Koje su faze pretilosti i kako odrediti stupanj prekomjerne težine?

• Analize

U današnjem svijetu, pretilost se može sigurno pripisati jednom od najhitnijih problema. Kao posljedica poremećaja metabolizma masti, ne samo da su zabilježene vanjske promjene u obliku, nego su također zahvaćeni unutarnji sustavi i organi. Istovremeno postoji nekoliko faza pretilosti, koje se mogu izračunati zahvaljujući jednostavnoj formuli, koja se temelji na visini i tjelesnoj težini.

razlozi

Prije nego što pređemo na tablicu pretilosti, uključujući njezinu veličinu, potrebno je uzeti u obzir uzroke koji uzrokuju razvoj patologije i simptome koji ukazuju na problem. Najčešće je patologija rezultat neravnoteže između energije koja ulazi u tijelo i koja se naknadno troši. Ako je lakše - višak kalorija, koji nema vremena provesti, pretvara se u tjelesnu masnoću.

Ako govorimo o razlozima koji uzrokuju stvaranje prekomjerne tjelesne težine kod ljudi, trebamo uzeti u obzir dvije osnovne skupine na koje se odnose - egzogene i endogene. Prvi uključuje sljedeće vrste patologije:

1. Prehrambena pretilost, glavni razlozi zbog kojih su nedovoljna tjelesna aktivnost, prejedanje i nepropisno sastavljen jelovnik, prednost dana brzoj hrani, prisutnost stresa i depresije u životu. Bolest je često nasljedna.
2. Egzogena vrsta odlikuje se progresivnim karakterom i uglavnom je karakteristična za ljude čije zanimanje većinu vremena sjedi u sjedećem položaju.
3. Visceralni izgled karakterizira stvaranje masnog tkiva oko organa, dok spol nije bitan. Liječenje ovog određenog tipa pretilosti je teško, patologija je sposobna izazvati razvoj dijabetesa, jer se odvija u pozadini poremećenih metaboličkih procesa.

Kod endogenih tipova bolesti prisutna je cerebralna i endokrina gojaznost. Pojava prvog uzrokuje ozljede, upale i neoplazme mozga različite prirode. Drugi se formira zbog smanjene funkcionalnosti hormonskog sustava, bolesti hipofize, hipofunkcije štitne žlijezde, spolnih žlijezda. Obje vrste ne pripadaju nasljednim bolestima.

Klasifikacija patologije

Sada o tome koje su vrste patologije. Klasificiranje masnih naslaga u skladu s njihovom lokalizacijom, odrediti:

1. Debljina femoralno-stražnjice, koja se najčešće primjećuje u ženki, koncentrirana je u području kukova i svećenika.
2. Abdominalne masne naslage uglavnom su koncentrirane u području abdomena i karakteristične su za veći dio jačeg spola.
3. Mješoviti tip karakterizira ravnomjerna raspodjela tjelesne masti u tijelu.

Patologija je progresivna ili stabilna, u skladu s mehanizmom njegovog razvoja podijeljena je na primarnu, sekundarnu i endokrinu. Bez obzira na mehanizam nastanka i vrstu, glavni simptom patologije je prekomjerna tjelesna težina. Na početku razvoja države može se primijetiti:

• obilno znojenje;
• pospanost;
• izgled natečenosti;
• povreda stolice - osobito zatvor;
• bol u zglobovima i kralježnicama.

Kako bolest napreduje, ljudi počinju promatrati jasne znakove neuspjeha u respiratornom, vaskularnom i probavnom sustavu i srčanom mišiću. Kod žena u stanju pretilosti može doći do poremećaja menstrualnog ciklusa, muškaraca ima problema s potentnošću. Poremećaji reproduktivne funkcije mogući su u oba spola. Osim toga, prekomjerna tjelesna težina s vremenom dovodi do psihičkih problema, što uzrokuje depresije i neuroze u pozadini nezadovoljstva njegovim tijelom.

To treba zapamtiti. Glavna opasnost od bolesti nije toliko stvaranje masnog tkiva, koliko komplikacija koje nastaju zbog pretilosti. Oni su u teškim slučajevima sposobni izazvati smrtonosni ishod.

Izračunavanje pretilosti

Razgovarajmo o tome kako saznati vrstu patologije i kako se određuju stope pretilosti. Prije svega, kada se pojave znakovi bolesti, nužan je posjet medicinskoj ustanovi, gdje će specijalisti uzeti anamnezu i analizirati je. U tom slučaju bit će potrebno uzeti u obzir nasljednu predispoziciju, trajanje tijeka bolesti, način života žrtve i njegovu dnevnu prehranu. Nakon toga se izračunava BMI - indeks tjelesne mase, pri čemu se priroda raspodjele masnog tkiva određuje mjerenjem volumena struka i kukova. Nakon izračuna, rezultat vam omogućuje da shvatite koliko kilograma su suvišni, au nekim slučajevima - nedovoljno normi.

BMI se izračunava dijeljenjem tjelesne težine, uzete u kilogramima, na kvadratnu visinu, uzetu u metrima. Evo jednostavnog primjera primjene formule:

• Neka ženska visina bude 1m 75 cm;
• tjelesna težina je 90 kg;
• zatim BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Međutim, nije dovoljno jednostavno izračunati vrijednost, potrebno je razumjeti što ona ukazuje. Tablica pretilosti jasno pokazuje sve moguće stadije bolesti:

Samostalno određivanje stupnja razvoja patologije nužno je poduzeti sve mjere kako bi se dobio najtočniji rezultat. U tu svrhu stručnjaci preporučuju:

1. Provjerite težinu ujutro na prazan želudac, nakon posjete kupaonici - i crijevo i mjehur treba očistiti.
2. Rast se preporučuje mjeriti iu jutarnjim satima, jer se tijekom dana može smanjiti u rasponu od 0,5 do 2 cm.

Vi bi također trebali biti svjesni nedostataka koje ova definicija BMI ima. Navedena formula ne uzima u obzir dobnu kategoriju, koja je također od velike važnosti, kao i spol. Istraživanja pokazuju da je BMI veći kod muškaraca nego kod žena. Značajna razlika je uočljiva kada se uspoređuju rezultati predstavnika srednjih godina s mladim i starijim osobama.

Stupanj patologije pomoću BMI treba ocijeniti s određenim oprezom, budući da postoje mnogi čimbenici pod utjecajem kojih rezultat može biti netočan. Na primjer, nema povjerenja u ispravnost rezultata, ako se pomoću ove metode procijeni tjelesna struktura profesionalnog sportaša. Povećana tjelesna težina može se objasniti razvijenim mišićima.

Upozorenje! Ako je, pri izračunavanju BMI, rezultat ispod ili iznad norme, samo-liječenje i panika nisu najbolji izlaz. Prvi - i najtočniji korak - žalba kvalificiranom stručnjaku, koji će točno odrediti stupanj pretilosti i propisati ispravno liječenje.

Druge metode za određivanje optimalne težine

Treba napomenuti da je gore navedena formula najlakše koristiti, ali je daleko od jedinog načina da se odredi stupanj pretilosti. Mnogi indeksi izračuna uzimaju u obzir mnoge pojedinosti - ne samo spol i dobnu kategoriju, već i vrstu lika, obujam struka, dužinu tijela i noge.

Ako govorimo o definiciji norme, donja tablica opisuje najpopularnije indekse za izračun optimalne težine:

Za izračun normalne tjelesne težine mogu se koristiti ne samo pokazatelji visine i težine. Drugi način određivanja debljine je Korovinova metoda koja uzima u obzir debljinu kožnog nabora. Procijenjeno je područje kože nasuprot trećeg rebra. Normalno, debljina ne smije biti veća od 1,1-1,5 cm, a ako je nabora povećana na dva centimetra, ukazuju na prisutnost pretilosti.

