Život s dijabetesom

• Proizvodi

Diabetes mellitus je jedna od najčešćih bolesti. I muškarci i žene, mladi i stari, podjednako su pogođeni time. Dijabetes se javlja kod ljudi kao posljedica povišene razine glukoze u krvi, zbog čega ga stalno muči žeđ, glad, loše zacjeljivanje rana.

Diabetes mellitus per se je neizlječiv, međutim, kako bi se spriječila pojava povezanih bolesti, potrebno je provesti niz preventivnih mjera i potporne terapije.

Osnovna pravila za dijabetes

- voditi zdrav način života: jesti dobro, više se kretati, baviti se sportom.

- zdrava uravnotežena prehrana: ponekad potpuno mijenjanje prehrane dovodi do smanjenja razine glukoze u krvi. Stručnjaci preporučuju jesti više povrća i manje masnoća, ugljikohidrata.

- Potrebno je izbjegavati slatkiše, šećer, med, pića koja sadrže šećer.

- Korisno je jesti svaki dan koliko god je moguće povrća, i to je bolje u sirovom obliku. Luk, češnjak, hren, mrkva imaju pozitivan učinak na gušteraču.

- jesti najmanje 6 puta dnevno u malim porcijama, između njih ne snack.

- U pravilu, osoba oboljela od dijabetesa ima prekomjernu težinu pa se trebate posavjetovati s dijetetičarom o gubitku težine. Doista, u ovom slučaju, sadržaj glukoze u krvi će se smanjiti i, u načelu, rizik od obolijevanja od dijabetesa.

- potrebno je riješiti se loših navika: pušenje, alkohol.

- vježbe, bolje pod nadzorom instruktora fitnessa. U ovom slučaju, možete izgubiti one extra pounds i time smanjiti razinu šećera u krvi.

- obični čaj treba zamijeniti borovnicom, brusnicama, jer poboljšavaju rad gušterače.

- Osim toga, za smanjenje šećera u krvi pomoći će kiseli kupus, tako da u osoba koje pate od dijabetesa, ona mora biti prisutan na večeru stol svaki dan.

Radeći sve gore navedeno, možete sniziti razinu šećera u krvi, odbaciti te dodatne kilograme i zaboraviti na tu bolest kao šećerna bolest već dugi niz godina.

Život s dijabetesom

Pravi način života za osobe s dijabetesom jedan je od ključnih trenutaka pune interakcije s vanjskim svijetom. Pridržavajući se određenih načela, možemo uvelike poboljšati kvalitetu života. Ne radi se o odustajanju od ukusne hrane i ne iscrpljujućem fizičkom naporu, nego o umjerenosti u svemu.

Način života osoba s dijabetesom je zdrav način života, koji idealno svatko treba pridržavati. Glavne točke su pravilna prehrana, vježbanje, promatranje liječnika.

hrana

U liječenju dijabetesa na prvom mjestu je dijeta. Hrana se uzima 5-6 puta dnevno u malim porcijama. Što jesti s dijabetesom?

1. Kruh 200 grama dnevno (crno od krupnog brašna ili mekinja)

2. Juhe od povrća koje se kuhaju u ne-jakoj mesnoj ili ribljoj juhi.

3. Meso s niskim udjelom masti, meso peradi, kuhana riba.

4. Žitarice (zobena kaša, pšenica, ječam, riža, heljda), mahunarke i tjestenina. Oni jedu samo u one dane kad ne uzimaju kruh. Najmanje pogodan za prehranu bolesnika s dijabetesom je griz. Bolje ga je isključiti.

5. Povrće. Mrkva, repa i krumpir mogu se jesti, ali u malim količinama. Kupus, rotkvice, zelena salata, krastavci, tikvice i zelje mogu se jesti koliko god želite i to u bilo kojem obliku: sirovo, kuhano, pečeno.

6. Jaja. U prehrani bolesnika s dijabetesom dopuštena su 2 jaja dnevno. Mogu se jesti kuhani ili kuhani omlet.

7. Voće i bobičasto voće: jabuke, primjerice, Antonovka, limun, naranče, brusnice, borovnice itd.

8. Mlijeko i mliječni proizvodi. Bolje je isključiti cjelovito mlijeko, ali mliječni proizvodi mogu se uzimati 1-2 šalice dnevno. Od svih proizvoda mliječne kiseline, možete jesti sir do 200 grama dnevno u obliku raznih jela od sira.

9. Od pića, poželjni su svježi voćni sokovi, po mogućnosti razrijeđeni s vodom, ali možete piti slabu kavu s mlijekom i čajem: crnom i zelenom.

U slučaju dijabetesa, strogo je zabranjeno jesti šećer, slatkiše, pite, peciva, kolače i pite. Banane, grožđe, jagode su kontraindicirane iz voća. Trebali bi naučiti jesti samo svježe pripremljenu hranu, pažljivo izbjegavajući brzu hranu. isključiti / ozbiljno ograničiti unos alkoholnih pića.

Opća načela tjelesne aktivnosti

Prikazuju se redovite vježbe s umjerenim opterećenjima, bez preopterećenja. To se ne odnosi samo na sport, već i samo na fizički rad oko kuće ili u vrtu. Redovitost, trajanje i vrsta obuke treba individualno raspraviti sa svojim liječnikom. Za nastavu možete birati sportove kao što su hodanje, plivanje, aerobik, nogomet ili odbojka, bicikl, tenis. Odlična plesna predavanja.

Ekstremni sportovi ili dizanje utega kontraindicirani su. Ako je razina šećera veća od 13 mmol / l, fizička aktivnost se poništava.

Počnite vježbati fizički postupno, sa 10-minutnim sesijama. Postupno, možete podići trajanje nastave do pola sata. Možete samo šetati redovito: ujutro i prije spavanja 20 minuta, nemojte se dizati, nego idite uz stepenice.

Osobe s dijabetesom na pozadini tjelesne aktivnosti mogu doživjeti napad hipoglikemije (niska razina glukoze u krvi). Zbog toga ne možete početi vježbati na prazan želudac i uz razinu šećera u krvi manju od 5,5 mmol / l. Da biste uklonili moguće hipoglikemije, morate imati proizvode koji sadrže lako probavljive ugljikohidrate (šećer, slatkiše, voćni sok).

Pušenje i dijabetes

Prema brojnim istraživanjima, rizik od prerane smrti kod pušača dijabetičara je 1,5-2 puta veći nego kod nepušača. Mnogi se boje prestati pušiti zbog straha od debljanja. Međutim, dokazano je da je šteta od pušenja znatno veća od neznatnog povećanja težine, što se može izbjeći uravnoteženom prehranom.

Izbor profesije kod dijabetesa

Za razliku od drugih kroničnih bolesti, dijabetes ne ometa studiranje, bavljenje sportom, komuniciranje, dobivanje dobrog obrazovanja, stvaranje karijere i formiranje obitelji. Drugim riječima - živjeti normalan, pun život.

Kod dijabetes melitusa tipa 1 (dijagnosticiran u ranoj dobi), djeca imaju tendenciju da odrastu prije svojih vršnjaka, postanu odgovorni, vode ispravan način života, što dodatno pozitivno utječe na njihove profesionalne aktivnosti. Osim toga, postoje naknade za bolesnu djecu pri prijemu u obrazovne ustanove. Ovaj tip dijabetesa naziva se "mladi dijabetes". Odabir profesije za sebe, mladić mora shvatiti da mora odgovarati ne samo njegovim interesima i sposobnostima, već i osigurati usklađenost s dnevnim režimom, prehranom i mogućnošću, kada je to potrebno, injektiranja inzulina. Ne preporučuje se: rad u toplim dućanima (proizvodnja čelika); povezane s tjelesnom aktivnošću (utovarivač, rudar); s nepovoljnom mikroklimom (visoke ili niske temperature); s dugim putovanjima; dugo ostati na radnom mjestu u statičnoj pozi; kontakt s otrovnim tvarima (u kemijskoj proizvodnji); teška vidna opterećenja; rad u smjenama, osobito noću.

