Kako odrediti stupanj pretilosti

• Prevencija

Jedan od najoštrijih problema našeg vremena je prekomjerna težina. Za sadašnje vrijeme karakterizira sjedeći način života i nezdrava prehrana. U tom smislu, problem pretilosti godišnje postaje sve akutniji. U pozadini ovog fenomena javljaju se različita patološka stanja: moždani udar, srčani udar i druge ozbiljne bolesti. U ovom trenutku svaka treća osoba ima prekomjernu težinu, zbog čega je pitanje kako odrediti stupanj pretilosti relevantno.

Što je pretilost

Pretilost je stanje tijela koje karakteriziraju višak masnih naslaga u tkivima, potkožnom tkivu, pa čak i organima. Ona nosi sa sobom psihološku i fizičku nelagodu, uzrok je seksualne disfunkcije, negativno utječe na stanje tijela kao cjeline. Postoji nekoliko stupnjeva pretilosti, takvo stanje nije varijanta norme i potrebno je liječenje.

Kako odrediti stupanj pretilosti

U ovom trenutku postoji nekoliko osnovnih tehnika koje pomažu odrediti stupanj pretilosti.

Određivanje stupnja pretilosti prema indeksu tjelesne mase

Ova se tehnika smatra najpopularnijom i široko korištenom u cijelom svijetu. Jednostavno je izračunati: tjelesna težina u kilogramima podijeljena s kvadratom visine, mjerena u metrima. Ako je ovaj pokazatelj manji od 16 - nedostatak težine, ako je u rasponu od 18,5 do 24,9 normalne tjelesne težine. Rezultati iznad te oznake ukazuju na prekomjernu težinu. Ova metoda je nadaleko poznata, tako da postoji veliki broj online kalkulatora s kojima možete saznati svoj BMI.

Omjer "idealne težine"

Nutricionisti izdvajaju pokazatelj idealne mase. Da biste izračunali svoj "ideal" je potrebno. Formula za muškarce: 50 kg + (P - 150) * 0, 75. P - stopa rasta u cm. Za žene se ova vrijednost treba oduzeti 3.5. Nakon što ste odredili idealnu težinu, možete izračunati koliko se razlikuje od normalne i u kojoj je granici.

Prilikom određivanja stupnja pretilosti potrebno je zapamtiti da višak kilograma negativno utječe na stanje tijela, pa je važno pratiti prehranu i uključivati ​​tjelesnu aktivnost u dnevnu rutinu.

Klasifikacija stopa i karakteristika pretilosti

Nutricionisti razlikuju 4 faze pretilosti, koje se razlikuju po broju masnih naslaga:

Pretilost prvog stupnja

Karakterizira ga povećanje tjelesne težine za 29%, dok osoba u svakodnevnom životu praktički ne doživljava neugodne situacije. Ali već u ovoj fazi, višak masnoća utječe na stanje krvnih žila, što može dodatno dovesti do razvoja ateroskleroze. Pretilost 1. stupnja treba liječiti pod nadzorom nutricionista.

Pretilost drugog stupnja

Tjelesna težina se povećava za 30-40%, masne naslage, najčešće, lokalizirane su u trbuhu, bedrima i struku. U ovoj fazi, osoba često povećava otkucaje srca, povećava znojenje, pri hodu se pojavljuje kratkoća daha. Pretilost 2. stupnja, u pravilu, ubrzano napreduje i prelazi u druge faze, štetno utječe na zdravlje.

Pretilost trećeg stupnja

Nažalost, u ovom trenutku jedan od najčešćih oblika. Njezini pokazatelji variraju od 50 do 99% norme. Ovaj tip je izraženiji, jer osoba ima bolove u nogama, intenzivne otekline i bolesti srca. Kod gojaznosti stupnja 3, osobi postaje teško živjeti.

Pretilost četvrtog stupnja

Najopasnija faza, s povećanjem težine gotovo 100%. Razina 4 gojaznosti postaje sve češća sa svake godine, upravo taj oblik najčešće dovodi do najnegativnijih posljedica pa čak i do smrti.

Pretilost je prava pošast suvremenog društva, zbog čega je sve veći postotak stanovništva podložan raznim ozbiljnim patologijama. Na pozadini prekomjerne tjelesne težine razvijaju se razne ozbiljne bolesti organa, koje su često smrtonosne. U tom smislu treba posvetiti posebnu pozornost vašem zdravlju, pravilnoj prehrani i aktivnom zdravom načinu života.

Da biste dodali u favorite, morate se prijaviti

Da biste ocijenili post, morate se prijaviti.

Da biste ocijenili post, morate se prijaviti.

komentari

Moj komentar

Prijavite se

registracija

Pravila o privatnosti

Sportmenu cijeni povjerenje postavljeno korisnicima i prepoznaje odgovornost za zaštitu njihove privatnosti. Posebno izvješćujemo o tome koje podatke prikupljamo, kada koristimo Usluge, zašto je to potrebno i kako ćemo ih koristiti kako bismo poboljšali praktičnost korisnika.

Osiguravanje povjerljivosti osobnih podataka korisnika u Sportmenu temelji se na sljedećim načelima:

1. Koristite informacije za stvaranje usluga koje uzimaju u obzir potrebe i interese korisnika.
2. Razvijte proizvode prema strogim standardima privatnosti.
3. Osigurajte transparentnost prikupljanja potrebnog za izvršenje naloga.
4. Dajte korisnicima izbor u zaštiti svojih podataka.
5. Odgovorno upravljajte informacijama.
6. Informirajte kupce o posebnim ponudama putem elektroničke pošte.

1.Što prikupljamo informacije i kako ih koristimo

Možda će nam trebati sljedeći tipovi podataka:

• Informacije koje pružate - tijekom registracije Vašeg računa na Sportmenu, molimo Vas da nam dostavite određene osobne podatke. Više informacija o svom računu možete dobiti na osobnom računu u Sportmenu. Ako svoj račun koristite pri radu s uslugama Sportmenu, Sportmenu omogućuje pristup takvim uslugama s administratorom domene ili u njegovo ime. U tom slučaju administrator ima pristup podacima o vašem računu.
• Kolačići - kada posjetite web stranicu Sportmenu, šaljemo jedan ili više kolačića na vaše računalo ili drugi uređaj. Kolačići se koriste za poboljšanje kvalitete pruženih usluga: spremanje korisničkih postavki, poboljšanje rezultata pretraživanja i odabira proizvoda i oglašavanja, praćenje korisničkih trendova, kao što su značajke pretraživanja. Sportmenu također koristi kolačiće u reklamnim uslugama kako bi pomogao oglašivačima i izdavačima u postavljanju oglasa i upravljanju oglasima na web-mjestima diljem Interneta iu Sportmenu uslugama.
• Informacije o posjetu - kada pristupate Sportmenu uslugama putem preglednika, aplikacije ili drugog klijenta, naši poslužitelji automatski bilježe određene podatke. Ti zapisnici poslužitelja mogu sadržavati informacije kao što su vaš web zahtjev, IP adresa, tip i jezik preglednika, datum i vrijeme zahtjeva, te jedan ili više kolačića kojima se može prepoznati vaš preglednik ili račun.
• Poruke korisnika - kada šaljete poruke na Sportmenu (putem e-pošte ili na drugi način), možemo spremiti te poruke za obradu zahtjeva, odgovaranje na pitanja i daljnje poboljšanje naših usluga. Prilikom slanja ili primanja SMS poruka, naše usluge razmjene tekstualnih poruka mogu prikupljati i pohranjivati ​​sljedeće podatke: broj telefona, ime operatera, sadržaj poruke, datum i vrijeme prijenosa. Vaša adresa e-pošte može se koristiti za kontaktiranje s vama o radu naših usluga.
• Sportmenu usluge na povezanim stranicama - neke od usluga koje nudimo su povezane s drugim stranicama. Osobni podaci koje navedete na tim stranicama mogu se prenijeti na Sportmenu kako bi pružili te usluge. Ovu vrstu informacija obrađujemo u skladu s ovim pravilima o privatnosti.
• Nezavisne razvojne aplikacije - aplikacije trećih strana kao što su gadgeti ili proširenja mogu se omogućiti korisnicima putem usluga Sportmenu. Informacije koje pružite kada uključite gadget ili kada pokrenete aplikaciju od neovisnog razvojnog programera, Sportmenu obrađuje u skladu s ovim pravilima o privatnosti. Programer gadgeta ili aplikacije obrađuje informacije koje prikuplja u skladu s vlastitim pravilima o privatnosti.
• Ostale stranice - ova pravila o privatnosti odnose se samo na usluge Sportmenu. Ne kontroliraju se web-mjesta koja koriste Sportmenu aplikacije, proizvode i usluge ili na koje poveznice od naših usluga vode. Te web-lokacije mogu postaviti vlastite kolačiće na vaše računalo, prikupiti podatke ili od vas zatražiti osobne podatke.

