Bodybuilding inzulina

• Proizvodi

Inzulin je peptidni hormon koji nastaje u beta stanicama gušterače. Njegova glavna svrha je smanjenje šećera u krvi (smanjenje koncentracije glukoze u krvi).

U bodybuildingu se koristi jer ima izražen anabolički učinak. No, osim činjenice da inzulin ima anabolički učinak, on ima i anti-katabolički učinak jer može aktivirati glikolizne enzime, potaknuti stvaranje glikogena u jetri i mišićima od glukoze, a također pojačava sintezu proteina i masti. Osim toga, inzulin može inhibirati aktivnost enzima koji razgrađuju glikogen i masti. To zapravo objašnjava zašto ima antikatabolički učinak.

Bodybuilding inzulina

Međutim, inzulin je vrlo ozbiljan, moćan lijek koji definitivno ne bi trebao koristiti početnički sportaš. A razlog za to je šteta koju vam može nanijeti ako je koristite pogrešno! tj moguće smrti.

Najvažnija prednost inzulina je u tome što je transportni hormon. Inzulin transportira hranjive tvari u stanice. Sada govorimo prvenstveno o GLUKOZI (ugljikohidrati), aminokiseline (proteini) zajedno s trigliceridima (masti) također ovise o aktivnosti ovog hormona. Da biste razumjeli samu bit rada inzulina, zamislite sve te tri hranjive tvari u vašem tijelu.

TRANSPORT INSULIN:

1. CARBOHIEF = pojačavanje energije
2. PROTEINI = rast mišića
3. FAT = rast masti

Na temelju toga, jasno je da inzulin može i pomoći u rastu mišića, a također i “pomoći” u smislu dobivanja masti. Ali to također ovisi o dvije stvari:

• Režim prehrane (što je više proteina u prehrani i manje ugljikohidrata, to je više pogodnosti)
• Vaša GENETIKA (tip tijela) (što je osoba deblja, više će mu inzulina nauditi)

Inzulin transportira SVE. Ali on može raditi na "različite načine" (naglasci). Možda više uz anabolizam (rast) mišića. I možda uz put rasta tjelesne masti. A da bi se to postiglo, potpuno isključivanje drugog je nemoguće! tj ionako će doći do rasta mišića i rasta masnoća.

Ali, ako ste po prirodi ECTOMORF (nema masti na tijelu, tanke kosti), onda vam inzulin može pomoći više nego štetno, jer ste smanjili inzulinsku rezistenciju. S druge strane, ako ste ENDOMORF (postoji masnoća, želudac, imate velike kosti, lako možete dobiti više masti), onda ste povećali otpornost na inzulin i nije razumno koristiti ga, u načelu.

Učinci inzulina

Inzulin ima mnogo učinaka, glavne kategorije su:

1. Anabolički učinak
2. Antikatabolički učinak
3. Metabolički učinak

Anabolički učinak inzulina

Inzulin pojačava apsorpciju aminokiselina mišićnim stanicama, osobito leucinom i valinom. On također poboljšava replikaciju DNA i biosintezu proteina, prenosi u ćeliju magnezijevih, fosfatnih i kalijevih iona, kao i pojačava sintezu masnih kiselina i njihovu kasniju esterifikaciju u masno tkivo i inzulin jetre doprinoseći pretvaranju glukoze u trigliceride, a uz nedostatak inzulina, istina je suprotna - postoji mobilizacija masti.

Antikatabolički učinak inzulina

Inzulin inhibira hidrolizu proteina, tj. smanjuje razgradnju proteina, kao i smanjuje lipolizu, tj. smanjuje protok masnih kiselina u krvi.

Metabolički učinci inzulina

Inzulin aktivira ključne enzime glikolize, pojačava apsorpciju glukoze u mišićnim stanicama, intenzitet sinteze glikogena i druge tvari, kao i smanjuje intenzitet glukoneogeneze (tj. Smanjuje stvaranje glukoze u jetri).

Mislim da više o svemu tome nije potrebno pisati, jer vjerojatnost da su ljudi zainteresirani i činjenica da će shvatiti da je to nula. Stoga predlažem da pređemo na zanimljiviji dio današnje rasprave.

Bodybuilding inzulina

U članku o dijabetesu i sportu već sam napravio uvodni dio, tj. su rekli koje su vrste inzulina za dijabetičare, pa čak i za bodybuilding. Danas ćemo sve to raspravljati na nov način.

U bodybuildingu koristite inzulin kratko i ultrakratko djelovanje.

Inzulin kratkog djelovanja

Kratki inzulin počinje djelovati kada se daje subkutano (injekcija) nakon 30 minuta (daje se 30 minuta prije jela), vrhunac djelovanja nastupa 2 sata nakon injekcije i potpuno nestaje iz ljudskog tijela nakon 5-6 sati.

Najbolji izbor ovdje je: AKTAPID NM ili HUMULIN REGULAR.

Ultrashort inzulin

Ultrashort inzulin počinje djelovati odmah, gotovo za 5-10 minuta, vrhunac djelovanja dolazi za 2 sata, i potpuno nestaje iz ljudskog tijela za 3-4 sata. Ovaj se tip inzulina daje neposredno prije obroka odmah (dobro, ili 5-10 minuta) ili odmah nakon obroka. Nije u tome stvar.

Najbolji izbor ovdje je: NOVORAPID Penfill ili NOVORAPID FlexPen.

Za novac, dva mjeseca tečaj će koštati oko 2000-3000 rubalja.

Koje su prednosti i nedostaci inzulina?

Prednosti su sljedeće:

1. Ne previše skupi tečaj
2. Visoka kvaliteta (praktički isključene varalice, za razliku od anaboličkih steroida)
3. Dostupnost (može se kupiti u ljekarni, bez straha da vas ne uhvate, za razliku od steroida)
4. Ima izražen anabolički učinak.
5. Niska učestalost nuspojava (više o tome kasnije)
6. Gotovo potpuni nedostatak učinaka tečaja
7. Lagani povratak
8. Moguće je kombinirati sa steroidima i drugim tvarima.
9. Nedostatak androginog djelovanja na tijelo
10. Inzulin nema toksičnih učinaka na jetru ili bubrege i ne uzrokuje probleme s jačinom.

Nedostaci su sljedeći:

1. hipoglikemija
2. Značajan dobitak masti po tijeku
3. Komplicirane injekcije

Nuspojave

1. Opet, hipoglikemija: ruke počinju tresti, da se ne samo ruke svih udova počinju tresti, oštro bacaju znoj, već počnete dobivati ​​tupi u pravom smislu riječi (svijest u magli) u općim teškoćama s koordinacijom i orijentacijom u prostoru, osjećaj gladi nastaje, srce počinje češće tući (jer ne iskače) ukratko, može se naglo prepoznati hipoglikemija.

To je od vitalne važnosti: ako osjetite bilo kakve znakove i ako se takvo stanje dogodi, morate ga što prije spriječiti prihvaćanjem glukoze što je prije moguće.

2. Ponekad ima svrbež u području injekcije - u stvari to je smeće, a ne nuspojava.

3. Alergija - gotovo se nikada ne događa, ali se ponekad i dalje događa.

4. Također se događa da se endogeno izlučivanje inzulina smanjuje - to je samo za one koji su inzulin liječili već duže vrijeme i koriste velike doze ili čak koriste duge vrste inzulina (kao što je protaphan).

Tečaj inzulina

Tako dobro, s onim što inzulin odabiremo, već smo shvatili, ako ste već zaboravili - pročitajte gore.