Strogo kontraindicirani rad povezan s rizikom za život pacijenta i ljudi koji ovise o njemu, a koji, u pravilu, zahtijevaju ozbiljan psihološki stres. Te aktivnosti uključuju: službu u oružanim snagama (zračne, pomorske i podmorske flote), u policiji, vatrogasnim postrojbama; specijalnosti vezane uz različite vrste prijevoza (kontrolori zračnog prometa, vozači putničkih vozila, podzemni i vodeni prijevoz, upravljanje zračnim i željezničkim prijevozom).

Dijabetes tipa 2 dijagnosticira se u dobi kada pitanje izbora profesije više nije potrebno: osoba je odavno obrazovana i možda je čak i ostvarila karijeru u odabranom području. Ako se ne propisuje terapija inzulinom, a naknada za dijabetes se postiže uz pomoć dijetetske terapije i pilula za smanjivanje šećera, osoba se može uključiti u bilo koju vrstu radnog posla. Jedina iznimka je možda zrakoplovstvo i neka druga zanimanja koja su povezana s rizikom za živote drugih ljudi. Potrebno je osigurati hranu na radnom mjestu.

Je li moja dijagnoza tajna?

Dijete s dijabetesom ne treba se stidjeti svoje dijagnoze ili se osjećati strancem, drugima koji nisu kao svi ostali. Statistike pokazuju da ne postoji razlika u razini znanja između zdrave djece i djece s dijabetesom. Dijabetes nije kočnica niti u znanstvenim dostignućima, niti u kreativnosti, niti u poslovanju.

Kada se prijavljujete za posao, teško se treba usredotočiti na prisutnost dijabetesa. Prije svega, trebamo razgovarati o vašem iskustvu, vještinama i talentima. Upozoriti ili ne poslodavca o prisutnosti dijabetesa je osobna stvar. Ako radni uvjeti ne predviđaju ozbiljne povrede u dnevnom režimu i prehrani pacijenta, interesi slučaja nisu u sukobu s interesima osobe s dijabetesom, te informacije nisu obvezne.

Svakako pohađajte školu dijabetesa na klinikama. Ovdje će vas naučiti način života u slučaju dijabetesa, prehrana, preporučiti ćete tjelesnu aktivnost, potaknuti kako se ponašati u određenoj situaciji.

Glavni liječnik bolnice “GKB № 10” Olga Bystrova
Zamjenica glavnog liječnika Gradske kliničke bolnice br. 10 Svetlana Spirkova

Dijabetes - stil života

Dijabetes je kronična, endokrina bolest. To je uzrokovano disfunkcijom gušterače, proizvodi inzulin, koji je potreban za prirodnu zasićenost stanica glukozom i povećava glukozu u krvi. Oslabljena funkcija može biti parcijalna, kada se proizvodi inzulin, ali je vrlo mala ili potpuna, kada se proizvodnja hormona uopće ne dogodi. Često se kaže da je dijabetes način života! Da vidimo je li to tako.

Što je dijabetes?

Pogledajmo što je dijabetes:

Samo inzulin omogućuje ulazak glukoze i hranjenje stanica. Ako se inzulin malo proizvodi ili je njegova sinteza potpuno odsutna, tada stanice cijelog organizma pate od gladi. Sve to može dovesti do brojnih komplikacija, ako liječenje ne započne na vrijeme ili nije dovoljno učinkovito, bolest treba držati pod kontrolom. Pogledajte školu dijabetesa koja će vam dati početno znanje..

Terapija bolesnoj osobi je doživotna i zahtijeva znatnu disciplinu. Prijem inzulina, pravilna prehrana (prehrana kod dijabetesa) i redovito mjerenje razine šećera u krvi postaju vitalna i prirodna funkcija procesa disanja. Bez zraka, osoba neće preživjeti ni nekoliko minuta. Bez inzulina život se također završava.

Poremećaj sinteze inzulina događa se iz više razloga: može biti komplikacija nakon teških zaraznih bolesti, promjena u općem hormonskom stanju tijela u autoimunim bolestima, stres, prejedanje i pretilost, vrlo visok kolesterol u krvi, hipertenzija, nasljednost. Znanost još uvijek ne razumije mnoge čimbenike, unatoč činjenici da je dijabetes bio poznat ljudima još od antičke Grčke. Sinteza hormona inzulina prestaje zbog smrti stanica pankreasa odgovornih za tu funkciju. Atrofija je nepovratan proces. Stanice se ne popravljaju ili regeneriraju.

Simptomi dijabetesa

U oba tipa dijabetesa, simptomi su u osnovi isti. Sve počinje s povećanjem razine šećera u krvi mnogo više nego što je normalno. Kada se razina glukoze u krvi poveća, šećer ulazi u urin. S kritičnim povećanjem glukoze u krvi razina šećera u urinu postaje katastrofalno velika. Sve je to štetno za bubrege. Za uklanjanje šećera iz tijela, bubrezi počinju snažno proizvoditi urin, uklanjajući veliku količinu tekućine iz tijela. Sve se to naziva poliurija - otpuštanje velike količine mokraće od strane bubrega, za uklanjanje viška glukoze iz krvi tijela, a na pozadini povećanog mokrenja razvija se ogromna žeđ, polidipsija. Pacijent je prisiljen koristiti veliku količinu tekućine. Uz učestalo mokrenje, ljudi gube hranjive tvari u velikim veličinama, a kao rezultat - gubitak težine. Stanice tijela vrlo su gladne bez dovoljnog zasićenja glukozom. Pacijent doživljava stalan, bolan osjećaj gladi - polifagiju (povećan apetit).

Bolesnici s dijabetesom brzo se umaraju, fizički napor je težak zbog stalnog osjećaja umora. Skloni su čestim prehladama. Koža pacijenta je sklona furunkulozi, rane teško zacjeljuju i često gnječe. Često uzrokuje svrbež prepona i genitalnih organa.

Vrste dijabetesa

U medicini se dijabetes dijeli na dva tipa: dijabetes tipa I, također se naziva inzulin-ovisan ili dijabetes melitus, a dijabetes tipa II je neovisan o inzulinu. U stvari, to su dvije različite bolesti, koje ujedinjuje jedan simptom - pojava šećera u mokraći, još uvijek stari grčki iscjelitelji (vrste dijabetesa). Razmotrite svaku vrstu s više pojedinosti.

Dijabetes tipa I (ovisan o inzulinu)

Dijabetes tipa I je bolest mladih ljudi i djece. Gotovo svi bolesni su ljudi do 25-30 godina. S ovom vrstom dijabetesa, gotovo sve stanice gušterače atrofiraju i kolapsiraju. Sinteza inzulina se zaustavlja. Pojavljuje se kao komplikacija nakon infekcija i virusa. Imunološki sustav, suočen s neprijateljskim virusima, ne može zaustaviti i početi proizvoditi antitijela koja obavljaju funkciju protiv stanica gušterače odgovornih za proizvodnju inzulina. Bolest se brzo razvija. Simptomi su izraženi.

Liječenje dijabetesa tipa I je cjeloživotni unos umjetno sintetiziranog inzulina. Ubrizgava se u tijelo putem injekcija. Inzulin se ne uzima kroz probavni sustav jer se uništava u želucu. Uzimanje injekcija za osobe s ovom vrstom dijabetesa treba postati prirodno i poznato. Ne možete preskočiti ili potpuno napustiti injekcije s hormonom, jer je to ispunjeno vrlo ozbiljnim komplikacijama. To je to zbog ovisnosti pacijenta o inzulinu, ovaj tip se naziva inzulin-ovisan.

Dijabetes tipa II (neovisno o inzulinu)

Ovo je više "nježna" vrsta bolesti. Može teći godinama, gotovo me ne obavještavajući. Svi simptomi su vrlo glatki i ne daju razlog za alarm. Isti krvni šećer ponekad može biti ispod normale. Ovo stanje se naziva hipoglikemija. Bolest se u pravilu uspostavlja pri sljedećem darivanju krvi. No, ipak, to je najpodmukliji tip dijabetesa, jer se mogu pojaviti komplikacije zbog neprimjetnog tijeka bolesti. Pacijenti ovog tipa su, u pravilu, pretili ljudi. Glavni tretman ove bolesti je dijeta i racionalna vježba. U slučaju dijabetesa tipa II, inzulin se ne uzima, stoga se zove dijabetes neovisan o inzulinu.

Komplikacije dijabetesa

Najgore od svih komplikacija dijabetesa - kršenje zidova krvnih žila. Uz nedovoljnu prehranu stanica glukozom i visokom razinom šećera u krvi, zahvaćena su gotovo sva tkiva u tijelu. Bolest je vrlo podmukla jer se na vas polako vraća dok se ne pojave komplikacije (komplikacije dijabetesa). Ali neke skupine organa i sustava su najranjivije.

Prva stvar koja počinje patiti je kardiovaskularni sustav. Zidovi krvnih žila su slomljeni, ozlijeđeni, što dovodi do smanjene dostave kisika u tkiva tijela. Srce može pogoditi srčani udar, a mozgu prijeti moždani udar.

Očima. Zbog problema s krvnim žilama poremećena je ishrana mrežnice. Vizija oštro pada, ponekad nastane sljepoća.

Bubrega. Zbog istih problema s krvnim žilama poremećena je mikrocirkulacija krvi u parenhimu, što dovodi do razvoja zatajenja bubrega i hipertenzije.

Živčani sustav pati od poremećaja metabolizma glukoze. Postoji slabost u mišićima, izgubljena osjetljivost. Razvija se bol u rukama i nogama. Paraliza je moguća.

Koža postaje ranjiva na rane i pukotine koje se praktički ne liječe. Ponekad se dijabetička stopala razvijaju zbog trofičkih ulkusa.

Kršenje funkcije bijelih stanica (leukocita) može se razviti u krvi, što čini pacijenta osjetljivijim na infekcije i viruse zbog smanjenja imuniteta.

Dijabetes je način života

Što je dijabetes? To je bolest, zbog koje tijelo nije u stanju održati razinu glukoze u krvi neophodnoj za vitalnu aktivnost. Postoje dvije vrste dijabetesa. Prva vrsta - kongenitalne, ili kako se nazivaju "djeca". Drugi tip - stečena.

U prvoj vrsti dijabetesa, pacijenti iz djetinjstva dobro znaju kako i što trebaju učiniti kako bi održali glukozu unutar normalnog raspona. Druga vrsta dijabetesa je bolesna, u pravilu, u odrasloj dobi. Kada već postoji određeni način života, stereotipi, navike koje nije lako promijeniti.

Uzroci dijabetesa druge vrste su mnogi:

- nasljedstvo. Ako imate srodnike koji pate od takve bolesti (bez obzira na vrstu), onda ste u opasnosti.

- pretilost i pretilost. To je uzrok mnogih bolesti, a dijabetes nije iznimka.

- konzumiranje masne hrane. U pravilu, takva hrana sadrži vrlo malo vlakana i proizvoda koji sadrže tijesto.

- viška potrošnje proizvoda koji sadrže glukozu. Drugim riječima, slatkiši. U isto vrijeme, tijelo povećava razinu glukoze i njezin vlastiti inzulin nije dovoljan.

- pasivni način života. Tjelesna aktivnost pomaže u sagorijevanju kalorija i smanjenju težine, jača srce, pluća i mišiće, a osobu čini otpornijom na stresne situacije. Nitko nije imun na iskustva, brige i stresove, dovoljno ih je u svakodnevnom životu. Ali povećava otpornost na inzulin, što može dovesti do dijabetesa.

Što učiniti ako vam se dijagnosticira dijabetes tipa 2? Prije svega, nemojte paničariti. Potrebno je znati i slijediti nekoliko pravila:

1. Dijeta. Kod dijabetesa drugog tipa, dijetalna terapija je vrlo važna. Postoji niz proizvoda koje trebate isključiti iz prehrane:

Proizvodi od šećera i šećera (čokolada, slatkiši, kolači, sladoled i sl.). U čaj i kavu (slabo) treba dodati sladilo. Kada kuhate jelo koje sadrži šećer u receptu, zamijenite ga fruktozom (sorbitol, saharin ili ksilitol). Također, potrebno je iz prehrane isključiti grožđe i grožđice, dragun, dinje, lubenice, med, banane i naravno limunadu, kvas i pivo. Ako ne možete zamisliti svoj život bez kolačića, slatkiša i čokolade, postoje proizvodi za dijabetičare. Oni se također kuhaju na fruktozi, iako mnogo skuplji od obične hrane. Ali nemojte zlorabiti takve zaslađivače. Oni također povećavaju razinu glukoze. Dnevni broj svakog sladila - 30 grama.

Bijeli kruh. Ako ne možete bez kruha, zamijenite ga raži ili pšenicom. Ali pogledajte i sastav, u njemu ne bi trebalo biti slada. Dnevno se može konzumirati i do 200 grama takvog kruha.

Masno meso i mesni proizvodi. Potrebno je isključiti iz prehrane prženo meso, jesti pečenu u pećnici ili na roštilju. Prije kuhanja mesa, uklonite svu masnoću iz ptice - odrežite kožu. Najbolje je jesti meso od govedine, piletine i puretine. Svinjetinu i janjetinu je bolje isključiti. Ako prokuhate juhu, uklonite sve vidljive masnoće iz nje, i bolje - koristite juhu iz druge juhe (nakon što meso zavri, ispustite tekućinu i napunite vodom). Isključite dimljene i kuhane kobasice, sireve, kobasice, pite.

Meso i ulja za kuhanje, maslac, margarin, majoneza. Krastavci i marinade.

Dimljena i usoljena riba. Odaberite ne-masne sorte ribe i jedite kuhanu ribu na roštilju, kuhanu ili uljanu.

Masni mliječni proizvodi. Potrebno je isključiti slatke skute, sireve, vrhnje. Možete konzumirati malo masnoće kiselo vrhnje, tvrde i meke sireve s niskim udjelom masti, nisko-masni svježi sir.

Tjestenina, krupica i riža.

Alkohol. Naravno, svi volimo odmor i nemoguće je zamisliti novu godinu bez šampanjca. Dopušteno je koristiti najviše 200 grama dnevno suhog vina. Odlučio sam da nakon pijenja suhog bijelog vina ujutro moja razina šećera u krvi padne. No, mora se zapamtiti da alkohol ne možete uzimati s lijekovima. Na taj dan bolje je da ne uzimate večernju dozu lijeka. I konzumacija alkohola treba biti što je moguće rijetka (ako je uopće nemoguće napustiti).

Ovo je glavni popis zabranjenih proizvoda za dijabetes. Glavni redoviti i česti obroci (najmanje 4 puta dnevno). Istina je da ponekad dopuštamo sebi odstupiti od pravila i u tome nema ničeg kriminalnog. Možete si priuštiti jesti jednom tjedno, primjerice sladoled. Međutim, morate znati kada prestati. Vaša hrana bi trebala biti raznolika, tako maštati. Jedite voće i povrće dnevno. Ne zaboravite i na proizvode koji prirodno smanjuju razinu šećera u krvi. Na primjer, borovnice i brusnice. Ove bobice možete dodati u žitarice. Cimet. Može posuti svježi sir ili pečene jabuke. Šećer je također normaliziran. No mogu se koristiti rijetko iu malim količinama. U one dane kada jedete grah, morate smanjiti potrošnju kruha.

2. Sport. Prekomjerna težina nepovoljno utječe na tijek bolesti. Čak i uzimanje tableta s prekomjernom težinom i još više s pretilosti teško je kontrolirati razinu glukoze u krvi. To znači da je potrebno smanjiti tjelesnu težinu. ALI! Nemojte gladovati na bilo koji način. Post, kao brz gubitak težine, štetan je u slučaju dijabetesa. Provjerite sa svojim liječnikom. On će izračunati idealnu težinu za vas i dati savjete kako to postići. A najjednostavnije je vježbati 30 minuta najmanje pet puta tjedno. Gubitak dva kilograma mjesečno je normalno. No, svaki kilogram ove vrste već će ublažiti vaše stanje.

3. Prestanite pušiti. Pušenje uzrokuje povećanje krvnog tlaka i vazospazma. Za bolesnika s dijabetesom to je katastrofalno.

Ako vam se dijagnosticira dijabetes, morate promijeniti svoj uobičajeni način života. Ali tko je rekao da će to biti lako. Slijedeći gore navedene savjete, ne samo da ćete poboljšati svoje zdravlje. Uzet ćete bolest pod kontrolu. Ali ni u kojem slučaju, čak i ako je vaš šećer normalan, nemojte prestati piti lijekove koje je propisao liječnik. Nažalost, ova bolest je doživotna. Kao što liječnici kažu: "Dijabetes je način života."

Život s dijabetesom

Zdrav životni stil je najvažniji zadatak za pacijenta s dijabetesom. Ako se osoba pridržava određenih pravila, ostvarit će naknadu za bolest. To ne znači da je u svemu potrebno odbiti. Umjerenost bi trebala biti način života.

Pravilna prehrana za dijabetes

Zdrav način života kod dijabetesa nužno je povezan s prehranom. Prehrambena prehrana je neophodna za uspješnost svih terapijskih intervencija. Prije svega, potrebno je jesti frakciju - najmanje pet puta dnevno. Pogledajte i osigurajte da intervali između obroka ne budu duži od tri sata. Zapamtite da post u dijabetesu nije ništa manje opasan od prejedanja.

Prehrana za inzulin tipa dijabetesa trebala bi biti potpuna. Unos kalorija treba ograničiti samo u slučajevima kada je višak kilograma. Ali većina ljudi s dijabetesom tipa 2 ima prekomjernu težinu. Korekcija prekomjerne težine i inzulinske rezistencije u velikoj mjeri ovisi o prehrani.

Prebacivanje na dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata s oštrim ograničavanjem ugljikohidrata normalizira razinu glukoze i doprinosi dobroj kompenzaciji za dijabetes. Istovremeno su zabranjeni svi proizvodi koji sadrže lako probavljive ugljikohidrate, uključujući škrob. Ovaj pristup pridonosi dobroj kompenzaciji dijabetesa, budući da se razina glukoze nakon obroka ne povećava više od 6,1 mmol.

Zdrava prehrana uključuje i sljedeća načela:

• nikada ne morate preskakati obroke;
• stalno prati težinu;
• pijte najmanje dvije litre vode dnevno;
• oštro ograničava uporabu alkoholnih pića;
• uzeti u obzir broj proizvoda, zasebno računajući u njemu količinu ugljikohidrata;
• Ograničite uporabu kuhinjske soli kako biste izbjegli prejedanje i porast krvnog tlaka.

Tjelesna aktivnost kod dijabetesa

Kod dijabetesa morate vježbati u svakom slučaju. Pomaže da izgubite težinu. Umjerena fizička aktivnost kod dijabetesa bit će zadovoljstvo. A kako bi vam tjelesna aktivnost pružila zadovoljstvo, neophodno je odabrati takve vježbe koje ne iscrpljuju. Fizički aktivni ljudi osjećaju se mnogo bolje i imaju mnogo više energije od onih koji ne vježbaju (i čak nemaju dijabetes).

Ako je dijabetes bilo koje vrste doveo do komplikacija, pacijentu će pomoći posebno odabrane vježbe sa svjetlosnim bučicama. Njihova težina je od 0,5 do dva kilograma. Vježbe s takvim bučicama pogodne su za bolesnike koji su u lošoj fizičkoj kondiciji. Mogu se izvesti i oni koji razvijaju retinopatiju ili oštećenje bubrega (nefropatija).

Vježbe s laganim tegovima za vežbanje su od velike koristi za dijabetes:

• treniraju mišiće i zglobove, poboljšavaju njihovu pokretljivost;
• takve vježbe sprječavaju starosnu degeneraciju zglobova;
• smanjiti rizik od prijeloma u starijih osoba.

Pacijenti s dijabetesom bilo koje vrste vrlo su korisni. Značajno poboljšava zdravlje i sprječava razvoj ozbiljnih bolesti srca i krvnih žila. Hodanje je najpristupačniji i zdraviji oblik tjelesne aktivnosti tijekom bolesti. Svi pacijenti moraju ići u šetnju, unatoč bilo kakvim komplikacijama. Uzmite psa tako da postoji poticaj da češće napuštate kuću.

Možete kontrolirati dijabetes i ući u plivanje, vožnju biciklom, čak i vježbe snage, i voditi zdrav način života. Glavna stvar - da se osjećaju zadovoljstvo takvih vježbi. Dio endorfina, koji se oslobađa tijekom kretanja, imat će ljekoviti učinak na tijelo i spriječiti skokove šećera.

Nemojte dopustiti značajno povećanje brzine pulsa. To znači da srce radi za habanje, a tijelu treba prekid. A kako biste izbjegli srčani udar, prvo morate pregledati kardiologa. Tijekom treninga, morate postupno usporiti tempo.

Rad na dijabetesu

Glavna preporuka za odabir bilo koje vrste aktivnosti kod dijabetesa je da ne bi trebala biti povezana s visokim rizicima i opasnostima. Svaka profesionalna aktivnost će biti učinkovita samo ako se nadoknadi za dijabetes.

Ako pacijentu nije propisana terapija inzulinom za dijabetes tipa 2, a njegova nadoknada se postiže ispravno odabranom dijetom, lijekovima za snižavanje glukoze, tada se osoba može uključiti u bilo koju vrstu aktivnosti. Zabranjeno je birati zanimanja povezana s reakcijom ili visokim rizikom za pacijenta. Morate se osigurati na radnom mjestu takve uvjete koji bi osigurali provedbu svih pravila zdravog načina života, posebno, split obroka.

Kod dijabetesa ograničen je tip rada ovisan o inzulinu. Ne zaboravite da je tijekom radnog dana potrebno osigurati uvođenje inzulina, pridržavanje dana. Pacijentima je strogo zabranjeno sudjelovati u takvim aktivnostima:

• rad u vrućoj radnji;
• rad u vezi s prekomjernim fizičkim naporom;
• rad s nepovoljnom mikroklimom;
• ako se pojavi potreba za dugim putovanjima;
• ako trebate dugo ostati u jednom položaju;
• rad u kantinama, pekarama i slastičarnicama;
• služba u Ministarstvu unutarnjih poslova, vatrogasci, zrakoplovstva;
• rad na vizualnim opterećenjima;
• vožnju vozila.

Zapamtite da je glavna stvar u radu s dijabetesom bilo koje vrste umjerenost. Pacijentima je zabranjen zamor, preopterećenje, a to je zbog kućnog rada. Ne bi se trebali preopterećivati ​​u ljetnoj kućici, a tijekom sati kada je temperatura zraka najviša, bolje je odmoriti. Ne radite dugo na suncu. Zimi je rad na hladnoći ograničen.

Barem dva puta tjedno, morate se posvetiti odmoru. Međutim, danas fizička aktivnost ne prestaje. Trebalo bi ga mijenjati s periodima odmora, čije se trajanje odabire ovisno o zdravstvenom stanju.

Alkohol i pušenje kod dijabetesa

Pušenje s dijabetesom je apsolutno neprihvatljivo. To dovodi do sužavanja krvnih žila, doprinosi razvoju bolesti srca. Pacijent ne smije pušiti ni pod kojim okolnostima, ako želi živjeti dugo i puno.

Alkohol ne povećava šećer. Moguće ga je konzumirati kod dijabetesa, ali to mora biti učinjeno vrlo pažljivo, osobito ako pacijent ima dijabetes ovisan o inzulinskom tipu.

Budite oprezni: različita alkoholna pića povećavaju razinu glukoze ako sadrže šećer. Dakle, prije nego što upotrijebite ta ili druga pića, saznajte koliko sadrže šećer. Kod jakih alkoholnih pića nema ugljikohidrata ili su sadržani u minimalnom iznosu. Suho vino također ne sadrži šećer.

Pivo sadrži ugljikohidrate, ali njegove različite sorte povećavaju šećer u različitim stupnjevima. Pacijent treba svaki put provjeravati razinu šećera u krvi kako bi otkrio koliko je ovo ili ono pivo podiglo.

Naravno, kada konzumirate bilo koju vrstu piva, potrebno je promatrati umjerenost. Kokteli koji sadrže šećer, desertna vina strogo su zabranjeni.

Alkohol tijekom obroka može sniziti šećer. To je zbog činjenice da oni ne daju jetri mogućnost da pretvaraju proteine ​​u šećer normalno. Međutim, nakon konzumiranja alkohola, često dolazi do smanjenja šećera u krvi - hipoglikemije. Teška hipoglikemija slična je intoksikaciji, a drugi možda ne shvaćaju da pacijent treba hitnu skrb. Moguće je razlikovati hipoglikemiju od trovanja samo mjerenjem glukoze.

Dakle, zdrav način života s dijabetesom uglavnom uključuje umjerenost. Nije mu tako teško udovoljiti kako bi se živio pun i kvalitetan život. Zapamtite da se dijabetes može držati pod kontrolom, a to ne zahtijeva radikalne komplikacije u svakodnevnom životu.

Dijeta i način života kod dijabetesa tipa 2

Prema službenim podacima, u 2011. broj pacijenata s dijabetesom tipa 2 u Rusiji iznosio je oko 3 milijuna ljudi. Prema procjenama liječnika, 9 milijuna Rusa, ili oko 6% stanovništva, pati od ove bolesti. Svake minute, šest stanovnika planete umre od komplikacija ove bolesti.

Šećerna bolest tipa 2 je kronična bolest koju karakterizira smanjena osjetljivost na inzulin (otpornost na inzulin), povećanje glukoze u krvi i drugih funkcionalnih i metaboličkih poremećaja.

Šećerna bolest tipa II obično se razvija u sredovječnih i starijih osoba. Bolest je popraćena povećanjem tjelesne težine, oštećenjem malih i velikih žila (angiopatija), dijabetičkim oštećenjem bubrega, živčanog sustava, mrežnice očiju. Zatajenje bubrega, prolazni poremećaji krvotoka, moždani udar, oštećenje vida i sljepoća samo su neke od komplikacija te bolesti.

Šećerna bolest tipa 2 razvija se zbog otpornosti na inzulin, tako da injekcije inzulina ne dopuštaju da se kontrolira tijek ove bolesti. Dijeta i tjelovježba su glavni način liječenja u ranim stadijima bolesti. Liječnici propisuju lijekove za teški dijabetes. Lijekovi smanjuju apsorpciju glukoze, povećavaju osjetljivost tkiva na inzulin, ispravljaju metaboličke poremećaje.

U ovom članku naći ćete informacije o prehrani i načinu života pacijenta s dijabetesom tipa 2. t Pomoći će vam kontrolirati bolest i spriječiti razvoj komplikacija.

Dijeta za dijabetes tipa 2

Kao što je gore navedeno, dijabetes melitus tipa 2 obično je praćen debljinom. Pacijent bi trebao smanjiti tjelesnu težinu za 6-10% kako bi normalizirao metabolizam i spriječio daljnji razvoj bolesti. Terapijska dijeta je jedan od načina za kontrolu tjelesne težine i normalizaciju metabolizma kod dijabetesa.

Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom trebaju smanjiti ukupni unos kalorija kako bi izgubili na težini. Potreba za određenim organizmom u kalorijama ovisi o načinu života, stupnju pretilosti, dobi i spolu pacijenta. Stoga, konzultirajte svog liječnika kako biste odredili broj kalorija koje trebate dnevno.

Odbijte ili dramatično smanjite potrošnju visokokalorične hrane. Govorimo prije svega o masnim i slatkim namirnicama. Morat ćete zaboraviti na masno meso, kobasice, kiselo vrhnje i druge masne mliječne proizvode, majonezu. Konditorski proizvodi, alkohol i slatka pića također spadaju među proizvode koji se ne bi trebali konzumirati u dijabetesu tipa 2. t

Pacijenti s dijabetesom drugog tipa prikazani su protein-biljna dijeta. Možete jesti svako povrće osim krumpira bez ograničenja. Radije nezaslađeno voće i bobice. Mogu se konzumirati i niskokalorične sorte mesa i ribe, kao i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.

Sljedeće smjernice pomoći će vam da slijedite dijetu za dijabetes tipa 2:

• Jedite 5-6 puta dnevno u malim porcijama. Intervali između obroka ne bi smjeli biti dulji od tri sata. Time se izbjegava jak osjećaj gladi i prejedanje. Pijte puno vode i nezaslađenih pića.
• Na temelju svoje prehrane napravite povrće i neke žitarice (npr. Heljda, zob). Radije cijela zrna s visokim sadržajem vlakana.
• Redovito konzumirajte hranu koja smanjuje unos glukoze u tijelo. To uključuje sirovo povrće, ukusno voće, zelenilo.
• Ako ne možete potpuno napustiti slatko, preferiraju prirodne slastice slatkiša. Sušene marelice, grožđice, mala količina meda - ovi proizvodi bi vas trebali zamijeniti čokoladom i kolačićima. Međutim, zapamtite da u slučaju dijabetes melitusa tipa 2, potrebno je ograničiti potrošnju čak i prirodnih slatkiša.
• Redovito konzumirajte nemasne mliječne proizvode, normalizirajući probavu. Izbjegavajte zatvor kod dijabetesa drugog tipa, jer oni pogoršavaju tijek bolesti.

Ne zaboravite na opasnosti radikalne prehrane i posta. Oni često uzrokuju razvoj akutnih stanja, na primjer, acidotičnu komu.

Način života kod dijabetesa drugog tipa

Otpornost na inzulin je glavna patogenetska karika u razvoju šećerne bolesti tipa 2. Stanice i tkiva u tijelu postaju neosjetljivi na inzulin, zbog čega pacijent ima stalnu hiperglikemiju. Povećana tjelesna aktivnost je jedan od načina borbe protiv inzulinske rezistencije. Opterećenja povećavaju osjetljivost tijela na inzulin i smanjuju razinu glukoze u krvi. Oni također pomažu u kontroli tjelesne težine.

Prije nego što proširite režim tjelesne aktivnosti, provjerite sa svojim liječnikom. Time će se izbjeći razvoj komplikacija bolesti. Sljedeći savjeti pomoći će vam povećati tjelesnu aktivnost bez oštećenja tijela:

• Hodajte pješice što je više moguće. Hodanje je najprirodniji i nježniji način za povećanje aktivnosti. Dostupan je gotovo svim pacijentima i nema kontraindikacija u odsutnosti akutnih bolesti i ozbiljnih komplikacija dijabetesa. Ako je moguće, ne koristite osobni i javni prijevoz za posao. Uzmite psa i svakodnevno hodajte s njim. Pokušajte koristiti dizalo rjeđe ako živite u visokoj zgradi.
• U nedostatku kontraindikacija, vježba. Jutarnje vježbe, biciklizam, plivanje, jogging, yoga - odaberite najprikladniji način da se brinete o svom zdravlju.
• Ako imate sjedilački posao, svakako svakih sat vremena ustajte sa stola. Napravite niz fizičkih vježbi ili idite u šetnju.
• Ako je moguće, redovito posjećujte zemlju. To će vam osigurati umjerenu tjelovježbu na svježem zraku. Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu.

Stoga su prehrana i tjelesna aktivnost glavne komponente životnog stila pacijenta s dijabetesom tipa 2. Pomažu u kontroli tjelesne težine i smanjenju razine glukoze u krvi. Svakako provjerite sa svojim liječnikom optimalnu prehranu i vježbanje kako biste izbjegli pogoršanje.

Hodajte, idite na fizičku kulturu, odustajte od slatkog, masnog i brašna. To će vam omogućiti kontrolu bolesti i sprječavanje razvoja komplikacija.

Način života osoba s dijabetesom: koliko žive dijabetičari i kako jedu?

U svijetu ima preko 20.000.000 dijabetičara. Ova bolest jednako pogađa ljude oba spola i smatra se neizlječivom. U ovom članku, mi uzeti bliži pogled na stil života ljudi s dijabetesom.

Bolesnici s dijabetesom moraju se strogo pridržavati preporuka liječnika.

Glavne vrste bolesti

Dijabetes melitus odnosi se na kroničnu endokrinu patologiju izazvanu neispravnošću gušterače.

Bit bolesti leži u činjenici da je proces proizvodnje inzulina, koji je potreban za prirodnu zasićenost stanica glukozom, slomljen. Vrste dijabetesa su prikazane na ploči.

Tablica 1. Glavni tipovi dijabetesa.

Glavni razlog za razvoj bolesti liječnici nazivaju komplikacija nakon virusnih ili infektivnih patologija.

Za bolest tipa 1 karakterizira brz, agresivan razvoj. Simptomi su vrlo živi.

Što je životni vijek?

Zdravlje mlade osobe s dijabetesom tipa 1 pogoršava se u pozadini komplikacija.

Tablica 2. Komplikacije dijabetesa.

Grafikon prikazuje omjer% komplikacija dijabetesa tipa 1.

Najčešća komplikacija je moždani udar.

Očekivani životni vijek s dijabetesom tipa 1, ako je dijagnoza postavljena u dobi od 14-15 godina, je 26-36 godina. Samo 10-15% bolesnika živi do 50 godina. Prognoza za ljude s tipom 2 je povoljnija. Mnogi pacijenti žive do starosti.

Kod dijabetičara tipa 1, prerana smrt se javlja 2,5 puta češće od osoba koje ne boluju od bilo kakvih bolesti. Bolesnici s dijabetesom tipa 2 žive do starosti 1,5 puta rjeđe od zdravih ljudi.

Obratite pozornost! Očekivano trajanje života ovisi o spolu. Život dijabetičara smanjuje se za 20 godina. Muškarci u prosjeku žive 12 godina manje.

Prognoza života djece s dijabetesom pogoršava se zbog činjenice da roditelji ne mogu uvijek kontrolirati svoju prehranu.

Djeca predškolske dobi umiru na pozadini ketoacidne kome. Uzrok smrti djece od 5 do 15 godina je hipoglikemija. Rizik od smrtnosti kod odraslih dijabetičara povećava se u odnosu na zloporabu alkohola i duhanskih proizvoda.

Značajke načina života pacijenta

Upute za osobe s dijabetesom su sljedeće:

1. Provesti liječnički pregled u klinici, što je vjerodostojno. Sva pitanja koja se odnose na promjenu stanja trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
2. Skrupulozno se pridržavajte propisane prehrane.
3. Slijedite režim za piće.
4. Redovito obratite pozornost na sportske treninge.
5. Uzmite lijekove koje je propisao vaš liječnik.
6. Redovito bilježite mjerenja. Lekar za snimanje razine glukoze u krvi izdaje liječnik.
7. Vodite dnevnik prehrane i tjelovježbe. U slučaju pogoršanja situacije, to će pomoći liječniku da prilagodi režim liječenja.
8. Promatrajte obrasce spavanja. Dijabetičar bi trebao spavati najmanje 6 sati.
9. Vodite aktivan stil života. Ako se bolest ne odvija, ona ne ometa putovanja i komunikaciju s ljudima.

Obvezni klinički pregled

Život s dijabetesom uzrokuje da se osoba registrira u mjestu prebivališta u centru za dijabetes. Klinički nadzor bolesnika s dijabetesom nužan je za kontrolu liječenja.

Ako je osoba registrirana, propisuju se lijekovi i zakazuje se godišnji pregled. Pacijent nije primljen u bolnicu.

Dijabetičar promatra endokrinolog. Ako u okružnoj klinici nema takvog liječnika, klinički pregled provodi terapeut ili liječnik opće prakse. Istraživanje je profilaktičko. Glavni zadatak je identificirati komplikacije dijabetesa u ranoj fazi.

Tablica 3. Instrumentalne metode istraživanja.

Obratite pozornost! Dijabetičar se obvezuje da će ga pregledati neurolog i okulist. Žene moraju biti registrirane kod ginekologa.

Kako produžiti život dijabetičara?

Kako produžiti život osobama s dijabetesom?

Osobe koje boluju od dijabetesa tipa 1, pored dijete, trebaju učiniti sljedeće:

1. Stalno pratite razinu šećera u krvi. Injekcije inzulina trebale bi biti redovite.
2. Održavajte normalnu težinu.
3. Saznajte kako ponovno proživjeti stresne situacije. Jaki emocionalni potresi mogu potaknuti povećanje koncentracije glukoze u tijelu.
4. Pažljivo pazite na stopala. To će spriječiti pojavu trofičkih ulkusa.

Prehrambene preporuke

Način života pacijenata s dijabetesom ne podrazumijeva vrlo strogu prehranu.

