Karnitin - recenzije pacijenata za mršavljenje i liječnika

Proizvodi

Pozdrav svima! Pitanje viška ljestvice, više puta smo obraćali pozornost. Razgovarali smo o prevenciji pretilosti "OVDJE", o njenoj povezanosti s funkcioniranjem prostate u muškaraca "OVDJE" io utjecaju TAM-a na okoliš. Danas ćemo u članku "Karnitin - recenzije pacijenata i liječnika za smanjenje tjelesne težine" reći kako ovaj lijek može pomoći u rješavanju navedenog problema.

Problem prekomjerne težine u prošlom stoljeću postao je katastrofa za mnoge države. Uostalom, nezdrava prehrana i ljubav prema brzoj hrani mogu uzrokovati ne samo pretilost, nego i komplikacije povezane s njom, pa se stoga moraju povećati troškovi zdravstvene zaštite. Ali ljudi više brinu o svojim osobnim životima: svatko želi biti ne samo zdrav, nego i privlačan.

Stoga je gotovo svaka žena nekoliko puta u životu otišla na dijetu, pokušavajući izgubiti na težini, a muškarci također često pokušavaju izgubiti težinu i početi se baviti sportom. Međutim, učinak takvih pokušaja je često kratkotrajan, a težina se brzo vraća. Međutim, nisu svi na dijeti: mnogi ljudi biraju lijekove za mršavljenje, na primjer, karnitin i njegove analoge.

1. Što je karnitin?

Još nisu izumili takav lijek koji bi mogao piti i gubiti težinu. Gotovo sva sredstva, oglašavanje koje obećava da će izgubiti težinu uz njihovu pomoć,

ili se ponašaju kao placebo, drugim riječima, uopće ne rade,
ili pomoći u normalizaciji metabolizma, osiguravajući gubitak težine.

Karnitin pripada drugoj skupini, aminokiselini koja je također poznata kao vitamin B11.

Ova tvar se može sintetizirati u ljudskom tijelu od aminokiselina kao što su metionin i lizin uz sudjelovanje vitamina B, C i željeza. Također se nalazi u hrani: meso, jetra, perad, mlijeko, jaja, sir i mliječni proizvodi.

2. Karnitinska svojstva

Ako se aminokiselina ne uzima s hranom, kao i sastojci potrebni za njegovu sintezu u jetri, može se uzeti u sirupu ili tabletama.

stimulira metabolizam masti, usporavajući razgradnju proteinskih molekula ili ugljikohidrata
povećava aktivnost probavnih enzima u želucu i crijevima, poboljšava apetit i probavu.
aktivira metabolizam u živčanim stanicama
ubrzava njihov oporavak ako je oštećen

Sportaši, kao i ljudi koji žele izgubiti na težini, često uzimaju lijek, ali s drugačijom svrhom.

Prvo, smanjuje količinu mliječne kiseline u mišićnim stanicama, čime pomaže smanjiti bol ili umor nakon vježbanja.
Drugo, vitamin B11 pomaže u uklanjanju velike količine masnih naslaga oko skeletnih mišića, zbog čega dolazi do gubitka težine.

Preporučujem igranje sporta uz glazbu velikog i užasnog Ozzyja Osbournea (Ozzy Osbourne) Ovdje, na primjer, stvar koja se zove "Samo te želim". Pod tim zvukovima, masnoća ide sjajno. Ovdje je glavno da ne pretjerujemo:

3. Indikacije za uporabu u medicini

Kao medicinski lijek koristi se u razdoblju oporavka nakon ishemijskog moždanog udara, s discirculacijskom encefalopatijom ili prolaznim poremećajima moždane cirkulacije, nakon ozljeda mozga, ili s njegovim toksičnim lezijama, jer aminokiselina pojačava regeneraciju živčanog tkiva.

Također, karnitin je našao svoju primjenu u liječenju bolesti kardiovaskularnog sustava: indiciran je za anginu, u razdoblju oporavka nakon infarkta miokarda, kao i za smanjenje manifestacija zatajenja srca.

Lijek je prikazan u složenom liječenju kroničnog zatajenja bubrega, teških bolesti gušterače i jetre, sa sklerodermom. Preporuča se starijim osobama za poboljšanje pamćenja i pažnje, kao i za usporavanje starenja mozga.

Lijek karnitin smanjuje negativne učinke nesteroidnih protuupalnih lijekova, jer se često prepisuju istovremeno. Lijek pomaže u vraćanju tijela u tešku tjelesnu iscrpljenost nakon prethodnih bolesti ili operacija, kao i kod anoreksije (nedostatak apetita).

No najčešće se kod sportaša koristi karnitin: ipak, značajno povećava izdržljivost organizma na stres. Mnogi ljudi vjeruju da je to dodatak prehrani koji nije toliko opasan kao anabolički ili hormon, ali također uzrokuje povećanje mišićne mase.

Stoga je nedonoščad i bebe često prepisana s pothranjenošću kako bi ubrzala rast i dobila na težini. Vegetarijanci se ponekad uzimaju kao dodatak za normalizaciju metabolizma, budući da je aminokiselina koja je potrebna tijelu pronađena samo u proizvodima životinjskog podrijetla.

4. Kontraindikacije i nuspojave

Svi oni koji žele izgubiti na težini trebali bi imati na umu da karnitin uopće nije bezopasan dodatak, a njegova nekontrolirana uporaba, osobito u određenim bolestima, može uzrokovati ozbiljne posljedice za tijelo.

Ne mogu ga koristiti trudnice i dojilje, kao i primarna i sekundarna hipoterza u kojoj postoji manjak hormona štitnjače. Nemojte koristiti alat za alergijske reakcije na njega ili njegove dijelove.

Ponekad ljudi koji koriste aminokiseline imaju nuspojave kao što su mučnina, povraćanje, bol u želucu ili proljev, osobito kada se predozira. Ponekad miris znoja u muškarca postane neugodan, što je posebno važno za žene. Alergijske reakcije na karnitin ili slabost mišića manje su česte.

5. Cijena, oblici oslobađanja i doziranje

Svaka ljekarna može ponuditi karnitin kao neovisni lijek, kao i komponentu u kombiniranim lijekovima.

Može se kupiti u obliku 20% otopine, čija je cijena oko 220 rubalja za 50 ml. Cijena tableta značajno varira ovisno o proizvođaču: ako 40 tableta od 250 mg svaka od ukrajinskih tvrtki košta oko 100 rubalja, 30 komada od 500 mg američkog dobavljača morat će platiti više od 1.300 rubalja.

