Kolesterol u krvi 5.2-5.9 - koje su vrijednosti opasne za osobu?

• Hipoglikemija

Kolesterol je složeni masni alkohol i nalazi se u membranama svake žive stanice. Sudjeluje u sintezi tvari bez kojih je nemoguće normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Uobičajeno je govoriti o normalnoj vrijednosti kada analiza dekodiranja sadrži "kolesterol 5–5,2 mmol / l." Ovaj pokazatelj ne može ostati stabilan, i varira s godinama, kao is raznim bolestima i prehrambenim navikama.

Glavni dio ove tvari u tijelu nastaje u jetri, mala količina dolazi iz konzumirane hrane. Uz fiziološko povećanje / smanjenje kolesterola u krvi, koje ne šteti osobi, emitira se patološka promjena koncentracije kada je potrebna profesionalna pomoć. Treba napomenuti da nedostatak kolesterola nije manje štetan za tijelo od njegovog viška.

Lipoproteinski kolesterol visoke gustoće (HDL) je neophodan za svaki živi organizam. Sposoban je ukloniti “loš” kolesterol lipoproteina niske gustoće (LDL) iz stijenki krvnih žila i poslati ga u jetru radi sigurnog odlaganja. Najčešće je LDL uzrok aterosklerotskih plakova.

Uloga HDL-a u ljudi

HDL u tijelu obavlja mnoge važne funkcije, među kojima postoji nekoliko glavnih:

• sudjeluju u formiranju i potpori staničnih membrana, sprječavaju kristalizaciju ugljikovodika u njemu;
• pomoći "odlučiti" pustiti molekulu određene tvari u stanicu ili je blokirati;
• izravno su uključeni u sintezu različitih hormona;
• sudjeluju u stvaranju žuči;
• promicati proizvodnju vitamina D u koži i ispravan metabolizam preostalih vitamina topivih u mastima;
• dio "izolacijskog" materijala za završetke živaca.

Unatoč svim blagotvornim svojstvima, pretjerano povišena razina ukupnog kolesterola iznad 5,8-5,9 mmol / l predstavlja određenu opasnost. Prvi je kardiovaskularni sustav: uz razvoj ateroskleroze, povećava se i rizik od koronarne bolesti srca (CHD) s njegovim strašnim komplikacijama u obliku infarkta miokarda. Većina bolesnika s ishemijskim moždanim udarom također je patila od ateroskleroze zbog visokih razina "lošeg" kolesterola.

Glavna opasnost od hiperkolesterolemije i prevalencije

Razvoj aterosklerotskog plaka

Visoki kolesterol u krvi glavni je uzrok ateroskleroze - glavni "provokator" moždanog udara i srčanog udara. Rizik same ateroskleroze i njenih komplikacija izravno je povezan s težinom hiperkolesterolemije i njezinim trajanjem. Otkriva jasnu povezanost s načinom života i prehranom. U zemljama u kojima je brzu hranu i obilje trans masti prioritet, učestalost je veća.

Tako se u SAD-u, Finskoj i Nizozemskoj najčešće javlja hiperholesterolemija - do 56% ukupne populacije.

U azijskim zemljama, Italiji, Grčkoj, takvi pacijenti su mnogo rjeđi - od 7 do 14% ukupnog stanovništva. Rusija zauzima srednju poziciju, a postotak takvih pacijenata je oko 20-25%. Obiteljska hiperkolesterolemija, koja je uzrokovana autosomno dominantnom bolešću, vrlo je rijetka. Ona je, pak, izazvana defektom gena koji kodira funkciju receptora za apoproteine ​​B / E.

Osim ateroskleroze, hiperkolesterolemija izaziva razvoj drugih patoloških stanja:

• kršenje cerebralne cirkulacije;
• gubitak pamćenja i mentalni poremećaji;
• aneurizma aorte;
• ishemijska bolest srca (težina povrede koronarne cirkulacije ovisi o trajanju osnovne bolesti).

Kome treba posvetiti posebnu pozornost na kolesterol?

Tradicionalno, ovaj indikator se kontrolira kod svih pacijenata od strane kardiologa i endokrinologa. Ali čak i uz dobro zdravlje, preporučljivo je da osoba povremeno testira ukupni kolesterol. To je dobar način za pravovremeno otkrivanje razvoja teških somatskih patologija.

Čimbenici rizika za razvoj ateroskleroze

Postoji nekoliko skupina ljudi koje se ohrabruje da to čine cijelo vrijeme:

• pušači;
• stariji od 40 godina za muškarce, preko 50 godina za žene;
• sjedilački način života;
• ljudi koji stalno jedu puno masnog mesa, maslac, trans masti sadržane u namazima / margarinu;
• hipertenzivnim pacijentima;
• s bolestima jetre.

Uzroci povišenog kolesterola i simptoma bolesti

Kolesterol 5.2. Privremene fluktuacije vrijednosti moguće su pod utjecajem različitih vanjskih čimbenika; stres, preopterećenje, konzumiranje alkohola ili prejedanje. U većini slučajeva vrijednost se normalizira neovisno, bez utjecaja na zdravlje. Stalni brojevi holesterola iznad 5,3 mmol / l mogu ukazivati ​​na prisutnost nekih patologija.

Uobičajeni uzroci hiperkolesterolemije uključuju sljedeće:

Postoji takva bolest kao obiteljska hiperkolesterolemija.

• muški spol - statistika sugerira da su takvi rizici niži za žene;
• napredna dob;
• rana menopauza kod žena;
• prekomjerna težina, zlouporaba alkohola, pušenje, sjedilački način života;
• neliječene patologije hepatobilijarnog sustava, poremećaji metabolizma, sustavno zlostavljanje pretjerano masne hrane.

Nema specifičnih simptoma povišenog kolesterola u krvi. Možete odabrati samo simptome bolesti na koje takvo povećanje vodi. Među prvim znakovima pojavljuje se bol u srcu uzrokovan suženjem koronarnih žila, bol u donjim ekstremitetima, osobito tijekom vježbanja, pojava ksantoma - žute pjege na koži oko očiju, koljena, laktova ili gležnjeva.

U svrhu profilakse, neprihvatljivo je potpuno odustajanje od mesa, maslaca ili jaja. Važno je imati uravnoteženu prehranu, uz obvezno uključivanje u prehranu dovoljne količine voća i povrća, od kojih neka moraju biti svježa. Nemojte se odreći kruha koji sadrži vitamin B12.

