Inulin: upotreba, primjena, uputa

• Hipoglikemija

Koja su vrijedna svojstva inulina, upute za uporabu sadrže detaljne informacije. Ova tvar, koja ima najmanje kontraindikacija, može imati blagotvoran učinak u mnogim poremećajima probavnog, endokrinog, kardiovaskularnog i imunološkog sustava.

Svojstva lijeka

Inulin također spada u izuzetne biljne tvari korisne za organizam, koje stvara priroda. To je složeni ugljikohidrat, polisaharid koji se nalazi u oko 400 biljaka. Većina je u takvim plodovima i proizvodima kao:

Koncentracija ove tvari također je visoka u gomoljima cvjetnih kultura (narcisa, zumbula, dalija). Farmaceutska industrija proizvodi tablete "Inulin" uglavnom iz jeruzalemske artičoke ili cikorije. To nije lijek, već dodatak prehrani - biološki aktivan dodatak hrani. Ovaj biljni ekstrakt sadrži i druge korisne tvari: vitamine C, B1, B2, aminokiseline, pektin, magnezij, kalij, fosfor, željezo, mangan itd.

U asortimanu proizvoda s inulinom mogu se naći proizvodi raznih domaćih i stranih tvrtki: “Inulin Forte” (“Evalar”), “Inulin” (“Nutrimed”), “Zakofalk” (inulin s maslinovom kiselinom talijanskog proizvođača), “Neovitel” t (biološki aktivni kompleks s glogom ili mlijekom čička, borovnica, ehinacea iz tvrtke "Planet Health"), itd.

Jedna tableta lijeka sadrži 95% fruktoze, koja se lako apsorbira. Ulaskom u krv, ovaj prirodni polisaharid ima čitav niz korisnih djelovanja za tijelo:

• napaja stanice tijela vitalnom energijom;
• njeguje korisnu crijevnu mikrofloru, umnožava je, poboljšava probavu;
• normalizira razinu glukoze u krvi;
• snižava krvni tlak;
• neutralizira slobodne radikale;
• uklanja "loš" kolesterol;
• aktivira metabolizam;
• potiče apsorpciju magnezija, kalcija, jačanje miokarda i koštanog tkiva;
• smanjuje rizik od tromboze;
• ubrzava uklanjanje teških metala, radionuklida.

Brojni pregledi pokazuju da je ovaj polisaharid izvrsno sredstvo za sprečavanje disbakterioze, infarkta miokarda, moždanog udara, osteohondroze, artritisa i drugih upalnih bolesti zglobova.

Budući da je “inulin” prirodni lijek, njegova je primjena mnogo poželjnija od propisivanja sličnih sintetiziranih lijekova, koji su u suvišku proizvedeni u globalnoj farmaceutskoj industriji.

Kako uzeti prebiotik

"Inulin" je vrijedan dodatak prehrani za mnoge bolesti. Među njima su:

• dijabetes melitus;
• hipertenzija;
• ateroskleroza;
• ishemijske bolesti srca;
• gušavost;
• ulkus želuca i dvanaesnika;
• pankreatitisa;
• kolecistitis;
• kolitis;
• hepatitis;
• bubrežna kamenca;
• alergije;
• osteohondroza i druge patologije mišićno-koštanog sustava;
• autoimune bolesti;
• slab imunitet.

Kada se koriste "Inulin Forte", "Inulin-prebiotik", "Inulin Nutrimed" kao pomoćni lijekovi u dijabetesu, postoji izražen hipoglikemijski učinak. Međutim, ne treba pretpostaviti da je to lijek za sve bolesti. Kao i kod svih lijekova, ima kontraindikacije:

• individualna netolerancija na fruktozu;
• trudnoća i dojenje;
• djeca do 12 godina;
• hipotenzija;
• kronične bolesti dišnih organa;
• hemoroidi, proširene vene (za tablete koje nisu iz jeruzalemske artičoke, već iz cikorije).

Kada uzimanje lijeka ne može u potpunosti isključiti mogućnost nuspojava. Moguće su alergijske reakcije. Ponekad postoje probavni poremećaji. Rijetko, ali zabilježeni su slučajevi značajnog snižavanja krvnog tlaka tijekom dulje uporabe i predoziranja.

Iako se Inulin smatra potencijalno potpuno sigurnim tvarima, njegovo doziranje treba uskladiti s liječnikom. Standardna shema primjene aditiva: 1-2 tablete ili kapsule 2-3 puta dnevno tijekom ili nakon obroka. Maksimalna doza - 6 tableta. Povećanje količine nema smisla jer se učinkovitost lijeka ne povećava.

Tijek uzimanja lijekova ovisi o tome koristi li se u terapijske ili profilaktičke svrhe i obično traje od 2 do 6 mjeseci. Kod dijabetesa "inulin" se može koristiti znatno duže ili za cijeli život.

inulin

Upute za uporabu:

Cijene u mrežnim ljekarnama:

Inulin je dijetetski dodatak koji se koristi za obnavljanje crijevne mikroflore, normalizaciju metabolizma lipida i funkciju jetre.

Oblik i sastav otpuštanja

Inulin je dostupan u sljedećim oblicima:

• Tablete 0,5 g;
• Puder ili kristali.

Sastav - 100% nativan (nemodificiran, u prirodnom stanju, zadržavajući strukturu svojstvenu živim stanicama) inulin, uključujući:

• Inulin - 95%;
• Fruktoza - 1%;
• Oligofruktoza - 2%;
• Proteini - 2%;
• Masti - 0%.

Energetska vrijednost 100 g inulina - 110 kcal.

Indikacije za uporabu

Prebiotski inulin kao sredstvo koje blagotvorno djeluje na organizam (zbog selektivne aktivacije vitalne aktivnosti i rasta korisne mikroflore debelog crijeva) preporučuje se za primjenu kod sljedećih bolesti / stanja:

• ateroskleroza;
• dysbacteriosis;
• Kronični kolitis;
• Diabetes mellitus;
• Kolecistitis, kronični hepatitis;
• Poremećaji metabolizma lipida;
• Rak debelog crijeva (za profilaksu).

kontraindikacije

Individualna preosjetljivost na sastojke dodataka prehrani.

Doziranje i primjena

Tablete se uzimaju oralno, pola sata prije obroka.

Preporučeni režim doziranja: 1-2 tablete 3-4 puta dnevno.