Trošak kapsula za sportaše je također značajno različit i može varirati od 700 do 2,5 tisuća rubalja za 60 komada od 500 mg.

Lijek se može uzeti u bilo koje doba dana i bez obzira na obrok, bolje je piti sirup s malom količinom čiste vode. Budući da se lijek karnitin pije tri puta dnevno, tableta treba sadržavati 205-500 mg aktivne tvari. Sportaši konzumiraju mnogo više aminokiselina (500-1500 mg), ali samo jednom dnevno i prije vježbanja.

Djeci se daje lijek u sirupu: bebe do godinu dana - 10-20 kapi dnevno, djeca od 1 do 6 godina - 20-30 kapi, od 6 do 12 godina - 2,5 ml jednom. Prosječni tijek liječenja traje do mjesec dana, a kod odraslih 4-6 tjedana. Tablete se mogu čuvati na tamnom mjestu na temperaturi do 25 stupnjeva prije isteka roka valjanosti, a otvoreni sirup ne može se skladištiti više od 15 dana. Nakon tog razdoblja morat ćete upotrijebiti još jedan paket lijekova.

Napravite alat u obliku sirupa, od kojih 100 ml sadrži 10 g aminokiseline, druge oblike oslobađanja - tablete od 0,1 i 0,5 g i kapsule od 0,25 i 0,5 g.

6. Karnitin - pregled pacijenata za mršavljenje i liječnika

Mnogi se žale da lijek ne spaljuje masti pod laganim opterećenjem i da bi mršavljenje trebalo biti vrlo intenzivno: 15-20 minuta dnevno nije jasno. Mora se imati na umu da se sportske aktivnosti trebaju odvijati uz dovoljan pristup svježem zraku, a ne smije se dopustiti nepotpuna oksidacija proizvoda i nakupljanje mliječne kiseline u mišićima.

Onaj tko je postigao rezultate i liječnici kažu da bi trening trebao biti intenzivan i dugačak, ali ne i brz: bolje polagano trčanje na nekoliko kilometara, a ne stotinu metara za brzinu. Gubitak težine, za koji se koristi karnitin, počinje otprilike 40 minuta od početka treninga, a od tog trenutka potrebno je vježbati još najmanje pola sata.

Negativne recenzije o lijeku rijetko se nalaze među onima koji trče, ali često se dijetetski dodatak prodaje osobi i ne kažu da se gubitak težine ne pojavljuje sam po sebi: trebate sport i trebate imati dobru prehranu.

Postoje pritužbe da se apetit uvelike povećava od uzimanja ovog lijeka, što negira sve pozitivne učinke treninga. Gotovo svatko tko je uzimao tablete ili kapsule, primijetio je da se umor nakon vježbanja smanjuje, a osoba mnogo lakše podnosi opterećenje. Ali masnoća ne odlazi od svih, pa mnogi kupci droge vjeruju da je malo rano smatrati ga lijekom za pretilost.

U članku "Karnitin - pregledi pacijenata za mršavljenje i liječnika", govorili smo ne samo o praksi ove droge, već io njenim svojstvima. Nadam se da će informacije o karnitinu biti korisne onima koji se odluče za to, posebno za mršavljenje.

No, vrijedi se prisjetiti: ako ne namjeravate intenzivno vježbati, ne možete čekati poseban učinak.

U zaključku, prema tradiciji, video na određenu temu, koja objašnjava puno. "L-karnitin (L-karnitin) za mršavljenje" Gledajte, nećete požaliti.

I dopustite mi da odem, na nove sastanke u mom blogu, na koje ste se, nadam se, već pretplatili. Dođite, dovedite prijatelje, neka zdravi ljudi postanu još više!

L karnitin

Registrirajte se kako biste ostavili recenziju.
Traje manje od 1 minute.

Sve moje aktivnosti povezane su s napetošću uma i uvijek trebam pozornost. Ali tijelo ponekad propadne, pojavljuje se slabost, glava ne radi kako treba. Trebate alat koji ga vraća u normalu. Tražio sam dugo vremena. Konačno, gledajući robu na internetskoj stranici eiherba, naišao sam na ovu opciju, on se zainteresirao za mene i ja sam naručio. Uzimam kapsule dnevno prije doručka na prazan želudac. Vidljivo dodana vedrina i vedrina! Živčani sustav je stabilan, nema depresije. Preporučujem!

Ja uopće nisam obožavatelj kapsula. Stoga je odabran l karnitin u tekućem obliku. Izbor nije velik, naručen iz Nature's Answer. Velika posuda, gotovo 500 ml. (Ali ako kupite 1200 ml, to je jeftinije. Ako ga uspijete uhvatiti) Za 2 tjedna - 5% masti. Osjećam se energičnijim kada uzimam karnitin. Ukusna, s ugodnom slatkastom aromom nalikuje sirupu protiv dječjeg kašlja. Mnogi prof. sportaši radije uzimaju karnitin u tekućem obliku, jer se rezultati brže dobivaju. Ne uspoređujem učinkovitost s drugim proizvođačima, jer ga nisam probao. Vidim da radi za mene. Rezultati su u potpunosti zadovoljni. Moja omiljena aminokiselina!

Uzmite 1 karnitin 2 kapsule 2-3 sata prije treninga. U drugom trenutku nema smisla uzimati ga, jer karnitin djeluje kao energičan. Bolje znojenje, duže zadržite i ne izdahnite brzo.
Uvijek naručite karnitin od liječnika.
Ako uzimate l karnitin bez naknadnog tjelesnog. opterećenja, tada se ne osjeća nikakva razlika.
Lijep dodatak. Sve što je naveo proizvođač obavlja se. Nuspojave nisu uočene. Prihvatite više od 8 mjeseci. Ali nisam odmah pronašao one koji su mi bolje odgovarali. Prije toga kupio sam iz različitih sportskih jama. proizvođači, ali kada je bolje shvatiti skladbe pronašao puno stvari koje nisu potrebne za moje tijelo. Najbolje je malo preplatiti, ali naručiti čist proizvod bez potencijalno štetnih dodataka.

