Recenzija: Sugar zamjena "Great Life zaslađivač" u tabletama - Samo neophodna stvar za one koji slijede težinu.
- Analize
Zdravo, dragi prijatelji!
Gledam svoju težinu i ovom problemu posvećujem veliku pozornost, jer nije lako zadržati se u formi, osobito nakon poroda. Dijeta s vodom pomaže mi u tome, kao i pažljivo brojanje kalorija. To je jednostavno - izračunajte svoj metabolizam (na internetu postoje mnogi kalkulatori metabolizma) i trošite 500-700 manje kalorija. U ovoj situaciji, neminovno ćete početi gubiti na težini, samo nemojte zaboraviti na vježbanje, inače će tijelo izgubiti težinu ne na račun masnoće, već na račun mišića, a ako se odrekne te metode, brzo ćete dobiti na težini ili čak odozgo.
Ovaj zaslađivač mi značajno pomaže smanjiti unos kalorija u svakodnevnoj prehrani. Napravimo jednostavan izračun - 1 čajna žličica sadrži 5-7 grama šećera, što je 20-25 kalorija. Tog dana popijem oko 5 šalica s jednom žlicom šećera, što znači da kad koristim zamjenu za šećer, ne koristim više od 100 dodatnih kalorija. Ali mnogi ljudi piju čaj s dvije ili čak tri žlice šećera - samo zamislite koliko dodatnih kalorija ne utišate u sebe kad koristite sladilo!
Evo kako izgleda boca:
Kao što se može vidjeti iz paketa, ovaj proizvod mogu konzumirati pacijenti sa šećernom bolešću, ne sadrži kalorije, pakiranje od 650 tableta.
Razgovarajmo sada o uštedi proračuna. 1 tableta nadomjestka za šećer odgovara 1 žličici šećera. Jedan kilogram šećera sadrži prosječno 170 žlica šećera. Kilogram šećera košta prosječno 50 rubalja. Paket zaslađivača odgovara otprilike 4 kilograma šećera. I to košta 120 rubalja. Naime, uštedimo 80 rubalja, za koje bismo, teoretski, mogli kupiti jedan i pol kilograma šećera. Ova jednostavna kalkulacija omogućuje nam da shvatimo da zaslađivač štedi i naš proračun.
NATRIJEVI CIKLAMAT - zaslađivač, tijelo ga ne probavlja, prikazuje se tijekom pješačenja u malom) To je nemoguće za trudnice. Pa, općenito bezopasno, prema Wikipediji.
SODIJ SODEET SODUS - također zaslađivač, također se ne apsorbira i ide uz urin, također bezopasan, pokazan je dijabetičarima.
SODIUM BILATERAL SODIUM - to je samo soda
VINSKA KISELINA je pomoćna komponenta, pomaže tableti da se otopi, a za nas - osjetiti slatki okus.
Sve ove komponente su potpuno bezopasne, ali samo ako se primjećuje doza - ne više od 16 tableta dnevno. I kao što znate, možete ići predaleko s bilo čim, i to je uvijek loše, morate sve konzumirati u umjerenim količinama, i bit ćete sretni.
Pucaj tablete u čaj je lako. Jednostavno kliknite veliki veliki gumb sa strane i tablet će se pojaviti u nastavku:
Vrlo je mala, promjera 2-3 milimetra:
Čaj s tabletom ne može ometati, on je tako dobro otopljen. Okus slatkoće je zasićen, bez gorčine (nekada sam imao zamjenu za šećer iz druge tvrtke, bio je gorak. Ako je natrijev saharin na prvom mjestu, onda će najvjerojatnije biti gorčine). Raspadanje se događa u sekundama.
Također možete napraviti ukusnu i zdravu limunadu na temelju ovog sladila:
- sok od jednog limuna
- 10 tableta sladila
- 1,5 litara vode
- grančica svježe metvice (ne možete staviti)
Sve pomiješajte, hladno piće, metvica, ako je, dodajte u sjeckani oblik. Po želji dodajte led. Ljeti se ugodno hladi, osvježava i potiče gubitak težine zbog limuna. Daje tijelu vitamine i vitalnost, pa je piće savršeno ujutro.
Zaslađivač je kompaktan, prikladno je ponijeti sa sobom u zemlju, na cestu, pa čak iu kafić. 4 kilograma šećera s vama očito neće nositi)
Zaslađivač je moj mali pomoćnik u borbi za vitak lik i siguran novac u mom novčaniku. Preporučujem vam da ga isprobate!
Zaslađivač Sladis "Great Life Sweetener" tablete - Samo nezamjenjiva stvar za one koji gledaju za težinu.
dostojanstvo
mane
detalji
Zdravo, dragi prijatelji!
Gledam svoju težinu i ovom problemu posvećujem veliku pozornost, jer nije lako zadržati se u formi, osobito nakon poroda. Dijeta s vodom pomaže mi u tome, kao i pažljivo brojanje kalorija. To je jednostavno - izračunajte svoj metabolizam (na internetu postoje mnogi kalkulatori metabolizma) i trošite 500-700 manje kalorija. U ovoj situaciji, neminovno ćete početi gubiti na težini, samo nemojte zaboraviti na vježbanje, inače će tijelo izgubiti težinu ne na račun masnoće, već na račun mišića, a ako se odrekne te metode, brzo ćete dobiti na težini ili čak odozgo.
Ovaj zaslađivač mi značajno pomaže smanjiti unos kalorija u svakodnevnoj prehrani. Napravimo jednostavan izračun - 1 čajna žličica sadrži 5-7 grama šećera, što je 20-25 kalorija. Tog dana popijem oko 5 šalica s jednom žlicom šećera, što znači da kad koristim zamjenu za šećer, ne koristim više od 100 dodatnih kalorija. Ali mnogi ljudi piju čaj s dvije ili čak tri žlice šećera - samo zamislite koliko dodatnih kalorija ne utišate u sebe kad koristite sladilo!
Evo kako izgleda boca:
Kao što se može vidjeti iz paketa, ovaj proizvod mogu konzumirati pacijenti sa šećernom bolešću, ne sadrži kalorije, pakiranje od 650 tableta.
Razgovarajmo sada o uštedi proračuna. 1 tableta nadomjestka za šećer odgovara 1 žličici šećera. Jedan kilogram šećera sadrži prosječno 170 žlica šećera. Kilogram šećera košta prosječno 50 rubalja. Paket zaslađivača odgovara otprilike 4 kilograma šećera. I to košta 120 rubalja. Naime, uštedimo 80 rubalja, za koje bismo, teoretski, mogli kupiti jedan i pol kilograma šećera. Ova jednostavna kalkulacija omogućuje nam da shvatimo da zaslađivač štedi i naš proračun.