S obzirom na stupanj pretilosti, nemoguće je ignorirati indekse kojima se procjenjuje nakupljanje masnih tkiva oko organa. To je središnja pretilost, koja je mnogo opasnija od subkutane periferne patologije. Indeksi u ovom slučaju omogućuju nam da objektivno procijenimo stanje žrtve, a najpoznatije su sljedeće formule za određivanje težine patologije:

1. WHR, što je omjer opsega struka i volumena zdjelice. U isto vrijeme mjerenja struka su napravljena na razini pupka, obim kukova u najširem mjestu. Za žene normalna stopa ne smije prelaziti 0,85, a za muškarce ne više od 1.
2. WTR je omjer opsega struka i opsega noge, koji treba mjeriti u bedru, njegovoj gornjoj trećini. Istodobno, za žene pokazatelj će biti manji od 1,5, za muškarce - rezultat nije veći od 1,7.
3. WAR je omjer opsega struka i opsega ruke, koji se mjeri na mjestu najvećeg volumena bicepsa. U ovom slučaju, norma za oba spola nije veća od 2,4.
4. Drugi indeks je WHtR, što je omjer opsega struka i visine. I za muškarce i za žene norma ne prelazi 0,5.

Unatoč velikoj raznolikosti metoda za izračunavanje normalne težine i nedostataka svojstvenih formuli za određivanje BMI, ona se najčešće koristi za određivanje stupnjeva pretilosti.

Metode prve i druge patološke obrade

Metode uklanjanja patologije uvelike ovise o fazi u kojoj se nalazi. Sasvim je prirodno da se u početnim stadijima lakše nosi s bilo kojom bolešću. U ovom slučaju, najučinkovitija terapija će biti kada se koriste kompleksi mjera. Ako je pretilost u početnoj, prvoj fazi, liječenje uključuje:

1. Svrha prehrane, čiji je osnovni princip smanjenje količine kalorija koje se konzumiraju tijekom dana. Također ćete morati smanjiti razinu lipida, ugljikohidrata. Obroci moraju biti djelomični - količine obroka se smanjuju, dok se intervali između obroka smanjuju. Životinjske masti treba zamijeniti biljnim mastima.
2. Svakodnevna vježba - moraju biti redoviti i ispravno odabrani. Postoje posebni kompleksi koji se ponavljaju u početnoj fazi izvođenja 3-5 puta. Postupno bi se broj ponavljanja trebao povećati. Porast tjelesne aktivnosti daje dobar rezultat, za pojavu koji, međutim, mora proći mnogo vremena.
3. Kao dodatna metoda koriste se narodni recepti, koji se moraju koristiti nakon savjetovanja s liječnikom. Jedan od najpopularnijih recepata je đumbirska infuzija. Pripremite ga, ulivši 50 grama zdrobljene svježe biljke korijena 1000 ml kipuće tekućine. Nakon toga dodajte malu količinu svježe metvice u malu količinu i izrežite pola limuna na tanke kriške. Nakon infuzije pića, on se mora uzeti prije jela. Volumen svakog obroka je 200 ml.
4. Charcot's Douche i Aqua Aerobics mogu se dodijeliti.

Dijeta u slučaju razvoja prvog stupnja pretilosti je najučinkovitija metoda, dok jelovnik bez izuzetka uklanja šećer i prirodni med, slastice i sladoled, sok, uz slatka i alkoholna pića, slatke plodove. Potrebno je ograničiti potrošnju tjestenine, mamaca, krumpira, riže i kruha.

Soljenje uz konzerviranu hranu postaje zabranjeni proizvod, u ovu kategoriju spadaju i bogati bujoni, rakije, umaci i začini.

Ako uzmemo u obzir izvore ugljikohidrata, bolje je dati prednost uporabi povrća, graha, žitarica od cjelovitih žitarica, prehrambenog kruha i kiselog voća i bobičastog voća. Pročišćena voda može se piti bez ograničavanja količine, a ne treba zaboraviti ni njezinu ispravnu uporabu. Tijekom obroka ne smijete piti tekućinu, bolje je to učiniti za 20 minuta ili 60 minuta nakon jela.

U prisutnosti drugog stupnja pretilosti može se dodijeliti:

1. Striktnija dijeta, koju je odabrao nutricionista - prehrana bi trebala biti nisko kalorična, povrće i voće voćaka prevladavaju u jelovniku.
2. Uzimajući u obzir dobnu kategoriju i opće stanje pacijenta, specijalist može napisati uputnicu za vježbe fizioterapije.
3. Preporučuje se uporaba fitoterapijskih receptura pomoću bilja koje stvaraju učinak zasićenja. U isto vrijeme, zbog njihovog oticanja u želucu, postiže se smanjenje apetita. Obično se koristi laneno sjeme ili dagil. Dobar utjecaj mogu imati diuretski sastojci biljke - korijen peršina ili list lončića.
4. S razvojem komplikacija mogu se koristiti lijekovi, njihov željeni učinak uključuje smanjenje apetita, uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Upozorenje! Čak i uz mala odstupanja od norme nemoguće je samozapošljavati, bilo koji od lijekova mora izabrati individualni liječnik.

Kako liječiti patologiju trećeg i četvrtog stupnja

U trećoj fazi pretilosti, nije dovoljno samo odrediti BMI, nego je učinkovit tretman izgrađen na temelju rezultata istraživanja. Morat ćete darovati krv kako biste utvrdili razinu hormona, šećera, otkriti glavni uzrok koji izaziva debljanje. U ovoj fazi neće se moći sami nositi s bolešću, što se tiče terapijske sheme, liječnik propisuje:

1. Niskokalorična dijeta s ograničenjem unosa ugljikohidrata i šećera. Prehrana djelomična, dok je vrlo važno postupno smanjivati ​​količinu obroka i imenovati posne dane tijekom tjedna.
2. Vježba je nužna, ali na početku liječenja tempo provedbe treba biti umjeren. Trebamo početi s jednostavnom jutarnjom tjelovježbom, hodanje na kratke udaljenosti ima dobar učinak. Nakon što se tjelesna težina značajno smanji, vježbe mogu postati aktivnije.
3. Specijalist može propisati određene farmaceutske pripravke, dok je samozapošljavanje neprihvatljivo.

Treba razumjeti da treći stupanj pretilosti ne može riješiti problem sam, dijeta i tjelovježba nisu previše djelotvorni. Njihovi pacijenti pate s poteškoćama, kompleksi za vježbanje u tom stanju je teško provesti, a povratak nije dovoljno učinkovit. Štoviše, u ovoj fazi žrtve nisu u stanju kontrolirati svoj patološki apetit, ako ne koristite lijekove kako biste izbjegli poremećaje.

Moguća i kirurška intervencija usmjerena na smanjenje volumena želuca. Za postizanje tog cilja mogu se koristiti specijalni cilindri uvedeni u želudac. Ovakav pristup omogućuje žrtvi da brzo osjeti osjećaj punine i kontrolira svoj prekomjerni apetit.

Pretilost četvrte faze je vrlo rijetka, jer nije uvijek moguće doći do nje uz prisutnost progresivne patologije. Samo jako i čvrsto tijelo može preživjeti kada je višak tjelesne težine dvostruko veći od normalne. Četvrta faza često se naziva monstruoznom, zbog izgleda žrtve.