Osim toga, informacije koje prikupljamo mogu se koristiti u sljedeće svrhe:

• Isporuka, podrška, pružanje zaštite i poboljšanje naših usluga (uključujući usluge oglašavanja), kao i razvoj novih usluga i usluga.
• Zaštita prava i vlasništva Sportmenu i naših korisnika.

Prije nego što te podatke upotrijebimo u druge svrhe nego što je navedeno u njihovoj naplati, tražit ćemo od vas dopuštenje za takvu uporabu.

U skladu sa Saveznim zakonom br. 152-FZ "O osobnim podacima" od 27. srpnja 2006., prihvaćanjem odredbi ovog Pravilnika, Vi dajete svoj Sportmenu suglasnost za obradu i prijenos vaših osobnih podataka kako bi vam pružili usluge Sportmenu i obradili vaše narudžbe. Osobne podatke koji su ovlašteni za obradu prema ovoj suglasnosti dajete popunjavanjem obrasca za registraciju na web-mjestu Sportmenu i uključuju sljedeće podatke: prezime, ime. Ime i prezime, dob, broj telefona, adresa, e-mail adresa (e-mail). Obrada vaših osobnih podataka može se provesti bez vremenskog ograničenja, na bilo koji zakonski način, uključujući u informacijske sustave osobnih podataka pomoću alata za automatizaciju ili bez korištenja takvih alata.

Slažete se da Sportmen ima pravo prenijeti moje osobne podatke trećim osobama, osobito vlasnicima internetskih trgovina koje su registrirane na http://sportmenu.com, kao i kurirskim službama isključivo u svrhu ispunjavanja vaših naloga izdanih u Sportmenu, uključujući isporuku robe.

2. Mogućnosti izbora

Da biste pregledali i upravljali informacijama pohranjenima na vašem računu na Sportmenu, možete koristiti Osobni kabinet Sportmenu.

Većina preglednika u početku je postavljena na primanje kolačića, ali možete poništiti te postavke i odrediti da preglednik blokira sve kolačiće ili vas obavještava kada se te datoteke pošalju. Imajte na umu da neke funkcije i usluge Sportmenu neće raditi ispravno ako su kolačići onemogućeni.

3. Pružanje pristupa informacijama

Sportmenu pruža pristup osobnim podacima drugim tvrtkama i pojedincima koji nisu povezani s Sportmenu, samo u sljedećim ograničenim okolnostima:

• Imamo vaše dopuštenje za to. Da bismo prenijeli bilo kakve povjerljive informacije, potreban nam je vaš izričit pristanak.
• Ovu vrstu informacija pružamo našim podružnicama i povezanim društvima, kao i drugim pouzdanim organizacijama i pojedincima samo u svrhu obrade osobnih podataka u naše ime i radi ispunjenja vaše narudžbe. Prilikom obrade takvih informacija, zahtijevamo od trećih strana da slijede naše upute i da se pridržavaju ove politike privatnosti, kao i da poduzmu druge mjere potrebne za zaštitu povjerljivosti.
• Imamo razumne osnove vjerovati da je pristup, upotreba, zadržavanje ili otkrivanje takvih informacija nužno za (a) pridržavanje svih primjenjivih zakona, propisa, zahtjeva pravnog postupka ili valjanog zahtjeva od vladinih agencija, (b) u skladu s postojećim Ugovorom o uslugama, uključujući istragu (c) otkrivanje i sprječavanje prijevare, kao i rješavanje sigurnosnih problema i rješavanje tehničkih problema, ili (d) zaštita od ennoy štete prava, imovinu ili sigurnost Sportmenu, korisnika ili javnosti u skladu ili dopuštenoj zakonom.

Ako Sportmenu sudjeluje u spajanju, stjecanju ili bilo kojem drugom obliku prodaje dijela ili cjelokupne imovine, jamčimo povjerljivost svih osobnih podataka koji su uključeni u ovu transakciju i obavještavamo vas prije prijenosa osobnih podataka i podliježe nekoj drugoj politici Pravila.

4. Zaštita informacija

Poduzimamo sve potrebne mjere kako bismo zaštitili podatke od neovlaštenog pristupa, promjene, otkrivanja ili uništenja. Ove mjere uključuju, inter alia, internu verifikaciju procesa prikupljanja, pohrane i obrade podataka i sigurnosnih mjera, uključujući odgovarajuće šifriranje i fizičke sigurnosne mjere kako bi se spriječio neovlašteni pristup sustavima u kojima pohranjujemo osobne podatke.

Pristup osobnim informacijama pružamo samo onim zaposlenicima, izvođačima i partnerima Sportmenu koji trebaju imati te informacije kako bi mogli obavljati radnje kako bi ispunili vašu narudžbu. Od tih pojedinaca se zahtijeva da poštuju obveze povjerljivosti i mogu podlijegati kaznama, uključujući otpuštanje i kazneni progon, ako krše te obveze.

5. Pristup i ažuriranje osobnih podataka

Kada koristite usluge Sportmenu, činimo sve što je u našoj moći kako bismo vam omogućili pristup vašim osobnim podacima i ispravili ih ako su netočni, ili ih izbrisati na vaš zahtjev, osim ako to nije zakonski propisano ili pohranjeno u legitimne poslovne svrhe. Prije obrade zahtjeva, molimo korisnike da potvrde svoj identitet i informacije koje žele primiti, ispraviti ili izbrisati. Možemo odbiti ispuniti zahtjeve ako se oni sustavno ili često ponavljaju, ako tehnička provedba zahtjeva zahtijeva prekomjerne napore s naše strane, ako ugrožavaju privatnost drugih korisnika, ako zahtjevi nisu praktični (na primjer, tražene informacije pohranjuju se na vrpcu) kao i ako pristup informacijama ne zahtijeva poseban zahtjev. U svim slučajevima, kada pružamo pristup informacijama i mogućnost da ih ispravimo, to činimo besplatno, osim ako od nas ne zahtijeva nesrazmjerno veliku količinu napora. Zbog prirode određenog broja usluga nakon brisanja s aktivnih poslužitelja, informacije se mogu pohraniti na ograničeno vrijeme u našim sustavima sigurnosne kopije dok se ne izbrišu trajno.

6. Usklađenost sa zahtjevima

Sportmenu se pridržava načela povjerljivosti u Ruskoj federaciji utvrđenih u zakonima Ruske Federacije u vezi s obavješćivanjem, odabirom, prijenosom, sigurnošću, integritetom podataka, pristupom podacima i poštivanju propisa.

Sportmenu redovito prati usklađenost s ovom politikom privatnosti. Nakon što je primio formalni prigovor u pisanom obliku, Sportmenu smatra da je dužan kontaktirati korisnika koji je poslao pritužbu na njegove tvrdnje ili nedoumice. Radit ćemo s odgovarajućim regulatornim tijelima za zaštitu podataka u rješavanju pitanja prijenosa osobnih podataka koja se ne mogu riješiti između Sportmenua i pojedinca.