Nejasno mišljenje o karnitinu, vjerojatno, ne samo za mene. S jedne strane, to stvarno pomaže da izgubite težinu (iako uvijek računate na više), as druge - primijetio sam da kada uzimate karnitin, apetit, naprotiv, povećava se nekoliko puta. Usput, to je normalno, prema medicinskim komentarima. Moj je metabolizam prirodno dobar, ali nakon dojenja usred lažnih hormona primijetio sam da sam počeo dobivati na težini, čak i ako jedem vrlo malo. Kombinirani prijem karnitina Sada s PP i teretanom. 5 kg nestalo, težina je postala stabilna (to jest, ne povećava se, ali se više ne smanjuje), jedem mnogo više, ali ne dobivam deblje. Stoga, vjerujem, to će odgovarati djevojkama, koje su do idealne prilike dosta. Ne vjerujem da s karnitinom možete izgubiti težinu za mnogo kilograma. Ako je samo uparen s nečim drugim. Svidjelo mi se što je bezopasno i na neki način korisno. B vitamini općenito imaju pozitivan učinak na žensku ljepotu, stimuliraju regeneraciju. To je osobito istinito ako ste već malo stariji od 30 godina. U svakom slučaju, neće biti štete. Da li će prednosti biti teško odgovoriti. Dobio sam učinak, ali za one koji čekaju nešto izvanredno kao rezultat, predložio bih jača sredstva.

Počeo je pripremati tijelo za ljetnu sezonu. Izabrao sam Muscle Pharm, jer je to kompleks od 4 vrste l-karnitina u jednom sastavu - acetil-l-karnitin, l-karnitin baza, l-karnitin-l-tartarat, propionil-l-karnitin, koji se svi zajedno spajaju u vrlo moćna formula. Osim toga, postojao je vrlo značajan popust na ovaj lijek, a ja sam naručio 3 staklenke odjednom. U samo jednom mjesecu, uzimajući ovaj dodatak, izgubio sam 2,5 kilograma masti. Važno je da mišići, u ovom slučaju, nisu uništeni. Naravno, da bi se postigao ovaj rezultat, nije dovoljno samo piti l-karnitin. Njegov prijem treba kombinirati s vježbanjem i uravnoteženom prehranom. Uzeo sam ovaj lijek 2 kapsule pola sata prije treninga. U dane koji nisu trenirali, popila sam istu dozu ujutro. Izvođenjem fizičkih vježbi osjetio sam izvanredan talas energije i uopće se nisam umorio, iako nisam osjetio nikakav pritisak na svoje srce. Primijetio sam da su se mišići počeli brže oporavljati nakon treninga. Općenito, za 2 mjeseca, u potpunosti sam stavio svoje tijelo u red, i još sam imao 1 limenku ovog proizvoda. Ali odlučio sam nastaviti uzimati ovaj lijek kako bih u potpunosti konsolidirao rezultat. Osim toga, osim l-karnitina, uključuje i ketone maline, koji ne samo da pridonose sagorijevanju masti, već također povoljno djeluju na kožu, kosu i usporavaju starenje. Iako je l-karnitin za mene još važniji, jer sam zahvaljujući njemu u relativno kratkom vremenu povratio svoj oblik, a između ostalog je i izvrstan antioksidans.

Više od godinu dana aktivno radim na svom tijelu. Dijetetski dodaci masnoće su mnogo pokušali: u kapsulama i mjehurićima. Sada mogu sa sigurnošću reći da je tekući L-karnitin mnogo učinkovitiji u odnosu na tabletu, brže se apsorbira. Kupujem tekućinu L-karnitina iz Now Foods s okusom citrusa. Boca je pristojna, gotovo pola litre, dovoljno dugo za umjerenu uporabu. I za novac se ispostavi da je mnogo isplativije nego ako kupite od nas ljekarne. Aditiv je ugodan za okus, slatkiš zbog ekstrakta stevije (u njemu nema šećera!), I mirisne, pa popijem jednu žlicu ujutro s velikim zadovoljstvom. I cijeli dan - ima dovoljno energije, dovoljno za večernji trening. A ako planiram super teške treninge, samo ulijem žlicu L-karnitina u bocu s pročišćenom vodom, ispada ukusna, a pojavljuju se i dodatne sile. Aminokiselina pomaže mome tijelu, naime kardiovaskularnom sustavu, da se nosi s opterećenjima: kad trčim i kardio, prestao sam se gušiti, moj puls je bio stalno normalan, ne kroz krov, a izdržljivost se povećavala. Nakon fiznagruzki morati stisnuti znojnicu, dok se ne osjećam umorno umorna, a nakon sat vremena mogu ponovno pomaknuti planine =)

Najviše od svega vjerujem aditivima Jarrow Formule, puno sam pokušao i vidio jasan rezultat. Najučinkovitiji za mene je acetil-L-karnitin u dozi od 500 mg. Imam jako težak mentalni rad, morate biti stalno oprezni i pažljivi. L-karnitin daje stopostotnu jasnoću uma, poboljšava pamćenje, dodaje koncentraciju pažnje i općenito daje puno energije za cijeli dan. Uzimam jednu kapsulu ujutro na prazan želudac uz šalicu kave i osjećam vitalnost tijekom cijelog dana. I nema kroničnog umora, već sam odavno zaboravio na to! Istodobno se povećava otpornost na stres, što god se događa na poslu, uvijek sam mirna, a prije toga živci su uvijek bili na granici, čak i bez ičega. Također, L-karnitin ubrzava metabolizam, kalorije se brže sagorijevaju, a apetit se smanjuje, ne želite uopće jesti. U vezi s mojim radom, često ne dolazim u sobu za fitness, ali kad imam vremena, prije treninga uzimam još jednu kapsulu, a onda to radim bez zaustavljanja sat i pol. Čak i nakon fizičkog napora osjećam se na visini, tijelo se bez problema oporavi.

Uzeo L-karnitin da obnovi tijelo nakon što je pretrpio gripu. Kupio sam dodatak od Source Naturalsa, jer je omjer cijene i volumena bio savršen za mene. Doza l-karnitina u 1. kapsuli je 250 mg, za moj je slučaj sasvim dovoljna. Tjedan dana nakon uzimanja, počela se osjećati mnogo bolje. Blagost, slabost, pospanost su nestali. Postao je mnogo življi, energičniji. Stanje depresije je prošlo. Sile su se počele oporavljati. Mjesec dana kasnije potpuno sam se vratio. Sada je mnogo aktivnija nego prije bolesti. Na poslu se uopće ne umaram, uspijevam učiniti više stvari kod kuće. Štoviše, postao sam uravnoteženiji, mirno reagirajući na različite podražaje, lako se nosim s dnevnim manjim problemima. Prva dva tjedna uzimala sam prvu kapsulu L-karnitina 4 puta dnevno prije jela, a zatim smanjila dozu na 3 kapsule dnevno - tako da sam popila još 2 tjedna, zatim do 2 kapsule. Nisu uzrokovane nuspojave. Potpuno sam zadovoljan rezultatom.
L-karnitin također usporava proces starenja