Terapija pretilosti 4. stupnja je praktički neučinkovita, pa čak i ako se višak kilograma uspješno ispusti, ostaje problem rastegnute kože. Povratak prihvatljivog izgleda žrtve mora obaviti plastična kirurgija. Osim toga, za operaciju mršavljenja moguće je:

1. Liposukcija osigurava uklanjanje viška masnog tkiva, što smanjuje opterećenje unutarnjih organa.
2. Vertikalna gastroplastika omogućuje podjelu želuca na dva dijela. Gornji se nakon kirurške intervencije smanjuje u volumenu, zbog čega se brže puni, osiguravajući pojavu osjećaja punoće.
3. Kada gastroshunty izolira određeni dio tijela, na kraju je moguće značajno smanjiti volumen porcija. Izbornik će morati dodati minerale i vitamine.
4. Kada je biliopankreatic manevriranje je potrebno ukloniti dio želuca. Tijekom sljedećeg života, pacijent će morati koristiti vitamine i minerale.

Što se tiče lijekova, u ovom slučaju njihova uporaba nije baš opravdana, jer je tijelo žrtve u ozbiljnom stanju.

Stadij pretilosti kod muškaraca, žena i djece

Svake godine sve je više ljudi koji imaju prekomjernu težinu. Patologija se razvija kod muškaraca, žena i djece zbog pothranjenosti, tjelesne neaktivnosti ili zbog kroničnih bolesti. Postoje mnoge klasifikacije viška tjelesne masti, ali češće je patologija podijeljena na stupnjeve i stupnjeve. Stručnjaci razlikuju bolest i oblike. Ovisno o genezi postoji nekoliko faza pretilosti, koje se određuju posebnom tablicom na temelju indeksa tjelesne mase.

Što je pretilost

Liječnici zovu epidemiju 21. stoljeća. Bolest se odlikuje prekomjernim nakupljanjem potkožnog masnog tkiva u ljudskom tijelu, što dovodi do prekomjernog povećanja tjelesne težine. Patologija pruža ne samo fizičku i mentalnu nelagodu, već uzrokuje i seksualne poremećaje, bolesti zglobova, kralježnicu i može dovesti do invaliditeta. Takve bolesti kao što su SARS, gripa, upala pluća su mnogo teže i dugotrajnije u bolesnika s prekomjernom težinom. Sljedeći čimbenici doprinose nakupljanju masnog tkiva:

• sustavno prejedanje;
• nepravilna prehrana;
• niska fizička aktivnost;
• bolesti živčanog sustava;
• bolest endokrinih žlijezda;
• uzimanje određenih lijekova;
• stres, nesanica;
• genetska predispozicija;
• hormonalni poremećaji.

Ono što se razlikuje od prekomjerne težine

Dijagnoza “formiranja viška masnog tkiva” postavlja se ljudima ako se poveća za 20% ili više od opće prihvaćene norme. Brojka se smatra normalnom, koja se određuje jednostavnom aritmetičkom operacijom: visina u centimetrima je minus 100. Međutim, takvi izračuni nisu dovoljno točni, tako da postoje jasniji izračuni koji će biti razmotreni u nastavku. Ako višak težine ne dostigne taj postotak, onda se to ne smatra bolešću.

Vrste pretilosti

Potkožna mast je generator hormona, vitamina i drugih biološki aktivnih tvari. Ona je također uključena u procese koji se odvijaju u mišićno-koštanom sustavu. Iz toga slijedi da mast ima korisne funkcije, ali samo dok ne postane previše. Nenormalan porast težine ometa metabolizam ugljikohidrata i masti, što dovodi do ozbiljnih komplikacija, kao što su:

• psihološka nelagoda;
• visoki krvni tlak;
• uporna glavobolja;
• povećava volumen želuca;
• pojavljuje se kratkoća daha;
• razvoj ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti, šećerne bolesti.

Poznavajući tipove, stupnjeve i stupnjeve pretilosti, možete zadržati situaciju pod kontrolom, kako biste izbjegli razvoj primarne ili prehrambene vrste patologije koja je uzrokovana neuravnoteženom prehranom, nasumičnim jelom, nepravilnom prehranom. Čovjek puno jede, malo se pomiče, što dovodi do postupnog nakupljanja masti. Razmotrimo detaljnije sve faze pretilosti:

• stabilan - kada se ne dogodi povećanje težine;
• progresivna - u kojoj se osoba oporavlja postupno ili povremeno;
• rezidual - karakterizira stanje nakon trajnog gubitka težine.

Egzogeni tip

Profesionalna pojava pretile osobe prepoznaje vrstu i stupanj pretilosti. U većini slučajeva, ljudi izgledaju drugačije, jer se zbog hormonalne pozadine masnoća u tijelu deponira neravnomjerno: žene imaju više u donjem dijelu tijela, a muškarci imaju više na vrhu. Egzogena ili alimentarna pretilost posljedica je stalnog prejedanja i niske pokretljivosti, koja je podijeljena na podtipove pretilosti:

1. Alimentarna ustavna geneza. Endokrinolozi tu bolest vide kao veliku promjenu u enzimatskim i metaboličkim procesima. Zbog stalnog unosa viška energije mijenja se normalna veza između cijepanja masti i njezine sinteze. U ovoj fazi, kod muškaraca se masnoća taloži na trbuh, žene, kukove, zdjelicu i grudi. Razlike nestaju s izraženom debljinom.
2. Egzogena ustavna. Razvijen zbog pothranjenosti, tjelesne neaktivnosti, zbog odgovarajuće nasljednosti. Vjerojatnost ovog stupnja pretilosti povećava se tijekom razdoblja hormonskih poremećaja (menopauza, laktacija, dishormonalne promjene u adolescenata). Često se formira zbog prehrambenih navika u obitelji, gdje svi članovi imaju višak kilograma.
3. Visceralni. Odlikuje se taloženjem masti u unutarnjim organima, kada prisutnost prekomjerne težine nije osobito vidljiva. Bolest brzo dovodi do razvoja različitih komplikacija jetre, srca, krvnih žila. U mnogim slučajevima ova patologija postaje uzrok dijabetesa. Masti na unutarnjim organima neovisno osiguravaju ulazak velike količine štetnih tvari u krv, što dovodi do manifestacije metaboličkog sindroma.

endogenog

Zovu ih razni unutarnji uzroci. Prekomjerno taloženje masti endogenim tipom može biti posljedica traumatske ozljede mozga, metaboličkih poremećaja, hormonske neravnoteže. Na primjer, ako slezena ne radi ispravno, kada se zadržava višak vlage u tkivima, osoba ostaje debela čak i uz minimalan unos hrane. Drugi primjer: žena koja se ne može riješiti viška ležišta u središnjem dijelu tijela vjerojatno će patiti od sindroma policističnih jajnika (i toga nije svjesna). Dva podvrsta pripadaju endogenim vrstama:

1. Cerebralna. Patološki proces povezan je s porazom neurona (centar zasićenja). Patologija se može razviti zbog traume, tumora, upale u mozgu, kada se aktivira centar za glad, određivanje prekomjernog ponašanja u jelu. Ova podvrsta uključuje Barracker-Simonsovu bolest, koja se pojavljuje kod mladih žena i djece nakon difuznih bolesti vezivnog tkiva ili reumatizma. Odlikuje se taloženjem masti u prednjem trbušnom zidu, stražnjici, bedrima.
2. Endokrini. Karakterizira ga disfunkcija endokrinih žlijezda, što je praćeno prekomjernom ili nedovoljnom sintezom određenih hormona. Različite endokrine patologije (hipofunkcija spolnih žlijezda, hormonski aktivni tumor, Itsenko-Cushingov sindrom i drugi) dovode do povećanja količine masti. Pankreatogeni endokrini tip suvišne masnoće uzrokovan je hipersekrecijom razina šećera, s obzirom na to da je apetit znatno povećan.