Za potpuni tijek terapije potrebna su vam 3 boce inulina. Između tečajeva treba uzeti pauzu od 1-2 mjeseca.

Prah ili kristali se otope u čaši tekućine (sok, kefir, voda, itd.).

Uzima se uz obroke po 1 čajnu žličicu, mnoštvo recepcije - 1-3 puta dnevno.

Nuspojave

Nuspojave inulina se obično ne uočavaju čak ni pri dugotrajnoj uporabi.

Posebne upute

Inulin nije lijek, odnosi se na prehrambene proizvode prehrambene i terapijske i profilaktičke prehrane. To je prebiotik i ne adsorbira se u gornjim dijelovima probavnog trakta.

Prije nego što počnete uzimati, savjetujte se sa svojim liječnikom.

Interakcija lijekova

Nedostaju informacije o interakciji inulina s drugim lijekovima.

Uvjeti skladištenja

Čuvati na tamnom, suhom, izvan dohvata djece mjestu na temperaturi ne višoj od 20-25 ° C.

• Tablete - 2 godine;
• Prah, granule - 1,5 godina.

Inulin: cijene u mrežnim ljekarnama

Inulin №100 tabl

Informacije o lijeku su generalizirane, daju se u informativne svrhe i ne zamjenjuju službene upute. Samozdravljenje je opasno po zdravlje!

Ako je vaša jetra prestala raditi, smrt bi se dogodila u roku od 24 sata.

Ljudska krv „teče“ kroz posude pod ogromnim pritiskom i, suprotno njihovom integritetu, sposobna je pucati na udaljenosti do 10 metara.

74-godišnji stanovnik Australije James Harrison postao je davatelj krvi oko 1000 puta. Ima rijetku krvnu skupinu čija antitijela pomažu u preživljavanju novorođenčadi s teškom anemijom. Tako je Australac spasio oko dva milijuna djece.

Jetra je najteži organ u našem tijelu. Prosječna težina mu je 1,5 kg.

Da bismo rekli i najkraće i najjednostavnije riječi, koristit ćemo 72 mišića.

Većina žena može dobiti više zadovoljstva od razmišljanja o svom lijepom tijelu u zrcalu nego od seksa. Dakle, žene, težite harmoniji.

U nastojanju da se pacijent izvadi, liječnici često idu predaleko. Primjerice, izvjesni Charles Jensen u razdoblju od 1954. do 1994. godine. preživio je više od 900 operacija uklanjanja neoplazmi.

Padajući s magarca, vjerojatnije je da ćeš slomiti vrat nego pasti s konja. Samo nemojte pokušavati pobiti tu tvrdnju.

U Velikoj Britaniji postoji zakon prema kojem kirurg može odbiti operaciju na pacijentu ako puši ili ima prekomjernu težinu. Osoba mora odustati od loših navika, a onda možda neće trebati operaciju.

Ako se smiješ samo dva puta dnevno, možeš sniziti krvni tlak i smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.

Tijekom kihanja naše tijelo potpuno prestaje raditi. Čak se i srce zaustavlja.

Prema studijama, žene koje piju nekoliko čaša piva ili vina tjedno imaju povećan rizik od razvoja raka dojke.

Postoje vrlo znatiželjni medicinski sindromi, na primjer, opsesivno gutanje predmeta. U želucu jednog pacijenta koji boluje od te manije pronađeno je 2500 stranih predmeta.

Želudac osobe dobro se nosi sa stranim predmetima i bez medicinske intervencije. Poznato je da želučani sok može čak i otopiti kovanice.

Obrazovana osoba je manje sklon bolestima mozga. Intelektualna aktivnost doprinosi stvaranju dodatnog tkiva, kompenzirajući oboljele.

Do danas ne znamo točan broj ljudi zaraženih humanim papiloma virusom. Ipak, znamo da je svaka sedma osoba bolesna.

inulin

Latinski naziv: Inulin

Aktivni sastojak: inulin

Proizvođač: Agroterra (Rusija)

Opis relevantan za: 12/29/17

Mrežne ljekarne s cijenom:

Inulin je dijetetski dodatak na bazi prirodnog polisaharida, koji je 95% fruktoze i pripada prebiotskim tvarima. Lijek se praktički ne adsorbira u crijevu i ima jedinstven učinak na tijelo, što dovodi do aktivacije metaboličkih procesa i rasta korisne crijevne mikroflore.

Aktivni sastojak

Oblik i sastav otpuštanja

Inulin se proizvodi u obliku tableta, kristala ili praha slatkog okusa, koji se dobro otapa u vrućoj vodi.

Energetska vrijednost - inulin 65%, pektin 10%, vlakna i bjelančevine 7%, masti - do 0,4%. Dodatno, pripravak uključuje željezo, fosfor, magnezij, kalcij, kalij, bakar, cink, mangan, vitamine skupine B, C, aminokiseline valin, arginin, leucin, izoleucin, histidin, lizin, treonin, fenilalanin, metionin, triptofan.

Indikacije za uporabu

Preporučuje se uzimanje inulina uz sljedeće bolesti:

• disbakterioza, enterokolitis;
• akutne i kronične gastrointestinalne infekcije;
• enteritis, kolitis, gastritis, pankreatitis, kolecistitis, hepatitis;
• erektilna disfunkcija;
• anemija različitog podrijetla;
• bolesti mišićno-koštanog sustava;
• česte virusne bolesti.

Inulin se koristi u sklopu profilaktičkog i kompleksnog liječenja dijabetesa melitusa tipa 1 i 2, pretilosti, imunodeficijencije. Lijek se koristi za održavanje energetske ravnoteže tijela protiv nisko-kalorijske dijete.

Lijek se pokazao djelotvornim u liječenju radionuklidnih trovanja i teških metala, a izostanak nuspojava, čak i uz vrlo dugotrajnu upotrebu, omogućuje korištenje inulina za starije osobe, pacijente tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon teških dugotrajnih bolesti ili nakon operacije.

Lijek se preporuča nakon antibiotske terapije. Također, tvar se koristi za uporabu od strane ljudi koji žive u područjima koja su u nepovoljnom položaju za okoliš i rade u opasnim industrijama.

kontraindikacije

Inulin je kontraindiciran za uzimanje lijeka osobama s individualnom intolerancijom na njegove sastojke i djecom mlađom od 12 godina.

Upute za uporabu Inulin (metoda i doziranje)

Inulin tablete treba uzimati oralno pola sata prije obroka. Preporučena doza je 1 do 2 tablete 3-4 puta dnevno. Trajanje jednog tečaja - 3 boce. Između tečajeva bi trebao biti odmor u 1-2 mjeseci.

