Stupanj pretilosti prema indeksu tjelesne mase

• Hipoglikemija

Pretilost je jedan od gorućih problema modernog svijeta. Zapravo, ovo je kronična bolest koja je uzrokovana kršenjem metabolizma masti. Važno je napomenuti da pati ne samo ljudska figura, nego i unutarnji organi i sustavi tijela.

Postoje različiti stupnjevi pretilosti prema indeksu tjelesne mase, koji se mogu izračunati zahvaljujući postojećoj formuli. Znajući broj, možete odrediti postoji li prekomjerna težina i koliko kilograma trebate izgubiti da biste postigli normu.

Kako izračunati stupanj pretilosti?

Nutricionisti i mnogi stručnjaci radili su na izvođenju formule koja bi omogućila da se utvrdi ima li osoba prekomjernu težinu ili, naprotiv, postoji manjak kilograma. Da biste izračunali indeks tjelesne mase (BMI), morate podijeliti svoju težinu u kilogramima po visini u metrima, koja se mora kvadrirati. Razmotrite primjer za izračunavanje stupnja pretilosti kod žene čija je težina 98 kg, a visina je 1,62 m. Morate koristiti formulu: BMI = 98 / 1,62 x1,62 = 37,34. Nakon toga morate koristiti tablicu i utvrditi postoji li problem. U našem primjeru, dobiveni indeks tjelesne mase ukazuje na to da žena ima pretilost prvog stupnja i morate pokušati ispraviti sve kako se problem ne bi još više pokrenuo.

Klasifikacija pretilosti

Opis stope pretilosti za BMI:

1. 1 stupanj. Ljudi koji spadaju u ovu kategoriju nemaju ozbiljne pritužbe, osim prekomjerne težine i ružne figure.
2. 2 stupnja. U ovu skupinu spadaju i osobe koje još uvijek nemaju većih zdravstvenih problema i ako se povučete i započnete liječenje, možete izbjeći ozbiljne posljedice.
3. 3 stupnja. Ljudi u ovoj kategoriji već se žale na umor i slabost, čak i uz minimalan fizički napor. I dalje možete primijetiti pojavu problema sa srčanim ritmom, kao i povećanje veličine organa.
4. 4 stupnja. U ovom slučaju, ljudi imaju ozbiljne probleme s radom kardiovaskularnog sustava. Osoba s takvim stupnjem BMI žali se na bol u srcu i aritmiju. Osim toga, postoje problemi u radu gastrointestinalnog trakta, jetre itd.

Zahvaljujući definiciji BMI moguće je ne samo odrediti stupanj pretilosti, nego i rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetesa i drugih bolesti koje se pojavljuju zbog prekomjerne težine.

Da biste dobili osloboditi od pretilosti, ne možete gladovati i ograničiti se na hranu, jer to može dovesti do pogoršanja problema. Trebate se obratiti nutricionistu i liječniku, jer će vam stručnjaci pomoći da napravite individualni program mršavljenja bez ugrožavanja vašeg zdravlja.

BMI pretilost: stupnjevi i izračun pokazatelja po formuli

Jedan od načina za izračunavanje dodatnih kilograma, pogodan za muškarce i žene, je formula kojom možete odrediti gojaznost pomoću BMI (indeks tjelesne mase). Prema dobivenim podacima moguće je odrediti je li težina normalna, osoba je bolesna od anoreksije ili ima višak mase. Ako se ovo otkrije, rezultati će pokazati u kojoj je mjeri (1-4) i koliko je to opasno za zdravlje. Tablica za odrasle o indikacijama razlikuje se od rasadnika, što treba uzeti u obzir pri izračunavanju rezultata.

Što je pretilost

Svaka osoba ima određenu količinu masnog tkiva, jer je važna komponenta za održavanje vitalne aktivnosti. Masti se pretvaraju u energiju, sudjeluju u stvaranju hormona, termoregulacija je sastavni dio staničnih stijenki. Pretilost je kronično preopterećenje tkiva, kršenje metabolizma masti. Prekomjerne naslage mogu dovesti do ozbiljnih bolesti:

• hipertenzija;
• dijabetes;
• infarkt miokarda;
• rak.

Kako odrediti pretilost

Kako bi se utvrdila prisutnost i stupanj pretilosti, liječnici koriste metode s posebnom opremom (hidrostatsko vaganje pod vodom, mjerenje kožnih i masnih nabora uz pomoć čeljusti, poseban uređaj za hvatanje) ili metode dostupne kod kuće. To uključuje procjenu stupnja taloženja masnog tkiva omjerom struka i kukova, pritezanjem kožnog nabora prstima, ali također možete izračunati BMI (indeks tjelesne mase).

Indeks tjelesne mase

Jedan od načina utvrđivanja prisutnosti i vrste pretilosti je formula BMI - izračun indeksa tjelesne mase. Pokazatelj korelira omjer visine i težine, što ukazuje na to u kojoj je mjeri težina osobe: normalna, nedovoljna ili prekomjerna. Sportaši, trudnice, starije osobe ne mogu izračunati svoje parametre ovom metodom. Za djecu postoji zasebna klasifikacija s kojom se izračunava BMI.

Kako izračunati indeks tjelesne mase

Formula za izračunavanje indeksa tjelesne mase je: BMI = težina (u kg) / visina (u metrima na kvadrat). Osim izračuna viška masnoće prema ovoj formuli, BMI se može koristiti za određivanje količine naslaga u abdomenu. U ljudi s normalnim indeksom BMI, drugi izračun može otkriti povećanu akumulaciju masti koja bi ukazivala na abdominalni tip taloženja masti. Ovo ustavno pretjerano nakupljanje tkiva u gornjoj polovici tijela, povećava rizik od hipertenzije, dijabetesa, srčanog udara, moždanog udara, raka.

Normalni indeks tjelesne mase

Formula izračuna pretpostavlja rezultat u obliku znamenke, može se dobiti pomoću kalkulatora indeksa tjelesne mase ili samostalno. Ako dobiveni rezultati variraju u brojevima od 18.5-24.99, to se smatra normalnim pokazateljem BMI. Težina ne predstavlja opasnost za zdravlje, a prilagodba se obavlja u estetske svrhe uz pomoć sportskih vježbi. Ako je normalni opseg struka BMI veći od 80-94 cm, postoji vjerojatnost aterogene metaboličke neravnoteže, bolesti povezanih s prekomjernom tjelesnom težinom.

Stupanj pretilosti prema indeksu tjelesne mase

Prema rezultatima izračuna BMI, detektira se tip pretilosti ili predispozicije za to. Pokazatelji 30-34,9 govore o prvom stupnju pretilosti u BMI, pri čemu se rizik od dijabetesa, bolesti srca i ateroskleroze povećava dva puta. Rezultat izračuna 35-39,9 - II stupnja, u kojem se rizik od oboljenja utrostruči, u ovom slučaju, trebate se obratiti svom liječniku za pomoć.

BMI 40 ili viši - stupanj III (morbidna pretilost), opasna po život, negativno djeluje na unutarnje organe. U tom slučaju trebate slijediti dijetu pod strogim nadzorom liječnika, moguće je uzimanje lijekova. Ako BMI premaši 50 - IV stupanj, zahtijeva kirurški zahvat. Ovaj tip je opasan po život, pa prije operacije liječnik propisuje:

• liječenje lijekovima;
• usklađenost s pravilima prehrane;
• minimalna vježba.