7.Promijenite ova pravila o privatnosti.

Napominjemo da se ova pravila o privatnosti s vremena na vrijeme mogu promijeniti. Ne namjeravamo ograničavati opseg vaših prava koja proizlaze iz ove politike privatnosti bez vašeg izričitog dopuštenja. Izmjene pravila o privatnosti koje ćemo objaviti na ovoj stranici. Ako su promjene značajne, obavijestit ćemo vas na izričitiji način.

Kako odrediti stupanj pretilosti

Loša ekologija, nezdrava prehrana, niska pokretljivost i stalni stres najčešći su uzroci dobivanja na težini. Prema statistikama, više od 60% Rusa sanja o gubitku težine. Za neke, ova želja je počast modernim standardima ljepote: biti debeli ne moderan. Drugi se ozbiljno boje za svoje zdravlje. U ovom članku ćemo govoriti o stupnjevima i stupnjevima pretilosti, reći koliko oni sve postoje, objasniti kako sami odrediti razmjere problema pomoću tablica težine i visine i pomoći vam da izračunate pokazatelje tjelesne mase koristeći posebne medicinske formule.

Kada je vrijeme za poduzimanje akcije

Ako težite malo više nego što želite, vaše zdravlje je izvan rizika. S medicinskog stajališta, nekoliko dodatnih kilograma ne igra značajnu ulogu u uspješnom funkcioniranju tijela i pravilnom funkcioniranju sustava unutarnjih organa. Estetska strana pitanja ostaje. Tko ne želi imati lijepu figuru i uhvatiti divovske poglede? Da biste to učinili, nije nužno mučiti se s tvrdim dijetama i iscrpljujućim treninzima u dvoranama. Dovoljno je kontaktirati naše stručnjake. Klinika za mršavljenje "Elena Morozova" već više od 20 godina vraća muškarcima i ženama mršavost, ne prisiljavajući ih da radikalno promijene svoje prehrambene navike i svoj uobičajeni način života.

Ako osoba voli jesti i pomaknuti se malo, njegovo tijelo akumulira energijske resurse, umjesto da ih troši. Višak kalorija postaje masno tkivo. Ako je previše, liječnici dijagnosticiraju pretilost. Nije tako bezopasno kao što se čini.

Kod pretilih ljudi akutni oblici bolesti brzo postaju kronični. Prekomjerna težina vodi s mnogo neugodnih patologija:

• Krvna cirkulacija je poremećena u cijelom tijelu. Kardiovaskularni sustav pati od toga. Rizik od srčanog i moždanog udara se povećava.
• Postoje problemi s pritiskom. Većina ljudi koji pate od prekomjerne težine poznaju hipertenziju.
• Razvijanje dijabetesa drugog tipa.
• Vizija pada.
• Utječu na kralježnicu i zglobove.

Komentirajte nutricionističku kliniku za mršavljenje Elena Morozova

Potrebno je masno tkivo. Ona pohranjuje hranjive tvari koje tijelo koristi u ekstremnim situacijama, štiti unutarnje organe od ekstremnih temperatura i mehaničkih oštećenja. Tijelo svake osobe ima potkožnu i visceralnu mast. Prvi je vidljiv izvana. Razumijete da je vrijeme da izgubite težinu, gledajući se u ogledalo. Teško je razumjeti postoji li višak unutarnjeg masnog tkiva bez posebne opreme. U međuvremenu, njegov višak dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. To "zateže" unutarnje organe, sprečavajući ih da normalno rade.

Stupnjevi i stupnjevi pretilosti: koji su najveći

Bolest je podijeljena u 3 vrste:

• Žensko. To uključuje ginoid ili gluteofemoral. Masnoća se nakuplja u području stražnjice i bedara. Kod ove vrste rizika od kardiovaskularnih patologija, ateroskleroze, dijabetes melitus je minimalan.
• Muški. Ili android. Problematična područja su trbuh i prsa. Karakterizira ga nakupljanje visceralne, a ne potkožne masnoće. Sa stražnje strane čovjek izgleda vitko, noge i bokovi nisu debeli. Prisutnost problema s težinom daje samo visi trbuh.
• Sve u svemu. Gornji dio tijela je vrlo pun, a ruke i noge neprirodno tanke. Velika ramena, druga brada, impresivna poprsja s tankim udovima - simptom ozbiljne bolesti. To se naziva Itsenko-Cushingov sindrom. Razlog progresije bolesti leži u hormonskom neuspjehu - u tijelu je previše kortizola. Proizvode ga nadbubrežne žlijezde po zapovijedi hipofize. Patološke promjene u radu dodatka mozga dovode do tužnih posljedica. Drugi mogući uzrok je tumor samog nadbubrežne žlijezde.

Ako je istraživanje otkrilo bolesti endokrinog i živčanog sustava, ali je dijagnosticirana pretilost, potrebno je preispitati vašu prehranu i prehranu. Liječnici razlikuju 3 faze. Prilikom dijagnosticiranja izračunajte indeks tjelesne mase i pogledajte koje su numeričke granice dobivene vrijednosti. BMI se određuje pomoću formule: težina u kg: (visina u m * 2).

Usporedba rezultata s vrijednostima tablice:

Kako izračunati stupanj pretilosti

Postoji mnogo "narodnih" načina. Svi oni daju samo približan rezultat. Ako želite dobiti točne informacije, kontaktirajte posebne agencije. Medicinski radnici će vam pružiti podatke, čijim će se izračunom uzeti u obzir ne samo vaša visina i težina, već i omjer masnih i mišićnih komponenti, parametri kostura. U klinici za mršavljenje "Elena Morozova" možete proći analizu bioimpedancijske kompozicije tijela. Moderna oprema će proučavati kompleksnu otpornost tkiva u vašem tijelu i pružiti detaljno izvješće. Uključit će sljedeće pokazatelje:

• svoju idealnu težinu;
• točan broj kilograma od kojih se možete riješiti bez štete po zdravlje;
• postotak tjelesnih tekućina;
• masa visceralne i potkožne masti, mišića, organa, volumena tekućine.

Saznajte više o našim programima mršavljenja:

Nakon pribjegavanja bioimpedancemetry, dobit ćete potpunu ideju o tome kako metabolizam u vašem tijelu nastavlja, a vi ćete saznati postoje li patologije i poremećaji. Ako jednostavno možete napraviti približan izračun stupnja pretilosti, podaci o vodeno-solnim i lipidnim procesima mogu se dobiti samo hardverom.

Utvrđivanje stupnja pretilosti kod kuće

Postoji nekoliko jednostavnih načina. Pomoću njih nećete dobiti točne informacije, ali ćete imati grubu predodžbu o vašem liku:

• Potražite kožni naboj u podlaktici. Stisnite ga s dva prsta i pokušajte se sjetiti njegove debljine. Ovaj indikator treba odgovarati istom parametru prednje trbušne stijenke. Izračunajte razliku. U koliko će puta biti više od drugog, u isto vrijeme vaša težina će premašiti normu.
• Izmjerite struk. U jakoj polovici ne smije biti više od 94 cm, u lijepom - 80. Također možete povezati podatke s volumenom kukova. Prvi pokazatelj podijelite s drugim. Kritična granica za žene je 0,85, za muškarce je jedna.

Kako izračunati idealnu težinu

Potrebno je izračunati Quetelet indeks - tjelesnu masu:

• Izvagati.
• Izmjerite svoju visinu. Prenesite podatke na m².
• Podijelite prvi s drugim.

Pretpostavimo da teži 68 kg s visinom od 1,76 m.

Vaš BMI = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Ako je broj koji je izašao manji od 18,5, osoba je manja. Pokazatelj koji se kreće od 18,5 do 25 smatra se normalnim. Nemaš se zbog čega brinuti. Iznad 25, ali ispod 30 - preporuča se gubljenje težine, ali situacija nije kritična. Ako je broj od 30 do 35, dijagnosticira se debljina. Ako je brojka porasla iznad 35, ali nije prešla oznaku 40 - II. Više od 40 - III stupanj i razlog za ozbiljno razmišljanje.

