Bodybuilding inzulina

• Prevencija

Inzulin je peptidni hormon koji nastaje u beta stanicama gušterače. Njegova glavna svrha je smanjenje šećera u krvi (smanjenje koncentracije glukoze u krvi).

U bodybuildingu se koristi jer ima izražen anabolički učinak. No, osim činjenice da inzulin ima anabolički učinak, on ima i anti-katabolički učinak jer može aktivirati glikolizne enzime, potaknuti stvaranje glikogena u jetri i mišićima od glukoze, a također pojačava sintezu proteina i masti. Osim toga, inzulin može inhibirati aktivnost enzima koji razgrađuju glikogen i masti. To zapravo objašnjava zašto ima antikatabolički učinak.

Bodybuilding inzulina

Međutim, inzulin je vrlo ozbiljan, moćan lijek koji definitivno ne bi trebao koristiti početnički sportaš. A razlog za to je šteta koju vam može nanijeti ako je koristite pogrešno! tj moguće smrti.

Najvažnija prednost inzulina je u tome što je transportni hormon. Inzulin transportira hranjive tvari u stanice. Sada govorimo prvenstveno o GLUKOZI (ugljikohidrati), aminokiseline (proteini) zajedno s trigliceridima (masti) također ovise o aktivnosti ovog hormona. Da biste razumjeli samu bit rada inzulina, zamislite sve te tri hranjive tvari u vašem tijelu.

TRANSPORT INSULIN:

1. CARBOHIEF = pojačavanje energije
2. PROTEINI = rast mišića
3. FAT = rast masti

Na temelju toga, jasno je da inzulin može i pomoći u rastu mišića, a također i “pomoći” u smislu dobivanja masti. Ali to također ovisi o dvije stvari:

• Režim prehrane (što je više proteina u prehrani i manje ugljikohidrata, to je više pogodnosti)
• Vaša GENETIKA (tip tijela) (što je osoba deblja, više će mu inzulina nauditi)

Inzulin transportira SVE. Ali on može raditi na "različite načine" (naglasci). Možda više uz anabolizam (rast) mišića. I možda uz put rasta tjelesne masti. A da bi se to postiglo, potpuno isključivanje drugog je nemoguće! tj ionako će doći do rasta mišića i rasta masnoća.

Ali, ako ste po prirodi ECTOMORF (nema masti na tijelu, tanke kosti), onda vam inzulin može pomoći više nego štetno, jer ste smanjili inzulinsku rezistenciju. S druge strane, ako ste ENDOMORF (postoji masnoća, želudac, imate velike kosti, lako možete dobiti više masti), onda ste povećali otpornost na inzulin i nije razumno koristiti ga, u načelu.

Učinci inzulina

Inzulin ima mnogo učinaka, glavne kategorije su:

1. Anabolički učinak
2. Antikatabolički učinak
3. Metabolički učinak

Anabolički učinak inzulina

Inzulin pojačava apsorpciju aminokiselina mišićnim stanicama, osobito leucinom i valinom. On također poboljšava replikaciju DNA i biosintezu proteina, prenosi u ćeliju magnezijevih, fosfatnih i kalijevih iona, kao i pojačava sintezu masnih kiselina i njihovu kasniju esterifikaciju u masno tkivo i inzulin jetre doprinoseći pretvaranju glukoze u trigliceride, a uz nedostatak inzulina, istina je suprotna - postoji mobilizacija masti.

Antikatabolički učinak inzulina

Inzulin inhibira hidrolizu proteina, tj. smanjuje razgradnju proteina, kao i smanjuje lipolizu, tj. smanjuje protok masnih kiselina u krvi.

Metabolički učinci inzulina

Inzulin aktivira ključne enzime glikolize, pojačava apsorpciju glukoze u mišićnim stanicama, intenzitet sinteze glikogena i druge tvari, kao i smanjuje intenzitet glukoneogeneze (tj. Smanjuje stvaranje glukoze u jetri).

Mislim da više o svemu tome nije potrebno pisati, jer vjerojatnost da su ljudi zainteresirani i činjenica da će shvatiti da je to nula. Stoga predlažem da pređemo na zanimljiviji dio današnje rasprave.

Bodybuilding inzulina

U članku o dijabetesu i sportu već sam napravio uvodni dio, tj. su rekli koje su vrste inzulina za dijabetičare, pa čak i za bodybuilding. Danas ćemo sve to raspravljati na nov način.

U bodybuildingu koristite inzulin kratko i ultrakratko djelovanje.

Inzulin kratkog djelovanja

Kratki inzulin počinje djelovati kada se daje subkutano (injekcija) nakon 30 minuta (daje se 30 minuta prije jela), vrhunac djelovanja nastupa 2 sata nakon injekcije i potpuno nestaje iz ljudskog tijela nakon 5-6 sati.

Najbolji izbor ovdje je: AKTAPID NM ili HUMULIN REGULAR.

Ultrashort inzulin

Ultrashort inzulin počinje djelovati odmah, gotovo za 5-10 minuta, vrhunac djelovanja dolazi za 2 sata, i potpuno nestaje iz ljudskog tijela za 3-4 sata. Ovaj se tip inzulina daje neposredno prije obroka odmah (dobro, ili 5-10 minuta) ili odmah nakon obroka. Nije u tome stvar.

Najbolji izbor ovdje je: NOVORAPID Penfill ili NOVORAPID FlexPen.

Za novac, dva mjeseca tečaj će koštati oko 2000-3000 rubalja.

Koje su prednosti i nedostaci inzulina?

Prednosti su sljedeće:

1. Ne previše skupi tečaj
2. Visoka kvaliteta (praktički isključene varalice, za razliku od anaboličkih steroida)
3. Dostupnost (može se kupiti u ljekarni, bez straha da vas ne uhvate, za razliku od steroida)
4. Ima izražen anabolički učinak.
5. Niska učestalost nuspojava (više o tome kasnije)
6. Gotovo potpuni nedostatak učinaka tečaja
7. Lagani povratak
8. Moguće je kombinirati sa steroidima i drugim tvarima.
9. Nedostatak androginog djelovanja na tijelo
10. Inzulin nema toksičnih učinaka na jetru ili bubrege i ne uzrokuje probleme s jačinom.

Nedostaci su sljedeći:

1. hipoglikemija
2. Značajan dobitak masti po tijeku
3. Komplicirane injekcije

Nuspojave

1. Opet, hipoglikemija: ruke počinju tresti, da se ne samo ruke svih udova počinju tresti, oštro bacaju znoj, već počnete dobivati ​​tupi u pravom smislu riječi (svijest u magli) u općim teškoćama s koordinacijom i orijentacijom u prostoru, osjećaj gladi nastaje, srce počinje češće tući (jer ne iskače) ukratko, može se naglo prepoznati hipoglikemija.

To je od vitalne važnosti: ako osjetite bilo kakve znakove i ako se takvo stanje dogodi, morate ga što prije spriječiti prihvaćanjem glukoze što je prije moguće.

2. Ponekad ima svrbež u području injekcije - u stvari to je smeće, a ne nuspojava.

3. Alergija - gotovo se nikada ne događa, ali se ponekad i dalje događa.

4. Također se događa da se endogeno izlučivanje inzulina smanjuje - to je samo za one koji su inzulin liječili već duže vrijeme i koriste velike doze ili čak koriste duge vrste inzulina (kao što je protaphan).

Tečaj inzulina

Tako dobro, s onim što inzulin odabiremo, već smo shvatili, ako ste već zaboravili - pročitajte gore.

Tečaj traje 1-2 mjeseca, nakon čega je bitno odvojiti pauzu kako bi se povratila vlastita sekrecija. Nakon tečaja moći ćete dobiti 5-10 mišićne mase (za istih 1-2 mjeseca).