1 stupanj

Znakovi pretilosti prvog stupnja je prisutnost kratkog daha, pojava kompleksa na tlu izgleda. Oni bilježe smanjenje samopoštovanja, emocionalnih poremećaja, depresije. Uzroci primarne pretilosti mogu biti sjedeći način života, prejedanje, stres, poremećaji metabolizma itd. Ovaj stupanj taloženja masti je najteže detektirati, ali je lakše riješiti se. Potrebno je:

• dodavanje fizičke aktivnosti;
• jesti zdravu hranu;
• ako je potrebno, nakon liječničkog pregleda, popiti tečaj lijekova.

2 stupnja

Lupanje srca, kratak dah uz minimalan fizički napor, slabost u normalnom životnom ritmu, pojačano znojenje, otežano udisanje uda u ljetnim mjesecima - znakovi pretilosti drugog stupnja. Liječenje ovog tipa treba obaviti liječnik specijalist, koji prvo pregledava pacijenta, a zatim propisuje dijetu, tjelovježbu ili lijekove, ako je to potrebno.

3 stupnja

Simptomi trećeg stupnja pretilosti, uz veliku količinu vidljive masti i ograničene pokretljivosti, su ubrzan rad srca, kratkoća daha, slabost, glavobolje i razdražljivost. Za liječenje je važno proći potpuni pregled, konzultirati se s endokrinologom kako bi se otkrili razlozi koji mogu biti u endokrinim bolestima i razini hormona. Samozapošljavanje trećeg stupnja pretilosti je opasno, samo liječnik može propisati lijek i dijetu.

4 stupnja

Odlaganje masti nije samo vanjsko, nego i unutarnje, utječe na rad organa, što otežava. U fazi 4 pretilosti, postoje problemi u funkcioniranju srca, dišnog sustava, postoje patologije zglobova ili kralježnice. Liječenje propisuje liječnik, često pribjegavajući kirurškom zahvatu, prije čega slijedi priprema u obliku prehrane, fizičkog napora, kao i lijekova.

Tablica zdravstvenog stanja ovisno o BMI

Formula za indeks tjelesne mase izračunava razinu zdravlja. Kada se rezultati BMI ispod 17,5 težine smatraju za 15% nižim od očekivanog, što ukazuje na anoreksiju s visokim rizikom za zdravlje. Zahtijeva debljanje i tjelesnu spremnost. Povećani stupanj opasnosti uključuje prekomjernu tjelesnu težinu (25-30 za BMI) i pretilost 1. razreda (30-35). Visoka, vrlo visoka, iznimno visok stupanj opasnosti s hitnim preporukama za savjetovanje s liječnikom za pretilost 1, 2 i 3 stupnja, što može dovesti do komplikacija za zdravlje.

Klasifikacija tipova pretilosti

Medicina dijeli tjelesnu mast na dvije vrste: ustavna (utječe na nasljednost ili prejedanje) i egzogena (nastaje, razvija se pod utjecajem vanjskih uzroka). Ovisno o tome gdje se masnoća taloži, ova tipologija pretilosti podijeljena je u 4 vrste:

• Vrsta Androida. U osnovi, masno tkivo se taloži u gornjem dijelu tijela (trbuh, aksilarna regija). Klinička slika uočena je u bolesnika sa šećernom bolešću ili s poremećenom tolerancijom glukoze, poremećajem metabolizma lipida, hipertenzijom, kod žena s hiperandrogenizmom i hirzutizmom.
• Abdominalna ili središnja. Akumulacija masti nastaje ponajprije ispod kože trbuha. Povećava količinu masnog tkiva koje okružuje unutarnje organe. Ovaj tip je vidljiv čak i na fotografiji: želudac, u usporedbi s ostatkom tijela, snažno se izbočuje.
• Ginoidni tip Višak masnog tkiva koncentrira se u donjem dijelu tijela ispod kože trbuha, stražnjice, u području bedra. Češći je kod žena.
• Mješoviti tip. Višak masnog tkiva ravnomjerno se nanosi na tijelo.

Kod žena

Pretilost, osim dodatnih kilograma, utječe na ženu kroz povećani rast kose po cijelom tijelu, lokalnu atrofiju kože, menstrualnu disfunkciju, prisutnost visoke razine glukoze u krvi. Na koži ima puno crta boje strija. Mogu postojati problemi sa začećem djeteta, može doći do neplodnosti. Ovisno o stupnju, liječnik propisuje individualni tretman s dijetom, vježbanjem, tabletama ili uz pomoć kirurške intervencije.

Kod muškaraca

Odlaganje masnog tkiva kod muškaraca određuje se mjerenjem opsega struka, pri čemu je rezultat veći od 94 cm alarmantan signal. Pretilost za BMI kod muškaraca podudara se sa ženama, primjenjuju se isti brojevi. Opasne bolesti također se podudaraju sa ženskim: visoki krvni tlak, zatajenje srca, moždani udar, infarkt miokarda, proširene vene. Kod muškaraca s povećanim odlaganjem, erekcija se smanjuje, seksualna želja pati, kvaliteta sperme, tj. što je veća tjelesna težina, to je manja mogućnost postati otac.

Što je indeks tjelesne mase i kako saznati stupanj pretilosti

Pretili ljudi postaju sve više. To je veliki problem, jer pretilost ugrožava pojavu drugih opasnih bolesti. Na primjer, dijabetes ili srčani problemi. Masti su potrebne čovjeku. To su izvori energije za tijelo, a sloj masti je njegovo skladištenje. Masti su uključene u sintezu hormona, vitamina, u životu stanica, štite tijelo od hipotermije i pregrijavanja. Uz lošu prehranu, na primjer, dijeta, tijelo se iscrpljuje i osoba gubi na težini. A ako se stalno prejedate ili jedete masnu i visokokaloričnu hranu, masnoća u tijelu će se nakupiti. Za borbu protiv prekomjerne težine, morate znati gdje početi. Svaka osoba treba razumjeti kako izračunati indeks tjelesne mase i kako odrediti stupanj pretilosti.

Što je indeks tjelesne mase

Pretilost se smatra jednim od najčešćih problema u svijetu. Njegovo rješenje je angažirano u znanstvenim institucijama. Na stranu je cijela grana medicine. Mnogi ljudi koji imaju prekomjernu težinu zainteresirani su za određivanje pretilosti. To se može učiniti pomoću indeksa tjelesne mase.

Indeks tjelesne mase (BMI) je izračun omjera visine i težine osobe, koji se izračunava posebnom formulom. Rezultati se mogu koristiti za izračunavanje stupnja pretilosti ili za određivanje ima li osoba prekomjernu težinu ili nedostatak.

Osim visine i težine, važnu ulogu igraju osobitosti strukture tijela, debljina koštanog tkiva i mišićne mase osobe. Postoji nekoliko metoda za utvrđivanje stupnja pretilosti kod ljudi, ali definicija BMI ostaje jedna od temeljnih metoda koja pomaže da se vidi ukupna slika težine.

Kako pravilno odrediti indeks tjelesne mase

Koliko kilograma treba imati osobe s različitim stupnjem pretilosti, recimo da nema liječnika na svijetu. Dvije osobe iste težine, ali različite visine, mogu imati dvije različite faze pretilosti. Stoga je najbolje izračunati stupanj pretilosti indeksom tjelesne mase.

Formula brojanja BMI:

m / h2 = I (tjelesna težina mora se podijeliti s kvadratom visine).

Gdje, m - težina u kilogramima, h - visina u metrima, I - indeks tjelesne mase.

Nakon primitka rezultata, možete odrediti stupanj pretilosti pomoću BMI kod ljudi.

Određivanje stupnja pretilosti u tablici:

Dajemo primjer kako se izračunava indeks tjelesne mase. Primjerice, osoba ima težinu od 68 kilograma i visinu od 1,58 m. Vrijednosti u formuli - 68 / 1,582 = 27,24. Indeks tjelesne mase je 27. Ili drugi primjer. Osoba s visinom od 1,70 m i težinom od 90 kg imat će BMI od 31,14. U prvom slučaju, pokazatelj 27 znači da je osoba prekomjerna, au drugom slučaju pokazatelj 31 ukazuje na pretilost prvog stupnja.

Kako pravilno izračunati BMI? Preporuča se izračunati stupanj pretilosti ujutro na prazan želudac, jer tada skale pokazuju pravu težinu.

Ova tablica pretilosti je samo za odrasle. Metoda ne uzima u obzir osobitosti ljudske figure i nije sasvim prikladna za osobe s razvijenim mišićima, primjerice sportašima. U normalnoj težini, oni će uvijek imati povećan indeks tjelesne pretilosti. Za ovu kategoriju ljudi je korisnije izračunati središnji indeks pretilosti, koji određuje stupanj nakupljanja masnoće oko unutarnjih organa. Time se izračunava omjer opsega struka i zdjelice (omjer struka i bokova, WHR), opseg struka do gornje trećine bedra (omjer struka i bedra, WTR), opseg struka do visine (omjer struka i visine, WHtR) i opseg struka opseg bicepsa (omjer struka i ruke, WAR).

Normalni pokazatelji indeksa središnje pretilosti kod muškaraca i žena:

Postoji još jedan jednostavan način utvrđivanja viška kilograma. Pomoći će izračunati kalkulator indeksa tjelesne mase. Ovo je poseban program koji će automatski izvršiti sve izračune. Dovoljno je znati koliko kilograma težite, visinu i unosite svoje podatke. Kalkulator se može naći na internetu ili preuzeti posebnu aplikaciju na računalo ili pametni telefon.

Stupanj pretilosti prema indeksu tjelesne mase kod odraslih

Pretilost se često ne shvaća ozbiljno i smatra se značajkom strukture ljudskog tijela. Zapravo, ovo su prva zvona koja tijelo ugrožava. Ako zanemarite dodatnu težinu, ona se može pretvoriti u ozbiljniji problem - pretilost.

Prihvaćeno je podijeliti pretilost po stupnjevima. Koliko stupnjeva pretilosti postoji? Ukupno postoje tri vrste, od kojih svaka nosi određenu opasnost po zdravlje. Pretilost je podijeljena u stupnjeve ne za ništa, jer svaki stupanj ima svoje karakteristike i metode liječenja.

Stupanj pretilosti u tablici:

• nestaje s gotovo nikakvim simptomima.

• sklonost pretilosti

• Idite na pravilnu prehranu;
• povećati tjelesnu aktivnost;
• masaža

• kratak dah uz malo fizičkog napora.

• negativni učinci na štitnu žlijezdu i reproduktivni sustav;
• rizik od razvoja dijabetesa, ateroskleroze i bolesti kardiovaskularnog sustava

• Pratite dijetu;
• jesti manje hrane bogate ugljikohidratima;
• redovita tjelovježba;
• masaža

• uobičajeni simptom je kratkoća daha s bilo kakvim naporom;
• lupanje srca;
• bubri;
• iritacije kože;
• prekomjerno znojenje;
• umor.

• rizik od razvoja artroze, plosnatog tijela, dijabetesa;
• povećava opterećenje srca;
• povećava opterećenje nogu i rizik od proširenih vena;
• bubri;
• zahvaćeni zglobovi i kosti;
• dijete pretilosti drugog stupnja nosi rizik deformiteta donjih ekstremiteta, narušenog spolnog razvoja;
• u odraslih i djece povećava rizik od dugotrajne depresije

• Strogi medicinski nadzor;
• imenovanje liječnika ako je potrebno terapijskih lijekova;
• dijeta;
• redovita tjelovježba

• bol u zglobovima, nogama, leđima;
• teška otežano disanje, čak iu mirnom stanju;
• oteklina.

• velika opasnost za ljudski život;
• tijelo ne može normalno funkcionirati;
• opterećenje srca i donjih udova utrostručeno;
• osoba se teško može kretati neovisno;
• smanjenje očekivanog trajanja života;
• Stalna depresija raspoloženja može dovesti do ozbiljne depresije i psihičkih problema.

• Zahtijeva hitno liječenje;
• Pretilost 3. stupnja je teško liječiti;
• pacijentima se preporučuje operacija koja smanjuje volumen želuca;
• stroga dijeta;
• vježbe pod nadzorom stručnjaka

Upozorenje! Zabranjeno je propisivati ​​samoliječenje, dijetu i tjelovježbu za osobe s pretilošću. Liječenje treba provoditi pod vodstvom stručnjaka kako bi se izbjegli neželjeni učinci.

Vrsta pretilosti kod muškaraca i žena

Kako i gdje se masnoća distribuira po cijelom tijelu od velike je važnosti i za žene i za muškarce.

Postoje ove vrste pretilosti: android (muški tip) i ginoidy (ženski tip).

Vrste pretilosti kod muškaraca i žena:

• Abdominalna. Odlaganje masti u trbuh. Lik sliči jabuci.
• Android. Takva gojaznost kod muškaraca i žena karakterizira taloženje masti u gornjoj polovici tijela (želudac, prsa, lice).
• Visceralni. Najopasnija vrsta, koju karakterizira pretilost unutarnjih organa.
• Ginoid. Ova vrsta najčešće se javlja u ženskoj polovici. Ginoidnu pretilost kod žena karakterizira taloženje masti ispod struka (donji trbuh, stražnjica i noge). Lik podsjeća na krušku.
• Mješoviti. U ljudi, gojaznost se promatra u cijelom tijelu.

Stupanj pretilosti u indeksu tjelesne mase kod djece

Dijagnoza debljine 1. stupnja kod djece i teži oblici bolesti su vrlo česti. U europskim zemljama broj maloljetnih pacijenata s ovim problemom doseže 15-25% ukupne dječje populacije. Da biste zaustavili razvoj bolesti i započeli liječenje, prvo morate točno odrediti stupanj pretilosti. Nije ispravno koristiti uobičajenu formulu BMI u ovom slučaju, budući da djeca imaju razlike u konstituciji i raspodjeli masti po tijelu u usporedbi s odraslima. Za određivanje prekomjerne težine i stupnja pretilosti u djece koriste se metode koje uzimaju u obzir ne samo težinu i visinu, nego i spol i dob djeteta. Ovaj pristup je više individualan.

Potpunost se najčešće ocjenjuje kao estetski nedostatak osobe. Ali ne znaju svi da je puna osoba vjerojatnije da će dobiti pretilost, bolest u kojoj pate svi organi u tijelu i postoji rizik od razvoja opasnih bolesti. Ljudi s ovom patologijom ne mogu normalno živjeti. Najmanji fizički napor im se daje teško, oni su poremećeni nezasitnim apetitom, a osjećaj nezadovoljstva svojim izgledom tjera ih da pate. Saznajte stupanj pretilosti i shvatite da je opasnost prvi korak u rješavanju problema prekomjerne težine.

Video ispod prikazuje kognitivne informacije o višku težine i indeksu tjelesne mase.

Izračunajte stupanj pretilosti indeksom tjelesne mase

Pretilost je zajednički moderni problem. Zbog toga se ne samo pogoršava izgled osobe, nego i njegovo blagostanje.

Stoga, morate znati kako spriječiti njegovo formiranje, kao i saznati kada se težina smatra normalnom, a kada njeni pokazatelji premašuju normu.

Uzroci prekomjerne težine

Žene imaju veću vjerojatnost da pate od viška kilograma, jer su njihova tijela sklonija njihovom regrutiranju.

Tome pridonosi i sposobnost podnošenja djeteta, jer fetus mora biti zaštićen slojem masti.

Ali to ne znači da problem ne utječe na muškarce. Ova patologija je raširena, što je uzrokovano osobitostima života suvremenih ljudi.

Glavni čimbenici koji pridonose nakupljanju viška masnoće su:

• prejedanje (osobito visokokalorična hrana bogata ugljikohidratima);
• metaboličke značajke;
• nasljeđe;
• nedostatak fizičke aktivnosti;
• endokrine bolesti;
• korištenje hormonskih lijekova;
• nepridržavanje prehrane (što znači hrana u različito vrijeme ili konzumacija prevelikih porcija, što se objašnjava rijetkostima obroka);
• zlouporaba alkohola;
• obilje stresa;
• poremećaji spavanja.

Sve ove značajke zajedno i odvojeno mogu dovesti do povećanja broja na ljestvici. Ako nije pravovremeno utvrditi uzrok, a ne neutralizirati njegov utjecaj, taj proces može doseći katastrofalne razmjere.

Kako odrediti stupanj pretilosti?

Mnogi ne smatraju puninu bolesti, osobito u Rusiji - zbog tradicionalnih pogleda. No, prema medicinskim podacima, pretili ljudi češće pate od raznih bolesti, čija pojava doprinosi prekomjernoj težini. Zbog prekomjerne tjelesne težine, metabolički poremećaji, problemi sa zglobovima, dijabetes melitus tipa 2 itd. Imaju veću vjerojatnost za razvoj, stoga trebate znati koliko je normalna težina i koji pokazatelji ukazuju na povećani rizik.

Pojava viška je pretežno zbog nasljednih čimbenika i prehrambenih navika. Samo 5% ljudi u potpunosti pati od endokrinih poremećaja. Ali jedan i drugi je problem.

Također je važno razlikovati pojmove "pretilosti" i "prekomjerne težine".

Prekomjerna težina je višak normalnih vrijednosti. To je preduvjet za razvoj pretilosti, ali ta se značajka ne smatra bolešću. Pod istom pretilosti shvaćaju prisutnost značajne viška mase. To je bolest koja ima stupnjeve napredovanja i zahtijeva liječenje. Stupanj razvoja patologije utječe na karakteristike terapije, pa je vrlo važno razumjeti kako ga definirati.

Da biste utvrdili značaj bolesti kod ljudi, možete koristiti različite metode. Postoje posebne formule pomoću kojih se to može izračunati.

Formule za izračun kod odraslih

Da bi se identificirala dotična bolest, koristi se nekoliko različitih putova. Najčešće u tu svrhu koristim indeks tjelesne mase, zahvaljujući kojem je moguće utvrditi koliko pacijentova težina odstupa od norme prema gore ili dolje. Također možete koristiti dodatne metode.

Indeks tjelesne mase (BMI)

Prepoznavanje problema s indeksom tjelesne mase najčešća je metoda.

Ljudi koji nisu upoznati s ovom metodom žele znati koliko stupnjeva pretilosti postoje na temelju BMI. Dolazi u tri stupnja.

Pokazatelji koji se mogu identificirati pomoću ove formule:

1. Značajan gubitak težine (indeks manji od 16).
2. Nedostatak težine (16-18,5).
3. Norma (18.5-24.9).
4. Pretilost (25-29,9).
5. Pretilost 1 stupanj (30-34,9).
6. Gojaznost stupnja 2 (35-39,9).
7. Razina pretilosti 3 (više od 40).

Idealna tjelesna težina

Druga metoda izračuna je izračunavanje indeksa idealne mase.

Za to je potrebna formula:

P = 50 kg + (H-150) * 0,75.

U njoj je P vrijednost idealne težine, a H visina osobe u cm.

Ova formula omogućuje izračunavanje idealne tjelesne težine za muškarce. Za identificiranje istog pokazatelja kod žena potrebno je oduzeti 3,5 kg od primljenog broja.

Nakon što ste identificirali normu, možete odrediti koliko je stvarnih podataka više od toga.

Ova metoda vam omogućuje da odredite pretilost 4 stupnja. Stupanj ovisi o tome koliki je postotak viška uočen.

1. Za stupanj 1, svojstvena je idealna oznaka od 29%.
2. Drugi stupanj karakterizira povećanje od 30-49%.
3. Kod ljudi u trećem stadiju uočava se 50-99% prekomjerne težine.
4. U stupnju 4 povećanje mase prelazi 100%.

Bez obzira na stupanj razvoja, pretilost je problem, a njezino otkrivanje zahtijeva brzo djelovanje.

Morbidna pretilost

Ovaj izraz se odnosi na ekstremni stupanj patologije. To je vrlo opasno kršenje, jer je zdravstveno stanje osobe s takvim problemom vrlo loše, a njegov izgled je zastrašujući.

U prisutnosti morbidnog tipa patologije, ponekad je pacijentu čak i teško samostalno zadovoljavati svoje potrebe.

Ovo kršenje često je popraćeno mnogim dodatnim poteškoćama.

Najčešće se primjećuje:

• dijabetes melitus;
• hormonalni poremećaji;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• skeletne promjene;
• probavni problemi.

Čovjek ne može sam prevladati ovu patologiju. Loše je to što neki ljudi s takvom dijagnozom uopće ne smatraju da je to opasno i zabrinuti samo zbog estetike. U međuvremenu, s morbidnom pretilosti, pojavljuju se mnoge poteškoće.

• BMI premašuje 40;
• zbog toga, pacijent pati od slabosti, pretjeranog znojenja, kratkog daha, općeg pogoršanja dobrobiti;
• takvi ljudi češće imaju psihološke probleme i poteškoće s prilagodbom u društvu;
• često razvijaju ovisnost o hrani;
• ograničenja u motoričkoj aktivnosti - bolesnoj osobi je teško izvršiti čak i jednostavne radnje.

Dodatni morbiditet se razvija zbog morbidne pretilosti. Njihova pojava je posljedica ovog problema, pa da bi ih eliminirali, najprije ga morate prevladati.

Distribucija i klasifikacija masti

Da bi bolje razumjeli poteškoće, potrebno je ne samo identificirati prisutnost viška kilograma, već i utvrditi njegovu vrstu.

Postoje dvije vrste pretilosti:

1. Android. Ova sorta se naziva mužjak ili skup kilograma u obliku jabuke. Za njega, stvaranje unutarnje masti. Također, masnoća se formira u struku i trbuhu, zbog čega lik osobe s takvim kršenjem nalikuje jabuci. Ova vrsta patologije smatra se opasnijom, jer izaziva razvoj dodatnih zdravstvenih problema.
2. Ginoid. Također je pronađen i drugi naziv ove vrste - kruškolik. U ovom slučaju, mast se taloži uglavnom u donjem dijelu tijela - na kukovima i stražnjici. Najčešće se javlja kod žena.

Te se vrste u teoriji smatraju muškim i ženskim, ali u stvarnosti to možda nije tako.

Android i ginoid tipovi pretilosti kod žena

Unatoč činjenici da se ginoidni tip u žena češće razvija, vjerojatno će imati androidni tip (vidi sliku).

Nedavno su takvi slučajevi postali česti. Stoga se kod žena masnoća može pohraniti ili na bedra (u obliku kruške) ili na struk i trbuh (slika ima izgled jabuke).

Neki mogu imati vrlo tanke bokove, ali puno masnih naslaga u području struka, dok drugi imaju relativno tanak struk, ali pune bokove.

Muškarci također dobivaju na težini ne samo po muškom tipu. Predstavnici jačeg spola s raspodjelom masti u ginoidnom tipu postaju sve češći - njihovi bokovi postaju debeli, postoje naslage masti u šakama i mliječnim žlijezdama.

Ali takvi slučajevi nisu česti. Češće kod muškaraca, porast se naziva “pivski trbuh” - što je za njih fiziološki. Ipak, androidna vrsta patologije je najopasnija za zdravlje, jer se zbog toga obično razvijaju komorbiditeti.

Uobičajeni rezultati su:

• do jednog - za muškarce;
• do 0,85 - za žene.

Ako su ti pokazatelji veći, povećava se rizik od pojave vaskularnih i srčanih poremećaja, kao i šećerne bolesti.

Također, za procjenu izgleda i težine, važno je uzeti u obzir pokazatelje volumena struka. Za mušku polovicu populacije taj broj ne smije biti veći od 94 cm, a maksimalna dopuštena vrijednost za žene je 80 cm, a ako se prekorači, postoji i opasnost od komplikacija.

Opseg i uzroci pretilosti u djece

Da biste izbjegli zdravstvene probleme uzrokovane prekomjernom težinom, morate znati koji se pokazatelj smatra normalnim. Nakon što je odredio idealne podatke, osoba može poduzeti potrebne mjere kako bi smanjila realne brojeve ili ih sačuvala.

Ali gore navedene formule i vrijednosti prikladne su za obične odrasle osobe. Ova pravila nisu prikladna za djecu ili sportaše, jer u djetinjstvu postoje sasvim različite proporcije, a za ljude koji se aktivno bave sportom prevladava mišićna masa. U tom smislu postoje poteškoće u određivanju normalnih pokazatelja za one i za druge.

Problem dječje pretilosti postaje raširen. Na području Rusije, takvi slučajevi su još uvijek rijetki, ali u cijelom svijetu ovaj fenomen postaje raširen.

Rizici povezani s ovim odstupanjem za djecu su slični onima kod odrasle osobe. Samo u djetinjstvu situacija je komplicirana činjenicom da prisutnost dodatnih kilograma i povezanih bolesti može dovesti do narušenog razvoja djeteta.

Razlozi za razvoj prekomjerne tjelesne težine kod djece slični su onima kod odraslih.

To uključuje:

• nepravilna prehrana (višak slatkiša i brza hrana u prehrani djeteta);
• niska pokretljivost (suvremena djeca često izbjegavaju tjelesnu aktivnost, preferiraju provoditi vrijeme na računalu);
• nasljednost (ako su roditelji prekomjerne tjelesne težine, djeca to često čine).

Također, budite svjesni posebnih razdoblja kada se povećava rizik od problema. To su razdoblja u kojima se događaju hormonske promjene, zbog kojih se metabolizam može poremetiti.

To se događa u ranom djetinjstvu i predškolskoj dobi. Ali najrizičniji je pubertet. U ovom trenutku, vrlo je važno održavati ravnotežu, ne dopuštajući pojavu pretilosti, ali bez ograničavanja rastućeg tijela u potrebnoj prehrani.

Video dr. Komarovskog o pretilosti u djece:

Kako odrediti da dijete već ima problem s težinom?

Otkrivanje je li dijete u ovome području teško, dovoljno je teško. Pedijatri obično koriste posebne tablice koje pokazuju prosjek prema dobi. Također mogu izmjeriti potkožne masne naslage, povući kožu na podlakticu.

Roditelji mogu koristiti popularnu metodu izračunavanja BMI. Moramo djelovati na isti način kao i za odrasle (formula je slična), ali pokazatelji će se neznatno razlikovati.

Oni su sljedeći:

1. Vrijednost prije pretilosti - BMI je u rasponu od 25-30.
2. Prva faza pretilosti je 30-35.
3. Druga faza je 35-40.
4. Treća faza - BMI premašuje 40.

Prisutnost prekomjerne težine može se detektirati vizualno. Roditelji mogu pogledati bebin trbuh. Ako postoji značajna oteklina u području oko pupka, onda problem postoji.

Ali pojam norme je relativan. Težina ne utječe samo na dob. Oni ovise o spolu, nasljednim faktorima, općoj konstituciji tijela. Stoga, ako sumnjate u razvoj bolesti, obratite se liječniku.

Klasifikacija djece

Pretilost u djetinjstvu također se može podijeliti na faze. Za klasifikaciju najčešće se ne koristi BMI, već višak normalne vrijednosti u postocima.

Prema tome, u razvoju patologije postoje četiri faze:

1. U prvoj fazi, težina djeteta je premašena za 15-24%.
2. Drugi stupanj karakterizira prisutnost 25-49% prekomjerne težine.
3. U trećoj fazi tjelesna težina se povećava za 50-99%.
4. U četvrtom stupnju težina može biti veća od starosne norme za 100% ili više. Ova faza smatra se najopasnijom, jer takva djeca imaju veliki rizik za mnoge bolesti.

Svaka od njih zahtijeva pažnju roditelja i liječnika. No, s pozicije prevladavanja bolesti, bolje je naći je u ranoj fazi razvoja.

Kako izračunati stupanj, opseg i vrstu pretilosti kod muškaraca, žena i djece

Dobar dan, dragi čitatelji bloga i samo slučajni prolaznici! Danas želim ovaj post posvetiti svima onima koji aktivno traže i zanimaju informacije o pretilosti.

Članak o stadijima i vrstama pretilosti kod muškaraca, žena i djece (foto), kako odrediti i stupanj (tablica), jesu li ljudi odvedeni u vojsku i koliko kilograma na 1, 2 i 3 stupnja. Ovdje ćete naći sveobuhvatne odgovore na sva pitanja vezana uz dijagnozu pretilosti i predviđanje budućeg života.

Čestitam svima na prvom danu 2012. i nadam se da ćete provesti duge vikende uz dobrobit, a ne glupo sjediti za televizorom. Vrijeme je za početak sporta ili fitnessa u teretani. Već se možete pripremiti za novu ljetnu sezonu, jer nemate vremena gledati unatrag, a proljeće već kuca, kako kažu.

Fizički, potrebno je da se svaka osoba optereti, a ne samo na one o kojima je riječ. Na primjer, imam BMI od 22, ali to ne znači da se mogu opustiti, uvijek postoji mogućnost da se ta razina podigne na 30, na primjer. Zbog toga treniram 3 puta tjedno, što je ono što želiš.

Kako odrediti stupanj pretilosti

Određivanje stupnja pretilosti kod žena i muškaraca nužno je za procjenu težine bolesti. Postoji nekoliko metoda za procjenu stupnja pretilosti. Koje metode i kako se koriste, shvatimo.

Zbog našeg mentaliteta i narodne tradicije, punoća (pretilost) još uvijek se ne smatra bolešću. I to je loše, jer ovo stanje može dovesti do ozbiljnijih poremećaja u tijelu, kao što je barem poremećena tolerancija glukoze ili dijabetes.

"Koliko je razina šećera u krvi u predijabetesu?", Pročitajte u mom članku. Prema tome, u svjetlu nedavnih istraživanja, pretilost je identificirana u zasebnom nozološkom obliku u ICD-u 10, to jest, to je neovisna bolest koju treba liječiti.

Da bi se razumjelo ima li pacijent pretilost, primjenjuju se različite formule za procjenu stupnja pretilosti.

Među uzrocima prekomjerne tjelesne težine, oko 95% su egzogena ustavna i prehrambena pretilost, drugim riječima, to su osobe s predispozicijom za dobivanje na težini i istodobno ne promatrajući svoju prehranu. Osoba koja ima genetsku predispoziciju, ali pažljivo prati prehranu i aktivno sudjeluje u fizičkim naporima, rijetko dobiva višak kilograma.

Preostalih 5% je pretilost, kao simptom bilo koje endokrine bolesti.

Istovremeno, u medicini postoje dva pojma:

• pretežak
• pravilnu pretilost

Prvi se može nazvati pretilost, to još nije bolest, ali se kasnije razvija u pretilost. Druga je ista debljina, kao zasebna bolest koja ima razvojnu fazu i koju treba tretirati tako da se ne razvije u nešto ozbiljnije.

Koliko kg u osoba s različitim stupnjevima pretilosti

Na ovo pitanje ne može se precizno odgovoriti, jer će to biti potpuno različiti brojevi, jer će u izračunu biti uključena ne samo tjelesna težina, već i visina. Dvije osobe različite visine, ali s istom tjelesnom težinom imat će različite stupnjeve pretilosti. Stoga vam predlažem da pročitate i da možete saznati kako težina i visina utječu na izračune.

Formule za izračunavanje stupnja pretilosti kod odraslih

Kako razlikovati ova dva pojma u praksi? Za to postoje indeksi i pokazatelji pretilosti. Razmislite o najpoznatijim od njih pokušati izračunati stupanj pretilosti, ako ih ima.

Stope pretilosti prema indeksu tjelesne mase (BMI)

BMI je najpopularnija metoda za procjenu viška kilograma, a koristi se u cijelom svijetu. Izračunava se na sljedeći način: tjelesna težina (kg) / visina (m) na kvadrat.

Postoje tri stupnja ili stupnjeva (1,2 i 3), koliko želite. Na donjoj tablici možete vidjeti istu podudarnost između stupnjeva pretilosti i indeksa tjelesne mase. I još niže, možete brzo izračunati svoj BMI na stolu, znajući svoju težinu i visinu (slike se mogu kliknuti, kliknite za povećanje).

Izračunavanje indeksa tjelesne mase može se izvršiti pomoću internetskog kalkulatora, koji je vrlo mnogo na internetu. Svi se temelje na istoj formuli, tako da možete odabrati bilo koju. Još nemam takav kalkulator na svom blogu, ali bit će u budućnosti.

Idealna tjelesna težina

Još jedan pokazatelj je pokazatelj idealne tjelesne težine. Izračunava se na sljedeći način: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, gdje je P idealna težina, T je visina u cm. Za žene: oduzmite 3,5 kg od idealne muške težine.

Znajući vašu idealnu tjelesnu težinu, možete izračunati koliko kilograma imate i koja je višak težine. Kao rezultat toga dobivamo staru klasifikaciju pretilosti, gdje ima 1,2,3 i 4 stupnja.

Kod prvog stupnja pretilosti, tjelesna težina premašuje ideal za 29%, drugi stupanj - od 30 do 49%, a treći - od 50 do 99%, a četvrti je višak više od 100%. Ekstremno stanje se naziva i morbidna pretilost.

Morbidna pretilost

To je najekstremniji stupanj pretilosti, vrlo ozbiljno i opasno stanje. U isto vrijeme, ponekad osoba uopće ne može služiti sebi. Ne dopustite sebi!

Distribucija masti i klasifikacija tipova pretilosti

Ono što je važno nije samo činjenica da je pretežak, nego i njegova distribucija. Stoga morate odrediti vrstu pretilosti i početi rješavati problem. Dodijelite androidne i ginoidne tipove pretilosti.

• Za ginoidni (ženski) tip, ili ga se naziva i pretilost u obliku kruške, karakterizira taloženje masti na kukovima i stražnjici.
• Za androidni (muški) tip naziva se i pretilost u obliku jabuke ili vrha, koju karakterizira taloženje unutarnje masti, kao i na struku i trbuh, što daje oblik jabuke. Kod muškaraca postoji visok rizik od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih komplikacija.

na sadržaj

Vrsta pretilosti kod žena

Dopustite da vam sada kažem kako žena može dobiti na težini. Kada se dobiva na težini, žena može ići na jedan od dva načina: na putu ginoidne pretilosti ili uzduž androidnog puta. Na slici ispod vidjet ćete dvije prave ženske modele s različitim vrstama naslaga masnog tkiva.

Onaj s lijeve strane ima žensku raspodjelu masne mase (vrlo tanak struk i pune bokove), na fotografiji desno vidiš ženu s masnoćama na trbuhu i struku, a relativno tanki bokovi su muški ili trbušni.

Vrste muške pretilosti

Ako mislite da muškarci mogu dobiti na težini i odložiti masnoću prema muškom tipu, onda ste u zabludi. U posljednje vrijeme sve je više muškaraca koji imaju ženski oblik pretilosti, kao na slici ispod (s lijeve strane, raspodjela masti po ženskom tipu).

Srećom, ova vrsta je vrlo rijetka, najčešće možete vidjeti "pivski trbuščić", kao ovaj. To je najopasnija vrsta u smislu razvoja metaboličkih poremećaja i zahtijeva hitno liječenje.

Omjer struka i kuka

Da biste utvrdili rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih komplikacija, koristite omjer: struk / kuk. Normalno za muškarce, ovaj pokazatelj ne bi trebao biti veći od 1,0, a za žene - ne više od 0,85. Ako su ove brojke veće, tada se povećava rizik od razvoja komplikacija u slučaju dijabetesa tipa 2. t

Procjena struka

Drugi važan pokazatelj je struk. U muškaraca u pravilu ne smije prelaziti 94 cm, a kod žena ne smije prelaziti 80 cm, a prekoračenje ovih pokazatelja također dovodi do povećanog rizika od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Stupanj pretilosti u djece

Svatko ima priliku izračunati svoju idealnu težinu i početi provoditi mjere za smanjenje njihove stvarne težine kako bi se izbjegli budući simptomi dijabetesa.

Međutim, vrijedi uzeti u obzir da ove formule za izračunavanje nisu pogodne za djecu i sportaše. To je zbog drugih razmjera u djece i dominacije mišićne mase kod sportaša i bodybuildera. U ovom poglavlju razmatramo problem dijagnosticiranja pretilosti kod malih predstavnika čovječanstva.

Nažalost, tvrdim da je učestalost gojaznosti među djecom svake godine u stalnom porastu. U Rusiji još nije postala epidemija, ali u razvijenim zemljama liječnici i znanstvenici doslovno vrište da se puna djeca približavaju kritičnoj točki.

Ako se Rusi i dalje drže zapadnog životnog standarda i ulijevaju svoje vrijednosti u svoju djecu, onda ćemo za deset godina imati sličnu sudbinu (vidi sliku gore). Čuvajte svoju djecu! Uostalom, višak težine nije samo natečen obrazima i mekim zaobljenim oblicima, ali i masa popratne patologije.

Djeca kao i odrasli mogu dobiti pretilost i prvi, i drugi, pa čak i treći stupanj. To posebno vrijedi za adolescente i djecu prvih godina života. Budući da je u tom razdoblju prisutna aktivna podjela stanica masnog tkiva.

Kada možemo pretpostaviti da dijete već ima problem s težinom

Ako sumnjate na bolest tjelesne težine kod djeteta, tada možete brzo i jednostavno izračunati BMI koji je povezan s masnom masom i kod odraslih i kod djece te prema preporuci WHO. O toj sam formuli pisao na početku članka. Procjena rezultata izračuna je slična, i to:

• prekomjerna težina odgovara BMI od 25 do 30
• Razina debljine 1 odgovara BMI od 30 do 35
• pretilost 2 stupnja odgovara BMI od 35 do 40
• Pretilost 3. stupnja odgovara BMI od više od 40

na sadržaj

Stupanj pretilosti u djece u tablicama

Ali ova metoda je vrlo gruba i ne uzima u obzir parametre djece. Dječji endokrinolozi koriste točniju metodu - pomoću percentilnih ili centilnih tablica, gdje se uspoređuju težina, visina, spol i dob djece. Slažem se da je ova metoda više individualna. Smatra se da je tjelesna težina djeteta pretjerana kada je indikator u rasponu od 85-95 centila, a pretilost počinje s 95 centila.

Suvremene stolne tablice kreirane su nedavno u 2006. na temelju studije o višestrukim fokusima na standardima rasta (MIED). Oni se stvaraju u svakoj zemlji uzimajući u obzir nacionalne posebnosti. Oni koriste sustav standardne devijacije (SDS). WHO koristi standardna odstupanja od –1, –2, –3 SDS, medijana i +1, +2, +3 SDS.

Uzimajući u obzir preporuke Svjetske zdravstvene organizacije, gojaznost u djece i adolescenata treba definirati kao +2,0 SDS BMI i prekomjernu tjelesnu težinu od +1,0 do +2,0 SDS BMI. U nastavku dajem fotografiju službenog stola za dječake od 2 do 5 godina i pokazat ću vam kako ga koristiti ispravno (kliknite na sliku kako biste je povećali). Tada možete preuzeti datoteku s tablicama za sve uzraste i izračunati je već za vaše dijete.

Dakle, u prvom stupcu vidite starost - godinu / mjesec, u drugom stupcu vidite dob u mjesecima, sljedeće tri preskočimo. Pogledajte zadnjih 7 stupaca. Srednji stupac znači prosječni BMI za ovu dob i smatra se normalnim ako se indikator uklapa u brojke između -1SD i 1SD.

Ako je BMI od 1SD do 2SD, onda to ukazuje na prekomjernu težinu djeteta. Ako je više od 2SD - pretilost.

Također nije u obliku tablica, već u obliku grafova. Ovdje, kao što si ti udobnija. Grafikon izgleda ovako. Primjerice, koristio sam BMI za dječake od 5 do 19 godina (slika se može kliknuti)

Ovdje ćete vidjeti 5 redaka koji dijele grafikon u 6 intervala. Norma se čita BMI, koja pada između žutih linija. Horizontalno locirana dob i vertikalni BMI. Nadam se da se sjećate kako to izračunati.

Kao što možete vidjeti u ovom grafikonu ne ukazuje se na SD, a usmjeren na koji sam govorio na početku. Tako je stara i moderna oznaka kombinirana. Preuzmite grafiku za različite dobi, možete ovdje.

Koliko se pretilosti uzima u vojsku

Ovo pitanje interesira mnoge mlade ljude, kao i njihove roditelje. Uostalom, puni regruti mogu biti podložni ismijavanju i maltretiranju među vitkijim drugovima. Kad sam još radio u javnoj bolnici, morao sam ispuniti gomilu djela iz vojne službe za pretilost, a neki od regruta morali su služiti našoj domovini.

A sve zato što nisu svi ljudi s viškom težine pod iznimkom, pa čak i odgađanjem. Kada dođete na proviziju, izvagaju vas tamo, mjere rast i izračunavaju BMI. Prema rezultatima izračuna, postavlja se dijagnoza "Pretilost" i upućuje se endokrinologu na pregled. Zajamčeno je ići služiti mladima s 1 stupnjem pretilosti i prekomjerne težine.

Oni s stupnjem pretilosti 2 dobivaju odgodu od 6 mjeseci, onda je sve novo. A tko je podigao svoje tijelo do 3. stupnja pretilosti najčešće dobiva doživotno izuzeće od službe, ali nažalost, to nije uvijek slučaj. Ponekad s trećim stupnjem mogu samo dati odgodu, a kasnije će sve morati ponoviti. Prema BMI, 4 stupnja pretilosti ne postoje.

Imam sve. Vježbajte i vaše tijelo će vam zahvaliti! Kakav sport radiš? Kako se uopće osjećaš prema njemu?

Jeste li vam se svidio članak? Pritisnite društvene gumbe. mreže nakon članka i preporučiti da se pretplatite na ažuriranja bloga, kako ne biste propustili najzanimljivije.

S toplinom i brigom, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Pretilost: vrste, stupnjevi i metode liječenja

Pretilost je kronična bolest koju karakterizira prekomjerno taloženje masnog tkiva u tijelu. Često ga prati neravnoteža u metabolizmu, razvoj komorbiditeta.

Ovisno o broju dodatnih kilograma dodijeliti nekoliko stupnjeva pretilosti. Svaki od njih karakterizira određeni omjer težine i visine osobe. Ovaj se pokazatelj naziva indeks tjelesne mase (BMI). To se nužno uzima u obzir pri odabiru terapijskih mjera usmjerenih na uklanjanje bolesti.

Glavni uzrok pretilosti je prekomjerna konzumacija visokokalorične hrane na pozadini niske tjelesne aktivnosti. Određenu ulogu igra nasljedna predispozicija. Pretjerana težina zbog endokrinih, psiholoških, genetskih bolesti je rjeđa.

Za procjenu težine pretilosti pomoću indeksa tjelesne mase. Za izračunavanje po visini i težini osobe primjenjuje se formula: težina (kg) / visina na kvadrat (m2).

Prije su postojala 4 stupnja patologije. Trenutno, prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), izdvajaju se samo tri, a svaka od njih karakterizira određeni raspon vrijednosti BMI. Također je uveo takvu stvar kao višak tjelesne težine.

Tablica pretilosti BMI:

Najveći stupanj je treći. Takvim pacijentima je potrebno sveobuhvatno ispitivanje kako bi se utvrdili uzroci kompletnosti i prisutnosti povezanih komplikacija.

Pomoću BMI nemoguće je odrediti vrstu pretilosti. Nije informativna ova opcija i kod procjene tjelesne strukture kod djece, trudnica i onih s dobro razvijenim mišićima.

Glavni simptom bolesti je prisutnost viška tjelesne masti u tijelu. Ovisno o prirodi njihove distribucije, postoje dvije vrste pretilosti:

• Android (središnje). U ovom slučaju, masnoća se nalazi u struku i unutarnjim organima, što je više karakteristično za muškarce. Prati ga kršenje metabolizma, razvoj kroničnih komplikacija - šećerna bolest, arterijska hipertenzija, koronarna bolest srca i masna jetra. Ovi bolesnici imaju povećan rizik od raka i reumatskih bolesti, kolelitijaze.
• Ginoid (periferni). U bokovima se uočava prekomjerna težina. Ovo stanje je rjeđe praćeno poremećajima metabolizma i uglavnom se nalazi kod žena. Bolest se često kombinira s osteoartritisom zglobova koljena i kuka, što se objašnjava prekomjernim opterećenjem i slabom motoričkom aktivnošću.

Muški i ženski tipovi pretilosti

Razjasniti prirodu pretilosti pomoću sljedećih pokazatelja:

• Opseg struka (OT). Mjeri se mjernom vrpcom u stojećem položaju. Za muškarce je kriterij pretilosti abdomena veći od 94 cm, a za žene više od 80 cm.
• Omjer OT i opsega kuka (ON) - OD / O. Točnije odražava prevlast masnih naslaga na određenom području. No, u praksi se prvi parametar često koristi.

Vrsta pretilosti ovisno o omjeru OT / OB:

Morbidna pretilost je najteži oblik bolesti. Dijagnosticira se BMI od više od 40 kg / m2 i kod bolesnika s drugim stupnjem bolesti u prisutnosti ozbiljnih komplikacija - dijabetesa, hipertenzije, osteoartroze. Mladi s ovom patologijom obično se odgađaju od služenja vojnog roka za razdoblje od 6 mjeseci. Ako se zdravstveno stanje regruta za to vrijeme ne popravi, on je prepoznat kao djelomično sposoban i poslan u pričuvu.

Budući da je pretilost kronična bolest, sve aktivnosti mršavljenja trebaju biti dugoročne, trajne.

Osnova liječenja patologije kod osoba različitog spola i dobi je korekcija načina života. Uključuje sljedeće stavke:

• Promijenite vrstu hrane.
• Poštivanje režima pijenja.
• Redovita tjelovježba.
• Pun san tijekom noći.

Uz neučinkovitost navedenih mjera, kao i za prisutnost komplikacija povezanih s pretilošću, neophodna je terapija lijekovima. Imenuje ga liječnik nakon potpunog pregleda pacijenta. Prema strogim indikacijama koriste se metode kirurškog liječenja.

U alternativnoj medicini za borbu protiv pretilosti koristite vodu iz meda, koju piju ujutro i navečer, kao i razne diuretičke spojeve. Treba imati na umu da uporaba narodnih lijekova za mršavljenje kod kuće ugrožava razvoj ozbiljnih nuspojava. To je zbog činjenice da njihova sigurnost i učinkovitost nisu proučavane.

Dijeta usmjerena na normalizaciju tjelesne težine izračunava se u skladu s potrošnjom energije osobe u određenom razdoblju. Unos kalorija u isto vrijeme trebao bi biti nešto niži nego što je potrebno.

U prehrani uključite dovoljnu količinu hrane koja sadrži dijetalna vlakna - povrće i voće, kruh od cjelovitog zrna, zelje. Upotreba mliječnih proizvoda niske masnoće, priloga i masnih mesa ograničava se. Potrebno je potpuno napustiti jela koja uključuju brze ugljikohidrate - peciva, fast food, slatke sode i sokove, med, slastice. Ne smijete jesti meso i poluproizvode - konzerviranu hranu, kobasice, kobasice, palačinke.

Preduvjet za gubitak težine je osiguravanje odgovarajućeg režima pijenja. Da bi tijelo funkcioniralo pravilno tijekom dana, potrebno je najmanje 40 ml čiste vode na 1 kg tjelesne težine.

Kako bi se normalizirala hormonska pozadina i olakšao proces gubitka težine, vidimo dobar san. Njegovo trajanje mora biti najmanje 8 sati. Potrebno je odustati od loših navika - pušenja i konzumiranja alkohola. Oni usporavaju metaboličke procese u tijelu, što dovodi do nepovratnih učinaka na zdravlje.

Fizička aktivnost se bira na temelju dobi, spola, prisutnosti ili odsutnosti kroničnih bolesti. Vježbe treba mijenjati: potrebna su i snaga i kardio trening. Najbolji su individualni sati s instruktorom. Minimalna količina tjelesne aktivnosti dnevno hoda brzinom od 30 do 40 minuta. Potaknuti hobiji su ples, biciklizam, trčanje i drugi aktivni sportovi.

Pravilno izgubiti težinu postupno - ne više od 10% od početne težine mjesečno. Važno je zadržati postignuti rezultat dugo vremena. To često zahtijeva psihološku pomoć koja vam omogućuje prevladavanje ovisnosti, odustajanje od loših navika i oblik ponašanja u jelu. Dobro obučeni stručnjak pomoći će stabilizirati emocionalnu pozadinu, povećati otpornost na stres. Kod liječenja djece, savjetovanje roditelja je imperativ.

Osim intervencija bez lijekova za liječenje bolesti često se pribjegava terapiji lijekovima. Propisuje se za BMI veću od 30 kg / m2, uz prisutnu popratnu patologiju, nemogućnost zadržavanja težine na pozadini promjena u načinu života.

Sredstva za gubljenje težine su različiti mehanizmi djelovanja. Trenutno se koristi:

• Sibutramin (Reduxine, Lindax, Meridia). Njegova uporaba povezana je sa smanjenjem apetita, povećanim energetskim procesima u tijelu. Kao rezultat toga, kada jedete, brže dolazi do osjećaja punoće, što dovodi do smanjenja unosa kalorija. Povećanje bazalnog metabolizma pridonosi učinkovitijem sagorijevanju masti. Lijek je kontraindiciran u prisutnosti bolesti srca i krvnih žila, uz sekundarnu pretilost, patologiju štitnjače. Pod liječničkim nadzorom dopuštena je njena primjena u osoba s prvim stanjem hipertenzije na pozadini pritiska ne više od 145/90 mm Hg. Čl.
• Orlistat (Orsoten, Xenical). Lijek sprječava apsorpciju masti u crijevima. Njegov aktivni sastojak ne teče i ne šteti ljudskim organima i sustavima. No, korištenje sredstava često je povezano s nuspojavama kao što su proljev, fekalna inkontinencija, nadutost i nelagodnost u trbuhu. Njegova dugotrajna uporaba krši proces primanja vitamina topljivih u mastima u tijelu.
• Lyraglutid (Saxenda). Lijek povećava vrijeme zadržavanja hrane u želucu, smanjuje apetit. Ubrizgajte ga subkutano pomoću posebne olovke s vrlo finom iglom. Posebna prednost Saxenda je povoljan učinak na metabolizam, sigurnost za bolesnike sa srčanim bolestima.

Primjena terapije lijekovima kod djece je ograničena. Jedini lijek koji je dopušten je Orlistat, koji se može primijeniti u dobi od 12 godina.

Kirurška terapija je namijenjena osobama trećeg stupnja pretilosti, kao i teškim komplikacijama. Najčešće se obavljaju operacije kako bi se smanjio volumen želuca njegovim zatvaranjem ili ugradnjom intragastričnih balona. Manje se često provode intervencije kako bi se stvorile gastrointestinalne anastomoze koje smanjuju apsorpciju hrane.

Bariatric kirurgija je najučinkovitija za brzo smanjenje težine, normalizaciju metaboličkih procesa i održavanje postignutog rezultata. No, kao i kod bilo kojeg kirurškog liječenja, postoje rizici nepovoljnih ishoda i posljedica za ljudski organizam, koje treba uzeti u obzir pri odabiru ove metode. U djece se operacija ne provodi.