Prah ili kristali se otapaju u vodi ili drugoj tekućini. Uzmite 1 žličicu tri puta dnevno s hranom.

Nuspojave

Nuspojave u odnosu na pozadinu lijeka nije identificiran. U slučaju idiosinkrazije može doći do alergijske reakcije.

predozirati

Nedostaju podaci o predoziranju.

analoga

Nemojte sami donositi odluku o zamjeni lijeka, posavjetujte se s liječnikom.

Farmakološko djelovanje

Imunomodulirajuća i hepatoprotektivna svojstva inulina smanjuju rizik od razvoja raka, sprječavaju razvoj masne degeneracije jetrenih stanica i smanjuju apetit. Tvar potiče rast crijevnih bakterija Bifidus, koje normaliziraju rad probavnog trakta i inhibiraju rast patogene mikroflore.

Redoviti unos inulina može sniziti razinu šećera u krvi kod pacijenata s dijabetesom tipa 2 i poboljšati metabolizam ugljikohidrata i lipida. Lijek ima iznimno pozitivan učinak na krvožilni sustav, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i poboljšava apsorpciju magnezija.

Posebne upute

Prije nego što počnete uzimati, savjetujte se sa svojim liječnikom.

Tijekom trudnoće i dojenja

U djetinjstvu

Kontraindicirana kod djece mlađe od 12 godina.

Interakcija lijekova

Podaci o interakcijama lijekova nisu dostupni.

Uvjeti skladištenja

Inulin treba čuvati na tamnom, hladnom, izvan dohvata djece, na suhom mjestu. Rok trajanja tableta - 2 godine; kristali i prah - 1,5 godina.

Tablete inulina - indikacije za uporabu i upute za uporabu

Kao dodatni lijekovi, često se upotrebljavaju bioadditivi.

Neki ih ne smatraju djelotvornima, drugi, naprotiv, čini se da su najprikladniji način liječenja.

Među tim lijekovima mogu se nazivati ​​tablete Inulin. Potrebno je saznati što su oni i mogu li koristiti tijelu.

Oblik i sastav otpuštanja

Inulin nije lijek. To je dodatak prehrani namijenjen liječenju tijela. To može biti korisno kao pomoć u borbi protiv patologija. Također, ove tablete se mogu koristiti u profilaktičke svrhe. Njegova je vrijednost povezana s prirodnim sastavom, jer su njegove glavne komponente inulin i gimnema.

Inulin je ugljikohidrat biljnog podrijetla koji se može ekstrahirati iz mnogih biljaka.

Ima mnoga korisna svojstva, među kojima su:

• poboljšati probavu;
• čišćenje crijeva;
• normalizacija razine šećera;
• izlučivanje kolesterola;
• smanjenje tlaka;
• uklanjanje toksičnih elemenata;
• ubrzavanje razvoja korisnih minerala;
• stimulacija metaboličkih procesa.

Sve to vam omogućuje da koristite tvar za prevenciju mnogih bolesti.

Ekstrakt Gymnema učinkovito se koristi u borbi protiv dijabetesa. On također ima biljno podrijetlo.

Glavna svojstva uključuju:

• normalizacija metabolizma ugljikohidrata;
• reguliranje razine glukoze;
• jačanje imuniteta.

Postoji nekoliko vrsta dodataka s inulinom (Inulin Nutrimed, Inulin Forte, Neovitel itd.).

Ta sredstva se proizvode u tablicama, gdje su, pored glavnih komponenti:

Tablete mogu imati dozu od 0,52 i 1 g. Stavite ih u bočice od 100 komada.

Indikacije i kontraindikacije

Inulin treba uzimati samo ako postoje indikacije za njegovu primjenu i na preporuku liječnika. Unatoč prirodnom podrijetlu, ima kontraindikacije, zbog čega BAD treba koristiti s oprezom.

Budući da sastojci u njegovom sastavu imaju mnogo vrijednih svojstava, mogu biti korisni u širokom rasponu bolesti.

To uključuje:

• dijabetes melitus;
• hipertenzija;
• ateroskleroza;
• osteoporoza;
• česti slučajevi SARS-a;
• bolest žučnih kamenaca;
• kolecistitis;
• anemija;
• gastritis;
• kolitis;
• peptički ulkus;
• opijenost tijela.

Korisno je primijeniti ovaj aditiv u provedbi dugotrajnog liječenja jakim lijekovima, jer im tijelo slabi. Uz pomoć ovog dodatka prehrani može ojačati imunološki sustav.

Postoje neki kontraindikacije za lijek. Ne koristite Inulin tijekom trudnoće i dojenja, s individualnom intolerancijom na sastav i mlađim od 12 godina.

Video materijal dr. Malysheve o cikoriji, koji sadrži veliku količinu inulina:

Upute za uporabu

Potrebno je koristiti aditiv prema uputama. Namijenjen je za oralnu primjenu. Najučinkovitije je piti tablete s hranom, pitkom vodom, sokom, čajem itd.

Najčešće se preporuča uzimanje 1 g dvaput dnevno, iako se ponekad doza može promijeniti zbog kliničke slike bolesti.

Trajanje liječenja je 25-30 dana. Nekim se pacijentima preporuča da koriste lijek kontinuirano, uzimajući pauze za 5 dana između tečajeva.

Nuspojave

Recenzije o inulinu Forte Evalar uglavnom su pozitivne. U njima korisnici izvješćuju o djelotvornosti dodataka prehrani i poteškoćama s kojima se suočavaju. Lijek dobro podnosi bolesnik ako ga uzima u skladu s uputama.

Ali ponekad imaju nuspojave, među kojima se nazivaju:

• mučnina;
• glavobolja;
• alergijske manifestacije.

Lako ih je riješiti - obično za to morate prestati uzimati dodatak, a negativni simptomi će nestati.

Povrće čini ovaj dodatak prehrani sigurnim za tijelo i kompatibilnim s lijekovima.

Može se koristiti u kombinaciji s lijekovima bilo koje vrste - ne utječe na njih i ne narušava njihovo djelovanje. No, još uvijek je potrebno obavijestiti stručnjaka o njegovoj upotrebi kako bi on mogao pravilno organizirati liječenje.