Tečaj traje 1-2 mjeseca, nakon čega je bitno odvojiti pauzu kako bi se povratila vlastita sekrecija. Nakon tečaja moći ćete dobiti 5-10 mišićne mase (za istih 1-2 mjeseca).

Velike doze se ne preporučuju jer je VRLO VAŽNO početi s malim dozama (2 jedinice, potkožno) i postupno povećavati 2 jedinice i tako dalje do 15-20 jedinica, koje se više ne preporučuju.

POZOR ZA DVA FAKTORA:

1. POČESTI OD MALIH DOZA (po 2 jedinice) i postupno povećavajte 2 jedinice dok ne dostignete broj 20. NEMOJTE UZETI 5 ILI 10 ODMAH, I TAKO NA SLJEDEĆOJ TRENINGU 20. Ni u kom slučaju nemojte to raditi, mogu nazvati te ljude hrabro glupi idioti, žao mi je izraza.
2. NEMOJTE PREKO OKVIRA (20 jedinica). NEMOJTE nikome da vam kaže što (bodibilding gurui na internetu ubode i 50 jedinica, ne slušajte ove debiloidove).

Učestalost injekcija je najbolja svaki drugi dan, ali to je moguće svaki dan, pa čak i dva puta dnevno. Međutim, u ovom slučaju, tečaj bi trebao trajati manje reda veličine (tj. 1 mjesec), ili ako to učinite za jedan dan, možete trčati 2 mjeseca.

Preporučuje se davanje injekcija - nakon treninga, a zatim uzimanje teškog obroka. Trebate to učiniti odmah nakon vježbanja, jer inzulin ima anti-katabolički učinak, tj. potiskuje kataboličke procese uzrokovane vježbanjem tijekom treninga.

Također, imajte na umu da upotreba inzulina nakon vježbanja ima i druge prednosti: dovođenje tijela u znakove hipoglikemije, uzrokovano uvođenjem egzogenog inzulina, nadovezuje se na prirodni pad šećera u krvi (kada trenirate s željezom), ovaj jastuk čini oslobađanje hormona moćnijim. rasta. U druga doba dana, nije preporučljivo ubrizgavati inzulin, međutim, ako vježbate svaki drugi dan (na primjer, pon, sri, pet) i ut.sat. - ostatak (tj. Nema vježbi) ima smisla napraviti injekciju ujutro (prije doručka) u ovih dana (uto. s., tj. kada nema treninga), u ovom slučaju se preporučuje uporaba kratkodjelujućeg inzulina (npr. AKTAPID) i jesti 30 minuta nakon injekcije. I na dan treninga, samo nakon treninga.

ZAKLJUČAK: Ako probadate svaki dan, onda tečaj traje 1 mjesec (ne više) ako u jednom danu (ovo je način štednje), tečaj može trajati 2 mjeseca. Na dane treninga - nakon treninga (ultrakratko djelovanje, npr. NOVORAPID), u dane odmora - ujutro (kratka akcija, npr. ACTAPID).

1. Ako koristite inzulin kratkog djelovanja (neka djeluje), dajte injekciju 30 minuta prije punog obroka.
2. Ako koristite ultrakratki inzulin (npr. Novorapid), učinite injekciju nakon punog obroka.

Tako da ne postoji svrbež i druga sranja o sličnosti nervoze u potkožnom masnom tkivu (tako da se koža ne stvrdne, a ne pojavljuju se nekakve izbočine) - napraviti injekcije na različitim mjestima.

Također, trebate znati da za 1 IU inzulina - trebate uzeti 10 g ugljikohidrata (to će vam pomoći da izračunate koliko je inzulina potrebno i onda jesti).

Pogreške i mjere opreza pri uporabi inzulina

1. Kao što sam rekao tečaj, ako počnete s malim dozama, 2-5 jedinica i postupno povećavate, kako biste provjerili kako tijelo reagira.
2. Ubrizgajte samo subkutano (skinite kožu s jajima spread i raširite se u nabor).
3. Nikada ne ubrizgavajte inzulin prije vježbanja i prije spavanja.
4. Nakon ubrizgavanja, od vitalne je važnosti proždrijeti hranu (posebno opskrbu tijela ugljikohidratima, jer ako to nije učinjeno, onda će hipoglikemija biti...).
5. Inzulin ne možete koristiti kada izgubite težinu (sagorite masnoću), kada u svojoj prehrani dobijete malu količinu ugljikohidrata (klasično sušenje) ili njihovu potpunu odsutnost (tzv. Ugljikohidratna dijeta (KETO-DIET je također protein).

Koju hranu i koliko hrane trebaju nakon injekcije?

Prijatelji, ovisit će o tome koliko ste ubrizgali jedinice inzulina. Kod zdravih ljudi, razina šećera u krvi je 3-5 mmol / l. Svaka jedinica snizit će razinu šećera u krvi za 2,2 mmol / l. tj na primjer, ako se udarite s 20 jedinica inzulina ultra kratkog djelovanja, lako možete dobiti hipoglikemiju. A ako to ne spriječite, to će biti smrtonosno. Važno je nakon ubrizgavanja apsorbirati obilne količine ugljikohidrata.

Inzulin se odnosi na endokrinološki odjel, a za svaki proizvod postoji jedinica za kruh (COT). Dakle, 1 XE sadrži 12-15 grama ugljikohidrata. I 1 XE povećava količinu šećera u krvi za 2,8 mmol / l. tj Želim reći da ako imate 20 jedinica inzulina, trebat ćete koristiti 10-15 XE, što je 120-150 grama čistih ugljikohidrata.

Prije nego počnemo, MOLIMO ZAPAMTITE I ZAPAMTITE:

PRIJE VAS ZNATI, NJEGOVO NEGA UVIJEK UZIMAJTE U ŠEĆER (čokolada, med, koka-kola, šećer, što god) je uvijek jamstvo vaše sigurnosti.

Ubrizgajte inzulin s SPECIJALNIM BRIZOM, koji se naziva "inzulin", pogledajte sliku ispod:

On je mnogo tanji nego inače i sadrži manji opseg podjela. Obično postoji 1 ml (jedna matrica) u punoj štrcaljki, podijeljena u 40 podjela (tj. 40 U). Nemojte brkati s normalnom štrcaljkom jer ćete se time ubiti (previše lijeka).

Ovdje je SYRINGE malo OSTALO (ovo je štrcaljka, najčešće se može naći kod dijabetičara, ovdje je igla također mala), ali se bit ne mijenja (napravite ubod u naborima pod kutom od 45 stupnjeva)

Okrenite potrebnu dozu, lijevom rukom skinite kožu u nabor i pod kutom od 45 stupnjeva paralelno s naborima, umetnite iglu, zatim ubrizgajte inzulin, držite 10 sekundi i izvadite iglu. To je sve, kao što sam rekao, nemojte raditi na istom mjestu, stalno mijenjati.

Netko drugi savjetuje pranje ruku, razmazivanje mjesta alkoholom - to je smeće, ako koristite inzulinske štrcaljke (igla je vrlo mala), onda to nije potrebno, jer infekcija neće točno pasti. Ali ako su velike šprice (normalne) moguće je oprati ruke i obrisati mjesto alkoholom.

Također obratite pažnju na najvažniji dio vašeg tečaja, bez materijala ispod, sve gore navedeno je beskorisno.

Obratite pažnju da biste dobili dobar rezultat tijekom tečaja inzulina, potrebno je:

Usput: u svemu ovome možete pomoći mojoj knjizi: "STRATEGIJA i TAKTIKA: kako brzo izgraditi mišiće."