Velike doze se ne preporučuju jer je VRLO VAŽNO početi s malim dozama (2 jedinice, potkožno) i postupno povećavati 2 jedinice i tako dalje do 15-20 jedinica, koje se više ne preporučuju.

POZOR ZA DVA FAKTORA:

1. POČESTI OD MALIH DOZA (po 2 jedinice) i postupno povećavajte 2 jedinice dok ne dostignete broj 20. NEMOJTE UZETI 5 ILI 10 ODMAH, I TAKO NA SLJEDEĆOJ TRENINGU 20. Ni u kom slučaju nemojte to raditi, mogu nazvati te ljude hrabro glupi idioti, žao mi je izraza.
2. NEMOJTE PREKO OKVIRA (20 jedinica). NEMOJTE nikome da vam kaže što (bodibilding gurui na internetu ubode i 50 jedinica, ne slušajte ove debiloidove).

Učestalost injekcija je najbolja svaki drugi dan, ali to je moguće svaki dan, pa čak i dva puta dnevno. Međutim, u ovom slučaju, tečaj bi trebao trajati manje reda veličine (tj. 1 mjesec), ili ako to učinite za jedan dan, možete trčati 2 mjeseca.

Preporučuje se davanje injekcija - nakon treninga, a zatim uzimanje teškog obroka. Trebate to učiniti odmah nakon vježbanja, jer inzulin ima anti-katabolički učinak, tj. potiskuje kataboličke procese uzrokovane vježbanjem tijekom treninga.

Također, imajte na umu da upotreba inzulina nakon vježbanja ima i druge prednosti: dovođenje tijela u znakove hipoglikemije, uzrokovano uvođenjem egzogenog inzulina, nadovezuje se na prirodni pad šećera u krvi (kada trenirate s željezom), ovaj jastuk čini oslobađanje hormona moćnijim. rasta. U druga doba dana, nije preporučljivo ubrizgavati inzulin, međutim, ako vježbate svaki drugi dan (na primjer, pon, sri, pet) i ut.sat. - ostatak (tj. Nema vježbi) ima smisla napraviti injekciju ujutro (prije doručka) u ovih dana (uto. s., tj. kada nema treninga), u ovom slučaju se preporučuje uporaba kratkodjelujućeg inzulina (npr. AKTAPID) i jesti 30 minuta nakon injekcije. I na dan treninga, samo nakon treninga.

ZAKLJUČAK: Ako probadate svaki dan, onda tečaj traje 1 mjesec (ne više) ako u jednom danu (ovo je način štednje), tečaj može trajati 2 mjeseca. Na dane treninga - nakon treninga (ultrakratko djelovanje, npr. NOVORAPID), u dane odmora - ujutro (kratka akcija, npr. ACTAPID).

1. Ako koristite inzulin kratkog djelovanja (neka djeluje), dajte injekciju 30 minuta prije punog obroka.
2. Ako koristite ultrakratki inzulin (npr. Novorapid), učinite injekciju nakon punog obroka.

Tako da ne postoji svrbež i druga sranja o sličnosti nervoze u potkožnom masnom tkivu (tako da se koža ne stvrdne, a ne pojavljuju se nekakve izbočine) - napraviti injekcije na različitim mjestima.

Također, trebate znati da za 1 IU inzulina - trebate uzeti 10 g ugljikohidrata (to će vam pomoći da izračunate koliko je inzulina potrebno i onda jesti).

Pogreške i mjere opreza pri uporabi inzulina

1. Kao što sam rekao tečaj, ako počnete s malim dozama, 2-5 jedinica i postupno povećavate, kako biste provjerili kako tijelo reagira.
2. Ubrizgajte samo subkutano (skinite kožu s jajima spread i raširite se u nabor).
3. Nikada ne ubrizgavajte inzulin prije vježbanja i prije spavanja.
4. Nakon ubrizgavanja, od vitalne je važnosti proždrijeti hranu (posebno opskrbu tijela ugljikohidratima, jer ako to nije učinjeno, onda će hipoglikemija biti...).
5. Inzulin ne možete koristiti kada izgubite težinu (sagorite masnoću), kada u svojoj prehrani dobijete malu količinu ugljikohidrata (klasično sušenje) ili njihovu potpunu odsutnost (tzv. Ugljikohidratna dijeta (KETO-DIET je također protein).

Koju hranu i koliko hrane trebaju nakon injekcije?

Prijatelji, ovisit će o tome koliko ste ubrizgali jedinice inzulina. Kod zdravih ljudi, razina šećera u krvi je 3-5 mmol / l. Svaka jedinica snizit će razinu šećera u krvi za 2,2 mmol / l. tj na primjer, ako se udarite s 20 jedinica inzulina ultra kratkog djelovanja, lako možete dobiti hipoglikemiju. A ako to ne spriječite, to će biti smrtonosno. Važno je nakon ubrizgavanja apsorbirati obilne količine ugljikohidrata.

Inzulin se odnosi na endokrinološki odjel, a za svaki proizvod postoji jedinica za kruh (COT). Dakle, 1 XE sadrži 12-15 grama ugljikohidrata. I 1 XE povećava količinu šećera u krvi za 2,8 mmol / l. tj Želim reći da ako imate 20 jedinica inzulina, trebat ćete koristiti 10-15 XE, što je 120-150 grama čistih ugljikohidrata.

Prije nego počnemo, MOLIMO ZAPAMTITE I ZAPAMTITE:

PRIJE VAS ZNATI, NJEGOVO NEGA UVIJEK UZIMAJTE U ŠEĆER (čokolada, med, koka-kola, šećer, što god) je uvijek jamstvo vaše sigurnosti.

Ubrizgajte inzulin s SPECIJALNIM BRIZOM, koji se naziva "inzulin", pogledajte sliku ispod:

On je mnogo tanji nego inače i sadrži manji opseg podjela. Obično postoji 1 ml (jedna matrica) u punoj štrcaljki, podijeljena u 40 podjela (tj. 40 U). Nemojte brkati s normalnom štrcaljkom jer ćete se time ubiti (previše lijeka).

Ovdje je SYRINGE malo OSTALO (ovo je štrcaljka, najčešće se može naći kod dijabetičara, ovdje je igla također mala), ali se bit ne mijenja (napravite ubod u naborima pod kutom od 45 stupnjeva)

Okrenite potrebnu dozu, lijevom rukom skinite kožu u nabor i pod kutom od 45 stupnjeva paralelno s naborima, umetnite iglu, zatim ubrizgajte inzulin, držite 10 sekundi i izvadite iglu. To je sve, kao što sam rekao, nemojte raditi na istom mjestu, stalno mijenjati.

Netko drugi savjetuje pranje ruku, razmazivanje mjesta alkoholom - to je smeće, ako koristite inzulinske štrcaljke (igla je vrlo mala), onda to nije potrebno, jer infekcija neće točno pasti. Ali ako su velike šprice (normalne) moguće je oprati ruke i obrisati mjesto alkoholom.

Također obratite pažnju na najvažniji dio vašeg tečaja, bez materijala ispod, sve gore navedeno je beskorisno.

Obratite pažnju da biste dobili dobar rezultat tijekom tečaja inzulina, potrebno je:

Usput: u svemu ovome možete pomoći mojoj knjizi: "STRATEGIJA i TAKTIKA: kako brzo izgraditi mišiće."

Kombinacija inzulina sa steroidima

Kombinacija inzulina s anaboličkim steroidima sasvim je opravdana s fiziološkog stajališta, jer inzulin i steroidi djeluju na različite načine i imaju antagonistički učinak na razinu glukoze, a to omogućuje dobivanje dobrih rezultata s minimalnim opterećenjem vašeg tijela. Zato je vrlo uobičajena u bodybuildingu.

Možete se prijaviti tijekom cijelog tečaja, kao i 2-3 tjedna nakon njegova završetka. Kako bi se smanjio fenomen povlačenja i što je moguće više spasio rezultat.