Uvjeti skladištenja

Proizvod možete kupiti u ljekarni ili od službenih zastupnika. Recept za to nije potreban. Dodatak prehrani Inulin niska cijena, što ga čini pristupačnim gotovo svima.

Kada koristite, morate obratiti pozornost na rok trajanja tableta. Prikladni su za uporabu 2 godine. Ne izlažite lijek izravnoj sunčevoj svjetlosti, vlazi i temperaturama iznad 25 stupnjeva.

inulin

Cijene u mrežnim ljekarnama:

Inulin je prirodni polisaharid biljnog podrijetla koji se odnosi na prebiotike i doprinosi regulaciji metaboličkih procesa u tijelu. Inulin, koji je prirodni polimer glukoze, ekstrahira se iz biljaka kao što su jeruzalemska artičoka, cikorija, ehinacea, češnjak, maslačak, artičoka, šparoge. Zahvaljujući modernim tehnologijama, ova tvar nakon izolacije i obrade u potpunosti zadržava svoju inherentnu biološku aktivnost.

Oblik i sastav otpuštanja

Inulin se oslobađa iz sastava biljaka u obliku slatkastog praha ili kristala topivih u vodi. Polimer se ostvaruje u obliku tableta, kapsula, kapi ili praška u 5 g vrećica.Svaka od tableta i kapsula od 500 mg sadrži 150 mg pšeničnih mekinja i 350 mg suhog praha gomolja jeruzalemske artičoke. Kemijski sastav lijeka uključuje: inulin, pektine, masti, bjelančevine, željezo, fosfor, silicij, magnezij, kalij, kalcij, cink, bakar, vitamine B i C, kao i niz aminokiselina (histidin, arginin, izoleucin, valin, leucin). lizina, fenilalanina, triptofana). Neki od proizvođača dodaju u dijetetski dodatak ekstrakt Eleutherococcus, peršin, ginseng, celer, viburnum, sladić, morski krkavac.

Farmakološka svojstva inulina

Inulin je dodatak prehrani koji regulira metabolizam masti i ugljikohidrata u tijelu, kao i energetski deficit upozorenja, što je posebno važno za osobe oboljele od dijabetesa. Budući da u skladu s uputama nema gotovo nikakvih kontraindikacija za inulin, preporučuje se redovito uzimati bolesnike s dijabetesom tipa 1 i tipa 2 kako bi se poboljšao metabolizam ugljikohidrata. Kada lijek dospije u želudac, klorovodična kiselina ga razdvaja na fruktozne molekule (za asimilaciju kojih inzulin nije potreban) i druge molekularne fragmente. Neprobavljeni dio inulina, u kombinaciji s raznim toksinima, ketonima, acetonima, kolesterolom, izlučuje se s njima, čime se povećava apsorpcija minerala i vitamina u tijelu. Balansirajući metabolizam lipida u krvnom serumu, lijek sprječava stvaranje vaskularne okluzije, smanjuje rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava. Prema pregledima inulin Medics, sredstvo za aktiviranje funkcije cirkulacijskog sustava uz poboljšanje apsorpcije magnezija, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Korisna svojstva inulina uključuju njegovu sposobnost da očisti tijelo od soli te radionuklida teških metala i njihovo daljnje brzo povlačenje. Aditivi koji sadrže inulin djelotvorno djeluju na apsorpciju kalcija koštanim tkivom, stimulirajući povećanje gustoće tkiva i zaustavljanje bolesti kostiju. Uz svakodnevnu uporabu inulina, prema mišljenju stručnjaka, lijek jača imunološki sustav, povećava koncentraciju bifidobakterija u crijevu, normalizira njegovu aktivnost i suzbija rast patogenih mikroorganizama, sprječavajući razvoj gastrointestinalnih infekcija, ARD i ARVI. Isto tako zbog svojih hepatoprotektivnih i imunomodulatornih svojstava, inulin pomaže smanjiti rizik od raka.

Indikacije za uporabu

Prema uputama koje se nalaze u pripravku, inulin je indiciran za uporabu u profilaktičke svrhe i kao dio složenog liječenja

• Diabetes mellitus tip 1 i 2;
• hipertenzija;
• pretilosti;
• ateroskleroza;
• Detoksifikacija tijela;
• osteoporoza;
• Autoimune bolesti;
• Alergijske reakcije;
• osteochondrosis;
• Česte prehlade i SARS;
• Provođenje tijeka antibiotika, radioterapije, kemoterapije, teškog stresa;
• Povećane koncentracije triglicerida, kolesterola, mokraćne kiseline u krvi;
• Peptički ulkus želuca i dvanaesnika, gastritis, gastroduodenitis, kolitis, enteritis, polipoza;
• Žučnog kamenca, kolecistitisa, hepatitisa, kolangitisa itd.;
• Anemija.

Inulin se preporuča za uporabu nakon dugotrajnih i teških bolesti, operativnih zahvata, osoba koje žive u ekološki nepovoljnim mjestima i rada u opasnim industrijama, kao i starijih osoba. Prema pregledima pacijenata s inulinom, uspješno se koristi za podupiranje energetske ravnoteže uz pridržavanje strogih niskokaloričnih dijeta.

Doziranje i primjena

Inulin, prema uputama, uzima 2 tablete (kapsule) 3 puta dnevno, uz obroke, s vodom. Sadržaj dijetetskog dodatka u vrećicama razrjeđuje se u vodi na sobnoj temperaturi (mogu se koristiti sokovi, mlijeko, pića fermentiranog mlijeka), a otopina se koristi 1-2 puta dnevno uz obroke. Tečaj prijema - 30 dana.

kontraindikacije

Kontraindikacije za Inulin su: dob do 12 godina i preosjetljivost na sastojke lijeka. Uporaba lijeka tijekom trudnoće se ne preporučuje.

Inulinske nuspojave

Nuspojave se mogu pojaviti u rijetkim slučajevima u obliku alergijskih reakcija s netolerancijom na sastojke alata.

Posebne upute

Zbog činjenice da inulin nije lijek, savjetuje se konzultirati liječnika prije uzimanja.

Uvjeti skladištenja

Inulin se skladišti na hladnom mjestu, daleko od izvora svjetlosti. Rok trajanja - 24 mjeseca.

Inulin - upute, primjena, indikacije, kontraindikacije, djelovanje, nuspojave, analozi, doziranje, sastav

Inulin je dodatak prehrani, čija uporaba može biti korisna u prisutnosti šećerne bolesti, uz bolesti crijeva i neke druge bolesti.