Kombinacija inzulina sa steroidima

Kombinacija inzulina s anaboličkim steroidima sasvim je opravdana s fiziološkog stajališta, jer inzulin i steroidi djeluju na različite načine i imaju antagonistički učinak na razinu glukoze, a to omogućuje dobivanje dobrih rezultata s minimalnim opterećenjem vašeg tijela. Zato je vrlo uobičajena u bodybuildingu.

Možete se prijaviti tijekom cijelog tečaja, kao i 2-3 tjedna nakon njegova završetka. Kako bi se smanjio fenomen povlačenja i što je moguće više spasio rezultat.

Fuh, prijatelji. Nešto što sam se umorio. Ne znam što bih vam rekao, nadam se da sam se dotakao svega. Poznajem inzulin, ali želim vas upozoriti i sebe:

“Ja čvrsto ne preporučujem uzimanje inzulina i bilo kojeg anaboličkog steroida! Administracija stranice SteelSports.ru nije odgovorna za korištenje dodatnih lijekova. To nije opravdano, pogotovo onima koji teže cilju jednostavno napumpati, biti veliki. Hvaliti se djevojkama.

Još jedna stvar, ako ste bolesni od dijabetesa - i prisiljeni ste imati priliku živjeti, onda da. Ali u ovom slučaju, neću vam izdati naredbu, liječnici će vas sve naučiti.

I ljudi koji samo žele udebljati (masa) i zbog toga se prepustiti takvom ozbiljnom drogu kao što je inzulin su potpune budale (pogotovo oni koji nemaju pojma kako ih koristiti, a nakon što su pročitali smeće na internetu ili čuli gurua za bodybuilding u stvarnom životu, odmah će ponoviti ). To je glupo i neopravdano, koma s hipoglikemijom se događa vrlo brzo, au nekom trenutku ne može voditi. Ne biste trebali riskirati, samo vježbajte, jedite ispravno i tijekom vremena, uspjeh vas neće zadržati!

Za desert danas, vidos s Richom Pianom i njegova priča o inzulinu - preporučujem da pogledate:

U ovom trenutku završavam svoje izdanje, pokušao sam učiniti nešto korisno za vas, sada ću pokušati učiniti nešto korisno za sebe, tj. Ja ću ići jesti skuta prije spavanja, nadam se da ste bili zainteresirani i nisam vam dosadio)), bio bih vam zahvalan ako podijelite link na društvenim mrežama (gumbi su ispod). Do novih sastanaka.

S poštovanjem, administrator.

Inzulin za dobivanje na težini u bodybuildingu

Sportaši koji se bave profesionalnim bodybuildingom stalno traže sredstva za brzo stvaranje mišićne mase bez ugrađivanja masnih stanica. Transportni hormon inzulin udovoljava potrebnim zahtjevima, koje tijelo ne proizvodi dovoljno da bi stvorilo snažne mišiće. Znajući kako uzimati inzulin u bodybuildingu, pridržavajući se potrebnog režima i doziranja, moguće je postići vidljive rezultate za 1-2 mjeseca.

Pozitivna svojstva injekcija inzulina u sportu

• odabrati način uzimanja lijeka;
• propisati ispravnu dozu;
• tijek inzulina ne smije prelaziti 1-2 mjeseca;
• odabrati odgovarajuću prehranu, odabrati učestalost prehrane.

Tijekom razdoblja uzimanja inzulina možete postići povećanje težine sportaša za 5-10 kg.

Metode za primjenu hormonskih injekcija

Za izgradnju mišića koristi se inzulin kratkog ili ultrakratkog djelovanja. Razlika je u trajanju lijeka. U prvom slučaju, aktivnost tvari je zabilježena 30 minuta nakon primjene. U isto vrijeme, vrhunac utjecaja je nakon 2 sata, a nakon 5-6 sati inzulin potpuno napušta tijelo. U drugom slučaju, vremenski interval je smanjen na 5-10 minuta, 1,5-2 sata, odnosno 3-4 sata.

Učitavanje na prazan želudac

Ovisno o vremenu izlaganja hormonu, odabire se lijek. Uvođenjem hormona na prazan želudac potrebno je pažljivo izračunati pojedinačnu dozu za sportaše. Početnicima se ne preporučuje da za 1 put uzmu više od 4 jedinice lijeka. Jesti treba organizirati 30 minuta nakon injekcije.

Na izborniku se mora dodati ne više od 25 g aminokiselina, koje počinju stvarati mišićnu masu. Tijekom brzog djelovanja inzulina ne biste trebali izvoditi vježbe jačine kako ne biste uzrokovali povećanje potrošnje glikogena. U suprotnom, osoba je u smrtnoj opasnosti.

Bolje je koristiti Humulin Regular i Actrapid NM.

Ekstremni način

Gomilanje mišićne mase događa se prilično brzo s malo fizičkog napora. Opasna metoda mogućeg naglog pada razine šećera u krvi, uzrokujući smrt, ako je pomoć odgođena. Doziranje inzulina - 5-6 jedinica.

Sigurna metoda

Najprihvatljivija opcija je uzeti ultrabrzi inzulin u dozi od 5-10 jedinica odmah nakon obroka. U isto vrijeme hrana je dobro i pravilno probavljena, formirajući mišiće bez masnih naslaga. Da bi se postigao stabilan porast volumena mišića, potrebno je koristiti lijekove koji smanjuju masnoće, kontrolirajući kalorijski sadržaj hrane. Ova metoda je najmanje štetna za tijelo.

Koristite sintetski inzulin, što je moguće bliže ljudskom (aspart, glulisin, lispro).

Uobičajena metoda je injekcija inzulina svaki drugi dan. Istodobno, u brze dane, koristite hormon brzog djelovanja, a tijekom povećane aktivnosti ultrabrzi inzulin. Preporuča se početi s 2 jedinice lijeka, postupno povećavajući količinu na 15-20. Povećati brojnost injekcija moguće je samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Korisne osobine lijeka

Tečaj inzulina biraju sportaši s niskom razinom dohotka. Cijena lijeka za 2 mjeseca je oko 3000 rubalja.

• rasprostranjena dostupnost (lijekovi se slobodno mogu dobiti u ljekarnama);
• mali rizik od prijevare;
• s pravom dozom, praktički nema nuspojava kod dobivanja mišićne mase;
• dopušteno je zajedničko davanje sa steroidima i drugim supstancama sličnog učinka;
• inzulin ne uzrokuje oštećenje jetre i bubrega;
• nije utvrđen učinak na potenciju;
• tvar ne mijenja funkciju gena, ne uzrokuje bolnu ovisnost.

Glavni nedostaci su:

• kompleksan režim lijeka;
• potrebu za samo-injektiranjem;
• rizik od tjelesne masti.

Prije uporabe inzulinske terapije potrebno je konzultirati sportskog liječnika, koji je bolje odabrati lijek za supkutanu primjenu, razviti prikladnu prehranu, pravilno izračunati dozu lijeka.

Kontraindikacije i štetni događaji

Inzulin u sportu nije preporučljivo primjenjivati ​​na ljude koji su skloni korpulenciji. Visok rizik od taloženja masnih stanica umjesto rasta mišića.

Kako bi se smanjio rizik od hipoglikemije (oštar pad glukoze u krvi), potrebno je pažljivo promatrati način uzimanja lijekova, pridržavati se posebne prehrane.

Da bi se spriječio napad, preporučuje se jesti nešto slatko.

Ponekad postoji alergija na mjestu ubrizgavanja. Došlo je do laganog crvenila kože, praćenog svrabom.

Korištenje velikih doza tijekom 2 mjeseca prijeti smanjenjem oslobađanja vlastitog hormona od strane gušterače.

