Podsjetite pacijentu s dijabetesom

  • Dijagnostika

Da bi se održalo dobro zdravlje, održala visoka radna aktivnost i spriječile komplikacije bolesnika s dijabetesom u svakodnevnom životu, mora se poštivati ​​poseban režim liječenja i prevencije. Sav ovaj način kombiniran je u podsjetnik na dijabetes. Osnovna pravila memoranduma su sljedeća:

1. Osnova liječenja svih oblika dijabetesa je dijeta. Energetska vrijednost dnevne prehrane ne smije premašiti stvarnu potrošnju energije odrasle osobe od 105 do 210 kJ (25-50 kcal) na 1 kg tjelesne težine. S prekomjernom težinom, energetska vrijednost prehrane je smanjena za 20-25%.

Preporučeni omjer proteina, masti i ugljikohidrata u prehrani: proteini - 15-20%, masti - 25-30%, ugljikohidrati - 50-55% po energetskoj vrijednosti; 1 / 0.75 / 3.5.

Ako je energetska vrijednost prehrane 1050 kJ (2500 kcal), treba sadržavati 100 g bjelančevina, 70-75 g masti, 300-370 g ugljikohidrata, uključujući 25-30 povrća.

Iz dnevne prehrane treba isključiti šećer, slastice na šećer, griz, masne i dimljene kobasice, alkohol, pivo, grožđe, voćne sokove na šećer. Ograničite potrošnju hrane bogate ugljikohidratima (pekarski proizvodi, krumpir i žitarice, slatko voće, masti). Prehrana mora uključivati ​​povrće, voće, mlijeko, svježi sir.

Osobito je važan obrok u strogo određenom vremenu uz uvođenje inzulina: nakon injekcije kristalnog inzulina - nakon 15-20 minuta i nakon 3-3,5 sati. Kod liječenja produljenog inzulina (suspenzija cinkovog inzulina, itd.), Hranu treba uzimati ujutro nakon injekcije, zatim svakih 3,5-4 sata i 40–60 minuta prije spavanja.

2. Potreban je jasan dnevni režim za dijabetes. Jutarnji uspon, rad (učenje), uvođenje inzulina, uzimanje hrane i lijekova, aktivni odmor, vrijeme spavanja mora se obaviti u određeno vrijeme. Nemojte dopustiti mentalni i fizički zamor. Nedjelje treba biti potpuno slobodne od svakodnevnih aktivnosti i koristiti za aktivnosti na otvorenom.

3. Slijedite pravila osobne higijene i kućne higijene. Fizička kultura, sport (ne vrste energije) blagotvorno djeluju na metabolizam, poboljšavaju iskorištavanje ugljikohidrata, smanjuju potrebu za inzulinom, olakšavaju tijek bolesti, povećavaju učinkovitost. Uzimanje alkohola nije dopušteno.

4. Propisane lijekove za snižavanje šećera treba uzimati u određeno vrijeme. Proizvoljna zamjena lijeka, promjena doze ili posebno njihovo otkazivanje je neprihvatljivo bez znanja liječnika. Oralni lijekovi (tablete) nakon jela.

5. Čuvajte čistu i sterilnu tijekom primjene inzulina. Mjesta za injekcije treba mijenjati tako da ponavljane injekcije na istom području nisu bile više od 1-2 puta mjesečno.

6. Pacijenti koji primaju inzulin mogu razviti hipoglikemijska stanja, čiji su simptomi slabost, drhtanje ruke, znojenje, obamrlost usana, jezik, glad, zbunjenost, pa čak i nesvjestica (hipoglikemična koma). Razvoj takvih stanja potiče neblagovremeni ili neadekvatan unos hrane, primjena prekomjerne doze inzulina, pretjerani fizički napor. Da biste uklonili akutnu hipoglikemiju, morate pojesti krišku kruha, peciva, šećera, slatkiša, koje pacijent treba uvijek imati s njim.

7. Akutna zarazna bolest, neblagovremena i neadekvatna primjena inzulina, mentalni i fizički zamor, teške povrede dnevnog rasporeda i prehrane i drugi uzroci mogu dovesti do pogoršanja bolesti i razvoja dijabetičke kome.

8. Prilikom odabira zanimanja i radne aktivnosti za bolesnike s dijabetesom potrebno je uzeti u obzir ograničenja zbog osobitosti bolesti, potrebe za sprječavanjem njezinih komplikacija i rane invalidnosti.

9. Kompenzirani dijabetes nije prepreka za brak i normalan obiteljski život. Kako biste rano otkrili i spriječili razvoj šećerne bolesti, periodično (1-2 puta godišnje) pregledajte svoju djecu.

10. Da bi se spriječile komplikacije, uključujući najčešći vid, bubrege, jetru, stopalo, živčani sustav, bolesti desni, bolesnik s dijabetesom mora biti pod stalnim liječničkim nadzorom, biti u dispanzeru.

Pokazatelji naknade za dijabetes su: dobro opće stanje, očuvanje radne sposobnosti, bez žeđi, suha usta, bez znakova oštećenja očiju, bubrega, jetre, živčanog sustava, nogu, usne šupljine, oslobađanje 1,5-2 litre urina dnevno i odsustvo ili tragovi šećera u njemu, sadržaj šećera u krvi je do 11 mmol / l (200 mg%) bez oštrih fluktuacija njegove koncentracije tijekom dana.

Pacijent s dijabetesom treba uvijek imati s njim i držati na pristupačnom mjestu "karticu bolesnika s dijabetesom", koja je potrebna za pravodobno pružanje hitne medicinske pomoći u slučaju komatnog (nesvjesnog) stanja.

Ovaj podsjetnik za bolesnika s dijabetesom poslužit će kao dobar akcijski plan za borbu protiv bolesti.

Dijabetes - Memo

Šećerna bolest je bolest koja povećava zahtjeve za pacijentima koji žele živjeti i osjećati se normalno. Ako želite živjeti, naučite živjeti s dijabetesom. Dijabetes je vrsta života, ali ne i kazna. Postoji određeni skup pravila (podsjetnik za dijabetičare) da bi svatko s dijabetesom trebao znati.

Podsjetnik za dijabetičare uključuje sljedeća pravila:

  • Pacijenti s dijabetesom trebaju razumjeti lijekove i njihove preglede.
  • Za bolesnike s dijabetesom tipa 1 potrebni su različiti inzulini, a za bolesnike sa šećernom bolešću tipa 2 potrebni su lijekovi za snižavanje razine šećera u krvi.
  • Također je potrebno uzeti lijekove koji štite od kroničnih komplikacija (prije svega - posude očiju, bubrega i stopala), nužno opće jačanje terapije uz uporabu vitamina i minerala.
  • Pacijenti su dužni posjedovati metode korištenja svih tih alata, znati koji je inzulin najbolji za njih, gdje i kako ući u njega. Budite svjesni posljedica nepravilnog doziranja i predoziranja lijekom.