Dymatize Nutrition Elcarnitine je najbolja aminokiselina koja gori na masnoću koju sam ikada uzela. To je najučinkovitije u tableti od 500 mg aktivne tvari, pa čak i za zdravog čovjeka s normalnim količinama vježbanja, jedna kapsula je dovoljna. Naravno, ako imam aktivan kardio trening, onda uzimam dvije tablete, jer je teret velik. U svakom slučaju, pijem ih pola sata prije odlaska u teretanu, samo ovaj put dovoljno energije ulazi u tijelo. Dodatak je djelotvoran, energija nakon što je više nego dovoljna, a učinak nije kratkotrajan i hvata ga za cijeli dan. Vodim zinger čak i nakon nestvarnog iscrpljujućeg treninga! =))) S elkarnitinom tijelo za sušenje je više savitljivo za ispuštanje kilograma, a nakon treninga mišići se brže oporavljaju. Tko hitno treba odbaciti višak kilograma, ova aminka definitivno ne boli, pogotovo u kombinaciji s drugim spaljivačima masnoća! Samo imajte na umu da pomaže frekvencijama u teretani ili stadionu, koji aktivno radi na svom tijelu - sa specifičnim opterećenjima daje stvarno cool rezultat!

Prihvaćam elkarnitin da se riješim umora i preopterećenja na poslu. Po prirodi mog rada moram obraditi veliku količinu informacija i nedavno sam imao stanje potpune "slomljenosti". Kako se nositi s tim, stekao je elkarnitin tartarat (Now Foods). Izabrao sam ga zbog male doze i niskih cijena. Primijećeno je značajno poboljšanje ukupnog stanja. Također povećana koncentracija, više ne osjećaju teret na mozgu, bilo je više energije. Učinkovitost se značajno povećala, a umor - kao što se nikada nije dogodilo. Elkarnitin uzimam na prvu kapsulu prije obroka 2 puta dnevno - ujutro i navečer. No, neposredno prije spavanja, preporučljivo je da se ne pije, jer ne možete dugo zaspati.
Oni koji žele ukloniti višak masnoće trebat će mnogo veću dozu lijeka, štoviše, u kombinaciji s aktivnom tjelovježbom i posebnom prehranom.
Odlazim na kratke pauze između tečajeva.

L-karnitin - lijek za gubitak težine ili "placebo"?

L-karnitin u niši čudo-sredstvo za gubljenje težine zauzima jedno od vodećih mjesta. Ljudi piju biološki dodatak, a da pritom ne znaju što je to. Mnogi muškarci i žene vjeruju da je to debeli plamenik. Je li to stvarno i ima li koristi od ovog alata? Što liječnici kažu o njemu i kako ga uzeti? Ima li karnitin kontraindikacije i nuspojave? Da vidimo.

L-karnitin (karnitin) često koriste navijači sportske prehrane prije vježbanja kako bi povećali izdržljivost i gubitak težine. I to je točno, jer radi isključivo u kombinaciji s napornim kardio i jednako ozbiljnim energetskim opterećenjima.

Što je Elkarnitin

Bijeli kristalni prašak pogrešno se naziva vitaminima skupine B, iako tvar, koja se ponekad naziva i lijevi karnitin, nije. U našem tijelu, karnitin se proizvodi od aminokiselina i nalazi se u gotovo svim stanicama tijela.

Vrijednost tvari je teško precijeniti: ona sudjeluje u energetskom metabolizmu, transportirajući masnoću (u obliku masnih kiselina) u mitohondrije, gdje se zalihe "materijala" spaljuju kako bi se oslobodila energija.

Mogu li uzeti l-karnitin za mršavljenje?

Zapamtite da uzimanje lijeka u nedostatku pojačanog protoka krvi, koji se javlja tijekom treninga, ima malo smisla: učinak dodatka bit će minimalan.

Liječnici recenzije

I terapeuti i nutricionisti smatraju da bez kompetentne prehrane i aktivnog treninga, L-karnitin neće pomoći u mršavljenju. Istovremeno stručnjaci kažu da što se osoba intenzivnije trenira, to je bolji rezultat (ali ovdje je važno ne pretjerivati s učestalošću i trajanjem sportskih aktivnosti).

Sportaši se potiču da uzmu elkarnitin uz redovite vježbe za izgradnju mišićne mase (smanjujući postotak masti).

Liječnici vjeruju da tvar ne ometa korištenje osoba s intelektualnim radom, kao i sindromom kroničnog umora. Ali morate se pobrinuti da se kontraindikacije ovog dodatka ne odnose na vas.

Također, liječnici vjeruju da aminokiselina carnitine smanjuje razinu lošeg kolesterola i ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav tijela.

Dopunite slike recenzije liječnika o korištenju lijeka za mršavljenje. Stručnjaci su skloni vjerovati da je l-karnitin, uz ostale sportske dodatke, samo placebo, i nema nikakve veze s gubitkom težine.

Oni vjeruju da je alat stekao popularnost među sportašima i fitness modelima nije uopće zbog dramatičnog povećanja izdržljivosti i dobivanja osloboditi od rezerve masti s dvostrukom brzinom. Prema mišljenju sportskih stručnjaka, uporaba el-karnitina je posljedica nedostatka tvari u tijelu sportaša. Doista, za njegovu proizvodnju zahtijeva sudjelovanje vitamina B i C, aminokiselina (lizin i metionin) i broj enzima.

Osoba koja se pridržava svih "kanona" prehrane, dobiva gornje tvari iz hrane kako bi proizvela karnitin u dovoljnim količinama. Ali što bi sportaši trebali učiniti (posebno tijekom priprema za natjecanje)? Doista, mnogi od njih sjede na tvrdom "sušenje" - posebnu prehranu, što podrazumijeva smanjenje količine ugljikohidrata i masti. Samo da bi dobili sve potrebne mikro i makronutrijente pribjegavaju korištenju tekućeg karnitina, koji u ovom slučaju nije namijenjen za mršavljenje.

Za i protiv lijeka

Kao i svaki drugi alat, karnitin ima svoje prednosti i nedostatke.

Prednosti

Povećanje mišićne mase i ubrzanje gubitka masnoće (podložno redovnim sportskim aktivnostima).
Povećana izdržljivost tijekom treninga i fizičkog napora.
Usporite proces stanjivanja kostiju. Stoga se L-karnitin preporučuje za uporabu kod starijih muškaraca, kao i kod žena koje su u menopauzi. Naposljetku, gubitak kosti često uzrokuje prijelome, osteoporozu i artritis.
Liječenje kardiovaskularnih bolesti. Prema nekim stranim kardiolozima, upotreba dodataka prehrani od strane ljudi koji su pretrpjeli srčani udar izbjegava ponavljanje bolesti.
Za dijabetičare, karnitin pomaže u normalizaciji razine glukoze u krvi.
Lijek se smatra antioksidantom i stoga blagotvorno djeluje na imunološki sustav, štiteći tijelo od slobodnih radikala.
S normalnim sadržajem l-karnitina u ljudskom tijelu kvaliteta se poboljšava, a količina proizvedene sperme raste.
Tvar je učinkovit antidot u slučaju primjene valproinske kiseline (kemijski spoj koji se koristi za liječenje epilepsije, migrene i shizofrenije).

Nuspojave

Malo se zna o opasnostima karnitina, jer je ovaj aktivni sastojak slabo razumljiv. Međutim, dokazano je da ako dođe do prelaska doze, može doći do neželjenih učinaka. Iako je lijek i priložene upute za uporabu, koji detaljno opisuje sve nuspojave, mnogi ljudi za mršavljenje ga jednostavno ne čitaju. I zašto, ako je najvažnije da konačno možete izgubiti težinu.

Nadamo se da ne želite izgubiti težinu žrtvujući svoje zdravlje. Stoga ćemo govoriti o glavnim štetnim učincima koji se mogu pojaviti u procesu dobivanja sredstava s ciljem gubitka težine. Ovi negativni simptomi obično imaju kratkoročni učinak i prolaze sami.

Ponekad ljudi koji koriste L-karnitin za mršavljenje imaju sljedeće nuspojave:

Mučnina i vrtoglavica.
Trbušna distanca, poremećena stolica.
Ako ste preosjetljivi na tvar (alergija), morate prestati uzimati lijek i posjetiti liječnika na savjetovanje.
Budući da karnitin koji proizvodi ljudsko tijelo dovodi do "oslobađanja" energije, uz redovito korištenje lijeka, mnogi se ljudi žale na nesanicu ili kratkotrajni san.
Vrlo rijetko se primjećuje prekomjerna razdražljivost živčanog sustava: ponašanje osobe postaje agresivno ili se drastično razlikuje od ponašanja prije. U takvim slučajevima morate odmah napustiti karnitin.

kontraindikacije

U uputama za uporabu lijeka samo je individualna netolerancija. Također, levocarnitin se ne preporučuje za buduće i dojilje.

Prirodni izvori materije

Karnitin na latinskom znači "meso", "meso". Iz ovoga postaje jasno da je hrana životinjskog podrijetla prepuna karnitina. Glavni izvori su: janjetina, govedina, riba, perad. Također, povećana količina tvari nalazi se u mliječnim proizvodima, povrću (posebno bundevama), pilećim žumanjcima, proizvodima od kvasa, orašastim plodovima i sjemenkama sezama.

Osim toga, danas postoje kompleksni alati za prodaju koji se temelje na prirodnim sastojcima koji pomažu u stvaranju opuštenih mišića i održavaju tijelo u izvrsnoj tjelesnoj formi u bilo kojoj dobi. Na primjer, osim L-karnitina, sastojci novog popularnog lijeka Aminokarnitis uključuju: ekstrakt fikusa, forskolin, maralni korijen, maltodekstrin, vitamine i elemente u tragovima. Stručnjaci vjeruju da je takav kombinirani sastav omogućuje vam da izgubite težinu bez gubitka, ali naprotiv, povećanje mišićne mase, poboljšava metabolizam, povećava izdržljivost.

Tko se preporučuje

Postoje sljedeći pokazatelji za prijem l-karnitina:

Osim sportaša, trebaju ga uzeti i osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava.
Ovaj alat je koristan za osobe s sindromom kroničnog umora, starije osobe za sprečavanje gubitka pamćenja i smanjenje koncentracije.
Elcarnitine se ponekad preporučuje vegetarijancima kako bi se napunila količina biološki aktivne tvari u tijelu.
Gastroenterolozi koriste lijek u kombinaciji s lijekovima za liječenje bolesti želuca i gušterače.
U liječenju poremećaja prehrane koji su popraćeni gubitkom apetita i iscrpljenosti, također se preporučuje el karnitin.
Poznato je iz prakse pedijatrijskih neurologa da je tvar propisana da se daje slabim i preuranjenim bebama i djeci s pothranjenošću.

Imajte na umu da u popisu medicinskih indikacija nema osoba s pretilošću ili jednostavno one koji se žele riješiti dodatnih kilograma.

Ako ste već odlučili piti l-karnitin u svrhu gubitka težine, morate znati koliko ćete popiti.

Dnevna doza za mršavljenje

Dnevna doza karnitina je 500 mg. do 2 g. Za uzimanje više od ove količine je apsolutno besmisleno. Dokazano je da ljudsko tijelo ne apsorbira više od 2 g lijeka dnevno, a može izazvati i nuspojave.

Zapamtite da karnitin nije čudotvorna tableta koja nema nuspojava ako prijeđete preporučenu dozu. Naposljetku, upute za uporabu nisu samo napisane.

Kako uzeti

Svi oni koji žele početi piti l-karnitin za mršavljenje, trebali biste znati da vrhunac lijeka počinje 2 sata nakon uporabe i traje točno jedan dan. Na temelju toga, glupo je pretpostaviti da se tvar učinkovito koristi tijekom treninga snage ili kardio treninga, pa čak i nakon napornog treninga. Nažalost, u ovom slučaju, učinak masnoće plamenik neće.

Levkarnitin je kontraindiciran na prazan želudac (kako bi se izbjegli problemi s probavnim traktom). Ako ne vježbate, morate ga koristiti pola sata prije jela. Ako namjeravate otići u teretanu, onda se dnevna doza treba popiti dva sata prije treninga. A na dane bez vježbanja, doza lijeka mora biti "podijeljena" u nekoliko faza.

Oblici oslobađanja

Karnitin je dostupan u tekućem obliku, u tabletama ili kapsulama.

Tekući pripravak

Najčešće se karnitin masnog plamenika prodaje u obliku sirupa ili ampula. Važno je zapamtiti da sirup nije kompatibilan s hranom. Također se ne preporuča ispiranje proizvoda tekućinom (razrijeđena vodom, čajem, kavom).

U tabletama

Prijemna sredstva u ovom obliku razlikuju se po tome što se tabletu preporučuje piti mnogo negazirane vode. Stručnjaci kažu da je da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma tekućeg karnitina je bolje nego tableta iste tvari.

Trajanje prijema

Ne zaboravite da je aktivna tvar karnitin. To znači da je nepromišljeno korištenje, a još više kontinuirano, opasno za zdravlje. Režim obično podrazumijeva uporabu l-karnitina tijekom 3-4 tjedna. Tada bi trebali uzeti pauzu za 3-4 tjedna, i ponovno nastaviti uzimanje sportskih dodataka. Tečaj mora preporučiti liječnik.

Neprestano podsjećamo da je potrebno poštivati mjere opreza. Ne biste trebali uzimati povećanu dozu karnitina ili provesti sate paklenih vježbi kako biste se što prije oslobodili viška kilograma. Radite vlastitim tempom i nemojte trčati za brzim rezultatima. Tada će vaši napori biti nagrađeni - dobit ćete napeto tijelo svojih snova bez upotrebe neučinkovitih proizvoda za mršavljenje.

Prijem karnitina bez sporta

Mogu li ga uzeti bez tjelovježbe? Ako proučite recenzije koje su izgubile na težini, primijetit ćete da sve žene i djevojke koje su postigle rezultate nisu koristile samo dijetetske dodatke prema uputama (u obliku tableta ili sirupa), već su aktivno vježbale u teretani i promatrale prehranu. A to je ključni uvjet za učinkovitost lijeka za smanjenje težine.

L-karnitin (koji se također proizvodi u ljudskom tijelu i tehnički se nalazi na istoj razini kao i vitamin B) djeluje samo kada radite. I najbolje od svega, bila je sustavna obuka. Na primjer, možete raditi ples, trening snage (kod kuće s bučicama ili u teretani), trčati, intenzivno kardio (traje najmanje pola sata). Pilates i joga također dobro rade (ali u ovom slučaju bit će potrebno nametnuti stroga ograničenja u ishrani).

Među lijepim spolovima također je uobičajeno zamijeniti jedan obrok dijelom karnitina. Slimming iz ovoga, navodno, dolazi brže. Sada shvaćate da to ne radi, jer je glupo očekivati da lijek djeluje bez treninga.

Pregledi lijekova

Ljudi koji su pili karnitin imaju i pozitivne i negativne kritike. Preporučamo da se upoznate s njima i sami odlučite je li vrijedno uzimanja ovog dodatka prehrani za mršavljenje.

Gdje kupiti

Ako odlučite uzeti l-karnitin, vjerojatno želite znati gdje ga možete kupiti. Možete ga pronaći u svakoj ljekarni. Neće biti problema s kupnjom sredstava, jer se izdaje bez recepta. Osim toga, karnitin se može kupiti u trgovinama sportske prehrane ili naručiti online.

L karnitin za mršavljenje: ono što je potrebno, gubljenje težine pregleda, moguće nuspojave i koje je bolje uzeti

Pozdrav gostima i redovitim pretplatnicima bloga. Danas želim govoriti o alatu koji pomaže našim stanicama da izgube masnoće. Ovaj alat aktivno koriste sportaši kao jedan od učinkovitih spaljivača masnoća. Slobodno je dostupan u trgovinama sportske prehrane, kao iu ljekarnama. Upoznajte - L carnitine za mršavljenja recenzije i analizirati sve-sve-sve o njemu saznati

Što je to karnitin?

Ova tvar je zamjenjiva kiselina, koju naša jetra proizvodi od lizina i metionina. Neophodno je za naše tijelo kao izvor energije. Karnitin također sudjeluje u metabolizmu masti. Zapravo, to je dodatak prehrani. Na prodaju možete vidjeti acetil-l-karnitin. To je ista tvar, samo u lakše probavljivom obliku.

Ponekad se u opisu može vidjeti da je L-karnitin vitamin B11. Da, to je povezano s tim vitaminima, ali ipak nije.

Ovaj dodatak prehrani ima regenerirajuće, anaboličko svojstvo. Stimulira apetit, uz maksimalno poboljšanje metabolizma masti

Paralelno s tim, dijetetski dodatak normalizira metabolizam, poboljšava enzimsku aktivnost gastrointestinalnog trakta. tj ono što jedete je podijeljeno i koristi se kao izvor energije. Umjesto odlaganja na strane. U znanstvenom smislu, elkarnitin prenosi masne kiseline na njihova mjesta cijepanja. Pojavljuje se u mitohondrijima, koji su odgovorni za razgradnju masti, proteina i ugljikohidrata. Masti nemaju vremena za odgodu, dodatak prehrani pridonosi njegovoj podjeli.

Ali morate shvatiti da L karnitin nije "tajlandska pilula". Neće raditi ako sjedne na kauč i žvaće sendvič.

Da biste ubrzali metabolizam masti u pozadini uzimanja dodataka prehrani, morate:

Jedite dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata - kalorije treba konzumirati više od unosa. Netko je ugodan za brojanje kalorija;
Budite sigurni da se bavite sportom - energetska opterećenja ili aerobik će doprinijeti povećanoj potrošnji energije. Tijelo će početi proizvoditi hormone koji pridonose procesu gubitka masnoće.

Kao što ste već shvatili, elkarnitin jednostavno ubrzava proces sagorijevanja masti tijekom vježbanja i prehrane. Najbolje je uzeti ga neposredno prije treninga, dovoljno je 0,5-2 grama. U procesu obuke treba popiti još 1 g dodatka koji se razrijedi vodom. Bolje je početi s dozom od 0,5 g i pogledati dalje.

ČLANCI NA TEMU:

Slimming Reviews

Prije nego vam dam povratne informacije, želim vas upozoriti da su oni prilično nejasni. A to nije zato što tvar ne djeluje. Ova sportska prehrana ima veliku bazu dokaza. Njezino djelovanje potvrđuju brojne studije. Samo njegova asimilacija i djelovanje posebno na svaki organizam pojedinačno. Dva sportaša mogu vježbati isti program. I jedan će izgubiti 3 kg, a drugi 6 kg.

Ako idete preko zapadnih stranica naći ćete uglavnom pozitivne recenzije. Osobito dobro koriste trkači elkarnitin. O otzovikah Rusija može se naći u većini negativnih mišljenja. Glavni razlog je nepravilno korištenje dodatka. Ljudi ili piju dodatke prehrani i ne rade. Ili činiti dovoljno, a ne dijeta. Mislim da ako učinite puno i želite ubrzati proces gubitka težine, onda pokušajte ovaj proizvod je definitivno isplati. Za detalje pogledajte članak "zašto su aminokiseline potrebne tijekom treninga za žene."

