapija;
• operacije (smanjenje želuca, liposukcija).

Sve vrste pretilosti liječe se prema specifičnom programu, pa je uvijek bolje potražiti pomoć od specijalista. Primjerice, egzogena konstitucijska pretilost liječi se pod budnim nadzorom liječnika, koristeći psihoterapiju i fizioterapiju. Kada egzogeni tip preporuča niskokaloričnu dijetu, uzimajući posebne dodatke i lijekove, obvezno je koristiti svježe voće i povrće. U ginoidnom tipu, ugljikohidrati se aktivno konzumiraju, fizički napori trebaju biti mali, ali dugački.

3 Vrste pretilosti - kako se nositi sa svakim od njih

Pretilost je nekako nezamijećena od problema pojedinca koji je postao pošast modernog društva. U razvijenim zemljama svijeta, poput SAD-a, broj osoba koje pate od pretilosti doseže strašan 68%, a svake se godine ta statistika samo pogoršava. Ali što je još gore, pretilost je čvrsto zauzela drugo mjesto među bolestima koji su doveli do smrti. Što reći o drugima, ako je u Rusiji 50% muškaraca i 62% žena starijih od 30 godina pretilo. A to je izravan put do razvoja bolesti srca, ateroskleroze, dijabetesa, a time i srčanog ili moždanog udara.

Čini se da su razlozi za razvoj pretilosti dobro poznati svima - sjedilački način života, strast prema junk foodu, prejedanje i stalni stres, ali samo normalizacija prehrane i aktivan način života ne jamče uvijek povratak vitke figure i zdravlja. "Možda stavljate pogrešan napor!" Kažu nutricionisti. Da biste dobili osloboditi od prekomjerne težine i spriječiti zdravstvene probleme, prije svega, morate saznati ako imate pretilost i ono što je vrsta, a zatim izgraditi učinkovite strategije mršavljenja na temelju dostupnih podataka. Ovo je vrijedno detaljnog pogleda.

Određivanje pretilosti indeksom tjelesne mase

U početku ćemo saznati kako odrediti imate li pretilost. Za to nije potrebno ići liječnicima, jer je dovoljno izračunati indeks tjelesne mase kako biste saznali imate li prekomjernu težinu, a ako jest, u kojoj fazi je pretilost.

Indeks tjelesne mase (BMI) izračunava se vrlo jednostavno. Za to vam je potrebna tjelesna težina (u kilogramima), podijeljena po visini (u metrima), na kvadrat. Primjerice, s rastom od 182 cm i težinom od 77 kg, indeks tjelesne mase izračunat će se na sljedeći način: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

• Za žene, BMI ispod 19 se smatra underweight, 19-24 je normalna težina, 25-30 je prekomjerna težina, 30-41 je pretilost, a iznad 41 je teška pretilost.
• Za muškarce, BMI ispod 20 se smatra underweight, 20-25 je normalna težina, 26-30 je prekomjerna težina, 30-41 je pretilost, a iznad 41 je teška pretilost.

Sada kada možete izračunati svoj indeks tjelesne mase i identificirati višak kilograma, vrijeme je da se bavimo vrstom pretilosti i metodama za borbu protiv tog stanja.

Ako pogledate izgled osobe, možete vidjeti da je tjelesna mast lokalizirana u različitim dijelovima tijela. Na temelju toga liječnici razlikuju tri vrste pretilosti:

• ginoidni tip (ženska vrsta pretilosti);
• androidni tip (muška pretilost).
• mješovitog tipa.

Ginoidni tip pretilosti

Guinoidna pretilost, koja se često naziva gojaznost ženskog tipa, skup je masnih naslaga na stražnjici, bedrima i nogama. Taj se problem najčešće javlja kod žena čije tijelo ima oblik kruške. U ovom slučaju, čak i ispuštanjem viška kilograma, višak masnog tkiva izdržljivo ostaje u donjem dijelu tijela, što ozbiljno kvari izgled i negativno utječe na samopoštovanje.

Prema liječnicima, ova vrsta pretilosti razvija se u pozadini povećane proizvodnje ženskih spolnih hormona. Zbog toga najčešće ovaj problem proganja žene, iako se povremeno javlja kod muškaraca koji imaju djelomično ili potpuno narušenu proizvodnju testosterona. Osobe s kruškolikom figurom, sklone pretilosti, pate od proširenih vena, hemoroida, bolesti mišićno-koštanog sustava (osteohondroza, artritisa, spondiloze i koksartroze), kao i od venske insuficijencije i celulitisa.

Suočiti se s ovom vrstom pretilosti je najteže, jer će masnoća s kukova i stražnjice biti posljednja. Važno je imati strpljenja, promijeniti prehranu i istodobno trenirati donje udove, trčati, voziti bicikl i druge aktivne vježbe, gdje je uključena većina nogu i stražnjice. Redovita masaža lokalnih zona također će biti korisna.

Ako govorimo o prehrani kod pretilosti za ženski tip, važno je zapamtiti da broj obroka treba biti najmanje 5 puta dnevno, a glavni naglasak treba staviti na večeru, koja bi trebala ugostiti 40% dnevne prehrane. Činjenica je da se u osoba s ginoidnom pretilošću metabolički procesi ubrzavaju u večernjim satima, što znači da se većina hrane treba jesti za vrijeme večere, a najvažnije je da to bude najkasnije do 19:00, a najkasnije 3 sata prije spavanja. Doručak treba ostaviti 20%, večera - 30% dnevne prehrane, a preostalih 10% podijeliti jednako između dvije zalogaje.

Također je važno isključiti potrošnju trans masti (ulje za kuhanje, margarin), kako bi se smanjila potrošnja čokolade, meke karamele, pečenja i slastica. Bijelo brašno, šećer, kava i alkoholna pića također treba isključiti. Temelj dnevne prehrane trebaju biti sirovo i kuhano povrće i voće, mekinje, žitarice i cjeloviti kruh.

Recimo također da nakupljena mast u području bedara izaziva razvoj celulita. Da bi se suzbila ta pošast, potrebno je "osloniti se" na proizvode s velikom količinom antioksidanata, naime, voće (limun i jabuka) i bobice (ribizle, borovnice, maline). Ukupna količina voća ili bobica konzumiranih dnevno treba biti najmanje 300 grama.

Android tip pretilosti

Android gojaznost se često naziva gojaznost muškog tipa, a sve zbog toga što je ovaj oblik češći kod muškaraca (pivski trbuh). Njime se nakupljaju masne naslage u gornjem dijelu torza, uglavnom na trbuhu, u prsima i u aksilarnim područjima. Liječnici to pretilost smatraju najopasnijom za osobu, jer se većina masnoća nakuplja u unutarnjim organima, što dovodi do povećanog tlaka, dijabetesa, neplodnosti (kod žena) i impotencije (kod muškaraca). Štoviše, jetra i bubrezi su oštećeni zbog viška masnoće, koja, ako se ne liječi, može ugroziti bolesnika s bubrežnom ili jetrenom insuficijencijom.

Odredite ovu vrstu pretilosti je lako. Izvana, osoba s takvim problemom može primijetiti ispupčen trbuh i odsutnost struka, koji je veći u opsegu od oboda kukova. Iz medicinskih razloga, obujam struka veći od 80 cm kod žena i više od 94 cm kod muškaraca ukazuje na rizik od pretilosti androida. Osim toga, prisutnost pretilosti ovog tipa može se izračunati dijeljenjem opsega struka s opsegom kukova. Ako je dobiveni indeks veći od 1 za muškarca i više od 0,85 za ženu, postoji svaki razlog za govoriti o muškoj pretilosti.

Međutim, postoje dobre vijesti. Činjenica je da je ova vrsta pretilosti najlakše liječiti. Da biste to učinili, prije svega, trebate normalizirati hranu, gdje doručak treba dati 40% dijeta, 30% za ručak i 20% za večeru, a preostalih 10% za dvije grickalice. Trebate započeti dan s hranom bogatom teškim ugljikohidratima (sve vrste žitarica iz žitarica). Tijekom dana trebate jesti nemasno meso, ribu s polinezasićenim masnim kiselinama (tuna, losos, iverak, pastrva), kao i kuhano ili svježe povrće i voće, u juhama i u obliku salata. Trebate završiti dan laganom večerom s povrćem i komadom mršavog mesa ili s kefirom i kruhom.

Mješoviti tip pretilosti

To je najčešća vrsta pretilosti, u kojoj se masnoća ravnomjerno taloži po tijelu - na rukama, nogama, trbuhu, kukovima i leđima. Opasnost od pretilosti leži u njegovoj nevidljivosti, jer nakon dobivanja dodatnih 10-15 kilograma, osoba praktički ne primjećuje vizualne promjene na slici. Hormonska pozadina kod ljudi s takvim problemom je normalna, pa je metabolizam jednak tijekom dana.

U ovom slučaju, potrebno je rješavati problem pretilosti prema "klasičnom" scenariju, tj. Jesti pet puta dnevno (3 glavna obroka i 2 grickalice), gdje glavna jela trebaju uzeti 25% dnevnog obroka, a grickalice 12, 5%.

Karakteristično je da je ovaj tip pretilosti povezan s zadržavanjem tekućine u tijelu. Ne trebate se toga bojati, jer se ne bi trebali ograničavati u unosu tekućine (to će samo smanjiti vaše šanse da izgubite težinu). Pokušajte konzumirati 1,5–2 litre tekućine dnevno (uključujući tekuću hranu), ograničite unos soli, a također se pobrinite da su proteinske namirnice uvijek u prehrani. U prosjeku, treba krenuti od norme od 1 g proteina na 1 kg tjelesne težine, međutim, stopa proteina može se povećati na 2 g proteina ako osoba redovito doživljava fizički napor. U ovom slučaju, protein je poželjno primiti od nemasnog mesa i ribe (zec, pileća prsa, bakalar, poluk, oslić), kao i iz mlijeka, jaja i biljne hrane (žitarice, grašak, grah i orašasti plodovi).

Opće preporuke

Osim preporuka za svaku vrstu pretilosti, postoje i opće preporuke za sve, bez kojih pretilost jednostavno ne može biti poražena.

Dakle, svaka osoba s pretilošću, bez obzira na vrstu, treba prestati pušiti trajno i prestati uzimati alkohol. Važno je smanjiti korištenje soli i šećera, napustiti konzerviranu hranu, razne kupljene umake (majoneza, kečap), smanjiti konzumaciju slatkiša i slatkog pečenja. Bijeli kruh bi također trebao biti zabranjen, a za uzvrat bi se trebao koristiti kruh od cjelovite prehrane.

Vježba za pretilost

Ne zaboravite na tjelesnu aktivnost koja bi trebala stimulirati cirkulaciju krvi, poboljšati metabolizam i tako ubrzati sagorijevanje masti i ojačati tijelo. Fizičku aktivnost treba izabrati liječnik, budući da neki sportovi mogu biti traumatični za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom.

Osobe s teškom debljinom jednostavno se redovito kreću. Da biste to učinili, potrebno im je 200-minutnu kardio aktivnost tjedno. Možete jednostavno napraviti dnevne šetnje i lagane staze, ali najbolje je provesti ovo vrijeme u bazenu, plivajući. Voda pomaže u ublažavanju opterećenja kralježnice, a osim toga, svi glavni mišići tijela su uključeni u plivanje, što savršeno poboljšava učinkovitost bilo koje prehrane.

Pretili ljudi mogu voziti bicikl, plesati ili otići u teretanu dok rade na kardiovaskularnoj opremi. Ali timski sportovi, koji podrazumijevaju skakanje i bilo kakav šok, kontraindicirani su za takve ljude, jer mogu oštetiti gležnjeve i koljena. Izvrsno rješenje bi bila gimnastika, odnosno kalanetika. Ova vrsta gimnastike posebno je dizajnirana za mršavljenje i iscjeljivanje tijela. To ubrzava metabolizam i smanjuje volumen tijela zbog brzog sagorijevanja masnih naslaga. Biti angažiran u callanetics 3 puta tjedno za sat vremena u mjesecu možete vidjeti iznenađujuće rezultate mršavljenja. Želim vam zdravlje i lijepu figuru! Fotografija: "Photobank Lory"

Stupnjevi, vrste pretilosti kod žena, posljedice

U suvremenom svijetu broj gojaznih ljudi ubrzano raste. To postaje globalni problem. Više od polovice stanovništva razvijenih zemalja ima prekomjernu tjelesnu težinu, što ne samo da kvari sliku, nego i izaziva razne opasne bolesti.

Raspodjela masti na tijelu ovisi o nasljednoj predispoziciji ili poremećaju tijela. Prekomjerna težina može biti posljedica postojeće bolesti.

Definicija i uzroci

U svakom slučaju, pretilost je bolest povezana s prekomjernim količinama masnih naslaga, što uzrokuje komplikacije unutarnjih organa. Svaki organizam na svim procesima svoje vitalne aktivnosti troši određenu količinu energije.

Ako uz hranu dođe više od potrebnog, tada se višak taloži u bilo kojem dijelu tijela, ometajući prirodni metabolizam. To je jedan od prvih razloga za potpunost 90-95% ljudi koji izbjegavaju tjelesnu aktivnost.

Masni bolesnici s problemima s endokrinim i drugim metaboličkim bolestima čine 5-10%.

Klasifikacije i vrste

Postoji nekoliko vrsta klasifikacija pretilosti. Razmatranje svakog od njih dat će potpuniju sliku problema, njegove posljedice i rješenja.

Zbog razvoja masnih naslaga

Do danas, prema ovoj klasifikaciji bolesti, ne postoji opći pristanak specijalista.

Tajna Pugacheve - kao u osmini desetaka izgledati 15-20 godina mlađi. Jedinstveni alat Innovit: pomlađujući kompleks za kosu, nokte i cijelo tijelo.

Alimentary - nekontrolirano prejedanje, s nakupljanjem masti u gornjim dijelovima tijela.

Kompulzivan, kada se osoba smiruje hranom, dok trbuh raste.

Gluten - nakupljanje naslaga u bedrima i stražnjici zbog hormonskih poremećaja (trudnoća, porođaj, menopauza), loše navike.

Visceralna je vrsta u kojoj masnoća ispunjava trbušnu šupljinu, zapleta jetru, otežava disanje.

Kada genetska predispozicija lezije vena buja noge, često kod trudnica;

Bivši sportaši koji su prestali s aktivnim fizičkim naporom, mišićno tkivo se s vremenom zamjenjuje masnim tkivom, ovaj tip se zove neaktivnost.

Endokrina klasifikacija

To uključuje vrste pretilosti, kada su slomljene žlijezde sustava, koje odmah oslobađaju svoje hormone u krv.

Jetra. Njegova manifestacija doprinosi zlouporabi slatkog, može dati poticaj dijabetesu ili otkazivanju jetre.

Nadbubrežna žlijezda Obično u bolesnika s tumorom ili povećanim nadbubrežnim žlijezdama. Težina se dodaje čak i uz ograničenu prehranu zbog brzog upijanja hrane u organizam. Tijelo postaje gusto i mišićavo.

Štitnjače. Ovu vrstu pretilosti karakteriziraju edematske hladne noge, bolovi u srcu, slabost, suhoća kože, smanjuje se razina hormona štitnjače, slabi rad jetre i nadbubrežne žlijezde, pojava kratkog daha.

Gonatropny. Upravo ta vrsta uzrokuje "jahanje jahača" na nogama.

Po spolu

Najpopularnija klasifikacija karakterizira taloženje masti.

U slučaju ginoidnog, ženskog tipa, dominiraju ženski spolni hormoni, potkožne masne naslage su uočene u gornjem dijelu nogu s formiranjem celulita. Lik je poput kruške.

Žena je sklona lošem raspoloženju, apatiji, često poremećajima spavanja. Postoje problemi s zglobovima kralježnice i nogu, pojavljuju se proširene vene i hemoroidi.

Android, muški tip, javlja se u žena u menopauzi, au njima često doživljava stres, masnoća se taloži na ramenima, trbuhu, mliječnim žlijezdama i najviše na unutarnje organe.

To su veseli ljudi koji vole život i hranu. Njihova figura je poput jabuke. Takva pretilost puna je visokog krvnog tlaka, kratkog daha, dijabetesa, neplodnosti, jetre i bubrega.

Kod osoba mješovitog tipa, prekomjerna tjelesna težina je gotovo neprimjetna, jer su masne naslage u tijelu iste. To je opasno jer je bolest dugo nevidljiva, a rad tjelesnih sustava već je poremećen. Takve žene često mijenjaju svoje raspoloženje, uvijek žele spavati, hvataju sve svoje poremećaje i ne žele se ponovno kretati.

Po prirodi bolesti

I ovdje postoji nekoliko vrsta:

1. tjelesna težina je konstantna;
2. težina se stalno povećava;
3. čak i nakon gubitka težine, nakupine masnoća ostaju, a zdravlje je narušeno.

Masnoća se može nakupiti na:

1. srce, u aterosklerozi, zove se tip plaka;
2. jetre, kada je stvaranje žuči oslabljeno, može doći do iznenadnog trovanja tkiva;
3. bubrezi, dok mokraća stagnira, stvaraju se kamenje, razvijaju se razne upale i infekcije;
4. gušterače, onda postoji kvar cijelog probavnog sustava.

Po stupnjevima

Najpoznatija klasifikacija. Možete odrediti formulu za indeks tjelesne mase: težina (kg) podijeljena s kvadratom visine (m 2).

Manje od 18 - nedostatak težine.

18.5-25 je normalna težina.

I stupanj - od 25 do 30, početak bolesti, struk nestaje. Dispneja pati čak i pri hodu, skokovima pritiska, jakom znoju. Može se razviti ateroskleroza, šećer se može povećati. Nakon vraćanja norme, ako nastavite život kao i prije, vraćaju se kilogrami.

Razred II - 30-35, pretilost, a na 35-40 već je izražen. Teško je savijati, teško je hodati, nije lako nositi se s poslom, ponekad dolazi do trovanja hranom. Razvijanje opasnih sporednih bolesti, od kojih su neke smrtonosne.

III. Stupanj - kada je indeks iznad 40, pretilost je vrlo vidljiva. Tretirano teško. Bolovi u zglobovima, dijabetes, vrlo visoki krvni tlak, zatajenje srca, problemi s disanjem i mnoge druge bolesti. Uz ovu depresiju, iritaciju.

Pretilost i zdravlje

Dijabetes se vrlo mnogo ljudi razboli s trećim stupnjem. Pretilost se može pojaviti kod osoba koje već imaju dijabetes tipa 1. Pacijenti se injektiraju s mnogo inzulina, što smanjuje razinu šećera, olakšavajući apsorpciju više ugljikohidrata koji su pohranjeni u zalihama.

Kod sjedećih ljudi, neiskorištena glukoza pomaže u stvaranju masti, inzulin je stalno potreban, iscrpljuje gušteraču, pojavljuje se dijabetes.

Ljudi koji konzumiraju masnu hranu u velikim količinama i često s alkoholnim pićima mogu dobiti debelu jetru. Metabolizam masti je prekinut, tkivo jetre zamjenjuje masnoća. Nakon jela, mučnine, čestih bolova desno ispod rebara, oslabljenog stanja, koža postaje žuta.

Pretilost srca dovodi do povećanja zbog viška masnog tkiva. Promijenjena je cirkulacija krvi, povišen krvni tlak, opasnost od zatajenja srca. Osjećaj kratkog daha čak i bez tjelovježbe, česte glavobolje.

Kod ateroskleroze, masnoća koja se nalazi u krvnim žilama čini ih manje prohodnima. Može se razviti moždani udar, ishemija, srčani udar kod ljudi s čak i stupnjem pretilosti. Moguće su i proširene vene, flebitis, odvajanje krvnog ugruška.