Najčešći uzroci povećanja tjelesne težine:

• Nizak metabolizam.
• Loše nasljedstvo.
• Prejedanje.
• Hormonski neuspjeh.
• Prijem lijekova.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti.

Stručnjaci Klinike za mršavljenje Elena Morozova pomoći će u otkrivanju i uklanjanju čimbenika koji vas sprečavaju da izgubite težinu. Povijest pobjeda naših pacijenata u borbi protiv pretilosti može se naći na web stranici.

Indeks Quetelet ne uzima u obzir omjer mišićne mase i potkožnog masnog tkiva, pa se ne biste trebali u potpunosti osloniti na dobivene podatke.

Još jednu formulu za određivanje idealne težine predložio je francuski kirurg i antropolog Paul Pierre Brock. To je čak i jednostavnije od prethodnog. Ako imate prosječnu visinu (do 165 cm), od nje oduzmite 100. To će biti konačni rezultat.

Osobe mlađe od 175 godina moraju oduzeti 105, iznad - 110. Ako je osoba visoka i mršava, od nastale figure trebate oduzeti 10%, s hipersteničnom tjelesnom strukturom - dodajte.

Ketelet i Broca indeksi pomoći će vam odrediti raspon u kojem će se vaše tijelo osjećati ugodno.

Komentirajte nutricionističku kliniku za mršavljenje Elena Morozova

Usredotočujući se na idealnu težinu, možete razumjeti trebate li se riješiti dodatnih kilograma, ili se ne možete brinuti. Ako je vaša stvarna tjelesna težina 30% veća od idealne, imate I. fazu. Ako je pola više - drugi. Na trećem, postotak viška varira od 50 do 90. Bolest se dijagnosticira ako je vaša težina dvostruko veća od norme.

Sada znate kako izračunati stupanj pretilosti i izračunati idealnu težinu. Ako niste zadovoljni rezultatima eksperimenta, čekamo vas u našoj klinici. Okrećući se nama, nećete primijetiti kako se riješiti dodatnih kilograma, vratiti vitki struk i povjerenje.

Četiri stupnja pretilosti kod ljudi i njihove karakteristike

Pretilost je bolest koju karakterizira prisutnost velike količine tjelesne masti u potkožnom prostoru, kao i unutarnjih organa.

U medicini postoje 4 stupnja pretilosti:

• Stupanj 1: indeks tjelesne mase varira između 30,0-34,9, bol u leđima, konstipacija i mučnina nakon jela. Ako napredujete, tada imajte na umu: umor, povećanu pospanost, aktivno znojenje, kratak dah, nervozu.
• 2 stupanj: indeks tjelesne mase 35,0-39,9, tjelesna težina se povećava za 30-40%, problemi stupnja 1 povećavaju, javlja se apatija, gorak okus u ustima, poremećaj jetre i žuči, problemi s zglobovima, nestabilan krvni tlak, pulsirajući glavobolje, otekline.
• Stupanj 3: indeks tjelesne mase prelazi 40,0, stvarna težina je iznad normale za 50-99%, hipertenzija, tahikardija, otežano disanje i mirovanje, zatajenje dišnog sustava, bolovi u zglobovima, pankreatitis, javlja se kolecistitis, žene ne mogu imati menstruaciju, muškarci imaju problema s potentnošću i prostatom.
• 4 stupanj: tjelesna težina povećana najmanje 2 puta, može doseći 300 kg, problemi sa samopomoć, dijabetes melitus napreduje, abnormalnosti štitnjače, većinu vremena osoba koja provodi u krevetu, pojavljuju se prekrupe.

Stope pretilosti

Pretilost je također podijeljena prema vrsti:

• Kod žena: abdominalni (masnoća u struku i trbuhu), ginoid (masnoća u bedrima, trbuh), android (naslage na trbuhu i gornjem dijelu tijela, bez struka), mješoviti (masnoća je ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu).
• Kod muškaraca je pretežno abdominalni tip rjeđi u ginoidu, te se na kraju razvija u mješoviti.
• U djece se dijele na primarne (nepravilan način života) i sekundarnu (nasljednu) pretilost, odvojenu gojaznost izoliraju na pozadini bolesti i psiho-emocionalnih kvarova.

Formule za izračunavanje stupnja pretilosti:

• Norma tjelesne težine = visina osobe minus 100 muškaraca i 110 žena
• Indeks tjelesne mase = težina (kg): visina (m na kvadrat)

Sa 4 stupnja, osoba dobiva invaliditet. Na 2. stupnju, regrutima će se preporučiti endokrinolog, a na 3-4 će biti oslobođeni iz vojske.

Pročitajte više o stupnjevima pretilosti, njihovim vrstama i prijetnji koje nose tijelu, pročitajte naš članak.

Pročitajte u ovom članku.

Koliko stupnjeva pretilosti

U medicini postoje 4 stupnja pretilosti, od kojih svaka ima svoje osobine.

1 stupanj

Nema značajnih promjena u zdravstvenom statusu, čak ni brojka se ne mijenja mnogo, ali problem već postoji i treba ga riješiti. Indeks tjelesne mase kreće se od 30,0 do 34,9. Ako gojaznost prvog stupnja napreduje, mogu se pojaviti sljedeće pritužbe:

• ubrzani umor, povećana pospanost;
• prekomjerno znojenje;
• kratak dah tijekom vježbanja;
• nemotivirana razdražljivost i nervoza.

Zatvor se može pojaviti na pozadini uobičajene prehrane, lagana mučnina odmah nakon obroka. Često kralježnica najprije reagira na pretilost - leđa gube bol ne samo nakon fizičkog napora, već i nakon uobičajenog radnog dana.

Razina debljine 1 lako se ispravlja, zdravlje se vraća doslovno nakon 3-4 tjedna nakon promjene prehrane i povećanja aktivnosti života.

I ovdje više o tome kako se riješiti visceralne masti.

2 stupnja

Takva se dijagnoza postavlja u slučaju indeksa tjelesne mase od 35,0 - 39,9, na čijoj se pozadini tjelesna težina povećava za 30 - 40%. Svi gore opisani problemi manifestiraju se visokim intenzitetom - povećava se slabost, pojavljuje se apatija za sve oko sebe, dodaje se gorak retrookus u mučnini, a to već ukazuje na povrede jetre i žučnog mjehura.

Često osoba bilježi:

• bol i "bol" u velikim zglobovima;
• uporni bolovi u leđima;
• ukočenost mišićnog sustava leđa u području lopatica i područja vrata;
• neravnoteža krvnog tlaka;
• pulsirajuće glavobolje;
• oticanje donjih udova i prstiju.

3 stupnja

Takva dijagnoza se postavlja u slučaju da indeks tjelesne mase prelazi pokazatelj od 40,0, a stvarna težina iznad norme za 50 - 99%. Da biste izračunali normu težine, možete koristiti klasičnu formulu - visinu osobe minus 100 muškaraca i 110 žena. Simptomi pretilosti 3. stupnja previše su izraženi da bi ih se moglo ignorirati:

• napreduje hipertenzija (visoki krvni tlak);
• prisutna tahikardija;
• dispneja zabrinjava osobu ne samo za vrijeme fizičkog napora, već i za vrijeme mirovanja;
• razvija se respiratorna insuficijencija;
• ozljeda zgloba, zglobova koljena;
• Pankreatitis (upala gušterače) napreduje i lako se dijagnosticira, kolecistitis (upala žučnog mjehura).

S takvom pretilošću, masne stanice su već formirane u jetri, što dovodi do poremećaja u radu, teških napadaja boli koji nisu povezani s unosom hrane, oticanjem lica i gornjih ekstremiteta.