Kako odrediti stupanj pretilosti

Kako bi se utvrdilo treba li određenoj pretiloj osobi liječenje lijekovima, prvo je potrebno odrediti stupanj njegove pretilosti. Postoji nekoliko dijagnostičkih metoda koje koriste liječnici, jer ne možete točno odgovoriti koliko dodatnih kilograma ljudi s istom težinom. Dvije osobe različitih visina već imaju različite stupnjeve pretilosti. Važno je uzeti u obzir da ne postoji idealan sustav za otkrivanje patologije jer sve metode proračuna daju rezultate koji se malo razlikuju jedan od drugoga. Razmotrite najpopularnije tehnike.

Kako odrediti stupanj pretilosti

Loša ekologija, nezdrava prehrana, niska pokretljivost i stalni stres najčešći su uzroci dobivanja na težini. Prema statistikama, više od 60% Rusa sanja o gubitku težine. Za neke, ova želja je počast modernim standardima ljepote: biti debeli ne moderan. Drugi se ozbiljno boje za svoje zdravlje. U ovom članku ćemo govoriti o stupnjevima i stupnjevima pretilosti, reći koliko oni sve postoje, objasniti kako sami odrediti razmjere problema pomoću tablica težine i visine i pomoći vam da izračunate pokazatelje tjelesne mase koristeći posebne medicinske formule.

Kada je vrijeme za poduzimanje akcije

Ako težite malo više nego što želite, vaše zdravlje je izvan rizika. S medicinskog stajališta, nekoliko dodatnih kilograma ne igra značajnu ulogu u uspješnom funkcioniranju tijela i pravilnom funkcioniranju sustava unutarnjih organa. Estetska strana pitanja ostaje. Tko ne želi imati lijepu figuru i uhvatiti divovske poglede? Da biste to učinili, nije nužno mučiti se s tvrdim dijetama i iscrpljujućim treninzima u dvoranama. Dovoljno je kontaktirati naše stručnjake. Klinika za mršavljenje "Elena Morozova" već više od 20 godina vraća muškarcima i ženama mršavost, ne prisiljavajući ih da radikalno promijene svoje prehrambene navike i svoj uobičajeni način života.

Ako osoba voli jesti i pomaknuti se malo, njegovo tijelo akumulira energijske resurse, umjesto da ih troši. Višak kalorija postaje masno tkivo. Ako je previše, liječnici dijagnosticiraju pretilost. Nije tako bezopasno kao što se čini.

Kod pretilih ljudi akutni oblici bolesti brzo postaju kronični. Prekomjerna težina vodi s mnogo neugodnih patologija:

• Krvna cirkulacija je poremećena u cijelom tijelu. Kardiovaskularni sustav pati od toga. Rizik od srčanog i moždanog udara se povećava.
• Postoje problemi s pritiskom. Većina ljudi koji pate od prekomjerne težine poznaju hipertenziju.
• Razvijanje dijabetesa drugog tipa.
• Vizija pada.
• Utječu na kralježnicu i zglobove.

Komentirajte nutricionističku kliniku za mršavljenje Elena Morozova

Potrebno je masno tkivo. Ona pohranjuje hranjive tvari koje tijelo koristi u ekstremnim situacijama, štiti unutarnje organe od ekstremnih temperatura i mehaničkih oštećenja. Tijelo svake osobe ima potkožnu i visceralnu mast. Prvi je vidljiv izvana. Razumijete da je vrijeme da izgubite težinu, gledajući se u ogledalo. Teško je razumjeti postoji li višak unutarnjeg masnog tkiva bez posebne opreme. U međuvremenu, njegov višak dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. To "zateže" unutarnje organe, sprečavajući ih da normalno rade.

Stupnjevi i stupnjevi pretilosti: koji su najveći

Bolest je podijeljena u 3 vrste:

• Žensko. To uključuje ginoid ili gluteofemoral. Masnoća se nakuplja u području stražnjice i bedara. Kod ove vrste rizika od kardiovaskularnih patologija, ateroskleroze, dijabetes melitus je minimalan.
• Muški. Ili android. Problematična područja su trbuh i prsa. Karakterizira ga nakupljanje visceralne, a ne potkožne masnoće. Sa stražnje strane čovjek izgleda vitko, noge i bokovi nisu debeli. Prisutnost problema s težinom daje samo visi trbuh.
• Sve u svemu. Gornji dio tijela je vrlo pun, a ruke i noge neprirodno tanke. Velika ramena, druga brada, impresivna poprsja s tankim udovima - simptom ozbiljne bolesti. To se naziva Itsenko-Cushingov sindrom. Razlog progresije bolesti leži u hormonskom neuspjehu - u tijelu je previše kortizola. Proizvode ga nadbubrežne žlijezde po zapovijedi hipofize. Patološke promjene u radu dodatka mozga dovode do tužnih posljedica. Drugi mogući uzrok je tumor samog nadbubrežne žlijezde.

Ako je istraživanje otkrilo bolesti endokrinog i živčanog sustava, ali je dijagnosticirana pretilost, potrebno je preispitati vašu prehranu i prehranu. Liječnici razlikuju 3 faze. Prilikom dijagnosticiranja izračunajte indeks tjelesne mase i pogledajte koje su numeričke granice dobivene vrijednosti. BMI se određuje pomoću formule: težina u kg: (visina u m * 2).

Usporedba rezultata s vrijednostima tablice:

Kako izračunati stupanj pretilosti

Postoji mnogo "narodnih" načina. Svi oni daju samo približan rezultat. Ako želite dobiti točne informacije, kontaktirajte posebne agencije. Medicinski radnici će vam pružiti podatke, čijim će se izračunom uzeti u obzir ne samo vaša visina i težina, već i omjer masnih i mišićnih komponenti, parametri kostura. U klinici za mršavljenje "Elena Morozova" možete proći analizu bioimpedancijske kompozicije tijela. Moderna oprema će proučavati kompleksnu otpornost tkiva u vašem tijelu i pružiti detaljno izvješće. Uključit će sljedeće pokazatelje:

• svoju idealnu težinu;
• točan broj kilograma od kojih se možete riješiti bez štete po zdravlje;
• postotak tjelesnih tekućina;
• masa visceralne i potkožne masti, mišića, organa, volumena tekućine.

Saznajte više o našim programima mršavljenja:

Nakon pribjegavanja bioimpedancemetry, dobit ćete potpunu ideju o tome kako metabolizam u vašem tijelu nastavlja, a vi ćete saznati postoje li patologije i poremećaji. Ako jednostavno možete napraviti približan izračun stupnja pretilosti, podaci o vodeno-solnim i lipidnim procesima mogu se dobiti samo hardverom.

Utvrđivanje stupnja pretilosti kod kuće

Postoji nekoliko jednostavnih načina. Pomoću njih nećete dobiti točne informacije, ali ćete imati grubu predodžbu o vašem liku:

• Potražite kožni naboj u podlaktici. Stisnite ga s dva prsta i pokušajte se sjetiti njegove debljine. Ovaj indikator treba odgovarati istom parametru prednje trbušne stijenke. Izračunajte razliku. U koliko će puta biti više od drugog, u isto vrijeme vaša težina će premašiti normu.
• Izmjerite struk. U jakoj polovici ne smije biti više od 94 cm, u lijepom - 80. Također možete povezati podatke s volumenom kukova. Prvi pokazatelj podijelite s drugim. Kritična granica za žene je 0,85, za muškarce je jedna.