Prekomjerna težina neprestano oštećuje zglobove, stoga bolna kralježnica s osteohondrozom, hernijama i zglobovima nogu.

Zbog poremećaja metabolizma oštećene su zaštitne funkcije. Debeli ljudi imaju veću vjerojatnost da pokupe virusne bolesti, često se javljaju s komplikacijama, od kojih su mnoge alergične. Ti ljudi, više od osoba s normalnom težinom, osjetljivi su na onkološke bolesti.

Estrogeni koje izlučuje masno tkivo smanjuju mogućnost začeća, osobito kod žena s 3 i 4 stupnja pretilosti. Početak trudnoće često se javlja s komplikacijama.

Za bilo koju vrstu pretilosti, vrlo je važno razumjeti stupanj rizika ove situacije za vaše zdravlje. Od dnevnog opterećenja u obliku viška kilograma trpi cijelo tijelo, ometa rad unutarnjih sustava.

Prva stvar koju treba učiniti je odrediti tip, drugi je pronaći uzroke prekomjerne težine, a treći je početi liječenje kako bi se riješio viška masnoće.

Vrste i vrste pretilosti kod žena i muškaraca

Ovo stanje nije ništa drugo nego kršenje metaboličkih procesa u tijelu, praćeno nakupljanjem prekomjerne težine. Medicinski stručnjaci iz cijelog svijeta prepoznali su činjenicu da prekomjerna tjelesna težina nosi epidemijski karakter i pridonosi smanjenju funkcionalnosti organa i sustava velikog broja ljudi. Ekstra kilogrami dovode ne samo do smanjenja kvalitete života, već i do razvoja patologija kardiovaskularnog sustava, organa probavnog trakta i pogoršanja stanja organizma u cjelini. Neki izvori identificiraju 6 tipova pretilosti, za neke karakterizira konciznija klasifikacija.

U nastavku su navedene glavne vrste pretilosti kod žena i muškaraca različite dobi.

Vrste pretilosti prema etiologiji

Uzimajući u obzir činjenicu da je bio uzročnik prekomjerne tjelesne težine, razlikuju se sljedeće vrste prekomjerne težine:

1. Cerebralna. Slično se stanje javlja kod tumora, infektivnog ili traumatskog oštećenja nekih moždanih struktura hipofize, hipotalamusa. Ova vrsta pretilosti naziva se cerebralna;
2. Probavnog. Ova vrsta pretilosti je najčešća. Vrhunska incidencija patološkog oblika bolesti javlja se u zemljama s visokom gustoćom populacije. Razlog za akumulaciju viška kilograma je prekomjerna i neuravnotežena prehrana, kao i konzumiranje proizvoda brze hrane. Kao dodatni čimbenik u razvoju alimentarne pretilosti razlikuje se navika ublažavanja stresa kroz jelo, kasnije prehrane (nakon šest sati), kao i nasljedna sklonost ka metaboličkim patologijama;
3. Lijekovi. Ovaj oblik bolesti je izazvan uporabom takvih skupina lijekova kao antidepresiva, glukokortikosteroida i kombiniranih oralnih kontraceptiva.

U nekim izvorima ova klasifikacija pretilosti ima više točaka, od kojih je jedna prekomjerna težina, izazvana hipodinamijom.

Razvrstavanje prema morfologiji

S obzirom na mehanizam nakupljanja viška kilograma u tijelu, razlikuju se najčešći oblici pretilosti.

Hiperplastični oblik. U ovom slučaju govorimo o povećanju broja masnih stanica u ljudskom tijelu. Ova bolest rijetko ima neovisan karakter, au većini slučajeva javlja se u kombinaciji s drugim metaboličkim patologijama.

Hipertrofični oblik. Ako osoba pati od tzv. Hipertrofičnog tipa bolesti, tada njegov broj masnih stanica u tijelu ostaje nepromijenjen. Rast kilograma nastaje zbog povećanja veličine i mase adipocita (lipidnih stanica).

Neki ljudi mogu iskusiti oba oblika pretilosti.

Klasifikacija prema prirodi distribucije vlakana

S obzirom na prirodu raspodjele lipidnih vlakana u tijelu i mjesto najveće akumulacije, medicinski stručnjaci identificirali su sljedeće vrste prekomjerne težine:

• Abdominalni tip. Ovaj oblik bolesti najčešće se javlja kod muške populacije. Prekomjerna akumulacija potkožnih lipidnih vlakana događa se u prednjoj trbušnoj stijenci. Osim toga, abdominalni oblik karakterizira povećanje količine masnog tkiva, koje se nalazi oko trbušnih organa;
• Vrsta Androida. Osobe s ovom vrstom patologije pate od pretjeranog nakupljanja masnog tkiva u trbuhu, ramenima, pazuhu, vratu i prsima. Android pretilost može biti posljedica abnormalnosti metabolizma lipida, dijabetesa, hirzutizma i visokog krvnog tlaka;
• Ginoidni tip Ovu sortu karakterizira nakupljanje masnog tkiva u donjem dijelu ljudskog tijela (bedra, donji dio trbuha, stražnjice i potkoljenice). Ginoidni tip bolesti također se naziva i ženskim tipom pretilosti.
• Mješoviti tip. Kada se radi o mješovitom tipu bolesti, masno tkivo se distribuira svugdje i zahvaća gornji i donji dio ljudskog tijela.

Klasifikacija indeksa tjelesne mase

Ovaj medicinski parametar razvijen je kako bi se procijenio stupanj porasta normalne tjelesne težine. Ovisno o postotku povećanja normalne tjelesne težine, postoji takva klasifikacija pretilosti:

• Težina se povećala za 10-29% - I stupanj. Kada se pojavi početni stupanj pretilosti, muškarci i žene razvijaju simptome kao što su razdražljivost, depresije, kompleksi povezani s izgledom i emocionalna labilnost;
• Masa se povećala za 30-49% - II stupanj. Takvo stanje ne može se smatrati fiziološkom normom, jer je popraćeno negativnim simptomima kao što su edem donjih ekstremiteta, kratak dah pri naporu, ubrzan rad srca, kao i pojačano znojenje;
• Masa je porasla za 50-99% - III stupanj. Ovaj stupanj prekomjerne tjelesne težine karakterizira teška opća stanja koja dovode do izrazitog pogoršanja kvalitete života. Treći stupanj pretilosti karakteriziraju akutne komplikacije, izražene u simptomima kao što su tahikardija, proširene vene donjih ekstremiteta, edemi, bolovi u srcu, smanjena učinkovitost i kratak dah;
• Težina se povećala za 100% ili više - IV stupanj. Osobe koje pate od četvrtog stupnja pretilosti suočene su s povećanjem tjelesne težine, više od 2 puta. Za takve pacijente, svaki fizički napor je nepodnošljiv, oni gube svoju radnu sposobnost i sposobnost samoposluživanja.

Potonji tip prekomjerne težine naziva se morbidna pretilost, što je ozbiljno patološko stanje koje prijeti ne samo ljudskom zdravlju, nego i njegovu životu. U nedostatku pravovremene pomoći, pretilost i vrste ove patologije mogu biti fatalne.

Simptomatska pretilost

Kad govorimo o takvom stanju kao što je pretilost, klasifikacija ističe simptomatsku vrstu patologije kao zasebnu stavku. Ovo ozbiljno stanje događa se na pozadini bolesti organa i sustava. U ovom slučaju, akumulacija viška kilograma nije izravno povezana s količinom hrane koja se konzumira. Mogu dovesti do nastanka ove bolesti:

• Patologije s utvrđenim genetskim defektom (odstupanje u strukturama koje reguliraju metabolizam lipida na genetskoj razini);
• Neuropsihijatrijske bolesti;
• Strukturne funkcionalne bolesti središnjeg živčanog sustava (infektivna lezija, diseminirane sistemske abnormalnosti, benigni i maligni tumori mozga, adiposogenitalna distrofija, sindrom praznog turskog sedla i tumori hipofize);
• Patologija sindroma endokrinog sustava (Cushingov, hipotiroidizam, hipogonadizam).