Raspon normalnih vrijednosti kolesterola

U rasponu od 5–5,2 mmol / l fiksirana je razina kolesterola četrdesetogodišnjeg muškarca bez kroničnih bolesti. Do četiri mmol / l, ovaj se pokazatelj smanjuje kod osoba koje su imale akutni infarkt miokarda ili imaju dijabetes. Svaka kronična bolest srca ili jetre automatski povećava vrijednost kolesterola iznad pet i dva - gornja vrijednost značajno varira i može biti 5,4–5,7 mmol / l, a kod teških kroničnih bolesti, bez adekvatnog liječenja, brojka se često fiksira na 6,2. mmol / l.

Razina kolesterola i rizik od ateroskleroze

Dekodiranje biokemijske analize kod zdrave osobe je kako slijedi:

• ukupni kolesterol - ne viši od 5,2 mmol / l;
• LDL - ne više od 4,8 za muškarce, ne više od 4,5 mmol / l za žene;
• HDL - 0,8–1,6 - 0,9–2,3 mmol / l za muškarce i žene;
• trigliceridi - manje od 2,0 mmol / l za sve.

Dijagnosticiranje hiperholesterolemije nije teško i temelji se na laboratorijskim testovima. Razina tiroksina i hormona za stimulaciju štitnjače gotovo uvijek se dodatno određuje kako bi se isključio hipotireoidizam.

Liječenje hiperkolesterolemije

Ako je vrijednost kolesterola 5,5 i niža, terapija počinje bez uporabe lijekova. Dodijeljena je prehrani s potpunom iznimkom masnog mesa i maslaca. Konzumacija jaja je značajno ograničena, žele, jetra i bubrezi - ne preporučuju se namirnice bogate kolesterolom. Mliječni proizvodi se poželjno kupuju samo u obliku bez masti. Ako je moguće, mesni proizvodi se u potpunosti mijenjaju u ribu. prednost treba dati sortama s niskim udjelom masti.

Vježba je od velike važnosti u podešavanju vrijednosti kolesterola. To malo utječe na količinu ove tvari koju proizvodi jetra, ali značajno smanjuje štetne učinke alimentarnog kolesterola. Tjelesna aktivnost koja odgovara dobi i fizičkom stanju osobe pomaže u sagorijevanju LDL-a, što je najopasnije. Pješačenje je moguće u bilo kojoj dobi (možete koristiti skandinavsku tehniku), trčanje, skijanje. Ako je moguće - biciklizam, plivanje.

Dijeta i tjelovježba ne mogu donijeti trenutne rezultate.

Stoga, ne treba samostalno, bez znanja liječnika, početi koristiti lijekove. Imaju kontraindikacije i nuspojave, što može pogoršati situaciju i izazvati pogoršanje kroničnih patologija.

Statini - jedinstvena klasa lijekova

Smanjenje razine kolesterola uzrokovano lijekovima indicirano je zbog prekomjerno visokih vrijednosti, kao i zbog očite neučinkovitosti prehrane. Liječnik može koristiti statine - posebnu skupinu lijekova koji selektivno smanjuju razinu ukupnog kolesterola u krvi. Svrha takvih lijekova je dugo vremena, što zahtijeva pažljivo preliminarno ispitivanje liječnika. Ispravno propisani lijek neće štetiti stalnoj uporabi u navedenoj dozi. Najčešći lijekovi iz grupe statina uključuju:

• lipitor (atorvastin kalcij);
• pravaksol (pravastatin natrij);
• oštriji (rouzvastatin);
• kopač drveta (fluvastatin natrij);
• mevacor (lovastatin);
• zokor (simvastatin).

Svi statini jamče smanjenje rizika od moždanog udara i srčanog udara. Često se postavljaju kao mjera prevencije ponovnog srčanog udara. Liječenje ovim lijekovima provodi se isključivo pod nadzorom liječnika, uz stalno praćenje biokemijskih parametara krvi. Kod visokih vrijednosti LDL terapija se dopunjuje s kolestiraminom (quistran). Nezavisno korištenje takvih lijekova je neprihvatljivo, a neke od njih su kontraindicirane kod bolesti bubrega.

prevencija

Ne postoje specifične preventivne mjere za hiperholesterolemiju. Podmuklost ove patologije leži u njezinoj slaboj vidljivosti - kada simptomi postanu očigledni, često se pronalazi čitava hrpa povezanih bolesti. Kao preventivna mjera, zdrava prehrana i tjelesna aktivnost neće izgubiti važnost.

Važno je ne početi se aktivno baviti sportom - opterećenje treba odgovarati dobi i stanju osobe. Također, nemojte dramatično mijenjati uobičajeni način prehrane. Zamijenite masnu hranu prehrambenim postupcima postupno. Uz to, potrebno je svakodnevno povećavati količinu svježeg povrća i voća. Preporučljivo je ograničiti ili potpuno eliminirati alkohol i odustati od loše navike pušenja duhanskih proizvoda.

Kolesterol 5 9 je mnogo

Recite kako tretirati visoki kolesterol

Već niz godina neuspješno se bori s kolesterolom?

Voditeljica Instituta: “Začudit ​​ćete se koliko je lako smanjiti kolesterol jednostavnim uzimanjem svakog dana.

Kolesterol je lipidni spoj koji se sintetizira u jetri i cirkulira u krvi, a potrebno je da ljudsko tijelo izgradi sve stanične membrane, da sintetizira steroidne hormone i žuč. Ova vitalna supstanca u velikim količinama postaje neprijatelj za plovila i uzrok visoke smrtnosti od srčanog udara i moždanog udara.

Razlozi za povećanje

Kako bi smanjili kolesterol, naši čitatelji uspješno koriste Aterol. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Kolesterol je endogena tvar, koju tijelo sama proizvodi. Samo 15-20% od toga ulazi u krvotok s hranom, pa razlozi za povećanje kolesterola leže ne samo u neodrživoj ljudskoj prehrani. Ovaj uvjet uzrokuje:

• genetska predispozicija;
• hipotireoza hipotireoza;
• dijabetes melitus;
• gipodimaniya;
• bolest žučnih kamenaca;
• zlouporaba beta-blokatora, diuretika, imunosupresiva;
• pušenje, ovisnost o alkoholu;
• nezdrava hrana.

Opasnosti visokog kolesterola

Norm za kolesterol u krvi

• u protein-lipidnim kompleksima: HDL, LDL, VLDL (esterificirani kolesterol) - 60-70%;
• u slobodnom obliku - 30-40% od ukupnog broja.

Sumirajući 2 koncentracije, dobijemo njegovu ukupnu razinu. Sljedeći pokazatelji ukupnog kolesterola smatraju se normalnim:

Pokazatelj koji prelazi dobnu normu smatra se povišenim. U rizičnu skupinu za bolesti kardiovaskularnog sustava ubrajaju se muškarci stariji od 55 godina i žene starije od 65 godina s ukupnom razinom kolesterola> 4,9 mmol / l.

Koja je opasnost od povećane razine?