Kako izračunati idealnu težinu

Potrebno je izračunati Quetelet indeks - tjelesnu masu:

• Izvagati.
• Izmjerite svoju visinu. Prenesite podatke na m².
• Podijelite prvi s drugim.

Pretpostavimo da teži 68 kg s visinom od 1,76 m.

Vaš BMI = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Ako je broj koji je izašao manji od 18,5, osoba je manja. Pokazatelj koji se kreće od 18,5 do 25 smatra se normalnim. Nemaš se zbog čega brinuti. Iznad 25, ali ispod 30 - preporuča se gubljenje težine, ali situacija nije kritična. Ako je broj od 30 do 35, dijagnosticira se debljina. Ako je brojka porasla iznad 35, ali nije prešla oznaku 40 - II. Više od 40 - III stupanj i razlog za ozbiljno razmišljanje.

Najčešći uzroci povećanja tjelesne težine:

• Nizak metabolizam.
• Loše nasljedstvo.
• Prejedanje.
• Hormonski neuspjeh.
• Prijem lijekova.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti.

Stručnjaci Klinike za mršavljenje Elena Morozova pomoći će u otkrivanju i uklanjanju čimbenika koji vas sprečavaju da izgubite težinu. Povijest pobjeda naših pacijenata u borbi protiv pretilosti može se naći na web stranici.

Indeks Quetelet ne uzima u obzir omjer mišićne mase i potkožnog masnog tkiva, pa se ne biste trebali u potpunosti osloniti na dobivene podatke.

Još jednu formulu za određivanje idealne težine predložio je francuski kirurg i antropolog Paul Pierre Brock. To je čak i jednostavnije od prethodnog. Ako imate prosječnu visinu (do 165 cm), od nje oduzmite 100. To će biti konačni rezultat.

Osobe mlađe od 175 godina moraju oduzeti 105, iznad - 110. Ako je osoba visoka i mršava, od nastale figure trebate oduzeti 10%, s hipersteničnom tjelesnom strukturom - dodajte.

Ketelet i Broca indeksi pomoći će vam odrediti raspon u kojem će se vaše tijelo osjećati ugodno.

Komentirajte nutricionističku kliniku za mršavljenje Elena Morozova

Usredotočujući se na idealnu težinu, možete razumjeti trebate li se riješiti dodatnih kilograma, ili se ne možete brinuti. Ako je vaša stvarna tjelesna težina 30% veća od idealne, imate I. fazu. Ako je pola više - drugi. Na trećem, postotak viška varira od 50 do 90. Bolest se dijagnosticira ako je vaša težina dvostruko veća od norme.

Sada znate kako izračunati stupanj pretilosti i izračunati idealnu težinu. Ako niste zadovoljni rezultatima eksperimenta, čekamo vas u našoj klinici. Okrećući se nama, nećete primijetiti kako se riješiti dodatnih kilograma, vratiti vitki struk i povjerenje.

Četiri stupnja pretilosti kod ljudi i njihove karakteristike

Pretilost je bolest koju karakterizira prisutnost velike količine tjelesne masti u potkožnom prostoru, kao i unutarnjih organa.

U medicini postoje 4 stupnja pretilosti:

• Stupanj 1: indeks tjelesne mase varira između 30,0-34,9, bol u leđima, konstipacija i mučnina nakon jela. Ako napredujete, tada imajte na umu: umor, povećanu pospanost, aktivno znojenje, kratak dah, nervozu.
• 2 stupanj: indeks tjelesne mase 35,0-39,9, tjelesna težina se povećava za 30-40%, problemi stupnja 1 povećavaju, javlja se apatija, gorak okus u ustima, poremećaj jetre i žuči, problemi s zglobovima, nestabilan krvni tlak, pulsirajući glavobolje, otekline.
• Stupanj 3: indeks tjelesne mase prelazi 40,0, stvarna težina je iznad normale za 50-99%, hipertenzija, tahikardija, otežano disanje i mirovanje, zatajenje dišnog sustava, bolovi u zglobovima, pankreatitis, javlja se kolecistitis, žene ne mogu imati menstruaciju, muškarci imaju problema s potentnošću i prostatom.
• 4 stupanj: tjelesna težina povećana najmanje 2 puta, može doseći 300 kg, problemi sa samopomoć, dijabetes melitus napreduje, abnormalnosti štitnjače, većinu vremena osoba koja provodi u krevetu, pojavljuju se prekrupe.

Stope pretilosti

Pretilost je također podijeljena prema vrsti:

• Kod žena: abdominalni (masnoća u struku i trbuhu), ginoid (masnoća u bedrima, trbuh), android (naslage na trbuhu i gornjem dijelu tijela, bez struka), mješoviti (masnoća je ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu).
• Kod muškaraca je pretežno abdominalni tip rjeđi u ginoidu, te se na kraju razvija u mješoviti.
• U djece se dijele na primarne (nepravilan način života) i sekundarnu (nasljednu) pretilost, odvojenu gojaznost izoliraju na pozadini bolesti i psiho-emocionalnih kvarova.

Formule za izračunavanje stupnja pretilosti:

• Norma tjelesne težine = visina osobe minus 100 muškaraca i 110 žena
• Indeks tjelesne mase = težina (kg): visina (m na kvadrat)

Sa 4 stupnja, osoba dobiva invaliditet. Na 2. stupnju, regrutima će se preporučiti endokrinolog, a na 3-4 će biti oslobođeni iz vojske.

Pročitajte više o stupnjevima pretilosti, njihovim vrstama i prijetnji koje nose tijelu, pročitajte naš članak.

Pročitajte u ovom članku.

Koliko stupnjeva pretilosti

U medicini postoje 4 stupnja pretilosti, od kojih svaka ima svoje osobine.

1 stupanj

Nema značajnih promjena u zdravstvenom statusu, čak ni brojka se ne mijenja mnogo, ali problem već postoji i treba ga riješiti. Indeks tjelesne mase kreće se od 30,0 do 34,9. Ako gojaznost prvog stupnja napreduje, mogu se pojaviti sljedeće pritužbe:

• ubrzani umor, povećana pospanost;
• prekomjerno znojenje;
• kratak dah tijekom vježbanja;
• nemotivirana razdražljivost i nervoza.

Zatvor se može pojaviti na pozadini uobičajene prehrane, lagana mučnina odmah nakon obroka. Često kralježnica najprije reagira na pretilost - leđa gube bol ne samo nakon fizičkog napora, već i nakon uobičajenog radnog dana.

Razina debljine 1 lako se ispravlja, zdravlje se vraća doslovno nakon 3-4 tjedna nakon promjene prehrane i povećanja aktivnosti života.

I ovdje više o tome kako se riješiti visceralne masti.

2 stupnja

Takva se dijagnoza postavlja u slučaju indeksa tjelesne mase od 35,0 - 39,9, na čijoj se pozadini tjelesna težina povećava za 30 - 40%. Svi gore opisani problemi manifestiraju se visokim intenzitetom - povećava se slabost, pojavljuje se apatija za sve oko sebe, dodaje se gorak retrookus u mučnini, a to već ukazuje na povrede jetre i žučnog mjehura.

Često osoba bilježi:

• bol i "bol" u velikim zglobovima;
• uporni bolovi u leđima;
• ukočenost mišićnog sustava leđa u području lopatica i područja vrata;
• neravnoteža krvnog tlaka;
• pulsirajuće glavobolje;
• oticanje donjih udova i prstiju.