NATRIJEVI CIKLAMAT - zaslađivač, tijelo ga ne probavlja, prikazuje se tijekom pješačenja u malom) To je nemoguće za trudnice. Pa, općenito bezopasno, prema Wikipediji.
SODIJ SODEET SODUS - također zaslađivač, također se ne apsorbira i ide uz urin, također bezopasan, pokazan je dijabetičarima.
SODIUM BILATERAL SODIUM - to je samo soda
VINSKA KISELINA je pomoćna komponenta, pomaže tableti da se otopi, a za nas - osjetiti slatki okus.
Sve ove komponente su potpuno bezopasne, ali samo ako se primjećuje doza - ne više od 16 tableta dnevno. I kao što znate, možete ići predaleko s bilo čim, i to je uvijek loše, morate sve konzumirati u umjerenim količinama, i bit ćete sretni.
Pucaj tablete u čaj je lako. Jednostavno kliknite veliki veliki gumb sa strane i tablet će se pojaviti u nastavku:
Vrlo je mala, promjera 2-3 milimetra:
Čaj s tabletom ne može ometati, on je tako dobro otopljen. Okus slatkoće je zasićen, bez gorčine (nekada sam imao zamjenu za šećer iz druge tvrtke, bio je gorak. Ako je natrijev saharin na prvom mjestu, onda će najvjerojatnije biti gorčine). Raspadanje se događa u sekundama.
Također možete napraviti ukusnu i zdravu limunadu na temelju ovog sladila:
- sok od jednog limuna
- 10 tableta sladila
- 1,5 litara vode
- grančica svježe metvice (ne možete staviti)
Sve pomiješajte, ohladite piće, metvicu, ako je, dodajte u sjeckani oblik. Po želji dodajte led. Ljeti se ugodno hladi, osvježava i potiče gubitak težine zbog limuna. Daje tijelu vitamine i vitalnost, pa je piće savršeno ujutro.
Zaslađivač je kompaktan, prikladno je ponijeti sa sobom u zemlju, na cestu, pa čak iu kafić. 4 kilograma šećera s vama očito neće nositi)
Zaslađivač je moj mali pomoćnik u borbi za vitak lik i siguran novac u mom novčaniku. Preporučujem vam da ga isprobate!
Pregled nadomjestaka šećera: izomalt, kruger, veliki život i drugi
Pozdrav! Danas će biti konačni članak o slatkim surogatima. Na blogu je napisano više od 20 članaka o najpopularnijim, pa potražite rubrike.
Budući da na tržištu sladila ima na desetke artikala, već sam vam pričao o mnogim od njih, danas ćemo se osvrnuti na neke od njih danas. Otkrivamo što su toumatin, neohesperid, supersin, izomalt i niz drugih nadomjestaka šećera u europskoj i domaćoj proizvodnji.
U članku ću vam reći na što treba obratiti pažnju kada ih uključite u prehranu određene skupine ljudi za koju je odbijanje šećera neophodna.
Zamjena za šećer thaumatin E957
Zaslađivač je označen na etiketama u prehrambenoj industriji kao E957 i sredstvo protiv plamena, pojačava i popravlja okus i ostakljenje.
U nekim zemljama Japan i Izrael su odobreni kao niskokalorični zaslađivači. U SAD-u je dopušten kao dodatak prehrani.
Međutim, u Rusiji je tajumatin zabranjen za uporabu zbog činjenice da nije prošao sve potrebne testove koji dokazuju njegovu neškodljivost.
Thaumatin se proizvodi u obliku žućkastog praha, koji je mnogo veći od šećera. Slatkoća ovog organskog spoja proteina ne pojavljuje se odmah, već tek nakon nekog vremena i ostavlja specifičan naknadni okus sladića.
Raširena uporaba thaumatina u nekim zemljama objašnjava se ne samo svojom organskom prirodom - ovaj se protein dobiva iz biljaka, već i njegovim svojstvima: tvar se dobro otapa u vodi, termostabilna je i ne mijenja okus u kiselom okolišu.
Isomalt zamjena za šećer
Prirodni zaslađivač se proizvodi od šećerne repe i šećerne trske, ali nakon određene obrade u crijevu se ne apsorbira u istoj mjeri kao šećer, pa se često koristi kao organska zamjena za dijabetičare.
Isomalt, koji ne uzrokuje skokove glukoze u krvi, prilično je niskokalorična - sadrži 240 kcal na 100 g, za razliku od šećera, u kojem je 400 kcal.
Međutim, izomalt je manje slatko, dakle, da bi se dobio optimalan uobičajeni okus, morat će se dodati više, odnosno neće biti moguće smanjiti energetsku vrijednost proizvoda ili pića zbog tog sladila.
Zbog svog organskog porijekla, isomalt je dobar balast, kao i vlakna. Povećavajući želudac, daje tijelu osjećaj punine duže vrijeme.
Ne nalazi se u čistom obliku. Dodaje se hrani i nadomjestcima za šećer.
inulin
Organska tvar koja se nalazi samo u biljkama pripada klasi prebiotika, tj. Pomaže korisnim bakterijama (probioticima) da postoje u crijevima, što pak poboljšava probavu i povećava imunitet.
Inulin je polisaharid koji naše tijelo ne apsorbira, što ga čini izvrsnom zamjenom za uobičajeni šećer za dijabetičare - razina glukoze u krvi se ne povećava s njom.
Inulin se dobiva u industriji iz jeruzalemske artičoke i cikorije na hladan način kako bi se očuvala molekularna struktura. Tvar se pojavljuje kao prah ili kristali. Dobro se otopi u vrućoj vodi, ali je loše u hladnom.
Inulin se često može naći u sastavu nadomjestaka za šećer zajedno s drugim komponentama. Poboljšava njihova svojstva, okus i pretvara sladilo u koristan dodatak.
FITO FORMA
Fito-oblik nadomjestka šećera temelji se na tvarima prirodnog podrijetla - eritritol i stevija.
Ima ugodan okus bez dodatnih nijansi, pogodan za zaslađivanje pića i hrane, termostabilan.
Ne povećava razinu glukoze u krvi, tako da dijabetičari mogu biti uključeni u svakodnevnu prehranu.
Dostupno u obliku praha. 1 g smjese zamjenjuje 1 žličicu. šećera, jer je fito-obrazac 5 puta slađi.
Neohesperidin dihidroalkon E 959
Pod složenim imenom leži aditiv E 959, široko korišten u industriji za proizvodnju sladoleda, brzih juha, kečapa i umaka na bazi majoneze.
Neohespredin se dobiva iz kore grenke naranče ili grejpa. Smatra se neškodljivom tvari i odobren je u Europi kao dodatak hrani od 1988.