Buttercup: Prije nego sam uzela L karnitin, dobro sam se držala u hrani. Počeo sam piti - napao me strašan zhor, samo jeo i ne možeš prestati.

Ksyusha: Savjetujem L-karnitin ne u kapsulama, već u ampulama. Dajem sebi injekciju 30 minuta prije treninga intramuskularno. Prema zapažanjima - mnogo bolje pilule. Učinak je jednostavno super, ubodem ga dvaput tjedno samo kad treniram.

Alain: Počela sam piti nakon mjesec dana treninga, tj. Odmah početi piti to nije vrijedno toga. Pijem 15 minuta prije predavanja. Trener kaže da mu je bez fizičkog napora najbolje piti.

Lili: Do sada ne mogu reći kakav je učinak gubitka težine, ali izdržljivost raste. Imam vježbu svaki dan. prije nego što je mrtav. Na pozadini unosa elkarnitine, ne padam čak ni s nogu.

Kamila: Ne znam kome to nije pomoglo... Sam sam se bavio sportom, trčao, vježbao, ograničavao ugljikohidrate. Uzela je lijek za vrijeme trčanja. Padao sam 7 kilograma mjesečno, bez zhore i umora nakon trčanja.

Petrovna: Imam takav režim - 500 mg na prazan želudac L-karnitina i 1 tabletu tonalina. Od jutra idem u teretanu, težina je kakva je bila, tako je i. Već radite i pijete dodatke mjesečno. Pretpostavljam da mišićna masa raste, a masni sloj se smanjuje. Stoga su vage iste oznake. Budući da su traperice koje su bile male - popele su se. Također mi se sviđa činjenica da se energija povećava tijekom treninga.

Što je bolje uzeti

Ovaj fat burner je dostupan u nekoliko oblika. Tekuće piće, u tabletama, u kapsulama, u ampulama. Više pristupačne i češće korištene pilule i kapsule.

Tekući oblik za piće - smatra se najučinkovitijim dodatkom. Proizvod u bocama je vrlo čest i dobro tražen. Dostupan u obliku sirupa, koncentrata koji se moraju razrijediti vodom. Ili je već spreman za piće.

Profesionalci - brza probavljivost, jednostavnost korištenja. Svaki proizvođač ima vlastitu dozu takvog aditiva. Nedostaci uključuju višu cijenu u usporedbi s kapsulama i tabletama. Također, mogu se uključiti i zaslađivači i boje koje uzrokuju poremećaje gastrointestinalnih poremećaja.

L-karnitin u ampulama - ovaj proizvod je voditelj prodaje. Akcija je gotovo trenutna, ampule su male, prikladno je nositi ih sa sobom za trening. To je čista supstanca bez štetnih nečistoća. Od manjkavosti - morate se sami uhvatiti za ruku da ih sami probušite ili pitate nekoga. I naravno, proizvod nije pogodan za one koji se boje injekcija.

Kapsule - jednostavne za uporabu, isprane vodom, sokom, toplim čajem. Kao i tekući oblik se apsorbira, ali ne tako brzo. Najbolje je kombinirati kapsule s aerobnom tjelovježbom.

Tablete - njihova glavna plus cijena, oko 25-30% jeftinije od tekućeg oblika lijeka. To je zbog jednostavnijeg proizvodnog ciklusa u usporedbi s tekućim oblikom. Tablete se apsorbiraju sporije od kapsula ili tekućeg oblika. Zato su manje učinkoviti kao masnoće. Često se uzimaju za normalizaciju rada srca.

Budite sigurni da gledate ovaj videozapis, vrlo je pristupačan da biste objasnili učinak lijeka.

O dozama pročitajte članak o tome kako uzeti l karnitin za mršavljenje.

Kontraindikacije i nuspojave

Koliko nisam pokušao pronaći informacije o opasnostima dodataka prehrani - nisam ništa našao. Čak i prekoračenje doze stotinu puta nije imalo negativan učinak na tijelo. O sigurnosti L-karnitina navodi se činjenica da je uključena u prehranu dojenčadi. Prema mišljenju liječnika, ovaj dodatak je koristan za jezgre, hipertenzivne bolesnike, dijabetičare. Također je propisana za pacijente s aterosklerozom, hipertireozom.

Iako je spaljivač masti bezopasan, nuspojave mogu biti prisutne. To je zbog individualne tolerancije elkarnitine. Jedan od tih učinaka su mučnina, probavne smetnje, glavobolja. To se događa vrlo rijetko i ukazuje na netoleranciju na lijek.

Još jedna neugodna nuspojava je nesanica. Također, kao i poremećaj, rijetko je. To je zbog visoke razine oslobađanja energije uz uzimanje dodataka prehrani. Zato se preporuča uzimanje elkarnitina ujutro.

Važno: L-karnitin se ni u kojem slučaju ne smije uzimati ako ste na hemodijalizi. Zabilježeni slučajevi mijastenije (neuromuskularna bolest)

Sada znate što su koristi i štete od ovog dodatka prehrani. Ako ga pravilno uzmete, ne treba očekivati nikakve nuspojave.

Što je bolje odabrati i gdje kupiti?

Samo želim reći da ne smiješ preplatiti. Naravno, obratite pozornost na sastav, što je manje aditiva, to bolje. Kupi bolje od pouzdanih proizvođača. U najmanju ruku, budite sigurni da ne kupujete proizvod koji je istekao.

Iako nisam čuo o krivotvorinama ove moći. Oblik oslobađanja utječe samo na brzinu apsorpcije. Dodaje prehrani možete kupiti u ljekarni ili u trgovinama sportske prehrane. Upoznao sam tablete i kapsule, kao i sirup u ljekarnama. Ali ampule i flaširani proizvodi uglavnom u trgovinama sportpit. Tamo također možete kupiti kapsule i tablete. U tekućem obliku, aditiv se jednostavno apsorbira brže, pa je bolje odabrati ga.

Pogledajmo sada najpoznatije dodatke i saznajte koliko su prehrambeni dodaci različitih tvrtki skupi.

Elkarnitin za mršavljenje - mišljenja

Negativne recenzije

Danas, prvi put, pokušao sam pred trenerima, da budem iskren, nisam osjetio val snage, sve što je uobičajeno u mom načinu rada otvorilo se i to je sve! čekao više (((((

Prihvaćam 2 tjedna, 5 puta tjedno za 5 km kardio treninga i simulator, dijete bez rezultata 0.)))

Neutralne recenzije

Počela sam ići u studio za biciklizam, gdje su mi rekli za L-karnitin. I ponudio se pokušati.

Možete ometati i sok i malo vode. Više mi se sviđa sok:

Popio je, presvukao se i otišao učiti.

Kakav učinak sam dodatno otkazao - nakon nastave nema umora, mišići ne boli ujutro, a mast se brzo topi.

I naravno, ako jednostavno pijete L-kantitin koji leži na kauču, taj učinak neće.

Djevojke, samo pogledajte ovaj učinak. Samo kombinacija ova dva čimbenika, zapravo, zanimanja nisu još učinkovitija

Dakle, 3 puta tjedno prije nastave pio sam L-karnitin iii. voila

Nastavljam hodati, želim zadržati novo tijelo i, naravno, još ima prostora za poboljšanje, a uskoro i ljeto

bezopasan
veliku energiju
stvarno radi
potiče sagorijevanje masti
povećava izdržljivost

bez sporta ne radi

Zapamtite, L-karnitin djeluje istinski samo ako slijedite dijetu. Ako jedete McDuck svaki dan, onda je sve beskorisno, čak i ako naiđete na njega kasnije. Ovo nije čudo lijek. To je lijek koji će vam pomoći u postizanju boljih rezultata, ali sam po sebi nije lijek za sve.

Ako čekate čudo samo od karnitina, onda ništa od toga neće doći. Morate pratiti vaše prehrane i igrati sportove ispravno. Ako se bojite da će se nakon završetka prijema vaša težina vratiti, ne bojte se. Samo nastavite baviti se sportom i prehranom, ne jedite pecivo i brzu hranu.

Pozitivne recenzije

Izvor energije i spokojstva

Uzmite 1 karnitin 2 kapsule 2-3 sata prije treninga. U drugom trenutku nema smisla uzimati ga, jer karnitin djeluje kao energičan. Bolje znojenje, duže zadržite i ne izdahnite brzo.

Uvijek naručite karnitin od liječnika.

Ako uzimate l karnitin bez naknadnog tjelesnog. opterećenja, tada se ne osjeća nikakva razlika.

Lijep dodatak. Sve što je naveo proizvođač obavlja se. Nuspojave nisu uočene. Prihvatite više od 8 mjeseci. Ali nisam odmah pronašao one koji su mi bolje odgovarali. Prije toga kupio sam iz različitih sportskih jama. proizvođači, ali kada je bolje shvatiti skladbe pronašao puno stvari koje nisu potrebne za moje tijelo. Najbolje je malo preplatiti, ali naručiti čist proizvod bez potencijalno štetnih dodataka.

Acetil-L-karnitin djeluje mnogo učinkovitije za mene. Osobito u prahu, dakle, uzimam Alcar 3 mjeseca, u jednoj porciji je potrebna doza aktivne tvari za povećanje izdržljivosti i sagorijevanje masti. Miješam se u šejker i dok idem na trening, samo pijem i samo stižem i mogu nastaviti. Prah je običan bijeli, pomalo sivkast, bez mirisa. Praktički nema ni okusa, dodajem nekoliko kapi limunovog soka u vodu, prekida sve ostale ukuse i mirise. Puder se savršeno miješa, bez grudica, sediment također ne ostaje. Sve se miješa dok ne postane glatko. L-karnitin se puno bolje apsorbira u prahu, probao sam mnoge oblike, ali je prah, gotovo bez nečistoća i dodatnih aditiva, učinkovitiji od kapsula. Cijena je povoljna za tako veliki volumen. 3 mjeseca sam izgubio 6 kilograma, a to je samo debelo, mišići na trbuhu su sada više istaknuti, tako dugo čekam takav rezultat. No, lijek djeluje samo u kombinaciji s aktivnim sportskim i prehrambenim prilagodbama. Dobar radni proizvod s pravim pristupom. Vrlo sam zadovoljan, ne planiram prijeći na nešto drugo.

Govoreći o poslu, naravno, mislim na redovitu tjelovježbu. Budući da sam lijek neće dati nikakav učinak. Ali ako ga uzmete zajedno s fizičkim naporom, vaše će se tijelo vrlo brzo promijeniti. Savjetovali su mi L-sliku u fitness klubu i doslovno za tjedan dana primijetio sam prve rezultate. Izgaranje masti, a time i gubitak tjelesne težine, počelo je prolaziti kao da to kažemo brže. Pijenje L-slike je lako, jer dolazi u tabletama. Relativno bezopasan jer nije kemijski proizvod. Dao sam oko 300 rubalja za 300 kapsula. Uzimajući lijek, primijetio sam da sam postao otporniji i lakše se oporavio nakon napora. Odmah želim reći da uzimam L-sliku 1 tabletu 3 puta dnevno i nakon mjesec dana uzimanja mjesečne pauze. Tako je savjetovao liječnik. Jedno pakiranje od 300 kapsula mi je dovoljno za 6 mjeseci.

bezopasan
stvarno radi
potiče sagorijevanje masti

Moj muž je vrlo mršav, uzimajući karnitin. Osim toga, kuća se bavi fizičkim i nogometnim stazama. Zato ga još nisam vidio. No, za novogodišnje blagdane ponovno postigao... - odmor i hranu. I sada će se ponovno osušiti: l karnitin, vitamini, zdrava hrana, sport.

Imao sam više od 20 kg. Počeo sam se baviti sportom, a onda sam uzeo l-karnitin prije trčanja i vježbao fizičke vježbe koliko sam mogao. Vidio sam ne često, jednom ili dva puta tjedno. I ne više od mjesec dana. Izgubila je 5 cm u struku.

- Preživio je teški razvod. Upao je u neku vrstu transa. Stres mu je počeo napadati, pogotovo navečer ispred televizora. Dobiven u kratkom razdoblju od 12 kilograma. To bi se nastavilo da nisam dao komentar o prekomjernoj tjelesnoj težini na poslu. Jedan kolega mi je savjetovao da kupim lijevi karnitin.

Počela se razmnožavati ujutro i piti. Ima mnogo energije. Na ovo su dodali jutarnje vježbe i prestali jesti navečer. Moje 12 kilograma ostalo je za dva mjeseca. Depresija se povukla i opet sam se osjećala kao lijepa, privlačna žena na koju muškarci obraćaju pozornost. Nastavit ću u istom duhu. Nakon razvoda, život mi tek počinje.

“Slušala sam prijatelje o levokarnitinu i nisam vjerovala da bi takav jeftin alat mogao biti tako učinkovit. Odlučio sam pokušati sam. Nakon drugog rođenja težina nije htjela otići. Dok je dojila, uvjerila se da će težina nestati. Druga kći je već dvije godine, a ja se samo popravljam.