"Prekomjerni" kolesterol može se deponirati na unutarnjem zidu arterijskih debla i srčanih žila, što dovodi do pojave kolesterola.

Plak može gotovo potpuno blokirati lumen koronarne arterije i dovesti do angine i kroničnog zatajenja srca. Ako plak dobiva previše kolesterola, kolapsira zbog upale ili pretjeranog rastezanja krvnih žila i ulazi u krvotok, pojavit će se akutni infarkt miokarda.

"Kolesterna kaša" kolapsiranog plaka začepljuje arterije mozga i uzrokuje ishemijski moždani udar.

Korekcija lijekova

Lijekovi koji snižavaju kolesterol u krvi nazivaju se statini. Kontraindikacije za njihovo korištenje:

• stadij pogoršanja hepatitisa, ciroze jetre;
• trudnoća, dojenje;
• dobi do 18 godina;
• pogoršanje bolesti bubrega;
• individualna netolerancija;
• istodobno pijenje alkohola.

dijeta

Preporuke za prehranu osoba s visokom razinom ukupnog kolesterola u krvi odgovaraju tablici broj 10, 10C prema Pevzneru. Ispravak prehrane - pouzdano sredstvo za uklanjanje prehrambenih uzroka povećane razine kolesterola u krvi.

Opće preporuke

1. Dnevna energetska vrijednost ne smije prelaziti 2600 Kcal.
2. Preporučeni sadržaj proteina je 90 g (od čega je 55-60% dodijeljeno životinjskim proteinima).
3. Dnevna potrošnja masti - ne više od 80 g (od čega se najviše 60% alocira na životinjske proteine).
4. Ugljikohidrati - ne više od 350 g
5. Broj obroka dnevno - 5-6.
6. Ne više od 5 mg soli dnevno.
7. Broj štetnih trans masti nije više od 1% ukupne prehrane.
8. Dnevni obrok treba sadržavati 30-45 grama vlakana, 200 g svježeg povrća, 200 g svježeg voća.
9. Riba se konzumira svaka 2-3 dana.
10. Ne više od 20 grama alkohola dnevno za muškarce i ne više od 10 g - za žene.

Primjer prehrane

1 doručak: kuhana pileća prsa, pečeni krumpir, povrće, svježa salata od rajčica, krastavac, kompot od sušenog voća ili slab čaj s limunom.

2 doručka: zobena kaša, banana, jabuka, sendvič s jetra bakalara.

Ručak: posuda od sirovog sira ili juha s niskim udjelom masnoće, komad kuhane govedine, jabuke, banane ili naranče, juha od bokova.

Večera: gulaš od povrća, sok od krkavice, krastavac, rajčica ili kruška.

Dijetetski proizvodi

• Juhe od povrća, voća;
• integralni kruh, mekinje;
• kunić ili kuhan na pari kunić, govedina, pileće meso;
• niske masnoće plodovi mora kuhani ili pečeni s minimalnom količinom soli i začina;
• voćni lonci, kolači od sira;
• žitarice i prilozi od krupice, heljde i zobenih krušaka;
• svježe, pirjano, kuhano, pečeno povrće;
• svježe voće;
• bjelanjak;
• mala količina oraha, med;
• neslane sireve;
• mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;
• salate od povrća obrađene s nerafiniranim uljem;
• bobičasto voće, voćni napitci, žele, kompoti, biljne esencije.

Ne preporučuju se prehrambeni proizvodi

• Prženi u maslacu, dimljena jela;
• masno meso, perad i riba, mast;
• slatko pecivo, tjestenina, bijeli kruh, riža;
• slatka soda, čokolada;
• začini, umaci;
• gljiva;
• žumanjke;
• jaka kava, čaj, kakao;
• kobasica;
• hrana za mliječne masti, uključujući sireve;
• proizvodi s visokim sadržajem konzervansa, okusa, umjetnih dodataka, pojačivača okusa.

Potrebni proizvodi koji smanjuju kolesterol

• citrusa;
• orasi, osobito bademi;
• avokado, zob;
• mekinje;
• mrkva;
• borovnice;
• zeleni čaj;
• ječam, grah, leća, grah;
• artičoke.

Zabranjena hrana bogata kolesterolom

• Goveđi mozgovi;
• žumanjak jajeta;
• jetre;
• morski i riječni kavijar;
• maslac;
• goveđi jezik;
• morske kozice, rakovi;
• tvrdi sir;
• piletina koža.

Liječenje narodnih lijekova

A sada ćemo govoriti o tome kako liječiti visoke kolesterol folk lijekova. Zapamtite da liječenje narodnim lijekovima ne bi smjelo istisnuti lijekove i spriječiti recepciju statina.

1. Dodajte 20 kapi tinkture propolisa na čašu vode. Vodu propolisa uzimajte tri puta dnevno prije jela.
2. Crush korijen đumbira u tisku češnjaka, dodajte 3-5 kapi soka na čaj. Sok od korijena đumbira možete piti ujutro i navečer.
3. Zalijevajte đumbir čaj pomoću 2 žličice čipsa korijena đumbira, dodajte nekoliko kriški limuna u čajnik.
4. Na sličan način, čaj se pravi od cvijeta lipe (2 žlice suhog cvijeća po litri vode). Dobar čaj ujutro, popodne i navečer. Za čaj možete otopiti 1-2 grama pčelinjeg peludi.
5. Pripremite ulje sami, za što će vam trebati 10 češnjaka češnjaka za 2 šalice maslinovog ulja. Iscijedite sok od češnjaka i pomiješajte ga s uljem, pustite da se skuha. Koristite za preljev salata.
6. Pripremite infuziju na kopar. Uzmite 1/2 šalice svježeg kopra, žličicu korena valerijane. Napunite kipućom vodom i kuhajte 20 minuta. Pustite da se kuha nekoliko dana, procijedite. Pijte infuziju prije svakog obroka uz dodatak žlice meda.
7. 2 žlice pčelinjih podmornica ulijte u lonac, pokrijte čašom kipuće vode i pirjajte 2 sata na laganoj vatri. Neka ostane i ohladi se. Napunite infuziju prije uporabe. Pijte 3 puta dnevno prije jela.

Folk lijekovi su prikladniji za prevenciju stvaranja plakova kolesterola.

Tjelesna aktivnost

Uklonite tjelesnu neaktivnost kao uzrok vaskularne i miokardijalne slabosti.

Vježbe ne bi trebale izazvati pogoršanje vašeg zdravlja. Najučinkovitiji način - umjerena tjelovježba. Namijenjeni su jačanju vaskularnog zida i srčanog mišića te uključuju:

• Nordijsko hodanje ili hodanje na svježem zraku;
• lako trčanje umjerenim tempom;
• jutarnje vježbe (čučnjevi, ljuljanje nogu, skakanje na licu mjesta);
• vježbe za fleksibilnost i istezanje;
• trening s utezima s bučicama;
• aerobik ili plivanje.