Raspored za dijabetičare

Pacijent s dijabetesom mora se pridržavati jasnog rasporeda davanja inzulina ili uzimanja tableta i hrane - u smislu vremena prijema, količine i sastava hrane. Osigurajte sve situacije u kojima ne možete uzimati inzulin i razmislite o mogućim akcijama.

Važno je! Imati "komplet prve pomoći za dijabetičara"

Mora postojati voda za dijabetičare na inzulinu kako bi se spriječila hipoglikemija.

  • deset komada šećera;
  • boca limunade (pepsi, fanta, itd.) ili slatka
    Čaj od 0,5 litara;
  • jednu ili dvije jabuke;
  • slatki keksi 150-200 grama;
  • sendviči na crnom kruhu najmanje dva.

Dijabetičari na inzulinu ne bi trebali biti gladni, to može biti znak hipoglikemije.

Pacijenti ne mogu izdati dijabetičare trebaju razumjeti sastav hrane u količini ugljikohidrata, proteina i masti. Kao određeni proizvod i brzina kojom se povećava šećer u krvi.

Morate biti u mogućnosti koristiti zamjene za šećer i pripremati posebna jela s dijabetesom.

Trebali biste pažljivo isplanirati bilo kakav fizički napor, u rasponu od svjetla (malo čišćenje stana, hodanje 2-3 kilometra) do teških vučnih utega za 2-3 sata, pojačane sportske aktivnosti. Tjelesna aktivnost kod dijabetesa je apsolutno potrebna, jer održavaju tonus tijela i smanjuju šećer u krvi, ali to opterećenje mora biti lagano ili srednje, ali ne opresivno.

Pacijenti trebaju voditi dnevnik, navodeći u njemu niz okolnosti:

  • dozu inzulina;
  • vrijeme i sastav svakog obroka, preračunavanje hrane koja se konzumira u kruhovima (naravno, na dan kada vršite testove);
  • vrijeme analize i vrijednost glukoze u krvi, mjerena glukometrom, težinom i krvnim tlakom;
  • uzimanje lijekova i vitamina koji štite od kroničnih komplikacija dijabetesa - što je zapravo uzeto, kada i kada;
  • akutne dijabetičke komplikacije (hiperglikemija i hipoglikemija) koje su vam se dogodile, kao i analiza njihovih čimbenika.

Morate ovladati vještinama kontrole dijabetesa - i prije svega naučiti kako koristiti mjerač glukoze u krvi, kao i pruge, za određivanje sadržaja šećera u urinu i krvi.

Trebate popraviti svoju težinu, a za to su vam potrebne podne vage.

Pravila koja pomažu poboljšati životni standard ili podsjetnik za bolesnike s dijabetesom

Dijabetes je bolest koju je nemoguće riješiti. Ali to ne znači da ako se napravi takva dijagnoza, može se staviti križ na sebe.

Dijabetes nije kazna, već način života. I to treba stalno pamtiti. U stvari, uzimajući zajedno s ovom bolest nije tako teško. Glavno je slijediti određena pravila i poduzeti potrebne mjere na vrijeme.

Kontrolni popis za pacijente s dijabetesom: ističe

Dakle, dijabetička bilješka uključuje sljedeća opća pravila:

  • od dijabetičara treba zahtijevati da razumiju lijekove i njihovu svrhu;
  • Dijabetičari tipa 1 trebaju različite vrste inzulina (brzo i dugotrajno), a pacijenti koji boluju od dijabetesa tipa 2 zahtijevaju lijekove koji snižavaju razinu šećera u krvi;
  • Bolesnici s dijabetesom obiju vrsta zahtijevaju paralelnu primjenu lijekova za sprječavanje komplikacija (krvne žile, srce, bubrezi i oči obično pate). Potrebna je i redovita terapija učvršćivanja koja ima za cilj obogaćivanje tijela vitaminima i mineralima u tragovima minerala;
  • Osobe koje boluju od dijabetesa moraju se voditi u dozama, kao iu pravilima uporabe inzulina i simptomima koji ukazuju na približavanje hipo- i hiperglikemije. Vrlo je poželjno uvijek nositi sa sobom sredstva koja su sposobna eliminirati opasne uvjete;
  • dijeta je obavezna. Zlouporaba bilo kojeg proizvoda ili potpuno uklanjanje ugljikohidrata su neprihvatljivi.

Postoje i posebne preporuke za bolesnike s dijabetesom različitih vrsta:

  • 1 vrsta. Dijabetičari oboljeli od dijabetesa tipa 1 moraju se pridržavati strogog rasporeda primjene inzulina. Inače, rizik od hipoglikemije se povećava zbog prekoračenja propisane doze. Injekcije inzulina uvijek trebaju biti uz vas! Također obvezni zahtjevi za pacijente s dijabetesom tipa 1 je stalno mjerenje razine šećera u kući uz korištenje glukometra, kao i strogo pridržavanje prehrane i prehrane;
  • 2 tipa. Dijabetičari tipa 2 pate od inzulin-neovisnog oblika bolesti, pa im se injekcije inzulina daju samo u ekstremnim slučajevima (obično su takve mjere potrebne za starije osobe koje ne kontroliraju razinu šećera u krvi i ne uzimaju nikakve lijekove). Takvi pacijenti zahtijevaju konstantno uzimanje lijekova i svojstva ishrane. Svakodnevno mjerenje razine glukoze u kući s dijabetesom tipa 2 također je obvezno.

Podsjetnik o prehrani za dijabetičare

Jednostavni ugljikohidrati, koje tijelo apsorbira dovoljno brzo, uzrokujući ubrzano povećanje sadržaja šećera, predstavljaju opasnost za zdravlje i život dijabetičara. Bolesnici trebaju slijediti dijetu i imati znanje o hrani (njihov sastav, kalorijski sadržaj, brzina apsorpcije, hipoglikemijska svojstva i koristi).

Dijabetičare treba jesti djelomično, u malim obrocima, do 5-6 puta dnevno. Česti unos malih obroka omogućuje stabilizaciju razine glukoze i isključuje skokove u tim pokazateljima. U ovom slučaju, bilo koje prejedanje treba isključiti, jer obilni obrok može uzrokovati hiperglikemiju.

Također, dijabetičari moraju eliminirati post. Nedostatak pravovremenih obroka može uzrokovati razvoj hipoglikemije, a prvi dokaz je osjećaj gladi.

Zdrava hrana

Proizvodi priznati kao prihvatljivi uključuju:

Ovi se proizvodi mogu konzumirati svakodnevno, bez straha od naglog povećanja glukoze na opasne pokazatelje.

Zabranjeni proizvodi

Broj proizvoda koje bolesnici s dijabetesom tipa 1 treba isključiti, a tip 2 smanjiti na minimum, obuhvaćaju sve gastronomske proizvode koji uključuju šećer, fruktozu i škrob:

  • krumpira;
  • slastice (uključujući označene "za dijabetičare");
  • šećer (bijeli i smeđi);
  • kruh (cijelo zrno i ravan);
  • riža i kukuruz;
  • muesli;
  • pasta;
  • voće koje sadrži velike količine glukoze (npr. grožđe);
  • neke druge vrste hrane.

Značajke dijabetskog načina života

Bolesnici s dijabetesom zahtijevaju strogo pridržavanje dnevne rutine.

Buđenje, rad, davanje inzulina, lijekovi, obroci, odlazak u krevet i druge važne aktivnosti trebaju se provoditi u određeno vrijeme.

Ne smijemo dopustiti prenaprezanje i mentalnog i fizičkog. Vikendom morate organizirati odmor od svakodnevnih problema i aktivnosti.

Usklađenost s pravilima osobne higijene i stanovanja je obvezna, jer pomaže izbjeći pojavu kao što su stvaranje rana na koži i rana, dijabetička stopala i mnoge druge posljedice povezane s bolešću.

Dijabetičari trebaju redovito vježbanje. Pješačenje, plivanje, izmjerena vožnja bicikla, večernje šetnje i druge aktivnosti doprinose stabilizaciji razine šećera.

Najbolje je izbjegavati aktivnu obuku za dijabetičare jer tijekom aerobnog ili teškog vježbanja moguća su kolebanja razine šećera.

Kako bi se zaštitio od opasnih uvjeta, pacijent mora uvijek nositi sa sobom dijabetičku prvu pomoć, kao i hranu potrebnu za uklanjanje hipoglikemije (10 komada šećera, 0,5 litara slatkog čaja, slatki kolači u količini od 150-200 g, 2 sendviča na crnom kruhu i itd.)

Upotreba glukometra, s kojim možete mjeriti razinu šećera u kući, također je obavezna.

Memo za dijabetičare - prevencija bolesti

Više od 10% ljudi pati od dijabetesa. Ova bolest je neizlječiva, ali uz pomoć suvremenih metoda liječenja moguće je suočiti se sa simptomima bolesti i spriječiti komplikacije. Prevencija dijabetesa je od najveće važnosti. Morate znati dopis za pacijente i preporuke o prehrani kod dijabetesa.

Što je dijabetes

Da biste utvrdili kako se zaštititi ili odoljeti bolesti, morate razumjeti što je dijabetes.

Šećerna bolest - endokrina bolest u kojoj je poremećena štitnjača. Kao rezultat, u tijelu se ne oslobađa hormon inzulin u pravoj količini, zbog čega se razina glukoze u krvi povećava. Glukoza je ugljikohidrat koji je odgovoran za metabolizam u tijelu i izvor je energije. Kada inzulin nije dovoljan, glukoza se ne apsorbira. Ona se nakuplja u krvotoku, uzrokujući stanje zvano hiperglikemija. Tijelo gubi izvor energije i slabi.

  • čovjek stalno osjeća nezasitnu žeđ;
  • učestalo mokrenje;
  • suhoća u ustima;
  • stalna slabost, umor i pospanost;
  • osjećaj gladi;
  • svrbež kože i sluznice;
  • rane ne zacjeljuju;
  • prekomjerna mršavost s dijabetesom tipa 1 i prekomjerna težina ili pretilost s tipom 2.

Ako se kod osobe uoče bilo kakvi simptomi, potrebno je odmah konzultirati liječnika i pregledati.

Uzroci dijabetesa

Uzroci dijabetesa uključuju:

  • nasljeđe;
  • prekomjerna težina ili pretilost;
  • neaktivan stil života;
  • prejedanje, uporaba štetnih proizvoda.

Najčešći uzrok dijabetesa smatra se prekomjernom težinom. Svatko tko je primijetio te dodatne kilograme je u opasnosti.

Trudnice koje su dobile previše kilograma dok nose dijete, izložene su riziku da dobiju dijabetes čak 15 godina nakon poroda. Djevojke koje su tijekom trudnoće imale povećanje glukoze u krvi (gestacijski dijabetes), ali se pokazatelji vratili u normalu nakon rođenja, također bi trebali redovito pregledavati endokrinolog.

Moguće komplikacije bolesti

Hiperglikemija kod dijabetesa prepuna je razvoja komplikacija različite težine.

Najčešći problemi s ovom bolešću su:

  • kardiovaskularne bolesti;
  • problemi vida;
  • dermatološke bolesti;
  • problemi sa zubima i desni;
  • neuspjeh jetre i bubrega;
  • gangrena;
  • impotencije;
  • neplodnost u žena;
  • kršenje menstrualnog ciklusa, itd.

Poznavajući informacije o bolesti, osoba s dijabetesom lakše se odupire bolesti. Ono što svaki dijabetičar treba zapamtiti, može se pročitati u nastavku.

Memo za dijabetičara

Dijabetes je neizlječiv, ali se može kontrolirati i živjeti pun život. Kod pacijenata koji slijede pravila i preporuke, normalizira se šećer u krvi, poboljšava opće stanje tijela i povećava imunitet. Osoba se također može riješiti dodatnih kilograma i svih vrsta problema povezanih s dijabetesom.

Prevencija dijabetesa i podsjetnik onima koji ne žele imati zdravstvene probleme:

  • kontrolirati razinu šećera u krvi (preporučljivo je kupiti mjerač glukoze u krvi);
  • redovito pregledavaju liječnici;
  • slijediti jasnu dnevnu rutinu;
  • slijediti terapijsku prehranu;
  • biti fizički aktivni, baviti se sportom;
  • uzimati lijekove koje je propisao liječnik prema uputama;
  • voditi zdrav način života, prestati s lošim navikama;
  • ne preopterećujte se radom, godišnjim odmorom (preporučljivo je provesti u lječilištima ili u lječilištima);
  • piti dnevnu količinu vode (do 2 litre);
  • ne budite nervozni

Ispunjenje ovih jednostavnih pravila iz podsjetnika za bolesnike sa šećernom bolešću osigurava bolje zdravlje, a kod dijabetesa tipa 2 čak i potpuni oporavak gušterače i stabilan normalan šećer u krvi.

Prevencija dijabetesa tipa 1

Statistike Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) pokazuju da je učestalost dijabetesa tipa 1 veća kod djece koja su umjetno hranjena od rođenja. Razlog tome je što većina formula za dojenčad sadrži kravlji protein koji uzrokuje poremećaj u gušterači kod djeteta. Kao rezultat toga, postoji rizik od razvoja dijabetesa tipa 1 u budućnosti. Osim toga, umjetne smjese ne mogu u potpunosti ojačati imunološki sustav i zaštititi dijete od virusnih i zaraznih bolesti.

Stoga je dojenje najbolja profilaktička metoda protiv dijabetesa.

Djeca u riziku su podložna raznim zaraznim bolestima. Kao preventivnu mjeru, oni trebaju ojačati imunološki sustav uz pomoć imunostimulansa.

Prevencija dijabetesa tipa 2

Većina osoba s dijabetesom (oko 90%) ima bolest tipa 2. Kada je inzulin tijelo ne shvaća, glukoza se ne razgrađuje i akumulira u krvi pacijenta.

Preventivne mjere za dijabetes tipa 2 je pravilna uravnotežena prehrana i tjelovježba.

Ispunjenje ova dva stanja štiti pacijenta od razvoja komplikacija.

Pravilna prehrana za dijabetes

Pravilna prehrana temeljna je mjera za prevenciju dijabetesa tipa 1 i tipa 2. Bez prehrane, liječenje će biti neučinkovito, a šećer u krvi će i dalje varirati, što je vrlo štetno.

Najveća opasnost kod dijabetesa su jednostavni ugljikohidrati. Oni su uzrok povećanja razine šećera u krvi. Stoga je potrebno iz prehrane isključiti hranu bogatu jednostavnim ugljikohidratima.

Sustav prehrane koji je razvijen posebno za dijabetičare zove se “Tablica br. 9”.

Značajke prehrane su:

  • obroke 5-6 puta dnevno (s istom količinom ugljikohidrata na svakom prijemu);
  • unos hrane treba sadržavati 60% ugljikohidrata, 20 - masti i 20 - proteina;
  • male porcije;
  • iz izbornika isključiti rafinirane ugljikohidrate (šećer, med, slatkiše);
  • smanjenje količine zasićenih masti na minimum;
  • jesti više hrane bogate vlaknima i složenim ugljikohidratima;
  • prednost daje hrani kuhana, pirjana, pari i pečena.

Tijekom dijetalne terapije, osoba treba jesti hranu koja ne povećava šećer u krvi.

Ti proizvodi uključuju:

  • žitarice (ječam, heljda, ječam, proso, zob);
  • grah;
  • integralni kruh od raži ili heljde;
  • povrće (tikvice, kupus, patlidžan, bundeva, rajčica);
  • nezaslađeno voće i bobice (jabuke, kruške, ribizle, borovnice, trešnje, naranče i kivi);
  • povrće, salate;
  • nemasno meso, perad, riba;
  • mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.

Potrebno je ograničiti uporabu povrća koje sadrži škrob. Dozvoljeno im je jesti najviše 200 g dnevno:

Hrana koja je strogo zabranjena:

  • šećer, med;
  • Maslac kolača;
  • kolači, kolači;
  • bombona;
  • sladoled i drugi slatkiši;
  • masno meso i riba;
  • masti;
  • bijeli kruh;
  • riža, krupica, kukuruzna krupica;
  • slatko voće i suho voće (banane, grožđe, datumi, itd.);
  • kupili koncentrirane sokove i nektare;
  • slatki jogurti i drugi mliječni proizvodi s punilima;
  • dimljeni, začinjeni, soljeni;
  • pšenično brašno visoke kvalitete;
  • alkohol;
  • slatka gazirana pića.

Dijabetičar je dužan zapamtiti glavno pravilo - prehrana treba varirati. Važno je da uz hranu osoba prima vitamine i druge korisne tvari potrebne za vitalnu aktivnost tijela.

Uzorak izbornika za taj dan

Ispravno formulirani dnevni obroci značajna su pomoć zdravlju dijabetičara. Donji je izbornik uvjetan. Može se mijenjati prema vlastitom nahođenju pomoću popisa dopuštenih proizvoda.

  • Najvažnija točka u prehrani za dijabetes je doručak. Ne smije se propustiti. Doručak napaja tijelo hranjivim tvarima tijekom cijelog dana. Ujutro možete jesti malu porciju heljde s mlijekom ili pšeničnom kašom uz dodatak bundeve. Možete popiti nezaslađen čaj.
  • Drugi doručak trebao bi biti lagan - jedna narančasta ili slano šnicla s jabukama i trešnjama.
  • Na ručku možete kuhati juhu, juhu od borščice ili pire od cvjetače. Na drugom - pirjana jetra i salata od povrća.
  • Na ručku možete pojesti sir i krišku kruha ili popiti čašu kefira ili mlijeka.
  • Za večeru, gulaš od povrća s komadom kuvanog bakalara ili bugarskog papra punjen mljevenim govedima i heljdom.
  • Prije spavanja možete popiti ukusan jabučni kompot ili pojesti jabuku.

Prevencija šećerne bolesti odnosi se i na zdrave i na bolesne. Osoba koja podržava zdrav način života, koja je odustala od loših navika, bavi se sportom i jede zdravu hranu, ima manje šanse da se razboli ili dobije komplikacije.

Uz pomoć tjelesnog odgoja može se uspješno nositi s dijabetesom. Kako igrati sport, možete vidjeti u videu ispod.

Prevencija dijabetesa: podsjetnik

✓ Članak ovjeren od strane liječnika

Dijabetes se s punim povjerenjem može nazvati bičem modernog društva, jer ga je gotovo nemoguće izliječiti. No, ova se bolest može spriječiti - govorit ćemo o glavnim mjerama njezine prevencije u sljedećem članku.

Diabetes mellitus - preventivne metode

Šećerna bolest je jedna od najopasnijih i istodobno najčešćih bolesti koja pogađa oko 400 milijuna ljudi širom svijeta. Glavni čimbenik koji izaziva njegov razvoj je nasljednost, pa je jednostavno nemoguće osigurati od dijabetesa. No, kako bi se spriječila bolest je sasvim moguće - za to morate zapamtiti nekoliko jednostavnih, ali vrlo važnih pravila.

Kada mislite o prevenciji dijabetesa?

Koji čimbenici mogu sugerirati da je osoba sklona razvoju ove opasne bolesti? Prvi je pretilost, pa čak i težnja za prekomjernom tjelesnom težinom.

Odredite imate li predispoziciju za dijabetes

Da biste saznali kako se vaši parametri uklapaju u normu, trebate izmjeriti struk i bokove, a zatim prvi rezultirajući broj podijeliti s drugim (OT / ON). Ako je indeks veći od 0,95 (za muškarce) ili 0,85 (za žene), to znači da je osoba u opasnosti.

Saznajte je li u opasnosti

Osim toga, posebnu pozornost treba posvetiti onima koji imaju oboljele od dijabetesa u obitelji, kao i ženama koje su dobile veliku količinu težine i rodile dijete težine više od 4 kg tijekom trudnoće. Čak i ako se nakon rođenja težina normalizira, rizik od razvoja bolesti traje 10, a ponekad i 20 godina.

Rizik od razvoja dijabetesa je kod velikih beba.

hrana

Prehrana igra važnu ulogu u prevenciji dijabetesa. Ljudi koji imaju sklonost prekomjernoj tjelesnoj težini ne bi smjeli gladovati (glad značajno povećava razinu inzulina u krvi), a istovremeno jesti male porcije najmanje 5 puta dnevno.

Dijeta, dijeli obroke do 5 puta dnevno

Što se tiče proizvoda, oni bi trebali biti podijeljeni u 3 kategorije: u prvoj će biti one koje se najbolje uklanjaju iz vaše prehrane, u drugom - one koje treba konzumirati u manjim količinama (oko polovice uobičajenog dijela) i, konačno, proizvodi dopušteni koristiti u neograničenim količinama.

Da biste pravilno odredili potrebnu količinu određenih tvari u svakodnevnoj prehrani, možete koristiti tzv. Pravilo "podjela ploča". Naime, polovica svakog obroka treba biti povrće, 1/3 masti i 1/3 proteina. Večera bi trebala biti najkasnije 2 sata prije spavanja, a ne više od 20% dnevnog unosa kalorija.

Kako jesti ispravno

Također je vrlo važno zapamtiti da svaki proizvod ima svoj glikemijski indeks - pokazuje brzinu kojom ugljikohidrati u njegovoj razgradnji ulaze u ljudsku krv i pretvaraju se u glukozu.

Glikemijski indeks proizvoda

Glikemijski indeks - Talitsa

Visoki GI znači da ovaj proizvod sadrži lako probavljive (“loše”) ugljikohidrate, a nizak pokazuje prisutnost složenih, “dobrih” ugljikohidrata. Primjerice, za bijeli kruh, pomfrit, med, pšenično brašno GI se kreće od 95 do 100, a najniži je 10-20 za povrće i voće (brokula, prokulica, luk, limun, rajčica itd.),

Vodna bilanca

Druga važna točka - održavanje ravnoteže vode u tijelu. Činjenica je da, osim glavnog hormona, gušterača proizvodi bikarbonatne ione, dizajnirane da neutraliziraju kiseline. Prema tome, tijekom dehidracije, tijelo počinje intenzivno proizvoditi ovu tvar, smanjujući proizvodnju inzulina. Osim toga, složeni proces cijepanja glukoze, koja je glavna hrana za stanice cijelog tijela, zahtijeva ne samo dovoljnu količinu inzulina, već i određenu količinu vode.

Pravila za pitku vodu

Da biste održali normalnu vodenu ravnotežu, morate popiti dvije čaše čiste, negazirane vode ujutro i prije svakog obroka (to je traženi minimum za svaku osobu). Treba imati na umu da se strogo ne preporuča zamjena obične vode s čajem i sokovima, mnogo manje kave ili gaziranih pića - potonje je općenito bolje ukloniti iz prehrane zajedno s zabranjenom hranom.

Kava, sok i soda neće zamijeniti vodu

Tjelesna aktivnost

Stalna vježba je dokazan i učinkovit način za sprečavanje dijabetesa. To je zbog činjenice da tijekom treninga masne stanice brzo gube volumen, mišići se održavaju u dobroj formi i zdravom stanju, a glukoza ne stagnira u krvi čak i ako je višak. Uopće nije potrebno činiti teške, iscrpljujuće sportove - svatko može pronaći 10 minuta za malo vježbanja. Da biste to učinili, možete:

    hodajte stubama umjesto dizala;

Memo za prevenciju dijabetesa

Da bi se šećer u krvi vratio u normalu, trebate pojesti jednu žlicu na prazan želudac ujutro.

Šećerna bolest je bolest endokrinog sustava, koju karakterizira prekoračenje dopuštene razine šećera u krvi, a to je posljedica nedovoljne količine inzulina ili promjena u tijelu.

Inzulin je hormon gušterače, podupire normalan metabolizam: izravno ugljik, proteine ​​i masti.

Ali, da bi obradili cijelu količinu glukoze koja ulazi u ljudsko tijelo, trebate dovoljno inzulina. Ako to nije dovoljno, tada se razvija prvi tip bolesti, ali druga vrsta je promjena učinka inzulina na cijeli organizam.

U ovom slučaju u krvi se nakuplja velika količina glukoze - to stanje se naziva i hiperglikemija, a cijelo tijelo ostaje bez energije, što je temelj normalne ljudske aktivnosti.

Moguće komplikacije dijabetesa

  • pojavu bolesti srca;
  • začepljenje arterija i krvnih žila u udovima, i periferno i niže;
  • moguće oštećenje drugih malih žila koje se nalaze u donjim ekstremitetima;
  • oštro pogoršanje na vidiku;
  • osjetljivost u udovima se smanjuje, koža počinje odljepljivati ​​i postaje suha, mogu se pojaviti napadi ili druge boli;
  • u urinu ima proteina, poremećeno je normalno funkcioniranje bubrega;
  • bolest stopala - pojava čireva i gnojnih procesa na njima, dok su na njih zahvaćene krvne žile, živčani završetci, sama koža i njena meka tkiva;
  • pojava drugih infekcija - gnojni osip na koži i moguća gljivica na noktima;
  • u slučaju pogoršanja, dijabetičke, hipoglikemijske i hipersomolarne kome;
  • moguće bolesti zuba - razvija se parodontitis;
  • abnormalna funkcija jetre;
  • mogući razvoj gangrene bilo kojeg ekstremiteta, što dovodi do amputacije;
  • kod muškaraca je moguća impotencija;
  • kod žena je poremećen menstrualni ciklus i može se dijagnosticirati neplodnost.

Problem dijabetesa danas

Ako vjerujete u podatke zdravstvene organizacije, slika bolesti je sljedeća:

U dobi od 20-79 godina, oko 6% populacije je bolesno - ti su podaci naznačeni početkom 2010. godine.

Prema preliminarnim izračunima znanstvenika 2030. godine, oko 500 milijuna ljudi imat će takvu bolest kao dijabetes.

Za razdoblje 2010. godine u Rusiji je bilo oko 9,5 milijuna ljudi koji imaju ovu bolest. Do 2030. godine u Rusiji će biti oko 10,3 milijuna ljudi.

Jedna od bolesti koja ima ozbiljne posljedice je šećerna bolest, ona može uzrokovati ozbiljne bolesti, pa čak i smrt, ali to je među populacijom koja nije više od 70, a polovica smrtnih slučajeva pada upravo na žensku polovicu čovječanstva.

Najveći broj smrtnih slučajeva od ove bolesti uočava se uglavnom u onim zemljama gdje ljudi imaju značajno nizak životni standard i potpuno ne poštuju pravila za prevenciju dijabetesa.

SZO daje podatke koji pokazuju da će se broj smrtnih slučajeva od 2010. do 2030. godine značajno povećati, i to dva puta.

Da bolest ne bude tako česta, morate voditi zdrav način života, ne piti alkohol, održavati redovitu tjelovježbu, držati svoju težinu pod kontrolom.

Uzroci dijabetesa

Glavni uzroci pojave bolesti su:

  • nasljedni čimbenici;
  • prekomjerna težina;
  • voditi prilično aktivan način života;
  • nije dobra hrana.

Prevencija dijabetesa - podsjetnik

Dijabetes se ne može izliječiti, ali se može održati na istoj razini. Najbolji način za postizanje tog rezultata je da budete svjesni te bolesti. U svakom slučaju, možete si pomoći ako je to potrebno.

Memorandum o prevenciji dijabetesa pomaže vam kontrolirati svoje zdravlje:

  • odrediti sve moguće čimbenike rizika, zadržati sve pod strogom kontrolom;
  • stalno nadzirati razinu šećera u krvi;
  • pravodobno posjetiti liječnike koji prate vaše zdravstveno stanje;
  • pridržavati se pravilne prehrane - potrebno je isključiti sve previše slatke hrane, jesti više svježeg voća i povrća;
  • pravilno raspodijeliti fizičko opterećenje na tijelo i značajno ga povećati;
  • uzeti lijekove koji su vam propisani u medicinskoj ustanovi na vrijeme;
  • ostaviti sve svoje loše navike, jer su štetne;
  • pokušajte se odmarati umjereno kako se ne bi preopteretili - provesti nekoliko dana u godini u lječilištu;
  • pijte optimalnu količinu vode dnevno;
  • izbjegavajte sve vrste stresnih situacija i postavite se za pozitivno razmišljanje.

Simptomi bolesti

  • postoji potreba za obilnim pijenjem;
  • češće se javlja mokrenje;
  • suha usta;
  • očituje se opća slabost tijela - uključujući mišićnu;
  • stalni osjećaj gladi;
  • žene u području svrbeža genitalija;
  • stalno želite spavati i osjećati se umorno;
  • rane praktički ne zacjeljuju;
  • Osobe koje imaju dijabetes tipa 1 puno gube na težini, a za one koji imaju dijabetes tipa 2, to je pretilost.

Da biste se testirali na prisutnost bolesti ili predispozicije za nju, potrebno je samo provesti potrebna istraživanja. Ako ste u glukozi u krvi, koja prelazi dopuštenu brzinu, u urinu će biti povišen aceton i glukoza.

Saznajte više o problemima dijabetesa.

Administracija portala kategorički ne preporuča samo-liječenje i savjetuje se kod liječnika kod prvih simptoma bolesti. Naš portal predstavlja najbolje medicinske stručnjake kojima se možete prijaviti putem interneta ili putem telefona. Možete odabrati pravog liječnika ili ćemo ga preuzeti za vas potpuno besplatno. Također, samo kod snimanja preko nas, cijena konzultacija bit će niža nego u samoj klinici. Ovo je naš mali dar za naše posjetitelje. Blagoslovi vas!

Dijabetes - Memo

Šećerna bolest je bolest koja povećava zahtjeve za pacijentima koji žele živjeti i osjećati se normalno. Ako želite živjeti, naučite živjeti s dijabetesom. Dijabetes je vrsta života, ali ne i kazna. Postoji određeni skup pravila (podsjetnik za dijabetičare) da bi svatko s dijabetesom trebao znati.

Podsjetnik za dijabetičare uključuje sljedeća pravila:

  • Pacijenti s dijabetesom trebaju razumjeti lijekove i njihove preglede.
  • Za bolesnike s dijabetesom tipa 1 potrebni su različiti inzulini, a za bolesnike sa šećernom bolešću tipa 2 potrebni su lijekovi za snižavanje razine šećera u krvi.
  • Također je potrebno uzeti lijekove koji štite od kroničnih komplikacija (prije svega - posude očiju, bubrega i stopala), nužno opće jačanje terapije uz uporabu vitamina i minerala.
  • Pacijenti su dužni posjedovati metode korištenja svih tih alata, znati koji je inzulin najbolji za njih, gdje i kako ući u njega. Budite svjesni posljedica nepravilnog doziranja i predoziranja lijekom.

Raspored za dijabetičare

Pacijent s dijabetesom mora se pridržavati jasnog rasporeda davanja inzulina ili uzimanja tableta i hrane - u smislu vremena prijema, količine i sastava hrane. Osigurajte sve situacije u kojima ne možete uzimati inzulin i razmislite o mogućim akcijama.

Važno je! Imati "komplet prve pomoći za dijabetičara"

Mora postojati voda za dijabetičare na inzulinu kako bi se spriječila hipoglikemija.

  • deset komada šećera;
  • boca limunade (pepsi, fanta, itd.) ili slatka
    Čaj od 0,5 litara;
  • jednu ili dvije jabuke;
  • slatki keksi 150-200 grama;
  • sendviči na crnom kruhu najmanje dva.

Dijabetičari na inzulinu ne bi trebali biti gladni, to može biti znak hipoglikemije.

Pacijenti ne mogu izdati dijabetičare trebaju razumjeti sastav hrane u količini ugljikohidrata, proteina i masti. Kao određeni proizvod i brzina kojom se povećava šećer u krvi.

Morate biti u mogućnosti koristiti zamjene za šećer i pripremati posebna jela s dijabetesom.

Trebali biste pažljivo isplanirati bilo kakav fizički napor, u rasponu od svjetla (malo čišćenje stana, hodanje 2-3 kilometra) do teških vučnih utega za 2-3 sata, pojačane sportske aktivnosti. Tjelesna aktivnost kod dijabetesa je apsolutno potrebna, jer održavaju tonus tijela i smanjuju šećer u krvi, ali to opterećenje mora biti lagano ili srednje, ali ne opresivno.

Pacijenti trebaju voditi dnevnik, navodeći u njemu niz okolnosti:

  • dozu inzulina;
  • vrijeme i sastav svakog obroka, preračunavanje hrane koja se konzumira u kruhovima (naravno, na dan kada vršite testove);
  • vrijeme analize i vrijednost glukoze u krvi, mjerena glukometrom, težinom i krvnim tlakom;
  • uzimanje lijekova i vitamina koji štite od kroničnih komplikacija dijabetesa - što je zapravo uzeto, kada i kada;
  • akutne dijabetičke komplikacije (hiperglikemija i hipoglikemija) koje su vam se dogodile, kao i analiza njihovih čimbenika.

Morate ovladati vještinama kontrole dijabetesa - i prije svega naučiti kako koristiti mjerač glukoze u krvi, kao i pruge, za određivanje sadržaja šećera u urinu i krvi.

Trebate popraviti svoju težinu, a za to su vam potrebne podne vage.

Pravila za prevenciju šećerne bolesti: informacije o pacijentima i korisni savjeti endokrinologa

Ako identificirate dijabetes, ne biste trebali misliti da će se život pretvoriti u niz beskrajnih injekcija i posjeta liječniku. Pridržavanjem preporuka moguće je osigurati dovoljnu udobnost, punopravnu prehranu kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije.

Važno je znati tko je u opasnosti, koji su uzroci i glavni simptomi endokrine patologije, kako bi se sjetili o prevenciji dijabetesa. Memo pacijentima sadrži savjete za svaki dan i opće preporuke za održavanje aktivnog života.

Uzroci dijabetesa

Endokrina se patologija formira kada je proizvodnja lužina poremećena od strane Langerhansovih otočića u gušterači ili protiv neosjetljivosti tkiva na djelovanje hormona. Kod nekih pacijenata važan endokrini organ je toliko pogođen da se proizvodnja inzulina zaustavlja.

Dijabetes tipa 1 (ovisan o inzulinu) često se javlja u djece, dijabetes tipa 2 (ovisan o inzulinu) u većini slučajeva dijagnosticira se u odraslih, osobito nakon 40-50 godina. U nedostatku pravodobne dijagnoze i liječenja, dijabetes uzrokuje ozbiljne komplikacije u različitim dijelovima tijela.

Provokativni čimbenici:

  • postoje rođaci koji pate od manifestacija dijabetesa, posebno tipa 1;
  • neuravnotežena prehrana, nedostatak vlakana, višak jednostavnih ugljikohidrata, masne, dimljene, previše slatke i pržene hrane;
  • nedostatak vježbe;
  • preopterećenje živaca, nedostatak odmora, nedostatak sna;
  • visok indeks tjelesne mase, morbidna pretilost;
  • teške bolesti gušterače, protiv kojih dolazi do poraza beta stanica koje proizvode inzulin.

Što je adenoma štitnjače folikula i kako se riješiti formacije? Imamo odgovor!

Na pravila i značajke korištenja ljekovitog bilja kazlyatnik za liječenje dijabetesa melitusa je napisano na ovoj stranici.

simptomatologija

Potrebne su hitne konzultacije s endokrinologom kada se pojave specifični znakovi dijabetesa:

  • mučna žeđ;
  • poremećaj apetita;
  • izražena suhoća sluznice, epiderma;
  • učestalo mokrenje.

Dodatni simptomi:

  • slabost;
  • razdražljivost ili apatija;
  • fluktuacije težine na pozadini uobičajene prehrane;
  • Pred očima se pojavljuju „magla“, „muhe“, kapi vida;
  • češće su gljivične infekcije, gripa, a obična prehlada je teža;
  • lagana vježba dovodi do umora;
  • rane i ogrebotine dugo zacjeljuju;
  • na petama se pojavljuju pukotine;
  • stanje i boja epidermisa se mijenja: na dlanovima i stopalima pojavljuju se crvene i plave mrlje;
  • smanjen libido i potenciju kod muškaraca.

Rizična skupina

Neki ljudi moraju biti pozorniji na stanje endokrinog sustava u prisustvu čimbenika koji povećavaju vjerojatnost oštećenja gušterače. Svi koji su u opasnosti moraju dva puta godišnje posjećivati ​​endokrinologa, darivati ​​krv za šećer, pažljivo birati proizvode za svakodnevnu prehranu. Nepoštivanje pravila može dovesti do razvoja dijabetesa, osobito u prisutnosti izazovnih čimbenika.

Grupa rizika uključuje:

  • žene u dobi od 40 godina i starije;
  • svatko tko ima rodbinu s dijabetesom;
  • žene, muškarci s viškom masnoće u struku;
  • predstavnici oba spola, u kojima pokazatelj (volumen struka / volumen kuka) prelazi 0,85;
  • žene koje imaju više od 17 kg tjelesne težine tijekom trudnoće razvile su gestacijski dijabetes, rodilo se veliko dijete (težina - 4,5 kg ili više);
  • svatko tko ne zna kako se ograničiti u prehrani, često konzumira slatkiše, peku, bijeli kruh, krumpir, voli masne, pržene, jede malo povrća, žitarice;
  • žene i muškarci čije su profesionalne aktivnosti povezane sa stresnim situacijama i drugim štetnim čimbenicima. Prekomjerni rad, nedostatak pokreta, prekomjerna mentalna i fizička preopterećenja izazivaju razvoj ne samo dijabetesa, već i drugih patologija.

Kako spriječiti komplikacije: pravila prevencije

Ako identificirate patologiju, morate pronaći iskusnog endokrinologa koji će biti pažljiv na problem. Važna točka u liječenju endokrinih bolesti - disciplina pacijenta, precizna provedba preporuka profila stručnjaka

Koja je odgovornost hormona DEAS u žena i kolika je stopa pokazatelja važnog regulatora? Imamo odgovor!

U ovom su članku prikupljene učinkovite metode liječenja i uklanjanja dermoidne ciste jajnika kod žena.

Na stranici http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/zhzhenie-v-zheleze.html pročitajte o uzrocima i liječenju peckanja u mliječnoj žlijezdi na lijevoj strani.

Zapis o pacijentima - 10 važnih pravila:

  • Slijedite dijetu za dijabetes. Najbolja opcija za dijabetes - tablica broj 9. Energetsku vrijednost prehrane treba kombinirati sa stilom života i tjelesnom aktivnošću, dok pretilost zahtijeva dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata kako bi se izbjeglo dodatno nakupljanje tjelesne težine. Svakog dana pacijent treba primati 70 g masti (najviše biljnog podrijetla), 100 g bjelančevina, 200 g ugljikohidrata (najmanje jedna trećina - od žitarica, mekinja), minerala i vitamina.
  • Isključiti iz menija proizvode koji povećavaju rizik od hiperglikemije: šećer, mliječna čokolada, bijela, kruh, pivo, dimljeno meso, masne kobasice. Nemojte jesti brzu hranu, slatko voće, kolače, kolače, suho voće, grožđe. Škrobno povrće s visokim GI (krumpir, mrkva, repa) koristiti 2 puta tjedno u minimalnom iznosu. Najbolje je dobiti bobice, voće, svježe povrće: više vitamina, niži glikemijski indeks. Nedostatak vlakana u kombinaciji s viškom ugljikohidrata jedan je od razloga za povećanje šećera u krvi.
  • Koristite tablice za određivanje energetske vrijednosti proizvoda, HE, AI i GI. Pri pripremi jelovnika vodite računa o vrijednostima jedinica kruha, inzulina i glikemijskog indeksa. Kada se daju injekcije inzulina, hranu treba primati tijekom razdoblja koje je odredio liječnik. Potrebno je izbjegavati prejedanje ili preskakanje sljedećeg obroka.
  • Usklađenost s dnevnim režimom je nezamjenjiv element u liječenju dijabetičara. Ustani i idi u krevet treba otprilike jednom. Potrebno je odrediti injekcije inzulina, obroke i formulacije antidijabetika. Prvi put nije lako biti discipliniran, ali se postupno mnogi pacijenti navikavaju na režim. Kada se preporuke krše, pokazatelji šećera, glikirani hemoglobin odstupaju od norme, rad unutarnjih organa se pogoršava, opterećenje gušterače se povećava, a nastaju komplikacije.
  • Jačati imunitet, izbjegavati hipotermiju, spriječiti zarazne bolesti, pratiti higijenu stopala, sluznice, kože. Svaki dan za pregled stopala, tijela: kod dijabetesa, polineuropatija se često razvija, smanjujući osjetljivost receptora kože. Važno je na vrijeme zamijeniti malu ranu ili ogrebotinu, tretirati sastavom za dezinfekciju i briljantnom zelenom bojom kako bi se izbjeglo pojavljivanje dugotrajnih čireva i opasne komplikacije - “dijabetička stopala”. Ne možete rezati corns, morate pažljivo smanjiti nokte i brijanje.
  • Strogo se pridržavajte doze antidijabetičkih pripravaka, kada mijenjate razinu glukoze, prema uputama liječnika, ispravite dnevnu dozu i brzinu pripravaka na vrijeme. Ne liječi se, ne odbijaj lijekove koje je propisao endokrinolog. Potrebno je promijeniti zone injektiranja, kako bi se promatrala sterilnost tijekom primjene inzulina.
  • Pratite razine šećera nekoliko puta dnevno kako biste izbjegli razvoj hiperglikemije i hipoglikemije. Da biste izbjegli neugodnosti, bolove, smanjili rizik od infekcije tijekom uzimanja uzoraka krvi, možete kupiti nisko invazivni mjerač glukoze u krvi. Za analizu ne morate probadati prst, možete saznati koncentraciju glukoze u bilo kojem trenutku.
  • Svakako obratite pažnju na motoričku aktivnost, vježbanje, pohađanje treninga, ali bez preopterećenja jake snage. Korisno je hodati, hodati više: optimalna kombinacija pokreta uz dodatnu opskrbu kisikom.
  • Prilikom odabira zanimanja, vodite računa o manifestacijama dijabetesa, izbjegavajte aktivnosti u kojima se morate nositi s visokim živčanim i tjelesnim aktivnostima, noćnim smjenama, "kliznim" rasporedom i radom u opasnim zanimanjima.
  • Uvijek nosite slatkiše, kolače, kockice šećera kako biste izbjegli ozbiljne posljedice hipoglikemije (niska razina glukoze). Opasno stanje kod dijabetičara nastaje kada je doza inzulina previsoka, post ili preskakanje jednog od obroka, u uvjetima povećanog fizičkog napora.

Video - preporuke za prevenciju šećerne bolesti:

Memo o prevenciji dijabetesa

Čimbenici rizika za dijabetes tipa 2 (prema statistici):

  • Nasljednost - nema izlaza iz nje. Ako je bolest u najbližoj obitelji (roditelji, braća i sestre), onda se rizik od pojave udvostručuje.
  • Stanje predijabetesa (povećanje količine šećera u krvi unutar 5,5 - 7,0 mmol / l na prazan želudac ili povećanje razine šećera u krvi nakon opterećenja glukozom).
  • Arterijska hipertenzija, bez obzira da li se liječi ili ne.
  • Pretilost.
  • Povećanje količine ukupnog kolesterola u krvi i smanjenje "korisnog" kolesterola (lipoproteina niske gustoće).
  • Povijest gestacijskog dijabetesa u žena (pojava bolesti tijekom trudnoće).
  • Hipodinamija ili smanjena tjelesna aktivnost.
  • Ostale endokrine bolesti (policistični jajnici).
  • Bolesti gušterače (pankreatitis, pankreatopatija).

Prevencija dijabetesa. memorandum

Prevencija bolesti je podijeljena na primarne (mjere za sprječavanje pojave bolesti) i sekundarne (prevencija njenih komplikacija). Primarnu prevenciju treba provesti svaki pacijent, bez obzira na to je li u opasnosti ili ne.

  1. Redovito praćenje šećera u krvi na prazan želudac, posebno za osobe starije od 45 godina i one s anamnezom u povijesti (postoje srodnici s dijabetesom). Stoga je za ove skupine osoba obvezno godišnje istraživanje. Ove mjere ne isključuju pojavu patologije, već pomažu u njenoj identifikaciji u najranijim fazama, što omogućuje pravovremeno započinjanje aktivnosti liječenja.
  2. Održavajte optimalnu tjelesnu težinu. Sa povećanjem težine, morate prilagoditi prehranu i tjelesnu aktivnost. Ljudi koji imaju komorbiditet na unutarnjim organima svakako se trebaju savjetovati s nutricionistom i liječnikom opće prakse kako bi pronašli pravu prehranu i sigurno vježbanje.
  3. Odbacivanje loših navika. Pušenje i zlouporaba alkohola doprinosi razvoju ateroskleroze, hipertenzije, pankreatitisa - onih bolesti koje prate razvoj dijabetesa.

Kako bi se spriječio dijabetes u bolesnika s oštećenom tolerancijom glukoze ili s predijabetičkim stanjima, lijekovi se koriste za sprečavanje dijabetesa. To uključuje metformin - lijek koji poboljšava apsorpciju glukoze u ljudskom tijelu i sprječava komplikacije bolesti. Glucobay (akarboza) je lijek koji sprječava brzu razgradnju ugljikohidrata u glukozu. Prednost Glukobai-a je u tome što ne stimulira proizvodnju inzulina i ne može dovesti do hipoglikemijske kome.

Sekundarna prevencija dijabetesa

Ako se bolest dogodi, sve aktivnosti trebaju biti usmjerene na sprječavanje njezinih komplikacija. Da bi se to postiglo, pacijent mora slijediti sve preporuke o prehrani, načinu života i lijekovima. Prevencija komplikacija dijabetesa uključuje sljedeće točke:

  1. Dijeta mora sastaviti nutricionist. Lako probavljivi ugljikohidrati (krumpir, muffini, slatkiši, med, gazirana slatka pića) isključeni su iz prehrane dijabetičara. Pacijentima s dijabetesom se savjetuje da uvijek imaju sa sobom tablicu hrane s visokim glikemijskim indeksom kako bi se spriječila njihova uporaba. To su namirnice koje se brzo razgrađuju na glukozu, štetne su za dijabetičare. Dodajte u prehranu složene ugljikohidrate (integralni kruh, žitarice), povrće (kiseli kupus, mahunarke, sokovi od povrća). Učestalost obroka treba povećati na 5 - 6 puta dnevno, a obujam obroka, naprotiv, smanjiti.
  2. Multivitaminski kompleksi, nužno uključuju askorbinsku kiselinu, vitamine skupine B.
  3. Kontrola krvnog tlaka, sastav lipida u krvi, razina glukoze u krvi, oštrina vida. Nijedna od komplikacija se ne događa "od nule". Nužno je prethoditi bilo kakvim promjenama u tijelu. Kontrola tih promjena pomoći će na vrijeme da posumnja i spriječi komplikacije.
  4. Redoviti posjeti liječniku radi ispravljanja liječenja ili načina života. Uz neučinkovitost konzervativnog liječenja prelazi se na terapiju inzulinom.

Pročitajte Više O Dijabetesu

Simptomi Dijabetesa

Glikemijski Indeks