Ubrizgavanje lijeka provodi se subkutano. Potrebno je odgoditi nabore kože na trbuhu i ubaciti iglu posebne inzulinske štrcaljke pod kutom od 45 °. Obično se postupak obavlja nakon treninga, ali prije uzimanja velike količine hrane.

Zašto bodybuilding koristi inzulin?

Osoba koja se profesionalno bavi sportom i sanja o visokim rezultatima, ne može koristiti samo tjelesnu aktivnost. To se posebno odnosi na dizanje utega, borbu s rukama i druge slične sportove.

Važan hormon

Predstavnici bodybuildinga, na primjer, već dugo koriste inzulin, hormon koji se formira u gušterači i ima peptidnu prirodu. Teško je precijeniti učinak na metaboličke procese u svim organima i tkivima. Glavna uloga je smanjenje koncentracije glukoze u krvi.

Zbog tog hormona, glikogen nastaje iz glukoze u jetri i mišićima. Ona također utječe na transport glukoze u takozvana inzulin-ovisna tkiva - mišić i mast. Osim toga, sinteza proteina i masti se povećava, a djelovanje enzima koji razgrađuju te tvari je inhibirano.

Učinkovitost inzulina

Bodybuilding aktivno primjenjuje takvo svojstvo kao značajan anabolički učinak, koji se sastoji u sljedećem:

• stanice aktivnije apsorbiraju aminokiseline;
• biosinteza proteina se dramatično povećava;
• ioni važnih kemijskih elemenata se brže isporučuju u stanice;
• procesi sinteze masnih kiselina rastu;
• trigliceridi iz glukoze se ubrzavaju.

Također je važno da sportaši imaju antikatabolički učinak, uključujući inhibiciju hidrolize proteina, odnosno smanjivanje procesa njihove degradacije, smanjujući oslobađanje masnih kiselina u krv.

Pomoćnik za inzulin

Iskusni sportaši privlače pažnju svih onih koji se odluče koristiti ovaj hormon prilikom bodybuildinga, da se preporučuje korištenje inzulina, koji ima kratko ili ultra kratko razdoblje djelovanja.

Otprilike 30-40 minuta nakon injekcije počinje inzulin prvog (kratkog) tipa inzulina, pa je važno uzeti hranu prije pola sata. Maksimalni učinak uvedenog hormona dolazi nakon 2 sata, a na kraju se eliminira iz tijela nakon 5 sati.

Učinak inzulina drugog tipa (ultrakratko) počinje još brže, tj. Nakon 15 minuta od ulaska u tijelo. Unutar 2 sata, učinak se povećava, zatim počinje opadati, 3-4 sata nakon injekcije, nestaje iz tijela.

Ovaj inzulin se smatra fiziološkim, a kada se konzumira, nije potrebno pratiti vrijeme uzimanja hrane, nego se treba primijeniti neposredno prije uzimanja hrane. Druga mogućnost - odmah nakon obroka.

Među prednostima ultrakratkog inzulina je značajan anabolički učinak, dostupnost, visoka kvaliteta, netoksičnost, iznimna rijetkost nuspojava. Ultrashort inzulin ne ometa jetru i bubrege, kao i potenciju.

Na plus strani, mogućnost kombiniranja ovog inzulina s drugim sredstvima koja se koriste u bodybuildingu, kao što su anabolički steroidi.

Preporuke za uporabu

Kao iu bilo kojem sportu, trebali biste se preseliti od najmanjeg do najvećeg, pažljivo pratite svoje blagostanje. Potrebno je pažljivo proučiti doziranje, pravila primjene, nuspojave i metode medicinske skrbi, osobito s početkom hipoglikemijske kome.

Preporučuje se početi s dozom od 2 U, ubrizgavajući inzulin pod kožu. Tada se doza može postupno povećavati, svaki put za 2 IU, čime ukupna količina iznosi 20 IU. Istovremeno održavati stalno praćenje zdravlja cijelog i pojedinih organa.

Blagi režim, svaki drugi dan, preporuča se svima bez iznimke. Najvažnija stvar je vrijeme potrebno za ulazak inzulina u tijelo, ubod odmah nakon treninga. Upotreba inzulina na taj način osigurava maksimalni anabolički učinak.

Istovremeno, katabolički procesi, koji su neizbježni, potiskuju se, budući da sportsko tijelo tijekom treninga doživljava fizički stres pod opterećenjem.

Trajanje korištenja inzulina je oko dva mjeseca. U nekim slučajevima, ako želite postići visoke rezultate, sportaši svakodnevno izvode injekcije inzulina, pa čak i dva puta dnevno. Ali takav režim zahtijeva skraćivanje trajanja tečaja na 1-1,5 mjeseca.

Također trebate zapamtiti o "prijateljstvu" različitih vrsta inzulina s hranom:

• kratkodjelujući hormon ubrizgava 30 minuta prije uzimanja hrane;
• Ultrashort inzulin - prije jela ili odmah nakon njega.

Također je važno da je hrana bogata ugljikohidratima, stručnjaci napominju da na svakih 2 U inzulina mora biti najmanje 10 grama ugljikohidrata.

Kako napraviti injekciju

Važno je zapamtiti da se injekcije provode nakon vježbanja i nekoliko sati prije spavanja. Inzulin u bodybuildingu se ubrizgava samo potkožno, prva faza je higijena (pranje ruku), prisutnost šprice za jednokratnu upotrebu.

Druga faza je uvod, to jest, lijevom rukom trebate skupiti kožu u pregibu u području trbuha, umetnuti iglu pod kutom od 45 °, uvesti lijek i sigurno ukloniti iglu. Na mjestu ubrizgavanja ne treba mijesiti, trljati, za sljedeću injekciju odabrati drugo područje trbušne površine.

Steroidi i inzulin

Upotreba inzulina od strane profesionalaca nije ograničena. Steroidi, koje karakterizira anabolički učinak, također su uključeni u prehranu sportaša.

Stručnjaci napominju da je mehanizam djelovanja različit, ali ih je moguće kombinirati. Korištenje inzulina i steroida može smanjiti razinu tjelesne aktivnosti kako bi se postigli isti rezultati.

Inzulin i rizici

Ova medalja ima tamnu, obrnutu stranu - nekontrolirana, nepravilna upotreba inzulina u bodybuildingu može izazvati tešku hipoglikemiju.

Recenzije na raznim sportskim forumima često sadrže priče o smrti među navijačima bodybuildinga zbog upotrebe inzulina. Stručnjaci su utvrdili da najmanja smrtonosna doza može biti 100 U (to je cijela inzulinska štrcaljka).

Odvojeni "eksperimentatori" ostaju u ovom svijetu, što je tri puta prekoračilo ovu normu. Liječnici kažu da se hipoglikemična koma ne događa odmah, već nakon nekoliko sati. Stoga, sportaš ili ljudi u blizini uvijek imaju vremena tražiti hitno liječenje.

Nuspojave

Osim hipoglikemije, najgora stvar koju inzulin može uzrokovati su i druge nuspojave, uključujući alergije na lijek, svrbež i iritaciju na mjestu ubrizgavanja.

Kada se koriste visoke doze inzulina i duže vrijeme, može se smanjiti vlastito izlučivanje inzulina. No takvu dijagnozu liječnici rijetko postavljaju. Za prevenciju lipodistrofije, to jest, stvaranje nejednake raspodjele masnog tkiva, potrebno je izvršiti injekcije na različitim mjestima.

Bodybuilding inzulin može biti dobar pomagač u izgradnji mišića. Bolje je to učiniti uz puno poznavanje materije, pod nadzorom stručnjaka i nakon što ste se prethodno posavjetovali s liječnikom. Također je važno pažljivo slijediti upute za uporabu i doziranje. A onda dobri rezultati neće potrajati dugo.