O povišenom kolesterolu i djelovanju dok

Tko može tražiti pomoć

Možete kontaktirati svog lokalnog liječnika opće prakse kako bi vam dodijelili biokemijski test krvi. Terapeut će odabrati lijekove, uputiti, ako je potrebno, kardiologa, koji će odabrati lijekove za vas, uzimajući u obzir stanje vašeg kardiovaskularnog sustava, uzrok bolesti, razinu kolesterola, dob, tjelesnu težinu i povezane bolesti.

I na kraju - kako drugačije možete smanjiti kolesterol bez lijekova?

Ukupni kolesterol 5,0 - 5,9 jedinica: je li to puno i što učiniti?

Kolesterol je biološki aktivna tvar koja pripada skupini poliatomskih masnih alkohola. Kolesterol je neophodan za izgradnju staničnih membrana, kao i za potpuno funkcioniranje živog organizma. Stanice jetre sintetiziraju endogeni kolesterol, a njegova egzogena varijanta ulazi u tijelo uz konzumiranje hrane. Ukupni kolesterol 5,0–5,2 mmol / l je normalna referentna vrijednost ovog pokazatelja.

Pod utjecajem nepovoljnih čimbenika koji utječu na metabolizam masti, razina kolesterola u krvi može se povećati. Na promjenu indeksa u smjeru povećanja prvenstveno utječe dob (nakon 45 godina) i spol (za muškarce taj je problem mnogo češći nego kod žena). Što trebam učiniti za određivanje razine kolesterola u serumu? Prije svega, morate proći posebnu analizu - lipidogram, čiji rezultati su predmet rasprave sa svojim liječnikom.

Kolesterol 5.2 je normalan ili nije

Cijeli kolesterol koji cirkulira u krvnoj plazmi naziva se čestim. Unatoč tome, podijeljen je na frakcije (trigliceridi, HDL i LDL). “Dobar” HDL pomaže rastopiti “loš” LDL. Visoka koncentracija lipoproteina visoke gustoće sprječava taloženje lipoproteina niske gustoće u tijelu i time uzrokuje značajnu štetu. Analiza omjera višedimenzionalnih frakcija masnih alkohola koji cirkuliraju u krvnoj plazmi omogućuje izračunavanje omjera aterogenosti. Ovaj koeficijent omogućuje vam identificiranje rizika od patologija, što dovodi do metaboličkih poremećaja.

Prema većini biokemijskih laboratorija, vrijednost kolesterola 5,2 mmol / l predstavlja gornju granicu normale, a kolesterol 5,3 mmol / l se smatra njegovim viškom. Neki istraživački centri daju podatke prema kojima je sadržaj holesterola 5,1 mmol / l još uvijek norma. No vrijednost od 5,2 - 5,3 mmol / l već se smatra odstupanjem naviše.

Ukupni kolesterol 5,5 i više - što učiniti

Prema podacima referentnih vrijednosti biokemijskih laboratorija, razina ukupnog kolesterola je 5,5 -5,6 mmol / l - to je prisutnost umjerenog rizika za razvoj kardiovaskularne patologije. Valja napomenuti da je kolesterol 5,5 mmol / l kod žena tijekom razdoblja rađanja - to je normalno, jer je za normalnu formaciju i razvoj ploda prisutnost dovoljne količine kolesterola jednostavno potrebna. Priroda je zamišljena tako da je razina kolesterola u žena koje nose bebe nešto viša od normalnih vrijednosti, pa čak ni 5,5 mmol / kolesterola ne bi smjela izazvati zabrinutost. Nakon rođenja djeteta, pod uvjetom da nema patologije na majčinom organizmu, indikator se vraća u normalu.

Mnogi pacijenti koji su suočeni s oštećenjem metabolizma masti pitaju svog liječnika opće prakse: "Kolesterol 5,8 mmol / L je normalan ili ne?", "Rezultat 5,9 je toliko?". Kako bi se što točnije odgovorilo na sva pitanja, liječnik mora detaljno proučiti profil lipida, procijeniti stanje pacijenta, analizirati prikazane pritužbe i po potrebi poslati pacijenta na dodatni pregled.

Općenito, podizanje ukupnog kolesterola na 5,9 mmol / l nije jako loše. Ipak, takve promjene predstavljaju određenu opasnost. On se sastoji u postepenom povećanju indeksa na 6,3 mmol / l. Bolesnici s ovom razinom hiperkolesterolemije čine rizičnu skupinu za razvoj komorbiditeta i njihovih komplikacija.

Povećanje kolesterola u serumu na 5,9 mmol / l zahtijeva najranije usvajanje terapijskih mjera. Prije svega, pojedinci koji imaju hiperkolesterolemiju, potrebno je isključiti utjecaj na tijelo čimbenika koji izazivaju razvoj ovog patološkog stanja. To uključuje:

• prisutnost štetnih navika (ovisnost o alkoholu i duhanskim proizvodima);
• konzumiranje viška masne i slatke hrane;
• odbijanje sporta;
• kršenje rada i odmora;
• nedostatak sna;
• izloženost čestom stresu;
• viška tjelesne težine

Prije početka liječenja lijekovima koji snižavaju razinu kolesterola u serumu, liječnici savjetuju ispravnu prehranu i način života. U pravilu, u većini slučajeva, oni koji se pridržavaju ovih preporuka, razina kolesterola se vraća u normalne granice. Treba napomenuti da čak i nakon normalizacije pokazatelja potrebno je proći potpuni pregled kod liječnika najmanje 2 puta godišnje!

Zašto muškarci i žene imaju različite pokazatelje norme?

Prema podacima biokemijskih laboratorija, standard kolesterola u serumu, i za muškarce i za žene, iznosi 5,0 - 5,2 mmol / l. No, zbog određenih fizioloških karakteristika ženskog tijela, čak i podizanje razine kolesterola na 5,83 neće mu donijeti štetu. Međutim, ova se izjava odnosi samo na lijepi spol u dobnoj dobi. To je zbog činjenice da je hormonska pozadina reproduktivnog razdoblja vrsta zaštite od nakupljanja viška kolesterola. Tako, čak i uz povećanje indeksa, lipidne molekule nisu u stanju akumulirati i uzrokovati bolest. Stoga, neki stručnjaci vjeruju da je ukupni kolesterol 5,4 kod žena i dalje granica norme.