3 stupnja

Takva dijagnoza se postavlja u slučaju da indeks tjelesne mase prelazi pokazatelj od 40,0, a stvarna težina iznad norme za 50 - 99%. Da biste izračunali normu težine, možete koristiti klasičnu formulu - visinu osobe minus 100 muškaraca i 110 žena. Simptomi pretilosti 3. stupnja previše su izraženi da bi ih se moglo ignorirati:

• napreduje hipertenzija (visoki krvni tlak);
• prisutna tahikardija;
• dispneja zabrinjava osobu ne samo za vrijeme fizičkog napora, već i za vrijeme mirovanja;
• razvija se respiratorna insuficijencija;
• ozljeda zgloba, zglobova koljena;
• Pankreatitis (upala gušterače) napreduje i lako se dijagnosticira, kolecistitis (upala žučnog mjehura).

S takvom pretilošću, masne stanice su već formirane u jetri, što dovodi do poremećaja u radu, teških napadaja boli koji nisu povezani s unosom hrane, oticanjem lica i gornjih ekstremiteta.

Bolest do trećeg stupnja prouzrokuje kršenje menstrualnog ciklusa u žena do amenoreje (potpuna odsutnost menstruacije, koja nije povezana s trudnoćom). Kod muškaraca bolest negativno utječe na potenciju i funkcionalnost prostate.

4 stupnja

Najopasniji uvjet za osobu, jer:

• tjelesna težina povećana je barem 2 puta u odnosu na normu - ljudi često imaju težinu od 150 - 200 - 300 kg;
• osoba ne može sam služiti;
• dijabetes, bolesti štitnjače se aktivno razvijaju;
• trajni posteljni odmor postaje nužnost, a neadekvatni higijenski postupci dovode do stvaranja opsežnih prekida.

Gojaznost Ocjena 4 je poremećaj u radu svih organa i sustava, osobi se daje invaliditet, a obnova njegovog zdravlja bit će duga i teška. Bez terapije lijekovima, fizikalnom terapijom, korekcijom prehrane i kirurškim intervencijama to ne može.

Nedostatak kvalificirane medicinske skrbi u ovom slučaju je fatalan.

Pogledajte u ovom videozapisu što je opasno pretilost:

Vrste pretilosti

Postoji nekoliko vrsta pretilosti, koje su svojstvene ženama i muškarcima, a posebno se bolest i njezini tipovi razmatraju u pedijatrijskoj praksi. Potrebno je biti u stanju odrediti taj pokazatelj, jer o tome ovise metode suzbijanja pretilosti - čak se i prehrana može razlikovati.

Kod žena

Pretilost bilo koje vrste uzrokuje nepovratne patološke promjene u strukturi i funkcionalnosti unutarnjih organa i sustava u žena. U dijetologiji je uobičajeno razlikovati 4 glavne vrste bolesti:

• Trbušni - najčešći, karakterizira formiranje velikog broja masnih naslaga u trbuhu i struku. Ova vrsta figure kod žene naziva se "jabuka", samo se oblik trbuha dramatično mijenja, ostatak tijela ostaje unutar normalnog raspona. Opasnost abdominalne pretilosti leži u njegovoj sposobnosti da se pretvori u visceralnu formaciju - nakupljanje masnoća oko unutarnjih organa.
• Ginoid - u ljudi se naziva pretilost nogu, kada se promjene u izgledu ne samo trbuha / struka, nego i bokova, potkoljenica. Ako se pretilost odvija prema ovom tipu, tada se ta brojka naziva "kruška". Opasnost ginoidnog tipa leži u brzom razvoju osteoporoze, patologijama kardiovaskularnog sustava, osteoartrozi, neplodnosti.
• Android - kod žene, gojaznost se javlja u muškom tipu, a gornji dio trbuha, dojke, može se transformirati. Te žene nemaju struka, a volumen nogu i kukova ostaje u normalnom rasponu.
• Miješane masne naslage ravnomjerno se raspoređuju po cijelom tijelu, „koriste“ i noge, trbuh i prsa, pa čak i gornje udove.

Kod muškaraca

Predstavnici jake polovice čovječanstva najčešće se mogu "pohvaliti" pivskim trbuhom, a to znači da se debljina razvija duž abdominalnog tipa. Njegova opasnost leži u činjenici da tjelesna masnoća obuhvaća sve unutarnje organe, čak i unutar srčanih mišića postoje slične stanice - to je pitanje visceralne pretilosti.

Manje opasna, ali ne i vrlo estetska, guinoidna pretilost kod muškaraca je rijetka pojava. To je ženska vrsta naslaga, lik poprima mekoću, "razuzdanost", kukovi i noge postaju široki. Ovaj tip se često razvija u mješoviti tip, kada se u cijelom tijelu vide masne naslage.

Kod djece

Pretilost u djetinjstvu Svjetske zdravstvene organizacije prepoznata je kao prava epidemija u razvijenim zemljama. U mladoj dobi mogu se razviti dvije različite vrste bolesti:

• primarno - zbog nepravilne prehrane i sjedilačkog načina života;
• sekundarni - je nasljedni faktor koji se prenosi od roditelja.

U međuvremenu, pedijatri smatraju da je pretilost na pozadini patologija (Downov sindrom, hipotireoza prirođene prirode, obrazovanje u tkivu mozga i tako dalje) i psiho-emocionalni kvarovi.

Kako odrediti svoj indeks težine, težinu

Da biste razumjeli postoji li pretilost u osobi i koliko, morate znati njegov indeks tjelesne mase. Za izračune potrebna nam je formula: težina (kg): visina (m na kvadrat). Na primjer, ako je žena visoka 170 cm, a njezina stvarna težina je 54 kg, tada će indeks tjelesne mase (BMI) biti 18, 69.

Granična vrijednost BMI je 30.0 - već ukazuje na razvoj pretilosti. Da, to je na samom početku i ne predstavlja prijetnju za zdravlje, a još više za život osobe. Štoviše, podaci o vanjskim podacima mogu ostati nepromijenjeni, ali borba protiv masnih naslaga već bi se trebala početi - elementarno smanjenje obroka hrane, izbor obroka s niskom razinom masnoće i umjerena tjelovježba riješit će problem.

Odredite stupanj pretilosti i tjelesne težine. Ideal bi bio onaj koji odgovara vrijednosti dobivenoj formulom: visina (u cm) - 100 (za muškarce) ili 110 (za žene). Prekomjerna težina za samo 20-30% trebala bi upozoriti - vrlo lako se nositi s ovim problemom.

Što je prehrambena pretilost

Takozvana pretilost, koja je nastala kao posljedica pothranjenosti, također se naziva egzogena ustavna, primarna. Liječnici vjeruju da je prehrambeni tip uvijek povezan s poremećajima metabolizma, a to može izazvati niz faktora:

• sjedilački način života;
• loša prehrana;
• unutarnje bolesti.

Potpuno isključen iz mogućih provokatora mentalnih patologija, bolesti mozga i nasljednosti.

Nutricionisti kažu da se prehrambena pretilost javlja samo krivnjom osobe, ali postoji pozitivna točka u tome - moguće je riješiti se viška kilograma i masnoća bez pomoći lijekova i kirurga. Naravno, sve ovisi o stupnju problema - u fazi 1-2 bit će dovoljno provesti korekciju vašeg načina života, ali treći i treći stupanj zahtijevaju intervenciju stručnjaka iz različitih smjerova.

Koliko je u vojsci

Ako se tijekom prolaska liječničke komisije iz vojno-registracijskog ureda, mladiću dijagnosticira pretilost od 1 stupnja, onda je sposoban za službu.

U slučaju 2 stupnja bolesti, regrutu će se preporučiti da zatraži pomoć od endokrinologa, ako je potrebno, za liječenje. U tu svrhu mu se odobrava odgađanje vojnog roka u trajanju od 6 mjeseci, nakon isteka tog razdoblja provodi se drugi liječnički pregled i najčešće se navodi da je mladić sposoban za služenje vojnog roka.

S 3-4 stupnjeva pretilosti trebao bi biti potpuno oslobađanje (život) od vojne službe.

I ovdje više o tome kako izgubiti težinu bez štete po zdravlje.

Svaki stupanj pretilosti predstavlja visoki zdravstveni rizik. Bez borbe protiv bolesti mogu se razviti patologije svih unutarnjih organa i sustava, mlade žene ne mogu postati majke, a muškarci, u dobi od 30 do 35 godina, postaju impotentni. Kontrola nad vlastitim indeksom tjelesne mase i izgledom učinit će problem nepostojećim, a vaše zdravlje jakim.

Korisni videozapis

Za liječenje pretilosti u djece pogledajte ovaj videozapis:

Kako izračunati stupanj, opseg i vrstu pretilosti kod muškaraca, žena i djece

Dobar dan, dragi čitatelji bloga i samo slučajni prolaznici! Danas želim ovaj post posvetiti svima onima koji aktivno traže i zanimaju informacije o pretilosti.

Članak o stadijima i vrstama pretilosti kod muškaraca, žena i djece (foto), kako odrediti i stupanj (tablica), jesu li ljudi odvedeni u vojsku i koliko kilograma na 1, 2 i 3 stupnja. Ovdje ćete naći sveobuhvatne odgovore na sva pitanja vezana uz dijagnozu pretilosti i predviđanje budućeg života.

Čestitam svima na prvom danu 2012. i nadam se da ćete provesti duge vikende uz dobrobit, a ne glupo sjediti za televizorom. Vrijeme je za početak sporta ili fitnessa u teretani. Već se možete pripremiti za novu ljetnu sezonu, jer nemate vremena gledati unatrag, a proljeće već kuca, kako kažu.

Fizički, potrebno je da se svaka osoba optereti, a ne samo na one o kojima je riječ. Na primjer, imam BMI od 22, ali to ne znači da se mogu opustiti, uvijek postoji mogućnost da se ta razina podigne na 30, na primjer. Zbog toga treniram 3 puta tjedno, što je ono što želiš.

Kako odrediti stupanj pretilosti

Određivanje stupnja pretilosti kod žena i muškaraca nužno je za procjenu težine bolesti. Postoji nekoliko metoda za procjenu stupnja pretilosti. Koje metode i kako se koriste, shvatimo.

Zbog našeg mentaliteta i narodne tradicije, punoća (pretilost) još uvijek se ne smatra bolešću. I to je loše, jer ovo stanje može dovesti do ozbiljnijih poremećaja u tijelu, kao što je barem poremećena tolerancija glukoze ili dijabetes.

"Koliko je razina šećera u krvi u predijabetesu?", Pročitajte u mom članku. Prema tome, u svjetlu nedavnih istraživanja, pretilost je identificirana u zasebnom nozološkom obliku u ICD-u 10, to jest, to je neovisna bolest koju treba liječiti.

Da bi se razumjelo ima li pacijent pretilost, primjenjuju se različite formule za procjenu stupnja pretilosti.

Među uzrocima prekomjerne tjelesne težine, oko 95% su egzogena ustavna i prehrambena pretilost, drugim riječima, to su osobe s predispozicijom za dobivanje na težini i istodobno ne promatrajući svoju prehranu. Osoba koja ima genetsku predispoziciju, ali pažljivo prati prehranu i aktivno sudjeluje u fizičkim naporima, rijetko dobiva višak kilograma.

Preostalih 5% je pretilost, kao simptom bilo koje endokrine bolesti.

Istovremeno, u medicini postoje dva pojma:

• pretežak
• pravilnu pretilost

Prvi se može nazvati pretilost, to još nije bolest, ali se kasnije razvija u pretilost. Druga je ista debljina, kao zasebna bolest koja ima razvojnu fazu i koju treba tretirati tako da se ne razvije u nešto ozbiljnije.

Koliko kg u osoba s različitim stupnjevima pretilosti

Na ovo pitanje ne može se precizno odgovoriti, jer će to biti potpuno različiti brojevi, jer će u izračunu biti uključena ne samo tjelesna težina, već i visina. Dvije osobe različite visine, ali s istom tjelesnom težinom imat će različite stupnjeve pretilosti. Stoga vam predlažem da pročitate i da možete saznati kako težina i visina utječu na izračune.

Formule za izračunavanje stupnja pretilosti kod odraslih

Kako razlikovati ova dva pojma u praksi? Za to postoje indeksi i pokazatelji pretilosti. Razmislite o najpoznatijim od njih pokušati izračunati stupanj pretilosti, ako ih ima.

Stope pretilosti prema indeksu tjelesne mase (BMI)

BMI je najpopularnija metoda za procjenu viška kilograma, a koristi se u cijelom svijetu. Izračunava se na sljedeći način: tjelesna težina (kg) / visina (m) na kvadrat.

Postoje tri stupnja ili stupnjeva (1,2 i 3), koliko želite. Na donjoj tablici možete vidjeti istu podudarnost između stupnjeva pretilosti i indeksa tjelesne mase. I još niže, možete brzo izračunati svoj BMI na stolu, znajući svoju težinu i visinu (slike se mogu kliknuti, kliknite za povećanje).

Izračunavanje indeksa tjelesne mase može se izvršiti pomoću internetskog kalkulatora, koji je vrlo mnogo na internetu. Svi se temelje na istoj formuli, tako da možete odabrati bilo koju. Još nemam takav kalkulator na svom blogu, ali bit će u budućnosti.

Idealna tjelesna težina

Još jedan pokazatelj je pokazatelj idealne tjelesne težine. Izračunava se na sljedeći način: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, gdje je P idealna težina, T je visina u cm. Za žene: oduzmite 3,5 kg od idealne muške težine.

Znajući vašu idealnu tjelesnu težinu, možete izračunati koliko kilograma imate i koja je višak težine. Kao rezultat toga dobivamo staru klasifikaciju pretilosti, gdje ima 1,2,3 i 4 stupnja.

Kod prvog stupnja pretilosti, tjelesna težina premašuje ideal za 29%, drugi stupanj - od 30 do 49%, a treći - od 50 do 99%, a četvrti je višak više od 100%. Ekstremno stanje se naziva i morbidna pretilost.

Morbidna pretilost

To je najekstremniji stupanj pretilosti, vrlo ozbiljno i opasno stanje. U isto vrijeme, ponekad osoba uopće ne može služiti sebi. Ne dopustite sebi!

Distribucija masti i klasifikacija tipova pretilosti

Ono što je važno nije samo činjenica da je pretežak, nego i njegova distribucija. Stoga morate odrediti vrstu pretilosti i početi rješavati problem. Dodijelite androidne i ginoidne tipove pretilosti.

• Za ginoidni (ženski) tip, ili ga se naziva i pretilost u obliku kruške, karakterizira taloženje masti na kukovima i stražnjici.
• Za androidni (muški) tip naziva se i pretilost u obliku jabuke ili vrha, koju karakterizira taloženje unutarnje masti, kao i na struku i trbuh, što daje oblik jabuke. Kod muškaraca postoji visok rizik od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih komplikacija.

na sadržaj

Vrsta pretilosti kod žena

Dopustite da vam sada kažem kako žena može dobiti na težini. Kada se dobiva na težini, žena može ići na jedan od dva načina: na putu ginoidne pretilosti ili uzduž androidnog puta. Na slici ispod vidjet ćete dvije prave ženske modele s različitim vrstama naslaga masnog tkiva.

