Što je alfa lipoična kiselina?

• Prevencija

Alfa lipoična kiselina (Alfa lipoična kiselina) - tvar koju proizvodi ljudsko tijelo i ima antioksidativna svojstva. Svojim djelovanjem, ova kiselina je slična B vitaminima i koristi se za liječenje dijabetesa.

Alfa lipoična kiselina: Sastav

Alfa lipoična kiselina je sumporna masna kiselina, koja je neophodna za regulaciju metabolizma lipida i ugljikohidrata u stanicama. To je organska kiselina, izvana je svijetložuti kristalni prah, netopiv u vodi. U etanolu se ta tvar otopi. U kemijskoj industriji, ova tvar se naziva tioktična kiselina, neki je nazivaju jednostavno lipoičnom.

Alfa lipoična kiselina: u proizvodima

Alfa-lipoična kiselina sintetizirana je u ljudi, životinja i biljaka. Dodatna količina ove tvari može se dobiti u hrani. Izvor alfa-lipoične kiseline su bubrezi, kvasac i špinat - u tim je namirnicama najviše. Ali ne zaboravite na meso, iznutrice i povrće (rajčice, grašak), jer je prisutan u njima. Ali iz hrane možete dobiti samo malu dozu tvari, tako da uzimanje posebnih dodataka pomoći će popuniti prazninu.

Alfa lipoična kiselina: svojstva

Alfa lipoična kiselina ima određena svojstva. Prije svega, smatra se da je jedan od najboljih antioksidanata, jer prodire u takve stanične strukture, u koje nitko ne može ući. Kiselina regulira metabolizam lipida i ugljikohidrata u stanicama, pretvarajući te komponente u energiju. Osim toga, smanjuje šećer u krvi i regulira razinu kolesterola. Neprocjenjiva korist, alfa-lipoična kiselina također ima učinak na jetru, što smanjuje negativan utjecaj toksina na njega (uključujući i alkoholne).

Alfa lipoična kiselina: koristiti

Prednosti alfa-lipoične kiseline za ljude su neporecive. Osim što se ta tvar nalazi u stanicama tijela, regulira metabolizam lipida i ugljikohidrata, također je izvrstan antioksidans i pročišćivač krvi od viška kolesterola i šećera. Kiselina pojačava antioksidativna svojstva vitamina C i vitamina E. Sportaši koriste dijetetske dodatke koji sadrže ovu tvar za borbu protiv slobodnih radikala, koji se aktivno formiraju tijekom intenzivnog treninga.

Alfa lipoična kiselina: primjena

Alfa-lipoična kiselina se uglavnom koristi u medicini za liječenje dijabetesa melitusa i njegovih negativnih učinaka (oštećenja živčanog sustava), zaštite tijela od toksina dugotrajnim liječenjem i zračenjem. Sportaši, koji se uglavnom bave vrstama energije, uzimaju ovu tvar kao antioksidans i katalizator za apsorpciju glukoze u mišićima.

Alfa lipoična kiselina: indikacije

Alfa lipoičnu kiselinu propisuju liječnici u sljedećim slučajevima:

• dijabetes melitus za smanjenje razine šećera;
• s oštećenjem živaca (neurološke bolesti);
• zaštita jetre od toksina kod alkoholizma i hepatitisa;
• zaštita od zračenja;
• prevenciju glaukoma.

Alfa lipoična kiselina: u kozmetici

Alfa lipoična kiselina se široko koristi u proizvodnji određenih vrsta kozmetike. Iako nemaju hidratantna i hranjiva svojstva, kao što su ulje jojobe, ulje avokada ili ulje grožđa, ova tvar obavlja i drugu važnu funkciju. Alfa lipoična kiselina - jedinstveni alat za pomlađivanje kože! Mehanizam djelovanja je vrlo jednostavan: kiselina sprječava proces glikacije, tj. kombinacija kolagena s glukozom (ovo djelovanje dovodi do starenja kože i gubitka elastičnosti). Osim pomlađivanja, djeluje protuupalno, pomaže u uskim pore i uklanja akne. Iako je za njegu problematične kože bolje izabrati azelaičnu kiselinu ili ulje čajevca.

Dodajte alfa-lipoičnu kiselinu u sve vrste kozmetike: kreme, losione, formulacije za zaštitu od sunca, maske.

Alfa lipoična kiselina: za lice

Alfa lipoičnoj kiselini dodaju se proizvodi za lice: kreme, losioni, maske. Glavna aktivnost kiseline je pomlađivanje kože obnavljanjem proizvodnje kolagena i sprečavanjem procesa glikacije. Kiselina ima pozitivan učinak na problem kože, dries out male acne i upala, uklanja ožiljaka lijevo po acne.

Alfa lipoična kiselina: za kožu

Alfa lipoična kiselina je izuzetno korisna za kožu. Kao jedinstveni antioksidans, kiselina savršeno se nosi s problematičnom kožom, čisti je i uklanja upalu. Ova tvar pomaže u čišćenju staničnih membrana od toksina i štiti ih od štetnih učinaka slobodnih radikala.

Alfa lipoična kiselina: Slimming

Alfa-lipoična kiselina može se uzeti za mršavljenje, ali ne kao neovisno sredstvo, morate ga definitivno kombinirati s vježbanjem i pravilnom prehranom. Kako kiselina:

• ubrzavanje metaboličkih procesa;
• niže razine šećera u krvi;
• razvoj hormona odgovornog za reguliranje osjećaja gladi;
• pretvaranje masti i ugljikohidrata u energiju.

Alfa lipoična kiselina: dijabetes

Alfa lipoična kiselina preporučuju liječnici za dijabetes. No koristi se ne samo za smanjenje razine šećera u krvi. Njegova glavna svrha je borba protiv neuropatskih posljedica, kao što su retinopatija (retinalne lezije jabuke) i dijabetička polineuropatija (bolesti perifernih živčanih vlakana i bol u ekstremitetima). Najbolje je upotrijebiti lijek kod dijabetesa tipa 1, kada su neke stanice koje proizvode inzulin još uvijek žive, u kojem slučaju je moguće zaustaviti razvoj bolesti.

Ako pacijent ima cilj smanjiti razinu šećera u krvi, onda je bolje uzeti biljne pripravke na bazi korijena sladića, triphala, reishi, eleutherococcus.