Bodybuilding inzulina

Inzulin je transportni hormon koji se proizvodi u stanicama endokrinog pankreasa. Zadatak ovog peptida je smanjiti razinu šećera u krvi, odnosno značajno smanjiti koncentraciju glukoze.

Inzulin se često koristi u bodybuildingu, a to nije slučajno. Ovaj peptid daje snažan anabolički učinak. Osim toga, inzulin je antikatabolički lijek, jer aktivira glikolizu enzima i potiče stvaranje glikogena u tijelu njihove glukoze, pojačavajući sintezu proteina i masti. Također je važno da inzulin ima sposobnost suzbijanja djelovanja enzima koji razgrađuju masti i glikogene. Gornja svojstva ovog peptida jasno pokazuju zašto je to antikatabolički lijek.

Trebali bi znati da je transportni hormon (inzulin) vrlo snažan i ozbiljan hormon, pa je strogo zabranjeno koristiti ga za početnike. Glavni razlog za to je ozbiljna ozljeda tijela koja može uzrokovati nepravilnu uporabu inzulina i doziranje. Prijavljeni su i smrtni slučajevi.

Glavna prednost i prednost inzulina u odnosu na druge peptide je u tome što je transportni hormon. Uloga inzulina je transport hranjivih tvari u tjelesne stanice, a to su ugljikohidrati, proteini, aminokiseline i masti.

Ugljikohidrati koji se transportiraju pomoću inzulina povećavaju energiju, proteine ​​i aminokiseline - rast mišića, odnosno masnoće, zasićenost tijela esencijalnim mastima. Inzulin pomaže u dobivanju mišićne mase i debljine masti. Kako bi se u tijelu nakupilo što manje masnoće, morate slijediti dva pravila:

1. Način rada napajanja. Dodajte više proteinske hrane svojoj prehrani i manje ugljikohidrata. Brzi ugljikohidrati uglavnom su isključeni.
2. Upoznajte svoje tijelo. Ako ste skloni brzom skupu masnog tkiva, inzulin može samo oštetiti. Inzulin najbolje djeluje na ectomorphs i mesomorphs.

Inzulin ima sposobnost transporta svih hranjivih tvari i radi na različitim akcentima. Hormon može više raditi na izgradnji mišićne mase, a možda i prema skupu masnog tkiva. U svakom slučaju, za dobivanje suhe mišićne mase uz korištenje inzulina bez dobivanja masnoće - to će biti gotovo nemoguće.

Ako ste prirodno mršavi i sa tankim kostima, tada će hormon transporta biti korisniji od vremena, naravno, ako slijedite pravila za njegov prijem. Ectomorphs imaju smanjenu otpornost na inzulin. Ako ste endomorfni i skloni brzom dobitku masti, tada imate povećanu inzulinsku rezistenciju i prenijet će se uglavnom masnoće. Stoga se ne preporučuje uporaba endomorfnih oblika hormona u transportu.

Prijenosni hormon ima mnoge učinke, od kojih su tri najvažnija:

1. Anabolički učinak.
2. Učinak metabolizma.
3. Antikatabolički učinak.

Anabolički učinak.

Kao što je poznato, inzulin pomaže apsorbirati što više aminokiselina u mišićne stanice. Valin i leucin se najbolje apsorbiraju, oni su neovisne aminokiseline. Isti hormon obnavlja DNK, prenos magnezija, kalijevog fosfata i biosinteze proteina. Uz pomoć inzulina povećava se sinteza masnih kiselina koje se apsorbiraju u masno tkivo i jetru. Uz nedostatak inzulina u krvi, masa se mobilizira.

Antikatabolički učinak.

Transportni hormon inhibira split molekule proteina, koje se sastoje od aminokiselina, a također smanjuje proces cijepanja masti i smanjuje njihov protok u krv.

Metabolički učinak.

Inzulin pojačava apsorpciju glukoze u mišićnim stanicama, kao i aktivira neke enzime glikolize. Inzulin ima svojstvo intenzivno sintetizirati glikogen i druge tvari u mišićima, kao i značajno smanjiti glukoneogenezu, odnosno stvaranje glukoze u jetri.

Upotreba inzulina u bodybuildingu

Bodybuilding koristi samo kratkodjelujući ili ultrakratki inzulin.

Inzulin kratkog djelovanja djeluje na sljedeći način: nakon potkožne injekcije (injekcije) potrebno je pola sata rada. Potrebno je injicirati inzulin pola sata prije uzimanja obroka. Maksimalni učinak inzulina dostiže nakon 120 minuta nakon njegovog uvođenja i potpuno zaustavlja transportni rad u tijelu nakon 6 sati.

Najbolji lijekovi koji su testirani na vrijeme su Actrapid NM i Humulin Regular.

Inzulin djeluje prema sljedećem principu: nakon ubrizgavanja u krv počinje raditi nakon 10 minuta, a maksimalna učinkovitost se postiže nakon 120 minuta. Ultra-brzi inzulin prestaje s radom nakon 3-4 sata. Nakon uvođenja inzulina, potrebno je odmah uzeti hranu ili, nakon uzimanja, za uvođenje transportnog hormona.

Dva su najbolja preparata ultrakratkog inzulina, Penfill ili FlexPen.

Cijena šezdesetodnevnog tijeka inzulina bit će oko 2-3 tisuće ruskih rubalja. Stoga se sportaši s niskim primanjima mogu nositi s inzulinom.

Razgovarajmo o prednostima i nedostacima transportnog hormona.

prednosti:

1. Tečaj se sastoji od 60 dana, što znači kratko vrijeme.
2. Kvaliteta lijeka je na visokoj razini. Vjerojatnost kupnje lažnih je 1%, u usporedbi s anaboličkim steroidima.
3. Dostupan je inzulin. Može se kupiti u bilo kojoj ljekarni bez liječničkog recepta.
4. Hormon ima visoku anaboliku.
5. Vjerojatnost nuspojava je mala, pod uvjetom da je tečaj ispravno sastavljen.
6. Na kraju tečaja nema potrebe za terapijom nakon tečaja, budući da inzulin ne ostavlja posljedice.
7. Povratak nakon tečaja je relativno mali.
8. Ne može se koristiti solo, ali s drugim peptidima i anaboličkim steroidima.
9. Nema androgenog učinka na ljudsko tijelo.
10. Inzulin ne šteti jetri i bubrezima, a također nema toksične učinke na njih. Ne uzrokuje probleme potencije nakon tečaja.

nedostaci:

1. Nizak sadržaj glukoze u tijelu (ispod 3,3 mmol / l).
2. Tijekom masnog tkiva povećajte masno tkivo.
3. Kompleksan režim lijeka.

Kao što možete vidjeti, inzulin ima tri puta više prednosti od nedostataka. To znači da je inzulin jedan od najboljih farmakoloških lijekova.

Nuspojava inzulina.

Prva i značajna nuspojava je hipoglikemija, odnosno niska razina glukoze u krvi. Hipoglikemija je okarakterizirana na sljedeći način: udovi počinju tresti, gube svijest i shvaćaju što se događa, kao i obilno znojenje. Niska razina glukoze također je popraćena gubitkom koordinacije i orijentacije, jakim osjećajem gladi. Udarac počinje rasti. Sve gore navedeno su simptomi hipoglikemije.

Vrlo je važno znati sljedeće: ako prepoznajete očite simptome nedostatka glukoze, potrebno je hitno napuniti tijelo slatkišima kako bi se razina glukoze u krvi vratila u normalu.