Fuh, prijatelji. Nešto što sam se umorio. Ne znam što bih vam rekao, nadam se da sam se dotakao svega. Poznajem inzulin, ali želim vas upozoriti i sebe:

“Ja čvrsto ne preporučujem uzimanje inzulina i bilo kojeg anaboličkog steroida! Administracija stranice SteelSports.ru nije odgovorna za korištenje dodatnih lijekova. To nije opravdano, pogotovo onima koji teže cilju jednostavno napumpati, biti veliki. Hvaliti se djevojkama.

Još jedna stvar, ako ste bolesni od dijabetesa - i prisiljeni ste imati priliku živjeti, onda da. Ali u ovom slučaju, neću vam izdati naredbu, liječnici će vas sve naučiti.

I ljudi koji samo žele udebljati (masa) i zbog toga se prepustiti takvom ozbiljnom drogu kao što je inzulin su potpune budale (pogotovo oni koji nemaju pojma kako ih koristiti, a nakon što su pročitali smeće na internetu ili čuli gurua za bodybuilding u stvarnom životu, odmah će ponoviti ). To je glupo i neopravdano, koma s hipoglikemijom se događa vrlo brzo, au nekom trenutku ne može voditi. Ne biste trebali riskirati, samo vježbajte, jedite ispravno i tijekom vremena, uspjeh vas neće zadržati!

Za desert danas, vidos s Richom Pianom i njegova priča o inzulinu - preporučujem da pogledate:

U ovom trenutku završavam svoje izdanje, pokušao sam učiniti nešto korisno za vas, sada ću pokušati učiniti nešto korisno za sebe, tj. Ja ću ići jesti skuta prije spavanja, nadam se da ste bili zainteresirani i nisam vam dosadio)), bio bih vam zahvalan ako podijelite link na društvenim mrežama (gumbi su ispod). Do novih sastanaka.

S poštovanjem, administrator.

Inzulin u bodybuildingu

Inzulin se koristi u bodybuildingu kao hormon s jakim anaboličkim učinkom.

Zašto ga uzimaju sportaši?

Inzulin doprinosi boljem obogaćivanju tjelesnih stanica esencijalnim hranjivim tvarima.

Učinci inzulina

Hormon ima tri različita učinka:

• anabolički;
• anti-katabolički;
• metabolički.

Zbog svestranosti djelovanja, inzulin je kontraindiciran za one ljude koji tek počinju baviti bodybuildingom. Djelovanje hormona može dovesti do smrti sportaša zbog neispravnog prijema.

Anabolički učinak

Ovaj učinak tvari sastoji se u njegovom aktivnom sudjelovanju u apsorpciji aminokiselina mišićnim stanicama. Najaktivnija je apsorpcija nezavisnih aminokiselina kao što su leucin i valin.

Među ostalim važnim komponentama učinka ističu se:

• biološka sinteza proteina, koja se sastoji u njihovom sazrijevanju unutar tijela;
• Nastavak DNA;
• osiguravanje transporta u tijelu kalijevog fosfata, magnezija;
• pojačano stvaranje masnih kiselina i njihova apsorpcija u jetru, masno tkivo;
• ubrzavanje procesa pretvaranja glukoze u druge organske elemente.

Osobitost učinka je da tijelo pokreće proces mobilizacije masti, ako postoji nedostatak inzulina.

Antikatabolički i metabolički učinci

Bit antikataboličkog učinka izloženosti je sljedeći:

• hormon usporava proces uništavanja molekula proteina;
• masti tijekom djelovanja razdvojene u usporenom prikazu;
• zbog sporijeg raspada masti, one ulaze u krv u manjim količinama.

Metabolički učinak je opće ubrzanje metaboličkog procesa u tijelu.

Konkretno, ovaj se učinak očituje u:

• povećanu apsorpciju glukoze u mišićne stanice;
• aktiviranje određenog broja enzima uključenih u oksidaciju glukoze;
• ubrzavanje stvaranja glikogena i drugih elemenata;
• smanjuje stvaranje glukoze u jetri.

Inzulin u bodybuildingu

Postoje tri vrste tvari u vrijeme djelovanja:

• ultra;
• Ukratko;
• dugo djelovanje.

Bodybuilderi koriste ili ultra-kratki ili kratkodjelujući inzulin.

Princip djelovanja tvari s ultrakratkim djelovanjem je sljedeći:

• tvar se unosi u tijelo i nakon 10 minuta počinje djelovati;
• maksimalni učinak postiže se 2 sata nakon injekcije;
• kraj djelovanja tvari u tijelu javlja se 4 sata nakon njegovog uvođenja.

Potreban unos hrane nakon unošenja tvari u tijelo. Preporučuje se ubrizgavanje inzulina 10 minuta prije obroka ili odmah nakon obroka.

Najpopularniji proizvodi koji sadrže ultrakratki inzulin uključuju:

Za proizvod s kratkom ekspozicijom tipičan je:

• početak djelovanja pola sata nakon uvođenja;
• postizanje maksimalnih rezultata 2 sata nakon injekcije;
• završetak akcije nakon 6 sati.

Tvar kolyat pola sata prije jela. Najbolje mogućnosti za sredstva s kratkim djelovanjem su: Humulin regular i Actrapid NM.

Za i protiv

Ovaj transportni hormon ima i prednosti i nedostatke.

Tablica pozitivnih i negativnih svojstava:

Prouzrokuje hipoglikemiju u kojoj koncentracija šećera u krvi pada na vrijednosti ispod 3,5 mmol / l

Za objekt postoji kompliciran postupak za primanje

Alat ima 4 puta više prednosti od nedostataka, što ga čini najučinkovitijim u bodybuildingu.

Nuspojave

Uobičajena nuspojava inzulina u bodybuilderima je hipoglikemija.

• prekomjerno znojenje;
• grčevi u udovima;
• oslabljena prostorna orijentacija;
• u obliku zamagljene svijesti;
• poremećaji koordinacije;
• u obliku snažnog osjećaja gladi;
• u obliku nesvjestice.

Kod gore navedenih simptoma potreban je hitan unos glukoze u bilo kojem obliku. Čovjek samo treba jesti slatko. Sportaši koji koriste lijek moraju stalno pratiti koncentraciju šećera u krvi i održavati ga na istoj razini.

U rijetkim slučajevima, osoba može biti alergična na inzulin. U pregledima nekih sportaša o uzimanju inzulina indicirani su manji slučajevi ozbiljnog svrbeža na mjestu ubrizgavanja.

Dugotrajna primjena tvari tijekom vremena izaziva značajno smanjenje proizvodnje pankreasa kod ljudi. To se događa zbog visokih hormonskih doza. Zbog toga se sportašima ne preporučuje ubrizgavanje inzulina s produljenim djelovanjem.

Ulazni tečaj

Kako uzimati inzulin? Tijek injekcija inzulina predviđen je za najviše jedan ili dva mjeseca. Nakon toga, sportaš mora uzeti pauzu. Tijekom tog vremena njegova će se proizvodnja hormona vratiti u njegovo tijelo.

Uz pravilno pridržavanje režima za puni mjesečni ili dvomjesečni pitching tečajevi stječu do 10 kg mišićne mase.

Kada uzimanje tvari ne može prelaziti utvrđenu granicu. Tijekom dana dopuštena je maksimalna doza od 20 jedinica inzulina. Prekoračenje ovog pokazatelja puno je ozbiljnih posljedica po ljudsko zdravlje.

Primanje hormona provodi se prema pravilima:

• Svaki tečaj započinje prijemom minimalne doze - 1-2 jedinice;
• doziranje se postepeno povećava bez naglog povećanja jedinica (zabranjeno je odmah pomaknuti s 2 jedinice na 4 ili više);
• postupno povećanje doze trebalo bi završiti na oko 20 jedinica;
• zabranjeno je uvođenje više od 20 jedinica sredstava tijekom dana.