Alfa lipoična kiselina: Bodybuilding

U bodybuildingu, alfa-lipoična kiselina je jedna od najpopularnijih dodataka, zbog svojih svojstava. U procesu pojačanog treninga proizvodi se ogromna količina slobodnih radikala, alfa-lipoična kiselina uspješno se bori s njima i uklanja negativne posljedice njihovog utjecaja. Ova tvar pomaže mišićima da učinkovito apsorbiraju glukozu i pretvaraju je u energiju. Neki stručnjaci tvrde da je kiselina izvrstan sagorijevalec masnoća, iako je najvjerojatnije efekt sagorijevanja masti postignut pojačanom obukom i specifičnom prehranom sportaša.

Alfa lipoična kiselina: Djeca

Alfa lipoična kiselina kontraindicirana je za primjenu u djece mlađe od 6 godina, ali oprezno liječnici propisuju dijabetičku i alkoholnu neuropatiju za djecu iznad ove dobi.

Alfa lipoična kiselina: BAA

Alfa lipoična kiselina se uzima kao dodatak prehrani za borbu protiv prekomjerne težine i bodybuildinga s ozbiljnim energetskim opterećenjima. Ovaj dodatak prehrani proizvodi se u tabletama, kapsulama i ampulama.

Alfa lipoična kiselina: tablete

Alfa lipoična kiselina je dostupna u tabletama u dozi od 12 mg, 25 mg, 200 mg, 300 mg i 600 mg. Za liječenje bolesti jetre i trovanja koriste se tablete od 12 i 25 mg, s alkoholom i dijabetičkom neuropatijom - ostatak. Morate se pridržavati doze u skladu s dobi i preporukama liječnika.

1). Na primjer, poznati premium brand Solgar alfa lipoične kiseline "Alpha Lipoic Acid" (600 mg, 50 tableta) je u potražnji.

Alfa lipoična kiselina: Kapsule

Različiti proizvođači alfa-lipoične kiseline u kapsulama proizvode lijekove u različitim dozama: možete pronaći 100, 150, 200, 300, 600 mg. Da biste kupili takav lijek koji vam je potreban, nakon savjetovanja sa specijalistom, kako bi on propisao odgovarajuću količinu lijeka.

Alfa lipoična kiselina: 300 mg

Doze od 300 i 600 mg koriste se za liječenje dijabetičke neuropatije. Potrebno je započeti liječenje s 300 mg dnevno, učinkovitije je intravenozno injicirati tvar.

Alfa-liopična kiselina: 600 mg

Alfa-lipoična kiselina u dozi od 600 mg propisana je pacijentima s teškim simptomima dijabetičke i alkoholne neuropatije. Ova koncentracija lijeka može se davati samo intravenozno i ​​kroz IV.

Alfa lipoična kiselina: u ampulama

U kritičnim slučajevima liječnici preporučuju uporabu alfa-lipoične kiseline u tekućem obliku. Ampule su dostupne u količinama od 10 i 20 ml, u 1 kom. 10 ml koncentracije tvari - 300 mg.

Alfa lipoična kiselina: i karnitin

Karnitin je odgovoran za metaboličke procese u tijelu, a kao dodatak prehrani koristi se za mršavljenje kao masnoće i za izgradnju mišića. Kombinacija alfa-lipoične kiseline i karnitina ubrzava metaboličke procese i proces mršavljenja. Bodybuilders uzeti dijetetski dodataka koji kombiniraju obje tvari za ubrzan rast mišića. Uloga alfa-lipoične kiseline je katalizator i antioksidans.

2). U online trgovini možete kupiti učinkovito sredstvo za acetil L-karnitin i alfa-lipoičnu kiselinu "Acetil L-karnitin" Alfa-lipoična kiselina "(650 mg, 120 tableta) poznate tvrtke Source Naturals. Ovaj lijek se preporučuje koristiti ne samo za mršavljenje, ali i za održavanje metabolizma na staničnoj razini. Za uzimanje lijeka potrebno je dnevno 1 tableta 1-4 puta dnevno, nakon savjetovanja s liječnikom.

Kontraindikacije za primanje: trudnoća, dojenje, ozbiljni mentalni poremećaji.

Alfa Lipoična kiselina: Analogi

Postoji mnogo analoga alfa-lipoične kiseline, ali svi se oni temelje na toj tvari. U farmaceutskoj industriji mogu se susresti i druga imena kiselina i, sukladno tome, lijekovi s njom: tioktična kiselina, lipoična kiselina, lipon, tioktacid, tiolepta, lipid i drugi.

Alfa lipoična kiselina: u ljekarni

Ljekarne mogu kupiti lijekove koji sadrže alfa lipoičnu kiselinu, cijena varira od proizvođača. No, raspon je vrlo ograničen, tako da je bolje odabrati pravi proizvod u poznatom online trgovini.

Alfa lipoična kiselina: upute

Alfa-lipoična kiselina se preporučuje za različite vrste dijabetesa, za borbu protiv posljedica ove bolesti, za smanjenje razine šećera u krvi. U malim dozama, treba ga popiti s toksičnim oštećenjem jetre i očistiti zahvaćene stanice tijela. Možete ga uzeti samo nakon savjetovanja s liječnikom, alfa lipoična kiselina je kontraindicirana za djecu mlađu od 6 godina.

Alfa lipoična kiselina: kako jesti

Alfa-lipoična kiselina dostupna je u obliku kapsula, tableta i otopine za injekcije. Kapsule i tablete treba uzimati s hranom ili s vodom, injekcije se daju intravenozno ili putem IV.

Alfa lipoična kiselina: doziranje

Doziranje alfa-lipoične kiseline propisuje se ovisno o bolesti. Ako za liječenje jetre i opijenosti trebate 12-25 mg tvari, zatim za dijabetes i neuropatiju uzrokovanu time - 300 ili 600 mg. (ovisno o ozbiljnosti bolesti). Bolje je početi s 300 mg, ali ako je bol jaka, možete ubrizgati otopinu od 600 mg, po mogućnosti kroz infuziju.

Alfa lipoična kiselina: Kontraindikacije

Alfa-lipoična kiselina možda ne uzima sve, postoji niz kontraindikacija:

• preosjetljivost na lijek;
• trudnoća i dojenje;
• dječja dob do 6 godina.

Alfa lipoična kiselina: kupiti, cijena

Ovdje je veliki asortiman oblika, doza i proizvođača alfa lipoične kiseline:

1. Možete kupiti alfa-lipoičnu kiselinu po niskoj cijeni i uz zajamčenu visoku kvalitetu u poznatoj američkoj internetskoj trgovini iHerb.
2. Detaljne upute za naručivanje: Kako naručiti iHerb!
3. Prilikom prvog naručivanja, koristeći promotivni kod za popust Ikherb, uštedjet ćete 10 dolara! Preporučujemo da ga koristite, jer drugi poredak više neće imati popuste, pa čak i usluge povrata novca neće vratiti kamatu od kupnje, jer cijene su prilično niske! Također nudimo mogućnost korištenja promotivnog koda M.Video za kupnju televizora i prijenosnih računala, kupona Chitai-Gorod za kupnju velikog broja knjiga, promotivnog koda MTS-a za kupnju pametnih telefona i gadgeta, Yulmart promotivnog koda za 100.000 proizvoda iz elektronike i automobila.
4. Sve o plaćanju i dostavi: iHerb plaćanje i iHerb dostava!

Izvor slike: iHerb.com

Alfa lipoična kiselina: mišljenja

Kako vam alfa lipoična kiselina pomaže? Vaše povratne informacije ili savjeti vrlo su važni za početnike!

Alfa lipoična kiselina (Alfa Lipoic Acid) koristi i šteti

Alfa lipoična kiselina (tioktična kiselina) je vitaminska supstanca. Po svojim svojstvima sličan je vitaminima B.

Tioktična kiselina smanjuje glukozu, odličan je antioksidans, regulira metabolizam lipida, kontrolira metabolizam ugljikohidrata, sudjeluje u metaboličkom procesu kolesterola i ima pozitivan učinak na jetru.

Tioktična kiselina je korisna za bodibildere. Intenzivni trening povećava oksidativni stres u mišićnom tkivu, stvaranje slobodnih radikala. Prihvaćanje antioksidanata značajno inhibira proces uništavanja stanica. To pomaže sportašima da se oporave od teških vježbi.

VAŽNO JE ZNATI! Da biste izgubili težinu u 30 dana, morate primijeniti 3 važna postupka: priprema.. Pročitajte više >>>

Lipoična kiselina je dobar pomagač za one koji žele izgubiti na težini. Zajedno s tjelesnom aktivnošću, kao što je kondicija, ona postaje aktivni plamenik za masnoću. Uzmite u obzir da bez igranja sporta, alfa lipoična kiselina sama po sebi ne može biti vitka figura. I ova tvar ne pogoduje rastu mišića.

Ova kiselina se također koristi u kozmetičke svrhe. Povećava pozitivan učinak vitamina C i E. Proces glikacije dovodi do starenja naše kože. Lipoična kiselina sprječava to, sprječava lijepljenje vlakana kolagena i elastina.

Kiselina ima zaštitnu funkciju. Djeluje protuupalno. Maske, kreme, serumi, ulja sa svojim sadržajem zaustavljaju upalu na koži, pomažu eliminirati akne, sprječavaju pojavu ožiljaka od akni. Koža postaje mekša, smanjuju se bore i hrapavost kože.

Ova kiselina dobro prolazi s drugim tvarima, kiselinama, vitaminima i elementima u tragovima. Stoga se aktivno uključuje u sastav raznih kozmetičkih preparata. U svom čistom obliku ne može ga koristiti na koži.

Tioktična kiselina ima nekoliko nuspojava:

• alergijska reakcija, do anafilaktičkog šoka;
• tromboflebitis;
• povišeni intrakranijalni tlak;
• konvulzije;
• otežano disanje;
• abnormalno smanjenje glukoze u krvi;
• dvostruko viđenje.

Ozbiljne negativne posljedice, tako da trebate pažljivo kontrolirati količinu preuzete alfa lipoične kiseline.

Alfa lipoična kiselina: indikacije za uporabu, recenzije i cijene

Sadržaj članka:

• Što je alfa lipoična kiselina
  
• Korisna svojstva
  
• Indikacije za prijem
  
• TOP-5 lijekova s ​​alfa lipoičnom kiselinom
  
• Upute za uporabu
  
• Kontraindikacije i šteta
  
• Alfa lipoična kiselina
  

Alfa lipoična kiselina je jedna od najvažnijih antioksidativnih tvari za ljudsko tijelo. Ima kompleksan učinak na njega, te je i učinkovito profilaktičko i terapeutsko sredstvo. Imenovana je za sportaše, starije osobe, vegetarijance i sve one koji žele izgledati dobro u bilo kojoj dobi.

Što je alfa lipoična kiselina?

Alfa lipoična kiselina je prirodna tvar koja spada u skupinu vitamina i prisutna je u određenoj količini u tijelu svake osobe. Obično se proizvodi u dovoljnoj količini na prirodan način, ali u slučaju kvarova u sustavima i pojedinim organima osobe može doći do njegovog nedostatka, koji se mora hitno riješiti.

Druga imena za tu tvar su tioktacidna, tioktična ili lipoična kiselina. Na latinskom jeziku to je napisano kao Alfa Lipoična kiselina. To je jedan od najvažnijih koenzima malih ne-proteinskih molekula koje vežu slobodne radikale i smatraju se organskim antioksidantima. U neobrađenom obliku, to je fino mljeveni prah svijetlo žute boje s gorkim okusom i neugodnim mirisom.

Alfa lipoična kiselina je vrlo topiva u alkoholu, ali slabo u vodi. Iako njegova natrijeva sol s tim nema nikakvih problema, a ona je najčešće koriste farmaceutske tvrtke za proizvodnju svojih sredstava. Na tržištu se nalaze biološki aktivni dodaci hrani i lijekovi koji sadrže ovu komponentu.

Tioktacid može biti uključen u sastav tableta i kapsula, ovisno o proizvođaču. Izvorni prah se također može proizvesti, gdje je koncentracija tvari 100%. U slučaju lijekova, ova se komponenta najčešće kombinira s drugima - magnezijevim stearatom, celulozom itd.

Bioraspoloživost tvari kreće se u rasponu od 30-40% kada se uzima oralno s alfa-lipoičnom kiselinom u obliku tableta, praška ili kapsula.

Pripravci na bazi alfa-lipoične kiseline obično imaju rok trajanja od 2 godine. Čuvajte ih na suhom, zaštićenom mjestu od sunčeve svjetlosti, na temperaturi nižoj od 25 ° C.

Glavni izvor tioktične kiseline među prehrambenim proizvodima su meso i iznutrice. Nalazi se u velikim količinama u svinjskoj, pilećoj i goveđoj jetri, bubrezima, srcu i mozgu. Riža i špinat mogu ga opskrbiti iu tijelu, ali u mnogo manjim količinama.

Korisna svojstva alfa lipoične kiseline

To je djelotvorno protuupalno, regenerirajuće, antioksidativno, imunomodulatorno sredstvo. Koristi se i za unapređenje zdravlja i za poboljšanje izgleda. Thioctacid bori se protiv bora i sprječava pojavu novih nabora.

U nastavku navodimo glavne prednosti uzimanja alfa lipoične kiseline:

Poboljšava apsorpciju drugih tvari. Ova kiselina povećava bioraspoloživost vitamina C i alfa-tokoferola, čime sprječava propadanje imuniteta i ubrzava regeneraciju kože.

Štiti stanice od uništenja. Njihova membrana je ojačana i oni su manje podložni učincima citokina, koji oštećuju crvene krvne stanice, trombocite, bijele krvne stanice i čak spermatozoide. To osigurava prevenciju impotencije, anemije, ENT bolesti.

Snižava šećer. Zbog toga se smanjuje toksični učinak na tijelo te se sprječavaju komplikacije u obliku odvajanja mrežnice, neuropatije, dijabetičkog stopala, bubrega i štitnjače. Također se brže obnavlja oštećena koža, a njihova suhoća prolazi. Alfa lipoična kiselina koristi šećer kao gorivo, povećavajući razinu energije. Zapravo, u svom djelovanju podsjeća na inzulin, iako ga ne može u potpunosti zamijeniti.

Obrađuje ugljikohidrate. Ulaskom u tijelo u velikim količinama, oni se (uglavnom jednostavni) nakupljaju u tkivima i uz višak mogu uzrokovati pojavu prekomjerne težine, sve do pretilosti. Thioctacid konzumira pojedene ugljikohidrate, pretvarajući ih u energiju.

Smanjuje negativan utjecaj okolišnih čimbenika. Ova tvar štiti osobu od ultraljubičastog zračenja, alkohola, karcinogena, toksina i stresa. Uz njegovu pomoć, on poboljšava svoje raspoloženje, prolazi fizički i moralni umor, a pojavljuju se i sile koje vode aktivan životni stil.

Promiče gubitak težine. Ovaj alat je snažan plamenik za masnoću, koji doprinosi njegovom cijepanju na prirodan način. To je zbog povećane proizvodnje topline i povećanih troškova energije. To je posebno važno za sportaše, prije svega - bodybuildere koji žele izgubiti na težini i izgraditi mišiće.

Poboljšava stanje kože. Alat pomaže u uklanjanju akni, akni, dermatitisa, ožiljaka, dobnih točaka. Kao rezultat primjene alfa-lipoične kiseline, tkiva se zategnu, postanu glatkija, navlažena i dobiju prirodnu boju i sjaj. Isto tako, pore su očišćene i otkrivene, prolaze crne točke.

Indikacije za uzimanje alfa lipoične kiseline

Pripravci sa sadržajem ove komponente mogu se primijeniti u bilo kojoj dobi, ovisno o proizvođaču. Prije svega, oni su potrebni od strane vegetarijanaca, jer u njihovom slučaju s hranom tioctacid se ne može primiti u pravoj količini. Glavni potrošači su sportaši, kao i ljudi koji vode nezdrav životni stil.

Ovdje su glavne indikacije za uzimanje alfa lipoične kiseline:

Šećerna bolest. Alat će biti koristan i za bolest prvog tipa, i za drugu. Međutim, ipak je njegova učinkovitost veća kod ljudi koji nisu ovisni o inzulinu. S ovom kiselinom možete bolje kontrolirati razinu glukoze smanjenjem doze lijekova koji reduciraju šećer. Pročitajte Dianormil Diabetes Drug Review.

Dermatološke bolesti. Pripravci na osnovi ove tvari indicirani su za ekcem, psorijazu, alergije, dermatozu i urtikariju.

Kozmetički nedostaci. To su povećane pore, crne točke, vrećice, modrice i natečenost pod očima, starosne točke, akne. Također, alat se može nositi s dosadnom kožom, ožiljcima od akni, madežima.

Jedemo junk food. Dodaci prehrani sa sadržajem ove komponente bit će korisni onima koji vole pržene, masne, brašno.

Posebno su važni za ljude koji vole brzu hranu, brzu hranu, alkoholna pića, kavu, čips, krekere, dimljene kobasice i ribu, ukratko sve što potiskuje antioksidacijsku obranu tijela.

TOP-5 lijekova s ​​alfa lipoičnom kiselinom

Pripremili smo pregled 5 najpopularnijih i najučinkovitijih aditiva u hrani. Među njima su oni koji sadrže tioktacid u 100% -tnoj koncentraciji i dopunjeni drugim komponentama. Za proizvodnju takvih sredstava mogu se koristiti i životinjske i biljne komponente. Obično se prodaju u tabletama ili kapsuliranim oblicima, a ovo je još uobičajenije.

Da opišemo pojedinosti nekih preparata alfa-lipoične kiseline:

Alfa lipoična kiselina (lipoična kiselina) Solgar. Ovaj dodatak prehrani proizveden je u SAD-u i kapsula je pakirana u staklenke od 30 komada. Njihov sastav, osim aktivne tvari, uključuje i dodatne komponente - celulozu i magnezijev stearat. Dizajniran za poboljšanje staničnog metabolizma, antioksidativne zaštite tijela, snižavanje razine šećera u krvi i gubitak težine. Kontraindikacije za uzimanje alfa lipoične kiseline su trudnoća, dojenje, individualna netolerancija i djetinjstvo. Dnevna doza - 1 kapsula, koju treba popiti prije obroka. Cijena sredstava - 1200 rubalja.

Doctor's Best, najbolja alfa lipoična kiselina. Alat se proizvodi u SAD-u i odnosi se na dodatke prehrani. Pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, poboljšava apsorpciju vitamina C i E, održava razinu šećera u krvi na normalnoj razini. Jedna kapsula sadrži 150 mg glavne aktivne tvari, nadopunjene magnezijevim stearatom i celulozom. Njezina ljuska je napravljena od želatine, pa ovaj lijek nije pogodan za vegetarijance. Dodatak prehrani prodaje se u plastičnoj, neprozirnoj posudi koja sadrži 120 kapsula. Evo kako se uzima alfa lipoična kiselina - 1-6 kom. dnevno, ovisno o zdravstvenom stanju, stisnutoj vodi, tijekom obroka ili prije. Cijena sredstava - 877 rubalja.

Zdravo podrijetlo, alfa lipoična kiselina. Ovo je još jedan dodatak prehrani američkog proizvođača, na temelju sastava koji su prirodni sastojci. To je kapsula koja sadrži 300 mg tioktacida, magnezijevog stearata i celuloze. Ljuska je izrađena od želatine, zbog čega ova opcija nije pogodna za navijače sustava veganske hrane. Glavni učinak lijeka je osigurati antioksidativni učinak, spriječiti prerano starenje i normalizirati apsorpciju askorbinske kiseline i alfa-tokoferola. Kao dodatak prehrani, odraslima se savjetuje da uzimaju jednu kapsulu dnevno, progutavajući cijelu i pitku vodu. Optimalno vrijeme prijema je ujutro, prije obroka ili tijekom njega. U jednoj plastičnoj tegli sadrže 150 komada, što je dovoljno za 5 mjeseci liječenja. Cijena sredstava - 1500 rubalja.

Opti-Men. To je vitaminsko-mineralni kompleks namijenjen prvenstveno bodybuilderima koji žele izgraditi mišiće. Proizvodi svoju tvrtku Optimum Nutrition. Kompoziciju predstavljaju biljne komponente - mješavina enzima, voća i morskih koncentrata. Alfa lipoična kiselina ovdje sadrži 25 mg, u jednoj se tableti kombinira s vitaminima C, E, A, K, kao i brojnim mikro i makro elementima (selen, jod, cink, magnezij). Jedan se može prodati na 150 tab., Izrađuje 50 obroka. Dnevna stopa je 3 komada. Potrebno ih je uzeti prije obroka tri puta dnevno. Poželjno je dodati ovaj Omega-3 u ovaj dodatak prehrani. Približna cijena lijeka - 1200 rubalja.

Sada hrana, alfa lipoična kiselina. Ovaj dodatak prehrani mogu koristiti vegetarijanci jer se sastoji isključivo od prirodnih sastojaka. Aktivni sastojak ovdje je tioktacid, što čini 250 mg po obroku. Ostali sastojci su rižino brašno, silicij dioksid, magnezijev stearat. Osnova za ljusku kapsula postala je polisaharid. U jednom pakiranju ima ih 120, koje se moraju popiti od 1 kom. dnevno prije obroka ili tijekom obroka. Dakle, dovoljno je za 4 mjeseca. Alat nije prikladan za osobe mlađe od 18 godina, au slučaju trudnoće, savjetujte se sa svojim liječnikom prije početka liječenja. Približna cijena lijeka - 900 rubalja.

Upute za uporabu alfa lipoične kiseline

Prije početka tečaja, potrebno je posavjetovati se s liječnikom, iako se lijekovi s tom tvari izdaju u ljekarnama bez recepta. U vrijeme terapije treba prestati s dojenjem.

U slučaju upotrebe praška, njegova doza može biti od 0,2 do 1%. U teškim situacijama, kada je potrebno za kratko vrijeme poboljšati stanje pacijenta, moguće je povećanje koncentracije do 5%.

Za sportaše, može se revidirati prema gore - do 100-200 mg. To je osobito istinito kada se kombinira aktivna tvar s L-karnitinom i drugim komponentama, jer se u ovom slučaju volumen te tvari smanjuje.

U prosjeku, prema uputama alfa lipoične kiseline, trebate uzimati 1-2 kapsule dnevno - ujutro i navečer. Preporučljivo je to učiniti 30 minuta prije obroka, tako da će hranjive tvari biti bolje i brže apsorbirane. Ne preporuča se piti lijek na prazan želudac.

Kontraindikacije i oštećenje alfa lipoične kiseline

Lijekovi koji sadrže ovu komponentu ne smiju se propisivati ​​djeci mlađoj od 6 godina. Kontraindikacije za uzimanje alfa lipoične kiseline su preosjetljivost na aktivnu tvar, kao i liječenje alkoholne ili dijabetičke polineuropatije.

Kod uzimanja droga mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

Gastrointestinalni poremećaji. Karakteristični simptomi su bol u epigastričnom području, teška mučnina, uključujući povraćanje, proljev i "tutnjavanje" u trbuhu, povećana žeđ.

Alergijska reakcija. Ona se manifestira u obliku nekontroliranog svrbeža, crvenila i iritacije kože. U teškim slučajevima može se pojaviti anafilaktički šok, ali je vrlo rijedak i uglavnom u predoziranju.

Ostale komplikacije. To uključuje migrenu, hipoglikemiju, nedostatak daha, diplopiju i napadaje, povišeni intrakranijski tlak. U nekim slučajevima može doći do točkastog krvarenja u koži, što dovodi do modrica na tijelu. Najčešće se to naziva sklonost ka unutarnjem krvarenju i trombozi.

Pravi alfa lipoični pregledi

Većina pregleda alata je pozitivna. Među ljudima koji ih napuštaju uglavnom su sportaši i oni koji ne jedu meso. Liječnici sami dobro govore o preparatima na bazi tioktacida. Ovdje smo prikupili nekoliko mišljenja o tim dodatcima prehrani.

Svetlana, 32 godine

Nisam jeo meso 6 godina, a što je duže to razdoblje, koža postaje gora. Razumijem ovo, ali ionako neću uključivati ​​proizvode životinjskog podrijetla. No, liječnik je rekao da zbog toga imam nedostatak u alfa-lipoičnoj kiselini i prepisao lijekove sa njegovim sadržajem. Evo, sada ih tretiram, negdje već 3 tjedna, i mogu reći da je koža počela brže zacijeliti nakon ozljeda, i doista, njen izgled se poboljšao.

Posljednjih godina aktivno treniram u teretani, fokusirajući se na vježbe snage. Ne tako davno, počeo sam uključivati ​​L-karnitin i alfa-lipoičnu kiselinu u svoj sustav. Istina, ja ga uzimam kao dio prehrambenih dodataka, koji još uvijek sadrže različite vitamine. Općenito sam zadovoljan rezultatom, manje se umaram, izgledam svježiji, migrena je prošla, i pristojno sam smršavila.

Kristina, 27 godina

Koristim lipoičnu kiselinu za mršavljenje, puno mi pomaže, stvarno upija masnoće. Ali u isto vrijeme, ja također mnogo treniram, možda alat radi zajedno s aktivnim načinom života. U svakom slučaju, sviđa mi se činjenica da je prirodna, da nije štetna po zdravlje i da ne izaziva ovisnost. Među nedostacima mogu napomenuti samo visoku cijenu.

Što je alfa lipoična kiselina - pogledajte videozapis:

Indikacije za uporabu alfa-lipoične kiseline. Prednosti i ljekovita svojstva

Mediji oglašavaju mnoge lijekove za gubitak težine i pomlađivanje tijela. Neki od njih su vrlo djelotvorni.

Dobar lijek ne samo da olakšava dijeljenje s viškom kilograma bez štete po zdravlje, već također pozitivno djeluje na cijelo tijelo, napajajući ga energično i energično. Ovaj proizvod je alfa lipoična kiselina. Indikacije za njegovu primjenu prilično su opsežne.

Alfa lipoična kiselina, lipoična kiselina i vitamin N zapravo su ista tvar s različitim nazivima, koja se koristi za pripremu dodataka prehrani i lijekova. To je jedinstveni vitamin sa svojstvima lijekova.

Za što se proizvod koristi?

Alfa-lipoična kiselina je antioksidans koji ima učvršćavajući učinak na tijelo, kao i korektivni proces metabolizma lipida i ugljikohidrata.

Ovaj se lijek koristi u medicini za takve bolesti:

1. Poremećaji u funkcioniranju živčanog sustava.
2. Bolest jetre.
3. Opijenost tijela.
4. Alkoholizam.
5. Kao sredstvo za olakšavanje raka.
6. Prekomjerna tjelesna težina.
7. Problemi s kožom.
8. Slabljenje i pamćenje.

Svojstva i terapijski učinak

Uglavnom, sredstvo za gubljenje težine radi na sagorijevanju masti, što dovodi do neuspjeha u metabolizmu. Štetno za ljudsko zdravlje.

Alfa lipoična kiselina djeluje drugačije:

• ispravlja i poboljšava metabolizam;
• uklanja štetne tvari iz tijela;
• potiče sagorijevanje šećera;
• smanjuje apetit.

Alfa lipoična kiselina je antioksidans, tj. tvar koja slabi učinak slobodnih radikala. Ovaj jedinstveni proizvod je gotovo netopiv u vodi. Njegovo djelovanje je narušeno pod utjecajem visokih temperatura i ultraljubičastog zračenja.

Utjecaj na tijelo, alfa-lipoična kiselina ne narušava metabolizam. Indikacije za njegovu uporabu upućuju na to da se ovaj proizvod može konzumirati čak i za bolesnike s dijabetesom. Pomaže izgubiti težinu, poboljšava rad srca i stanje tijela kao cjeline.

Pozitivan učinak alfa-lipoične kiseline pojačan je u sportu

Zahvaljujući pozitivnom učinku, alat je dobio priznanje među onima koji žele izgubiti na težini i poboljšati svoje zdravlje.

Pozitivan učinak alfa-lipoične kiseline pojačan je sportom. Stoga se kod uzimanja dodataka preporučuje povećanje tjelesne aktivnosti.

Potreba za liječenjem ovim lijekom povećava se kod osoba koje pate od opće slabosti, teškog umora, kao iu prisutnosti gore navedenih bolesti. Bolestni dijabetes zahtijeva visoku dozu ove tvari, jer proizvod čini sadržaj šećera u krvi normalnim.

Alfa-lipoična kiselina se koristi i za prevenciju bolesti i za terapeutske svrhe. Indikacija za uporabu dodataka prehrani, koji sadrže alfa-lipoičnu kiselinu, je prevencija bolesti kod zdravih ljudi i povećanje ukupnog tonusa.

Kako pravilno primijeniti kiselinu u medicinske svrhe

Doza primjene alfa-lipoične kiseline u medicinske svrhe iznosi od 300 do 600 mg dnevno. U posebnim slučajevima, u prva 4 tjedna, daju se intravenske injekcije. Onda počnite uzimati pilule. Njihova doza tijekom tog perioda je 300 mg dnevno.

Važno je zapamtiti! Proizvod se poželjno konzumira pola sata prije jela. Lijek se ispire vodom. Tableta se proguta u cjelini.

Trajanje liječenja bolesti, indikacije za uporabu čija je alfa-lipolna kiselina, kreće se od dva tjedna do mjesec dana. Takve bolesti su ateroskleroza i određene bolesti jetre.

Nakon toga, proizvod se konzumira od 1 do 2 mjeseca, 300 mg dnevno, kao pomoćno sredstvo. Trebalo bi ponoviti tečajeve liječenja ovim alatom u razmaku od 1 mjeseca.

Da biste se riješili intoksikacije, doza odrasle osobe je 50 mg do 4 puta dnevno. Pedijatrijska doza u ovom slučaju je od 12,5 do 25 mg 3 puta dnevno. Djeca koja su navršila šest godina života mogu koristiti dijetetske dodatke.

Dnevna doza proizvoda za profilaksu u obliku lijekova ili u obliku dijetetskih dodataka iznosi od 12,5 do 25 mg na dan, do 3 puta. Možete prijeći dozu na 100 mg. Lijek se uzima nakon jela.

Kislinska profilaksa je 1 mjesec. Upotreba proizvoda u svrhu profilakse može se provesti nekoliko puta godišnje, ali je potrebno da postoji između praznina od najmanje 1 mjesec.

Kislinska profilaksa je 1 mjesec

Obratite pozornost! Za oslabljenu djecu preporučuje se i alfa lipoična kiselina. Indikacije za uporabu ovog elementa za djecu - fizičko i mentalno preopterećenje tijekom školovanja. U tim slučajevima doziranje se kreće od 12,5 do 25 mg na dan. Prema preporuci liječnika, dnevna potrošnja elementa može se povećati.

Predoziranje ALA

Višak doza ALA može imati negativan učinak na stanice tijela. U tom slučaju mogu se pojaviti simptomi nelagode u gastrointestinalnom traktu, neispravan rad probavnih organa, kao i pojava kožnih osipa.

Moguće komplikacije tijekom uzimanja lijeka

Alfa lipoična kiselina se dobro podnosi. Vrlo rijetko kada se primjenjuje lijek, može se pojaviti osip na koži, vrtoglavica i glavobolja. A u posebno teškim slučajevima - anafilaktički šok. Ponekad postoji nelagodnost u trbuhu. Uvođenjem tvari intravenski moguće konvulzije i otežano disanje. Simptomi nestaju sami od sebe.

Upotreba alfa-lipolne kiseline u bodybuildingu

Alfa-lipolna kiselina je vrlo popularna u bodybuildingu. Indikacije za njegovu primjenu su intenzivni treninzi.

Alfa-lipolna kiselina je vrlo popularna u bodybuildingu.

Tijekom aktivnog treninga snage u tijelu dolazi do nakupljanja slobodnih radikala. Ove tvari dovode do oksidativne napetosti mišića. Da bi se zaustavio proces, potrebna je alfa lipoična kiselina.

Olakšava napetost mišića, smanjuje učinak slobodnih radikala, osigurava ispravnu razinu metabolizma. To pomaže smanjiti trajanje oporavka nakon vježbanja.

Pomoću ove supstance poboljšava se proces asimilacije glukoze u mišićnom tkivu i njegova transformacija u hranu za tijelo, čime se postiže dobar rezultat treninga.

Sportaši koriste dodatak prehrani istovremeno s L-karnitinom kako bi povećali mišićnu masu. Ovaj lijek je dobar asistent u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine kada se bavi sportom. Njegova uporaba povećava troškove energije, što pridonosi jačanju procesa sagorijevanja masti.

Sportaši uzimaju dodatak istovremeno s L-karnitinom

U većini slučajeva, sportaši koriste lijek u tabletama ili kapsulama. Stopa potrošnje - 200 mg 4 puta dnevno nakon jela. Kada vježbate vježbe visokog intenziteta, doza se može povećati na 600 mg.

Oprez! Mora se imati na umu da sportaši s dijabetesom ili gastrointestinalnim bolestima ne bi trebali uzimati ovaj lijek. Postoji mogućnost mučnine i povraćanja.

ALA mršavljenje

Koji su principi korištenja proizvoda u svrhu gubitka težine? Najprikladnija opcija bila bi posjetiti dijetetičara. U prisutnosti kroničnih bolesti - konzultirajte se s terapeutom.

Samo kompetentni liječnik će ispravno odrediti potrebnu dozu lijeka, uz pomoć koje će biti moguće izgubiti te dodatne kilograme bez štete po zdravlje. Izračunajte količinu kiseline na temelju visine i težine. U pravilu se propisuje 50 mg dnevno.

Najbolje vrijeme za konzumiranje kiseline kako bi se smršavila:

1. Neposredno prije doručka ili nakon jela.
2. Nakon završetka treninga.
3. Tijekom večere.

Lijek će se bolje apsorbirati ako se konzumira s hranom bogatom ugljikohidratima.

U pravilu se dnevno propisuje 50 mg.

Često se kiselina za mršavljenje uzima zajedno s L-karnitinom - tvarima bliskim skupini vitamina B. Njegova je svrha povećati metabolizam. Kada kupujete proizvode, pažljivo pročitajte sastav lijeka. Ponekad sredstva sadrže i kiselinu i karnitin. Ovo je vrlo pogodna opcija za one koji žele izgubiti na težini.

Alfa lipolna kiselina tijekom trudnoće

Ovaj proizvod se koristi u liječenju mnogih bolesti. Međutim, kada nosite dijete i dojite, bolje je suzdržati se od upotrebe lijeka. Istraživanja provedena na miševima dokazuju da kiselina ima pozitivan učinak na živčani sustav fetusa.

Kod nošenja djeteta se ne preporučuje uzimanje alfa lipoične kiseline

Međutim, nema podataka koji potvrđuju sličan učinak na intrauterini razvoj djeteta. Nije poznato u kojim količinama tvar ulazi u majčino mlijeko.

ALK u kozmetologiji

Indikacije za uporabu u kozmetici lijeka alfa-lipolna kiselina - razni kožni problemi, uključujući akne, perut itd. Vitamin N lako prodire u stanice kože i održava potrebnu ravnotežu vode.

Kiselina također pojačava učinak hranjivih tvari na kožu i pozitivno djeluje na stanični metabolizam. ALA ima sposobnost pomlađivanja kože, pretvarajući je u dobro održavanu i glatku.

Različiti kožni problemi - indikacije za upotrebu alfa-lipoične kiseline

Postoje mnogi recepti za kreme i maske za zrelu kožu, čiji je sastojak kiselina. Možete ga sigurno dodati u kreme za lice kako biste poboljšali njihova svojstva.

Dodavanjem kiseline u kreme, slijedite ova pravila:

• kiselina se nastoji otopiti u ulju ili alkoholu. Stoga se može upotrijebiti za pripremu uljne otopine dodavanjem nekoliko kapi ALA. Ovaj alat savršeno čisti kožu. Također možete napraviti i losion sklon masnu kožu. Da biste to učinili, pomiješajte već postojeći losion s kiselinom;
• ako u kremu dodajete ALA, dobit ćete proizvod vrlo mekane i ugodne teksture s pojačanim djelovanjem;
• Da biste pojačali učinak, dodajte malu količinu proizvoda u gel za pranje.

Kontraindikacije za uporabu lijeka

Unatoč činjenici da su indikacije za uporabu lijeka alfa lipoične kiseline mnoge bolesti, postoje kontraindikacije za njegovu uporabu:

1. Posebna netolerancija na sastojke lijeka.
2. Djeca do 6 godina.
3. Tijekom trudnoće i dojenja.
4. Pogoršanje želučanog ulkusa.
5. Gastritis.

Postaje jasno da je alfa lipoična kiselina nezamjenjiv alat u borbi za ljepotu i gubitak težine. Indikacije za uporabu lijeka - razne bolesti i njihova prevencija.

Koristeći ovaj alat, ne samo da možete postići dobre rezultate u oslobađanju od prekomjerne težine, već i poboljšati svoje zdravlje, obogaćujući stanice hranjivim tvarima i energijom. Međutim, zapamtite da korištenje bilo kojeg lijeka ili dodatka prehrani treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom!

Vorlslov LL, profesor katedre za endokrinologiju u Moskvi u ovom videu govori o prednostima alfa lipoične kiseline za cijeli organizam:

O uporabi alfa-lipoične kiseline u bodybuildingu:

Kako primijeniti lipoičnu kiselinu kako bi se smršavila:

Što trebate znati o lipoičnoj kiselini?

Sredinom prošlog stoljeća otkrivena je alfa-lipoična kiselina (engl. Alpha-lipoic acid), također poznata kao lipoična kiselina, tioktična kiselina, lipoat i tioktacid. Glavna funkcija ove tvari je sudjelovanje u Krebbsovom ciklusu - skupu biokemijskih reakcija koje daju energiju svim vrstama stanica. Osim toga, alfa-lipoična kiselina je "zamka" za reaktivne vrste kisika. Ovo svojstvo omogućuje njegovu primjenu u raznim područjima medicine.

Proučavanje povijesti

Godine 1948., bakteriolog Irvin Gansales (Irvin Gonzalez) otkrio je da su aerobne (žive samo u prisutnosti kisika) bakterije uginule bez neke tvari, koju je nazvao oksidativni faktor piruvata. Godine 1951. američki biokemičar Lester Reed (Lester Reed) izolirao je ovu tvar iz goveđe jetre i dešifrirao njezinu strukturu. Tada je alfa lipoična kiselina dobila ime.

U početku, novi spoj privukao je pozornost sposobnost održavanja i poboljšanja funkcije jetre. Tioktična kiselina se aktivno koristila u trovanju gljivama kako bi pomogla jetrenim toksinima u tijelu. Antioksidativna svojstva tvari zanimala su znanstvenike bliže kraju XX. Stoljeća, kada je postalo jasno da oksidativni stres igra važnu ulogu u razvoju mnogih bolesti. Endokrinolozi su bili posebno zainteresirani za svojstva alfa-lipoične kiseline kada je postala poznata njegova sposobnost da poboljša stanje bolesnika s dijabetesom. Od tada istraživanja nisu prestala, otkrivajući sve više i više korisnih svojstava tvari.

Biokemijske karakteristike

Kemijska struktura alfa-lipoične kiseline je ugljikov lanac od osam ugljika s dva atoma sumpora. S biološkog stajališta, to je vitamino. U normalnom stanju, tijelo ne doživljava nedostatak ove tvari (za razliku od vitamina), ali s raznim poremećajima koji uzrokuju nedostatak lipoata, njegov nedostatak pogoršava razvoj bolesti.

Lipoična kiselina je asimetrični ugljik (nema osi ili ravninu simetrije) pa su za to moguća dva optička izomera. Optički izomeri su molekule koje imaju istu kemijsku formulu, ali u smislu rasporeda atoma u prostoru su zrcalna refleksija jednih drugih. Za određenost, ovi oblici se nazivaju R-alfa-lipoinska kiselina (R + enantiomer lipoična kiselina) kiselina i S-alfa lipoična kiselina (S-enantiomer lipoična kiselina).

U tijelu, tioktična kiselina je prisutna u obliku R-oblika, koji je prvenstveno povezan s različitim proteinima. U tom obliku, tioktična kiselina djeluje kao prirodni kofaktor (katalizator) za nekoliko mitohondrijskih enzimskih kompleksa koji su uključeni u proizvodnju energije i katabolizam (cijepanje) aminokiselina i keto kiselina (izvori intracelularne energije). [1]

Prehrambeni dodaci koji se temelje na ovoj tvari obično se sastoje od R-lipoične kiseline ili u obliku smjese koja sadrži jednaku količinu R i S oblika, što značajno smanjuje trošak konačnog proizvoda. Kada uđe u gastrointestinalni trakt, brzo se apsorbira, a maksimalna koncentracija u tijelu doseže se za 25-90 minuta, ovisno o dozi. [2] R-oblik se bolje apsorbira: njegova maksimalna koncentracija u krvi je dvostruko veća od S. [3]

Mehanizmi djelovanja

Alfa lipoična kiselina je snažan antioksidans. Može postojati u oksidiranim i reduciranim oblicima, dok je njihova antioksidativna učinkovitost približno jednaka. Reducirani oblik (dihidrolipoična kiselina) također se nalazi u mnogim tkivima ljudskog tijela. [5] Za razliku od vodotopivog vitamina C i vitamina E topivog u mastima, lipoat djeluje u vodenoj i uljnoj okolini, u stanici i izvanstaničnim strukturama. Ova jedinstvena sposobnost razlikuje alfa lipoičnu kiselinu od svih antioksidanata. Kao antioksidans, tiocid ima i druge funkcije:

• Obnavlja oksidirani oblik drugih antioksidanata: izravno - vitamin C [6] i posredno - vitamin E; [7]
• Povećava unutarstanični i izvanstanični sadržaj glutationa [8] - glavnog antioksidanta koji proizvodi sam organizam;
• Chelates (veže) i uklanja iz tijela višak metala: bakar, mangan, cink, [9] kadmij, [10], živa, [11] arsen; [12]
• Sprečava glikozilaciju (stvaranje spojeva s glukozom) proteina, [13] čime se bore protiv komplikacija šećerne bolesti.

Kemijska svojstva i raznolik spektar djelovanja doveli su do raširene primjene alfa-lipoične kiseline u praktičnoj medicini.

Upotreba lipoične kiseline protiv raznih poremećaja

Alfa lipoična kiselina se koristi u sljedećim područjima medicine:

• Endokrinologija: poboljšava stanje dijabetičara i sprječava komplikacije;
• Neurologija i psihijatrija: djelotvorna u kroničnim bolestima središnjeg i perifernog živčanog sustava;
• Gastroenterologija: poboljšava stanje jetre, uključujući u slučaju masne bolesti bezalkoholnog i alkoholnog porijekla;
• Kardiologija: poboljšava stanje srca i krvnih žila;
• Toksikologija: učinkovito uklanja otrovne metale i druge opasne spojeve;
• Narkologija: sprječava razvoj bolesti uzrokovanih prekomjernom uporabom alkohola;
• Sportska medicina: lipoična kiselina ima važnu ulogu u sportu - poboljšava funkcioniranje mišića i oporavak;
• Dijetologija: potiče gubitak težine. Usput, većina pozitivnih recenzija o lipoičnoj kiselini povezana je s ovom svojinom;
• Kozmetologija: bori se protiv vanjskih znakova starenja i poboljšava stanje kože.

Za potpuni popis korisnih svojstava alfa lipoične kiseline, pogledajte naš drugi članak.

Doziranje i primjena

Dnevna potreba za alfa-lipoičnom kiselinom za zdravu osobu je 1-2 mg [14]. Ali s obzirom na bioraspoloživost od oko 30% i činjenicu da je njegova koncentracija u plazmi izravno ovisna o dozi [15], minimalna preporučena doza za zdravu osobu je 100 mg / dan. Ako se pojave problemi, preporučena doza može varirati od 300 do 1000 mg dnevno.

Nuspojave su rijetke i nisu opasne po život. To su uglavnom manje povrede probavnog trakta.

Pročitajte više o alfa lipoičnoj kiselini u našim specijaliziranim publikacijama:

Akutna vizija s lipoičnom kiselinom

Lipoična kiselina Neurodegeneracijska terapija