Sljedeća nuspojava, ali beznačajna - svrbež i iritacija na mjestu ubrizgavanja.

Alergije su rijetke, ali nisu značajne.

Ako inzulin uzimate dovoljno dugo, tada ste značajno smanjili endogeno izlučivanje inzulina. Također je moguće zbog predoziranja inzulinom.

Sada znamo što je inzulin i što je najbolje za nas. Sljedeći zadatak je pravilno pisanje tečaja inzulina 30-60 dana. Vrlo je važno da ne idete više od dva mjeseca, što bi omogućilo tijelu da razvije vlastitu sekreciju. Ako slijedite upute pravilno, onda iz jednog tijeka inzulina možete dobiti do 10 kilograma mišićne mase.

Vrlo je važno odmah započeti s malim dozama do dvije jedinice subkutano, i postupno povećati dozu na 20 jedinica. To je potrebno kako bi se na početku provjerilo kako tijelo uzima inzulin. Preporučuje se da se ne miješa više od 20 jedinica dnevno.

Prije nego počnete koristiti hormon za transport, morate obratiti pozornost na 2 čimbenika:

1. Počnite s malom dozom i postupno povećavajte dok ne dostignete 20 jedinica. Zabranjeno je naglo kretanje s 2 na 6 jedinica ili s 10 na 20! Oštar prijelaz može donijeti loše učinke na vaše tijelo.
2. Nemojte prelaziti dvadeset jedinica. Tko ne bi preporučio da se uzme gotovo 50 jedinica - ne slušajte ih, jer svako tijelo inzulin uzima drugačije (nekome čak 20 jedinica može se činiti mnogo).

Učestalost uzimanja inzulina može biti različita (svaki dan ili svaki drugi dan, jednom dnevno ili više). Ako idete svaki dan pa čak i nekoliko puta, ukupno trajanje tečaja treba smanjiti. Ako prođete kroz dan, onda je za to dovoljno 60 dana.

Preporuča se ubrizgavanje inzulina tek nakon treninga snage, a zatim jesti hranu bogatu proteinima i dugim ugljikohidratima. Morate probušiti odmah nakon vježbanja, jer transportni hormon, kao što je već spomenuto, ima anti-katabolički učinak. On potiskuje proces katabolizma koji je uzrokovan snažnim fizičkim naporom.

Vrijedno je obratiti pozornost na činjenicu da upotreba inzulina nakon dobre vježbe ima i neke druge prednosti: kada tijelo dovede do gotovo hipoglikemije, koja je uzrokovana uvođenjem inzulina, ona utječe na prirodno smanjenje glukoze u krvi. Nakon vježbanja, hormon rasta se snažno oslobađa. Inzulin se ne preporuča raditi u druga doba dana. Ako trenirate 3 puta tjedno, a ostala 4 dana opustite se, možete napraviti injekciju ujutro prije doručka u dane bez treninga. U ovom slučaju, preporuča se uporaba kratkodjelujućeg inzulina (Aktapid) i potpuno jesti pola sata nakon injekcije. Na trening danima neposredno nakon treninga.

Zaključak upućuje na to: ako svakodnevno probodete hormon u transportu, onda naš tečaj ne bi trebao biti duži od 30 dana. Ako imamo štedljiv ili ekonomičan režim, onda idemo 60 dana. Na dan vježbanja nakon toga koristimo inzulin s ultrakratkim djelovanjem (Novorapid), a na dane odmora - prije doručka, kratkodjelujući inzulin (Actrapid).

Ako se koristi “kratki” hormon, onda ćemo dati injekciju pola sata prije glavnog obroka.

Ako koristimo "ultrakratku", tada ćemo dati injekciju odmah nakon glavnog obroka.

Što bi se injekcija odvijala bez svrbeža i alergija, a koža se nije stvrdnula na mjestu ubrizgavanja, onda ih trebate napraviti u različitim dijelovima tijela.

Da biste izračunali potrebnu količinu potrebnog inzulina, potrebno je uzeti u obzir po jedinici inzulina - 10 grama ugljikohidrata.

Glavne pogreške u prihvaćanju hormona transporta.

Jedna pogreška - velike doze i pogrešno vrijeme primjene. Počnite s malim dozama i pogledajte kako vaše tijelo reagira.

Pogreška dva - pogrešno isporučena injekcija. Potrebno je ubrizgati subkutano.

Treća pogreška - korištenje inzulina prije vježbanja i prije spavanja, što je strogo zabranjeno.

Pogreška četiri - mali obrok nakon uporabe inzulina. Trebate što više jesti ugljikohidrate i proteine, jer transportni hormon brzo širi potrebne enzime u mišiće. Ako ne zasitite tijelo ugljikohidratima, tada postoji rizik od hipoglikemije.

Peta pogreška - uporaba inzulina u fazi sušenja. Činjenica je da u vašoj prehrani nema dovoljno ugljikohidrata ili ih uopće nema. Opet, to dovodi do oštrog smanjenja glukoze u krvi i morat će se nadopuniti slatkim. A slatko, kao što znamo, izvor je brzih ugljikohidrata koji nisu potrebni u fazi sušenja tijela.

Popis i broj proizvoda koji se koriste nakon injekcije.

Potrebna količina hranjivih tvari koje je potrebno jesti izravno ovisi o dozi hormona transporta. Prosječni sadržaj šećera u ljudskoj krvi, pod uvjetom da je zdrav - 3-5 mmol / l. Jedna jedinica inzulina snižava šećer za 2,2 mmol / l. To znači da ako ubrizgate čak i nekoliko jedinica inzulina u isto vrijeme, možete lako dobiti hipoglikemiju. Ako vrijeme ne nadopunjuje opskrbu glukoze u krvi, onda možete dobiti smrtonosan. Vrlo je važno nakon ubrizgavanja pojesti što više ugljikohidrata.

Izračuni.

Inzulin je hormon koji pripada endokrinološkom odjelu. Tu je koncept "kruha jedinice", skraćeno XE. Jedna jedinica kruha sadrži 15 grama ugljikohidrata. Upravo ta 1 jedinica kruha podiže razinu šećera za 2,8 mmol / l. Ako ste nepromišljeni, ili iz nekog drugog razloga, ubrizgali 10 jedinica, onda morate koristiti 5-7 XE, što je u smislu ugljikohidrata - 60-75. Uzmite u obzir činjenicu da se ugljikohidrati smatraju u čistom obliku.

Kako ubadati inzulin.

Prije nego što ubodete inzulin, morate se opskrbiti slatkim proizvodima (šećer, med, čokolada, itd.). To će osigurati vašu sigurnost u slučaju hipoglikemije.

Da biste probušili hormon, trebate posebnu štrcaljku, ona se naziva inzulinska štrcaljka.

Takva štrcaljka je mnogo tanja od normalne, a na njoj se nalazi mali razmjer kockica. Puna inzulinska štrcaljka može držati jednu kocku, tj. 1 ml. Na šprice podjela podijeljena na 40 komada. Od vitalne je važnosti ne brkati običnu štrcaljku s inzulinskom štrcaljkom, inače će predoziranje ovim lijekom biti smrtonosno. Ubrizgavanje treba obaviti pod kutom od 45 stupnjeva.

Prije uporabe uzmite potrebnu količinu inzulina, uzmite lijevom rukom i preklopite kožu, po mogućnosti na trbuh, zatim pod nagibom od 45 stupnjeva, umetnite iglu, a zatim inzulin. Držite nekoliko sekundi i izvadite iglu iz kože. Ne injektirajte na jedno mjesto cijelo vrijeme.

Nemojte se bojati da će infekcija doći na mjesto injekcije. Igla inzulinske štrcaljke vrlo je mala pa zaraza ne ugrožava. Ako ste morali ubadati običnom štrcaljkom, trebate temeljito oprati ruke i napiti mjesto gdje će se ubrizgavati alkoholom.

Kako bismo dobili maksimalni učinak od tijeka inzulina, moramo uzeti u obzir tri glavna pravila:

1. Dijeta za dobivanje na težini.
2. Vježbajte produktivno.
3. Dobro se odmorite.

Mogu li kombinirati inzulin s anaboličkim steroidima?

Moguće je kombinirati inzulin s drugim farmakološkim lijekovima, jer je to opravdano. Kombinacija u 99% slučajeva daje snažniji učinak od inzulina. Moguće je koristiti inzulin s drugim lijekom od početka do kraja tijeka hormona transporta. Najbolje je nastaviti s terapijom nakon inzulina 14-21 dan, kako bi povratak bio što manji.

Važno je znati da bilo koji farmakološki lijek, uključujući inzulin, može uzeti samo profesionalni sportaši koji žive u bodybuildingu i zarađuju ih. Ako je Vaš cilj samo zadržati formu, onda zaboravite na "kemiju", jer ona nije ni na koji način opravdana.

Ako osoba ima dijabetes, onda mu naravno treba doza inzulina.

Nemojte riskirati svoje zdravlje kako biste što prije dobili željeni rezultat. Ako ste odlučno odlučili da se profesionalno bavite bodybuildingom i budete proaktivni sportaš, tada najprije dosežite svoju prirodnu granicu kada više ne primate mišićnu masu na prirodan način. Općenito, potrebno je postići svoj prirodni "strop", a zatim početi "kemizirati".

Zapamtite da prije uporabe bilo kojeg farmakološkog lijeka treba u potpunosti ispitati. Nije potrebno poduzimati nikakve testove ako krstarite solo inzulinom. Ako koristite inzulin s nečim drugim, onda morate proći potrebne testove prije tečaja, tijekom i poslije. Samo ne zaboravite na terapiju nakon tečaja.

Kao rezultat toga, morate zapamtiti nekoliko pravila za upotrebu inzulina, tako da ne bi bilo štetno:

1. Upoznajte svoje tijelo, pobrinite se da je u redu i spreman za korištenje inzulina.
2. Ispravno i odgovorno pristupite stazi.
3. Dobro promatrajte prehranu i trening, koji bi dobili maksimalnu masu za vrijeme trajanja tečaja.

Ako ste jasno odlučili da želite ići, preporučuje se da započnete solo inzulin kako biste proučavali reakciju vašeg tijela, kao i kod uporabe drugih lijekova teško će se ustanoviti postoje li komplikacije u tijelu. Najbolje je ne koristiti farmakološke pripravke, jer se ne zna kako će oni utjecati na vaše tijelo.

Tehnika korištenja inzulina u bodybuildingu

Inzulin u bodybuildingu uzima ili ga uzima velika većina profesionalnih i poluprofesionalnih sportaša, u većini slučajeva u kombinaciji s drugim anaboličkim lijekovima.

Djelovanje inzulina

Inzulin ima kompleksan učinak na metaboličke procese u tkivima tijela. U zamjenskoj terapiji dijabetičara, njegova glavna uloga je smanjiti šećer u krvi i spriječiti gladovanje tkiva i preradu masnog tkiva i mišića u izvore energije. U sportu se cijeni anabolički učinak inzulina - tj. njegova sposobnost da ubrza sintezu proteina (mišićnog tkiva).

Po svojoj prirodi, inzulin je dvolančani peptid. U početku, kada je formuliran ribosomima, njegova formula sadrži još dva lanca, ali se neaktivni ostaci razdvajaju tijekom prolaska lipidne membrane i sazrijevanja inzulina u Golgijevim kompleksima. Endokrino tkivo pankreasa odgovorno je za skladištenje hormona i njegovo izlučivanje. Langerhansovi otočići.

Glavna prednost inzulina je da je transportni hormon, tj. može utjecati na razmjenu određenih potrebnih tjelesnih hranjivih tvari, a ne ograničiti se na ugljikohidrate.

Inzulin u bodybuildingu koristi se u nekoliko svrha:

• stimuliranje sinteze proteina i dobivanje mišićne mase;
• usporavanje glukoneogeneze (stvaranje glukoze iz proteina i masti);
• ubrzanje taloženja ugljikohidrata u jetri i mišićima uslijed polimerizacije glukoze u glikogen (to osigurava tijelo sportaša energijom i, na taj način, neizravno usporava degradaciju mišićnog tkiva);
• povećanje stupnja apsorpcije različitih hranjivih tvari u stanicama tijela (prvenstveno glukoze i aminokiselina).

Nažalost, anabolički učinak inzulina očituje se ne samo u procesu metabolizma proteina, nego iu formiranju masnog tkiva. Odlaganje masnih kiselina i sprečavanje njihovog ulaska u krv potiču rast masti. To dovodi do neučinkovitosti inzulinske terapije u predkonkurentnim razdobljima.

Djelovanje akumulacije masti djelomično se kompenzira oslobađanjem hormona rasta sličnog inzulinu. Otpušta se kao odgovor na naglo smanjenje koncentracije glukoze u krvotoku i ima suprotan učinak od inzulina - pojačava glukoneogenezu.

Najracionalnija uporaba inzulina u asteničnom tijelu iu kombinaciji s anaboličkim steroidima. Za ljude koji su skloni korpulenciji (endomorphs) nepoželjno je koristiti ovaj hormon kao anabolički.

Vrste inzulina koje se koriste za bodybuilding

Za razliku od zamjenske terapije dijabetesa, koja zahtijeva uporabu inzulina različitih trajanja djelovanja, u sportu se koriste samo „kratki“ i „ultra kratki“ lijekovi. Kada se daju, uzrokuju brzo taloženje ugljikohidrata, što vam omogućuje da pohranite maksimalnu količinu glikogena i spriječite slom mišića kako biste hranili tkiva neovisna o inzulinu.

Unatoč očiglednoj prednosti - dugoročnom nedostatku učinaka na tijelo - imaju i značajan nedostatak - visoki rizik od hipoglikemije (oštar pad šećera do nenormalnih ili smrtonosnih niskih vrijednosti) s neprimjerenim načinom primjene i prehranom.

Vrste sportskog inzulina;

Lijekovi kratkog djelovanja daju se pola sata prije obroka: u ovom slučaju učinak se očituje odmah kada hrana uđe u tijelo, a rizik od hipoglikemije je minimalan. Ultrashort inzulin smatra se ne samo fiziološkim, već i pogodnijim za sportaša: daje se 5-10 minuta prije obroka ili odmah nakon njega.

Važno je znati: prije treninga ne možete uzeti inzulin (pogotovo ako se energija dobiva pomoću pojačivača ugljikohidrata). To može značiti ne samo kršenje opskrbe energijom i izgladnjivanje tkiva, nego i hipoglikemijsku komu. U vrijeme spavanja također je zabranjeno ubrizgavanje hormonskih injekcija jer osoba ne smije biti nesvjesna tijekom djelovanja lijeka.

Kako provesti anabolički tečaj

Tijek hormona koji smanjuje šećer ne bi trebao biti duži od 2 mjeseca, nakon čega bi trebalo slijediti 2-3 mjesečni prekid kako bi se normalno izlučivanje inzulina vratilo. Prema riječima sportaša i trenera, tijekom tečaja možete dobiti od 3 do 12 kilograma težine. Međutim, nije u svim slučajevima moguće dobiti visokokvalitetnu mišićnu masu.