Kako funkcija spolnih žlijezda umire, mijenja se hormonska pozadina ženskog tijela, a šteta od viška kolesterola u plazmi postaje ista kao i kod jačeg spola. Kolesterol u krvi od 5,5 mmol / l kod muškaraca je razlog za konzultaciju s liječnikom kako bi se na vrijeme poduzele potrebne mjere. Muško tijelo je vrlo osjetljivo na povećanje ovog pokazatelja. Stoga, što prije počnete rješavati ovaj problem, to je manja vjerojatnost da ćete dobiti ozbiljne komplikacije.

Što je opasan visoki kolesterol

S povećanjem koncentracije kolesterola u serumu, neravnoteže između njegovih frakcija, postoji velika vjerojatnost taloženja lipidnih molekula na vaskularni endotel. To je zbog činjenice da jetra nema vremena za razdvajanje viška ove tvari. Tijekom vremena razviti bolesti srca i krvnih žila. Jedna od tih patologija je ateroskleroza. U bolesnika s ovom bolešću, rizik od srčanog udara, moždanog udara, iznenadne koronarne smrti povećava se mnogo puta.

Kolesterol 5,0 - 5,2 mmol / l apsolutno su normalne vrijednosti koje su prihvatljive za oba spola. Da biste izbjegli povećanje stope na 5,9 mmol / l i više, slijedite jednostavne preporuke: odbijte hranu koja sadrži mnoge životinje i hidrogenirane masti, obogatite svoju prehranu s proizvodima koji sadrže omega 3 masne kiseline - oni su dobar pomagač za održavanje normalnog kolesterola, Trebali biste se riješiti ovisnosti, redovito vježbati, dovoljno spavati, zaštititi se od negativnih emocija, održavati normalan indeks tjelesne mase.

Osobe koje su napunile 45 godina, poželjno je da se jednom godišnje analizira profil lipida, kako bi se na vrijeme identificirala moguća odstupanja od norme!

Test krvi je pokazao kolesterol 5,9, što to znači?

Sadržaj kolesterola u tijelu (kolesterol ili masni alkohol) nalazi se na vrhu popularnosti, a to ne promiče samo tjeskoba ljudi zbog povišenih razina, već i neke nesuglasice među liječnicima o tome. Kolesterol 5,9 mmol / l je dosta ili normalan, o čemu ćemo govoriti u ovom članku.

Kolesterol 5,9 - što učiniti

Panika nikada nije bila vjeran savjetnik u rješavanju problema. To vrijedi i za razinu kolesterola. Čak i ljudi bez medicinskog obrazovanja znaju da je podijeljena na „dobro“ i „loše“. Prekoračenje norme izaziva pojavu naslaga na zidovima krvnih žila koje uzrokuju kardiovaskularne bolesti. Međutim, to znanje nije dovoljno za ispravan zaključak, nego samo dovodi u zabludu.

Zabrinuta žena (32 godine) pitala je što bi trebala učiniti s indeksom kolesterola od 5,9 mmol / l. Uplašena je savjetom svih strana da su potrebne hitne mjere, inače se suočava s ishemijom, anginom i aterosklerozom. Odgovor liječnika donekle ju je uvjerio: 3,9–6,5 mmol / l se smatra normalnim, posebno za ženu njezine dobi, 5,9 nije prijetnja.

Kako bi se konačno uklonila sumnja na ozbiljne smetnje u tijelu, potrebna je detaljna slika: opći pokazatelj, sadržaj "loših" (LDL) i "dobrih" (HDL) lipoproteina, kao i triglicerida.

Ako je rezultat granična stopa, ne biste smjeli odmah uzimati lijekove, dovoljno je napuniti hranu voćem, povrćem, nemasnim svježim sirom, kefirom, proizvodima koji sadrže nezasićene masti (plodovi mora, biljno ulje).

Kolesterol nije tako strašan kao što je obojen.

Mnogi ljudi povezuju kolesterol s nečim zabranjenim, negativnim, opasnim po život. Ali tako misle samo neznalice. Postoje razlozi za zabrinutost, ali oni leže mnogo dublje. Često ga osoba pretvara u štetan element za organizam.

Počnimo s pozitivnim, i dajemo pravi kolesterol, što nam je hitno potrebno, bez njega sljedeće funkcije tijela su nemoguće:

1. Probava. Potiče proizvodnju probavnih sokova i soli.
2. Sinteza ženskih i muških hormona. I višak i njegov nedostatak dovode do problema reproduktivnog kapaciteta tijela.
3. Sudjelovanje u razvoju kortizola nadbubrežnim žlijezdama i sinteza vitamina D u kožnim strukturama.

Ako to nije dovoljno, zdravlju donosi mnogo više štete nego višak.

U turbulentnim 90-tim (kraj 80-ih) počeo je pravi bum - bilo je poziva sa svih strana na borbu protiv užasnog neprijatelja zdravlja. Tiskani mediji bili su puni naslova s ​​upozorenjima "Kolesterol je zlo", a na televizijskim ekranima bilo je mnogo emisija o borbi protiv uzroka smrtonosnih bolesti.

Od trenutka kada je uzbuđenje počelo oko ove supstance, ona se ne povlači sve do danas.

Objektivnost radi usporedivih LDL i HDL

Masni alkohol podijeljen je na "loše" i "dobro", iako ih ujedinjuje zajednička struktura i sastav. Jedina razlika je u razini gustoće iu kojoj se protein veže.

U prvom tipu - LDL gustoća je niža. Oblikuje plakove koji blokiraju prolaz u krvne žile za normalan protok krvi. Visoka koncentracija kolesterola u kombinaciji s apoproteinskim proteinima je velika opasnost.

Drugi HDL ima visoku gustoću i obavlja točno suprotnu funkciju - oslobađa krvne žile od LDL-a, šaljući je jetri na obradu.

Značajke koncentracije kolesterola i njezina stopa za određene kategorije ljudi

Postoje kriteriji za sadržaj masnog alkohola u krvi prema različitim parametrima. Da biste dobili jasan odgovor na test krvi da je razina kolesterola 5,9 mmol / l nije dovoljno za konačni zaključak liječnika.

Potrebno je odrediti pokazatelj ukupnog kolesterola (prihvatljivo od 5,2 do 6,2 mmol / l), razinu LDL (od 1,8 do 4,1 mmol / l) i HDL (od 1,0 do 1,5). Jednako važan pokazatelj je i razina triglicerida (od 1,7 do 2,2 mmol / l).

To nisu sve nijanse koje utječu na donošenje ispravne odluke. Osnova je i spol (žene i muškarci imaju različite norme), dob, prisutnost bolesti, osobito kroničnih. Najteže je tablica kriterija za kolesterol u krvi žena.

Ovdje se uzimaju u obzir takve značajke:

• Sezona (sezonske vrijednosti se kreću od 2 do 4%);
• Faze menstrualnog ciklusa;
• Stanje trudnoće;
• Kronične bolesti;
• Maligni tumori.