Bolest do trećeg stupnja prouzrokuje kršenje menstrualnog ciklusa u žena do amenoreje (potpuna odsutnost menstruacije, koja nije povezana s trudnoćom). Kod muškaraca bolest negativno utječe na potenciju i funkcionalnost prostate.

4 stupnja

Najopasniji uvjet za osobu, jer:

• tjelesna težina povećana je barem 2 puta u odnosu na normu - ljudi često imaju težinu od 150 - 200 - 300 kg;
• osoba ne može sam služiti;
• dijabetes, bolesti štitnjače se aktivno razvijaju;
• trajni posteljni odmor postaje nužnost, a neadekvatni higijenski postupci dovode do stvaranja opsežnih prekida.

Gojaznost Ocjena 4 je poremećaj u radu svih organa i sustava, osobi se daje invaliditet, a obnova njegovog zdravlja bit će duga i teška. Bez terapije lijekovima, fizikalnom terapijom, korekcijom prehrane i kirurškim intervencijama to ne može.

Nedostatak kvalificirane medicinske skrbi u ovom slučaju je fatalan.

Pogledajte u ovom videozapisu što je opasno pretilost:

Vrste pretilosti

Postoji nekoliko vrsta pretilosti, koje su svojstvene ženama i muškarcima, a posebno se bolest i njezini tipovi razmatraju u pedijatrijskoj praksi. Potrebno je biti u stanju odrediti taj pokazatelj, jer o tome ovise metode suzbijanja pretilosti - čak se i prehrana može razlikovati.

Kod žena

Pretilost bilo koje vrste uzrokuje nepovratne patološke promjene u strukturi i funkcionalnosti unutarnjih organa i sustava u žena. U dijetologiji je uobičajeno razlikovati 4 glavne vrste bolesti:

• Trbušni - najčešći, karakterizira formiranje velikog broja masnih naslaga u trbuhu i struku. Ova vrsta figure kod žene naziva se "jabuka", samo se oblik trbuha dramatično mijenja, ostatak tijela ostaje unutar normalnog raspona. Opasnost abdominalne pretilosti leži u njegovoj sposobnosti da se pretvori u visceralnu formaciju - nakupljanje masnoća oko unutarnjih organa.
• Ginoid - u ljudi se naziva pretilost nogu, kada se promjene u izgledu ne samo trbuha / struka, nego i bokova, potkoljenica. Ako se pretilost odvija prema ovom tipu, tada se ta brojka naziva "kruška". Opasnost ginoidnog tipa leži u brzom razvoju osteoporoze, patologijama kardiovaskularnog sustava, osteoartrozi, neplodnosti.
• Android - kod žene, gojaznost se javlja u muškom tipu, a gornji dio trbuha, dojke, može se transformirati. Te žene nemaju struka, a volumen nogu i kukova ostaje u normalnom rasponu.
• Miješane masne naslage ravnomjerno se raspoređuju po cijelom tijelu, „koriste“ i noge, trbuh i prsa, pa čak i gornje udove.

Kod muškaraca

Predstavnici jake polovice čovječanstva najčešće se mogu "pohvaliti" pivskim trbuhom, a to znači da se debljina razvija duž abdominalnog tipa. Njegova opasnost leži u činjenici da tjelesna masnoća obuhvaća sve unutarnje organe, čak i unutar srčanih mišića postoje slične stanice - to je pitanje visceralne pretilosti.

Manje opasna, ali ne i vrlo estetska, guinoidna pretilost kod muškaraca je rijetka pojava. To je ženska vrsta naslaga, lik poprima mekoću, "razuzdanost", kukovi i noge postaju široki. Ovaj tip se često razvija u mješoviti tip, kada se u cijelom tijelu vide masne naslage.

Kod djece

Pretilost u djetinjstvu Svjetske zdravstvene organizacije prepoznata je kao prava epidemija u razvijenim zemljama. U mladoj dobi mogu se razviti dvije različite vrste bolesti:

• primarno - zbog nepravilne prehrane i sjedilačkog načina života;
• sekundarni - je nasljedni faktor koji se prenosi od roditelja.

U međuvremenu, pedijatri smatraju da je pretilost na pozadini patologija (Downov sindrom, hipotireoza prirođene prirode, obrazovanje u tkivu mozga i tako dalje) i psiho-emocionalni kvarovi.

Kako odrediti svoj indeks težine, težinu

Da biste razumjeli postoji li pretilost u osobi i koliko, morate znati njegov indeks tjelesne mase. Za izračune potrebna nam je formula: težina (kg): visina (m na kvadrat). Na primjer, ako je žena visoka 170 cm, a njezina stvarna težina je 54 kg, tada će indeks tjelesne mase (BMI) biti 18, 69.

Granična vrijednost BMI je 30.0 - već ukazuje na razvoj pretilosti. Da, to je na samom početku i ne predstavlja prijetnju za zdravlje, a još više za život osobe. Štoviše, podaci o vanjskim podacima mogu ostati nepromijenjeni, ali borba protiv masnih naslaga već bi se trebala početi - elementarno smanjenje obroka hrane, izbor obroka s niskom razinom masnoće i umjerena tjelovježba riješit će problem.

Odredite stupanj pretilosti i tjelesne težine. Ideal bi bio onaj koji odgovara vrijednosti dobivenoj formulom: visina (u cm) - 100 (za muškarce) ili 110 (za žene). Prekomjerna težina za samo 20-30% trebala bi upozoriti - vrlo lako se nositi s ovim problemom.

Što je prehrambena pretilost

Takozvana pretilost, koja je nastala kao posljedica pothranjenosti, također se naziva egzogena ustavna, primarna. Liječnici vjeruju da je prehrambeni tip uvijek povezan s poremećajima metabolizma, a to može izazvati niz faktora:

• sjedilački način života;
• loša prehrana;
• unutarnje bolesti.

Potpuno isključen iz mogućih provokatora mentalnih patologija, bolesti mozga i nasljednosti.

Nutricionisti kažu da se prehrambena pretilost javlja samo krivnjom osobe, ali postoji pozitivna točka u tome - moguće je riješiti se viška kilograma i masnoća bez pomoći lijekova i kirurga. Naravno, sve ovisi o stupnju problema - u fazi 1-2 bit će dovoljno provesti korekciju vašeg načina života, ali treći i treći stupanj zahtijevaju intervenciju stručnjaka iz različitih smjerova.

Koliko je u vojsci

Ako se tijekom prolaska liječničke komisije iz vojno-registracijskog ureda, mladiću dijagnosticira pretilost od 1 stupnja, onda je sposoban za službu.

U slučaju 2 stupnja bolesti, regrutu će se preporučiti da zatraži pomoć od endokrinologa, ako je potrebno, za liječenje. U tu svrhu mu se odobrava odgađanje vojnog roka u trajanju od 6 mjeseci, nakon isteka tog razdoblja provodi se drugi liječnički pregled i najčešće se navodi da je mladić sposoban za služenje vojnog roka.

S 3-4 stupnjeva pretilosti trebao bi biti potpuno oslobađanje (život) od vojne službe.

I ovdje više o tome kako izgubiti težinu bez štete po zdravlje.

Svaki stupanj pretilosti predstavlja visoki zdravstveni rizik. Bez borbe protiv bolesti mogu se razviti patologije svih unutarnjih organa i sustava, mlade žene ne mogu postati majke, a muškarci, u dobi od 30 do 35 godina, postaju impotentni. Kontrola nad vlastitim indeksom tjelesne mase i izgledom učinit će problem nepostojećim, a vaše zdravlje jakim.

Korisni videozapis

Za liječenje pretilosti u djece pogledajte ovaj videozapis:

Pretilost: vrste, stupnjevi i metode liječenja

Pretilost je kronična bolest koju karakterizira prekomjerno taloženje masnog tkiva u tijelu. Često ga prati neravnoteža u metabolizmu, razvoj komorbiditeta.

Ovisno o broju dodatnih kilograma dodijeliti nekoliko stupnjeva pretilosti. Svaki od njih karakterizira određeni omjer težine i visine osobe. Ovaj se pokazatelj naziva indeks tjelesne mase (BMI). To se nužno uzima u obzir pri odabiru terapijskih mjera usmjerenih na uklanjanje bolesti.

Glavni uzrok pretilosti je prekomjerna konzumacija visokokalorične hrane na pozadini niske tjelesne aktivnosti. Određenu ulogu igra nasljedna predispozicija. Pretjerana težina zbog endokrinih, psiholoških, genetskih bolesti je rjeđa.

Za procjenu težine pretilosti pomoću indeksa tjelesne mase. Za izračunavanje po visini i težini osobe primjenjuje se formula: težina (kg) / visina na kvadrat (m2).

Prije su postojala 4 stupnja patologije. Trenutno, prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), izdvajaju se samo tri, a svaka od njih karakterizira određeni raspon vrijednosti BMI. Također je uveo takvu stvar kao višak tjelesne težine.

Tablica pretilosti BMI:

Najveći stupanj je treći. Takvim pacijentima je potrebno sveobuhvatno ispitivanje kako bi se utvrdili uzroci kompletnosti i prisutnosti povezanih komplikacija.

Pomoću BMI nemoguće je odrediti vrstu pretilosti. Nije informativna ova opcija i kod procjene tjelesne strukture kod djece, trudnica i onih s dobro razvijenim mišićima.

Glavni simptom bolesti je prisutnost viška tjelesne masti u tijelu. Ovisno o prirodi njihove distribucije, postoje dvije vrste pretilosti:

• Android (središnje). U ovom slučaju, masnoća se nalazi u struku i unutarnjim organima, što je više karakteristično za muškarce. Prati ga kršenje metabolizma, razvoj kroničnih komplikacija - šećerna bolest, arterijska hipertenzija, koronarna bolest srca i masna jetra. Ovi bolesnici imaju povećan rizik od raka i reumatskih bolesti, kolelitijaze.
• Ginoid (periferni). U bokovima se uočava prekomjerna težina. Ovo stanje je rjeđe praćeno poremećajima metabolizma i uglavnom se nalazi kod žena. Bolest se često kombinira s osteoartritisom zglobova koljena i kuka, što se objašnjava prekomjernim opterećenjem i slabom motoričkom aktivnošću.

Muški i ženski tipovi pretilosti

Razjasniti prirodu pretilosti pomoću sljedećih pokazatelja:

• Opseg struka (OT). Mjeri se mjernom vrpcom u stojećem položaju. Za muškarce je kriterij pretilosti abdomena veći od 94 cm, a za žene više od 80 cm.
• Omjer OT i opsega kuka (ON) - OD / O. Točnije odražava prevlast masnih naslaga na određenom području. No, u praksi se prvi parametar često koristi.

Vrsta pretilosti ovisno o omjeru OT / OB:

Morbidna pretilost je najteži oblik bolesti. Dijagnosticira se BMI od više od 40 kg / m2 i kod bolesnika s drugim stupnjem bolesti u prisutnosti ozbiljnih komplikacija - dijabetesa, hipertenzije, osteoartroze. Mladi s ovom patologijom obično se odgađaju od služenja vojnog roka za razdoblje od 6 mjeseci. Ako se zdravstveno stanje regruta za to vrijeme ne popravi, on je prepoznat kao djelomično sposoban i poslan u pričuvu.

Budući da je pretilost kronična bolest, sve aktivnosti mršavljenja trebaju biti dugoročne, trajne.

Osnova liječenja patologije kod osoba različitog spola i dobi je korekcija načina života. Uključuje sljedeće stavke:

• Promijenite vrstu hrane.
• Poštivanje režima pijenja.
• Redovita tjelovježba.
• Pun san tijekom noći.

Uz neučinkovitost navedenih mjera, kao i za prisutnost komplikacija povezanih s pretilošću, neophodna je terapija lijekovima. Imenuje ga liječnik nakon potpunog pregleda pacijenta. Prema strogim indikacijama koriste se metode kirurškog liječenja.

U alternativnoj medicini za borbu protiv pretilosti koristite vodu iz meda, koju piju ujutro i navečer, kao i razne diuretičke spojeve. Treba imati na umu da uporaba narodnih lijekova za mršavljenje kod kuće ugrožava razvoj ozbiljnih nuspojava. To je zbog činjenice da njihova sigurnost i učinkovitost nisu proučavane.

Dijeta usmjerena na normalizaciju tjelesne težine izračunava se u skladu s potrošnjom energije osobe u određenom razdoblju. Unos kalorija u isto vrijeme trebao bi biti nešto niži nego što je potrebno.

U prehrani uključite dovoljnu količinu hrane koja sadrži dijetalna vlakna - povrće i voće, kruh od cjelovitog zrna, zelje. Upotreba mliječnih proizvoda niske masnoće, priloga i masnih mesa ograničava se. Potrebno je potpuno napustiti jela koja uključuju brze ugljikohidrate - peciva, fast food, slatke sode i sokove, med, slastice. Ne smijete jesti meso i poluproizvode - konzerviranu hranu, kobasice, kobasice, palačinke.

Preduvjet za gubitak težine je osiguravanje odgovarajućeg režima pijenja. Da bi tijelo funkcioniralo pravilno tijekom dana, potrebno je najmanje 40 ml čiste vode na 1 kg tjelesne težine.

Kako bi se normalizirala hormonska pozadina i olakšao proces gubitka težine, vidimo dobar san. Njegovo trajanje mora biti najmanje 8 sati. Potrebno je odustati od loših navika - pušenja i konzumiranja alkohola. Oni usporavaju metaboličke procese u tijelu, što dovodi do nepovratnih učinaka na zdravlje.

Fizička aktivnost se bira na temelju dobi, spola, prisutnosti ili odsutnosti kroničnih bolesti. Vježbe treba mijenjati: potrebna su i snaga i kardio trening. Najbolji su individualni sati s instruktorom. Minimalna količina tjelesne aktivnosti dnevno hoda brzinom od 30 do 40 minuta. Potaknuti hobiji su ples, biciklizam, trčanje i drugi aktivni sportovi.

Pravilno izgubiti težinu postupno - ne više od 10% od početne težine mjesečno. Važno je zadržati postignuti rezultat dugo vremena. To često zahtijeva psihološku pomoć koja vam omogućuje prevladavanje ovisnosti, odustajanje od loših navika i oblik ponašanja u jelu. Dobro obučeni stručnjak pomoći će stabilizirati emocionalnu pozadinu, povećati otpornost na stres. Kod liječenja djece, savjetovanje roditelja je imperativ.

Osim intervencija bez lijekova za liječenje bolesti često se pribjegava terapiji lijekovima. Propisuje se za BMI veću od 30 kg / m2, uz prisutnu popratnu patologiju, nemogućnost zadržavanja težine na pozadini promjena u načinu života.

Sredstva za gubljenje težine su različiti mehanizmi djelovanja. Trenutno se koristi:

• Sibutramin (Reduxine, Lindax, Meridia). Njegova uporaba povezana je sa smanjenjem apetita, povećanim energetskim procesima u tijelu. Kao rezultat toga, kada jedete, brže dolazi do osjećaja punoće, što dovodi do smanjenja unosa kalorija. Povećanje bazalnog metabolizma pridonosi učinkovitijem sagorijevanju masti. Lijek je kontraindiciran u prisutnosti bolesti srca i krvnih žila, uz sekundarnu pretilost, patologiju štitnjače. Pod liječničkim nadzorom dopuštena je njena primjena u osoba s prvim stanjem hipertenzije na pozadini pritiska ne više od 145/90 mm Hg. Čl.
• Orlistat (Orsoten, Xenical). Lijek sprječava apsorpciju masti u crijevima. Njegov aktivni sastojak ne teče i ne šteti ljudskim organima i sustavima. No, korištenje sredstava često je povezano s nuspojavama kao što su proljev, fekalna inkontinencija, nadutost i nelagodnost u trbuhu. Njegova dugotrajna uporaba krši proces primanja vitamina topljivih u mastima u tijelu.
• Lyraglutid (Saxenda). Lijek povećava vrijeme zadržavanja hrane u želucu, smanjuje apetit. Ubrizgajte ga subkutano pomoću posebne olovke s vrlo finom iglom. Posebna prednost Saxenda je povoljan učinak na metabolizam, sigurnost za bolesnike sa srčanim bolestima.

