Inulin: sve pojedinosti o iscjeljujućem prebiotiku

• Proizvodi

Prebiotici za skladan razvoj crijevne mikroflore: o njima se danas čulo gotovo sve. Naš članak posvećen je jedinstvenom polisaharidu koji se proučava od kraja prošlog stoljeća.

Inulin, što je to, koristi i šteti, u kojim proizvodima sadrži, kako ga koristiti za mršavljenje i opće poboljšanje zdravlja, za dijabetes i prehranu djece. Širok raspon pitanja koje smo detaljno proučili i spremni smo podijeliti s vama.

Kliknite stavku broj 6 - praktične preporuke, dnevne doze (!) I osobno iskustvo.

Brza navigacija u članku:

Što su prebiotici i zašto?

Budućnost mnogih područja medicine za proučavanje ljudske mikrobiote. Dio mikrobiote koji živi u crijevu hrani prebiotici, među kojima je i naš junak.

Mikrobiota (normalna mikroflora) je skup mikroorganizama u ljudskom tijelu. Utječe izravno ili neizravno na sve (!) Sustave i organe. Život je nemoguć bez aktivnog sudjelovanja bakterija - baš kao i bez zraka, vode, hrane i gravitacije.

Ljudi kao "majstorske vrste" za postojanje bakterija nisu kritični, ali bakterije su obvezni ljudski sateliti. Stoga su brojna istraživanja najmodernijih laboratorija usmjerena na proučavanje odnosa i algoritma interakcije "čovjek + njegova mikrobiota".

Više od 10 tisuća vrsta mikroba naseljava crijeva. Od njih, 62% je slabo proučeno, od kojih je 99% slabo ili se uopće ne uzgaja.

3-5% naše težine su bakterije koje nastanjuju tijelo. Težite li 65 kg? Bakterije u vašem tijelu od 2 do 3,25 kg.

Tek u dobi od sedam godina nastaje stabilna struktura ljudske mikroflore. Cijeli naš život, kvaliteta i ravnoteža mikroflore uvelike ovise o prehrani.

Dakle, oni ključni sustavi koji se oslanjaju na crijevne bakterije izravno ovise o prehrani. Prije svega, imunitet (do 70% rezervi imuniteta određuje se intestinalnom mikrobiotom). Kao i svi tipovi metabolizma, apsorpcija hranjivih tvari, sinteza vitamina i ciljnih spojeva, među kojima postoje aktivne antikancerogene molekule.

Stvorite uvjete za pravilnu prehranu i nadopunite prehranu specijalnim tvarima - prebioticima.

To su prehrambene tvari koje se ne apsorbiraju u gornjim dijelovima probavnog trakta, dosežu u nepromijenjenom obliku do crijeva i stvaraju uvjete za rast i funkcioniranje korisnih bakterija.

Što je inulin i kakva je njegova uporaba?

Fruktoza-oligosaharidi (FOS), galakto-oligosaharidi (GOS), laktuloza, laktitol i inulin su najpoznatiji spojevi s izraženim prebiotičkim svojstvima.

Što je inulin i za što je namijenjen? Polisaharid 95% fruktoze. Dobro se otapa u vrućoj vodi, ali se ne probavlja u želucu i danas u potpunosti pripada dijetalnim vlaknima. U debelom crijevu inulin postaje poželjna hrana za korisne bifidobakterije i laktobacile.

Duboko proučavanje inulina započelo je krajem 20. stoljeća. Mnogo je informacija prikupljeno o prednostima prebiotika u prevenciji i liječenju brojnih užasnih stanja koja smanjuju aterosklerozu, dijabetes, pretilost, hepatopijacu, zatvor i smanjen imunitet na razdoblje modernog života.

TOP 6 korisnih svojstava

Priču počinjemo s očiglednim i zaključujemo s vrlo ambicioznim zdravstvenim koristima. Inulin je stvarno koristan na mnogo načina.

Podsjetimo se da uvijek nudimo za trezveni tretman svaki glasni entuzijazam. Zato ćete u kategoriji iHerb susresti skeptične procjene dobrobiti novih proizvoda uz poštene recenzije „nećemo ga kupiti“.

U slučaju inulina, nakon pažljivog proučavanja i dugotrajnog korištenja skala, nije slučajno da se on naginje u očiglednu korist, što je posebno važno - univerzalno.

Što je korisno, naš današnji heroj?

Smanjuje zatvor i normalizira čišćenje.

2011., International Journal of Food Sciences i Nutrition: Istraživanje učinaka inulina iz cikorije na zatvor u starosti proučavano je 28 dana. Zaključak: Dnevno dodavanje 15 g inulina ublažava zatvor i poboljšava kvalitetu života ljudi starijih od 60 godina. (1)

Inulin drži tekućinu u lumenu crijeva, što čini grudicu labavom i pogodnom za kretanje kroz crijeva.

Klizna površina fecesa nalik na gel, karakteristična je značajka s dovoljnom količinom inulina. Ovo osigurava protiv traume tijekom bowel movements u osobi s hemorrhoids.

Njeguje korisnu crijevnu mikrofloru

Inulin je oligosaharid, tj. Sastoji se od nekoliko jednostavnih šećera, spojenih u tzv. "Fruktan". To je neprobavljivi prebiotik koji, krećući se kroz crijeva, selektivno fermentira i hrani samo zdravu crijevnu mikrofloru. Kao posljedica toga, patogeni se ne mogu umnožavati.

Debelo crijevo također dobiva zaštitu, osim sustavnog učinka na imunitet i metabolizam. Istraživanja su pokazala da fruktani tipa inulina smanjuju rizik od karcinogeneze kolona i poboljšavaju liječenje upalne bolesti crijeva. (2)

Prevencija ateroskleroze i dijabetesa

Kada prolazi kroz probavni sustav, inulin djeluje kao adsorbent. Uzima trigliceride, "loš kolesterol" i druge potencijalno opasne i toksične spojeve.

Prehrana bogata vlaknima odavno je povezana s zdravljem srca u brojnim studijama. I premda danas glavni uzrok ateroskleroze nije uzeti u obzir kolesterol iz hrane, dijetalna vlakna značajno doprinose detoksikaciji tijela. Izlučuju višak kolesterola koji stvaraju jetre u crijevnom lumenu i uklanjaju ga iz tijela.

Povećava apsorpciju kalcija i magnezija

Neke studije su pokazale da inulin poboljšava apsorpciju kalcija i, možda, magnezij elektrolita.

Kako to funkcionira? Sve se svodi na pozitivne prebiotičke učinke inulina u crijevima: rastu korisne bakterije - poboljšava se apsorpcija minerala iz grla.

2005, American Journal of Clinical Nutrition. Studija u visokorizičnim skupinama za nedostatak kalcija (mlade djevojke i starije žene). Zaključak: "Dnevni unos kombinacije prebiotskih fruktana kratkih i dugih lanaca inulina značajno je povećao apsorpciju kalcija - povećana mineralizacija kostiju za 23%." (4)

Učinkovit wellness dodatak za mršavljenje

2016, Sveučilište Guelph u Kanadi, zdrave žene dodale su prah u jelovnik 8 dana. Zaključak: "6 g inulina u jogurtu za doručak smanjuje apetit." (5)

Samo 1,5 kcal po 1 gramu inulina, slatkoća i volumetrijska ekspanzija u gel-sličnu tvar. To daje osjećaj punine i sitosti, kao i sve navedene prednosti za tijelo.

Očito je da je inulin odličan sudionik u dijetalnim jelima za mršavljenje bez štetnih posljedica po zdravlje.

Liječenje bolesti živčanog sustava i razvojnih kašnjenja u djece

Vrlo zanimljiva upotreba inulina za razvojna kašnjenja u djece, pa čak iu liječenju autističnih abnormalnosti, ostaje odvojena. U stvari, slatki prah radi istu stvar - normalizira mikrofloru u tankom crijevu. Ali to je ljepota tijela sa svojim neriješenim misterijama! Upravo su korisni mikroorganizmi u crijevima usko povezani s živčanim sustavom, uključujući njegovo središte, mozak.

Da biste saznali više, pitajte za potpuni pregled upita "Nemechik protokol". Riječ je o liječniku u biomedicinskom području, koji već duže vrijeme promatra učinke uvođenja djece s odstupanjima od sva tri pravila u prehranu. Evo ih:

1. unos inulina;
2. uzimanje omega-3 masnih kiselina;
3. uklanjanje viška omega-6 uz istovremeno uvođenje omega-9 (maslinovo ulje).

Neke se koristi mogu očekivati ​​od dnevne prisutnosti inulina u jelovniku osoba s Parkinsonovom bolesti i općeg izumiranja motoričkih i kognitivnih funkcija tijekom starenja.

Naravno, sve gore navedeno zvuči blizu oglasa “Evo ga! Našli smo lijek za sve! ". To bi trebalo biti zabrinjavajuće u priči o bilo kojoj supstanci.

Međutim, danas, iz osobnog iskustva uzimanja inulina više od 3 godine za redom, donijeli smo pozitivan zaključak o prisutnosti ovog dodatka prehrani u prehrani obitelji. A glavni uvjet za uspjeh je trajanje i nepokolebljivost, au oba slučaja, i za prevenciju i za liječenje.

Proizvodi s mnogo inulina

Jedan od načina da se neprestano koristi iscjeliteljski prebiotik je uključivanje hrane u dnevni meni, gdje ga ima puno. Koji proizvodi sadrže inulin? Popisamo u silaznom redoslijedu.

1. Korijen cikorija - od 15 do 20% - najpopularniji izvor s izuzetno visokom koncentracijom
2. Jeruzalemska artičoka (gomolji) - od 16 do 18%
3. Šparoge - od 13 do 18%
4. Češnjak - od 9 do 16%
5. Artičoke - od 3 do 10%
6. Poriluk - od 3 do 10%
7. Luk - od 2 do 6%
8. Ječam - od 0,5 do 1,5%
9. Pšenično brašno - od 0,5 do 1,5%
10. Banane (osobito blago zelene) - od 0,3 do 0,7%
11. Pšenični klice (popularni party wellness meni)

U kojem ljekovitom bilju:

1. Korijen maslačaka - do 40%
2. Korijenski div - do 44%
3. Korijen čičaka (suho) - do 45%
4. Echinacea

Nije iznenađujuće da su dijabetički, čičak i maslačak često prisutni u kampovima za obuku dijabetičara. Prije svega, to je zasluga našeg heroja.

Kako proizvoditi i što koriste

Najčešće se vrijedan polisaharid dobiva iz jeruzalemske artičoke, korijena cikorije i agave.

Oligosaharidi se koriste u prehrambenoj industriji za ishranu hrane. Poboljšava okus, teksturu, vlagu proizvoda i povećava zdravstvene prednosti.

Istodobno ima znatno manje kalorija nego u ugljikohidratima i mastima: samo 1,5 kcal po 1 gram inulina.

Inulin ima vrlo blagi slatki okus (oko 10 puta slabiji od šećera). Ona je univerzalna za sve recepte, ne samo umjesto šećera, već i umjesto brašna, jer pomaže u stvaranju iluzije o sadržaju masti zbog strukture nalik na gel nakon upijanja vode.

Inulin je također dostupan u obliku dijetetskih dodataka u raznim oblicima - prah, kapsule, tablete.

Gdje kupiti i koliko je inulin

Međunarodno tržište aktivno napada kineski inulin. Kvaliteta je u nedoumici. Ispitivanja otkrivaju do 50% maltodekstrina. Pročitajte oznake kako biste svjesno odabrali proizvode za oporavak.

Na ruskom tržištu često nailazite na inulin iz jeruzalemske artičoke. Može se kupiti u ljekarnama i lokalnim online trgovinama.

Iherb, svjetski lider u online prodaji proizvoda za zdravlje i ljepotu, omogućuje vam da odaberete prikladan oblik polisaharida iz bogate liste brandova. Na karticama s pozicijama nalazi se sveobuhvatan opis i ocjena s recenzijama. Lako je saznati izvor sirovina i tehnologije proizvodnje.

Preporučljivo je usporediti cijenu svjetski poznate TM i ne sasvim jasnu verziju najbliže ljekarne. Opipljive uštede bit će za one koji skupljaju košaru više stavki za iherb.

Razmotrite druge trajne bonuse. Možete dodati stavke u košaricu s ekonomskom isporukom ili napraviti malu narudžbu. U ovom slučaju, uz određenu veličinu košarice, čak je i hitna dostava na vrata mnogo jeftinija ili besplatna.

Stalno koristimo 2 zaštitna znaka u prikladnom obliku u prahu:

Gore navedene veze uzimaju u obzir popust od 5% (RVW630) koji će raditi kada napravite bilo koju košaru.

Naše iskustvo danas ukazuje na još jedan važan detalj pri kupnji inulina za iherb. Obratite pažnju na ponudu za kupnju 3 ili više limenki odjednom. Prah je lagan, na štetu obitelji od 3 ili više ljudi, povoljno je napraviti mikro veleprodaju uz dodatni popust.

Kako koristiti s hranom i dodatcima

Ostaju dva pitanja:

1. Izračunava se je li dnevna stopa inulina.
2. Kako dobiti dnevni preporučeni iznos.

Primjerice, Amerikanci koji su napredni u zdravoj prehrani konzumiraju 10 do 15 g dnevno s hranom. Ti se brojevi primjenjuju samo na one koji se pridržavaju uravnotežene, a ne nisko ugljikohidratne prehrane. U općoj populaciji nije vjerojatno da će količina inulina prijeći 3-5 grama dnevno.

Opće preporuke za sve vrste prehrambenih vlakana - od 20 do 35 g vlakana dnevno.

U ovom slučaju inulin postaje ukusna i prikladna opcija za vlakna. Slatka je, topiva u vrućoj vodi. Može se dodati u voće, čaj, koktel, žele, salatu, kašu i kolače.

Mlijeko i banana u obliku vrata za doručak. Sir i češnjak - tradicionalni izvorni snack. Sirovi luk u salatama sa zelenim povrćem i sirom. Omlet sa šparogama pod naribanim nizozemskim sirom. Gomolja jeruzalemske artičoke, pečene sa sirom i kiselim vrhnjem.

Naš pristup uporabi inulina:

• Jedite svaki dan najmanje 1-2 povrća / voća, gdje je puno: češnjak, banana, luk, jeruzalemske artičoke. Zabrinjava sve u obitelji.
• Ako je moguće, zamijenite kavu pićem iz cikorije. Ne može svatko to učiniti cijelo vrijeme, ali mi smo u procesu. Istovremeno, jedna šalica jutarnje kave ostaje nepovrediva, pogotovo zato što se može obogatiti korisnim kokosovim uljem, cimetom ili kardamonom.
• Dulje vrijeme uzmite dodatak inulinskom prahu. Najčešće se takvi troškovi odnose na našu djecu koja stalno piju inulin, a odrasli nakon bolesti.

1 čajna žličica praška 2-3 p / dan.

Moguća šteta i nuspojave

Alergija na inulin gotovo nikada ne dolazi.

Kao i svaka dijetalna vlakna, inulin može uzrokovati neugodne simptome iz gastrointestinalnog trakta, osobito s prekomjernim unosom:

• Labave stolice;
• Dispepsija želuca (žgaravica, mučnina);
• Nadutost i slabi hlapljivi bolovi duž crijeva.

S umjerenim unosom inulina (do 3 h. Žličice dnevno) ova šteta može utjecati samo na uski krug ljudi, primjerice na bolesnike s kroničnom bolesti crijeva (IBS, kolitis, itd.). Takvim se pacijentima preporučuje praćenje količine proizvoda s inulinom i uvođenje aditiva praćeno tekućinom samo tijekom remisije, pri čemu se doza polako povećava.

Bit ćemo sretni ako ste za vas razjasnili sve nijanse o inulinu, koristima i štetnosti iscjeljujućeg polisaharida, načinima korištenja i proizvodima u kojima se nalazi u velikim količinama.

Nadamo se da će vas naša priča potaknuti da sustavno koristite inulin. Posebno je korisno napraviti razumne prilagodbe prehrani djece, starijih i često bolesnih članova obitelji. A ako postoje pitanja: komentari su uvijek otvoreni. Ostanite zdravi i dobrog jela!

Korist ili šteta

Inulin: koristi i šteta

Što je to inulin

Inulin je vrijedan prirodni polisaharid i proizvodi se isključivo od biljaka.

Kada se proguta, inulin se ne razgrađuje - naše tijelo ne emitira enzime za to. Apsorpcija ove tvari događa se samo u debelom crijevu, kada bakterije iz crijeva počnu djelovati. Razgrađuju inulin, koji doprinosi dodatnom rastu korisnih bakterija, stimulira aktivnost crijeva i uklanja toksine iz tijela. Zbog tog korisnog svojstva inulin se smatra prebiotikom.

Gdje je inulin sadržan

Šteta od inulina

U većini slučajeva nema kontraindikacija za primjenu ovog prebiotika. Međutim, šteta od inulina za tijelo može nastati ako osoba ima individualnu netrpeljivost prema tvari. U svakom slučaju, prije korištenja droga na temelju njega, preporuka stručnjaka neće biti suvišna.

Inulin je fini prah kristalne bijele boje koji se dobro otapa u vrućoj vodi.

Ako je polisaharid izveden isključivo iz rizoma cikorije, treba ga uzimati s oprezom. Šteta od inulina u ovom slučaju može biti značajna. Opasno je za bolesnike s dijagnozom sljedećih bolesti:

• Proširene vene;
• Spazme i kronične bolesti dišnih organa;
• Hemoroide.

Također treba napomenuti da je istovremena primjena inulina i antibiotika nekompatibilna. Rezultat može biti nepotpuna apsorpcija lijekova, kao i pojava neželjenih nuspojava. Stoga se treba savjetovati s liječnikom o mogućoj kombinaciji korištenih lijekova i dodataka hrani.

Upotreba inulina

Nakon brojnih istraživanja i eksperimenata, znanstvenici su dokazali ogromne prednosti inulina za tijelo. Ima najizraženiji učinak na crijeva, blagotvorno djeluje na njegovu aktivnost i promiče reprodukciju korisnih bifidobakterija. Inulin također može brzo smanjiti razinu kolesterola, smanjiti razinu glukoze u krvi i uspješno ga zamijeniti prirodnom fruktozom.

Velika količina ove tvari nalazi se u jeruzalemskoj artičoki, ali industrijski inulin se najčešće proizvodi iz cikorije. Važno!

Glaukom je nepovratna bolest. Stoga je vrlo važno započeti liječenje na vrijeme. Liječnici-oftalmolozi obraćaju pozornost na činjenicu da je kod glaukoma moguć nagli gubitak vida kao posljedica akutnog napada glaukoma. Da bi to izbjegli, liječnici savjetuju... Pročitajte više >>>

Inulin ima niz takvih radnji na tijelu:

• Stimulira ljudsku obranu, poboljšava imunitet;
• Uklanja toksine, troske, radionuklide i štetne naslage teških metala;
• Poboljšava metabolizam lipida, što dovodi do primjetnog gubitka težine;
• Poboljšava rad crijeva, sprječava nakupljanje fekalnih masa, sprječava zatvor;
• Smanjuje vjerojatnost dobivanja raka za nekoliko puta;
• Potiče normalnu apsorpciju korisnih vitamina i ugljikohidrata;
• Čisti jetru.

Inulin u dječjoj hrani

Crijevo novorođenčeta je apsolutno sterilno, a prva hrana, majčino mlijeko, tijekom prvih mjeseci života djeteta tvori normalnu mikrofloru u njoj. Samo u majčinom mlijeku sadrži uravnoteženu količinu vitamina, elemenata u tragovima i korisnih oligosaharida koji obavljaju rad prebiotika, naseljujući crijeva s potrebnim bifidobakterijama. Tijekom vremena dojenje se istiskuje uobičajenom komplementarnom hranom, ali se broj prebiotika u prehrani djeteta ne smije smanjivati!

Kako bi se normalizirala crijevna mikroflora djeteta, beba od žitarica obogaćena je inulinom, koji je prirodni prebiotik.

Zbog toga su vodeći proizvođači dječje hrane počeli obogaćivati ​​svoje proizvode prebioticama - inulinom, koji pomaže djetetu ne samo u poboljšanju probavnih funkcija, već iu povećanju apsorpcije magnezija, kalcija, što značajno jača krhki sustav kostiju.

Formula za dojenčad obogaćena prebiotikom idealna je za prehranu djece. Posebno su korisni za bebe koje imaju česte konstipacije, nadutost i crijevnu disbiozu.

Nemojte misliti da inulin u sastavu dječje hrane može biti štetan, a ne dobar. Ovaj polisaharid je uključen čak iu hipoalergenske žitarice, što pedijatri preporučuju ubrizgavanje u prehranu alergijskog djeteta, jer samo korekcija crijevne mikroflore doprinosi povoljnoj eliminaciji štetnih alergena iz tijela.

Inulin u kozmetici

Zbog korisnih svojstava i prirodnog podrijetla, inulin se široko koristi u kozmetologiji. Izuzetno povoljno djeluje na kožu, a prednosti inulina očituju se od prvih dana korištenja kozmetike.

Ovaj polisaharid u sastavu sredstava za njegu ima sljedeći učinak na kožu:

• Poboljšava metabolizam kisika u stanicama;
• Hrani i vlaži;
• Promiče prirodnu regeneraciju stanica;
• Stabilizira proizvodnju kolagena;
• Poravnava epidermu;
• Izglađuje bore;
• Uklanja upalu i grubost.

Inulin je vrlo koristan za kosu. Učinkovito njeguje tanko vlasište, jača slabe folikule, obnavlja oštećene niti. Uz redovitu uporabu proizvoda koji sadrže ovaj polisaharid, vidljivo je poboljšanje stanja kose. Stječu svilenkasto, glatkoće, zaustavlja njihov gubitak, poprečni presjek vrhova.

Inulin se može naći u raznim kozmetičkim proizvodima, posebno je koristan za kožu i kosu, a naši čitatelji preporučuju! Mnogo naših čitatelja zanima to pitanje. Kako izgubiti težinu bez iscrpljujućih dijeta, odbacivanje određenog broja proizvoda i dugotrajno vježbanje. U ovom slučaju ljudi traže način koji ne šteti zdravlju. Nismo znali odgovoriti na ovo pitanje dok jedan od naših čitatelja nije preporučio djelotvoran i apsolutno prirodan lijek za mršavljenje. Ovaj alat nema nuspojava, kontraindikacije i ni na koji način ne šteti tijelu i sastoji se isključivo od prirodnih sastojaka. Smanjenje težine postiže se uklanjanjem toksina, toksina i podijeljenih masnih naslaga. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete prve zapanjujuće rezultate. Pokupite program mršavljenja (besplatno) →

Inulin se može vidjeti u sastavu:

1. Kreme protiv starenja;
2. tonika;
3. kreme;
4. Šamponi za njegu i regeneratori za kosu;
5. Gelovi za kupanje;
6. Dekorativna i dječja kozmetika;
7. antiperspiranti;
8. Maske, serumi za lice.

preporuke

U farmaceutskoj industriji inulin se koristi u proizvodnji dodataka prehrani koji se propisuju dijabetičarima. Međutim, treba razumjeti da inulin ne može zamijeniti inzulin - on samo smanjuje opasnu razinu glukoze u krvi i poništava vjerojatnost komplikacija.

Polisaharid se preporučuje osobama s akutnim i kroničnim bolestima crijeva, s disbiozom, gastritisom, hepatitisom, koštanim bolestima. Inulin pomaže jačanju imunološkog sustava i povećava otpornost organizma na infekcije prehlade.

Prednosti uzimanja inulina su značajne.

Inulin je prirodni polisaharid, potpuno siguran za tijelo. Uključen je u sastav proizvoda svakodnevne uporabe, a njegov sadržaj u proizvodima za djecu omogućava roditeljima jačanje imuniteta svog djeteta i izbjegavanje mnogih neugodnih bolesti. Zbog apsolutne odsutnosti nuspojava, prebiotik se preporučuje za uporabu u bolesnika s kroničnim crijevnim bolestima, starijim osobama, pod stresom i izloženosti zračenju.

Prednosti inulina dokazuju mikrobiolozi i liječnici - ovaj jedinstveni prebiotik nije opasan ni pri dugotrajnoj uporabi. Međutim, prije uzimanja u prehranu treba uzeti u obzir sve osobitosti uzimanja ovog dodatka, a ako se otkriju alergijske manifestacije, bolje je prestati uzimati lijek.

Inulin cikorija - što je to? Hrana inulina

Inulin cikorija - što je to?

Cikorija je biljka s lijepim cvjetovima nježne plave boje. Od svojih korijena dobiti posebnu tvar - inulin. Cikorija se koristi za izradu gorkog pića koje podsjeća na pirjana izgorjela kava po vašem ukusu.

Inulin je energetska zaliha biljke. To je ugljik. Mnogi ljudi ne poznaju takvu stvar kao što je inulin cikorije. Što je to i kako je minirano?

Ta se tvar „gradi“ na temelju ostataka fruktoze. Tijekom procesa hidrolize pod utjecajem inulinaze, potpuno se razlaže na fruktozu.

Inulin je prebiotik, odnosno ne apsorbira se u organima probavnog sustava. To se reciklira crijevnom mikroflorom.

Inulin: gdje je sadržan, kako je miniran i kako se primjenjuje

Korisna svojstva inulina

Gornja tvar utječe na ljudsko tijelo kako slijedi:

• normalizira razinu šećera u krvi;
• ima sposobnost izlučivanja štetnih radionuklida, šljake i teških metala iz tijela;
• stimulira rast koštanog tkiva, sprječavajući time pojavu različitih bolesti kostura;
• ima pozitivan učinak na apsorpciju kalcija u tijelu;
• jača imunološki sustav;
• poboljšava stanje limfoidnog tkiva koje se sastoji od stanica sluznice crijevne sluznice (to pomaže povećati otpornost bronhijalnog stabla, uretera);
• pomaže očuvanju zdrave jetre;
• normalizira rad srca;
• uravnotežuje rad središnjeg živčanog sustava;
• jača aktivnost srca.

Osim toga, inulin djeluje antipiretski i diaphoreticki.

Cikorija (piće): koristi i štete

Ovaj proizvod se dobiva iz topljive cikorije. U okusu i izgledu ima veliku sličnost s pečenom kavom. Ali za razliku od potonjeg, napitak cikorije ne sadrži kofein, stoga ne šteti ljudskom zdravlju. Kofein je kontraindiciran kod osoba s različitim bolestima. To uzrokuje dilataciju krvnih žila, izaziva poremećaj srčanog ritma, itd.

Topiva cikorija ima još jednu prednost - slatkasti okus, stoga je izuzetno koristan za osobe oboljele od dijabetesa.

Svojstva topljivog cikorije:

• poboljšava crijevnu mikrofloru;
• potiskuje apetit;
• poboljšava metabolizam;
• doprinosi radu probavnog sustava.

Zanimljivo, osim inulina, tekuća cikorija sadrži B vitamine, askorbinsku kiselinu, pektine, desni i mikroelemente (željezo, magnezij, kalcij, natrij, kalij), kao i karoten, tanine i proteinske tvari, organske kiseline.

Što se tiče kontraindikacija, cikorija ima nekoliko njih. Dakle, ne smijete uzimati piće na temelju njega dok uzimate antibiotike, jer to može ometati apsorpciju lijeka. Osim toga, cikorija se ne preporučuje osobama koje boluju od proširenih vena i hemoroida, jer se ta stanja mogu samo pogoršati. Ne koristite ovaj proizvod i oni koji su alergični na askorbinsku kiselinu, kao i grčeve dišnog sustava.

Cikorija: indikacije za uporabu

Topiva cikorija za trudnice

Cikorija Slimming

Kako koristiti cikoriju

zaključak

Što je inulin: korisna svojstva, kontraindikacije i značajke uporabe

Što je inulin?

Gdje je inulin?

Prednosti i štete inulina

Medicina aktivno koristi sva blagotvorna svojstva ove tvari, ali se najveći naglasak stavlja na njezin učinak na metaboličke procese, zbog čega je inulin najčešća i najznačajnija komponenta svih lijekova za dijabetičare (najčešće tip 2) i osobe s gojaznošću bilo kojeg stupnja. Međutim, važno je razumjeti da inulin, čak i sa svojom suglasnošću i sposobnošću snižavanja razine šećera, nije cjeloviti analog inzulina. Osim toga, ova tvar ima mnogo pozitivnih aspekata.

• Inulin olakšava proces asimilacije niza elemenata u tragovima: posebno magnezija i cinka, kao i željeza, što pozitivno utječe na stanje kardiovaskularnog sustava i proces stvaranja krvi.
• Sposobnost inulina da snizi kolesterol i utječe na metabolizam lipida dovodi do smanjenja rizika od vaskularnih plakova i blokade protoka krvi, prevencije infarkta miokarda, angine pektoris i ateroskleroze.
• Dio molekula inulina može se vezati s solima teških metala, zbog čega se tijelo čisti i rak se sprječava.
• Također, rezultat rada inulina može se nazvati općim jačanjem imunološkog sustava, prevencijom oštećenja jetre, stimulacijom kontrakcija crijevnih stijenki i sintezom korisnih bakterija u želučanoj mikroflori.

Šteta od inulina nije utvrđena, ali se kao mjera opreza ne preporučuje uvođenje u hranu za djecu mlađu od 12 godina. U trudnoći je lijek dopušten, ali pod nadzorom liječnika.

Inulin: koristi i šteta

Inulin je biljni polisaharid čija su svojstva dugi niz godina proučavali mikrobiolozi i liječnici u različitim zemljama. Danas je dokazano da su dobrobiti inulina za ljude velike, osobito učinkovite u borbi protiv dijabetesa. Polisaharid se široko koristi u prehrambenoj industriji, farmaceutskoj industriji, kozmetici, propisuje se za bolesti probavnog sustava, bolesti srca i drugih bolesti.

Što je to inulin

Kada se proguta, inulin se ne razgrađuje - naše tijelo ne emitira enzime za to. Apsorpcija ove tvari događa se samo u debelom crijevu, kada bakterije iz crijeva počnu djelovati. Razgrađuju inulin, koji doprinosi dodatnom rastu korisnih bakterija, stimulira aktivnost crijeva i uklanja toksine iz tijela. Zbog tog korisnog svojstva inulin se smatra prebiotikom.

Gdje je inulin sadržan

Tvar se izlučuje samo iz biljaka - ne postoji sintetski i životinjski inulin! Prirodni inulin sadržan je u sastavu od oko četiri tisuće jednostavnih i egzotičnih biljaka iz obitelji, žitarica i gomoljastih biljaka. No, nesporni lideri u sadržaju ove organske tvari su cikorija i jeruzalemska artičoka (zemljana kruška). U tim biljkama, ona je sadržana u ogromnom iznosu - oko 20%.

U velikim količinama prisutna je u žitaricama, a također se nalazi u takvim biljkama:

• Majka i maćeha;
• Češnjak, luk;
• banane;
• grožđice;
• Maslačak;
• Echinacea;
• nard;
• šparoga;
• Scorzonera;
• artičoke;
• Zvončić, narcis, dalija, ljiljan, ljubičica.

Najveći dio inulina proizvodi se u Belgiji i Nizozemskoj. U osnovi, polisaharid je izveden iz cikorije, premda i jeruzalemska artičoka sadrži veliku količinu ove tvari. To se objašnjava činjenicom da kemijska molekula cikorije ima dužu dužinu lanca, a korijenski usjevi imaju pravilniji oblik, što olakšava proizvodnju.

Šteta od inulina

U većini slučajeva nema kontraindikacija za primjenu ovog prebiotika. Međutim, šteta od inulina za tijelo može nastati ako osoba ima individualnu netrpeljivost prema tvari. U svakom slučaju, prije korištenja droga na temelju njega, preporuka stručnjaka neće biti suvišna.

Ako je polisaharid izveden isključivo iz rizoma cikorije, treba ga uzimati s oprezom. Šteta od inulina u ovom slučaju može biti značajna. Opasno je za bolesnike s dijagnozom sljedećih bolesti:

• Proširene vene;
• Spazme i kronične bolesti dišnih organa;
• Hemoroide.

Također treba napomenuti da je istovremena primjena inulina i antibiotika nekompatibilna. Rezultat može biti nepotpuna apsorpcija lijekova, kao i pojava neželjenih nuspojava. Stoga se treba savjetovati s liječnikom o mogućoj kombinaciji korištenih lijekova i dodataka hrani.

Upotreba inulina

Nakon brojnih istraživanja i eksperimenata, znanstvenici su dokazali ogromne prednosti inulina za tijelo. Ima najizraženiji učinak na crijeva, blagotvorno djeluje na njegovu aktivnost i promiče reprodukciju korisnih bifidobakterija. Inulin također može brzo smanjiti razinu kolesterola, smanjiti razinu glukoze u krvi i uspješno ga zamijeniti prirodnom fruktozom.

Inulin ima niz takvih radnji na tijelu:

• Stimulira ljudsku obranu, poboljšava imunitet;
• Uklanja toksine, troske, radionuklide i štetne naslage teških metala;
• Poboljšava metabolizam lipida, što dovodi do primjetnog gubitka težine;
• Poboljšava rad crijeva, sprječava nakupljanje fekalnih masa, sprječava zatvor;
• Smanjuje vjerojatnost dobivanja raka za nekoliko puta;
• Potiče normalnu apsorpciju korisnih vitamina i ugljikohidrata;
• Čisti jetru.

Inulin u dječjoj hrani

Crijevo novorođenčeta je apsolutno sterilno, a prva hrana, majčino mlijeko, tijekom prvih mjeseci života djeteta tvori normalnu mikrofloru u njoj. Samo u majčinom mlijeku sadrži uravnoteženu količinu vitamina, elemenata u tragovima i korisnih oligosaharida koji obavljaju rad prebiotika, naseljujući crijeva s potrebnim bifidobakterijama. Tijekom vremena dojenje se istiskuje uobičajenom komplementarnom hranom, ali se broj prebiotika u prehrani djeteta ne smije smanjivati!

Zbog toga su vodeći proizvođači dječje hrane počeli obogaćivati ​​svoje proizvode prebioticama - inulinom, koji pomaže djetetu ne samo u poboljšanju probavnih funkcija, već iu povećanju apsorpcije magnezija, kalcija, što značajno jača krhki sustav kostiju.

Formula za dojenčad obogaćena prebiotikom idealna je za prehranu djece. Posebno su korisni za bebe koje imaju česte konstipacije, nadutost i crijevnu disbiozu.

Nemojte misliti da inulin u sastavu dječje hrane može biti štetan, a ne dobar. Ovaj polisaharid je uključen čak iu hipoalergenske žitarice, što pedijatri preporučuju ubrizgavanje u prehranu alergijskog djeteta, jer samo korekcija crijevne mikroflore doprinosi povoljnoj eliminaciji štetnih alergena iz tijela.

Inulin u kozmetici

Zbog korisnih svojstava i prirodnog podrijetla, inulin se široko koristi u kozmetologiji. Izuzetno povoljno djeluje na kožu, a prednosti inulina očituju se od prvih dana korištenja kozmetike.

Ovaj polisaharid u sastavu sredstava za njegu ima sljedeći učinak na kožu:

• Poboljšava metabolizam kisika u stanicama;
• Hrani i vlaži;
• Promiče prirodnu regeneraciju stanica;
• Stabilizira proizvodnju kolagena;
• Poravnava epidermu;
• Izglađuje bore;
• Uklanja upalu i grubost.

Inulin je vrlo koristan za kosu. Učinkovito njeguje tanko vlasište, jača slabe folikule, obnavlja oštećene niti. Uz redovitu uporabu proizvoda koji sadrže ovaj polisaharid, vidljivo je poboljšanje stanja kose. Stječu svilenkasto, glatkoće, zaustavlja njihov gubitak, poprečni presjek vrhova.

Inulin se može vidjeti u sastavu:

1. Kreme protiv starenja;
2. tonika;
3. kreme;
4. Šamponi za njegu i regeneratori za kosu;
5. Gelovi za kupanje;
6. Dekorativna i dječja kozmetika;
7. antiperspiranti;
8. Maske, serumi za lice.

U farmaceutskoj industriji inulin se koristi u proizvodnji dodataka prehrani koji se propisuju dijabetičarima. Međutim, treba razumjeti da inulin ne može zamijeniti inzulin - on samo smanjuje opasnu razinu glukoze u krvi i poništava vjerojatnost komplikacija.

Polisaharid se preporučuje osobama s akutnim i kroničnim bolestima crijeva, s disbiozom, gastritisom, hepatitisom, koštanim bolestima. Inulin pomaže jačanju imunološkog sustava i povećava otpornost organizma na infekcije prehlade.

Inulin je prirodni polisaharid, potpuno siguran za tijelo. Uključen je u sastav proizvoda svakodnevne uporabe, a njegov sadržaj u proizvodima za djecu omogućava roditeljima jačanje imuniteta svog djeteta i izbjegavanje mnogih neugodnih bolesti. Zbog apsolutne odsutnosti nuspojava, prebiotik se preporučuje za uporabu u bolesnika s kroničnim crijevnim bolestima, starijim osobama, pod stresom i izloženosti zračenju.

Prednosti inulina dokazuju mikrobiolozi i liječnici - ovaj jedinstveni prebiotik nije opasan ni pri dugotrajnoj uporabi. Međutim, prije uzimanja u prehranu treba uzeti u obzir sve osobitosti uzimanja ovog dodatka, a ako se otkriju alergijske manifestacije, bolje je prestati uzimati lijek.

Inulin. Korist i šteta

Krajem prošlog stoljeća, polisaharid nazvan inulin (usput, nemojte ga pomiješati s inzulinom, privukao je veliku pozornost liječnika i proizvođača dodataka prehrani - to su potpuno različiti spojevi). Počeli su toliko puno i uporno govoriti o njegovim čudesnim osobinama da je većina ljudi počela sumnjati: nije li to bio samo još jedan "razvod" stanovništva?

Počnimo s činjenicom da inulin stvarno postoji. Nalazi se u mnogim biljkama koje nam služe kao hrana ili kao lijek (usput, pisali smo o našim biljkama u našim člancima o blagotvornim svojstvima jeruzalemske artičoke, prednostima i štetnosti cikorije, uporabi ulja za čičak za kosu - već se malo govorilo o tome kako dobar inulin). I dokazano je da to utječe na ljudsko tijelo je vrlo koristan.

Što je "inulin"? Mnogi od nas, i on je jedan!

Inulin je ugljikohidrat koji je energetska zaliha biljke. Mjesto njegove "dislokacije" - korijeni i gomolji nekih biljnih vrsta. Građevni materijal za inulin je ostatak fruktoze (prema najnovijim istraživanjima sadrži 9 fruktoznih ostataka).

U procesu hidrolize ili fermentacije pod djelovanjem inulinaze (postoji takav enzim u biljkama koje sadrže inulin), on se u potpunosti razlaže na fruktozu. U smislu apsorpcije u tijelu, inulin spada u grupu prebiotika - tvari koje se ne apsorbiraju u gornjim dijelovima probavnog sustava. Uspješno se obrađuju mikroflorom debelog crijeva, a istovremeno dobivaju snažan poticaj za njihov razvoj.

Koji je sadržaj inulina?

Najveći postotak sadržaja inulina uočen je u jeruzalemskoj artičoki ili zemljanoj krušci.

Osim jeruzalemske artičoke, velika količina inulina sadrži:

Također je primijećeno da mnoge ljekovite biljke koje olakšavaju stanje dijabetičara također sadrže inulin:

Tehnologija proizvodnje inulina

Inulin se ekstrahira iz biljaka hladnim prešanjem. Takva štedljiva metoda maksimalno štedi sva korisna svojstva prebiotika. Kao sirovina u proizvodnji inulina u industrijskim volumenima koriste se jeruzalemska artičoka i cikorija, a cikorija je na prvom mjestu.

Glavne operacije proizvodnje inulina:

1. mljevenje sirovina;
2. ekstrakcija (ekstrakcija) inulina;
3. koncentracija dobivenog ekstrakta;
4. sedimentacija inulina;
5. čišćenje;
6. sušenje.

Najvažnija operacija tehnologije je vađenje. To ovisi o učinkovitosti proizvodnje inulina. Za ovu operaciju koristi se posebna oprema - ekstraktor. To je stupac u obliku slova U u kojem se stvaraju turbulentni tokovi. Smrvljena sirovina i tekućina se stavljaju u ekstraktor, u koji se tijekom procesa ekstrakcije prenosi inulin.

sfera primjene

Inulin se koristi u dvije industrije:

U prehrambenoj industriji inulin se koristi kao tehnološki sastojak. To je zbog nekih svojstava polisaharida, zbog kojih:

simulira se prisutnost masti u proizvodu (inulin može tvoriti kremastu tvar s teksturom sličnom masnom u kombinaciji s vodom). Ovo svojstvo se koristi u proizvodnji hrane s niskim udjelom masti kako bi se smanjio njihov sadržaj kalorija. Četvrt grama inulina može zamijeniti jedan gram masti;

Kvaliteta pjene, sladoleda, umaka itd. stabilizirana je.

Inulin se dodaje dječjoj hrani, pekarskim proizvodima, mliječnim proizvodima, čokoladi, dijetetskim proizvodima itd. Radnici u hrani ne mogu bez njega i u proizvodnji raznih proizvoda brze hrane.

Farmaceutska industrija koristi inulin za proizvodnju dodataka prehrani, koji se preporučuju za liječenje i prevenciju mnogih bolesti. Na prvom mjestu je dijabetes (uglavnom drugi tip). Iako inulin nije nadomjestak za inzulin, ipak pomaže u smanjenju razine šećera u krvi i smanjuje vjerojatnost teških komplikacija.

Osim dijabetičara, inulin je koristan za osobe koje pate od sljedećih bolesti:

• gastrointestinalne infekcije (akutne i kronične);
• dysbacteriosis;
• bolesti kostiju;
• česte prehlade;
• gastritis i hepatitis, itd.

Korisna svojstva inulina

Evo malog popisa svojstava ove tvari koja vam može pomoći da budete zdraviji i sretniji:

- sposobnost izlučivanja radionuklida i teških metala iz tijela;

- stimulacija rasta koštanog tkiva i, kao posljedica toga, sprječavanje pojave raznih bolesti koštanog kostura. Ovaj učinak se postiže zahvaljujući pozitivnom učinku inulina na apsorpciju kalcija u ljudskom tijelu. Istraživanja su pokazala da dugotrajni unos inulina (preko godinu dana) dovodi do povećanja gustoće kostiju preko 25%;

- Jačanje imunološkog sustava. Posebno, limfoidno tkivo, koje čini četvrtinu svih stanica intestinalne sluznice, reagira vrlo pozitivno na uvođenje inulina u tijelo. S druge strane, poboljšanje limfoidnog tkiva dovodi do povećanja otpornosti bronhijalnog stabla, uretera i sluznice cijelog gastrointestinalnog trakta;

- blagotvorno djelovanje na jetru. Inulin u kombinaciji s terapijom lijekovima nesumnjivo povećava njegov učinak u liječenju hepatitisa B i C.

kontraindikacije

Trenutno u inulinu nisu pronađena štetna svojstva za ljudsko zdravlje. Jedino što može spriječiti njegovo uzimanje je alergijska reakcija pojedinca na ovaj prebiotik.

No, unatoč činjenici da se inulin smatra potpuno sigurnim i korisnim proizvodom, neće biti suvišno razgovarati sa svojim liječnikom prije početka liječenja.

Gdje mogu kupiti inulin?

Inulin možete kupiti u ljekarnama. No kvalitetni proizvodi ne dolaze uvijek u naše ljekarne i ako imate takvu priliku, savjetujemo vam da pogledate ovaj dodatak prehrani na stranim web stranicama: na primjer, inulin se ovdje prodaje u obliku praha, relativno jeftin, a pregledi su vrlo dobri.

Što je inulin: njegove koristi i štete

Što je inulin, korist i šteta, koje indikacije i kontraindikacije ima? Takva pitanja zanimaju sve one koji su prvi saznali za postojanje ove tvari. Inulin je polisaharid koji se nalazi u biljkama. Koristi se uglavnom u proizvodnji lijekova i kozmetike.

Što je inulin

Inulin je prebiotik (hrana za štetne mikroorganizme). Inulin se ne razgrađuje u ljudskom tijelu, jer ne postoje enzimi za tu svrhu. Kada uđe u tijelo, apsorbira se samo u crijevu kao rezultat djelovanja mliječne i bifidobakterije crijeva, za koje je prebiotik hrana.

U prirodi, polisaharid se nalazi u korijenima raznih biljaka u kojima služi kao rezerva energije, poput glikogena u ljudskim mišićima. Ne proizvodi se od životinjskih organizama, niti se sintetizira u laboratoriju.

Nizozemska i Belgija vodeće su zemlje u razvoju. Inulin se dobiva ne iz jeruzalemske artičoke, već prvenstveno iz cikorije, jer korijeni zemljane kruške imaju složen oblik, što uvelike otežava proizvodnju i povećava njezinu cijenu.

Razvijeni polisaharid izgleda po izgledu suha praškasta tvar koja se dobro otapa u toploj vodi.

Većina polisaharida proizvodi se iz cikorije i jeruzalemske artičoke, a korijenje može sadržavati do 20%. Mnoge druge biljke također su bogate ovom tvari (npr. Šparoge, artičoke, češnjak, luk, banane, čičak itd.).

Upotreba tvari

Što je korisno inulin? Ova tvar stimulira reprodukciju korisnih bakterija u ljudskom tijelu, čisti toksine i štetne tvari, blagotvorno djeluje na crijeva.

Također je u stanju sniziti razinu kolesterola i amonijaka u krvi, stoga je korisna za osobe s kardiovaskularnim bolestima. U bolesnika s dijabetesom smanjuje razinu glukoze, zamjenjujući je korisnom fruktozom.

Osim toga, inulin ima sljedeća korisna svojstva:

• pomaže u čišćenju jetre, pomaže u liječenju hepatitisa B i C;
• uklanja zatvor, uklanja fekalne mase, poboljšava peristaltiku crijeva;
• pomaže u liječenju gastritisa, disbioze, kroničnih gastrointestinalnih bolesti;
• poboljšava metabolizam ugljikohidrata;
• normalizira razinu šećera u krvi;
• pomaže tijelu da se odupre raznim infekcijama;
• normalizira pokazatelje kolesterola, triglicerida, fosfolipida u krvi;
• sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, budući da je inulin antikoagulant;
• uklanja troske, radionuklide i druge štetne mikroorganizme iz tijela;
• smanjuje rizik od onkoloških formacija najrazličitije etiologije;
• potiče bolju apsorpciju vitamina, masti i minerala, kao i magnezija;
• snižava krvni tlak.

Ova tvar također stimulira rast koštanog tkiva, čini kostur jačim i jačim. Prema istraživanjima, uz redovitu uporabu inulin-forte gustoće kostiju za samo 1 godinu povećava se za 25%, što je dobra zaštita od osteohondroze i drugih bolesti grebena.

Prebiotik ima pozitivan učinak na imunološki sustav, ima pozitivan učinak na limfoidno tkivo, koje je važna komponenta crijeva.

Inulin i dijabetes - ta su dva pojma vrlo blisko povezana, jer se ta tvar nalazi u gotovo svim dodatcima dijabetesa namijenjenim pacijentima s dijabetesom. Ali treba imati na umu da inulin ne može zamijeniti inzulin, jer može samo smanjiti razinu glukoze.

Prebiotici izuzetno pomažu u mršavljenju, jer blagotvorno djeluje na metabolizam masnoća i ugljikohidrata, a to dovodi do smanjenja tjelesne težine. On je u stanju suzbiti glad, što donosi neprocjenjive prednosti gubitka težine. Jednom u želucu, prebiotik postaje gel i pokriva želučanu sluznicu, uzrokujući duži osjećaj sitosti. Međutim, da biste vidjeli rezultate, trebate uzimati lijekove s prebiotikom nekoliko mjeseci. Za brži rezultat, prebiotički unos je najbolje kombinirati s prehranom i tjelovježbom.

Gdje se koristi inulin?

Ovaj prebiotik se koristi u proizvodnji hrane kao tehnološka komponenta. Služi kao zamjena za masti i koristi se u proizvodnji niskokalorične hrane. U kombinaciji s vodom, polisaharid se pretvara u teksturu sličnu bijeloj kremi, koja je po svom izgledu i ukusu vrlo slična običnoj masti. Prema istraživanju, 1 g masti = 1/4 g inulina.

Prebiotik se dodaje fermentiranim mliječnim proizvodima, jelima za djecu, pekarskim proizvodima, slatkišima, pa čak i brzoj hrani.

Inulin se u farmaceutskim proizvodima koristi kao jedna od važnih komponenti dodataka prehrani. Najpopularniji su aditivi kao što su inulin-forte, fitoflaks, mulminulan, ginosteminin. Osim prebiotika, u ove pripravke uključeni su i fitoekstrakti i biljna vlakna.

Inulin se također koristi u kozmetologiji, jer blagotvorno djeluje na kožu, pomaže u glačanju bora i obnavlja stanice kože, eliminira upalu, akne i proizvodi kolagen. Savršeno vlaži kožu, hrani je kisikom. Inulin je vrlo koristan za kosu, jer ih čini glatkim, svilenkastim, jakim, hrani kožu glave blagotvornim tvarima.

Ta se tvar nalazi u raznim kozmetičkim proizvodima, balzamima, balzamima, šamponima za kosu.

Oštećenje tvari

Može li inulin prouzročiti bilo kakvu štetu osobi? Unatoč činjenici da ova tvar ima mnogo povoljnih svojstava, njezina uporaba može uzrokovati neke nuspojave.

Alergijska akna je najčešća nuspojava koja može uzrokovati unos inulina. Da biste to izbjegli, prije primjene, morate napraviti test za alergijske reakcije.

Što je inulin u cikoriji, korist ili šteta? Ta se pitanja odnose na mnoge ljude. Ovaj polisaharid treba koristiti s velikim oprezom, jer je opasan za one koji imaju sljedeće zdravstvene probleme:

• proširene vene;
• razne bolesti dišnog sustava u kroničnom obliku;
• hemoroidi.

Ne preporuča se uzimati polisaharid s antibioticima, jer lijekovi neće moći probaviti i, prema tome, neće imati potreban terapeutski učinak.

Najpopularniji lijekovi s inulinom

Inulin Forte iz tvrtke Evalar - najpopularniji lijek proizveden na temelju jeruzalemske artičoke. Preporučuje se da se koristi pri promatranju niskokaloričnih dijeta i dijabetičara, jer pomaže normalizirati metabolizam ugljikohidrata, šećer u krvi, proizvodi inzulin, dobro suzbija glad i pomaže u formiranju fruktoze, koju tijelo apsorbira bez inzulina. Osim toga, Inulin Forte povoljno utječe na blagotvornu crijevnu mikrofloru, sprječava distrofiju jetre, pomaže u poboljšanju metabolizma lipida u tijelu, čisti je od troske i raznih štetnih tvari.

Zahvaljujući aktivnim sastojcima, prirodni preparat Inulin Forte ima pozitivan učinak na ljudski organizam. Ona nema nuspojava i ne izaziva alergijske reakcije, ali je kontraindicirana za žene tijekom trudnoće i dojenja.

Narine Forte s inulinom je aktivni bioproizvod, proizveden u koncentriranom obliku pomoću sojeva acidofilnih bakterija i bifidobakterija, koji su dobro uspostavljeni na sluznici želuca i imaju izraženu antagonističku aktivnost prema mnogim patogenim mikroorganizmima. Ovaj bioprodukt sadrži inulin proizveden iz cikorije.

Narine Forte s inulinom osigurava sveobuhvatnu zaštitu tijela, potiče rast i razmnožavanje korisnih bakterija, poboljšava procese probave i apsorpcije kalcija, dobro suzbija glad i pomaže u uklanjanju zatvora.

Narine Forte s inulinom vrlo je koristan proizvod, preporučuje se za obnavljanje crijevne mikroflore, tijekom trudnoće i dojenja, za poboljšanje kvalitete majčinog mlijeka, s aterosklerozom, čestim akutnim respiratornim infekcijama, bakterijskom vaginozom, drozdom i mnogim drugim bolestima.