• Koji su sastav i oblik oslobađanja inulina?

Aktivni sastojak bioadditiva predstavlja istoimeni kemijski spoj koji je izvana predstavljen bijelim, homogenim prahom ili malim kristalima, topljivim u vodi, osobito u toplom.

Inulin se proizvodi u obliku praha, u tabletama i kapsulama. Sastav dijetetskog dodatka je vrlo promjenjiv, budući da svaki proizvođač po svom nahođenju dodaje druge sastojke, kao što su vitamini, minerali, ekstrakti različitih biljaka, kao što je ginseng, i tako dalje. Osim toga, sadržaj samog inulina može značajno varirati. Za potpune informacije trebate temeljito ispitati bilješku na dodatku.

• Kakav je učinak inulina?

Popularnost inulina u raznim bio-aditivima uglavnom je diktirana nemogućnošću da se derivati ​​ove tvari (inulidi) apsorbiraju iz ljudskog crijeva, budući da u tijelu ne postoje enzimi koji mogu razgraditi molekule tih spojeva.

Inulidi nastaju nakon interakcije inulina sa klorovodičnom kiselinom želučanog soka. To oslobađa određenu količinu fruktoze i glukoze, koji su ugrađeni u tijelo ugljikohidrata.

U prirodi, ova tvar je u sastavu raznih biljaka. Većina inulina nalazi se u cikoriji, gomoljama dahija, u narcisima, jeruzalemskoj artičoki, zumbulima, zobenim korijenima i tako dalje.

Ovaj kemijski spoj prirodnog podrijetla može biti koristan, osobito u prisutnosti metaboličke patologije, kao što je dijabetes melitus ili u crijevnim bolestima koje prati disbioza.

U ljudskom crijevu inulin je sposoban za interakciju s određenim tvarima: s glukozom, ketonima, masnim kiselinama, kolesterolom i nekim toksinima, čime doprinosi ranoj eliminaciji tih kemijskih spojeva.

Inulin može regulirati izmjene minerala utječući na procese apsorpcije takvih vitalnih elemenata: fosfor, magnezij, kalcij, bakar, cink i neke druge. Osim toga, postoje informacije o sposobnosti ove tvari da stimulira apsorpciju vitamina, povećavajući broj potonjih.

Blagotvoran učinak na procese probave i apsorpcije tvari važnih za ljude dovodi do normalizacije mnogih metaboličkih reakcija, a također pridonosi porastu tjelesne obrane.

Uklanjanje potencijalno opasnih tvari iz crijeva je čimbenik koji doprinosi nježnom i učinkovitom čišćenju tijela i stvaranju povoljnih čimbenika za rast i reprodukciju korisne mikroflore. Iz tog razloga, inulin se također može nazvati probiotik.

Vezanje kolesterola i opasnih lipoproteina dovodi do normalizacije metabolizma masti, što je faktor koji sprječava pojavu i progresiju ateroskleroze i ishemijske bolesti.

• Koje su indikacije za inulinske lijekove?

Upotreba dodataka inulina može biti korisna u prisutnosti dolje navedenih stanja:

• Diabetes mellitus bilo koje vrste;
• Dysbacteriosis;
• infektivne crijevne lezije tijekom razdoblja oporavka;
• anemična stanja različite geneze;
• Bolesti mišićno-koštanog sustava;
• pankreatitis;
• Hepatitis;
• Pretilost.

Osim toga, lijek se propisuje za česte zarazne bolesti.

• Koje su kontraindikacije za Inulin?

Jedini uvjet koji sprječava unos inulina jesu upute za primjenu slučajeva individualne netolerancije na ovu tvar. Nema drugih čimbenika koji ograničavaju uporabu ovih biljnih vlakana. Moguće je primanje dodataka od strane osoba mlađih od 12 godina, ali samo nakon odobrenja stručnjaka.

• Koja je uporaba i doza inulina?

Tijekom obroka preporučuje se uzimanje dodataka prehrani koji sadrže inulin. Dakle, tablete i kapsule treba konzumirati 2 komada do 3 puta dnevno. U jednom danu možete uzeti do 10 tableta.

Prah treba prethodno razrijediti u maloj količini tople vode, do 50 mililitara i konzumirati uz obroke do 3 puta dnevno. Trajanje liječenja treba provjeriti kod specijaliste.

Kada se koristi inulin kao dio složenog liječenja bolesti kao što je ateroskleroza ili dijabetes melitus, treba razumjeti da dodatak prehrani treba uzeti u obzir samo kao dodatnu mjeru utjecaja na tijelo pacijenta. Odbijanje lijekova koje preporučuje stručnjak potpuno je neprihvatljivo.

• Koje su nuspojave Inulina?

Primanje inulina rijetko prati nuspojave. Međutim, u rijetkim slučajevima, može uzrokovati težinu i nelagodu u trbuhu, mučninu, osjećaj pucanja, podrigivanje, žgaravicu, proljev ili zatvor. Čak i rjeđe, alergijske manifestacije javljaju se u obliku generaliziranog osipa, ljuštenja kože ili crvenila.

U ovom slučaju, daljnji unos dodataka je neprihvatljiv. Da biste odabrali odgovarajuću zamjenu, morate posjetiti stručnjaka.

Prihvaćanje dodataka prehrani treba provoditi uz odobrenje stručnjaka. Samo liječnik može odrediti potrebu za određenim dodatkom prehrani i propisati odgovarajuću dozu. Bez odgovarajuće kontrole, inulin se može pretvoriti u opasno samoliječenje.

Pacijent mora samostalno proučiti upute za uporabu propisanog lijeka. Blagoslovi vas!

Inulin - koristan biološki dodatak

Danas se Inulin nalazi u mnogim ljekarnama. Lijek je vrlo popularan jer blagotvorno djeluje na tijelo. Upute za uporabu sadrže kompletan popis indikacija i kontraindikacija. Ljudi koji žele uzeti tečaj uzimanja lijeka Inulin bi trebao znati kako supstanca utječe na organe i sustave tijela, kako se brzo pojavljuju koristi od takvog liječenja i može li lijek biti štetan za zdravlje.

Treba napomenuti da je uporaba inulina postala vrlo popularna krajem prošlog stoljeća, kada se na tržištu pojavilo mnogo novih lijekova, uključujući dodatke prehrani. Ovaj je lijek prirodan. Supstanca inulin nalazi se u mnogim vrstama voća i povrća, primjerice u jeruzalemskoj artičoki. Mnogi smatraju da je to velika prednost lijeka.

Što je inulin?

Inulin je polifruktozan, to jest tvar koja pripada biljnim ugljikohidratima. U prirodi, to je dio mnogih biljaka, kao što su cikorija, jeruzalemske artičoke, zobeni korijen, gomolji i korijene dalije, zumbuli, narcisi.

Inulin je ponekad miniran iz agave. Tvar je savršeno topljiva u vodi i ima ugodan slatki okus. I pacijenti s dijabetesom ga koriste umjesto šećera.

Upute za uporabu navode da se lijek, kada se ispusti u gastrointestinalni trakt, pretvori u fruktozu i frukto-oligosaharide. Takav ugljikohidrat kao što je fruktoza, za razliku od glukoze, apsorbira se u tijelu bez sudjelovanja inzulina. Međutim, to je prekrasan izvor energije, kao i druge vrste ugljikohidrata. Treba napomenuti da prema mišljenju stručnjaka, inulin pripada prebioticima, to jest, supstancama koje, ulazeći u gastrointestinalni trakt, ne otapaju u želucu. Tako se sve komponente prebiotika apsorbiraju u crijevima, što ih čini učinkovitim i korisnim lijekovima.

Važni savjeti izdavača!

Ako imate problema sa stanjem kose, posebnu pažnju treba posvetiti šamponima koje koristite. Zastrašujuća statistika - u 97% poznatih marki šampona su komponente koje truju naše tijelo. Tvari zbog kojih se svi problemi u kompoziciji nazivaju natrijev lauril / lauret sulfat, kokosulfat, PEG, DEA, MEA.

Ove kemijske komponente uništavaju strukturu kovrče, kosa postaje krhka, gubi elastičnost i snagu, boja blijedi. Također, ova prljavština ulazi u jetru, srce, pluća, nakuplja se u organima i može uzrokovati razne bolesti. Preporučujemo da ne koristite proizvode koji sadrže ovu kemiju. Nedavno su naši stručnjaci proveli analize šampona, gdje su prvo mjesto zauzeli fondovi tvrtke Mulsan Cosmetic.

Jedini proizvođač prirodne kozmetike. Svi proizvodi su proizvedeni pod strogim sustavom kontrole kvalitete i certificiranja. Preporučujemo da posjetite službenu internetsku trgovinu mulsan.ru. Ako sumnjate u prirodnost vaše kozmetike, provjerite datum isteka, ne smije biti duže od jedne godine skladištenja.

Što je korisna droga?

Da bi se razumjelo koje su koristi i štete od Inulina, potrebno je analizirati utjecaj koji on ima na organe i sustave. Lijek poboljšava procese metabolizma, metabolizma, ubrzava proces sagorijevanja masti, pomaže u smanjenju razine glukoze u krvi. Često se propisuje pacijentima s dijagnozom stečenog dijabetesa. Inulin također pomaže očistiti tijelo od štetnih toksina, toksina i drugih otrovnih tvari. Doprinosi uklanjanju radionuklida i teških metala, koji su jedan od uzroka raka.

Važno je napomenuti da se uporaba tvari Inulin sastoji u ubrzavanju procesa rasta tkiva u tijelu, osobito koštanog tkiva. Budući da je lijek prirodan, njegova je upotreba mnogo sigurnija od uzimanja mnogih kemijskih spojeva koje proizvodi farmaceutska industrija. Zbog zasićenja kostiju tijela mineralima, lijek je izvrsna prevencija osteohondroze, upale zglobova i drugih poremećaja u funkcioniranju mišićno-koštanog sustava.

Prednost uzimanja terapijskog lijeka je da se normalna crijevna mikroflora normalizira. U skladu s tim, procesi asimilacije korisnih tvari se poboljšavaju, ubrzava se probava i potiskuje razvoj patogenih bakterija, uključujući E. coli. Inulin smanjuje kolesterol i rizik od začepljenja krvnih žila, razvoja srčanog udara, moždanog udara i tromboze. Korist lijeka također leži u poboljšanju apsorpcije tako važne komponente kao što je magnezij, koji je uključen u reguliranje rada srca i vaskularnog sustava. Lijek snižava krvni tlak, tako da može oštetiti bolesnike s hipotenzijom.

Indikacije i kontraindikacije za uporabu

Sve indikacije za uporabu lijeka Inulin sadrži upute. Kako ne bi naštetili zdravlju, preporučujemo uzimanje tvari samo ako imate sljedeća kršenja:

• dijabetes melitus;
• alergijske reakcije;
• smanjeni imunitet;
• hipertenzija;
• bolesti mišićno-koštanog sustava;
• probavne smetnje;
• autoimune bolesti.
• ulkus želuca i dvanaesnika;
• pankreatitisa;
• kolecistitis;
• kolitis.

Lijek Inulin praktički nema kontraindikacija. Međutim, postoji rizik da će štetiti ženama tijekom trudnoće i dojenja. Ponekad se mogu pojaviti alergijske reakcije. U takvim situacijama preporučujemo da se uzdržite od uzimanja tvari.

Postoji strogo propisana doza lijekova. Često dolazi u obliku praška topivog u vodi.

Preporučamo raspraviti sve ostale režime liječenja s kvalificiranim liječnikom. Zabranjeno je uzimati ovaj alat djeci mlađoj od 12 godina. Lijek može naškoditi dječjem tijelu.

Inulin je lijek koji blagotvorno djeluje na tijelo. Prednosti lijeka je normalizirati rad probavnog, kardiovaskularnog, mišićno-koštanog sustava. Prije početka prijema preporučujemo da pročitate upute za uporabu.

inulin

Dijagnosticiran mi je ureaplazma prije 2 godine, moj muž je imao negativnu analizu. Tretiran je 1) s metociklinom 0,3, 3 p / d, 10 dana. + inulin, zatim, godinu dana kasnije, propisan mi je ofloksin 2 p / d, 10 dana.
Suprug je istodobno uzeo doksiciklin.
Nedavno je prije planiranja trudnoće ponovno prošla testove i rezultat je bio pozitivan, a suprugu je dijagnosticirana klamidija.
Bio sam propisan: Binokularni 250 mg 2 r / d 10 dana + inulin + Klion-D 100, a zatim (zbog klamidije kod mog muža), hemomicin je dodan 7. i 14. dana liječenja, 750 mg svaki.
Počeo sam s liječenjem, danas je drugi dan.
Međutim, liječnikov suprug, nakon što je pogledao moj režim liječenja, nazvao ga je nedjelotvornim i savjetovao mi je da odem drugom liječniku.
Sada sam dobio drugu shemu:
1-3 dana:
bifidopreparaty
+ Nistatin 250 x 4 7-10 dana.
+ Viferon II + multivitamin;
od 4 dana:
Unidox Soluteb 100 mg 2 p / d 10 dana. (ili vilprofen 500 2 p / d 15 dana ili alacid)
+ Trichopol 0,25 w / d 7 dana. (ili naxodzhin 1 t. 2 p / d 6 dana ili ornidazol 1 t (500) 2 p / d 5 dana)
+ Betadin 14 dana. 1-2 r / d.

Savjetovati koja je shema učinkovitija i je li moguće koristiti drugu shemu, ali zamijeniti unidox s dalekozorom, jer Već sam ga počela uzimati.

Gore navedene informacije namijenjene su medicinskim i farmaceutskim stručnjacima, ne smiju se koristiti za liječenje i ne mogu se smatrati službenim. Najtočnije informacije o pripravku nalaze se u uputama proizvođača na pakiranju. Nijedna informacija objavljena na ovoj ili bilo kojoj drugoj stranici naše web-lokacije ne može poslužiti kao zamjena za osobnu žalbu stručnjaku.
Obratite pažnju na određene datume unosa podataka, informacije mogu biti zastarjele.

Što je inulin: korisna svojstva i indikacije za uporabu

Među svim alatima koji se koriste u biljnoj medicini, Inulin je jedno od prvih mjesta u popularnosti.

Činjenica je da pomaže u reguliranju razine glukoze i savršeno zamjenjuje obični šećer, pa je uobičajeno da se ne koriste samo dijabetičari, već i zdravi ljudi kako bi se spriječile bolesti.

Što je inulin i zašto je potrebno ^

S medicinskog stajališta, inulin spada u skupinu polisaharida i ugljikohidrat je prirodnog podrijetla. Obično se izlučuje iz korijena biljaka, a može se naći iu obliku pripravaka, gdje se jedna tableta sastoji od 95% fruktoze i 5% glukoze.

Glavna svrha inulina je:

• Regulacija crijeva i poboljšanje njezine mikroflore,
• Čišćenje tijela od slobodnih radikala,
• Stabilizacija razine glukoze u krvi, tako da se aktivno koristi za liječenje i prevenciju dijabetesa.

Gdje je inulin sadržan

Najveći iznos je sadržan u cikoriji, no postoje i drugi proizvodi u kojima je prisutan:

Inulin u hrani: tablica

Unatoč velikoj količini ove tvari u jeruzalemskoj artičoki, industrijski inulin se najčešće proizvodi iz cikorije.

U nekim slučajevima sadržaj inulina u proizvodima može dostići 10% ukupnog sastava hranjivih tvari, a njegova korisnost dokazana je krajem 20. stoljeća nakon provedbe niza studija:

• Razine glukoze su normalizirane;
• Poboljšava se apsorpcija kalcija;
• Smanjuje se sadržaj štetnog kolesterola, smanjuje se vjerojatnost tromboze i srčanog udara;
• Krvni tlak je stabiliziran, tako da je ovaj dodatak prehrani koristan za hipertenzivne pacijente.

Treba imati na umu da lijek Inulin, kao i svaki dodatak prehrani, ima svoje prednosti i nedostatke. Konkretno, to može biti štetno u netoleranciji fruktoze, jer u ovom slučaju potrebno je napustiti sva sredstva i proizvode koji ga sadrže.

Ako planirate koristiti Inulin za mršavljenje, svakako slijedite dijetu, inače će biti gotovo nemoguće postići željeni učinak, čak i potpuno napuštanje redovnog šećera.

Upute za uporabu ^

Prebiotski inulin: brzo obnavlja korisnu mikrofloru u crijevima

Indikacije i kontraindikacije

Lijek možete kupiti u obliku kapsula, praha ili kapi, dok svi proizvođači u uputama upućuju na približno iste indikacije za njega:

• Osteohondroza i ateroskleroza;
• Diabetes mellitus;
• pretilosti;
• Crijevna disbioza;
• kolecistitis;
• hepatitis;
• ishemija;
• Prisutnost bubrežnih kamenaca.

Kada proizvođači preporučuju napuštanje inulina:

• Tijekom dojenja ili trudnoće;
• U prisutnosti bolesti dišnog sustava kronične prirode;
• U dječjoj dobi do 12 godina.

Osim toga, koristiti dojenčad formula i druge slične hrane je potrebno samo nakon prethodne konzultacije s liječnikom, jer u ovom slučaju, važnost unosa ovisi o stanju djetetova tijela.

Kako odabrati Inulin

Inulina forte evalar: instrukcija

Prilikom odabira lijeka treba usredotočiti ne samo na njegovu cijenu, ali i na oblik puštanja, jer Postoji nekoliko nijansi ovdje:

• Kapsule su izvrsne za starije osobe;
• Tinejdžerima se savjetuje da piju sirup;
• Najpogodnija opcija je prah: da biste dobili čudesno piće, jednostavno ga rastopite s vodom;
• Cikorija s inulinom može se popiti ujutro umjesto uobičajenog čaja ili kave.

Kako uzimati Inulin

Prijam Inulina mora biti dogovoren s liječnikom, ali se obično događa na sljedeći način:

• 3 puta dnevno piti 1-3 tablete;
• U nekim slučajevima, doza može biti do 10 tableta;
• Trajanje tečaja određuje se pojedinačno.

Unos inulina: značajke uporabe

Kako piti lijekove s inulinom

Da biste dobili maksimalnu korist, obratite pozornost na neke od nijansi:

• Ako imate prehladu ili avitaminozu, sok krkavine treba dodati inulinu pomiješanom s vodom;
• Da biste poboljšali ton i razjasnili posude u piću, možete dodati malo soka od ribiza;
• Za aktiviranje jetre i borbu protiv pretilosti uobičajeno je miješati piće sa sokom repe;
• Ako se osjećate slabo i trebate povećati izdržljivost, možete napraviti koktel inulina, ginsenga i kineskog Schizandra.

Nuspojave

Inulin cikorija: korist i šteta

U većini slučajeva unos inulina se odvija bez negativnih posljedica, jer to nije lijek, već dodatak prehrani.

Unatoč tome, ne smije se koristiti u prisutnosti kontraindikacija, jer može negativno utjecati na zdravstveno stanje i izazvati pogoršanje bolesti.

Povratne informacije i preporuke ^

Inulin se preporučuje osobama starijim od 12 godina kao opći tonik, bez obzira na prisutnost ili odsutnost bolesti, a na kraju liječenja možete vidjeti najpozitivnije rezultate:

• Stanje zdravlja se poboljšava;
• Osjetite val energije;
• Tlak je stabiliziran;
• Glukoza u krvi je normalizirana;
• Imunitet je ojačan.

Inulin za mršavljenje: mišljenja

Iskustvo naših čitatelja

“Pio sam inulin u kapsulama samo da bih spriječio bolesti, jer sam prije toga prehladio svakih 2-3 mjeseca. Nakon završetka tečaja, ovaj problem je stvarno riješen, a sada sam zaboravio na kašalj i curenje nosa, dok nisam primijetio nikakve nuspojave od dodataka prehrani.

“Kada su mi dijagnosticirali debljinu 3. stupnja, liječnik mi je preporučio da idem na dijetu, počnem vježbati kondiciju i uzimam Inulin. Kupio sam ga u prahu. Okus je vrlo ugodan, a njegov je učinak primijećen tjedan dana kasnije: učinkovitost se povećala, postalo je lakše vježbati u dvorani. "

Anastasia, 23 godine:

“Inulin sam počeo piti jednostavno da bih održao svoje zdravlje, štoviše, tada sam imao kronični umor koji sam se nekoliko dana riješio uz pomoć ovog lijeka. Jedino negativno je to što se u mom malom gradu ne može naći u svakoj ljekarni, morao sam dugo tražiti. "

Ocijenite ovaj članak, vaše mišljenje nam je vrlo važno:

Čitao sam o inulinu - ispostavilo se da je to najkorisnija stvar. Uostalom, normalna mikroflora je naše sve.

„Istraživanja su pokazala da dnevna konzumacija inulina značajno povećava broj bakterija koje su korisne za ljude u crijevima i debelom crijevu. Biolozi ih nazivaju bifidobakterijama. Bez straha i sumnje, te se bakterije bore i poražavaju salmonelu, šigelu, stafilokoke, enterokoke i druge štetne mikroorganizme.

Slažem se, inulin je velika stvar za uklanjanje dysbiosis i bilo kakvih problema s gastrointestinalnog trakta. Hrana počinje probavljati i dobro se asimilira, osobno provjerava. Dao sam ga svom djetetu, učinak je divan - odmah je prošla alergija, dobro prolazi u zahod 2 puta dnevno, a prije toga bilo je velikih problema s pražnjenjem crijeva. Pili smo Vitamaksovskog.

Također sam izliječio moju disbakteriozu inulinom. Liječnik mi je odmah objasnio da je inulin prirodni sastojak hrane iz cikorije. To je dijetalna vlakna, poboljšava metabolizam, smanjuje osjećaj gladi i idealan je bifidostimulator.

Kako bi se nosili s dysbacteriosis, to je vrlo važno pravilnu prehranu, a ne samo unos inulina. Prehrana treba biti usmjerena na napuštanje brzo probavljivih ugljikohidrata, škroba, šećera i kolonizacije crijeva s korisnom florom. Jedite više hrane bogate prehrambenim vlaknima, pektinom, mliječnim proizvodima, obogaćenim bifidobakterijama, laktobacilima. I češnjak. Svakako zakačite obrok.

Savjeti za gubljenje težine, iz osobnog iskustva: ako ne grizete i ne jedete prevelike porcije, kupite Ortobio vlakna u ljekarni s inulinom - ispunjava želudac i sprječava njegovo brzo pražnjenje, a također smanjuje razinu grelina (hormona gladi).

Mogu preporučiti onima koji žele izgubiti na težini, kako se nositi s gladi uz pomoć inulina. Tvrtka Evalar ima dodatak prehrani Inulin Forte - ekstrakt iz plodova jeruzalemske artičoke. Prirodni proizvod koji pomaže smanjiti osjećaj gladi, ne sadrži kemikalije ili neku vrstu opskurnih kineskih biljaka. Pomaže u suzbijanju apetita.

Sada u AMBEE-u postoje dijetalna vlakna s inulinom, moja djevojka se izravno zabavlja s njima i osigurava da je to koristan prirodni proizvod za tijelo. I još uvijek ne mogu odlučiti da ih kupim, iako je već vrijeme da se brinem o sebi - ten je siv, beskrajne akne, alergije, loš rad crijeva. Je li netko pokušao podijeliti svoje dojmove?

YOGURT IN INULINE

Kupio sam inulin za izradu jogurta, jer sam na jednom blogu pročitao da je jako dobro dodati inulin kao prebiotik domaćem jogurtu. Čip ovog poduhvata je da je inulin prebiotik koji probiotike koji idu na jogurt jedu. Stoga, što je više inulina, veći broj korisnih mikroorganizama će biti u gotovom proizvodu.

Ljudi koriste probiotičke kapsule ili tablete kao predjelo, tvrdeći na taj način - više je isplativije „množiti“ sadržaj kapsula više puta pripremom jogurta nego ih progutati samo tako. Unutar praha fino usitnjeno. Za otapanje u tekućini potrebno je dobro promiješati. Slatko, ali neki okus nije osobito ugodan. Možda zbog agave?

Za 3 litre punomasnog mlijeka (kuham u laganom štednjaku na ”režimu jogurta -37-40 stupnjeva - 2-3 žlice inulina. Smanjuje se samo za jedan dan, pretpostavljam jer fermentira samo sadržaj probiotičkih kapsula ili tableta).

Broj kapsula ili tableta ovisi o navedenom broju mikroorganizama. Tada možete jednostavno uzeti kvasac od gotovog jogurta, povremeno dodajući 1-2 kapsule ili drobljene tablete. Vrijeme kuhanja je smanjeno na 6 sati.

- Inulin se otopi u mlijeku u odvojenom spremniku - to je prikladnije, a tu smjesu sipati ostatku mlijeka.

- U mlijeko napunim probiotik ili ulijem 1 šalicu već pripremljenog kiselog tijesta.

- Onda sam stavio zdjelu u frižider da konačno zgrabim i dobijem najdeblji jogurt.

Ako vam se materijal sviđa, kliknite gumbe društvenih mreža i podijelite ih s prijateljima: