Krom u dijabetesu

  • Razlozi

U slučaju disfunkcija gušterače u tijelu nastaju patološke biokemijske promjene u metabolizmu. Apsorpcija vitamina i minerala konzumiranih hranom mnogo je gora. Njihov dodatni prijem postaje vitalan za endokrinološkog pacijenta. Koja je uloga kroma u dijabetesu tipa 2? Koliko je potrebno za korištenje elementa u tragovima? Je li istina da droge

Krom u biljkama i hrani

Metali su neophodni za normalno funkcioniranje tijela. Sam - u velikim količinama, nazivaju se makronutrijenti. To uključuje kalcij, magnezij, natrij i druge, druge - u malim. Paramagnetski element u tragovima krom je najteži od svih metala. On ima vrlo slabu sposobnost magnetizacije. Nedostatak elemenata u tragovima pogoršava metaboličke poremećaje u tijelu, koji se javljaju kod dijabetesa.

Kalcij, kalij, mangan, magnezij, vanadij, kromne soli pomažu u smanjenju količine lipida u krvi. Oni su uključeni u sintezu inzulina u stanicama gušterače. Kemijski elementi pridonose boljoj apsorpciji ugljikohidrata. Kao rezultat toga, količina šećera u krvi se normalizira.

Nastavak brojnih medicinskih studija o uporabi kroma za liječenje dijabetesa dokazuje pozitivan učinak narančastog metala na endokrini sustav. Otopine zelenih soli imaju ulogu katalizatora (akceleratora) u reakcijama koje uključuju inzulin. Povećava učinkovitost hormona. Kao rezultat, preparati kroma pomažu u smanjenju razine glukoze u krvi.

Krom se nalazi u biljnim objektima (bilje, kora, voće, lišće):

  • planinska arnica;
  • ginseng;
  • ljekoviti đumbir;
  • sumpora johe;
  • plemenita lovorika;
  • Sibirska jela;
  • sabelnik močvara.

Upotreba njihovih izvaraka i infuzija dovodi do normalizacije interakcije inzulina s receptorima (živčanim završecima) stanica.

U hrani je krom:

  • crni papar;
  • pivski kvasac;
  • jetre;
  • kruh od cjelovitog povrća.

Medicina široko koristi metaloterapiju za probleme s metabolizmom. Količina konzumiranog kroma je 0,2 miligrama dnevno. U istoj količini, u tijelo treba ući i drugi elementi u tragovima - kobalt, molibden, jod.

Chrome u farmaceutskim proizvodima

Metali su potrebni za pripremu lijekova. U ljekarni se nalaze kombinirani pripravci koji sadrže vitamine i minerale. Način njihove primjene obično je sljedeći: 1 tableta nakon obroka. Tečaj je 60 dana. Liječenje se provodi dva puta godišnje s intervalom od 4 mjeseca.

Uvezeni preparat Centrum sadrži krom, vitamine A, skupine B, D, pantotensku kiselinu, kalcij, fosfor, željezo, magnezij, bakar, cink, silicij, bor i druge. Predstavlja širok raspon komponenti. Kada uzimate Centrum, treba izbjegavati predoziranje. Mogu se pojaviti nuspojave (mučnina, povraćanje).

Aktivni trovalentni oblik metala koristi se kao biološki aditiv. Kemijski element u drugoj valenciji, kao i njegov višak, toksičan je za tijelo.

Popularni i ekonomičniji endokrinolozi vjeruju u krom pikolinat. Pregledi dijabetičara, pacijenata drugog tipa, ukazuju da uzimanje dodataka prehrani osigurava slabljenje apetita - obeshrabruje želju za jelom slatke hrane.

Pacijenti uspijevaju primati Picolinate:

  • učinkovitiji gubitak težine;
  • suočiti se s depresivnim, anksioznim i živčanim poremećajima;
  • poboljšati strukture zidova krvnih žila.

Pripravci kroma neophodni su za prevenciju ateroskleroze i hormonskih poremećaja. Za vrijeme kromoterapije potrebno je održavanje dijete s malo ugljikohidrata. U isto vrijeme, potrebno je suzdržati se od hrane s lako probavljivim ugljikohidratima (šećer, slatkiši, grožđe, banane, proizvodi od kvalitetnog brašna, riža, krumpir).

Proizvodi koji sadrže krom pažljivo su dopušteni, propisani su sintetizirani i prirodni lijekovi:

  • trudnice i dojilje;
  • bolesnika s akutnom bubrežnom i jetrenom insuficijencijom;
  • djeca mlađa od 16 godina;
  • pacijentima koji boluju od Parkinsonova sindroma.

Mehanizam djelovanja metala u tijelu

Soli kroma apsorbiraju se u sluznicu probavnog kanala i imaju adsorpcijski učinak u cijelom tijelu. Atomi metala imaju veliku površinu. Snažno je igrao fizikalno-kemijske procese koji dovode do apsorpcije toksina - bakterijskih i formiraju se tijekom metaboličkih poremećaja. Protok elektrona koji nastaju u isto vrijeme pozitivno utječe na sve stanice u tijelu.

Metalni spojevi ulaze u različite organe i tamo se nakupljaju. Uglavnom u jetri, slezeni, bubrezima, koštanoj srži. Odatle, kromne soli postupno prodiru u krvotok, a zatim se oslobađaju iz tijela. Njihov dugotrajan boravak može trajati i do nekoliko mjeseci.

Oslobađanje kromovih soli dolazi uglavnom kroz crijeva i bubrege. U konačnom dijelu probavnog trakta, bubrežnom tkivu, oni tvore netopljive spojeve, stoga je moguće neprirodno obojenje fecesa i urina.

Metali kao terapeutska sredstva uspješno se primjenjuju od davnina. Za otpornost na kemijske napade i temperaturu, mnogi od njih se nazivaju plemeniti (zlato, srebro). Nastavljaju se istraživanja uporabe kromovih soli u liječenju endokrinoloških bolesti.

Krom lijekovi za dijabetes

Nedostatak kroma, čak i kod potpuno zdravih ljudi, uzrokuje depresiju i depresiju, a dijabetes je dopušten da pikolinat u dijabetesu smanjuje razinu glukoze u krvi na optimalnu ravnotežu. Daje dnevnu dozu Cr u lako probavljivom obliku organa. Nedostatak ovog kemijskog elementa pun je pogoršanja inzulinske ovisnosti. Također, nedostatak kroma povećava želju za slatkišima.

Koristi od ljudskog kroma

Cr lijek je važan za održavanje dijabetesa. Pomaže u prevladavanju povezanih simptoma. Posebno djelotvorna za dijabetes tipa 2. t Oslabljen metabolizam, osoba gubi sposobnost da je pravilno apsorbira iz hrane. Priprema kroma propisana je:

  • za liječenje oba tipa dijabetesa;
  • za normalizaciju stoljeća;
  • s problemima u kardiovaskularnom sustavu;
  • na pozadini starenja (visoki sadržaj glukoze u krvi uzrokuje da se živi organizam brzo istroši);
  • kako bi se spriječila ateroskleroza;
  • eliminirati nesanicu, glavobolje;
  • ojačati kosti;
  • za poboljšanje funkcije jetre.

Sadrži se u povrću (repa, kupus, rotkvica), bobice s voćem (trešnje, šljive, jabuke, krastavci, brusnice) te u kaši od ječma, graška, škampa, kamenica, jaja, jetre, orasima. No, jesti mnoge od tih proizvoda, bolesnici s dijabetesom trebaju biti pažljivi, pridržavajući se razvijenog plana prehrane. Da biste bolje sačuvali prednosti proizvoda koje trebate kuhati u posudi od nehrđajućeg čelika. Pacijenti s dijabetesom tipa 2 mogu nadoknaditi nedostatke u tijelu samo lijekovima kao što je krom pikolinat. Iako je bolest tipa 1, lijek je također koristan.

Nedostatak kroma

Cr je jedan od glavnih mikroelemenata uključenih u metabolizam. Pokazatelj kroma može se smanjiti zbog stalnog stresa, živčanih slomova, pretjeranog sportskog entuzijazma, kod žena tijekom razdoblja nošenja bebe. S nedostatkom Cr, žudnja za slatkišima raste, osoba gubi kontrolu nad svojim željama. S povećanjem unosa hrane bogate glukozom, krom će se intenzivno konzumirati, budući da upravo taj element regulira apsorpciju šećera. Uz nedostatak metabolizma usporava, a osoba dobiva na težini. Osobito je potrebno osobama s drugom vrstom dijabetesa. Sinteza nukleinskih kiselina je također nemoguća bez kroma, ali cink je također važan. Tijelo će signalizirati nedostatak Cr na ovaj način:

  • pogoršanje dijabetes melitusa;
  • prekomjerna težina;
  • spor rast djece;
  • umor;
  • anksioznost;
  • migrena;
  • depresija;
  • oslabljena erektilna funkcija kod muške reprodukcije;
  • poremećaji koordinacije u pokretima;
  • duge zacjeljujuće rane.
Količina elemenata u tragovima u hrani nije dovoljna za pokrivanje dnevnog unosa.

Približan sadržaj kroma u odraslom ljudskom tijelu je 5 mg Cr. Tijelo može apsorbirati samo 10% konzumirane hrane. Teško je popuniti nedostatak elementa zbog hrane. kao proizvodi moraju se uzgajati u hromobogaschennoy zemlji. U slučaju dijabetesa melitusa tipa 2, organizmu je teže asimilirati čak i oskudne količine elementa.

Krom Picolinate, kao i slični prehrambeni dodaci ili vitaminski kompleksi, nije jedini lijek za dijabetes. Nemoguće je zaustaviti bolest, ali kako bi se postigla stabilna kompenzacija i spriječile komplikacije, to je stvarno.

Suvišak kroma

Svojim viškom razvijaju se mnoge bolesti, a posebno je moguće trovanje. Rizik od trovanja kromom raste s visokom koncentracijom elemenata u tragovima u zraku ili zbog nekontrolirane uporabe dodataka prehrani koji sadrže krom. Uz višak mikroelementnih alergija, na koži se pojavi osip, poremećen je živčani sustav i povećava se vjerojatnost razvoja raka. Stoga, osobe u rizičnoj skupini moraju stalno biti podvrgnute liječničkom pregledu kod onkologa i uzimati vitamine i dodatke prehrani pod strogim liječničkim nadzorom.

Glavni lijekovi s kromom iz dijabetesa

Postoje različiti vitamini za dijabetičare koji sadrže elemente kao što su krom i vanadij. Dnevni unos lijeka redovito treba biti u rasponu od 200 do 600 mikrograma. To ovisi o potrebama svakog pacijenta. Pacijentu se također preporučuje da se obrati nutricionistu radi pripreme prikladnog jelovnika, uzimajući u obzir tijek elemenata u tragovima koji se koriste u dodatku prehrani.

Zašto ljudi s visokim šećerom trebaju krom za učinkovito liječenje dijabetesa

Iz članka ćete saznati koje znakove nedostatka kroma u tijelu, zašto može nastati, zašto je taj element toliko važan za ljude s visokom razinom šećera, koji proizvodi mogu osigurati tijelu krom. Koji će lijekovi s ovim elementom pomoći kod dijabetesa.

Učinak kroma (Cr) na ljudsko tijelo je proučavan dugo vremena. Još 1950. znanstvenici su potvrdili da su bez njega životinje i ljudi postali netolerantni prema šećeru. Kroz njihove pokuse, Schwartz i Merz dokazali su da je dodavanje kromovih proizvoda u prehranu za normalizaciju šećera u krvi vrlo učinkovito. Stoga se Cr mora uzimati za dijabetes, birajući proizvode koji sadrže taj element ili uz pomoć dodataka prehrani.

Kako ovaj element u tijelu

Pomaže inzulinu da premjesti šećer iz krvi u tkivo tijela. Štoviše, nedostatak Cr čak i kod zdravih ljudi uzrokuje stanje slično dijabetesu. Trudnoća i neke bolesti srca dovode do smanjenja razine ovog elementa u tijelu.

Nedostatak u tijelu izaziva usporavanje metabolizma masti, tako da osoba može dramatično dobiti na težini. Stoga je kod dijabetesa tipa 2 taj element nužan. Održavanjem svoje razine u tijelu moguće je izbjeći komplikacije dijabetesa. Ako jelovnik osobe s prekomjernom težinom stalno sadrži proizvode s kromom za normalizaciju šećera, rizik od dijabetesa je minimalan.

Ovaj element zadržava strukture RNA i DNA odgovorne za genetsko nasljeđivanje. Krom je potreban za zdrav rast tjelesnih tkiva i njihovu regeneraciju.

Podržava funkcioniranje štitne žlijezde i može nadoknaditi nedostatak joda u tijelu.

Regulira metabolizam lipida, uklanja višak kolesterola. Stoga je ljudima s aterosklerozom ili kardiovaskularnim bolestima potrebna prehrana koja sadrži hranu s Cr.

Pomaže kod dijabetesa tipa 2 da održi normalnu težinu, ubrza metabolizam ugljikohidrata i preradu masti. Potreban je za prevenciju osteoporoze, pomažući jačanje kostiju. Smanjuje tlak u hipertenziji, čisti tijelo od toksina, soli teških metala.

Kako nedostatak ovog elementa u tijelu

S njegovim nedostatkom javljaju se sljedeći simptomi:

  • umor;
  • usporavanje rasta kod djece;
  • intolerancija na šećer - stanje graničnog dijabetesa;
  • anksioznost;
  • prekomjerna težina;
  • smanjena osjetljivost udova;
  • nedostatak koordinacije pokreta;
  • drhtavi prsti;
  • česte glavobolje;
  • oštećena reproduktivna funkcija kod muškaraca;
  • promjena težine u bilo kojem smjeru: dramatični gubitak težine ili povećanje težine;
  • višak kolesterola.

Pripreme s ovim elementom treba propisati liječnik. On će odabrati dodatak prehrani i dozu u rasponu od 100-200 µg dnevno.

Korištenje lijekova koji prelaze preporučenu količinu mogu uzrokovati osip na koži, zatajenje bubrega, pa čak i čir na želucu.

Što uzrokuje nedostatak ovog elementa

Pojavljuje se kod ovih bolesti:

  • ateroskleroza;
  • dijabetes;
  • poremećaji metabolizma;
  • pretilost.

Sadržaj ovog elementa opada s velikim fizičkim naporom, stresom, nedostatkom proteina, trudnoćom. Nedostatak cr-a može se dogoditi s nepravilnom prehranom, ako u jelovniku nema povrća i voća, a prevladavaju tjestenina i kruh.

Negativni učinak suviška kroma

Ovo stanje se razvija kod ljudi koji rade u proizvodnji s velikom količinom Cr u zraku. Višak ovog elementa može se pojaviti kod ljudi s manjkom cinka i željeza u tijelu, kao i pri uzimanju kromovih pripravaka bez liječničkog recepta.

Prekomjerni sadržaj Cr uzrokuje alergije, dermatitis. Postoji rizik razvoja stanica raka. Stoga, bez savjeta liječnika, opasno je koristiti ne-prirodne dodatke kromu za liječenje dijabetesa.

Koje proizvode ima ova stavka

Njegovi glavni izvori kod dijabetesa tipa 2 su pivski kvasac i jetra - moraju se jesti najmanje dva puta tjedno. U obroku trebaju biti pekarski proizvodi od brašna od 2 razreda krupne zemlje, možete jesti krumpir kuhan u pilingu, na meniju uvijek treba biti svježe povrće, govedina, tvrdi sir.

Dodatni lijekovi s takvim elementom potrebni su tijekom trudnoće. Potrebni su onima koji boluju od dijabetesa i onima koji su stariji od 45 godina. Pivski kvasac u prahu za dijabetes tipa 2 može se preliti kipućom vodom. Pijte ovo piće potrebno nakon što on insistira pola sata.

Krom se također nalazi u:

  • klice pšenice;
  • ječam i grašak;
  • jaja;
  • kamenice, ribe i škampi.

Sadrži ljekovite biljke poput ginka bilobe i matičnjaka.

Popis povrća koje sadrži ovu stavku

To je puno u kupus, rajčice, rotkvice i repa.

U hrani morate dodati i bobičasto voće i razne plodove koji sadrže ovaj element: jabuke, trešnje, vrhnje, brusnice, morski krkavac. Kod dijabetesa tipa 2, ova je hrana trebala biti dodana u jelovnik malo po malo.

Pripravci kroma

Najučinkovitiji i sigurniji dodatci prehrani uključuju polikotinat i krom pikolinat. Posebno su potrebni dijabetičarima, jer se sa šećernom bolešću ovaj element proizvoda teško apsorbira. U tom slučaju, liječnik može propisati 200-600 mikrograma ovih lijekova. Oni neće zamijeniti lijek za dijabetes s tipom 1 bolesti, ali će pomoći u održavanju normalnog šećera zajedno s inzulinom. A kod dijabetesa tipa 2, lijekovi s ovim elementom jednostavno su neophodni.

Krom pikolinat u dijabetesu

Krom pikolinat je biološki dodatak čiji je aktivni sastojak krom, kao što ime implicira. Alat pomaže u održavanju odgovarajuće količine kroma u ljudskom tijelu. Lijek se dobro apsorbira u organizmu, nije toksičan.

Što je krom pikolinat?

Krom pikolinat se koristi u raznim bolestima, uključujući dijabetes melitus 1 i 2 stupnja. Pripravak uključuje trovalentni oblik kroma. Krom Picolint dostupan je u kapsulama, tabletama ili kao sprej. Ovaj dodatak obnavlja razinu kroma u tijelu, regulira metabolizam lipida, smanjuje razinu šećera u krvi, regulira metabolizam ugljikohidrata. Pravilan prolaz ovih procesa je vrlo važan za bolesnike s tipom 1 i tipom 2 dijabetesa.

Krom je jedno od najvažnijih mjesta u metabolizmu ugljikohidrata. U pravilu, oni kojima je potrebna pate od nedostatka kroma. Ako tijelu nedostaje kroma, povećava se želja za jelom slatke hrane. I što više šećerne hrane ulazi u tijelo, manje je kroma u tijelu.

Zašto uzimati krom pikolinat za dijabetes

Krom osigurava da šećer putuje od hrane do tjelesnih tkiva. Nedostatak kroma može dovesti do bolesti slične dijabetesu.

Ljudsko tijelo sadrži malo kroma - oko 5 miligrama. No, budući da ova mikroćelija obavlja najvažnije funkcije u tijelu, njezin nedostatak može dovesti do brojnih komplikacija u dijabetesu.

Budući da je ljudsko tijelo iz hrane sposobno apsorbirati 10% kroma, teško je popuniti deficit ovog elementa samo hranom. Da bi se krom apsorbirao s hranom, proizvodi koji sadrže krom moraju se uzgajati u tlu bogatom istim elementom. Stoga, čak i ako kupujete proizvode bogate kromom, nije činjenica da će njihov sadržaj tamo biti dovoljan. Stoga je prijem pikolinatnog kroma u dijabetesu sposoban ispuniti nedostatak elementa u potrebnom opsegu. A s dijabetesom (na primjer, tip 2), tijelo gotovo u potpunosti ne može apsorbirati krom iz proizvoda.

Krom pikolinat i tip 1 i 2 dijabetes

Unatoč činjenici da je dijabetes tipa 2 nasljedna bolest, javlja se s dugotrajnom upotrebom rafiniranih ugljikohidrata. Osoba s dijabetesom tipa 2 ne može apsorbirati krom iz korištene hrane. Ako se odgovarajuća količina kroma isporučuje osobi u krvi, razina šećera može se značajno smanjiti ili potpuno normalizirati. I to je vrlo važno za bolesnike s dijabetesom tipa 2. t Prihvaćanje kromovog pikolinata u preporučenoj dozi od strane specijalista, smanjit će dozu antidijabetičkih lijekova. U blažem obliku dijabetesa tipa 1, krom pikolinat također ima pozitivan učinak.

Kako uzeti

S dijabetesom se povećava potreba tijela za kromom, pa tako kod dijabetesa tipa 2 pacijent obično uzima veću dozu lijeka. Ako zdrava osoba uzme oko 200 mikrograma kromovog pikolinata, onda je dijabetes blizu 400 mikrograma. Uglavnom, uzimam dodatke prehrani dva puta dnevno, ujutro i navečer uz obroke. Krom pikolinat kao sprej za dijabetes tipa 2 uzima se svakodnevno 13 kapi ispod jezika. Kao iu slučaju uzimanja mnogih drugih dodataka prehrani, krom pikolinat se ne smije "propisati" sebi. Njegova recepcija i doziranje trebaju imenovati specijaliste. Štoviše, u svakom slučaju, i za zdravu osobu i za pacijenta s dijabetesom 1 ili 2. Stoga postoji niz kontraindikacija za uzimanje Picolinate Chromium.

kontraindikacije

U jednom od prethodnih članaka već smo govorili o slučajevima kada je nemoguće uzeti Chromium Picolinate. To su netolerancija na glavnu komponentu, alergije, trudnoća, dojenje, djeca i, što je najvažnije, dijabetes tipa 4. S ovim stupnjem dijabetesa provode se postupci, čijim djelovanjem krom pikolinat može utjecati i oštetiti zdravlje. U svakom slučaju, prije korištenja lijeka, morate kontaktirati stručnjaka.

Zašto je krom vitalan za dijabetičare?

Krom za tijelo dijabetičara je važan element koji može aktivirati enzime uključene u metaboličke procese. Osim toga, ovaj element regulira količinu šećera u krvi i sprječava nastanak dijabetesa.

Koja je korist od kroma za dijabetičare?

Korištenjem ovog elementa poboljšava se kretanje šećera iz krvi u tkivo. Dijabetes pomaže kromu da održava stabilnu težinu i uklanja višak kolesterola. Također, krom snižava krvni tlak i čisti tijelo od toksina i viška tekućine, što je vrlo važno za dijabetes. Ovaj element osigurava aktivnu potporu štitnjači i može čak nadoknaditi nedostatak joda.

Koji je rizik od nedostatka kroma u dijabetesu?

Smanjenje količine kroma može se iz različitih razloga:

Osoba u ovom slučaju povećava želju za slatkišima. Dolaskom povećane količine glukoze u tijelo, osoba počinje dobivati ​​na težini. Da bi se spriječio takav proces, važno je imati krom. On regulira apsorpciju šećera u krvi. Uz nedostatak kroma, tijelo će dati sljedeće signale:

  1. Čovjek se brzo umori.
  2. Smanjena osjetljivost udova.
  3. Pojavljuje se prekomjerna težina i tjeskoba.
  4. Povreda koordinacije pokreta.
  5. Pojavljuje se tremor za ruku.
  6. U tijelu se nakuplja kolesterol.
  7. Postoje glavobolje.
  8. Ako u djetinjstvu nedostaje kroma, dijete polako raste, zaostaje u razvoju.
  9. Izgubljena sposobnost nastavka utrke.

Razina kroma u tijelu može se smanjiti zbog progresije određenih patologija, od kojih su glavne:

Također, njegov sadržaj se smanjuje s konstantnim i visokim opterećenjima tijela, nepravilnom prehranom i stresom.

Kromirana oštećenja preopterećenja

Na osobu negativno utječe i višak kroma u tijelu. To se obično događa onima koji rade u opasnim industrijama, gdje postoji visok udio kroma u zraku, s malom količinom željeza i cinka u tijelu, a također i bez uzimanja lijekova bez odobrenja liječnika.

Preobilje elementa može uzrokovati:

  • dermatitis;
  • alergije;
  • upala sluznice;
  • poremećaj središnjeg živčanog sustava;
  • rak.

Od neovlaštenog prijema sredstava koja sadrže krom treba napustiti. Kod uzimanja takvih tvari preporučuje se redovito vježbanje.

Koji proizvodi i biljke imaju najveći udio kroma?

Glavni izvor kroma je pivski kvasac. Njihov dijabetičar treba uzimati najmanje dva puta tjedno. Pivski kvasac se može popiti, unaprijed ih razrijediti vodom. Smjesa treba kuhati 30 minuta.

Osoba s dijabetesom ne smije zaboraviti na konzumiranje:

  • brokula, kuhani krumpir u koži;
  • integralni kruh;
  • povrće;
  • tvrdi sir;
  • govedina.

Tijekom trudnoće i onih starijih od 40 godina treba konzumirati više proizvoda s sadržajem kroma.

Postoji mnogo chrome u:

Postoji takav element u biljkama i povrću:

Možete jesti bobice i voće koje sadrže krom:

Konzumirati takve proizvode u razdoblju progresije dijabetesa ne treba puno, ali često.

Lijekovi s kromom kod dijabetesa

Nisu svi dijabetičari mogu uzeti sintetičke droge za normalizaciju razine šećera, jer imaju mnogo nuspojava. Stoga, liječnici često propisuju takve lijekove lijekovima koji sadrže krom.

Danas postoje mnogi kompleksi i dodaci prehrani koji su posebno dizajnirani za dijabetičare. Bez obzira na vrstu odabranog lijeka, može nadomjestiti nedostatak kroma u tijelu i normalizirati metaboličke procese. Takva sredstva su načinjena u obliku tableta, kapsula ili spreja.

Glavni lijekovi koji sadrže krom smatraju se:

  1. Centuri 2000. Ima dnevnu dozu vitamina i korisnih elemenata koji normaliziraju količinu kroma, što će poboljšati rad cijelog gastrointestinalnog trakta. Preporučljivo je uzeti one koji vode aktivan životni stil.
  2. Krom pikolinat. Najbolji lijek za dijabetičare. Nakon uzimanja lijeka smanjuje se žudnja za slatkom hranom, poboljšava metabolizam, povećava se učinkovitost i izdržljivost. Označena za pretilost.
  3. Izvedba Vitruma. Ima dnevnu dozu kroma. Preporučuje se za aktivne osobe.
  4. Ostanite zdravi. Sadrži komplet predmeta s kromom. Vitaminsko-mineralni kompleks sprječava pojavu ARVI, potiče imunitet i daje aktivnost.
  5. Krom Picolinate Plus. BAA, koja u svom sastavu sadrži ekstrakti garcinije, peršina i dzhimnemy.

Postoje i drugi pripravci koji sadrže krom. Redovitim prijemom takvih sredstava treba imati na umu da dnevna doza kroma ne smije prelaziti 600 mikrograma.

Tako da se elementi dobro apsorbiraju, trebate uzeti novac dva puta dnevno - u večernjim satima i ujutro s hranom. Tvari u obliku spreja mogu se koristiti svaki dan nakon spavanja.

Važno je posavjetovati se s nutricionistom koji će vam pomoći u odabiru prehrane s obzirom na unos kromovih pripravaka.

kontraindikacije

Unatoč činjenici da svi ovi lijekovi sadrže prirodne sastojke, njihov je prijem bez liječničkog recepta zabranjen. Kontraindikacije su:

  • dobi do 12 godina;
  • trudnoća i dojenje;
  • alergični na sastojke.

Preporuke stručnjaka

Kod uzimanja lijekova potrebno je slijediti određena pravila koja će poboljšati učinkovitost terapije. To su:

  1. Bolja apsorpcija kroma u tijelu nastaje kada se uz lijek uzme askorbin bez šećera.
  2. Kako ne bi izazvali iritaciju želuca, znači uzimati hranu i piti puno vode.
  3. Odbijte uzimati antacide kroma i kalcij, jer ti elementi narušavaju apsorpciju prvog.

Pripravci s kromom također se mogu uzimati za profilaksu, strogo slijedeći dozu. Prije početka primjene takvih tvari potrebno je konzultirati liječnika i promatrati ga tijekom cijelog trajanja terapije.

Vidjet ćemo kognitivni videozapis o važnosti kroma u dijabetesu i njegovoj ulozi u tijelu osobe koja boluje od takve bolesti, kao io tome zašto se taj element ne smije podcijeniti.


Kao što možete vidjeti, krom je važan za tijelo svake osobe. Ponekad je nemoguće odrediti njegov nedostatak. Da biste to učinili, morate položiti puni ispit i položiti testove. Konzultacije s prvim znakovima trebaju ići kod endokrinologa, terapeuta ili gastroenterologa. Samo liječnik može točno dijagnosticirati i propisati ispravnu terapiju.

Krom pikolinat dijabetesa tipa 2

Krom pikolinat dijabetesa tipa 2

Znate li zašto su ljudi s dijabetesom tipa 2 posebno korisni u uzimanju dodataka kromu? Činjenica je da se mikroelement koji ulazi u tijelo s hranom vrlo slabo apsorbira, tako da ga ne možete napuniti samo hranom. Ova osobina svojstvena je dijabetes melitusu tipa 2. Zbog toga stručnjaci preporučuju uzimanje dodataka kroma.

Element u tragovima važan je sudionik u metabolizmu ugljikohidrata i povećava osjetljivost stanica na inzulin. Ako tijelu nedostaje kroma, rizik od dijabetesa će se značajno povećati ili pogoršati postojeću bolest! Zato je potrebno uzimati i krom pikolinat za tip 2 dijabetesa.

To je jedan od uvjeta vašeg blagostanja, jer obnavljanjem rezervi kroma u tijelu možete smanjiti razinu šećera, au nekim slučajevima čak i normalizirati! Osobe s dijabetesom tipa 2 koje su redovito uzimale dodatke kroma pokazale su da im to omogućuje smanjenje doze lijekova i poboljšanje kvalitete života.

Što je krom pikolinat za dijabetes tipa 2?

Do danas postoji širok raspon proizvoda koji sadrže krom. No, prema stručnjacima, Reglyukol se smatra jednim od najboljih, budući da uključuje kromni oblik kroma + GPM ™, koji nema analoga. Maksimalno se apsorbira u tijelu, što vam omogućuje da dobijete viši rezultat. Također, krom je pojačan ekstraktima lišća dzhimnema i banaba. Aktivne tvari ovih biljaka imaju hipoglikemijsko svojstvo, doprinose normalizaciji apetita i ne dopuštaju da se višak glukoze apsorbira u krv iz crijeva.

Uzevši krom krom + GPM ™ s ekstraktima ljekovitog bilja, moći ćete normalizirati razinu šećera i poboljšati opću dobrobit.

Kupi Reglyukol

Reglucol možete naručiti odmah na web stranici Santegra Shopa, jer vas čeka zanimljiva i povoljna ponuda. A ako koristite kupon broj - 2019, onda dodatno dobiti 5% popusta na narudžbu!

Obratite pozornost! Web stranica Santegra Shopa djeluje već 12 godina i za to je vrijeme osvojila povjerenje tisuća korisnika. S obzirom na činjenicu da potražnja za Reglyukolom stalno raste, česti su slučajevi kada se proizvod nudi po previsokim ili sumnjivo niskim cijenama. Stoga vas molimo da budete izuzetno oprezni i naručite Reglyukol, samo na pouzdanim mjestima. Nemojte se zavaravati!

Čuvajte se i budite zdravi!

Krom za gubitak težine i liječenje dijabetesa tipa 2

Krom u dijabetesu tipa 2 koristi se kao element koji sudjeluje u metabolizmu i utječe na razinu glukoze u krvi.

Dodatni unos kroma (Cr) posljedica je činjenice da je njegova koncentracija u krvi osoba s oštećenjem metabolizma glukoze značajno niža od koncentracije u krvi ljudi koji ne boluju od ove bolesti. Za povećanje izloženosti inzulinu potrebni su ioni Cr.

Studije biološke uloge

Otkriće učinka kroma u dijabetesu tipa 2 na razinu glukoze u krvi je provedeno eksperimentalno. Jesti pivski kvasac, zasićen mikroelementima, povećao je hipoglikemijski učinak inzulina.

Studije su se nastavile u laboratoriju. Slučajno zbog hiperkalorične prehrane eksperimentalnih životinja, simptomi su karakteristični za progresivni dijabetes:

  1. Povrede sinteze inzulina, koje prekomjerno prelaze normu;
  2. Povećanje koncentracije glukoze u krvi uz istodobno smanjenje plazme u stanici;
  3. Glikozurija (povećanje šećera u urinu).

Kada su u hranu dodani pivski kvasci koji sadrže krom, simptomi su nestali nakon nekoliko dana. Takva reakcija tijela izazvala je interes biokemičara da prouče ulogu kemijskog elementa u metaboličkim promjenama povezanim s endokrinim bolestima.

Rezultat istraživanja bio je otkriće učinaka na inzulinsku rezistenciju stanica, koji se nazivao kromodulin ili faktor tolerancije glukoze.

Laboratorij je pokazao nedostatak elemenata u tragovima pretilosti, endokrinih bolesti, prekomjernog fizičkog napora, ateroskleroze i bolesti koje se javljaju s povišenjem temperature.

Slaba apsorpcija kroma pridonosi ubrzanom izlučivanju kalcija, što se javlja kod dijabetičke acidoze (povećanje kiselosti pH ravnoteže). Prekomjerna akumulacija kalcija također je nepoželjna, što uzrokuje brzo uklanjanje mikroelemenata i njegov nedostatak.

Sudjelovanje u metabolizmu

Cr je neophodan za funkcioniranje endokrinih žlijezda, metabolizam ugljikohidrata, proteina i lipida:

  • Povećava sposobnost inzulina za unutarstanični transport i iskorištavanje glukoze iz krvi;
  • Sudjeluje u razgradnji i apsorpciji lipida (organskih masti i masnoća);
  • On prilagođava ravnotežu kolesterola (smanjuje neželjeni kolesterol niske gustoće, izaziva povećanje u
  • Kolesterol visoke gustoće);
  • Štiti crvene krvne stanice (crvena krvna zrnca) od poremećaja membrane uzrokovanih oksidacijom
  • Procesi unutarstaničnog nedostatka glukoze;
  • Djeluje kardioprotektivno (smanjuje vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti);
  • Smanjuje unutarstaničnu oksidaciju i prerano "starenje" stanica;
  • Promiče regeneraciju tkiva;
  • Prikazuje toksične spojeve tiola.

mana

Cr spada u kategoriju elemenata u tragovima bitnih za ljude - ne sintetizira ih unutarnji organ, može doći samo izvana s hranom, nužan je za opći metabolizam.

Nedostatak se određuje laboratorijskim testovima koncentracije u krvi i kosi. Karakteristični znakovi nedostatka mogu biti:

  • Ne prolazi umor, umor, nesanica;
  • Glavobolja ili neuralgija;
  • Nerazumna tjeskoba, zbunjenost mišljenja;
  • Nesrazmjerno povećanje apetita s tendencijom prema pretilosti.

Dnevna doza, ovisno o dobi, trenutnom zdravstvenom stanju, kroničnim bolestima i fizičkim naporima, kreće se od 50 do 200 mikrograma. Zdrava osoba treba malu količinu u uravnoteženoj prehrani.

Sadržaj u hrani

Nedostatak kroma u dijabetesu može se u potpunosti nadoknaditi zdravom prehranom. Dnevni obrok treba sadržavati namirnice s visokim sadržajem elemenata u tragovima.

Kemijski element koji ulazi u tijelo s hranom je prirodni biološki oblik koji se lako razgrađuje putem želučanih enzima i ne može uzrokovati prekomjernu količinu.

GTF Chrome

Chrome nije - dijabetes

Nekontrolirane fluktuacije u metabolizmu šećera u krvi i inzulina odgovorne su za većinu naših kroničnih bolesti.

Iako je praksa pokazala da je najlakši i najpouzdaniji način za poboljšanje cjelokupnog zdravlja tijela ograničavanje unosa ugljikohidrata, krom je najbolji nutritivni alat.

Redoviti unos kroma ima značajan utjecaj na širok raspon zdravstvenih poremećaja povezanih s rezistencijom na inzulin: dijabetes, pretilost, hipoglikemija, moždani udar, hipertenzija, kolitis i Crohnova bolest, čirevi, gastritis, multipla skleroza, migrena, predmenstrualni sindrom, epilepsija i mnogi mentalni poremećaji,

Krom je ključan za razmjenu šećera. Više od 90% Amerikanaca ima manjak kroma i, nažalost, najmanje je među onima kojima je najpotrebnija. Nedostatak kroma ima samoodrživi karakter. Kada vaše tijelo nema dovoljno ovog elementa u tragovima, povećali ste žudnju za slatkišima. Ali što više slatko jedeš, više se kroma iscrpljuje. S obzirom da danas prosječni Amerikanac godišnje troši oko 68 kilograma šećera, ne čudi da su problemi rezistencije na inzulin i nedostatka kroma postali tako česti.

Ljudsko tijelo sadrži vrlo malu količinu kroma (prosječno oko 5 mg - oko 100 puta manje od željeza ili cinka), ali ima važnu ulogu: aktivira enzime potrebne za metabolizam ugljikohidrata, sudjeluje u sintezi masnih kiselina, kolesterola i proteina, Nedostatak kroma ne samo da pogoršava metabolizam šećera, već također može izazvati razvoj brojnih komplikacija karakterističnih za dijabetes: obamrlost i bol u ekstremitetima zbog poremećaja cirkulacije u malim žilama i kapilarama. Naš način života je dobro tlo za nedostatak ne samo kroma, već i drugih važnih minerala: višak životinjskih proteina, rafiniranih proizvoda, alkohola, nitrata, nikotina i drugih toksičnih tvari u prehrani, stresa i prekomjerne težine - sve to uzrokuje ubrzanu eliminaciju iz tijela tvari koje se sve teže obnavljaju. Od anorganskih spojeva koji dolaze iz hrane, apsorbira se samo 0,5-0,7% kroma, a od organskih spojeva 25% kroma.

Osim uzimanja dodataka prehrani, ne postoje drugi pouzdani načini za obnavljanje rezervi kroma u tijelu. Istina, krom se nalazi u gljivama, ječmu i proizvodima od cjelovitih žitarica, ali raste samo na tlima bogatim kromom. Plodovi mora i meso mogu biti dobri izvori hrane za krom, ali životinje također trebaju biti bogate kromom. Štoviše, tijekom industrijske prerade proizvoda gubi se do 60% kroma u njima.

Jedina "hrana" koja je zaista bogata kromom je pivski kvasac. Nažalost, mnogi ljudi kod kojih ova supstanca uzrokuje alergijske reakcije, kao i oni koji su osjetljivi na kvasac i gljivične infekcije, bilo bi mudro oslanjati se na taj izvor.

Prva ideja o vrijednosti kroma dobivena je otkrićem GTF-a (faktor tolerancije glukoze) - organske molekule izgrađene oko atoma kroma. Na temelju toga, istraživači su počeli razvijati spojeve kroma koje tijelo lakše apsorbira i koristi (na primjer, poliikotinat i krom pikolinat). Kada su se ti spojevi pojavili na tržištu prehrambenih dodataka, uslijedio je snažan val istraživanja koji je pružio čvrste dokaze o ulozi ovog elementa u tragovima u metabolizmu inzulina i drugim zdravstvenim aspektima.

Dijabetes. Krom je neophodan u liječenju dijabetesa tipa II (inzulin-neovisan oblik) - to je najčešći i složeniji tip ove bolesti. Također može pomoći pacijentima koji imaju dijabetes tipa I (oblik ovisan o inzulinu).

Dijabetes tipa II, koji se naziva i "dijabetes za odrasle", uzrokovan je otpornošću na inzulin. Iako prisutnost dijabetesa u obitelji stvara jaku predispoziciju, bolest se razvija gotovo isključivo uz dugogodišnju konzumaciju rafiniranih ugljikohidrata. Kod dijabetesa tipa II, tijelo gubi sposobnost apsorpcije kroma iz hrane i zato su neophodni dodaci. Ako u krvi ima dovoljno kroma, može se dogoditi da je razina šećera u potpunosti normalizirana. Najmanje, dodaci kroma vjerojatno smanjuju dozu injekcija inzulina ili drugih antidijabetičkih lijekova.

Pretilost. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, to je najvjerojatnije zbog inzulinske rezistencije. Pretilost je uzrok i posljedica ovog metaboličkog poremećaja. Uz dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, dodaci kroma odličan su način da vam pomognu izgubiti višak masnoće.

Bolest srca. Poremećaji metabolizma inzulina i pretilost glavni su čimbenici rizika za bolesti srca. Nedostatak kroma također doprinosi povećanoj vjerojatnosti razvoja bolesti srca, ali ne samo zato što krom pomaže u smanjenju težine i boljoj kontroli razine šećera. Unos kroma pomaže u povećanju razine HDL kolesterola u krvi, koji čisti arterije, a istovremeno pomaže u smanjenju LDL kolesterola i triglicerida, kao i smanjenju ukupne koncentracije kolesterola u krvi.

Visoki krvni tlak. Zašto zabraniti sol, ako je sada pokazano da je u više od 60% slučajeva hipertenzija posljedica hiperinzulinizma i inzulinske rezistencije? Živjeli bismo u boljem svijetu ako bi oznake hrane ponosno izvijestile o visokom sadržaju kroma i niskom sadržaju ugljikohidrata. Ako se nadamo da ćemo ikada pobijediti "tihog ubojicu", moramo ispraviti te pogreške.

Starenje. Definitivno bismo pronašli kovčeg s blagom ako bismo otkrili tvar koja bi zapravo mogla usporiti proces starenja. Možda su ti prsa pri ruci - ali mogu biti ispunjeni kromom.

Pokušavajući otkriti zašto starimo, znanstvenici su otkrili proces nazvan "glikozilacija". To uzrokuje oštećenje stanica i smrt zbog visoke razine šećera u krvi, a taj proces čini se da je glavni čimbenik u starenju. Krom je bolji od bilo koje druge tvari koja kontrolira šećer u krvi. Osim toga, postoji još jedan mehanizam: s opadanjem protoka krvi u bilo kojem dijelu tijela, tkiva u ovom području doživljavaju izgladnjivanje kisikom i nedostatak esencijalnih hranjivih tvari. Krom je jedan od najvažnijih prehrambenih dodataka koji podržava zdravlje arterija.

U drugim područjima, terapijska vrijednost kroma nije tako jasno definirana kao kod dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i hipertenzije, ali se proteže i na mnoge druge bolesti. Na primjer, krom može pomoći kod kroničnih glavobolja i liječenja akni. Krom pomaže u jačanju kostiju i stoga se može koristiti u programu liječenja osteoporoze. Zajedno s vitaminom C, krom može smanjiti intraokularni tlak, doprinoseći liječenju glaukoma.

S obzirom na to koji se pripravci kroma najbolje koriste, postoje dvije dobre mogućnosti - krom pikolinat i polikotinat. Oba ova oblika djelotvorna su i potpuno sigurna.

Sastav suvremenih prehrambenih dodataka kroma je u obliku GTF - tolerantnog faktora glukoze, tj. U organizmu se apsorbira čak iu slučajevima kada je (kao što je npr. Kod dijabetesa) teško pretvoriti krom iz hrane u biološki pristupačan oblik.

Kako bi se pomoglo u borbi protiv pretilosti i drugih učinaka inzulinske rezistencije, potreban je dnevni unos od 200 do 600 μg kroma. S izraženim dijabetesom ili ekstremnim stupnjem ofirovanije, doza se može povećati na 600-1000 mcg dnevno.

Krom pikolinat dijabetesa tipa 2


Krom je vitalni element koji u ljudskom tijelu aktivira enzime uključene u metabolizam ugljikohidrata; u sintezi masnih kiselina, kolesterola i proteina. Krom regulira razinu šećera u krvi, povećava aktivnost inzulina, osobe s visokom razinom kroma u tijelu manje su osjetljive na dijabetes i aterosklerozu. Ona također utječe na stvaranje krvi i cijepanje viška masnoće, potiče resorpciju aterosklerotskih plakova, smanjuje koncentracije kolesterola na stijenkama aorte i sprječava uništavanje miokardijalnih proteina. Zalihe kroma pomažu u prevladavanju stresa.


Dnevna potreba za kromom u odrasle osobe je 50-200 mcg. Za mnoge ljude dnevni unos od 25-35 µg kroma može biti adekvatan. Ali ne zadovoljava potrebu za kromom u situacijama stresa, povećanom konzumacijom jednostavnih ugljikohidrata, napornim fizičkim radom, infekcijama i ozljedama. Optimalna je potrošnja 150-200 mikrograma kroma dnevno.
Nedostatak kroma u tijelu može se razviti s nedovoljnim unosom ovog elementa (20 µg / dan ili manje).

Spojevi kroma ulaze u tijelo s hranom, vodom i zrakom.
Biološka raspoloživost kroma iz anorganskih spojeva u gastrointestinalnom traktu je niska, samo 0,5–1%, ali se povećava na 20-25% uvođenjem kroma u obliku kompleksnih spojeva (pikolinat, asparaginat).
Šestvalentni krom se apsorbira 3-5 puta bolje nego trovalentan.
Brojni prehrambeni faktori utječu na bioraspoloživost kroma. Tako se apsorpcija kroma povećava u prisutnosti oksalata i smanjuje s nedostatkom željeza. Na apsorpciju utječu i fiziološki čimbenici, kao što je starenje.

Apsorpcija kroma dolazi uglavnom u jejunumu, dok se neiskorišteni krom izlučuje u izmet.
Apsorbirani krom izlučuje se uglavnom kroz bubrege (80%), au manjoj mjeri kroz pluća, kožu i crijeva (oko 19%). Apsorbirani anorganski trovalentni krom izlučuje se uglavnom bubrezima, u malim količinama - s padajućom kosom, zatim žučom. Velike količine kroma mogu se izgubiti s žuči.
U transportu kroma, transferin i albumin imaju glavnu ulogu.

Biološka uloga u ljudskom tijelu. Najvažnija biološka uloga mikroelementa kroma je u regulaciji metabolizma ugljikohidrata i razine glukoze u krvi, budući da je krom komponenta organskog kompleksa male molekularne težine - faktor tolerancije glukoze (GTF). Normalizira propusnost staničnih membrana za glukozu, procese njezine uporabe od strane stanica i taloženja, te u ovom planu funkcionira zajedno s inzulinom. Vjeruje se da krom tvori kompleks koji regulira razinu glukoze u krvi s inzulinom. Krom povećava osjetljivost receptora staničnog tkiva na inzulin, olakšavajući njihovu interakciju i smanjujući potrebu tijela za inzulinom. Sposoban je pojačati djelovanje inzulina u svim metaboličkim procesima koje regulira ovaj hormon. Stoga je krom potreban za bolesnike sa šećernom bolešću (prije svega - tip II), jer je njegova razina u krvi takvih bolesnika smanjena. Štoviše, visoki nedostatak ovog elementa u tragovima može uzrokovati stanje slično dijabetesu.

Razina kroma se smanjuje kod žena tijekom trudnoće i nakon poroda. Ovaj nedostatak kroma može se pripisati dijabetesu trudnica, iako to nije jedini razlog.

Nedostatak kroma u tijelu, uz povećanje razine glukoze u krvi, dovodi do povećanja koncentracije triglicerida i kolesterola u krvnoj plazmi i, konačno, do ateroskleroze.

Krom utječe na metabolizam lipida, uzrokujući slom viška masnoće u tijelu, što dovodi do normalizacije tjelesne težine i sprječava pretilost. Učinak kroma na metabolizam lipida također je posredovan njegovim regulacijskim djelovanjem na funkciju inzulina. S obzirom na navedeno, krom je od velike važnosti za prevenciju dijabetesa, pretilosti i kardiovaskularnih bolesti.


S nedostatkom kroma u ljudi i životinja, oslabljena je sposobnost ugradnje 4 aminokiseline (glicin, serin, metionin i γ-aminobutirna kiselina) u srčani mišić.

Krom povećava tonus mišića, performanse i fizičku snagu. On pomaže ljubiteljima dizanja utega i bodybuildinga izgradnju mišića i poboljšanje izdržljivosti.

Osim toga, u pokusima na životinjama, pokazalo se da nedostatak kroma dovodi do zaostajanja u rastu, uzrokuje neuropatiju i oštećenje višeg živčanog sustava i smanjuje sposobnost gnojidbe spermatozoida. Mora se naglasiti da zlouporaba šećera povećava potrebu za kromom, a istodobno i za gubitak urina.

Sinergisti i antagonisti kroma. Cink i željezo u obliku kelatnih spojeva mogu djelovati kao sinergisti kroma.

Znakovi nedostatka kroma. Anksioznost, umor, nesanica, glavobolja, umor, neuralgija i smanjena osjetljivost ekstremiteta, slaba koordinacija mišića, tremor u ekstremitetima, intolerancija glukoze (osobito u bolesnika s dijabetesom i sredovječnim i starijim osobama), promjene glukoze u krvi (hiperglikemija, hipoglikemija), povećan rizik od razvoja dijabetes melitusa, neadekvatan metabolizam aminokiselina, povišene razine kolesterola i triglicerida u krvi (povećan rizik od ateroskleroze), povećan rizik od razvoja koronarna bolest srca, promjene u tjelesnoj težini (gubitak težine, pretilost), oslabljen reproduktivnu funkciju kod muškaraca.
Nedostatak kroma je sada vrlo čest. Nedostatak kroma može se razviti kod ljudi koji konzumiraju hranu bogatu jednostavnim ugljikohidratima.

Višak kroma u tijelu može dovesti do značajnog oštećenja ljudskog zdravlja. Unatoč činjenici da je krom vitalni element, uz pretjeranu opskrbu kroma ljudskom tijelu, vrlo je toksičan.
Glavne manifestacije suviška kroma: upalne bolesti s tendencijom oštećenja sluznice (perforacija nosnog septuma), alergijske bolesti, osobito astmatični bronhitis, bronhijalna astma; dermatitis i ekcem; astheno-neurotski poremećaji, povećan rizik od raka.

Potreban je krom: za dijabetes, pretilost, osteoporozu, hiperlipidemiju, aterosklerozu.

Izvori hrane kroma: pivo, pivski kvasac; sir, mliječni proizvodi; meso, teleća jetra; jaja; gljive (šampinjoni, bijele gljive, gljive kamenice, lisičarke, vrganj, agarici od meda); povrće: krumpir (posebno s kore), bijeli kupus, ljuta paprika (čili), slatka paprika, rotkvica, repa, rajčica, jeruzalemska artičoka, češnjak; Zeleni: zeleni luk, vlasac, peršin, rabarbara (peteljke), rukola, kopar, češnjak, špinat; mahunarke i žitarice: grah, grašak, kukuruz, zob, proso, meka pšenica, durum pšenica, raž i druge cjelovite žitarice, grah, leća, ječam; crni papar; plodovi: dunja, ananas, trešnja, smokva, viburnum, morski krkavac, breskve, feijoa, dragun, trešnja, borovnica, dud; suho voće: grožđice, suhe smokve, suhe marelice, datulje, šljive; orašasti plodovi i sjemenke: kikiriki, susam, mak, makadamija, bademi, brazilski orašasti plodovi, pinjoli, sjemenke bundeve, pistaći, lješnjaci; biljna ulja: kukuruzno ulje, maslinovo ulje; crvene alge.
U obliku prirodnog kompleksa, krom je prisutan u pivskom kvascu, te se u tom obliku gotovo potpuno apsorbira. Kada se uzima oralno u obliku mineralne soli apsorbira se samo 3%.
Da bi se smanjio manjak kroma, ne biste trebali koristiti šećer, gazirana pića, slatkiše, proizvode od rafiniranog bijelog brašna, suhe pahuljice zaslađene zamjenama šećera. Uz pretjeranu potrošnju šećera, gubici kroma povećavaju se, a potreba za tim povećava se.

Vitalni krom: Zbogom dijabetes i pretilost!

Zdravstvena ekologija: Krom je vitalni element koji u ljudskom tijelu aktivira enzime uključene u metabolizam ugljikohidrata; u sintezi masnih kiselina, kolesterola i proteina.

Krom je vitalni element koji u ljudskom tijelu aktivira enzime uključene u metabolizam ugljikohidrata; u sintezi masnih kiselina, kolesterola i proteina. Krom regulira razinu šećera u krvi, povećava aktivnost inzulina, osobe s visokom razinom kroma u tijelu manje su osjetljive na dijabetes i aterosklerozu. Ona također utječe na stvaranje krvi i cijepanje viška masnoće, potiče resorpciju aterosklerotskih plakova, smanjuje koncentracije kolesterola na stijenkama aorte i sprječava uništavanje miokardijalnih proteina. Zalihe kroma pomažu u prevladavanju stresa.

Dnevna potreba za kromom u odrasle osobe je 50-200 mcg. Za mnoge ljude dnevni unos od 25-35 µg kroma može biti adekvatan. Ali ne zadovoljava potrebu za kromom u situacijama stresa, povećanom konzumacijom jednostavnih ugljikohidrata, napornim fizičkim radom, infekcijama i ozljedama. Optimalna je potrošnja 150-200 mikrograma kroma dnevno.
Nedostatak kroma u tijelu može se razviti s nedovoljnim unosom ovog elementa (20 µg / dan ili manje).

Spojevi kroma ulaze u tijelo s hranom, vodom i zrakom.

Biološka raspoloživost kroma iz anorganskih spojeva u gastrointestinalnom traktu je niska, samo 0,5–1%, ali se povećava na 20-25% uvođenjem kroma u obliku kompleksnih spojeva (pikolinat, asparaginat).
Šestvalentni krom se apsorbira 3-5 puta bolje nego trovalentan.
Brojni prehrambeni faktori utječu na bioraspoloživost kroma. Tako se apsorpcija kroma povećava u prisutnosti oksalata i smanjuje s nedostatkom željeza. Na apsorpciju utječu i fiziološki čimbenici, kao što je starenje.

Apsorpcija kroma dolazi uglavnom u jejunumu, dok se neiskorišteni krom izlučuje u izmet.

Apsorbirani krom izlučuje se uglavnom kroz bubrege (80%), au manjoj mjeri kroz pluća, kožu i crijeva (oko 19%). Apsorbirani anorganski trovalentni krom izlučuje se uglavnom bubrezima, u malim količinama - s padajućom kosom, zatim žučom. Velike količine kroma mogu se izgubiti s žuči.

U transportu kroma, transferin i albumin imaju glavnu ulogu.

Biološka uloga u ljudskom tijelu.

Najvažnija biološka uloga mikroelementa kroma je u regulaciji metabolizma ugljikohidrata i razine glukoze u krvi, budući da je krom komponenta organskog kompleksa male molekularne težine - faktor tolerancije glukoze (GTF). Normalizira propusnost staničnih membrana za glukozu, procese njezine uporabe od strane stanica i taloženja, te u ovom planu funkcionira zajedno s inzulinom. Vjeruje se da krom tvori kompleks koji regulira razinu glukoze u krvi s inzulinom. Krom povećava osjetljivost receptora staničnog tkiva na inzulin, olakšavajući njihovu interakciju i smanjujući potrebu tijela za inzulinom. Sposoban je pojačati djelovanje inzulina u svim metaboličkim procesima koje regulira ovaj hormon. Stoga je krom potreban za bolesnike sa šećernom bolešću (prije svega - tip II), jer je njegova razina u krvi takvih bolesnika smanjena. Štoviše, visoki nedostatak ovog elementa u tragovima može uzrokovati stanje slično dijabetesu.

Razina kroma se smanjuje kod žena tijekom trudnoće i nakon poroda. Ovaj nedostatak kroma može se pripisati dijabetesu trudnica, iako to nije jedini razlog.

Nedostatak kroma u tijelu, uz povećanje razine glukoze u krvi, dovodi do povećanja koncentracije triglicerida i kolesterola u krvnoj plazmi i, konačno, do ateroskleroze.

Krom utječe na metabolizam lipida, uzrokujući slom viška masnoće u tijelu, što dovodi do normalizacije tjelesne težine i sprječava pretilost. Učinak kroma na metabolizam lipida također je posredovan njegovim regulacijskim djelovanjem na funkciju inzulina. S obzirom na navedeno, krom je od velike važnosti za prevenciju dijabetesa, pretilosti i kardiovaskularnih bolesti.

S nedostatkom kroma u ljudi i životinja, oslabljena je sposobnost ugradnje 4 aminokiseline (glicin, serin, metionin i γ-aminobutirna kiselina) u srčani mišić.

Krom povećava tonus mišića, performanse i fizičku snagu. On pomaže ljubiteljima dizanja utega i bodybuildinga izgradnju mišića i poboljšanje izdržljivosti.

Osim toga, u pokusima na životinjama, pokazalo se da nedostatak kroma dovodi do zaostajanja u rastu, uzrokuje neuropatiju i oštećenje višeg živčanog sustava i smanjuje sposobnost gnojidbe spermatozoida. Mora se naglasiti da zlouporaba šećera povećava potrebu za kromom, a istodobno i za gubitak urina.

Sinergisti i antagonisti kroma. Cink i željezo u obliku kelatnih spojeva mogu djelovati kao sinergisti kroma.

Znakovi nedostatka kroma.

Anksioznost, umor, nesanica, glavobolja, umor, neuralgija i smanjena osjetljivost ekstremiteta, slaba koordinacija mišića, tremor u ekstremitetima, intolerancija glukoze (osobito u bolesnika s dijabetesom i sredovječnim i starijim osobama), promjene glukoze u krvi (hiperglikemija, hipoglikemija), povećan rizik od razvoja dijabetes melitusa, neadekvatan metabolizam aminokiselina, povišene razine kolesterola i triglicerida u krvi (povećan rizik od ateroskleroze), povećan rizik od razvoja koronarna bolest srca, promjene u tjelesnoj težini (gubitak težine, pretilost), oslabljen reproduktivnu funkciju kod muškaraca.

Nedostatak kroma je sada vrlo čest. Nedostatak kroma može se razviti kod ljudi koji konzumiraju hranu bogatu jednostavnim ugljikohidratima.

Višak kroma u tijelu može dovesti do značajnog oštećenja ljudskog zdravlja. Unatoč činjenici da je krom vitalni element, uz pretjeranu opskrbu kroma ljudskom tijelu, vrlo je toksičan.

Glavne manifestacije suviška kroma: upalne bolesti s tendencijom oštećenja sluznice (perforacija nosnog septuma), alergijske bolesti, osobito astmatični bronhitis, bronhijalna astma; dermatitis i ekcem; astheno-neurotski poremećaji, povećan rizik od raka.

Pročitajte Više O Dijabetesu

Simptomi Dijabetesa

Glikemijski Indeks