Tko je prvi u nizu za visoki kolesterol

U rizičnu skupinu spadaju ljudi prema sljedećim čimbenicima:

• Dob (što je osoba starija, više se nakuplja u tijelu).
• Ovisnost o nasljednoj predispoziciji. Prema rezultatima medicinskih istraživanja utvrđeno je da je 95 gena odgovorno za sadržaj tekućeg alkohola u krvi potomaka. Kada je jedan roditelj prošao gen odgovoran za obradu kolesterola u normalnom stanju, a drugi u oštećenom, vjerojatnost njihovog djetetovog rizika od razine kolesterola je visoka.
• Somatska patologija. Pate od kroničnih bolesti povezanih s endokrini sustav i dijabetes melitus, najviše osjetljiv na kršenje normalne koncentracije kolesterola u krvi.
• Lijekovi. Skupina lijekova koji utječu na razinu masnog alkohola, prije svega, uključuje kortikosteroidi, kao i kontraceptive i lijekove propisane za bolesti kardiovaskularnog sustava.

Postoje li simptomi visokog kolesterola?

Ako osoba, primjerice, ima kolesterol od 5,9 mmol / l, ne osjeća ništa patološko. No, kao što smo već shvatili, ta je brojka normalna za mladu ženu.

Međutim, ako je ateroskleroza na istoj razini, vjerojatnost sljedećih simptoma:

• pospanost;
• glavobolja;
• Visoki krvni tlak;
• Bol u desnom hipohondriju (područje jetre);
• Smanjena probava;
• Povećana emocionalnost;
• Prekomjerni umor.

Liječnici savjetuju da provjerite razinu kolesterola, ako postoje barem 2-3 od gore navedenih simptoma.

Na prvim signalima, kada je kolesterol u opasnoj (prijelaznoj) zoni, morate početi s promjenom načina života:

• Odustati od štetnih navika;
• Borite se protiv hipodinamike (sport, igre na otvorenom, tjelesni odgoj, ples, hodanje);
• Ispravite prehranu.

Ako koncentracija masnog alkohola ostaje dovoljno visoka ili premala, medicinska skrb je neophodna. Trebat će nadzor liječnika i ponovljene analize kako bi se procijenila dinamika.

Problem je u tome što slični simptomi mogu ukazivati ​​na prisutnost drugih bolesti, tako da mnogi ljudi čak i ne sumnjaju da je to pravi uzrok nelagodnosti. Nažalost, to dovodi do činjenice da bolest dolazi do točke bez povratka. Tu su CHD, infarkt miokarda, CHD, ateroskleroza. Te bolesti praktički nisu izliječene, već samo održavaju relativno normalno fizičko stanje.

Ako je kolesterol 5, što to znači?

Složeni masni alkohol sadržan je u tijelu svake osobe. Glavni zadatak - promicanje metabolizma u tijelu. Ako je kolesterol 5, onda to može reći mnoge bolesti ili predispozicije. Sve ovisi o dobi pacijenta i njegovoj povijesti. Kako se dobna skupina povećava, razina kolesterola se mijenja. Poznato je da odrasli reagiraju vedrije na promjene, a kod mladih ljudi proces vraćanja indikatora na normalu ne uzrokuje mnogo poteškoća. Kolesterol je neophodna supstanca kod ljudi.

Uloga HDL-a u ljudi

Postoje dvije vrste kolesterola, od kojih jedna ima važnu ulogu u vitalnoj aktivnosti organizma.

HDL ili lipoproteini visoke gustoće obavljaju veliki skup funkcija u tijelu. Glavna uloga PAP-ova je transportni sustav, kao i:
Lipoprotein sudjeluje u procesu formiranja i održavanja potrebne razine stanične membrane. Blokira prijelaz na kristalni oblik ugljikohidrata u membranskom zidu.

Određuje potrebu za sadržajem različitih tvari u stanici. U ovom slučaju, lipoprotein je kontrolna točka koja kontrolira količinu određene tvari unutar stanice i ne dopušta joj povećanje.

To izaziva stvaranje žuči. Pojavljuje se u tkivima jetre. Tako se normaliziraju i kolesterol i druge tvari.

Uz nedovoljnu dostupnost vitamina D, HDL potiče izlučivanje vlastitog vitamina. Također pridonosi pravilnoj sintezi između drugih masnih vitamina.

Primijećeno je da nizak kolesterol utječe na mentalno stanje. To je zbog činjenice da su lipoproteini visoke gustoće dio zaštitnog omotača živčanih završetaka.

Izolacijski materijal pomaže u usporavanju živčanih impulsa, zaustavlja daljnje kretanje signala.

Iznenađujuće, HDL je u stanju očistiti tijelo od toksina i šljake koje se mogu akumulirati u jetri.

Unatoč svim pozitivnim osobinama, pronalaženje HDL-a pri 5,8 i 5,9 milimola po litri uzrokuje razvoj ateroskleroze.

Ukupni kolesterol stvara kolesterolnu emboliju koronarnih žila srca. Zauzvrat, to se smatra prekursorom koronarne bolesti srca i srčanog udara.

Ovo je zanimljivo! Većina bolesnika podvrgnutih ishemičnom moždanom udaru doživjela je aterosklerozu. Uzrok je bio visoki kolesterol.

Razina HDL-a je važan pokazatelj osjetljivosti na aterosklerozu. Razvoj bolesti ovisi o razini indikatora.

Raspon normalnih vrijednosti kolesterola

Osobitu pozornost treba posvetiti kolesterolu kod osoba koje su registrirane kod kardiologa i endokrinologa, kao i osobe s predispozicijom za bolesti srca i endokrini sustav.

Posebnu pozornost treba posvetiti:

• pušenje;
• u dobi od preko 50 godina za žene i preko 40 godina za muškarce;
• ljudi koji su u prehrani, brzo su pripremljeni proizvodi koji sadrže trans masti;
• vodeći sjedeći način života;
• kod kroničnih bolesti jetre;
• osobe s visokom osjetljivošću na tlak.

Postoje i drugi čimbenici rizika, ali se njihov značaj u nekim slučajevima ne smatra primjerenim.

Kolesterol s vrijednošću 5,2 priznaje se kao prirodan i normalan. Mala odstupanja mogu biti uzrokovana razlikama u osobnom životu ili utjecajem vanjskih čimbenika koji su posljedica prekomjernog rada. Konzumacija alkohola i prekomjerna konzumacija hrane uzrokuju oštar skok, ali nakon normalizacije.

Prisutnost konstantne razine kolesterola iznad 5,3 milimolara po litri ukazuje na širenje bilo koje patologije.

Postoji nekoliko razloga za nastanak visokog kolesterola - hiperkolesterolemije:

• prirođena predispozicija za nepravilan metabolizam i supresiju viška kolesterola;
• genetska predispozicija, bolest hiperkolesterolemije;
• statistička vjerojatnost, muškarci češće pate od viška kolesterola nego žene;
• starost;
• preuranjena menopauza kod žena;
• vanjski čimbenici: alkohol, ovisnost o duhanu, prekomjerna težina i nedostatak aktivnog načina života;
• metabolički poremećaji i učestali unos masne hrane.

U medicini nema simptoma krvi koji bi ukazivali na prisutnost visokog kolesterola. Na temelju uobičajenih simptoma, bolest se može razlikovati.

Kolesterol uglavnom ovisi o konzumiranoj hrani.

Prvi znakovi visokog kolesterola uključuju nelagodu i bol u području srca. Bol je rezultat embolije koronarnih arterija s kolesterolnim plakovima.

Bolovi se također mogu pojaviti u donjim ekstremitetima. To je osobito vidljivo tijekom sportskih aktivnosti. Označava stvaranje žutih mrlja ispod očiju i nogu.

Kod prvih simptoma preporučuje se uporaba prehrane. Međutim, ne preporučuje se uklanjanje proizvoda koji sadrže kolesterol iz dnevne prehrane. Snižavanje razine također izaziva pojavu simptoma, kako psihičkih, tako i normalnih.

Raspon od 5 do 5,2 milimola po litri smatra se normom za muškarce u dobi od 40 godina. U bolesnika koji su nakon akutnog infarkta miokarda primijetili oštar pad od četiri mola. Ista situacija je uočena u prisutnosti dijabetesa.

Sve kronične bolesti srčanog sustava i jetre povećavaju razinu kolesterola. Maksimalna vrijednost za kronične bolesti je 5,4 do 5,7 milimola po litri.

Kod zdrave osobe, biokemijska analiza prati:

• LDL: žene - ne više od 4,5 milimola po litri, muškarci - ne više od 4,8 milimola po litri;
• HDL: muškarci - 0,8-1,6 milimola po litri, žene - 0,9 - 2,3 milimola po litri;
• Ukupni kolesterol: kod žena i kod muškaraca - ne više od 5,2 milimola po litri.

Načini normalizacije kolesterola

U prisutnosti razine kolesterola od 5,5 i manje, u terapiji se koristi samo dijeta bez lijekova. Prehrana će se sastojati od manjka masnih kiselina i masti: mesa i ulja.

U tjednoj prehrani praktički nema kokošjeg jajeta. Potpuno su isključene namirnice visoke kolesterola - žele, jetra i bubrezi.
Kada se koriste mliječni proizvodi, koriste se samo vrste s niskim sadržajem masti. Kada se koriste mesni proizvodi kao trajni izvor energije, u potpunosti se zamjenjuju ribama.

Preporučuje se uporaba nekih vrsta riječnih riba. Morska riba je bogata kolesterolom.

Pravilna prehrana ne jamči oslobađanje od kolesterola. Učinkovitost se postiže samo kombinacijom stroge dijete s aktivnim načinom života, bavljenjem sportom.

Ovaj način života ne utječe na proizvodnju kolesterola u jetri. Međutim, upija ono što se uzima s hranom.

Prilikom dijete, važno je zapamtiti da je glavna stvar da se spali LPPAP, koji stvara vaskularnu emboliju i druge probleme s krvotokom.

Važno je zapamtiti da se prvi rezultati mogu uočiti tek nakon nekoliko mjeseci. Brzi rezultat dijeta i vježbanje ne.

Nezavisno korištenje lijekova može smanjiti kolesterol u najkraćem mogućem roku, ali to će uzrokovati nuspojave i pogoršati situaciju.

Lijekovi se koriste za snižavanje kolesterola kada druge metode postanu neučinkovite.

Korištenje lijekova moguće je samo ako je razinu nemoguće sam smanjiti. Lijekovi koji se izdaju na recept trebaju biti samo pod nadzorom liječnika.

Korištenje lijekova za smanjenje kolesterola važno je za visoke razine kolesterola, kada njegova razina može utjecati na svakodnevni život.

Statini se koriste kao esencijalni lijekovi. Statini su klasificirani kao lijekovi koji smanjuju ukupni kolesterol u krvi.

Neovisna uporaba takvih lijekova je zabranjena jer su propisana za dugotrajnu uporabu. Doze se izračunavaju pojedinačno, višak doze povećava rizik od nuspojava.

Najpopularniji lijekovi su:

Ovi statini jamče smanjenje rizika od srčanog i moždanog udara. Lijekovi se često koriste kao profilaktičko stanje infarkta.
Terapija statinima odvija se samo pod nadzorom liječnika, zajedno s tjednom biokemijskom analizom.

prevencija

Ne postoje profilaktičke mjere za smanjenje ili povećanje ukupne razine kolesterola i HDL i LDL kolesterola. Glavni problem bolesti je da je gotovo asimptomatski.

Ako su simptomi manji ili nevidljivi. Međutim, nakon što se bolest neprekidno nalazi u fazi bez liječenja, javljaju se druge bolesti koje su posljedica.

Najčešće, dijeta i djelovanje mogu pomoći smanjiti rizik od razvoja neravnoteže kolesterola. Prehrana ne podrazumijeva potpuno odbacivanje kolesterola, već samo djelomičnu ili kontroliranu uporabu.

Uz prehranu, preporuča se postupno smanjenje masne hrane i povećanje mršavih namirnica. Posebno je važno stalno korištenje svježeg povrća koje sadrži vlakna.

Ne biste trebali biti revni s aktivnostima. Oštri i poboljšani sportovi neće dati rezultate. Proces oporavka kolesterola je spor.
Prevencija može uključivati ​​i isključivanje čimbenika rizika: konzumiranje alkohola i pušenje. Čak i malo smanjenje unosa alkohola može utjecati na razinu kolesterola.

Razina kolesterola ovisi o dobnoj skupini. U slučaju malih odstupanja od norme, uvijek postoji rizik da se ta razina popravi vanjskim negativnim čimbenicima.

Općenito, razina od 5,9 i više smatra se negativnom za sve dobne i spolne skupine. Normalizirati kolesterol može biti i droge i postupno.
Lijekovi se koriste samo kada je to stvarno potrebno i uz liječnički recept. Lijekovi su osobito potrebni s velikom težinom i nemogućnošću praćenja prehrane i aktivnog načina života.

Kolesterol 5,0 - 5,9 je puno ili nije? Što je opasno, što učiniti

Test krvi za kolesterol je rutinski postupak koji se propisuje za praćenje ili dijagnosticiranje bolesti. Naravno, mnogi su zainteresirani znati vrijednost dobivenih brojki, bez čekanja savjeta liječnika. Da vidimo: kolesterol 5,0-5,9 - što to znači.

Kolesterol: Opće informacije

Kolesterol je mast poput alkohola, čija visoka razina doprinosi razvoju ateroskleroze, kao i njenih komplikacija: zatajenje srca, opskrba mozga, infarkt miokarda, moždani udar.

Međutim, umjerena koncentracija sterola je vitalna za ljudsko tijelo. Sve stanične stijenke sadrže molekule kolesterola koje osiguravaju stabilnost fluidnosti membrane. Svi steroidni hormoni (spol, glukokortikoidi, mineralokortikoidi), vitamin D sintetizirani su iz kolesterola.

Razine kolesterola u krvi nisu konstantne. To ovisi o spolu, dobi, fiziološkom stanju tijela. Primjerice, koncentracija kolesterola od 5,6 mmol / l je norma za osobe starije od 20 godina, ali prevelika za ostale dobne kategorije. I 5,5 mmol / l kolesterola je zdrav pokazatelj za osobe starije od 25 godina.

Kod muškaraca, kolesterol linearno raste s godinama. Žene u reproduktivnoj dobi imaju konstantnu koncentraciju sterola zbog hormona estrogena koji inhibiraju rast koncentracija kolesterola. Nakon menopauze, žensko tijelo gubi hormonsku zaštitu. Razina kolesterola počinje brzo rasti. Fluktuacija sadržaja estrogena tijekom menstrualnog ciklusa također malo utječe na količinu krvnog sterola.

Visoki kolesterol (hiperkolesterolemija) je normalan za trudnice. Razina sterola se brzo vraća u normalu nakon poroda. Ovaj obrazac objašnjava se hormonalnim promjenama u tijelu, promjenama u metabolizmu masti.

Razina sterola 5,0-5,9 kod muškaraca, žena

Pretpostavimo da je vaš kolesterol 5,8: je li to normalno ili nije? Da bi se odgovorilo na pitanje potrebno je pomoću tablice odrediti zdrav indikator koji odgovara spolu, dobi. Preporučljivo je naučiti norme kolesterola iz vašeg laboratorija. Različiti istraživački centri smatraju različite brojeve normalnim pokazateljima. To je zbog upotrebe različitih metoda za određivanje sterola, skupa kemijskih reagensa.

Međutim, ako nije bilo moguće dobiti norme određenog laboratorija, možete koristiti našu prosječnu tablicu.

Ako ste muškarac stariji od 25 godina ili žena iznad 30 godina, razina kolesterola manja od 5,9 mmol / l smatra se normalnom. Zdravi ljudi mlađe dobi trebali bi imati nižu razinu sterola. Povišeni kolesterol ukazuje na rizik od kardiovaskularnih bolesti, simptom nekih bolesti.

Uzroci odstupanja

Kolesterol 5,0-5,2 smatra se normom za sve ljude. Povećanje razine sterola na 5,2-5,9 u onih pojedinaca koji bi trebali imati nižu koncentraciju u dobi najčešće je povezano s pothranjenošću. Djeca, adolescenti, čiji se obrok temelji na brzoj hrani, raznovrsnim grickalicama, slatkišima, jedu velike količine trans masti, zasićenih masnoća, kolesterola svaki dan i dobivaju manje vlakana. Rezultat ove prehrane je kršenje metabolizma lipida, visok kolesterol.

Rijetki uzrok je dijabetes. Ova bolest je praćena visokom koncentracijom kolesterola, lipoproteina niske gustoće, niskim sadržajem lipoproteina visoke gustoće. Poremećaji metabolizma masti tipični su za dijabetes tipa 1 i 2.

Najčešći uzrok visokog kolesterola je genetska bolest s visokom razinom sterola: obiteljska homozigotna ili heterozigotna hiperkolesterolemija. Bolesnici s tim patologima imaju povećanu razinu sterola, koji ne ovisi o prehrani, načinu života. Međutim, za njih su tipične veće vrijednosti kolesterola.

Liječenje hiperkolesterolemije

Uz blagi porast koncentracije kolesterola moguće ga je normalizirati zdravom prehranom. Pravilna prehrana treba uključivati:

• Mnogi izvori vlakana, polako probavljivi ugljikohidrati. Osnova prehrane trebaju biti povrće, voće, žitarice, mekinje. Bogati su vlaknima, vitaminima, sporim ugljikohidratima, mineralima. Korisno je svakodnevno jesti žlicu mekinje. Sadrži mnogo vlakana, vitamina skupine B.
• Ograničena količina hrane bogate zasićenim mastima: crveno meso, životinjska mast, palmino, kokosovo ulje. Oni povisuju kolesterol. Jedenje hrane koja sadrži trans masti (grickalice, brza hrana, spremanje kolačića, kolača, margarina) poželjno je potpuno eliminirati.
• Namirnice bogate nezasićenim mastima: biljna ulja, orašasti plodovi, sjemenke, laneno sjeme. Takvi se lipidi nazivaju dobri. Oni pokrivaju tjelesnu potrebu za masti, ali ne doprinose razvoju ateroskleroze. Naravno, uz umjerenu potrošnju.
• Masna riba ili biljni izvori omega-3 masnih kiselina: bademi, orasi, sjemenke. Oni smanjuju kolesterol, poboljšavaju rad srca.
• Dovoljno vode. Ako postoji opasnost od dehidracije, tijelo reagira na to s povećanjem sinteze kolesterola.

Normalizirati težinu, sterol koncentracija pomaže vježbe. Preporučljivo je dati prednost aerobnoj tjelovježbi: hodanje, trčanje, biciklizam, plivanje. Međutim, svaka vrsta tjelesne aktivnosti, uključujući i duge šetnje, će to učiniti.

Korekcija lijeka za kolesterol 5,2-5,9 koristi se vrlo rijetko.

Prevencija hiperkolesterolemije

Kontroliranje kolesterola je važno iz djetinjstva. Dokazano je da se kolesterolni plakovi mogu oblikovati u djece od 8 godina. Prije svega, kako bi se spriječilo stvaranje depozita pomaže zdrave prehrane, kontrolu tjelesne težine djeteta. Ako mu se dijagnosticira dijabetes, važno je postići normalizaciju razine šećera.

Sva djeca 9-11, 17-21 godina preporuča se da uzimaju testove profilaktičkog kolesterola. Dijete koje ima nekoliko faktora rizika za aterosklerozu ili jednu vrstu nasljedne hiperkolesterolemije treba proći prvi test u ranijoj dobi.

Materijal koji su pripremili autori projekta.
prema uređivačkoj politici web-lokacije.