Primjena hormona u prvim fazama provodi se uz pomno praćenje vlastitog blagostanja i razine šećera u krvi.

Za hormon postoji nekoliko opcija za učestalost njegovog prihvaćanja:

• uzima se svaki dan;
• injekcije se daju svaka 2 dana;
• Injekcije se provode dva puta dnevno.

Dopuštena su sva tri oblika tečaja u sportu. Svaki od njih razlikuje se u količini ubrizgane tvari i ukupnom trajanju tečaja. S dnevnim upisom trajanje tečaja nije duže od mjesec dana. Isto trajanje se određuje s injekcijama dva puta dnevno. Dvomjesečni tečaj je optimalan ako bodybuilder ubrizga hormon u jednom danu.

Dodatni pozitivni učinak hormonske injekcije odmah nakon završetka treninga je zbog značajnog smanjenja razine šećera u krvi. Vježba dovodi do hipoglikemije, njezin učinak je pojačan injekcijama inzulina. Kao rezultat svega toga, sportaš aktivno proizvodi hormon rasta, koji blagotvorno djeluje na mišićnu masu.

Ne preporučuje se ubrizgavanje tvari u druge sate.

Ako je vježba zakazana svaki drugi dan, primjena lijeka je kako slijedi:

• u danu izvan treninga, injekcija se daje ujutro prije doručka;
• na dan treninga, injekcija se daje odmah nakon treninga snage;
• na slobodan dan dana je injekcija hormona Actrapid, koji ima kratko djelovanje;
• na dan treninga, hormon Novorapid, koji ima ultrakratki učinak.

Za više informacija o primanju isulina u video materijalu:

Potreba za inzulinom izračunava se na temelju omjera: 1 jedinica hormona odgovara 10 grama ugljikohidrata.

Zabranjeno je prickati tvar prije povećane tjelesne aktivnosti i prije spavanja. Nakon ubrizgavanja tvari, sportašu su potrebne velike količine proteina zajedno s ugljikohidratima.

Zašto i kako uzimati inzulin u bodybuildingu

U ovom će članku raspravljati o najmoćnijem i najopasnijem anaboličkom lijeku - inzulinu. Mehanizam hormona, učinak na tijelo, tijek primjene, nuspojave i važne točke korištenja inzulina kao dopinga.

Što je inzulin?

Inzulin je hormon proizveden proteinom koji proizvodi gušterača kao odgovor na povećanje razine glukoze u krvi. Hormon se oslobađa u krvotok pomoću specijaliziranih stanica koje se nazivaju beta stanice. Svaki proizvod ima različit učinak na povećanje razine šećera i posljedično ima različitu razinu inzulina u tijelu. Ovaj hormon djeluje na cijelo tijelo. Glavni zadatak inzulina je smanjiti razinu glukoze u krvi.

Učinci inzulina i kako djeluje?

Metabolički učinak

Drugi važan zadatak je kontrolirati metabolički proces ugljikohidrata i masti preuzetih iz hrane. Osim toga, inzulin ima nekoliko drugih metaboličkih učinaka, na primjer, zaustavljanje razgradnje proteina i masti. Inzulin djeluje u tandemu s glukagonom, drugim hormonom koji proizvodi gušterača. Iako je uloga inzulina u snižavanju razine šećera u krvi, ako je potrebno, uloga glukagona je povećati razinu šećera u krvi ako padne prenisko. Takav sustav pomaže da razina glukoze u krvi ostane unutar utvrđenih granica, što omogućuje tijelu ispravno funkcioniranje.

Anabolički učinak

Inzulin potiče superfiziološko nakupljanje vode i hranjivih tvari u stanicama, što samo po sebi uvelike povećava anabolički učinak. Ovaj proces proteže se na staničnu membranu, poput zraka u balonu. Ovaj proces uzrokuje još jedan snažan mehanizam rasta, povećavajući proizvodnju IGF-1 i MGF (inzulinu sličan faktor rasta i mehanički faktor rasta). Ovaj mehanizam zahvaljujući sinergističkom učinku daje snažan anabolički učinak. Također zahvaljujući inzulinu, apsorpcija aminokiselina se povećava.

Antikatabolički učinak

Važan učinak za očuvanje mišićne mase je smanjiti razgradnju proteina, odnosno njihovu razgradnju. Osim toga, inzulin smanjuje protok masnih kiselina u krvotok, naime, sprječava razgradnju masti.

prednosti

Naravno, glavna prednost inzulina u odnosu na druge steroide je njegova niska cijena, pa sportaši pribjegavaju inzulinu kao najpovoljnijem anaboličkom steroidu. Također se može kupiti u apoteci bez recepta, za razliku od sintetskih hormonskih lijekova. Također je važno da inzulin nije krivotvoren. To ne uzrokuje kršenje potencije, za razliku od drugih hormona.

mane

Uobičajena nuspojava je hipoglikemija - smanjenje razine glukoze.

Visoka razina hormona dovodi do abnormalno niskog nivoa glukoze u krvi (hipoglikemija).

• vrtoglavica;
• zbunjenost;
• tko, u teškim slučajevima;
• lupanje srca;
• znojenje;
• glad;
• anksioznost;
• tremor i blijedi ten.

Nuspojave

Niska razina inzulina čini glukozu u krvi previsokom, što dovodi do dehidracije, a najgore je što stanice ne mogu uzimati glukozu za energiju. Da bi se osigurala energija, potrebni su drugi izvori (kao što su masti i mišići). To čini tijelo umornim i može dovesti do ozbiljnog gubitka težine. U konačnici, to može dovesti do kome i smrti.

Dugo i nepismeno korištenje inzulina može razviti dijabetes.

Drugi veliki nedostatak inzulina je povećanje broja masnih stanica. Masno tkivo je glavno mjesto za aktivnost enzima aromataze, što samo po sebi uzrokuje problem nakupljanja masti.

Mnogi AAS (anabolički / androgeni steroidi) osjetljivi su na učinke pretvaranja enzima aromataze u estrogene, kao endogeno proizvedene (načinjene unutar tijela) androgena, kao što je testosteron. Očito, što je veća količina i aktivnost ovog enzima u tijelu, veća je vjerojatnost i stupanj aromatizacije. Estrogen je u manjoj mjeri izravno anabolički za mišićno tkivo, ali je nažalost vrlo anaboličan za masno tkivo. Estrogen je hormon koji uzrokuje tjelesne masnoće na ženskom tipu. Dakle, veliki stupanj akumulacije masnog tkiva od uvođenja inzulina dovodi do učinka očuvanja masnog tkiva.

Bodybuilding inzulina

Mnogi početnici ili iskusni sportaši razmišljaju o uzimanju inzulina. Doista, to je jedan od snažnih anaboličkih steroida s niskim postotkom povratka nakon primjene. Inzulin je najviše proučavani hormon, a poznavanje svih njegovih "strašnih" nuspojava, barem, je glupo. Iskusni i adekvatni treneri i njihovi sportaši odavno su se udaljili od inzulinskog režima, jer je farmakologija prošla dug put. Pa ipak, ima onih koji riskiraju svoje živote, zbog velikih količina mišića, ispunjenih masnoćom.

Što se inzulin koristi u bodybuildingu

Inzulin kratkog djelovanja:

• djelovanje nakon 30 minuta;
• mora se unijeti 30-40 minuta prije obroka;
• maksimum nakon 2 sata;
• nestanak djelovanja nakon 5-6 sati.

Ultrashort inzulin:

• djelovanje počinje unutar 15 minuta nakon primjene;
• uvođenje je potrebno 10 minuta prije obroka;
• vrh se javlja u drugom satu;
• nestanak akcije u 3-4 sata.

Tečaj od 1-2 mjeseca

Preporučuje se ubrizgavanje lijeka svaki drugi dan. Potkožno ubrizgajte 2 jedinice inzulina prije jela, ovisno o vrsti djelovanja, i pogledajte reakciju. Nadalje, ako je anabolički učinak neprimjetan tijekom duljeg razdoblja, povećati dozu, doza ne smije prelaziti 20 U.

Glavne pogreške u prijamu i preporuke za najbolji učinak:

• ne davati lijek preko noći;
• ne prelaze dozu;
• ne davati lijek prije punjenja;
• Budite sigurni da jedete visokokaloričnu hranu bogatu ugljikohidratima, nakon uvođenja inzulina;
• Lijek se ubrizgava kroz kožu s inzulinskom štrcaljkom, ne intramuskularno.

Kako ubadati inzulin

U sterilnu štrcaljku utipkajte potrebnu količinu inzulina za injekcije, možete injekcijsko mjesto prethodno liječiti alkoholom (izborno). Zatim, spajanjem potkožnog nabora u trbuh, umetnite iglu pod kutom od 45 stupnjeva ispod kože i ubrizgajte lijek. Zamijenite mjesta za injekcije.

Hrana nakon injekcija

Obroci trebaju biti bogati ugljikohidratima. Poželjno složeni ugljikohidrati s niskim glikemijskim indeksom, za to pogledajte tablicu GI proizvoda. Za 1 U inzulina morate konzumirati i 10 grama čistog ugljikohidrata. Da biste izračunali dnevni zahtjev za ugljikohidratima za dobivanje na težini, pomnožite vlastitu težinu s 4.

Je li moguće kombinirati inzulin s anaboličkim steroidima

Uvođenje inzulina nije zabranjeno kada se uzimaju drugi anabolički steroidi. Naprotiv, anabolički učinak bit će usmjeren na poboljšanje rezultata kombinacijom lijekova. Mogući dodatni unos inzulina 2-3 tjedna nakon tečaja, kako bi se smanjio katabolički učinak.

Inzulin u bodybuildingu: pravila za uzimanje i mjere opreza

U nekim sportovima, kada ljudsko tijelo dosegne svoju individualnu fiziološku granicu, sportaši počinju "kemizirati". Inzulin u bodybuildingu službeno je dopušten.

Štoviše, bez tog peptidnog hormona, u bodybuildingu, nemoguće je postići tjelesne oblike koji vam omogućuju sudjelovanje u profesionalnim natjecanjima. Međutim, uporaba inzulina u sportu, kao i inzulin mimetici i analozi inzulinu sličnih faktora rasta-1 (IGF1), kako u treningu tako iu natjecateljskom razdoblju, zabranjena je Svjetskim antidoping kodeksom.

Mnogi smatraju da su takve figure ružne, ali za neke je to standard ljepote.

Što su injekcije inzulina za bodibildere?

Zašto im je potreban bacanje inzulina? Informacije, fotografije i videozapisi u ovom članku prvenstveno su namijenjeni amaterima ili mladim ljudima (i njihovim roditeljima) koji planiraju samo bodybuilding ili bodybuilding.

Važno je! Istraživanja su pokazala da svaka četvrta osoba ima otpornost na inzulin - tjelesna tkiva daju neodgovarajući odgovor na djelovanje hormona inzulina. Budući da su danas bodybuilding i inzulin jedina alternativa-zdrava kombinacija, prije treninga, s daljnjim osvrtom na naslove Miss ili Olimpije, preporuča se pregled i testiranje od strane terapeuta i endokrinologa.

Inzulin za bodybuilding sportaše je prilika za izgradnju dodatne mišićne mase u situacijama kada je prirodna traka ovih pokazatelja već postignuta.

Inzulin u bodybuildingu koristi se zbog sljedećih učinaka na tijelo:

• Anabolički učinak. Glavni pokazatelj uporabe hormona inzulina. Anabolički učinak inzulina omogućuje povećanje volumena mišića:
  1. povećavaju biosintezu proteina uslijed apsorpcije više aminokiselina, magnezija i kalijevog fosfata od strane mišićnih stanica;
  2. brža obnova DNA;
  3. ojačati sintezu masnih kiselina.
• Metabolički učinci. Injekcije inzulina mogu:
  1. ojačati i ubrzati apsorpciju glukoze u mišićnom tkivu;
  2. aktivirati djelovanje glikoliznih enzima;
  3. smanjiti sintezu glukoze u jetri;
  4. Intenziviraju proizvodnju glikogena u mišićne stanice.
• Antikatabolički učinak. Ovaj učinak injekcija inzulina omogućuje vam da potisnete razgradnju proteina na molekularnoj razini, ali nažalost usporava proces cijepanja masti.

Za informacije. Gledajući zakrenuta tijela bodybuildera i bodybuildera, treba razumjeti da oni ubrizgavaju inzulin za dobivanje mišićne mase, ali istodobno se i snaga njihovih mišićnih vlakana ne povećava, ali ostaje ista. Zbog toga se bodybuilderi često uspoređuju s lijepim i velikim balonima, a pravi se junaci uspoređuju s kožnim kuglicama punjenim pijeskom.

Tko može računati na "lake" rezultate

Ako ste zainteresirani za bodybuilding, zapamtite da će postizanje rezultata ovisiti o “tati i mami”. Osobe s različitim vrstama dodavanja različito će reagirati na uvođenje hormona inzulina. Ovdje je tablica koja će vam pomoći odrediti vašu vrstu ustava i, prema tome, "predispoziciju" za pro-okupaciju ovog sporta.

Isti volumen lipida, koji se još uvijek proizvodi, nakon završetka tečaja inzulina brzo nestaje s malim kardiovaskularnim i kratkim, ali tvrdim dijetama s niskim udjelom ugljikohidrata.

Karakteriziraju ih znakovi ectomorphs, ali s nekim nijansama:

• mršavost, s rastom iznad prosjeka;
• "Široka kost";
• maslost - "uvećani" zglobovi;
• glavne značajke pravokutnog lica;
• Blush (često, ali ne nužno);
• suha koža, nedostatak akni i akni.

Ljudi s takvim fizičkim osobinama mogu računati na brza i visoka postignuća.

Ovdje su prepoznatljive osobine tijela, u kojima će biti potrebno raditi dugo i naporno ne samo u teretani, nego i raditi kardiovaskularne vježbe svaki dan, bezuvjetno i stalno sjediti na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, a umjesto da koristite siguran inzulin za upotrebu hormonalnih anaboličkih steroida koji su štetni za zdravlje:

• tijelo u obliku kruške;
• kratki stas (ne nužno, ali često);
• brzi set masnih naslaga;
• problemi s gubitkom težine;
• Masnoća se taloži prvenstveno na trbuh, stražnjicu i obraze.

Napomena. Ljudi koji planiraju baviti se bodybuildingom, ali koji pate od kroničnog gastritisa, sa bolesti štitnjače ili s Itsenko-Cushingovim sindromom, trebali bi biti spremni na činjenicu da će trening s inzulinom imati negativan učinak - uzrokovati rast masnoće, a ne mišićne mase. Koristit će samo hormonske anabolike.

Učinak inzulinskih snimaka na zdrave ljude

Što će se dogoditi ako ubrizgate inzulin zdravoj osobi?

Karakteristični simptomi smanjenja glukoze u krvi ovise o dozi subkutane injekcije:

• 4 IU na prazan želudac - povećan apetit ili pojavljivanje osjećaja gladi;
• 4 U nakon obroka - nema osjeta;
• 20 ED na prazan želudac - teška glad i slabost, drhtanje ruku i nogu, moguće: povišeni krvni tlak, mučnina, glavobolja, proširene zjenice, smanjena koordinacija pokreta, iznenadna agresivnost;
• 20 jedinica nakon jela - glad, slabost, drhtanje udova;
• 40 IU na prazan želudac - gotovo svi uzrokuju gubitak svijesti.

Napomena. Da biste ublažili simptome koji se javljaju, morate brzo pojesti ili popiti nešto slatko, a uz izražene i brojne znakove pomoći će vam injekcija adrenalina ili glukagona. S dubokim gubitkom svijesti - hipoglikemijskom komom, samo će intravenska injekcija glukoze pomoći, inače se smrtni ishod događa vrlo brzo.

Osnovna pravila "sportskih" injekcija inzulina

Kako uzeti inzulin u bodybuilding? Ne postoji jedini odgovor na ovo pitanje.

Sve je vrlo individualno i ovisi o mnogim čimbenicima:

• broj vježbi tjedno;
• vrijeme u kojem se održava obuka;
• dodijeljene zadatke;
• vremenski interval potreban za ulazak u optimalni oblik;
• ustavne značajke tijela.

Ipak, postoje zajednička pravila koja se moraju slijediti, kako na početku tako iu nastavku profesionalne sportske karijere:

• hormon inzulina treba primijeniti samo s inzulinskom štrcaljkom, i unatoč finoći igle, mjesto ubrizgavanja treba očistiti alkoholnom maramom, i prije i nakon injekcije;
• Lijek liječi samo potkožno;
• koristiti samo kratke ili ultrakratke vrste hormona;
• lokalizacija injekcije - različite točke na sredini trbuha, bedara, stražnjice ili ramena;
• kut umetanja igle u kožu-masno tkivo - 45 stupnjeva;
• Nemojte ubodati hormon inzulina prije vježbanja ili spavanja;
• povećati dozu inzulina izuzetno glatko i postupno, počevši s 2 U;
• nikada ne prelazi maksimalnu, sigurnu dozu od 20 U;
• iznimno je ispravno izračunati potrebnu količinu unosa ugljikohidrata (za 1 m / mol 9 (U) inzulina potrebno je 10 g čistih ugljikohidrata, što je, u smislu jedinica kruha, 0,5-0,7 XE), koje treba jesti odmah nakon injekcije, i bolje je jesti više, ali ne manje, a ostatak vremena potrebno je strogo se pridržavati krute dijete s niskim udjelom ugljikohidrata;
• tijekom jutarnjeg treninga, injekcija se daje 90 minuta kasnije, a ako se vježba održava u večernjim satima, to treba učiniti najmanje 6 sati prije početka;
• Prosječni tijek sportskih šala za inzulin traje 30-60 dana, a maksimalni ne smije prelaziti 4 mjeseca.

Razotkrivanje mitova. Mnogi vjeruju da produljeni unos inzulina uzrokuje smanjenje proizvodnje vlastitog hormona. To nije istina. Broj vlastite proizvodnje hormona ostajući isti!

Uz pravilnu upotrebu hormona inzulina, gušterača će samo ojačati. Prekidi tijeka inzulina neophodni su kako bi se spriječila proizvodnja antitijela i razvoj rezistencije na inzulin. Ako je vaš vlastiti inzulin "pao", onda ste bolesni od dijabetesa.

Koje vrste inzulina se koriste u bodybuildingu

Danas najbolji inzulin za bodybuilding predstavljaju sljedeći pripravci inzulina:

• kratkog djelovanja - Actrapid, Humulin regular;
• ultrakratko djelovanje - Penfill, Flekspen.

Upozorenje. Upotreba dugodjelujućih hormona inzulina namijenjenih održavanju dijabetičara strogo je zabranjena.

Što se može poduzeti dodatno tijekom sportske inzulinske terapije

Kada se koristi bodybuilding inzulin, ne samo da je moguće, već je potrebno i uzimanje sljedećih lijekova i pića:

• visoko gazirana alkalna mineralna voda - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova;
• jedan od multivitaminskih pripravaka, dnevno, u dopuštenim visokim dozama - dopušteno, olamin, supradin;
• suho voće koje sadrži kalij (samo nakon obroka) - sušene banane ili sušeni čips od banane, suhe marelice, grožđice;
• lijekovi za sagorijevanje masti - karnitin, klenbuterol;
• adaptogene tinkture - Manchu Aralia, ružičasta radiola, zamaniha, eleutherococcus;
• vitamini - nikotinska kiselina, kalcijev pantotenat.

Inzulin, hormon rasta i neizbježnost hormonskih anaboličkih steroida

Danas je u svijetu bodybuildinga postalo "moderno" koristiti somatotropni hormon (GH), koji pomaže sagorijevanju masti. Međutim, mnogi, čak i iskusni sportaši čine grešku u probijanju hormona rasta tijekom tijeka inzulina. To se ne može učiniti u svakom slučaju, jer su ta dva hormona u biti izravni antagonisti.

Vrlo je važno! Čak bi i inzulini nove generacije trebali biti razbijeni posebnim smjerom. Tek nakon završetka može se ubrizgati somatotropin. Istovremeni prijem će ubiti gušteraču.

Međutim, postoji još jedna nijansa. Šale za inzulin povećavaju mišićnu masu, ali ne pojačavaju snagu ligamenata i tetiva, što može uzrokovati sportske ozljede. Za to su potrebni hormonalni anabolički steroidi (GUS), pa je opća "kemijska" shema za profesionalce u bodybuildingu sljedeća: inzulin -> GUS -> GH -> GUS -> inzulin.

U zaključku, još jednom se prisjećamo da se bocni hormon inzulina preporučuje samo profesionalnim bodybuilderima, plesačima, modnim modelima, striptizetama ili glumcima - ljudima koji zarađuju lijepo tijelo za život. Ali oni koji samo žele održavati atletske crte figure, šale za inzulin nisu potrebne, a njihova uporaba nije opravdana.

Bodybuilding inzulina

Inzulin je transportni hormon koji se proizvodi u stanicama endokrinog pankreasa. Zadatak ovog peptida je smanjiti razinu šećera u krvi, odnosno značajno smanjiti koncentraciju glukoze.

Inzulin se često koristi u bodybuildingu, a to nije slučajno. Ovaj peptid daje snažan anabolički učinak. Osim toga, inzulin je antikatabolički lijek, jer aktivira glikolizu enzima i potiče stvaranje glikogena u tijelu njihove glukoze, pojačavajući sintezu proteina i masti. Također je važno da inzulin ima sposobnost suzbijanja djelovanja enzima koji razgrađuju masti i glikogene. Gornja svojstva ovog peptida jasno pokazuju zašto je to antikatabolički lijek.

Trebali bi znati da je transportni hormon (inzulin) vrlo snažan i ozbiljan hormon, pa je strogo zabranjeno koristiti ga za početnike. Glavni razlog za to je ozbiljna ozljeda tijela koja može uzrokovati nepravilnu uporabu inzulina i doziranje. Prijavljeni su i smrtni slučajevi.

Glavna prednost i prednost inzulina u odnosu na druge peptide je u tome što je transportni hormon. Uloga inzulina je transport hranjivih tvari u tjelesne stanice, a to su ugljikohidrati, proteini, aminokiseline i masti.

Ugljikohidrati koji se transportiraju pomoću inzulina povećavaju energiju, proteine ​​i aminokiseline - rast mišića, odnosno masnoće, zasićenost tijela esencijalnim mastima. Inzulin pomaže u dobivanju mišićne mase i debljine masti. Kako bi se u tijelu nakupilo što manje masnoće, morate slijediti dva pravila:

1. Način rada napajanja. Dodajte više proteinske hrane svojoj prehrani i manje ugljikohidrata. Brzi ugljikohidrati uglavnom su isključeni.
2. Upoznajte svoje tijelo. Ako ste skloni brzom skupu masnog tkiva, inzulin može samo oštetiti. Inzulin najbolje djeluje na ectomorphs i mesomorphs.

Inzulin ima sposobnost transporta svih hranjivih tvari i radi na različitim akcentima. Hormon može više raditi na izgradnji mišićne mase, a možda i prema skupu masnog tkiva. U svakom slučaju, za dobivanje suhe mišićne mase uz korištenje inzulina bez dobivanja masnoće - to će biti gotovo nemoguće.

Ako ste prirodno mršavi i sa tankim kostima, tada će hormon transporta biti korisniji od vremena, naravno, ako slijedite pravila za njegov prijem. Ectomorphs imaju smanjenu otpornost na inzulin. Ako ste endomorfni i skloni brzom dobitku masti, tada imate povećanu inzulinsku rezistenciju i prenijet će se uglavnom masnoće. Stoga se ne preporučuje uporaba endomorfnih oblika hormona u transportu.

Prijenosni hormon ima mnoge učinke, od kojih su tri najvažnija:

1. Anabolički učinak.
2. Učinak metabolizma.
3. Antikatabolički učinak.

Anabolički učinak.

Kao što je poznato, inzulin pomaže apsorbirati što više aminokiselina u mišićne stanice. Valin i leucin se najbolje apsorbiraju, oni su neovisne aminokiseline. Isti hormon obnavlja DNK, prenos magnezija, kalijevog fosfata i biosinteze proteina. Uz pomoć inzulina povećava se sinteza masnih kiselina koje se apsorbiraju u masno tkivo i jetru. Uz nedostatak inzulina u krvi, masa se mobilizira.

Antikatabolički učinak.

Transportni hormon inhibira split molekule proteina, koje se sastoje od aminokiselina, a također smanjuje proces cijepanja masti i smanjuje njihov protok u krv.

Metabolički učinak.

Inzulin pojačava apsorpciju glukoze u mišićnim stanicama, kao i aktivira neke enzime glikolize. Inzulin ima svojstvo intenzivno sintetizirati glikogen i druge tvari u mišićima, kao i značajno smanjiti glukoneogenezu, odnosno stvaranje glukoze u jetri.

Upotreba inzulina u bodybuildingu

Bodybuilding koristi samo kratkodjelujući ili ultrakratki inzulin.

Inzulin kratkog djelovanja djeluje na sljedeći način: nakon potkožne injekcije (injekcije) potrebno je pola sata rada. Potrebno je injicirati inzulin pola sata prije uzimanja obroka. Maksimalni učinak inzulina dostiže nakon 120 minuta nakon njegovog uvođenja i potpuno zaustavlja transportni rad u tijelu nakon 6 sati.

Najbolji lijekovi koji su testirani na vrijeme su Actrapid NM i Humulin Regular.

Inzulin djeluje prema sljedećem principu: nakon ubrizgavanja u krv počinje raditi nakon 10 minuta, a maksimalna učinkovitost se postiže nakon 120 minuta. Ultra-brzi inzulin prestaje s radom nakon 3-4 sata. Nakon uvođenja inzulina, potrebno je odmah uzeti hranu ili, nakon uzimanja, za uvođenje transportnog hormona.

Dva su najbolja preparata ultrakratkog inzulina, Penfill ili FlexPen.

Cijena šezdesetodnevnog tijeka inzulina bit će oko 2-3 tisuće ruskih rubalja. Stoga se sportaši s niskim primanjima mogu nositi s inzulinom.

Razgovarajmo o prednostima i nedostacima transportnog hormona.

prednosti:

1. Tečaj se sastoji od 60 dana, što znači kratko vrijeme.
2. Kvaliteta lijeka je na visokoj razini. Vjerojatnost kupnje lažnih je 1%, u usporedbi s anaboličkim steroidima.
3. Dostupan je inzulin. Može se kupiti u bilo kojoj ljekarni bez liječničkog recepta.
4. Hormon ima visoku anaboliku.
5. Vjerojatnost nuspojava je mala, pod uvjetom da je tečaj ispravno sastavljen.
6. Na kraju tečaja nema potrebe za terapijom nakon tečaja, budući da inzulin ne ostavlja posljedice.
7. Povratak nakon tečaja je relativno mali.
8. Ne može se koristiti solo, ali s drugim peptidima i anaboličkim steroidima.
9. Nema androgenog učinka na ljudsko tijelo.
10. Inzulin ne šteti jetri i bubrezima, a također nema toksične učinke na njih. Ne uzrokuje probleme potencije nakon tečaja.

nedostaci:

1. Nizak sadržaj glukoze u tijelu (ispod 3,3 mmol / l).
2. Tijekom masnog tkiva povećajte masno tkivo.
3. Kompleksan režim lijeka.

Kao što možete vidjeti, inzulin ima tri puta više prednosti od nedostataka. To znači da je inzulin jedan od najboljih farmakoloških lijekova.

Nuspojava inzulina.

Prva i značajna nuspojava je hipoglikemija, odnosno niska razina glukoze u krvi. Hipoglikemija je okarakterizirana na sljedeći način: udovi počinju tresti, gube svijest i shvaćaju što se događa, kao i obilno znojenje. Niska razina glukoze također je popraćena gubitkom koordinacije i orijentacije, jakim osjećajem gladi. Udarac počinje rasti. Sve gore navedeno su simptomi hipoglikemije.

Vrlo je važno znati sljedeće: ako prepoznajete očite simptome nedostatka glukoze, potrebno je hitno napuniti tijelo slatkišima kako bi se razina glukoze u krvi vratila u normalu.

Sljedeća nuspojava, ali beznačajna - svrbež i iritacija na mjestu ubrizgavanja.

Alergije su rijetke, ali nisu značajne.

Ako inzulin uzimate dovoljno dugo, tada ste značajno smanjili endogeno izlučivanje inzulina. Također je moguće zbog predoziranja inzulinom.

Sada znamo što je inzulin i što je najbolje za nas. Sljedeći zadatak je pravilno pisanje tečaja inzulina 30-60 dana. Vrlo je važno da ne idete više od dva mjeseca, što bi omogućilo tijelu da razvije vlastitu sekreciju. Ako slijedite upute pravilno, onda iz jednog tijeka inzulina možete dobiti do 10 kilograma mišićne mase.

Vrlo je važno odmah započeti s malim dozama do dvije jedinice subkutano, i postupno povećati dozu na 20 jedinica. To je potrebno kako bi se na početku provjerilo kako tijelo uzima inzulin. Preporučuje se da se ne miješa više od 20 jedinica dnevno.

Prije nego počnete koristiti hormon za transport, morate obratiti pozornost na 2 čimbenika:

1. Počnite s malom dozom i postupno povećavajte dok ne dostignete 20 jedinica. Zabranjeno je naglo kretanje s 2 na 6 jedinica ili s 10 na 20! Oštar prijelaz može donijeti loše učinke na vaše tijelo.
2. Nemojte prelaziti dvadeset jedinica. Tko ne bi preporučio da se uzme gotovo 50 jedinica - ne slušajte ih, jer svako tijelo inzulin uzima drugačije (nekome čak 20 jedinica može se činiti mnogo).

Učestalost uzimanja inzulina može biti različita (svaki dan ili svaki drugi dan, jednom dnevno ili više). Ako idete svaki dan pa čak i nekoliko puta, ukupno trajanje tečaja treba smanjiti. Ako prođete kroz dan, onda je za to dovoljno 60 dana.

Preporuča se ubrizgavanje inzulina tek nakon treninga snage, a zatim jesti hranu bogatu proteinima i dugim ugljikohidratima. Morate probušiti odmah nakon vježbanja, jer transportni hormon, kao što je već spomenuto, ima anti-katabolički učinak. On potiskuje proces katabolizma koji je uzrokovan snažnim fizičkim naporom.

Vrijedno je obratiti pozornost na činjenicu da upotreba inzulina nakon dobre vježbe ima i neke druge prednosti: kada tijelo dovede do gotovo hipoglikemije, koja je uzrokovana uvođenjem inzulina, ona utječe na prirodno smanjenje glukoze u krvi. Nakon vježbanja, hormon rasta se snažno oslobađa. Inzulin se ne preporuča raditi u druga doba dana. Ako trenirate 3 puta tjedno, a ostala 4 dana opustite se, možete napraviti injekciju ujutro prije doručka u dane bez treninga. U ovom slučaju, preporuča se uporaba kratkodjelujućeg inzulina (Aktapid) i potpuno jesti pola sata nakon injekcije. Na trening danima neposredno nakon treninga.

Zaključak upućuje na to: ako svakodnevno probodete hormon u transportu, onda naš tečaj ne bi trebao biti duži od 30 dana. Ako imamo štedljiv ili ekonomičan režim, onda idemo 60 dana. Na dan vježbanja nakon toga koristimo inzulin s ultrakratkim djelovanjem (Novorapid), a na dane odmora - prije doručka, kratkodjelujući inzulin (Actrapid).

Ako se koristi “kratki” hormon, onda ćemo dati injekciju pola sata prije glavnog obroka.

Ako koristimo "ultrakratku", tada ćemo dati injekciju odmah nakon glavnog obroka.

Što bi se injekcija odvijala bez svrbeža i alergija, a koža se nije stvrdnula na mjestu ubrizgavanja, onda ih trebate napraviti u različitim dijelovima tijela.

Da biste izračunali potrebnu količinu potrebnog inzulina, potrebno je uzeti u obzir po jedinici inzulina - 10 grama ugljikohidrata.

Glavne pogreške u prihvaćanju hormona transporta.

Jedna pogreška - velike doze i pogrešno vrijeme primjene. Počnite s malim dozama i pogledajte kako vaše tijelo reagira.

Pogreška dva - pogrešno isporučena injekcija. Potrebno je ubrizgati subkutano.

Treća pogreška - korištenje inzulina prije vježbanja i prije spavanja, što je strogo zabranjeno.

Pogreška četiri - mali obrok nakon uporabe inzulina. Trebate što više jesti ugljikohidrate i proteine, jer transportni hormon brzo širi potrebne enzime u mišiće. Ako ne zasitite tijelo ugljikohidratima, tada postoji rizik od hipoglikemije.

Peta pogreška - uporaba inzulina u fazi sušenja. Činjenica je da u vašoj prehrani nema dovoljno ugljikohidrata ili ih uopće nema. Opet, to dovodi do oštrog smanjenja glukoze u krvi i morat će se nadopuniti slatkim. A slatko, kao što znamo, izvor je brzih ugljikohidrata koji nisu potrebni u fazi sušenja tijela.

Popis i broj proizvoda koji se koriste nakon injekcije.

Potrebna količina hranjivih tvari koje je potrebno jesti izravno ovisi o dozi hormona transporta. Prosječni sadržaj šećera u ljudskoj krvi, pod uvjetom da je zdrav - 3-5 mmol / l. Jedna jedinica inzulina snižava šećer za 2,2 mmol / l. To znači da ako ubrizgate čak i nekoliko jedinica inzulina u isto vrijeme, možete lako dobiti hipoglikemiju. Ako vrijeme ne nadopunjuje opskrbu glukoze u krvi, onda možete dobiti smrtonosan. Vrlo je važno nakon ubrizgavanja pojesti što više ugljikohidrata.

Izračuni.

Inzulin je hormon koji pripada endokrinološkom odjelu. Tu je koncept "kruha jedinice", skraćeno XE. Jedna jedinica kruha sadrži 15 grama ugljikohidrata. Upravo ta 1 jedinica kruha podiže razinu šećera za 2,8 mmol / l. Ako ste nepromišljeni, ili iz nekog drugog razloga, ubrizgali 10 jedinica, onda morate koristiti 5-7 XE, što je u smislu ugljikohidrata - 60-75. Uzmite u obzir činjenicu da se ugljikohidrati smatraju u čistom obliku.

Kako ubadati inzulin.

Prije nego što ubodete inzulin, morate se opskrbiti slatkim proizvodima (šećer, med, čokolada, itd.). To će osigurati vašu sigurnost u slučaju hipoglikemije.

Da biste probušili hormon, trebate posebnu štrcaljku, ona se naziva inzulinska štrcaljka.

Takva štrcaljka je mnogo tanja od normalne, a na njoj se nalazi mali razmjer kockica. Puna inzulinska štrcaljka može držati jednu kocku, tj. 1 ml. Na šprice podjela podijeljena na 40 komada. Od vitalne je važnosti ne brkati običnu štrcaljku s inzulinskom štrcaljkom, inače će predoziranje ovim lijekom biti smrtonosno. Ubrizgavanje treba obaviti pod kutom od 45 stupnjeva.

Prije uporabe uzmite potrebnu količinu inzulina, uzmite lijevom rukom i preklopite kožu, po mogućnosti na trbuh, zatim pod nagibom od 45 stupnjeva, umetnite iglu, a zatim inzulin. Držite nekoliko sekundi i izvadite iglu iz kože. Ne injektirajte na jedno mjesto cijelo vrijeme.

Nemojte se bojati da će infekcija doći na mjesto injekcije. Igla inzulinske štrcaljke vrlo je mala pa zaraza ne ugrožava. Ako ste morali ubadati običnom štrcaljkom, trebate temeljito oprati ruke i napiti mjesto gdje će se ubrizgavati alkoholom.

Kako bismo dobili maksimalni učinak od tijeka inzulina, moramo uzeti u obzir tri glavna pravila:

1. Dijeta za dobivanje na težini.
2. Vježbajte produktivno.
3. Dobro se odmorite.

Mogu li kombinirati inzulin s anaboličkim steroidima?

Moguće je kombinirati inzulin s drugim farmakološkim lijekovima, jer je to opravdano. Kombinacija u 99% slučajeva daje snažniji učinak od inzulina. Moguće je koristiti inzulin s drugim lijekom od početka do kraja tijeka hormona transporta. Najbolje je nastaviti s terapijom nakon inzulina 14-21 dan, kako bi povratak bio što manji.

Važno je znati da bilo koji farmakološki lijek, uključujući inzulin, može uzeti samo profesionalni sportaši koji žive u bodybuildingu i zarađuju ih. Ako je Vaš cilj samo zadržati formu, onda zaboravite na "kemiju", jer ona nije ni na koji način opravdana.

Ako osoba ima dijabetes, onda mu naravno treba doza inzulina.

Nemojte riskirati svoje zdravlje kako biste što prije dobili željeni rezultat. Ako ste odlučno odlučili da se profesionalno bavite bodybuildingom i budete proaktivni sportaš, tada najprije dosežite svoju prirodnu granicu kada više ne primate mišićnu masu na prirodan način. Općenito, potrebno je postići svoj prirodni "strop", a zatim početi "kemizirati".

Zapamtite da prije uporabe bilo kojeg farmakološkog lijeka treba u potpunosti ispitati. Nije potrebno poduzimati nikakve testove ako krstarite solo inzulinom. Ako koristite inzulin s nečim drugim, onda morate proći potrebne testove prije tečaja, tijekom i poslije. Samo ne zaboravite na terapiju nakon tečaja.

Kao rezultat toga, morate zapamtiti nekoliko pravila za upotrebu inzulina, tako da ne bi bilo štetno:

1. Upoznajte svoje tijelo, pobrinite se da je u redu i spreman za korištenje inzulina.
2. Ispravno i odgovorno pristupite stazi.
3. Dobro promatrajte prehranu i trening, koji bi dobili maksimalnu masu za vrijeme trajanja tečaja.

Ako ste jasno odlučili da želite ići, preporučuje se da započnete solo inzulin kako biste proučavali reakciju vašeg tijela, kao i kod uporabe drugih lijekova teško će se ustanoviti postoje li komplikacije u tijelu. Najbolje je ne koristiti farmakološke pripravke, jer se ne zna kako će oni utjecati na vaše tijelo.