Onaj s lijeve strane ima žensku raspodjelu masne mase (vrlo tanak struk i pune bokove), na fotografiji desno vidiš ženu s masnoćama na trbuhu i struku, a relativno tanki bokovi su muški ili trbušni.

Vrste muške pretilosti

Ako mislite da muškarci mogu dobiti na težini i odložiti masnoću prema muškom tipu, onda ste u zabludi. U posljednje vrijeme sve je više muškaraca koji imaju ženski oblik pretilosti, kao na slici ispod (s lijeve strane, raspodjela masti po ženskom tipu).

Srećom, ova vrsta je vrlo rijetka, najčešće možete vidjeti "pivski trbuščić", kao ovaj. To je najopasnija vrsta u smislu razvoja metaboličkih poremećaja i zahtijeva hitno liječenje.

Omjer struka i kuka

Da biste utvrdili rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih komplikacija, koristite omjer: struk / kuk. Normalno za muškarce, ovaj pokazatelj ne bi trebao biti veći od 1,0, a za žene - ne više od 0,85. Ako su ove brojke veće, tada se povećava rizik od razvoja komplikacija u slučaju dijabetesa tipa 2. t

Procjena struka

Drugi važan pokazatelj je struk. U muškaraca u pravilu ne smije prelaziti 94 cm, a kod žena ne smije prelaziti 80 cm, a prekoračenje ovih pokazatelja također dovodi do povećanog rizika od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Stupanj pretilosti u djece

Svatko ima priliku izračunati svoju idealnu težinu i početi provoditi mjere za smanjenje njihove stvarne težine kako bi se izbjegli budući simptomi dijabetesa.

Međutim, vrijedi uzeti u obzir da ove formule za izračunavanje nisu pogodne za djecu i sportaše. To je zbog drugih razmjera u djece i dominacije mišićne mase kod sportaša i bodybuildera. U ovom poglavlju razmatramo problem dijagnosticiranja pretilosti kod malih predstavnika čovječanstva.

Nažalost, tvrdim da je učestalost gojaznosti među djecom svake godine u stalnom porastu. U Rusiji još nije postala epidemija, ali u razvijenim zemljama liječnici i znanstvenici doslovno vrište da se puna djeca približavaju kritičnoj točki.

Ako se Rusi i dalje drže zapadnog životnog standarda i ulijevaju svoje vrijednosti u svoju djecu, onda ćemo za deset godina imati sličnu sudbinu (vidi sliku gore). Čuvajte svoju djecu! Uostalom, višak težine nije samo natečen obrazima i mekim zaobljenim oblicima, ali i masa popratne patologije.

Djeca kao i odrasli mogu dobiti pretilost i prvi, i drugi, pa čak i treći stupanj. To posebno vrijedi za adolescente i djecu prvih godina života. Budući da je u tom razdoblju prisutna aktivna podjela stanica masnog tkiva.

Kada možemo pretpostaviti da dijete već ima problem s težinom

Ako sumnjate na bolest tjelesne težine kod djeteta, tada možete brzo i jednostavno izračunati BMI koji je povezan s masnom masom i kod odraslih i kod djece te prema preporuci WHO. O toj sam formuli pisao na početku članka. Procjena rezultata izračuna je slična, i to:

• prekomjerna težina odgovara BMI od 25 do 30
• Razina debljine 1 odgovara BMI od 30 do 35
• pretilost 2 stupnja odgovara BMI od 35 do 40
• Pretilost 3. stupnja odgovara BMI od više od 40

na sadržaj

Stupanj pretilosti u djece u tablicama

Ali ova metoda je vrlo gruba i ne uzima u obzir parametre djece. Dječji endokrinolozi koriste točniju metodu - pomoću percentilnih ili centilnih tablica, gdje se uspoređuju težina, visina, spol i dob djece. Slažem se da je ova metoda više individualna. Smatra se da je tjelesna težina djeteta pretjerana kada je indikator u rasponu od 85-95 centila, a pretilost počinje s 95 centila.

Suvremene stolne tablice kreirane su nedavno u 2006. na temelju studije o višestrukim fokusima na standardima rasta (MIED). Oni se stvaraju u svakoj zemlji uzimajući u obzir nacionalne posebnosti. Oni koriste sustav standardne devijacije (SDS). WHO koristi standardna odstupanja od –1, –2, –3 SDS, medijana i +1, +2, +3 SDS.

Uzimajući u obzir preporuke Svjetske zdravstvene organizacije, gojaznost u djece i adolescenata treba definirati kao +2,0 SDS BMI i prekomjernu tjelesnu težinu od +1,0 do +2,0 SDS BMI. U nastavku dajem fotografiju službenog stola za dječake od 2 do 5 godina i pokazat ću vam kako ga koristiti ispravno (kliknite na sliku kako biste je povećali). Tada možete preuzeti datoteku s tablicama za sve uzraste i izračunati je već za vaše dijete.

Dakle, u prvom stupcu vidite starost - godinu / mjesec, u drugom stupcu vidite dob u mjesecima, sljedeće tri preskočimo. Pogledajte zadnjih 7 stupaca. Srednji stupac znači prosječni BMI za ovu dob i smatra se normalnim ako se indikator uklapa u brojke između -1SD i 1SD.

Ako je BMI od 1SD do 2SD, onda to ukazuje na prekomjernu težinu djeteta. Ako je više od 2SD - pretilost.

Također nije u obliku tablica, već u obliku grafova. Ovdje, kao što si ti udobnija. Grafikon izgleda ovako. Primjerice, koristio sam BMI za dječake od 5 do 19 godina (slika se može kliknuti)

Ovdje ćete vidjeti 5 redaka koji dijele grafikon u 6 intervala. Norma se čita BMI, koja pada između žutih linija. Horizontalno locirana dob i vertikalni BMI. Nadam se da se sjećate kako to izračunati.

Kao što možete vidjeti u ovom grafikonu ne ukazuje se na SD, a usmjeren na koji sam govorio na početku. Tako je stara i moderna oznaka kombinirana. Preuzmite grafiku za različite dobi, možete ovdje.

Koliko se pretilosti uzima u vojsku

Ovo pitanje interesira mnoge mlade ljude, kao i njihove roditelje. Uostalom, puni regruti mogu biti podložni ismijavanju i maltretiranju među vitkijim drugovima. Kad sam još radio u javnoj bolnici, morao sam ispuniti gomilu djela iz vojne službe za pretilost, a neki od regruta morali su služiti našoj domovini.

A sve zato što nisu svi ljudi s viškom težine pod iznimkom, pa čak i odgađanjem. Kada dođete na proviziju, izvagaju vas tamo, mjere rast i izračunavaju BMI. Prema rezultatima izračuna, postavlja se dijagnoza "Pretilost" i upućuje se endokrinologu na pregled. Zajamčeno je ići služiti mladima s 1 stupnjem pretilosti i prekomjerne težine.

Oni s stupnjem pretilosti 2 dobivaju odgodu od 6 mjeseci, onda je sve novo. A tko je podigao svoje tijelo do 3. stupnja pretilosti najčešće dobiva doživotno izuzeće od službe, ali nažalost, to nije uvijek slučaj. Ponekad s trećim stupnjem mogu samo dati odgodu, a kasnije će sve morati ponoviti. Prema BMI, 4 stupnja pretilosti ne postoje.

Imam sve. Vježbajte i vaše tijelo će vam zahvaliti! Kakav sport radiš? Kako se uopće osjećaš prema njemu?

Jeste li vam se svidio članak? Pritisnite društvene gumbe. mreže nakon članka i preporučiti da se pretplatite na ažuriranja bloga, kako ne biste propustili najzanimljivije.

S toplinom i brigom, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna