GAUZ "Gradska poliklinika br. 4"

• Analize

(3022) 217-917

Knjižice, letci, dopis

ZDRAV ŽIVOT

BRONCHIAL ASTHMA

SPRJEČAVANJE OŠTEĆENIH PIĆA - PUŠENJE, LIJEKOVI.

alkoholizam

ŽENSKO ZDRAVLJE

HIV infekcija

GOVORITE O STILU

Prevencija FLU.

SPREČAVANJE BOLESTI TIJELA ORL.

ZDRAVO SRCE

ARTERIJSKA HIPERTENZIJA

SPREČAVANJE TRAUMATIZMA

ŠEĆERNA DIJABETES

STOMATOLOGIJA

RAK DOJKE

SPREČAVANJE RAKA

SVI O HOLESTEROLU.

TUBERKULOZA

INFEKCIJA

SPI (spolno prenosive infekcije)

dermatologija

Klinički encefalitis

OTHER

STRES I ZDRAVLJE

PREVENCIJA PEDIJATRIJSKOG TRAUMATIZMA

Pravila koja pomažu poboljšati životni standard ili podsjetnik za bolesnike s dijabetesom

Dijabetes je bolest koju je nemoguće riješiti. Ali to ne znači da ako se napravi takva dijagnoza, može se staviti križ na sebe.

Dijabetes nije kazna, već način života. I to treba stalno pamtiti. U stvari, uzimajući zajedno s ovom bolest nije tako teško. Glavno je slijediti određena pravila i poduzeti potrebne mjere na vrijeme.

Kontrolni popis za pacijente s dijabetesom: ističe

Dakle, dijabetička bilješka uključuje sljedeća opća pravila:

• od dijabetičara treba zahtijevati da razumiju lijekove i njihovu svrhu;
• Dijabetičari tipa 1 trebaju različite vrste inzulina (brzo i dugotrajno), a pacijenti koji boluju od dijabetesa tipa 2 zahtijevaju lijekove koji snižavaju razinu šećera u krvi;
• Bolesnici s dijabetesom obiju vrsta zahtijevaju paralelnu primjenu lijekova za sprječavanje komplikacija (krvne žile, srce, bubrezi i oči obično pate). Potrebna je i redovita terapija učvršćivanja koja ima za cilj obogaćivanje tijela vitaminima i mineralima u tragovima minerala;
• Osobe koje boluju od dijabetesa moraju se voditi u dozama, kao iu pravilima uporabe inzulina i simptomima koji ukazuju na približavanje hipo- i hiperglikemije. Vrlo je poželjno uvijek nositi sa sobom sredstva koja su sposobna eliminirati opasne uvjete;
• dijeta je obavezna. Zlouporaba bilo kojeg proizvoda ili potpuno uklanjanje ugljikohidrata su neprihvatljivi.

Postoje i posebne preporuke za bolesnike s dijabetesom različitih vrsta:

• 1 vrsta. Dijabetičari oboljeli od dijabetesa tipa 1 moraju se pridržavati strogog rasporeda primjene inzulina. Inače, rizik od hipoglikemije se povećava zbog prekoračenja propisane doze. Injekcije inzulina uvijek trebaju biti uz vas! Također obvezni zahtjevi za pacijente s dijabetesom tipa 1 je stalno mjerenje razine šećera u kući uz korištenje glukometra, kao i strogo pridržavanje prehrane i prehrane;
• 2 tipa. Dijabetičari tipa 2 pate od inzulin-neovisnog oblika bolesti, pa im se injekcije inzulina daju samo u ekstremnim slučajevima (obično su takve mjere potrebne za starije osobe koje ne kontroliraju razinu šećera u krvi i ne uzimaju nikakve lijekove). Takvi pacijenti zahtijevaju konstantno uzimanje lijekova i svojstva ishrane. Svakodnevno mjerenje razine glukoze u kući s dijabetesom tipa 2 također je obvezno.

Podsjetnik o prehrani za dijabetičare

Jednostavni ugljikohidrati, koje tijelo apsorbira dovoljno brzo, uzrokujući ubrzano povećanje sadržaja šećera, predstavljaju opasnost za zdravlje i život dijabetičara. Bolesnici trebaju slijediti dijetu i imati znanje o hrani (njihov sastav, kalorijski sadržaj, brzina apsorpcije, hipoglikemijska svojstva i koristi).

Dijabetičare treba jesti djelomično, u malim obrocima, do 5-6 puta dnevno. Česti unos malih obroka omogućuje stabilizaciju razine glukoze i isključuje skokove u tim pokazateljima. U ovom slučaju, bilo koje prejedanje treba isključiti, jer obilni obrok može uzrokovati hiperglikemiju.

Također, dijabetičari moraju eliminirati post. Nedostatak pravovremenih obroka može uzrokovati razvoj hipoglikemije, a prvi dokaz je osjećaj gladi.

Zdrava hrana

Proizvodi priznati kao prihvatljivi uključuju:

Ovi se proizvodi mogu konzumirati svakodnevno, bez straha od naglog povećanja glukoze na opasne pokazatelje.

Zabranjeni proizvodi

Broj proizvoda koje bolesnici s dijabetesom tipa 1 treba isključiti, a tip 2 smanjiti na minimum, obuhvaćaju sve gastronomske proizvode koji uključuju šećer, fruktozu i škrob:

• krumpira;
• slastice (uključujući označene "za dijabetičare");
• šećer (bijeli i smeđi);
• kruh (cijelo zrno i ravan);
• riža i kukuruz;
• muesli;
• pasta;
• voće koje sadrži velike količine glukoze (npr. grožđe);
• neke druge vrste hrane.

Značajke dijabetskog načina života

Bolesnici s dijabetesom zahtijevaju strogo pridržavanje dnevne rutine.

Buđenje, rad, davanje inzulina, lijekovi, obroci, odlazak u krevet i druge važne aktivnosti trebaju se provoditi u određeno vrijeme.

Ne smijemo dopustiti prenaprezanje i mentalnog i fizičkog. Vikendom morate organizirati odmor od svakodnevnih problema i aktivnosti.

Usklađenost s pravilima osobne higijene i stanovanja je obvezna, jer pomaže izbjeći pojavu kao što su stvaranje rana na koži i rana, dijabetička stopala i mnoge druge posljedice povezane s bolešću.

Dijabetičari trebaju redovito vježbanje. Pješačenje, plivanje, izmjerena vožnja bicikla, večernje šetnje i druge aktivnosti doprinose stabilizaciji razine šećera.

Najbolje je izbjegavati aktivnu obuku za dijabetičare jer tijekom aerobnog ili teškog vježbanja moguća su kolebanja razine šećera.

Kako bi se zaštitio od opasnih uvjeta, pacijent mora uvijek nositi sa sobom dijabetičku prvu pomoć, kao i hranu potrebnu za uklanjanje hipoglikemije (10 komada šećera, 0,5 litara slatkog čaja, slatki kolači u količini od 150-200 g, 2 sendviča na crnom kruhu i itd.)

Upotreba glukometra, s kojim možete mjeriti razinu šećera u kući, također je obavezna.

Memo za prevenciju dijabetesa

Šećerna bolest je bolest endokrinog sustava, koju karakterizira prekoračenje dopuštene razine šećera u krvi, a to je posljedica nedovoljne količine inzulina ili promjena u tijelu.

Inzulin je hormon gušterače, podupire normalan metabolizam: izravno ugljik, proteine ​​i masti.

Najvažniji ugljik u ljudskom tijelu je glukoza. Ona igra ozbiljnu ulogu u cjelokupnom metabolizmu - to je doslovno jedini izvor energije koji je toliko potreban ljudskom tijelu.

Ali, da bi obradili cijelu količinu glukoze koja ulazi u ljudsko tijelo, trebate dovoljno inzulina. Ako to nije dovoljno, tada se razvija prvi tip bolesti, ali druga vrsta je promjena učinka inzulina na cijeli organizam.

U ovom slučaju u krvi se nakuplja velika količina glukoze - to stanje se naziva i hiperglikemija, a cijelo tijelo ostaje bez energije, što je temelj normalne ljudske aktivnosti.

MOGUĆE KOMPLIKACIJE DIJABETESA

• pojavu bolesti srca;
• začepljenje arterija i krvnih žila u udovima, i periferno i niže;
• moguće oštećenje drugih malih žila koje se nalaze u donjim ekstremitetima;
• oštro pogoršanje na vidiku;
• osjetljivost u udovima se smanjuje, koža počinje odljepljivati ​​i postaje suha, mogu se pojaviti napadi ili druge boli;
• u urinu ima proteina, poremećeno je normalno funkcioniranje bubrega;
• bolest stopala - pojava čireva i gnojnih procesa na njima, dok su na njih zahvaćene krvne žile, živčani završetci, sama koža i njena meka tkiva;
• pojava drugih infekcija - gnojni osip na koži i moguća gljivica na noktima;
• u slučaju pogoršanja, dijabetičke, hipoglikemijske i hipersomolarne kome;
• moguće bolesti zuba - razvija se parodontitis;
• abnormalna funkcija jetre;
• mogući razvoj gangrene bilo kojeg ekstremiteta, što dovodi do amputacije;
• kod muškaraca je moguća impotencija;
• kod žena je poremećen menstrualni ciklus i može se dijagnosticirati neplodnost.

PROBLEM DIJABETESA MELLITUS DANAS

Ako vjerujete u podatke zdravstvene organizacije, slika bolesti je sljedeća:

U dobi od 20-79 godina, oko 6% populacije je bolesno - ti su podaci naznačeni početkom 2010. godine.

Prema preliminarnim izračunima znanstvenika 2030. godine, oko 500 milijuna ljudi imat će takvu bolest kao dijabetes.

Za razdoblje 2010. godine u Rusiji je bilo oko 9,5 milijuna ljudi koji imaju ovu bolest. Do 2030. godine u Rusiji će biti oko 10,3 milijuna ljudi.

Jedna od bolesti koja ima ozbiljne posljedice je šećerna bolest, ona može uzrokovati ozbiljne bolesti, pa čak i smrt, ali to je među populacijom koja nije više od 70, a polovica smrtnih slučajeva pada upravo na žensku polovicu čovječanstva.

Otprilike polovica svih ljudi na planeti ne sumnja da imaju sličnu bolest, au nekim dijelovima svijeta broj ljudi koji imaju dijabetes može biti znatno veći.

Najveći broj smrtnih slučajeva od ove bolesti uočava se uglavnom u onim zemljama gdje ljudi imaju značajno nizak životni standard i potpuno ne poštuju pravila za prevenciju dijabetesa.

SZO daje podatke koji pokazuju da će se broj smrtnih slučajeva od 2010. do 2030. godine značajno povećati, i to dva puta.

Da bolest ne bude tako česta, morate voditi zdrav način života, ne piti alkohol, održavati redovitu tjelovježbu, držati svoju težinu pod kontrolom.

UZROCI DIABETES MELLITUS

Glavni uzroci pojave bolesti su:

• nasljedni čimbenici;
• prekomjerna težina;
• voditi prilično aktivan način života;
• nije dobra hrana.

Dijabetes se ne može izliječiti, ali se može održati na istoj razini. Najbolji način za postizanje tog rezultata je da budete svjesni te bolesti. U svakom slučaju, možete si pomoći ako je to potrebno.

Memorandum o prevenciji dijabetesa pomaže vam kontrolirati svoje zdravlje:

• odrediti sve moguće čimbenike rizika, zadržati sve pod strogom kontrolom;
• stalno nadzirati razinu šećera u krvi;
• pravodobno posjetiti liječnike koji prate vaše zdravstveno stanje;
• pridržavati se pravilne prehrane - potrebno je isključiti sve previše slatke hrane, jesti više svježeg voća i povrća;
• pravilno raspodijeliti fizičko opterećenje na tijelo i značajno ga povećati;
• uzeti lijekove koji su vam propisani u medicinskoj ustanovi na vrijeme;
• ostaviti sve svoje loše navike, jer su štetne;
• pokušajte se odmarati umjereno kako se ne bi preopteretili - provesti nekoliko dana u godini u lječilištu;
• pijte optimalnu količinu vode dnevno;
• izbjegavajte sve vrste stresnih situacija i postavite se za pozitivno razmišljanje.

• postoji potreba za obilnim pijenjem;
• češće se javlja mokrenje;
• suha usta;
• očituje se opća slabost tijela - uključujući mišićnu;
• stalni osjećaj gladi;
• žene u području svrbeža genitalija;
• stalno želite spavati i osjećati se umorno;
• rane praktički ne zacjeljuju;
• Osobe koje imaju dijabetes tipa 1 puno gube na težini, a za one koji imaju dijabetes tipa 2, to je pretilost.

Prevencija dijabetesa: podsjetnik

✓ Članak ovjeren od strane liječnika

Dijabetes se s punim povjerenjem može nazvati bičem modernog društva, jer ga je gotovo nemoguće izliječiti. No, ova se bolest može spriječiti - govorit ćemo o glavnim mjerama njezine prevencije u sljedećem članku.

Diabetes mellitus - preventivne metode

Šećerna bolest je jedna od najopasnijih i istodobno najčešćih bolesti koja pogađa oko 400 milijuna ljudi širom svijeta. Glavni čimbenik koji izaziva njegov razvoj je nasljednost, pa je jednostavno nemoguće osigurati od dijabetesa. No, kako bi se spriječila bolest je sasvim moguće - za to morate zapamtiti nekoliko jednostavnih, ali vrlo važnih pravila.

Kada mislite o prevenciji dijabetesa?

Koji čimbenici mogu sugerirati da je osoba sklona razvoju ove opasne bolesti? Prvi je pretilost, pa čak i težnja za prekomjernom tjelesnom težinom.

Odredite imate li predispoziciju za dijabetes

Da biste saznali kako se vaši parametri uklapaju u normu, trebate izmjeriti struk i bokove, a zatim prvi rezultirajući broj podijeliti s drugim (OT / ON). Ako je indeks veći od 0,95 (za muškarce) ili 0,85 (za žene), to znači da je osoba u opasnosti.

Saznajte je li u opasnosti

Osim toga, posebnu pozornost treba posvetiti onima koji imaju oboljele od dijabetesa u obitelji, kao i ženama koje su dobile veliku količinu težine i rodile dijete težine više od 4 kg tijekom trudnoće. Čak i ako se nakon rođenja težina normalizira, rizik od razvoja bolesti traje 10, a ponekad i 20 godina.

Rizik od razvoja dijabetesa je kod velikih beba.

hrana

Prehrana igra važnu ulogu u prevenciji dijabetesa. Ljudi koji imaju sklonost prekomjernoj tjelesnoj težini ne bi smjeli gladovati (glad značajno povećava razinu inzulina u krvi), a istovremeno jesti male porcije najmanje 5 puta dnevno.

Dijeta, dijeli obroke do 5 puta dnevno

Što se tiče proizvoda, oni bi trebali biti podijeljeni u 3 kategorije: u prvoj će biti one koje se najbolje uklanjaju iz vaše prehrane, u drugom - one koje treba konzumirati u manjim količinama (oko polovice uobičajenog dijela) i, konačno, proizvodi dopušteni koristiti u neograničenim količinama.

Da biste pravilno odredili potrebnu količinu određenih tvari u svakodnevnoj prehrani, možete koristiti tzv. Pravilo "podjela ploča". Naime, polovica svakog obroka treba biti povrće, 1/3 masti i 1/3 proteina. Večera bi trebala biti najkasnije 2 sata prije spavanja, a ne više od 20% dnevnog unosa kalorija.

Kako jesti ispravno

Također je vrlo važno zapamtiti da svaki proizvod ima svoj glikemijski indeks - pokazuje brzinu kojom ugljikohidrati u njegovoj razgradnji ulaze u ljudsku krv i pretvaraju se u glukozu.

Glikemijski indeks proizvoda

Glikemijski indeks - Talitsa

Visoki GI znači da ovaj proizvod sadrži lako probavljive (“loše”) ugljikohidrate, a nizak pokazuje prisutnost složenih, “dobrih” ugljikohidrata. Primjerice, za bijeli kruh, pomfrit, med, pšenično brašno GI se kreće od 95 do 100, a najniži je 10-20 za povrće i voće (brokula, prokulica, luk, limun, rajčica itd.),

Vodna bilanca

Druga važna točka - održavanje ravnoteže vode u tijelu. Činjenica je da, osim glavnog hormona, gušterača proizvodi bikarbonatne ione, dizajnirane da neutraliziraju kiseline. Prema tome, tijekom dehidracije, tijelo počinje intenzivno proizvoditi ovu tvar, smanjujući proizvodnju inzulina. Osim toga, složeni proces cijepanja glukoze, koja je glavna hrana za stanice cijelog tijela, zahtijeva ne samo dovoljnu količinu inzulina, već i određenu količinu vode.

Pravila za pitku vodu

Da biste održali normalnu vodenu ravnotežu, morate popiti dvije čaše čiste, negazirane vode ujutro i prije svakog obroka (to je traženi minimum za svaku osobu). Treba imati na umu da se strogo ne preporuča zamjena obične vode s čajem i sokovima, mnogo manje kave ili gaziranih pića - potonje je općenito bolje ukloniti iz prehrane zajedno s zabranjenom hranom.

Kava, sok i soda neće zamijeniti vodu

Tjelesna aktivnost

Stalna vježba je dokazan i učinkovit način za sprečavanje dijabetesa. To je zbog činjenice da tijekom treninga masne stanice brzo gube volumen, mišići se održavaju u dobroj formi i zdravom stanju, a glukoza ne stagnira u krvi čak i ako je višak. Uopće nije potrebno činiti teške, iscrpljujuće sportove - svatko može pronaći 10 minuta za malo vježbanja. Da biste to učinili, možete:

hodajte stubama umjesto dizala;

Knjižica o dijabetesu

Knjižica za studente i roditelje na temu "Dijabetes"

U čemu je bit bolesti?

DIJABETES se odlikuje visokom razinom šećera u krvi. Glavni razlog za ovaj fenomen je niska proizvodnja inzulina. Znate iz biologije da je inzulin hormon koji izlučuje naša gušterača, smještena u trbušnoj šupljini, neposredno iza želuca. Izvor šećera u tijelu su hrana. Hrana dolazi najprije u želudac, zatim u crijevo, gdje se pretvara u glukozu, koja zatim ulazi u krv. Glukoza je potrebna tijelu kako bi stanice koje čine cijelo tijelo proizvodile energiju. Ta je energija potrebna za disanje, kretanje i druge funkcije.

1. Nasljedno. Znanstvenici vjeruju da je predispozicija za dijabetes naslijeđena.

2. Razvoj opasne bolesti također može izazvati ozljede, infekcije u djetinjstvu, kao što su rubeole, vodene kozice, parotitis i mnoge druge.

3. Jedan od glavnih uzroka dijabetesa je pankreatitis - upala gušterače. Brza hrana, loša kvaliteta i neuravnotežena prehrana, obilna masna hrana u prehrani - sve to ima negativan učinak na gušteraču i gastrointestinalni trakt, a može dovesti do vrlo neugodnih posljedica, uključujući dijabetes.

Dijete s dijabetesom stalno je žedno i često odlazi u zahod. Na dan pije 3-4 litre tekućine i može se probuditi usred noći zbog jake žeđi. To postavlja pitanje: zašto?

U bolesnika s dijabetesom zbog nedostatka inzulina, glukoza ne može ući u stanicu i pretvoriti se u energiju. U ovom slučaju, vlastita masnoća tijela se koristi kao izvor energije. U procesu trošenja masti u stanici u krv se puštaju tzv. Ketonska tijela koja se izlučuju urinom u obliku acetona.

Ako je razina šećera u krvi veća od 9-10 mmol / l, pojavljuje se u urinu. Ako u mokraći nema šećera, tada je njegov sadržaj u krvi manji od 9 mmol / l. Istodobno se puno vode i soli gubi urinom. Odavde - česta, obilna mokrenja i žeđ. Metabolizam je poremećen: učenik puno jede, ali osjeća stalnu slabost, umor.

Simptom početne bolesti je i pustularna oštećenja kože. Krv postaje "slatka", a bakterije u ovom hranjivom mediju aktivno se razmnožavaju.

Ovi signali su razlog trenutnog liječenja liječniku.

Prvi pregledi koje liječnik mora obaviti su testiranje glukoze u krvi, test tolerancije na glukozu (mjerenje glukoze u krvi natašte i dva sata nakon jela), glikirani hemoglobin (prosječna razina glukoze u krvi za 2-3 mjeseca), kao i ultrazvuk. gušterača.

Nakon što su rezultati testa spremni, pedijatar će vas uputiti na konzultaciju s endokrinologom.

Ako ne započnete liječenje, pojavljuje se aceton u krvi i urinu zbog povećane razgradnje masti. Razvija se stanje koje se naziva dijabetička ketoacidoza. Može se osjetiti miris acetona čak i iz usta. U tom slučaju postoji jaka slabost, umor, bol u trbuhu, povraćanje, jer aceton djeluje na tijelo kao otrovna tvar.

Znanost u službi dijabetesa

1). Klinička ispitivanja umjetne gušterače započela su sa skupinom stacionarnih volontera. Endokrinolozi iz klinike u državi Minota u Sjedinjenim Američkim Državama već su dugo razvili umjetnu gušteraču koja može osigurati preciznu isporuku inzulina u tijelo za svaku osobu.

2). Tim stručnjaka sa Sveučilišta Curtin (Australija) pronašao je zamjenu za inzulin, što omogućuje liječenje dijabetesa oralnom primjenom.

3). Osjećaj: znanstvenici su prvi put uspjeli potpuno izliječiti dijabetes. Ključ liječenja dijabetesa leži u mozgu. Znanstvenici predlažu pretvaranje matičnih stanica živaca u stanice gušterače koje mogu proizvesti inzulin i liječiti dijabetes.

Knjižica o dijabetesu za pacijente

Knjižica za dijabetes melitus za pacijente 17.08.201710.07.2017

Što je dijabetes?

Šećerna bolest je skupina endokrinih bolesti koju karakterizira visok sadržaj šećera u krvi zbog relativnog ili apsolutnog nedostatka hormona inzulina ili poremećaja njegove interakcije s stanicama tijela.

Sadržaj:

Inzulin je hormon gušterače koji regulira metabolizam, prvenstveno ugljikohidrata (šećera), ali i masti i proteina.

Ključni ugljikohidrati u krvi i cijelom tijelu je glukoza. Ima iznimnu ulogu u metabolizmu: on je glavni i univerzalni izvor energije za cijeli organizam.

Međutim, za obradu glukoze, gotovo sva tkiva i organi trebaju inzulin. Kada je nedostatak inzulina (dijabetes melitus tip 1) ili kršenje mehanizma interakcije inzulina s tjelesnim stanicama (dijabetes tipa 2), glukoza se akumulira u krvi u velikim količinama (hiperglikemija), a tjelesne stanice (s iznimkom inzulin-neovisnih organa) lišene su glavnog izvora energija.

Komplikacije dijabetesa?

• kardiovaskularne bolesti (vaskularna ateroskleroza, koronarna bolest srca, infarkt miokarda);
• ateroskleroza perifernih arterija, uključujući arterije donjih ekstremiteta;
• mikroangiopatija (oštećenje malih žila) donjih ekstremiteta;
• dijabetička retinopatija (smanjeni vid);
• neuropatija (smanjenje osjetljivosti, suhoće i ljuštenja kože, bol i grčevi u ekstremitetima);
• nefropatija (protein mokraće, disfunkcija bubrega);
• dijabetička stopala - bolest stopala (čirevi, gnojno-nekrotični procesi) na pozadini perifernih živaca, krvnih žila, kože, mekog tkiva;
• razne infektivne komplikacije (česte pustularne kožne lezije, gljivice noktiju itd.);
• koma (dijabetička, hiperosmolarna, hipoglikemična).

Hitnost problema dijabetesa

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO):

U 2010. godini broj osoba s dijabetesom iznosio je više od 284,6 milijuna ljudi, što je 6% stanovništva u dobi od 20 do 79 godina.

Do 2030. godine ukupan broj pacijenata dosegnut će 438,4 milijuna ljudi.

U Rusiji je u 2010. registrirano više od 9,6 milijuna bolesnika s dijabetesom.

Do 2030. godine očekuje se da će broj pacijenata u Rusiji iznositi 10,3 milijuna.

Šećerna bolest ubraja se među tri glavne bolesti koje najčešće dovode do invaliditeta i smrti stanovništva (druga dva su ateroskleroza i rak).

Gotovo polovica smrti od dijabetesa javlja se u osoba mlađih od 70 godina; 55% smrti od dijabetesa javlja se kod žena.

Više od 50% osoba s dijabetesom nije svjesno svog stanja. U nekim zemljama postotak neznanja doseže 80%.

Gotovo 80% smrti od dijabetesa javlja se u zemljama s niskim i srednjim dohotkom.

Prema prognozama SZO, za razdoblje od godine. broj umrlih od dijabetesa će se udvostručiti.

Uz zdravu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost, održavanje zdrave tjelesne težine i izbjegavanje uporabe duhana, dijabetes se može spriječiti ili odgoditi.

Čimbenici rizika za dijabetes

· Pasivni način života

Prevencija dijabetesa

Budući da dijabetes nije izliječen, vrlo je važno stalno kontrolirati bolest. Najbolji način da to postignete je saznati više o dijabetesu. To će vam pomoći da pravilno pomognete svom tijelu.

Održavanje dijabetesa u dobrom stanju pomoći će vam:

• Pravovremeno otkrivanje i kontrola faktora rizika za dijabetes
• Redovito praćenje šećera u krvi
• Redoviti posjeti stručnjacima za njegu dijabetesa
• Način rada napajanja
• Tjelovježba
• Lijekovi koje je propisao liječnik

Simptomi dijabetesa

Žeđ (pacijenti mogu piti 3-5 litara ili više tekućine dnevno)

· Često mokrenje (danju i noću)

· Opća i mišićna slabost

· Svrab kože (osobito u genitalnom području žena)

Loše zacjeljujuće rane

Drastični gubitak težine u bolesnika s dijabetesom tipa 1

· Pretilost u bolesnika s dijabetesom tipa 2

No, najpouzdaniji odgovor na pitanje "Kako ću znati je li bolujem od dijabetesa?" Studije će moći otkriti povećanje glukoze u krvi, u urinu - acetonu i glukozi.

Kako bismo odredili razinu šećera u krvi i mokraći, pozivamo stanovnike Zvyalovskog okruga na opći medicinski pregled.

Memo za prevenciju dijabetesa

Šećerna bolest je bolest endokrinog sustava, koju karakterizira prekoračenje dopuštene razine šećera u krvi, a to je posljedica nedovoljne količine inzulina ili promjena u tijelu.

Inzulin je hormon gušterače, podupire normalan metabolizam: izravno ugljik, proteine ​​i masti.

Najvažniji ugljik u ljudskom tijelu je glukoza. Ona igra ozbiljnu ulogu u cjelokupnom metabolizmu - to je doslovno jedini izvor energije koji je toliko potreban ljudskom tijelu.

Ali, da bi obradili cijelu količinu glukoze koja ulazi u ljudsko tijelo, trebate dovoljno inzulina. Ako to nije dovoljno, tada se razvija prvi tip bolesti, ali druga vrsta je promjena učinka inzulina na cijeli organizam.

U ovom slučaju u krvi se nakuplja velika količina glukoze - to stanje se naziva i hiperglikemija, a cijelo tijelo ostaje bez energije, što je temelj normalne ljudske aktivnosti.

MOGUĆE KOMPLIKACIJE DIJABETESA

• pojavu bolesti srca;
• začepljenje arterija i krvnih žila u udovima, i periferno i niže;
• moguće oštećenje drugih malih žila koje se nalaze u donjim ekstremitetima;
• oštro pogoršanje na vidiku;
• osjetljivost u udovima se smanjuje, koža počinje odljepljivati ​​i postaje suha, mogu se pojaviti napadi ili druge boli;
• u urinu ima proteina, poremećeno je normalno funkcioniranje bubrega;
• bolest stopala - pojava čireva i gnojnih procesa na njima, dok su na njih zahvaćene krvne žile, živčani završetci, sama koža i njena meka tkiva;
• pojava drugih infekcija - gnojni osip na koži i moguća gljivica na noktima;
• u slučaju pogoršanja, dijabetičke, hipoglikemijske i hipersomolarne kome;
• moguće bolesti zuba - razvija se parodontitis;
• abnormalna funkcija jetre;
• mogući razvoj gangrene bilo kojeg ekstremiteta, što dovodi do amputacije;
• kod muškaraca je moguća impotencija;
• kod žena je poremećen menstrualni ciklus i može se dijagnosticirati neplodnost.

PROBLEM DIJABETESA MELLITUS DANAS

Ako vjerujete u podatke zdravstvene organizacije, slika bolesti je sljedeća:

U dobi od 20-79 godina, oko 6% populacije je bolesno - ti su podaci naznačeni početkom 2010. godine.

Prema preliminarnim izračunima znanstvenika 2030. godine, oko 500 milijuna ljudi imat će takvu bolest kao dijabetes.

Za razdoblje 2010. godine u Rusiji je bilo oko 9,5 milijuna ljudi koji imaju ovu bolest. Do 2030. godine u Rusiji će biti oko 10,3 milijuna ljudi.

Jedna od bolesti koja ima ozbiljne posljedice je šećerna bolest, ona može uzrokovati ozbiljne bolesti, pa čak i smrt, ali to je među populacijom koja nije više od 70, a polovica smrtnih slučajeva pada upravo na žensku polovicu čovječanstva.

Otprilike polovica svih ljudi na planeti ne sumnja da imaju sličnu bolest, au nekim dijelovima svijeta broj ljudi koji imaju dijabetes može biti znatno veći.

Najveći broj smrtnih slučajeva od ove bolesti uočava se uglavnom u onim zemljama gdje ljudi imaju značajno nizak životni standard i potpuno ne poštuju pravila za prevenciju dijabetesa.

SZO daje podatke koji pokazuju da će se broj smrtnih slučajeva od 2010. do 2030. godine značajno povećati, i to dva puta.

Da bolest ne bude tako česta, morate voditi zdrav način života, ne piti alkohol, održavati redovitu tjelovježbu, držati svoju težinu pod kontrolom.

UZROCI DIABETES MELLITUS

Glavni uzroci pojave bolesti su:

• nasljedni čimbenici;
• prekomjerna težina;
• voditi prilično aktivan način života;
• nije dobra hrana.

Dijabetes se ne može izliječiti, ali se može održati na istoj razini. Najbolji način za postizanje tog rezultata je da budete svjesni te bolesti. U svakom slučaju, možete si pomoći ako je to potrebno.

Memorandum o prevenciji dijabetesa pomaže vam kontrolirati svoje zdravlje:

• odrediti sve moguće čimbenike rizika, zadržati sve pod strogom kontrolom;
• stalno nadzirati razinu šećera u krvi;
• pravodobno posjetiti liječnike koji prate vaše zdravstveno stanje;
• pridržavati se pravilne prehrane - potrebno je isključiti sve previše slatke hrane, jesti više svježeg voća i povrća;
• pravilno raspodijeliti fizičko opterećenje na tijelo i značajno ga povećati;
• uzeti lijekove koji su vam propisani u medicinskoj ustanovi na vrijeme;
• ostaviti sve svoje loše navike, jer su štetne;
• pokušajte se odmarati umjereno kako se ne bi preopteretili - provesti nekoliko dana u godini u lječilištu;
• pijte optimalnu količinu vode dnevno;
• izbjegavajte sve vrste stresnih situacija i postavite se za pozitivno razmišljanje.

• postoji potreba za obilnim pijenjem;
• češće se javlja mokrenje;
• suha usta;
• očituje se opća slabost tijela - uključujući mišićnu;
• stalni osjećaj gladi;
• žene u području svrbeža genitalija;
• stalno želite spavati i osjećati se umorno;
• rane praktički ne zacjeljuju;
• Osobe koje imaju dijabetes tipa 1 puno gube na težini, a za one koji imaju dijabetes tipa 2, to je pretilost.

postavite svoje pitanje on-line savjetniku

Prevencija dijabetesa

Sadržaj

Prevencija dijabetesa pomaže u sprječavanju razvoja ove bolesti ili smanjuje rizik od komplikacija kod prvih znakova. Zbog činjenice da je dijabetes neizlječiva bolest, važne su pravilno izabrane preventivne mjere koje pacijent mora strogo poštivati. Za prevenciju bolesti koristi se primarna i sekundarna profilaksa.

Svrha prevencije

Glukoza je vrsta "goriva" za milijune stanica koje se nalaze u tijelu. Ali može ući u stanice samo uz pomoć inzulina koji proizvodi gušterača. Kada kršenja ovog procesa u krvi počinje nakupljati šećer, što dovodi do hiperglikemije. Ova bolest se naziva dijabetes i može imati negativan utjecaj na život pacijenta i njegovo stanje u cjelini.

Prevencija dijabetesa omogućuje osobi da živi pun život sa samo nekim ograničenjima i da ne osjeća nikakvu nelagodu.

Stoga je vrlo važno pridržavati se svih propisa liječnika kako bi se spriječile takve komplikacije bolesti:

• moždani udar;
• zamagljen vid na sljepoću;
• smanjeni imunitet;
• ateroskleroza;
• kršenje spolne funkcije;
• smanjena vaskularna elastičnost;
• zatajenje bubrega;
• gangrena.

Osim toga, ispravno ponašanje pacijenta pomaže da se izbjegnu problemi s trofizmom kože, deformacijom zglobova ruku ili da se spriječi moguće oštećenje perifernih živaca. U riziku od dijabetesa 85% osoba starijih od 40 godina. Faktor koji doprinosi se smatra nasljednost, hipodinamija, kronične patologije, pretilost i nepravilan način života (pušenje, alkoholizam).

Liječnički pregled pacijenta pomaže u utvrđivanju prisutnosti šećerne bolesti, što uključuje:

• analiza glukoze u urinu;
• test krvi na glikemiju;
• analiza urina za aceton.

Čak i uz odgovarajuće liječenje, daljnji ishod u velikoj mjeri ovisi o samokontroli i pravilnom ponašanju pacijenta.

Roditelji djece s rizikom od dijabetesa također bi trebali početi poduzimati preventivne mjere u ranom djetinjstvu i pažljivo pratiti stanje djeteta.

Podsjetnik za dijabetičare

Prevencija dijabetesa uključuje takve aktivnosti:

• korekcija težine;
• motorička aktivnost;
• odbacivanje loših navika;
• izbjegavanje stresa;
• vodna bilanca;
• pravilnu prehranu;
• pravilan san i odmor;
• periodično ispitivanje.

Ovaj bi dopis trebao pomoći pacijentu da održi ispravan način života i postigne stabilan pozitivan rezultat u liječenju. Za osobe s pretilošću, korekcija težine i pravilna prehrana igraju vrlo važnu ulogu u pomaganju pri normalizaciji količine kolesterola i glukoze u krvnom serumu. Prije svega, potrebno je oštro ograničiti ili isključiti jednostavne ugljikohidrate.

To uključuje:

• pekarski proizvodi;
• slatka soda;
• šećer;
• slastice;
• bombona;
• bogatih proizvoda.

Dijeta dijabetičara treba biti uravnotežena i sastoji se od određenog omjera proteina, masti i ugljikohidrata.

Za dobivanje ugljikohidrata preporučuje se upotreba samo zdrave hrane koja sadrži složene ugljikohidrate:

Životinjske masti treba zamijeniti povrćem. Meso se može jesti samo bez kože, a mliječni proizvodi mogu se odabrati s niskim postotkom masti. Trebate jesti 5-7 puta dnevno u malim porcijama i izbjegavati prejedanje ili dugi prekid između obroka. Sva jela moraju biti na pari, pirjana ili pečena.

Prije jela možete popiti čašu čaja s limunom ili koristiti niskokalorični proizvod:

Preporuča se napustiti prženu i masnu hranu, jer negativno utječe na metaboličke procese u gušterači. Kuhanje svih jela najbolje je u biljnom ulju, a povremeno iu maslacu.

Bolesnici s dijabetesom ne smiju jesti dimljena jela, krastavce, krastavce, krekere, čips ili brzu hranu.

Svakodnevno se preporučuje piti do 2,5 litre tekućine u obliku zelenog čaja, šipka, sušenog voća ili biljnog esencije.

Preporučuje se da uvijek nosite dijetalni šank, voće ili krišku raženog kruha, tako da možete imati užinu kada imate jak osjećaj gladi.

Kao prevencija bolesti, možete koristiti biljke koje smanjuju razinu glukoze.

To uključuje:

Normalizira gušterača pomoći će kiseli kupus, grah i borovnice.

Tjelesna aktivnost

Korekcija načina života i redovita tjelovježba također će pomoći u održavanju normalnih razina glukoze i spriječiti komplikacije dijabetesa (gangrene). Budite sigurni da prestati pušiti i prestati piti, jer je alkohol uzrok nakupljanja masnog tkiva u trbuhu.

Ako ste osjetljivi na dijabetes, preporuča se zadržati aktivan način života i, ako je moguće, više:

• hodajte uz stepenice;
• šetnje, itd.

Redoviti fizički napori pomoći će ubrzati gubitak prekomjerne težine, pa je preporučljivo svaki dan izdvojiti 30 minuta za vježbe. Najbolji način borbe protiv pretilosti je brzo hodanje, vožnja biciklom ili plivanje. Ne preporučuje se povećanje brzine otkucaja srca za više od 130 otkucaja u minuti prije i nakon vježbanja.

• vraćanje dnevne rutine;
• odrediti vrijeme za pravilan san i odmor;

• povremeno mijenjati situaciju i odlaziti u lječilišta s mineralnim vodama;
• izbjegavajte stresne situacije i kronični nedostatak sna.

Redoviti liječnički pregledi pomoći će u određivanju učinkovitosti preventivnih mjera i praćenja razine šećera. Za svaki dan možete koristiti poseban uređaj za mjerenje i test trake. Jednom godišnje potrebno je posjetiti okulista kako bi se spriječio razvoj retinopatije.

Dojenje će spriječiti razvoj dijabetesa kod novorođenčeta, jer pomaže u jačanju imunološkog sustava i služi kao zaštita od raznih infekcija. Dojenje se preporučuje djeci do 1,5 godina. Umjetne smjese sadrže kravlji protein i štetno utječu na stanje gušterače. Osim toga, sprečavanje pojave dijabetesa u ranoj dobi pomoći će u sprječavanju virusnih bolesti kao što su rubeola ili gripa.

Sekundarna prevencija

Sekundarna prevencija dijabetesa uključuje mjere za primarnu prevenciju i posebne mjere:

• Pacijentu se savjetuje da uzima multivitaminske komplekse oralno ili parenteralno u povećanom iznosu. Budite sigurni da normalizirate metabolizam lipida i vratite krvni tlak u slučaju njegove povrede.

• Kada dijeta i pravilna prehrana ne pomognu, oralni hipoglikemici pomoći će normalizirati razinu šećera u krvi. koji uzimaju minimalnu dozu. Propisuju se ako nema ozbiljnih kontraindikacija.
• Također, u nedostatku učinkovitosti primarne profilakse ili prehrane, bolesniku se prepisuje terapija sulfonamidom i prelazak na terapiju inzulinom.
• U slučaju patologije unutarnjih organa ili ozbiljnih komplikacija dijabetesa, koriste se dodatne metode liječenja.

Postizanje dnevne normoglikemije moguće je samo uz primjenu sveobuhvatnog i propisno osmišljenog režima liječenja.

Ako pacijent pažljivo ispunjava sve preporuke i recepte liječnika u fazi primarne profilakse, u 90% slučajeva može se očekivati ​​pozitivan rezultat. Pravovremeno liječenje dijabetesa može spriječiti ozbiljne komplikacije za nekoliko godina, povećati očekivano trajanje života i značajno poboljšati daljnju prognozu.

Zdravo, Alevtina. Potrebno je jesti uravnoteženu prehranu, eliminirati što više brašna od bijelog brašna, kupiti kruh od cjelovitog zrna, isključiti slatko pecivo i zamijeniti ga voćem i bobicama, med. To znači izbjegavati šećer. Pročitajte članak - http://boleznikrovi.com/diabet/profilaktika-diabeta-u-zhenshhin.html

Najvažnija stvar u prevenciji dijabetesa je da se redovito ispituju i testiraju, kako biste brzo reagirali na promjene u tijelu!

Memo za prevenciju dijabetesa

Šećerna bolest je bolest endokrinog sustava, koju karakterizira prekoračenje dopuštene razine šećera u krvi, a to je posljedica nedovoljne količine inzulina ili promjena u tijelu.

Inzulin je hormon gušterače, podupire normalan metabolizam: izravno ugljik, proteine ​​i masti.

Najvažniji ugljik u ljudskom tijelu je glukoza. Ona igra ozbiljnu ulogu u cjelokupnom metabolizmu - to je doslovno jedini izvor energije koji je toliko potreban ljudskom tijelu.

Ali, da bi obradili cijelu količinu glukoze koja ulazi u ljudsko tijelo, trebate dovoljno inzulina. Ako to nije dovoljno, tada se razvija prvi tip bolesti, ali druga vrsta je promjena učinka inzulina na cijeli organizam.

U ovom slučaju u krvi se nakuplja velika količina glukoze - to stanje se naziva i hiperglikemija, a cijelo tijelo ostaje bez energije, što je temelj normalne ljudske aktivnosti.

Moguće komplikacije dijabetesa

• pojavu bolesti srca;
• začepljenje arterija i krvnih žila u udovima, i periferno i niže;
• moguće oštećenje drugih malih žila koje se nalaze u donjim ekstremitetima;
• oštro pogoršanje na vidiku;
• osjetljivost u udovima se smanjuje, koža počinje odljepljivati ​​i postaje suha, mogu se pojaviti napadi ili druge boli;
• u urinu ima proteina, poremećeno je normalno funkcioniranje bubrega;
• bolest stopala - pojava čireva i gnojnih procesa na njima, dok su na njih zahvaćene krvne žile, živčani završetci, sama koža i njena meka tkiva;
• pojava drugih infekcija - gnojni osip na koži i moguća gljivica na noktima;
• u slučaju pogoršanja, dijabetičke, hipoglikemijske i hipersomolarne kome;
• moguće bolesti zuba - razvija se parodontitis;
• abnormalna funkcija jetre;
• mogući razvoj gangrene bilo kojeg ekstremiteta, što dovodi do amputacije;
• kod muškaraca je moguća impotencija;
• kod žena je poremećen menstrualni ciklus i može se dijagnosticirati neplodnost.

Problem dijabetesa danas

Ako vjerujete u podatke zdravstvene organizacije, slika bolesti je sljedeća:

U dobi od 20-79 godina, oko 6% populacije je bolesno - ti su podaci naznačeni početkom 2010. godine.

Prema preliminarnim izračunima znanstvenika 2030. godine, oko 500 milijuna ljudi imat će takvu bolest kao dijabetes.

Za razdoblje 2010. godine u Rusiji je bilo oko 9,5 milijuna ljudi koji imaju ovu bolest. Do 2030. godine u Rusiji će biti oko 10,3 milijuna ljudi.

Jedna od bolesti koja ima ozbiljne posljedice je šećerna bolest, ona može uzrokovati ozbiljne bolesti, pa čak i smrt, ali to je među populacijom koja nije više od 70, a polovica smrtnih slučajeva pada upravo na žensku polovicu čovječanstva.

Otprilike polovica svih ljudi na planeti ne sumnja da imaju sličnu bolest, au nekim dijelovima svijeta broj ljudi koji imaju dijabetes može biti znatno veći.

Najveći broj smrtnih slučajeva od ove bolesti uočava se uglavnom u onim zemljama gdje ljudi imaju značajno nizak životni standard i potpuno ne poštuju pravila za prevenciju dijabetesa.

SZO daje podatke koji pokazuju da će se broj smrtnih slučajeva od 2010. do 2030. godine značajno povećati, i to dva puta.

Da bolest ne bude tako česta, morate voditi zdrav način života, ne piti alkohol, održavati redovitu tjelovježbu, držati svoju težinu pod kontrolom.

Uzroci dijabetesa

Glavni uzroci pojave bolesti su:

• nasljedni čimbenici;
• prekomjerna težina;
• voditi prilično aktivan način života;
• nije dobra hrana.

Prevencija dijabetesa - podsjetnik

Dijabetes se ne može izliječiti, ali se može održati na istoj razini. Najbolji način za postizanje tog rezultata je da budete svjesni te bolesti. U svakom slučaju, možete si pomoći ako je to potrebno.

Memorandum o prevenciji dijabetesa pomaže vam kontrolirati svoje zdravlje:

• odrediti sve moguće čimbenike rizika, zadržati sve pod strogom kontrolom;
• stalno nadzirati razinu šećera u krvi;
• pravodobno posjetiti liječnike koji prate vaše zdravstveno stanje;
• pridržavati se pravilne prehrane - potrebno je isključiti sve previše slatke hrane, jesti više svježeg voća i povrća;
• pravilno raspodijeliti fizičko opterećenje na tijelo i značajno ga povećati;
• uzeti lijekove koji su vam propisani u medicinskoj ustanovi na vrijeme;
• ostaviti sve svoje loše navike, jer su štetne;
• pokušajte se odmarati umjereno kako se ne bi preopteretili - provesti nekoliko dana u godini u lječilištu;
• pijte optimalnu količinu vode dnevno;
• izbjegavajte sve vrste stresnih situacija i postavite se za pozitivno razmišljanje.

Simptomi bolesti

• postoji potreba za obilnim pijenjem;
• češće se javlja mokrenje;
• suha usta;
• očituje se opća slabost tijela - uključujući mišićnu;
• stalni osjećaj gladi;
• žene u području svrbeža genitalija;
• stalno želite spavati i osjećati se umorno;
• rane praktički ne zacjeljuju;
• Osobe koje imaju dijabetes tipa 1 puno gube na težini, a za one koji imaju dijabetes tipa 2, to je pretilost.

Da biste se testirali na prisutnost bolesti ili predispozicije za nju, potrebno je samo provesti potrebna istraživanja. Ako ste u glukozi u krvi, koja prelazi dopuštenu brzinu, u urinu će biti povišen aceton i glukoza.

Saznajte više o problemima dijabetesa.

POPUSTI za sve posjetitelje MedPortal.net-a! Prilikom snimanja putem našeg jedinstvenog centra bilo kojem liječniku, cijena će vam biti jeftinija. nego ako su izravno otišli na kliniku. MedPortal.net ne preporučuje samoliječenje i savjetuje se odmah kod prvih simptoma. Najbolji stručnjaci prikazani su na našoj web stranici ovdje. Upotrijebite uslugu ocjenjivanja i usporedbe ili samo ostavite zahtjev u nastavku i mi ćemo vam pronaći izvrsnog stručnjaka.

Vrhunski endokrinolozi

Pročitajte također

Vitamini u dijabetesu Dijabetes ima nekoliko manifestacija koje ovise o bilo kojoj mjeri o količini inzulina u krvi. Kao rezultat tog nedostatka, osnovne funkcije mogu biti narušene, što može uzrokovati pl.

Dnevnik samokontrole dijabetesa Život s dijabetesom postaje težak zadatak za gotovo sve pacijente. Patološko stanje vrlo je slično poslu, a ne samo radu. To je više dnevna aktivnost.

Upute za uporabu mjerača Održavanje točnih podataka o razini glukoze u tijelu sastavni je dio uspješnog upravljanja dijabetesom. Mjerač koji će vam to omogućiti kod kuće je mali.

Kod kopiranja materijala aktivna veza na Medportal.net je OBAVEZNA! Materijali stranice su istraživačke prirode i nisu vodič za djelovanje. Ako imate bilo kakvih pitanja vezanih uz zdravlje, preporučujemo da se odmah obratite liječniku!

Prevencija dijabetesa: podsjetnik za pacijente

Dijabetes melitus naziva se endokrina patologija, zbog čega se u ljudskom tijelu uočavaju poremećaji u metabolizmu ugljikohidrata. U ovom trenutku bolest je neizlječiva, ali adekvatna terapija pomaže u poboljšanju dobrobiti i sprječava komplikacije.

Jedna od točaka uspješnog liječenja je zdrava prehrana, usklađenost s kojom se smanjuje uporaba lijekova, kao i izbjegavanje progresije bolesti.

Osim toga, za pacijente s dijabetesom preporučuje se voditi aktivan životni stil, kako bi u svoj život unio optimalnu vježbu. Praksa pokazuje da svakodnevna vježba pomaže nadoknaditi bolest.

Razmislite o tome što čini kontrolni popis za prevenciju dijabetesa? Koja nutritivna načela treba pratiti pacijent i što uključuje dijabetičku prehranu?

Prehrana dijabetesa

Glavna opasnost za pacijenta s dijabetesom je lako probavljiv ugljikohidrat, što može izazvati oštar porast šećera u tijelu. Zato se pacijentima preporučuje posebna dijeta.

U dvadesetim godinama prošlog stoljeća razvijena je tablica broj devet, a to je skup pravila i preporuka o prehrani. Ako se promatra ovaj način rada, potrebno je jesti često, malim porcijama.

Važno je da svaka porcija sadrži približno istu količinu ugljikohidrata. Kako bi pojednostavili njihov izračun, liječnici su uveli takav izraz kao jedinicu za kruh. Jedinica kruha iznosi 12 grama ugljikohidrata. A po danu je dopušteno da dijabetičar ne pojede više od 25 jedinica kruha.

Treba primijetiti da su bolesnici s dijabetesom tipa 2 u bolesnika prekomjerni ili pretili, stoga se tim bolesnicima preporuča dijeta br. To podrazumijeva da maksimalni kalorijski sadržaj hrane dnevno ne prelazi 1800 kalorija.

Za populaciju koja boluje od dijabetesa razvila je posebnu knjižicu koja pokazuje broj prehrambenih proizvoda koji se smiju koristiti:

• Kashi (ječam, biser ječam, proso, heljda).
• Proizvodi od graha (grah i grašak).
• Pekarski proizvodi s mekinjama ili dodatkom brašna od heljde.
• Povrće (tikvice, patlidžan, kupus, bundeve).
• Voće (naranče, jabuke i dr.).

Svi gore navedeni proizvodi mogu se jesti svaki dan, a ne bojati se da će se glukoza nakon obroka dramatično povećati. Osim toga, oni pomažu da se zasititi tijelo, eliminirati osjećaj gladi.

Preporučljivo je jesti krumpir, mrkvu i repu jer sadrže veliku količinu škroba.

Podsjetite pacijentu s dijabetesom

Pretraživanje nije pronađeno

Tema dijabetesa je aktualna tema, jer je bolest na trećem mjestu zbog prevalencije među ljudima svih dobi. To samo po sebi nije izravna prijetnja ljudskom životu.

Međutim, slatka bolest dovodi do brojnih komplikacija, zbog čega osoba može izgubiti sposobnost za rad, postati invalid i tako dalje.

Kod dijabetesa morate slijediti jasan san i odmor. Sve aktivnosti koje zahtijevaju održavanje zdravlja zahtijevaju jasnu naredbu. Jutarnji uspon, studij ili rad, ubrizgavanje inzulina, upotreba hrane i lijekova, odmor, odlazak u krevet - sve se to radi u skladu s određenim rasporedom, koji se ne smije mijenjati.

Vikendom se preporučuje da se provode uz pogodnosti, morate se odmoriti od posla i koristiti ih za aktivnosti na otvorenom.

Za osobe s dijabetesom u podsjetnik su uključene sljedeće stavke:

1. Tjelesna aktivnost ima pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu, povećava iskoristivost šećera, smanjuje tjelesnu potrebu za hormonom, olakšava tijek bolesti i povećava učinkovitost.
2. Potrebno je odbiti uporabu alkoholnih pića, pušenje.
3. Ako pacijent uzima lijekove za smanjenje šećera u tijelu, onda ih treba uzeti u određeno vrijeme. Nemoguće je samostalno zamijeniti jedan lijek s drugim, prilagoditi dozu i učestalost uporabe.
4. Tijekom primjene inzulina mora se promatrati sterilnost. Doza se mora pažljivo izračunati i injekcije provoditi na takav način da se injekcija daje na istom području ne više od jednom mjesečno.

Bolesnici u pozadini terapije inzulinom mogu razviti hipoglikemijsko stanje, znakovi koji su jaka slabost, tremor udova, povećano znojenje, snažan osjećaj gladi.

Treba imati na umu da je posljedica ovog stanja kasni obrok, velika doza uvedenog hormona i jaka tjelesna aktivnost. Da bi se uklonilo takvo patološko stanje, preporuča se piti slatki čaj, jesti slatkiše ili pecivo.

Dodaci za dijabetes

Svaki dijabetičar, da ne bi patio od svoje bolesti i mogućih komplikacija, mora se pridržavati preporuka koje su sastavili stručnjaci kako bi se spriječilo napredovanje bolesti.

Akutni infektivni proces, mala doza inzulina ili njegova kasna injekcija, mentalno ili fizičko preopterećenje, kršenje dnevnog režima i drugi razlozi mogu dovesti do pogoršanja patologije, doprinijeti razvoju dijabetičke kome.

Drugi tip dijabetesa utječe na profesionalnu aktivnost osobe. Prilikom odabira zanimanja nužno je uzeti u obzir ograničenja koja se temelje na određenoj patologiji.

Preporučljivo je napomenuti da kompenzirana bolest ne djeluje kao prepreka normalnom punom životu, braku i odnosima.

Preporuke za dijabetičare:

• Da biste otkrili i spriječili razvoj bolesti u vašoj djeci, trebate pregledati dijete nekoliko puta godišnje.
• Kako bi se spriječile komplikacije patologije, preporučuje se redovito posjetiti liječnika.

Pokazatelji kompenzirane bolesti su sljedeće točke: dobro zdravlje, normalni učinak, nepostojanje stalne žeđi, suhoća u usnoj šupljini, nema znakova oštećenja vidne percepcije, središnjeg živčanog sustava.

Pacijent koji boluje od dijabetesa mora uvijek nositi sa sobom ili držati na dostupnom mjestu “srčani bolesnik s bolestima bolesti”, koji je potreban za pravodobno pružanje hitne medicinske pomoći ako se razvije koma.

Prevencija dijabetesa tipa 1

Dijabetes melitusa prvog tipa je patologija zbog koje stanice gušterače ne proizvode potrebnu količinu inzulina. Vanjski čimbenici mogu dovesti do bolesti: autoimune bolesti, virusne infekcije i drugi.

Na temelju statistike Svjetske zdravstvene organizacije možemo reći da među bolesnicima s dijabetesom ima više djece koja nisu primila dojenje od rođenja.

Ta se okolnost temelji na činjenici da umjetna smjesa sadrži proteinsku komponentu kravljeg mlijeka, što može negativno utjecati na funkcionalnost gušterače.

Osim toga, dojenje pomaže u jačanju imunološkog sustava djeteta, stoga smanjuje vjerojatnost zaraznih i virusnih patologija. Zbog toga je prirodna prehrana djeteta najbolja preventivna mjera za dijabetes melitusa prvog tipa.

Za djecu koja su u opasnosti, patologije zarazne prirode izuzetno su opasne. Stoga se kao preventivna mjera preporučuje uporaba imunostimulansa i drugih lijekova za jačanje imunološkog sustava.

Prevencija dijabetesa tipa 2

Među bolesnicima s dijabetesom više od 90% pacijenata pati upravo od drugog tipa bolesti. U pozadini ove patologije, hormon koji proizvodi gušterača ne opaža meka tkiva tijela i stoga ne sudjeluje u iskorištavanju šećera.

Uzroci druge vrste dijabetesa mogu biti sljedeći: prekomjerna težina ili pretilost u bilo kojem stadiju, sjedilački način života, koji također pridonosi skupu dodatnih kilograma, lošoj prehrani, koja uključuje mnogo ugljikohidrata, šećera i masti.

Osim toga, postoji genetski faktor koji može dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2. t Znanstvenici su utvrdili da se određeni skup gena može prenositi nasljeđivanjem, što pod utjecajem negativnih okolnosti dovodi do poremećaja funkcionalnosti gušterače.

Prevencija dijabetesa uključuje dvije glavne točke:

1. Pravilna prehrana.
2. Optimalna tjelesna aktivnost.

Dokazano je da umjerena sportska aktivnost poboljšava metaboličke procese u tijelu, pomaže apsorpciju glukoze i istodobno doprinosi povećanoj osjetljivosti mekih tkiva na inzulin.

Memoidi za dijabetes ne bi trebali biti privremena mjera, već način života koji se uvijek mora slijediti.

Kada trebate razmišljati o mogućem dijabetesu?

Ako osoba ima pretilost ili višak kilograma, koji su čvrsto uspostavljeni u struku, tada već postoji rizik od razvoja šećerne bolesti. Da biste shvatili je li osoba u opasnosti ili ne, trebate podijeliti struk za kukove.

Kada su muškarci dobili više od 0,95, a pošteni spol više od 0,85, onda su ti ljudi u opasnosti.

U rizičnu skupinu spadaju i žene koje su u razdoblju nošenja djeteta dobile više od 17 kilograma, a rodile su dijete čija težina prelazi 4 kilograma. Čak i ako se težina vratila u normalu nakon rođenja djeteta, nakon godine dana nije isključena vjerojatnost pronalaženja šećerne bolesti.

Međutim, ako o takvoj vjerojatnosti razmišljate odmah nakon poroda, bavite se sportom, jedete zdravu i uravnoteženu prehranu, vjerojatno ćete moći obnoviti funkcionalnost metaboličkih procesa i spriječiti razvoj patologije.

Prevencija dijabetesa dobra je za cijeli organizam. Pravilna prehrana, optimalna tjelovježba, kontrola tjelesne težine osnovni su pojmovi koji će spriječiti mnoge ozbiljne komplikacije patologije. Stručnjaci će govoriti o prevenciji dijabetesa u videu u ovom članku.

Prevencija dijabetesa: podsjetnik

Voće (osim banana i grožđa)

Da biste pravilno odredili potrebnu količinu određenih tvari u svakodnevnoj prehrani, možete koristiti tzv. Pravilo "podjela ploča". Naime, polovica svakog obroka treba biti povrće, 1/3 masti i 1/3 proteina. Večera bi trebala biti najkasnije 2 sata prije spavanja, a ne više od 20% dnevnog unosa kalorija.

Kako jesti ispravno

Također je vrlo važno zapamtiti da svaki proizvod ima svoj glikemijski indeks - pokazuje brzinu kojom ugljikohidrati u njegovoj razgradnji ulaze u ljudsku krv i pretvaraju se u glukozu.

Glikemijski indeks proizvoda

Glikemijski indeks - Talitsa

Visoki GI znači da ovaj proizvod sadrži lako probavljive (“loše”) ugljikohidrate, a nizak pokazuje prisutnost složenih, “dobrih” ugljikohidrata. Na primjer, za bijeli kruh, pomfrit, med, pšenično brašno GI je od 95 do 100, a najniži je za povrće i voće (brokula, prokulica, luk, limun, rajčica, itd.).

Vodna bilanca

Druga važna točka - održavanje ravnoteže vode u tijelu. Činjenica je da, osim glavnog hormona, gušterača proizvodi bikarbonatne ione, dizajnirane da neutraliziraju kiseline. Prema tome, tijekom dehidracije, tijelo počinje intenzivno proizvoditi ovu tvar, smanjujući proizvodnju inzulina. Osim toga, složeni proces cijepanja glukoze, koja je glavna hrana za stanice cijelog tijela, zahtijeva ne samo dovoljnu količinu inzulina, već i određenu količinu vode.

Pravila za pitku vodu

Da biste održali normalnu vodenu ravnotežu, morate popiti dvije čaše čiste, negazirane vode ujutro i prije svakog obroka (to je traženi minimum za svaku osobu). Treba imati na umu da se strogo ne preporuča zamjena obične vode s čajem i sokovima, mnogo manje kave ili gaziranih pića - potonje je općenito bolje ukloniti iz prehrane zajedno s zabranjenom hranom.

Kava, sok i soda neće zamijeniti vodu

Tjelesna aktivnost

Stalna vježba je dokazan i učinkovit način za sprečavanje dijabetesa. To je zbog činjenice da tijekom treninga masne stanice brzo gube volumen, mišići se održavaju u dobroj formi i zdravom stanju, a glukoza ne stagnira u krvi čak i ako je višak. Uopće nije potrebno činiti teške, iscrpljujuće sportove - svatko može pronaći 10 minuta za malo vježbanja. Da biste to učinili, možete:

• hodajte stubama umjesto dizala;

Hodam gore