Proteini i masti ne utječu na koncentraciju šećera u krvi. Iz tog razloga dijabetičar može konzumirati meso i ribu u istoj količini kao i zdrava osoba. Ako je pacijent prekomjerna težina, dijeta treba prilagoditi kako bi se smanjila masnoća.

Dijabetes se preporuča koristiti:

• sir bez masnoće;
• nemasno meso;
• biljno ulje;
• voće;
• "žele" s niskim udjelom masti.

Ako nema problema s težinom, strogo obračunavanje kalorija nije potrebno.

Jesti orahe

Osobama s dijabetesom tipa 2 savjetuje se da u jelovnik uključe orasima. Redovita konzumacija ovih proizvoda pomaže u poboljšanju razine šećera u krvi. Dnevna stopa - 60 grama.

Tablica 4. Prednosti oraha.

Chrome proizvodi

Glavni učinak kroma povezan je s povećanom osjetljivošću tkiva na inzulin. Također, ovaj element u tragovima omogućuje borbu protiv pretilosti. Proizvodi koji sadrže krom (µg) prikazani su na dijagramu.

Većina kroma nalazi se u tuni.

Obratite pozornost! Dnevna brzina kroma je 0,2-0,25 mg.

Prehrana za dijabetes tipa 1

Prehrambena jela uključuju uključivanje u prehranu namirnica s niskom koncentracijom ugljikohidrata. Preporučeni proizvodi za dijabetičare prikazani su u tablici.

Tablica 5. Što mogu jesti s dijabetesom tipa 1?

Osnovni principi prehrane u omjeru proteina, ugljikohidrata i masti prikazani su u dijagramu.

Dijeta mora biti uravnotežena

Obratite pozornost! Preporučljivo je uključiti u jelovnik proizvode koji se brzo apsorbiraju u crijevima. Prednost treba dati složenim ugljikohidratima i supstancama s visokim sadržajem vlakana i glutena.

Prehrana za dijabetes tipa 2. t

Dopušteni proizvodi za dijabetičare prikazani su u tablici.

Tablica 6. Što možete jesti s dijabetesom tipa 2?

Dopušteni su i svi proizvodi dopušteni za dijabetes tipa 1. t

Način života s dijabetesom tipa 2 podrazumijeva strogu kontrolu kalorija. Moguće je imati visokokaloričnu hranu, ali morate osigurati da se šećer ne diže.

Dnevna stopa visokokaloričnih proizvoda (g) prikazana je na dijagramu.

Ne zloupotrebljavajte visokokaloričnu hranu

Krumpir se može zamijeniti tjesteninom. Prije obroka treba piti vodu i piće.

Kako smanjiti glad nakon večere?

Posljednji obrok treba obaviti 4 sata prije kraja. Ako nakon večere osoba doživi bolnu glad, smije mu jesti hranu koja sadrži minimalnu količinu ugljikohidrata. Takvi se proizvodi nazivaju "besplatni zalogaji".

Tablica 7. Kako zadovoljiti glad nakon večere?

Ne možete opterećivati ​​tijelo noću. Probavni organi moraju se ugasiti, odmoriti i oporaviti.

Sportska opterećenja

Je li dijabetes melitus način života ili bolest?

Ako osoba posluša svog liječnika, može naučiti pravilno shvatiti bolest. Na mnogo načina to olakšavaju pravilno odabrani sportski treninzi.

Obratite pozornost! Liječnici taj sport nazivaju "nevidljivim inzulinom". U pozadini tjelesne aktivnosti smanjuje se potreba za ovim elementom.

Tablica 8. Kakvu vrstu sporta mogu provoditi dijabetičari?

Život kod dijabetesa omogućuje uporabu sljedeće sportske prehrane bez ugljikohidrata:

• proteini sirutke;
• amino kiseline;
• kreatin.

Dobitnici, mješavine proteina i ugljikohidrata, proteinske šipke su strogo kontraindicirane za dijabetičare.

Profesionalne aktivnosti

Liječnici preporučuju odabir profesije koja ne zahtijeva oštru promjenu fizičkih i intelektualnih opterećenja. Osoba s dijabetesom trebala bi imati priliku ubrizgati drugu dozu inzulina ili jesti pravu hranu na vrijeme.

Gdje ići na posao?

Dijagram pokazuje (u%) koje profesije biraju mladi s dijabetesom tipa 1.

Najčešće, dijabetičari postaju učitelji.

Rad i ozbiljnost bolesti

Ploča označava vrste rada koje su kontraindicirane za dijabetičare.

Tablica 9. Specijalnost i težina bolesti.

Također, život s dijabetesom tipa 1 ne dopušta služenje vojnog roka, rad u bolnicama i laboratorijima za zarazne bolesti.

Kako poboljšati san?

Pravilno spavanje pomaže u smanjenju različitih manifestacija dijabetesa. Razina šećera u krvi se smanjuje, krvni tlak se vraća u normalu.

Preporuke za poboljšanje sna su kako slijedi:

1. Uzmite 1 tabletu bilo kojeg antihistamina. Upute bi trebale naznačiti da lijek ne povećava krvni tlak. Najsigurniji antihistaminik za dijabetičare je Corcidin-HBP. Njegova cijena je 150 rubalja.
2. Ako je san prekinut, dopušteno je uzimati do 30 kapi valerijane tinkture. Potrebno je 4 sata između uzimanja ovog lijeka i antihistamina.
3. Kao prevenciju možete uzeti 1 tabletu kalcija ili magnezija.

Poboljšanje sna doprinosi uporabi male količine proteinske hrane. Možete jesti malo bijelog pilećeg mesa ili pregršt bademastih oraha.

zaključak

Svakih 10 stanovnika Rusije pati od dijabetesa. Ta se statistika svake godine pogoršava. Razlog za to, prema liječnicima, je način života koji velika većina Rusa vodi.

Strašna nije sama bolest, već njezine komplikacije. Detaljnije o tome, kao io drugim preporukama za dijabetes mellitus reći će video u ovom članku.

Dijeta za dijabetes način života i prehrane za dijabetes koji ne mogu biti

Diabetes mellitus je u osnovi nasljedna bolest koja se javlja u 2 slučaja:

1. Apsolutna ili relativna insuficijencija proizvodnje inzulina beta stanicama otočnog aparata gušterače,
2. Veliki broj neispravnih inzulina ili njegovo brzo uništenje u krvotoku.

Bit bolesti je da nedostatak inzulina u tijelu dovodi do kršenja apsorpcije glukoze u tkivima, smanjenja razine glikogena u jetri. S druge strane, gladovanje tkiva dovodi do pretvaranja glikogena u glukozu, povećane koncentracije glukoze u krvi (hiperglikemija) i njegovog pojavljivanja u mokraći (glikozurija). Osim toga, glukoza nastaje iz aminokiselina, što dovodi do poremećaja metabolizma proteina. Smanjenjem sadržaja glikogena u jetri razvija se masna infiltracija masnim tkivom iz masnog tkiva: masna infiltracija jetre potiče se i smanjenjem proizvodnje lipokainske supstance gušterače, koja aktivira metabolizam masti u jetri i njeno uklanjanje iz ovog organa.

Masna infiltracija jetre i metaboličke masti dovodi do nakupljanja ketonskih tijela u krvi (ketonemija) - oksidiranih produkata metabolizma masti (acetoacetatna kiselina, beta-hidroksibutricna kiselina, aceton), što dovodi do acidoze. Smanjena apsorpcija (reapsorpcija) glukoze u bubrezima i uklanjanje ketonskih tijela s urinom (ketonurija) povećava osmotski tlak u tubulima bubrega, što pridonosi razvoju poliurije, što dovodi do dehidracije tijela. Formiranje soli s ketonskim tijelima, ioni natrija, kalija, magnezija i fosfora izlučuju se urinom. Kroz dehidraciju, pacijenti se osjećaju žedni.