Dodaje se pastama za zube i sredstvima za ispiranje usta.
Neohesperidin dc je prah ili otopina bez mirisa. To je termostabilan, u obliku praha dobro je otopljen u vrućoj vodi, a još gore - u hladnom.
Samo po sebi, ovaj nadomjestak za šećer nema glikemijski indeks, ali je njegov okus previše specifičan - slatki s mentolima, tako da se može koristiti odvojeno.
Švedski zaslađivač
Finski brand sladila Sanderel može se pojaviti u nekoliko vrsta:
U prvom slučaju radi se o steviji, čiji se ekstrakt u ovom slučaju može proizvesti u obliku tableta ili u prahu.
Oba tipa dijabetičara dopuštena su za uporabu, ljudi koji se bore s prekomjernom težinom i svi koji su se odlučili odreći šećera iz drugih razloga.
Recenzije o Sanderelu Stevia se mogu susresti vrlo različito: neke su impresionirane prirodnošću, druge ne vole specifičan okus ove biljke, koja se u ovom sladilu osjeća prilično snažno.
U drugom - zaslađivač se proizvodi na bazi kemijski sintetiziranog aspartama, supstanca koja je 600 puta slađa od šećera, čija je korisnost istinita, međutim, danas se ispituje.
Nermesetas
Slično prethodnoj zamjeni za šećer prikazana je u dvije verzije.
Hermesetas stevia
Kao što ime implicira, ekstrakt stevije. Dostupno u plastičnoj ambalaži od 300 tableta.
Hermesetas Mini sladila
Izrađena na bazi kemijski sintetiziranog natrijevog saharinata. Dostupno u pakiranjima od 300 ili 1200 tableta.
Sugar Loaf sladilo
Sastav zaslađivača je uobičajena kombinacija acesulfama - aspartama, koji osigurava odsustvo neugodnog naknadnog okusa i povećava slatkoću obje komponente. Prije sam pokrio oba kemijski sintetizirana sladila.
Male tablete se lako otapaju u vodi, ne gube slatkoću pri zagrijavanju iu kiselom okruženju.
Slastin ne povećava glikemijski indeks i može se koristiti kao zaslađivač za osobe s dijabetesom tipa I i II.
Veliki život
Supstanca je sintetički zaslađivač, koji se sastoji od natrijevog ciklamata, a na drugom mjestu natrijev saharinat. Obje su umjetne tvari stvorene u laboratoriju.
Budući da su anorganski spojevi, tijelo ih ne apsorbira i izlučuju se kroz bubrege, međutim, kao i svaka sintetička tvar, njihova je uporaba vrlo upitna.
Great Life ne povećava razinu glukoze u krvi, te se stoga može koristiti s posebnom prehranom za dijabetičare obiju vrsta.
Prodaje se u plastičnoj ambalaži s dozatorom u obliku tableta.
Jedna posuda od 41 g odgovara otprilike 4 kg šećera. Dnevna doza ne smije prelaziti 16 tableta, od kojih je svaka jednaka slatkoći od 1 žličice. pijesak.
Ol svjetlo
Zamjena za ol oligum šećer temelji se na cikličkoj kiselini ili, jednostavnije, na natrijevom ciklamatu, što smo već spomenuli.
Ol Light nema glikemijski indeks i može se koristiti za dijabetes. Dostupno u obliku tableta od 650 komada u svakom pakiranju.
Termostabilan, lako topiv u vrućoj vodi. 1 tableta ol svjetla odgovara 1 tsp. šećera, međutim, više od 20 komada dnevno nije strogo preporučeno.
Maitre zaslađivač
Puno ime ovog zaslađivača zvuči kao Maitre de Sucre. Proizvodi se na bazi mješavine ciklamata i natrijevog saharinata. Ne apsorbira tijelo.
Dostupan u tabletama u plastičnoj posudi s dozatorom od 650 i 1200 komada. 1 tableta odgovara 1 žličici. šećer.
Krüger
Njemački Kruger zaslađivač je također mješavina ciklomata i saharina. Ima neutralan okus, tijelo ga ne apsorbira, termostabilan je, lako se otapa u vodi.
Dostupan u tabletama od 1200 komada u plastičnoj posudi.
Kao što možete vidjeti, zaslađivači se danas proizvode u velikim količinama, a mi možemo samo odlučiti na koji način ćemo zaustaviti našu pozornost. Idete kupiti sladilo, pažljivo pročitajte informacije na etiketi, proučite učinak svih glavnih sastojaka i tek tada napravite informirani izbor.
Zapamtite - zdravlje je u našim rukama!
S toplinom i brigom, endokrinologinja Dilyara Lebedeva
Sladila i zaslađivači: šteta ili korist? Mitovi o raskrinkavanju
Sladila i zaslađivači: šteta ili korist? Mitovi o raskrinkavanju
Pozdrav, dragi moji čitatelji i ljubitelji slatkog života! Danas sam odlučio ovaj članak posvetiti tako popularnom i uzbudljivom izdanju kao što su zaslađivači i zaslađivači. Ljudi koji se brinu za svoje zdravlje i prehranu u posljednje vrijeme sve više zanimaju: zamjenski šećer - je li štetan ili dobar? Koje se zaslađivače i sladila mogu konzumirati, a koje ne? I je li istina da svi zaslađivači ne utječu na razinu šećera u krvi i da su neovisni o inzulinu? Na sva ova i mnoga druga pitanja odgovorit ću u ovom članku. Pripremite se, bit će zanimljivo.
Za proučavanje ovog pitanja trebalo mi je dosta vremena i puno perelopachennoy specijalizirane literature, kao i analiza znanstvenih istraživanja u području endokrinologije i prehrane. I tek kad su se sve zagonetke spojile, odlučio sam podijeliti s vama stečeno znanje i informacije koje bi trebali znati svi ljubitelji neograničene konzumacije zaslađivača / šećera, a da ne spominjemo SAHARA.
predgovor
Pa, da bi slika bila potpuna, reći ću nekoliko riječi o tome zašto ljudi toliko vole slatkiše i ne mogu ih potpuno napustiti! A oni koji su još odlučili, a zatim početi koristiti sahzamy, kao alternativa jednostavnim šećera.
Prije svega, to je povezano s velikom ljubavlju prema slatkom životu. A naše majke ulijevaju ovu ljubav u naše djetinjstvo kad nas hrane mlijekom. Činjenica je da svako mlijeko (i kravlje i majčino mlijeko) sadrži oko 4% laktoze, što je mliječni šećer, stoga imamo slatki okus povezan s nečim dobrim i pozitivnim. Dijete osjeća taj osjećaj kad ga majka doji. Zato imamo želju za slatkišima do kraja života...
Ali ako je laktoza (mliječni šećer) apsolutno bezopasna za dijete, onda stvari s običnim šećerom dolaze vrlo različito:
- mijenja PH-okolinu u usnoj šupljini, što uzrokuje nastanak karijesa;
- veže vitamin C, ne dopušta da se apsorbira u tijelu.
! Ako volite jesti džem ili pospite voće sa šećerom, onda zapamtite da sve zdrave stvari u njima jede CAM.
- šećer uklanja kalcij iz tijela.
- šećer je uzrok debljanja, pretilosti, razvoja ateroskleroze i bolesti kardiovaskularnog sustava.
To je samo mali dio onoga što šećer radi u našem tijelu, ali mislim da je dovoljno razumjeti da je šećer apsolutno nepotrebna i štetna stvar za nas. Njegovo odsustvo ni na koji način neće utjecati na naše mentalne sposobnosti (kako nam kažu naši roditelji), jer se glukoza u našem tijelu može lako sintetizirati iz amino kiselina!
Nadam se da smo otkrili šećer, sada idemo u suštinu ovog članka: sladila i zaslađivači - oni su oni koji su nam danas više zanimljivi.
Sladila: šteta ili korist
Kada govorimo o sakhzamakh, onda morate razlikovati zaslađivače i sladila, koji su različiti koncepti.
Slatkoća nadomjestaka za šećer vrlo je slična slatkoći šećera, a oni imaju, iako mali, ali kalorijski sadržaj. Dok sladila imaju slatkoću od nekoliko stotina ili čak tisuća. puta veća od slatkoće šećera, a često imaju ili vrlo nizak kalorijski sadržaj, ili uopće nemaju kalorijski sadržaj (zbog čega su popularni među djevojčicama i dečkima koji gledaju njihove brojke).
Ali neću ulaziti u detalje i dijeliti naš "predmet koji se istražuje" na zamjene za šećer i zaslađivače odvojeno. Moja glavna zadaća je da vam ispričam o najčešće korištenim sahzamima i njihovim svojstvima, kao io tome kako oni utječu na naše tijelo.
Za početak ću istaknuti dvije glavne skupine zaslađivača - one su sigurne (prirodne i sintetičke) i opasne (sintetičke). I kratko razgovarati o njima.
SIGURNI PROGNOZI
Sigurni zaslađivači su oni koji ne uzrokuju patologije, bolesti, poremećaje u radu organa i sustava, te nisu kancerogeni i toksični.
Prirodna sladila
Steviazid (stevia) je prirodni zaslađivač koji je 200-300 puta slađi od šećera i ima vrlo nizak kalorijski sadržaj. Ekstrahira se iz listova biljke Stevije, čija se sjeverna domovina smatra sjevernim Paragvajem i Brazilom. Prema brojnim ljudskim istraživanjima, stevija se smatra apsolutno sigurnim i čak korisnim zaslađivačem. Znate li ovo dalje?
Neogrisped je prirodni, ali vrlo skup sladilo čija je slatkoća 3000 puta slađa od šećera.
Grizerisin (sladić) je dobar prirodni zaslađivač, ali ima vrlo oštar i neugodan okus sladića.
Thaumatin - izvađen iz južnoafričkog voća. Njegova proizvodnja je vrlo skupa, pa se praktički ne primjenjuje u industriji.
Sorbitol je prirodna zamjena za šećer, ali kod većih doza uzrokuje laksativni učinak.
Sintetički zaslađivači
Sukraloza je sintetički zaslađivač, ali apsolutno siguran, 500 puta je slađi od šećera i nema kalorijski sadržaj, za koji ga jako vole sportaši i proizvođači kvalitetne sportske prehrane. Ali najvažnije “ali” zašto se sucralose koriste samo od najboljih brandova sportske prehrane i najboljih proizvođača slatkih proizvoda je da je, poput stevije, ludo skupa. Njegova cijena za 1 kg košta oko 80 dolara. Tako možete zamisliti koliko je neisplativo proizvođačima da koriste takve skupe zamjene za šećer u svojim proizvodima. Jednostavno, oni uvelike povećavaju cijenu robe, što je čini nekonkurentnom na tržištu.
OPASNE I TOKSIČNE SLATKE
Opasni zaslađivači su oni koji uzrokuju razne bolesti organa i sustava (do raka i tumora), a imaju i toksični i kancerogeni učinak na tijelo.
Na vrhu ovog popisa.
Aspartam (zvani "Nutra Sweet", "Neosvit", "Sladex".) Je VRLO ŠTETNI I TOKSIČNI zaslađivač!
Aspartam je izrazito nestabilan na temperaturne promjene. Kada se zagrijava iznad 40 stupnjeva, razgrađuje se na toksične spojeve, od kojih je jedan metil alkohol, nadam se da se svi sjećaju opasnih svojstava metilnog alkohola s nastave kemije, ako ne, podsjećam vas: može uzrokovati gluhoću, sljepoću, glavobolje i neurološke poremećaje u obliku nesanice depresije i besplatne tjeskobe, kao i drugih jednako strašnih posljedica, uključujući smrt. Ako u vrući napitak iznad 40 stupnjeva (kava, čaj, mlijeko) dodajete proizvode koji sadrže aspartam (primjerice, vaš omiljeni protein) ili ga dodajete peku, onda riskirate da postanete žrtva metilnog alkohola... pa pažljivo Pročitajte sastav proizvoda / sportpita, pogotovo ako ga želite izlagati bilo kojoj vrsti grijanja.
I budite oprezni s potrošnjom Coca-Cole i drugih slatkih pića u vrućim sunčanim vremenima, budući da posuda s bocom Coca-Cole na 40-stupanjskom suncu može uzrokovati ozbiljno trovanje, a još gore - smrt osobe koja ga je odlučila popiti...
Aspartam je najjeftiniji sintetički zaslađivač, što ga čini atraktivnim za proizvođače.
Saharin (slatki šećer, Milford Zus, Sukrazit, Sladis) je još jedan sintetički zaslađivač koji nije jako otporan kada se temperatura promijeni i u kiselom okruženju postaje toksičan! U kiselom mediju (može biti kompot, uzvar, sok, itd.) Od njega se odvaja imido-guppa (otrovni spoj) koji ima kancerogeni učinak.
Ciklamat (ciklička kiselina, natrijev ciklamat) je 30 puta lakši od šećera. Dokazano je u dugogodišnjim ljudskim pokusima da ciklamat u našim crijevima tvori toksične spojeve cikloheksan, što dovodi do raka crijeva, a također uzrokuje zatajenje bubrega.
Acesulfam Kalij je sintetičko sladilo koje je 200 puta slađe od šećera. Koristi se uglavnom u industriji. Skraćenice i nazivi koje proizvođači koriste kada je ovaj sladilo označeno kao dio:
- Acesulfam kalij
- Acesulfam K
- Acesulfam kalij
- Otizon
- Acesulfam K
- sunet
- E-950
- Sunett
- E-950
- E950
- E950
Dakle, gledajući jedno od gore navedenih imena na proizvodu, bolje ga je vratiti na policu i zaobići stranu.
To je ukratko ono što se tiče štetnih i bezopasnih sladila i zaslađivača. I sada je vrijeme da rastjeramo mitove o tome kako je sahzam koristan kada gubimo težinu. Čitamo dalje.
Zaslađivači i gubitak težine. Mitski problemi
Najčešći stav, na koji se odnose svi ljubitelji nadomjestaka šećera, je da oni, za razliku od šećera, imaju vrlo niske ili čak nula kalorija, to je prvi, a drugi je da su šećerne brane otporne na inzulin (neosjetljive na biološko djelovanje inzulina). Sada ću vjerojatno uznemiriti većinu djevojaka i muškaraca koji misle na isti način, jer SVI SIGURNICI I SLATKOVI još uvijek dovode do proizvodnje inzulina uz naknadno smanjenje šećera u krvi. "Kako je", pitate, "jer je dobro poznata činjenica da su svi zaslađivači neovisni o inzulinu... ”. Da, to je tako, nitko se neće raspravljati s tim, ali znanstveno istraživanje kaže ovo:
- Pa što? - ponovno pitate - kako to utječe na gubitak težine? Činjenica je da kad pijete čaj ili kavu sa zaslađivačem, tada se na prvi pogled ne događa ništa stvarno loše, ali to je samo na prvi pogled. Da vidimo što se događa u našem tijelu u ovom trenutku.
Gušterača proizvodi inzulin, snižava razinu šećera u krvi, ali zbog činjenice da se u tijelu ne unose ugljikohidrati, nema ništa što bi se razgradilo u glukozu i prenijelo na mast (što je dobro). Ali sljedećih pola sata osjećate se pogoršano činjenicom da je šećer opet skočio, a vaš mozak mora ponovno pojesti nešto ugljikohidrata (to je loše). Ispada da sladila zavaravaju naše tijelo, a kasnije, kada jedete ugljikohidrate, tijelo će ih pretvoriti u povećane masti s povećanim intenzitetom, boje se da će ponovno osjetiti nedostatak ugljikohidrata... I tako.
A sada još shvatimo zašto gušterača reagira na sladilo? Uostalom, ne treba prema ideji...
Inzulin se proizvodi zbog činjenice da u našim ustima imamo receptore koji, kada pokupe slatki okus hrane, odmah daju signal mozgu, a on, pak, gušterači koja počinje proizvoditi inzulin. Tako se ispostavlja da inzulin-ovisna sladila ni na koji način ne brinu o našim receptorima, au praksi će sve biti malo drugačije nego u teoriji.
A sada razmotrimo još jednu situaciju kada dodamo zaslađivače ili sladila našoj omiljenoj zobenoj kaši (spor ugljikohidrat). Ovdje je sve isto kao i kod čaja: inzulin se oslobađa, ali sada ne samo malo vode, već su ugljikohidrati ušli u tijelo. I unatoč činjenici da su ugljikohidrati složeni, a razina šećera u krvi treba rasti polako i dugo vremena, sada je glavna uloga zaslađena zaslađivačem. To je ono što našu zobenu kašu više ne čini sporim ugljikohidratima, već brzim, budući da inzulin reagira na zaslađivač mnogo brže od naše zobene kaše. Tako se ispostavlja da se dodavanjem zaslađivača zobenoj kaši i razmišljanju da radimo pravu stvar odustajanjem od šećera, ne mijenjamo ništa, a da to ne znamo, pretvaramo naše polagane ugljikohidrate u brze, što znači da su sladila i nadomjestci šećera besmisleni kada gubite težinu...
Ali kako to? Uostalom, mnogi sportaši i treneri savjetuju korištenje Sakhzame umjesto šećera, zar to doista ne znaju? Neki to doista ne znaju i koriste zaslađivače u velikim količinama (1), neki znaju, pa stoga koriste zamjenske šećere u umjerenim količinama (2), a neki znaju i stoga ih uopće ne koriste (3). Osobno se nalazim negdje u sredini s drugim i trećim.
Osobno ne pijem čaj i kavu sa zaslađivačima, jer bez njih bolje okusim. I u pečenju mogu staviti 2-3 tablete stevije umjesto šećera, ne više. Ovdje završava moje korištenje sahzama.
Mislim da je tako: SVE JE ŠTETNO I KORISNO NA UVJETU KOJI VAM SE KORISTITE U MJERI.
To vrijedi za apsolutno sve: zdrave plodove iz vlastitog povrtnjaka; čistu perad koju uzgaja vaša baka u selu; prirodna kava, koja je dobar prirodni pre-party i fat burner, itd. SVE treba koristiti umjereno, a ne prelaziti dozvoljenu liniju.
To vrijedi i za zaslađivače i sladila (sigurno, naravno). Ako ih koristite mudro i bez fanatizma, bez bacanja gdje god je to moguće, njihova će uporaba biti bezopasna za zdravlje i za lik. Ako dodate 2 kapi stevije ili 2-3 tablete sukraloze u vaš omiljeni lonac ili kavu, onda se ništa strašno neće dogoditi. Razina šećera ne izlazi na nebo od takve količine zaslađivača, ali ako stavite 6,7,8, ili čak 10 tableta ovog istog Sakhzaama (posebni ljubitelji slatkog života), onda mi vjerujte, jednostavno negirate sve svoje napore da zaštitite sebe od trenutnog oslobađanja inzulina i daljnjih posljedica.
Ali što se tiče upotrebe sladila u dječjoj hrani, ovdje sam kategorički protiv. Dječje tijelo reagira na potpuno drugačije sladila i za njihovu djecu je bolje da uopće ne daju.
Dakle, sumirajući sve gore navedeno, želim reći: ako ste već odlučili ukloniti šećer iz svog života i prebaciti se na prirodna sladila, kao što je stevija ili sukraloza, onda to morate učiniti mudro! Nemojte misliti da su sladila i sladila lijek za sve vaše nevolje! Kao što sada znate, oni također imaju svoje zamke. Zato zapamtite: šteta i korist od šećernih nadomjestaka (ili bolje rečeno, šteta i neškodljivost kažu) ne ovise samo o njezinu podrijetlu (prirodnom ili sintetičkom), već io zdravom razumu kada se koristi
S poštovanjem, Janelia Skrypnyk!
P.s. Pobrinite se za sebe i ZAUSTAVITE SE TAJNE TABLICE!
Je li zamjena za šećer štetna?
o zamjenama šećera.
Zamislite da pijete čaj uz zamjenu. Mozak se osjeća slatko, vjeruje da je šećer, daje naredbu gušterači.
On proizvodi inzulin, koji pokreće sav šećer iz krvi u stanice, oslobađajući prostor za novi šećer.
Pa, kao platforma za vlak je pušten, i došao je prazan.
U mozgu nedostaje šećer koji mu je donio krv, tj. Nema dovoljno energije koja proizlazi iz tih šećera. Mozak zahtijeva sve više i više
Uključuje središte gladi. Zato na primjer možete popiti 2 litre dijete-kola u kinu. Normalna osoba ne može popiti 2 litre tekućine za to vrijeme.
I što se događa s stalnom upotrebom nadomjestaka za šećer: gušterača se brže troši, a inzulin se više ne proizvodi. RIZIK OD BOLESTI (.). postupno se formira puno kolesterola (kao rezultat - pretilost, problemi sa srcem i bubrezima)
To je tako, jednostavnim riječima. Stručnjaci kažu ljepše
Fruktoza, poput dekstroze, je prirodni šećer koji ne proizvodi skok šećera u krvi i polako se apsorbira. Zato je i dijabetičarima propisano da je poruka izmijenjena od strane korisnika 18. siječnja 2008. u 12:43 sati
Pickup Forum
Najbolji zaslađivač / sladilo?
Babun 06 srp 2017
Odlučio sam prestati jesti šećer - prvo zato što želim napraviti kockice na trbuhu što je prije moguće (mjesec dana jedem ugljikohidrate uglavnom iz povrća, pao sam 5 cm od struka, ali ne mogu odbiti slatki čaj ili kavu). Drugo, to nije osobito korisno, nego čak i štetno.
Kupio sam steviozid u tabletama - uopće mi se nije svidjelo, čaj s njim uopće nije bio isti kao sa šećerom, s nekom vrstom okusa.
Što biste preporučili, najbliži šećeru po ukusu, bez ugljikohidrata (ili tako malo), a ne štetni?
iphonechik 06 srp 2017
U stvari, to je u povrće i voće, u stvari, bez fanatizma, to ne šteti.
Neotame i Sucralose, ali ne zloupotrebljavaju zamjenske tvari. I iz jedne žlice šećera dnevno, ništa ti se neće dogoditi =)
0.anzhelika.0 06 srp 2017
Drugačije, potrebno je pokušati, nažalost. Imam čistog tamo, mužu se ne sviđa, osjeća okus, ali za mene je čisti šećerni okus uglavnom bez ukusa, a moj muž ima isti ukus kao moj, ali razrijeđen drugom supstancom - za mene je neukusno udario, ali za njega kao čisti šećer.
Stevija je općenito odvratna, pa, nažalost, kupite nekoliko kutija za pilule s različitim sladilima i pokušajte tako nešto.
Babun, pročitao je članke Evgenije Kobylyatskaya u FB, ona je Food Man. Ona ima samo seriju o guljenju šećera i sladila.
Aiphonchik, jedna žlica neće izgubiti, ali ako je Baboon slatki zub tipa B, poput mene, za njega je to kao kokain - jedna žlica odmah zahtijeva još 10 i ne skače s nje.
iphonechik 06 srp 2017
Usput, je li zaista potrebno jesti manje šećera? Mogu staviti 2 žlice u čaj + piti 6 šalica dnevno s vodom (3l)
Ksyara 06 srp 2017
Uvijek je bilo zanimljivo da se ljudi tako nekontrolirano kreću u želji da govore
Savjetovati da je zamjena šećera - patka jednaka!
Izvrsno zamijenjen
Post je uredio Ksyara: Srpanj 06, 2017 - 13:16
iphonechik 06 srp 2017
Uvijek je bilo zanimljivo da se ljudi tako nekontrolirano kreću u želji da govore
Savjetovati da je zamjena šećera - patka jednaka!
Izvrsno zamijenjen
šećer je pročišćena saharoza iz glukoze i fruktoze i drugih elemenata u tragovima.
glukoza je ugljikohidrat iz skupine monosaharida; jedan od ključnih metaboličkih proizvoda koji živim stanicama osigurava energiju u procesima disanja, glikolize, fermentacije
Ksyara 06 srp 2017
Što biste preporučili, najbliži šećeru po ukusu, BEZ UGLJENA (ili tako malo), a ne štetni?
čovjek je samo vojnik, pa je to norma
oCun 06 srp 2017
Mdaaa, tužna tuga
Ok ok
Što biste preporučili, najbliži šećeru po ukusu, BEZ UGLJENA (ili tako malo), a ne štetni?
čovjek je samo vojnik, pa je to norma
Pa, u jednoj žlici šećera ima vrlo malo ugljikohidrata, ali zašto ste uopće i vi)
Babun 06 srp 2017
Stevioside može biti drugačiji - jeftini sa ukusom, skuplji, čini se da je bolje očistiti, i nema okusa. Za sada sam očigledno pokušao samo jeftini od Auchan, okus limenke.
Mislio sam da se ovo prodaje u trgovinama sportpita, ali nifiga.
Sutra je obećala da će dati anoreksichka probati neki super zaslađivač, mješavinu nekoliko različitih, onda reći))
Gammon 06 srp 2017
ali postoje takvi bijeli zaobljeni komadići za dijabetičare. Neće stati? sorbitol
0.anzhelika.0 06 srp 2017
Molim vas, ako se ne želite sjetiti kemije, onda barem pročitajte žvakane članke
Zamjenici šećera savjetuju
Dnevnik grupe "Dijabetes nije kazna!"
U nadomjescima za šećer, glavni element je aspartam.
Nema šanse
Preispitajte svoje poglede na život i zdravlje. Što vas briga više za zdravlje ili šećer + inzulin.
Svakako! Potrebno je samo 30 minuta sportskog dana.
Sport (trčanje, aerobik, itd.) Aktivno apsorbira šećer, uklanja potrebu za gušteračom za proizvodnju inzulina.
Što si ti? Pazite na sebe.
Samo prirodni proizvodi,
Pijte čaj sa slatkom jabukom izrezanom na komade, u zalogaj.
Sve više. ali imate veću težinu od moje, imam 20 kg.
Ali mogu odbiti šećer, iako ga mogu prehraniti jednom u 4 dana.
Pogotovo ako želite jesti bebu, morate biti zdravi
Jedan prijatelj prijatelj, on ima sina dijabetičara, ovo je jad za njih. tako da ne znam jesu li inzulini ili ne, ali u ranim stadijima samo su se sportom borili protiv te bolesti i to će vam pomoći da ga potpuno spriječite!
U nadomjescima za šećer, glavni element je aspartam. Uopće ne koristim zamjenu za šećer najbolje vrijeme.
TM "Best Time" sladilo
Zamjena za šećer TM "Best Time" karakterizira stabilna kvaliteta. Proizvođač i sastav potpuno su identični zamjeni za šećer TM "Huxol", koji je lider u ovoj grupi proizvoda. TM "Best Time" 1200 zaslađivač jeftinije od zamjene za šećer TM "Huxol" 1200 tab. gotovo 10%. U isto vrijeme, ovaj proizvod na polici traje oko 3 cm uz visoku jediničnu cijenu robe. TM "Best Time" 1200 zaslađivač različite svijetle i izvorni dizajn.
Sastojci: zaslađivač natrijevog ciklamata, natrijev bikarbonat, natrijev citrat, zaslađivač saharin, laktoza.
Pročitao sam sve u supermarketu i svugdje gdje je bio.
Iskreno, najbolja polovica nije!
komad gorke čokolade s čajem, ako je apsolutno nepodnošljiv. Ja, na primjer, borim se s kilogramom kilograma pola godine, pio sam čaj isključivo s medom, ali budući da sam bio alergičan, nisam mogao zamijeniti med.
Općenito, potrebno je slijediti dijetu, ali liječnik je također propisao neke tablete za prijatelja - ona je također imala i stadij predijabetesa (ne znam kako to ispravno nazvati).
Možete uploadati svoj video na našu web stranicu Videoreka.ru i zalijepiti ga u vašu snimku, za to kopirajte kod ispod videa i zalijepite ga u donji obrazac.
Ako želite umetnuti videozapis s usluge YouTube, za to kliknite vezu "Dijeli" ispod videozapisa, odaberite opciju "HTML-code", kopirajte je i zalijepite u donji obrazac
Da biste dodali ovaj videozapis u svoj članak, kopirajte i zalijepite sljedeći kôd na pravo mjesto u tekstu.
Najbolji način za zaslađivanje čaja
Zamjene za šećer Zamjenske tvari za šećer i sladila često se koriste umjesto uobičajenog šećera ili saharoze. Šećer je prvi proizvod koji se stavlja po strani ako želite učinkovito smršaviti i ubrzati metabolizam. Ipak, okus slatkog je nešto što nam često nedostaje, zbog čega slijedi zamjena za šećer, osobito oni s niskim udjelom kalorija. Njihove su koristi očite - smanjuje rizik od karijesa, hiperglikemije (osobito važno za osobe s dijabetesom, ili u stanju predijabetesa) i hiperinzulinemije. Rafinirani bijeli šećer je standard okusa za mnoge njegove zamjene.
Zamjenski šećeri koriste se u mnogim namirnicama i pićima s oznakom "bez šećera" ili "dijetetski", uključujući bezalkoholna pića, žvakaće gume, žele, kolače, slatkiše, voćne sokove, jogurt i sladoled. Također možete pronaći praške, tablete i sirupe koji se mogu upotrijebiti za dodavanje hrane i pića.
Postoje prirodni i umjetni nadomjesci za šećer, kao i nešto između - obrađeni oblik prirodnih sladila. Postoje redovne i niskokalorične verzije, uključujući one u kojima je nizak glikemijski indeks, što znači da ne uzrokuju brzo ili naglo povećanje razine šećera u krvi.
Umjetne zamjene za šećer bez kalorija
Umjetni ne-kalorični nadomjesci šećera uključuju acesulfam, aspartam, saharin, natrijev ciklamat i sukralozu. Neki od njih, na primjer, aspartam i suklaroza, temelje se na prirodnim sastojcima, koji su naknadno modificirani, a tijelo ih ne apsorbira kao prirodne. Poznati su i po specifičnom naknadnom ukusu, ali su vrlo popularni zbog niskog kalorijskog sadržaja.
Umjetni ne-kalorični nadomjesci šećera često su povezani s raznim zdravstvenim problemima i ozbiljnim bolestima kao što je rak. Unatoč činjenici da je većina istraživanja ove vrste provedena na životinjama i po svojoj prirodi se ne može usporediti s učincima na ljudski organizam, važno je zapamtiti da su rezultati ispitivanja lijekova u životinja i ljudi uglavnom isti. Iako je rizik mali, ali dovoljno stvaran. Nadalje, važno je da znate da ovi umjetni nadomjesci šećera utječu na to kako tijelo doživljava unos hrane, što može dovesti do toga da se tijelo pretvori u stanje polu-gladovanja, uzrokujući nove probleme s prekomjernom težinom.
Srednje-kalorični prirodni nadomjesci šećera
Prirodni srednje-kalorični šećerni nadomjesci uključuju nektar agave, med, šećer od šećerne repe, šećer od šećerne trske, šećer od šećerne trske, melasa (melasa), kokosov šećer, kukuruzni sirup i šećerni alkoholi ili alkoholi visoke molekulske mase, rjeđe, tagatoza ili trehaloza. S izuzetkom kukuruznog sirupa, oni imaju nizak glikemijski indeks u usporedbi s običnim bijelim šećerom, pa je stoga rizik od karijesa manji. Međutim, česta upotreba agave povezana je s rizikom od pretilosti jetre i povećanjem triglicerida, zbog visokog sadržaja fruktoze. Kokosov šećer i melasa su priznati kao najbolji među ovim nadomjestcima za šećer zbog njihovog sastava bogatog vitaminima i mineralima. Kukuruzni sirup je najsigurniji, pogotovo kada se radi o visoko fruktoznom kukuruznom sirupu, u kojem se koncentracija fruktoze dovodi do takve razine da je tijelo ne može učinkovito obraditi. Osim toga, povezan je s problemom metaboličkih poremećaja.
Šećerni alkoholi (na primjer, eritritol, manitol, maltitol, sorbitol i ksilitol) su ugljikohidrati proizvedeni industrijskim ekstraktom iz voća i povrća. Sadrže oko 1/3 manje kalorija od običnog šećera i manje su slatke. Nemaju specifičan naknadni okus, ali pijenje velikih količina može dovesti do probavnih smetnji (bol, nadutost i proljev). Manitol i sorbitol najčešće se koriste u proizvodnji praktičnih namirnica i drugih proizvoda, uključujući čokoladu, slatkiše, smrznute deserte, žvakaće gume, zubnu pastu, vodice za ispiranje usta, kolače i voćni žele, obično zamjenjujući šećer. Eritritol se često koristi u kombinaciji s prirodnim zaslađivačima (na primjer, stevijom ili arhatom) kako bi se poboljšao okus. Osim toga, ova kombinacija gotovo da ne sadrži kalorije i nema nuspojava na probavni sustav. Xylitol se koristi za “zaslađivanje” hrane, ali može biti i neovisna zamjena za šećer. Smatra se najboljim od svih šećernih alkohola, jer sprečava stvaranje plaka i razvoj bakterija.
Tagatoza ili trehaloza su prirodni šećeri dobiveni iz mlijeka, odnosno biljke. Tagatoza je slatka poput rafiniranog šećera, a broj kalorija je dva puta manji. Trehaloza je oko dva puta manje slatka od rafiniranog šećera, a broj kalorija je usporediv. Oba imaju nisku razinu glikemije. Uglavnom se koriste u prehrambenoj industriji. Tagatoza pomaže u smanjenju razine glukoze u krvi, a terhaloza ima antioksidativna svojstva.
Unatoč ovim prednostima, važno je zapamtiti da svi zamjenici šećera, osim eritritola, sadrže mnogo kalorija, a kada se konzumiraju u velikim količinama mogu pridonijeti povećanju težine ili spriječiti njegovo smanjenje.
Prirodni ne-kalorični nadomjesci šećera proizvode industrijski ekstrakti iz biljaka (npr. Stevija ili arhat), koji su mnogo puta slađi od šećera. Zbog njihove "ekstremne" slatkoće, obično se miješaju s punilima, uključujući šećerne alkohole - eritritol se najčešće koristi zbog niskog kalorijskog sadržaja.
Važno je slijediti mjeru u svemu - bez obzira koliko je dobra zamjena za šećer.
Kada odaberete zamjenu za šećer, važno je objektivno liječiti sve informacije navedene na naljepnici. Budite oprezni s reklamnim trikovima! S jedne strane, umjetna sladila i nadomjestci šećera mogu pomoći u rješavanju problema prekomjerne težine i optimiziranju glikemijskog indeksa, s druge strane, njihova potrošnja također mora biti kontrolirana i ne zloupotrijebljena u količini. Zapamtite pravilo koje se odnosi na većinu proizvoda - što je proizvod prirodniji i manje obrađen, to je bolje za vaše zdravlje.
Na putu do zdravog načina života i vitkog tijela, važno je znati da nisu sve namirnice koje su “bez šećera” u osnovi zdrave, nisko kalorične ili ne sadrže velike količine ugljikohidrata. I dalje možete dobivati na težini, riskirajući svoje zdravlje, čak i ako jedete hranu bez šećera, jer oni mogu sadržavati mnogo kalorija.
Da sumiramo
Ako sumnjate, uvijek dajte prednost prirodnim opcijama: zamijeniti šećer iz arhata ili stevije (prah ili sirup), također će učiniti ksilitol u malim količinama.
Pickup Forum
Najbolji zaslađivač / sladilo?
Babun 06 srp 2017
Odlučio sam prestati jesti šećer - prvo zato što želim napraviti kockice na trbuhu što je prije moguće (mjesec dana jedem ugljikohidrate uglavnom iz povrća, pao sam 5 cm od struka, ali ne mogu odbiti slatki čaj ili kavu). Drugo, to nije osobito korisno, nego čak i štetno.
Kupio sam steviozid u tabletama - uopće mi se nije svidjelo, čaj s njim uopće nije bio isti kao sa šećerom, s nekom vrstom okusa.
Što biste preporučili, najbliži šećeru po ukusu, bez ugljikohidrata (ili tako malo), a ne štetni?
iphonechik 06 srp 2017
U stvari, to je u povrće i voće, u stvari, bez fanatizma, to ne šteti.
Neotame i Sucralose, ali ne zloupotrebljavaju zamjenske tvari. I iz jedne žlice šećera dnevno, ništa ti se neće dogoditi =)
0.anzhelika.0 06 srp 2017
Drugačije, potrebno je pokušati, nažalost. Imam čistog tamo, mužu se ne sviđa, osjeća okus, ali za mene je čisti šećerni okus uglavnom bez ukusa, a moj muž ima isti ukus kao moj, ali razrijeđen drugom supstancom - za mene je neukusno udario, ali za njega kao čisti šećer.
Stevija je općenito odvratna, pa, nažalost, kupite nekoliko kutija za pilule s različitim sladilima i pokušajte tako nešto.
Babun, pročitao je članke Evgenije Kobylyatskaya u FB, ona je Food Man. Ona ima samo seriju o guljenju šećera i sladila.
Aiphonchik, jedna žlica neće izgubiti, ali ako je Baboon slatki zub tipa B, poput mene, za njega je to kao kokain - jedna žlica odmah zahtijeva još 10 i ne skače s nje.
iphonechik 06 srp 2017
Usput, je li zaista potrebno jesti manje šećera? Mogu staviti 2 žlice u čaj + piti 6 šalica dnevno s vodom (3l)
Ksyara 06 srp 2017
Uvijek je bilo zanimljivo da se ljudi tako nekontrolirano kreću u želji da govore
Savjetovati da je zamjena šećera - patka jednaka!
Izvrsno zamijenjen
Post je uredio Ksyara: Srpanj 06, 2017 - 13:16
iphonechik 06 srp 2017
Uvijek je bilo zanimljivo da se ljudi tako nekontrolirano kreću u želji da govore
Savjetovati da je zamjena šećera - patka jednaka!
Izvrsno zamijenjen
šećer je pročišćena saharoza iz glukoze i fruktoze i drugih elemenata u tragovima.
glukoza je ugljikohidrat iz skupine monosaharida; jedan od ključnih metaboličkih proizvoda koji živim stanicama osigurava energiju u procesima disanja, glikolize, fermentacije
Ksyara 06 srp 2017
Što biste preporučili, najbliži šećeru po ukusu, BEZ UGLJENA (ili tako malo), a ne štetni?
čovjek je samo vojnik, pa je to norma
oCun 06 srp 2017
Mdaaa, tužna tuga
Ok ok
Što biste preporučili, najbliži šećeru po ukusu, BEZ UGLJENA (ili tako malo), a ne štetni?
čovjek je samo vojnik, pa je to norma
Pa, u jednoj žlici šećera ima vrlo malo ugljikohidrata, ali zašto ste uopće i vi)
Babun 06 srp 2017
Stevioside može biti drugačiji - jeftini sa ukusom, skuplji, čini se da je bolje očistiti, i nema okusa. Za sada sam očigledno pokušao samo jeftini od Auchan, okus limenke.
Mislio sam da se ovo prodaje u trgovinama sportpita, ali nifiga.
Sutra je obećala da će dati anoreksichka probati neki super zaslađivač, mješavinu nekoliko različitih, onda reći))
Gammon 06 srp 2017
ali postoje takvi bijeli zaobljeni komadići za dijabetičare. Neće stati? sorbitol
0.anzhelika.0 06 srp 2017
Molim vas, ako se ne želite sjetiti kemije, onda barem pročitajte žvakane članke