Kako uzimati inzulin:

• Anabolički tijek treba započeti s 2 jedinice (0,05 ml lijeka obilježenog U-40);
• potrebno je postupno povećavati dozu, do maksimalno 2 jedinice svaki dan, pažljivo pratiti stanje vlastitog organizma;
• s lošom reakcijom na lijekove (ne radi se o alergijama, nego o lošem zdravlju i slabosti u odnosu na pozadinu kursa), trebali biste usporiti stvaranje doze i smanjiti maksimum na 10-15 jedinica;
• kada se preskakanje nekoliko planiranih povećava doza, oštri porast volumena injektiranog hormona je strogo zabranjen, posebno u ranim fazama tečaja;
• Maksimalna preporučena doza je 20 jedinica inzulina, iako mnogi sportaši prestaju s 15.

Lijek treba primijeniti isključivo subkutano, pod kutom od 45 stupnjeva prema naborima, u sendviču između prstiju. Rukovanje mjestom ubrizgavanja nije obavezno. Zabranjeno je ubrizgavanje na isto mjesto, kao i miješanje prostora nakon uvođenja.

Ovisno o vrsti lijeka, odmah ili pola sata nakon injekcije, potrebno je nadoknaditi količinu inzulina konzumiranjem ugljikohidrata kako bi se spriječila hipoglikemija.

Samo jedna jedinica inzulina snižava šećer u krvi za 2,2 mmol / l, uz normalnu razinu glukoze od 3-5,4 mmol / l (gladovanje). Unatoč činjenici da u ovoj situaciji čak i nekompenzirana početna sportska doza može biti fatalna, u stvari, minimalna smrtna doza je oko 100 jedinica. hormona. Međutim, višak doze inzulina prepun je poremećaja endokrinog sustava, vrtoglavice i gladovanja tkiva sve do kome.

Za izračunavanje potrebne kompenzacije ugljikohidrata koristi se koncept kruha (HE). 1 XE, bez obzira na vrstu hrane, odgovara 12-15 grama ugljikohidrata i zahtijeva 1,5-2-2 jedinica inzulina. To znači da je nakon uzimanja inzulina u maksimalnoj sportskoj dozi (20 jedinica) potrebno jesti 10-14 XE, što odgovara 120-210 grama ugljikohidrata.

Prednosti i nedostaci tečaja inzulinskog sporta

Ravnoteža prednosti i nedostataka inzulina u sportskoj praksi svodi se na omjer učinka i rizika uzimanja lijekova.

Prednosti tečaja inzulina:

• nema toksičnog učinka na jetru i bubrege;
• dobro dobivanje na težini, osobito kada se koristi u kombinaciji s anaboličkim steroidima (doziranje lijeka za kombinirani tečaj ostaje isto);
• odsustvo "sindroma povlačenja" (povratak) s oštrim gubitkom mišićne mase tijekom perioda snošaja i sposobnost da se smanji taj učinak kod tečajeva anaboličkih steroida;
• nedostatak androgenog učinka i učinaka na potenciju;
• dostupnost lijeka (kako u cijeni, tako iu stvarnosti) i njegovoj visokoj kvaliteti (prilika za kupnju lažnog je izuzetno niska).

• visok rizik od hipoglikemije;
• složeni režim i potreba za strogim praćenjem doziranja i stanja tijela;
• razvoj nedostatka magnezija i kalija na pozadini tečaja;
• značajno povećanje rizika od razvoja dijabetesa drugog tipa (sintetički inzulin povećava toleranciju tkiva na djelovanje vlastitog hormona);
• povećanje količine masti na pozadini uzimanja lijekova;
• s dugim tečajevima - smanjivanjem izlučivanja vlastitog inzulina (što dodatno povećava rizik od razvoja dijabetesa).

Alergija na hormonalne lijekove ovog tipa, osobito kada se koristi humani inzulin, izuzetno je rijetka.

Kako bi se smanjili rizici uz održavanje prednosti sportske inzulinske terapije, možete koristiti alternativne - hipoglikemične lijekove. Kada se progutaju, uzrokuju smanjenje koncentracije glukoze u krvi, što potiče proizvodnju vlastitog (endogenog) inzulina. U bodybuildingu se dijabetonske tablete često koriste: prijem počinje s pola pilule (15 mg) dnevno, a postupno se doza može povećati na cjelokupnu. Trajanje tečaja - 1-2 mjeseca.

Nedostaci takvog tijeka su mali rizik od iscrpljenja organa za proizvodnju i smanjenje osjetljivosti tkiva na hormon, kao i dugotrajni učinak lijeka (sportaš mora nadopuniti opskrbu ugljikohidratima unutar 10 sati nakon uzimanja lijeka).

Sportaši recenziraju o inzulinu

Inzulin uzimam malo više od mjesec dana. Dozu sam doveo više od preporučenih (35 jedinica), ali do sada je sve u redu. Tijekom tečaja dobila sam 6 kg težine - ramena i ruke su u porastu. Minus - trbuh raste, iako natjecanje nije moj cilj. Snaga klupa se povećala: dok sam ležala dodala sam gotovo 10 kg, u čučanj - oko 5. U početku sam očekivala više od tijeka lijeka, ali pokušat ću sjediti do 2 mjeseca, gledat ću rezultat.

Inzulin je prilično praktičan anabolički kada se promatra iz kombinacije nuspojava i učinaka. To dobro nadopunjuje masovne tečajeve anaboličkih steroida, u razdoblju seksa pomaže da se ne izgubi stečena težina. Često pišu o ekstremno brzom povećanju masnog sloja, ali se može djelomično nadoknaditi strogom prehranom. Ne pretjerujte s dozom, postoji mogućnost tolerancije, što nije jako dobro ne samo za naknadne tečajeve, već i za organizam u cjelini. Prije uzimanja inzulina u bodybuildingu, vrijedi odmjeriti prednosti i mane, jer još uvijek postoji rizik. Početnici obično ne savjetuju, zahtijevaju oprez i odgovornost.

Što se tiče tečaja inzulina, ljudi općenito pišu o riziku od hipoglikemije i potrebi da nose slatkiše ili sok. Ne zaboravite da je anabolički učinak uvijek stvaranje nedostatka kalija i magnezija. Vrijedi razmisliti o uzimanju tih mikroelemenata (Panangin, Asparkam preparati), jer hipokalemija stvara dodatni teret na srcu.

Inzulin nalazim samo za profesionalce. Nije vrijedno pokušati ovo bez sigurnosti da je rizik vrijedan, a znanje o tome kako ublažiti hipoglikemiju i pravu tehniku ​​je dovoljno. Nedostatak šećera može biti potisnut proteinima s visokim sadržajem proteina i brzom probavljivošću. Ako ste "uhvaćeni" hipoglikemija, trebate piti gutljaj proteina svakih nekoliko sekundi dok tjeskoba i tama u očima ne prođu. Ako se i dalje odlučujete za inzulin, nemojte se probijati iznad 20 jedinica. hormona težine ispod stotinu kilograma.

Inzulin pojačava djelovanje steroida, uzetih zajedno s lijekovima Danabol, Omdaren. Bolje je uzeti Humulin R za liječenje, jer Actrapid nije dao učinak čak ni pri većim dozama, težina je bila mnogo manja.

Trenerima i profesionalnim bodybuilderima se ne savjetuje korištenje inzulina u sportu, ako razina studenta odgovara amaterskom. Nakon što ste odlučili o tijeku lijeka, trebali biste pažljivo pratiti stanje vlastitog tijela i biti svjesni svih mogućih rizika uzimanja lijeka.