Dijetetska terapija može biti jedina terapijska metoda ili bitan dio integriranog liječenja dijabetesa.
Liječnička prehrana bolesnika sa šećernom bolešću usmjerena je na očuvanje režima organa za proizvodnju inzulina, posebice na uklanjanje alimentarnih poremećaja koji doprinose hiperglikemiji, glikozuriji, ispravljanju metaboličkih poremećaja, povećanju obrambene snage tijela.

Dijetalna terapija se provodi uzimajući u obzir ozbiljnost bolesti, prisutnost komplikacija, komorbiditet, kao i prirodu posla, odmora, načina života pacijenta.

Što se tiče energije, proteina, masti, ugljikohidrata i vitamina, prehrana je što je moguće bliže fiziološkom, iako ima svoje osobine.
Energetska vrijednost prehrane izračunava se na temelju dobi, tjelesne težine, spola, prirode pacijenta. Ako postoje takve bolesti kao što su tuberkuloza, iscrpljenost, trudnoća, onda se povećava za 10-20%. Kod pretilosti je energetska vrijednost ograničena u skladu sa stupnjem pretilosti.

Ugljikohidrati u dnevnoj prehrani pacijenata su ograničeni u slučaju blagog dijabetesa, gdje je dijeta glavni terapijski faktor, kao iu slučaju preosjetljivosti na inzulin, rezistentne oblike inzulina. Količina ugljikohidrata nije ograničena, pod uvjetom da je njihova apsorpcija osigurana unosom lijekova za snižavanje glukoze. Važno je ograničiti uporabu lako probavljivih ugljikohidrata koji se brzo apsorbiraju u krv i mogu uzrokovati značajno povećanje glukoze u krvi. Ograničite šećer, džem, med, slatkiše itd. Umjesto šećera, možete koristiti sorbitol (20-Z0g dnevno), ksilitol (15-20g 1-2 puta dnevno), fruktozu (do 45g dnevno). Bolesnicima koji uzimaju lijekove za snižavanje šećera dopušteno je konzumiranje šećera do 20-25 g na dan (ova stopa je podijeljena na 5-6 doza).

Povećani unos ugljikohidrata preporuča se kod iscrpljenosti, trudnoće, maloljetničkog dijabetesa, intoksikacije itd. i osobito s razvojem ketoacidoze. Dnevni unos ugljikohidrata za takve pacijente je 300 -60g. Količina ugljikohidrata se povećava zbog složenih ugljikohidrata (pšenični kruh, tjestenina, krumpir, žitarice itd.). Neke ugljikohidrate treba uzimati s povrćem. Ti se ugljikohidrati postupno i potpuno izlučuju iz tijela. Ugljikohidrati, koji se nalaze u povrću, malo su stresa na metabolizam pacijenta, stvarajući osjećaj sitosti.

Dnevni udjel ugljikohidrata, koji ulazi u tijelo s voćem, ne smije prelaziti 50 g. Voće mora biti svježe. Zbog niskog sadržaja ugljikohidrata možete zanemariti konzumaciju limuna, kompota bez rabarbara bez šećera, domaće i prerađene sireve. U orašastim plodovima, mnogo ugljikohidrata i masti, pa i kod dijabetesa, moraju se napustiti.

Bolesnici s dijabetesom trebaju konzumirati dovoljnu količinu proteina (100-120 g), jer se zbog nedostatka inzulina sinteza proteina smanjuje, a njihov raspad se povećava. Za prevenciju i liječenje masne infiltracije jetre, prednost se daje proteinima koji sadrže lipotropne tvari (svježi sir, mršava govedina, namočena haringa, itd.),

Potrebno je povećati uporabu proteina na 135 g u slučaju leukopenije (smanjenje broja leukocita) uz uzimanje lijekova za redukciju šećera sulfanilamida u terapijske svrhe. Sadržaj proteina treba smanjiti u predkomatoznim i komatoznim stanjima, s lezijama bubrega s odgađanjem dušičnih toksina u tijelu. Dnevnu potrebu tijela za proteinima može se osigurati uporabom 200-250g nemasnog mesa, kobasica i ribe, 1 kuhanih mekih kuhanih jaja, 50g nemasnog svježeg sira i 0.25 litara mlijeka.

Masti se u potpunosti apsorbiraju u ljudskom tijelu, pod uvjetom da se istodobno spali određena količina ugljikohidrata, a kod dijabetesa ograničena je sposobnost apsorpcije šećera. Dakle, previše masne hrane uzrokuje stvaranje oksidiranih produkata u tijelu - ketonskim tijelima.
Za mlađe bolesnike koji imaju izraženu sklonost stvaranju acetona, dijelovi masnoće se posebno pažljivo broje. U isto vrijeme, neprihvatljivo je dugo ostati na ishrani s niskim udjelom masti, jer tijelo prima vitalne vitamine (A, D, E, K) s mastima. Dopuštena dnevna količina masti za dijabetičare ovisi o njihovoj tjelesnoj težini, tjelesnoj aktivnosti (40-100g). U isto vrijeme, ne više od polovice masti treba biti životinja (maslac, masti, vrhnja, masti, itd.), Ostatak - biljne masti.

Potrebno je konzumirati dovoljnu količinu vitamina (retinol, piridoksin, askorbinska kiselina, cijanokobalamin). Retinol povećava otpornost organizma na infekcije. Treba imati na umu da je s porazom jetre teško prenijeti karoten na retinol. Tiamin pomaže u normalizaciji poremećaja metabolizma ugljikohidrata i neophodan je za sprečavanje oštećenja živčanog sustava.
Askorbinska kiselina poboljšava oksidativne procese, potiče taloženje glikogena u jetri, smanjuje hiperglikemiju, povećava otpornost organizma na zarazne bolesti, sprječava razvoj ateroskleroze. Cijanokobalamin i folacin potrebni su kako bi se spriječila masna infiltracija jetre.
Za sprečavanje dehidracije tijela, količina tekućine nije ograničena.

Liječenje pacijenata samo uz pomoć prehrane može se započeti, ako nema iscrpljenosti, ketonemije, komplikacija i povezanih bolesti, tijekom kojih se dijabetes pogoršava. Istodobno se najprije propisuje probna dijeta s energetskom vrijednošću od 2208 kcal, koja sadrži 11 bg proteina, 35 g masti, 130 g ugljikohidrata. Ako se u roku od 5-7 dana hiperglikemija i glikozurija smanje, morate čekati na njihovu stabilizaciju ili eliminaciju. Nadalje, tijekom perioda od 10-14 dana, povećava se prehrana u treningu dodavanjem 25 g pšeničnog kruha ili drugih ugljikohidrata bez šećera svakih 5-7 dana.
U prisutnosti kontraindikacija i neuspješnog liječenja samo jednom prehranom, potrebno je koristiti fiziološki potpunu prehranu u kombinaciji s lijekovima za snižavanje šećera.

Za pripremu pojedinačne prehrane uzimaju dijetu br. 9 (s blagim i umjerenim oblicima dijabetesa u bolesnika s normalnom težinom ili debljinom od 1 stupnja), dijeta br. 9a (s blagim i umjerenim oblicima dijabetesa u bolesnika s pretilošću od 2 stupnja koji nisu 9b (s teškim i umjerenim oblicima dijabetesa, koji uzimaju inzulin, s teškim motornim i fizičkim naporom).