Primjena terapije lijekovima kod djece je ograničena. Jedini lijek koji je dopušten je Orlistat, koji se može primijeniti u dobi od 12 godina.

Kirurška terapija je namijenjena osobama trećeg stupnja pretilosti, kao i teškim komplikacijama. Najčešće se obavljaju operacije kako bi se smanjio volumen želuca njegovim zatvaranjem ili ugradnjom intragastričnih balona. Manje se često provode intervencije kako bi se stvorile gastrointestinalne anastomoze koje smanjuju apsorpciju hrane.

Bariatric kirurgija je najučinkovitija za brzo smanjenje težine, normalizaciju metaboličkih procesa i održavanje postignutog rezultata. No, kao i kod bilo kojeg kirurškog liječenja, postoje rizici nepovoljnih ishoda i posljedica za ljudski organizam, koje treba uzeti u obzir pri odabiru ove metode. U djece se operacija ne provodi.

Kako izračunati stupanj, opseg i vrstu pretilosti kod muškaraca, žena i djece

Dobar dan, dragi čitatelji bloga i samo slučajni prolaznici! Danas želim ovaj post posvetiti svima onima koji aktivno traže i zanimaju informacije o pretilosti.

Članak o stadijima i vrstama pretilosti kod muškaraca, žena i djece (foto), kako odrediti i stupanj (tablica), jesu li ljudi odvedeni u vojsku i koliko kilograma na 1, 2 i 3 stupnja. Ovdje ćete naći sveobuhvatne odgovore na sva pitanja vezana uz dijagnozu pretilosti i predviđanje budućeg života.

Čestitam svima na prvom danu 2012. i nadam se da ćete provesti duge vikende uz dobrobit, a ne glupo sjediti za televizorom. Vrijeme je za početak sporta ili fitnessa u teretani. Već se možete pripremiti za novu ljetnu sezonu, jer nemate vremena gledati unatrag, a proljeće već kuca, kako kažu.

Fizički, potrebno je da se svaka osoba optereti, a ne samo na one o kojima je riječ. Na primjer, imam BMI od 22, ali to ne znači da se mogu opustiti, uvijek postoji mogućnost da se ta razina podigne na 30, na primjer. Zbog toga treniram 3 puta tjedno, što je ono što želiš.

Kako odrediti stupanj pretilosti

Određivanje stupnja pretilosti kod žena i muškaraca nužno je za procjenu težine bolesti. Postoji nekoliko metoda za procjenu stupnja pretilosti. Koje metode i kako se koriste, shvatimo.

Zbog našeg mentaliteta i narodne tradicije, punoća (pretilost) još uvijek se ne smatra bolešću. I to je loše, jer ovo stanje može dovesti do ozbiljnijih poremećaja u tijelu, kao što je barem poremećena tolerancija glukoze ili dijabetes.

"Koliko je razina šećera u krvi u predijabetesu?", Pročitajte u mom članku. Prema tome, u svjetlu nedavnih istraživanja, pretilost je identificirana u zasebnom nozološkom obliku u ICD-u 10, to jest, to je neovisna bolest koju treba liječiti.

Da bi se razumjelo ima li pacijent pretilost, primjenjuju se različite formule za procjenu stupnja pretilosti.

Među uzrocima prekomjerne tjelesne težine, oko 95% su egzogena ustavna i prehrambena pretilost, drugim riječima, to su osobe s predispozicijom za dobivanje na težini i istodobno ne promatrajući svoju prehranu. Osoba koja ima genetsku predispoziciju, ali pažljivo prati prehranu i aktivno sudjeluje u fizičkim naporima, rijetko dobiva višak kilograma.

Preostalih 5% je pretilost, kao simptom bilo koje endokrine bolesti.

Istovremeno, u medicini postoje dva pojma:

• pretežak
• pravilnu pretilost

Prvi se može nazvati pretilost, to još nije bolest, ali se kasnije razvija u pretilost. Druga je ista debljina, kao zasebna bolest koja ima razvojnu fazu i koju treba tretirati tako da se ne razvije u nešto ozbiljnije.

Koliko kg u osoba s različitim stupnjevima pretilosti

Na ovo pitanje ne može se precizno odgovoriti, jer će to biti potpuno različiti brojevi, jer će u izračunu biti uključena ne samo tjelesna težina, već i visina. Dvije osobe različite visine, ali s istom tjelesnom težinom imat će različite stupnjeve pretilosti. Stoga vam predlažem da pročitate i da možete saznati kako težina i visina utječu na izračune.

Formule za izračunavanje stupnja pretilosti kod odraslih

Kako razlikovati ova dva pojma u praksi? Za to postoje indeksi i pokazatelji pretilosti. Razmislite o najpoznatijim od njih pokušati izračunati stupanj pretilosti, ako ih ima.

Stope pretilosti prema indeksu tjelesne mase (BMI)

BMI je najpopularnija metoda za procjenu viška kilograma, a koristi se u cijelom svijetu. Izračunava se na sljedeći način: tjelesna težina (kg) / visina (m) na kvadrat.

Postoje tri stupnja ili stupnjeva (1,2 i 3), koliko želite. Na donjoj tablici možete vidjeti istu podudarnost između stupnjeva pretilosti i indeksa tjelesne mase. I još niže, možete brzo izračunati svoj BMI na stolu, znajući svoju težinu i visinu (slike se mogu kliknuti, kliknite za povećanje).

Izračunavanje indeksa tjelesne mase može se izvršiti pomoću internetskog kalkulatora, koji je vrlo mnogo na internetu. Svi se temelje na istoj formuli, tako da možete odabrati bilo koju. Još nemam takav kalkulator na svom blogu, ali bit će u budućnosti.

Idealna tjelesna težina

Još jedan pokazatelj je pokazatelj idealne tjelesne težine. Izračunava se na sljedeći način: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, gdje je P idealna težina, T je visina u cm. Za žene: oduzmite 3,5 kg od idealne muške težine.

Znajući vašu idealnu tjelesnu težinu, možete izračunati koliko kilograma imate i koja je višak težine. Kao rezultat toga dobivamo staru klasifikaciju pretilosti, gdje ima 1,2,3 i 4 stupnja.

Kod prvog stupnja pretilosti, tjelesna težina premašuje ideal za 29%, drugi stupanj - od 30 do 49%, a treći - od 50 do 99%, a četvrti je višak više od 100%. Ekstremno stanje se naziva i morbidna pretilost.

Morbidna pretilost

To je najekstremniji stupanj pretilosti, vrlo ozbiljno i opasno stanje. U isto vrijeme, ponekad osoba uopće ne može služiti sebi. Ne dopustite sebi!

Distribucija masti i klasifikacija tipova pretilosti

Ono što je važno nije samo činjenica da je pretežak, nego i njegova distribucija. Stoga morate odrediti vrstu pretilosti i početi rješavati problem. Dodijelite androidne i ginoidne tipove pretilosti.

• Za ginoidni (ženski) tip, ili ga se naziva i pretilost u obliku kruške, karakterizira taloženje masti na kukovima i stražnjici.
• Za androidni (muški) tip naziva se i pretilost u obliku jabuke ili vrha, koju karakterizira taloženje unutarnje masti, kao i na struku i trbuh, što daje oblik jabuke. Kod muškaraca postoji visok rizik od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih komplikacija.

na sadržaj

Vrsta pretilosti kod žena

Dopustite da vam sada kažem kako žena može dobiti na težini. Kada se dobiva na težini, žena može ići na jedan od dva načina: na putu ginoidne pretilosti ili uzduž androidnog puta. Na slici ispod vidjet ćete dvije prave ženske modele s različitim vrstama naslaga masnog tkiva.

Onaj s lijeve strane ima žensku raspodjelu masne mase (vrlo tanak struk i pune bokove), na fotografiji desno vidiš ženu s masnoćama na trbuhu i struku, a relativno tanki bokovi su muški ili trbušni.

Vrste muške pretilosti

Ako mislite da muškarci mogu dobiti na težini i odložiti masnoću prema muškom tipu, onda ste u zabludi. U posljednje vrijeme sve je više muškaraca koji imaju ženski oblik pretilosti, kao na slici ispod (s lijeve strane, raspodjela masti po ženskom tipu).

Srećom, ova vrsta je vrlo rijetka, najčešće možete vidjeti "pivski trbuščić", kao ovaj. To je najopasnija vrsta u smislu razvoja metaboličkih poremećaja i zahtijeva hitno liječenje.

Omjer struka i kuka

Da biste utvrdili rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih komplikacija, koristite omjer: struk / kuk. Normalno za muškarce, ovaj pokazatelj ne bi trebao biti veći od 1,0, a za žene - ne više od 0,85. Ako su ove brojke veće, tada se povećava rizik od razvoja komplikacija u slučaju dijabetesa tipa 2. t

Procjena struka

Drugi važan pokazatelj je struk. U muškaraca u pravilu ne smije prelaziti 94 cm, a kod žena ne smije prelaziti 80 cm, a prekoračenje ovih pokazatelja također dovodi do povećanog rizika od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Stupanj pretilosti u djece

Svatko ima priliku izračunati svoju idealnu težinu i početi provoditi mjere za smanjenje njihove stvarne težine kako bi se izbjegli budući simptomi dijabetesa.

Međutim, vrijedi uzeti u obzir da ove formule za izračunavanje nisu pogodne za djecu i sportaše. To je zbog drugih razmjera u djece i dominacije mišićne mase kod sportaša i bodybuildera. U ovom poglavlju razmatramo problem dijagnosticiranja pretilosti kod malih predstavnika čovječanstva.

Nažalost, tvrdim da je učestalost gojaznosti među djecom svake godine u stalnom porastu. U Rusiji još nije postala epidemija, ali u razvijenim zemljama liječnici i znanstvenici doslovno vrište da se puna djeca približavaju kritičnoj točki.

Ako se Rusi i dalje drže zapadnog životnog standarda i ulijevaju svoje vrijednosti u svoju djecu, onda ćemo za deset godina imati sličnu sudbinu (vidi sliku gore). Čuvajte svoju djecu! Uostalom, višak težine nije samo natečen obrazima i mekim zaobljenim oblicima, ali i masa popratne patologije.

Djeca kao i odrasli mogu dobiti pretilost i prvi, i drugi, pa čak i treći stupanj. To posebno vrijedi za adolescente i djecu prvih godina života. Budući da je u tom razdoblju prisutna aktivna podjela stanica masnog tkiva.

Kada možemo pretpostaviti da dijete već ima problem s težinom

Ako sumnjate na bolest tjelesne težine kod djeteta, tada možete brzo i jednostavno izračunati BMI koji je povezan s masnom masom i kod odraslih i kod djece te prema preporuci WHO. O toj sam formuli pisao na početku članka. Procjena rezultata izračuna je slična, i to:

• prekomjerna težina odgovara BMI od 25 do 30
• Razina debljine 1 odgovara BMI od 30 do 35
• pretilost 2 stupnja odgovara BMI od 35 do 40
• Pretilost 3. stupnja odgovara BMI od više od 40

na sadržaj

Stupanj pretilosti u djece u tablicama

Ali ova metoda je vrlo gruba i ne uzima u obzir parametre djece. Dječji endokrinolozi koriste točniju metodu - pomoću percentilnih ili centilnih tablica, gdje se uspoređuju težina, visina, spol i dob djece. Slažem se da je ova metoda više individualna. Smatra se da je tjelesna težina djeteta pretjerana kada je indikator u rasponu od 85-95 centila, a pretilost počinje s 95 centila.

Suvremene stolne tablice kreirane su nedavno u 2006. na temelju studije o višestrukim fokusima na standardima rasta (MIED). Oni se stvaraju u svakoj zemlji uzimajući u obzir nacionalne posebnosti. Oni koriste sustav standardne devijacije (SDS). WHO koristi standardna odstupanja od –1, –2, –3 SDS, medijana i +1, +2, +3 SDS.

Uzimajući u obzir preporuke Svjetske zdravstvene organizacije, gojaznost u djece i adolescenata treba definirati kao +2,0 SDS BMI i prekomjernu tjelesnu težinu od +1,0 do +2,0 SDS BMI. U nastavku dajem fotografiju službenog stola za dječake od 2 do 5 godina i pokazat ću vam kako ga koristiti ispravno (kliknite na sliku kako biste je povećali). Tada možete preuzeti datoteku s tablicama za sve uzraste i izračunati je već za vaše dijete.

Dakle, u prvom stupcu vidite starost - godinu / mjesec, u drugom stupcu vidite dob u mjesecima, sljedeće tri preskočimo. Pogledajte zadnjih 7 stupaca. Srednji stupac znači prosječni BMI za ovu dob i smatra se normalnim ako se indikator uklapa u brojke između -1SD i 1SD.

Ako je BMI od 1SD do 2SD, onda to ukazuje na prekomjernu težinu djeteta. Ako je više od 2SD - pretilost.

Također nije u obliku tablica, već u obliku grafova. Ovdje, kao što si ti udobnija. Grafikon izgleda ovako. Primjerice, koristio sam BMI za dječake od 5 do 19 godina (slika se može kliknuti)

Ovdje ćete vidjeti 5 redaka koji dijele grafikon u 6 intervala. Norma se čita BMI, koja pada između žutih linija. Horizontalno locirana dob i vertikalni BMI. Nadam se da se sjećate kako to izračunati.

Kao što možete vidjeti u ovom grafikonu ne ukazuje se na SD, a usmjeren na koji sam govorio na početku. Tako je stara i moderna oznaka kombinirana. Preuzmite grafiku za različite dobi, možete ovdje.

Koliko se pretilosti uzima u vojsku

Ovo pitanje interesira mnoge mlade ljude, kao i njihove roditelje. Uostalom, puni regruti mogu biti podložni ismijavanju i maltretiranju među vitkijim drugovima. Kad sam još radio u javnoj bolnici, morao sam ispuniti gomilu djela iz vojne službe za pretilost, a neki od regruta morali su služiti našoj domovini.

A sve zato što nisu svi ljudi s viškom težine pod iznimkom, pa čak i odgađanjem. Kada dođete na proviziju, izvagaju vas tamo, mjere rast i izračunavaju BMI. Prema rezultatima izračuna, postavlja se dijagnoza "Pretilost" i upućuje se endokrinologu na pregled. Zajamčeno je ići služiti mladima s 1 stupnjem pretilosti i prekomjerne težine.

Oni s stupnjem pretilosti 2 dobivaju odgodu od 6 mjeseci, onda je sve novo. A tko je podigao svoje tijelo do 3. stupnja pretilosti najčešće dobiva doživotno izuzeće od službe, ali nažalost, to nije uvijek slučaj. Ponekad s trećim stupnjem mogu samo dati odgodu, a kasnije će sve morati ponoviti. Prema BMI, 4 stupnja pretilosti ne postoje.

Imam sve. Vježbajte i vaše tijelo će vam zahvaliti! Kakav sport radiš? Kako se uopće osjećaš prema njemu?

Jeste li vam se svidio članak? Pritisnite društvene gumbe. mreže nakon članka i preporučiti da se pretplatite na ažuriranja bloga, kako ne biste propustili najzanimljivije.

S toplinom i brigom, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna